60-Plussers: DE 10 BESTE OEFENINGEN OM BALANS en WANDELEN TE VERBETEREN

[@BewegenMetBart]

Leuk dat je vandaag meedoet! Link naar de training laatste nieuwe training: kzbin.info/www/bejne/mZKWioSng5Vjl9U Als je liever een training doet voor 80-plussers, klik hier: kzbin.info/www/bejne/gWSrmJ2oadZ7isk Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet: Trainingen voor 80-plussers: kzbin.info/aero/PLju22Er5uuv-CgTEKXsqbfmTz_NRg1YDl Stretching BOVENlichaam: kzbin.info/www/bejne/eaSXe4akaZeFgK8 Stretching ONDERlichaam: kzbin.info/www/bejne/p4aopaFvl958r7c Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: kzbin.info/www/bejne/ZnnCp6Vml9t7bZI Training BENEN: kzbin.info/www/bejne/mqvHdGOgnbp3qJo Training ARMEN: kzbin.info/www/bejne/eoHKlZati6aKiLM BUIKSPIEREN: kzbin.info/www/bejne/p3qQemWLa7qFpNU Evenwicht BEGINNERS: kzbin.info/www/bejne/hICqfGecppmlnZosi=nGaZhW6agSoTQPFf Evenwicht GEMIDDELD: kzbin.info/www/bejne/fYilmmSBa62hmKMsi=bH8-cq6RqCALeyFj Evenwicht GEVORDERDEN: kzbin.info/www/bejne/il7aaaJ_Zt-YitEsi=oh9gLedaqPut-ERj 5 MIN RELAXATIE: kzbin.info/www/bejne/bYTUlJiXaa11ptEsi=SVudBIHHJMd3BZ5q ADEMHALING: kzbin.info/www/bejne/rmaup5R5ZZ1shZYsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW BEKKENBODEM TRAINEN: kzbin.info/www/bejne/gWrXpWRrq62tm8Usi=3JDwrgKCFiIHh_89 Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan: kzbin.info/aero/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst! Of stuur hen deze link door: kzbin.info@BewegenMetBart Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt! drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten! Bart

[@friedaswinkels6403]

Hallo Bart ik doe iedere dag 2x 10 minuten en daarbij doe ik ook nog veel lopen.omdat ik vanaf maart een nieuwe knie prothese heb wil het me nog niet lukken bepaalde oefeningen. Zoals de knie naar achteren doen valt me echt tegen. Welk oefening kan ik doen om dat te verbeteren . Groetjes Frieda en nogmaals bedankt voor al die oefeningen.

[@karinstevens1488]

Dag Bart, Ik ondervind echt dat ik net op tijd met jouw oefeningen ben begonnen. Ik ben nog net geen 60, maar ik ondervond al problemen van evenwicht en spierkracht. Ik heb enorme vooruitgang geboekt tijdens deze afgelopen maanden. Bedankt Bart, je bent een geschenk uit de hemel :)

[@veradevos5209]

Ik beaam! Ben nog niet zolang bezig maar ik merk dat het echt nodig is. Net 60 geworden, vorig jaar…

[@BewegenMetBart]

Waw, dat doet me veel plezier! Bedankt!

[@riaverweij7278]

Goeiemorgen Bart, de oefeningen van vandaag gaan voor mij heel soepel heel makkelijk! Ik ga ze vandaag herhalen door de dag heen. Dank je wel en een fijne dag! Groetjes Ria.

[@BewegenMetBart]

Goed zo!

[@MMdeNoo-iu9lo]

De meeste oefeningen krijg ik redelijk voor elkaar. Zelfs op 1 been staan lukt me al wat beter dan een tijdje geleden toen het me helemààl niet lukte. Top weer Bart👍

[@BewegenMetBart]

Mooie vooruitgang!

[@hendrikdewaele6950]

Uitdagende oefeningen zijn goed! Het is DE manier om vooruit te komen! Bedankt , Bart! Grtjs Benédicte

[@BewegenMetBart]

Inderdaad!

[@yvettedendooven8747]

Sommige evenwichtsoefeningen die ik telkens tijdens het tandenpoetsen. Zo verplicht ik mezelf om het dagelijks te doen😊

[@BewegenMetBart]

Top!

[@leniefransen7443]

Top Bart!! 13:58

[@BewegenMetBart]

Bedankt!

[@lilianecapiau3646]

Hoi Bart, voor mij zijn deze oefeningen te gemakkelijk, 🙂 ik doe er veel zwaardere in de yogalessen 🧎‍♀️en zonder ergens op of tegen te steunen,👏 maar ja het zijn toch goede oefeningen voor iedereen , en men wordt er ZEKER STERKER door voor de moeilijke!!!! Alvast BEDANKT weeral en Grts.liliane 🙂🙋🏻‍♀️☀️🚴‍♀️👋👋👋

[@BewegenMetBart]

Super bezig!

[@BewegenMetBart]

Leuk dat je vandaag meedoet! Link naar de training laatste nieuwe training: kzbin.info/www/bejne/mZKWioSng5Vjl9U Als je liever een training doet voor 80-plussers, klik hier: kzbin.info/www/bejne/gWSrmJ2oadZ7isk Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet: Trainingen voor 80-plussers: kzbin.info/aero/PLju22Er5uuv-CgTEKXsqbfmTz_NRg1YDl Stretching BOVENlichaam: kzbin.info/www/bejne/eaSXe4akaZeFgK8 Stretching ONDERlichaam: kzbin.info/www/bejne/p4aopaFvl958r7c Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: kzbin.info/www/bejne/ZnnCp6Vml9t7bZI Training BENEN: kzbin.info/www/bejne/mqvHdGOgnbp3qJo Training ARMEN: kzbin.info/www/bejne/eoHKlZati6aKiLM BUIKSPIEREN: kzbin.info/www/bejne/p3qQemWLa7qFpNU Evenwicht BEGINNERS: kzbin.info/www/bejne/hICqfGecppmlnZosi=nGaZhW6agSoTQPFf Evenwicht GEMIDDELD: kzbin.info/www/bejne/fYilmmSBa62hmKMsi=bH8-cq6RqCALeyFj Evenwicht GEVORDERDEN: kzbin.info/www/bejne/il7aaaJ_Zt-YitEsi=oh9gLedaqPut-ERj 5 MIN RELAXATIE: kzbin.info/www/bejne/bYTUlJiXaa11ptEsi=SVudBIHHJMd3BZ5q ADEMHALING: kzbin.info/www/bejne/rmaup5R5ZZ1shZYsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW BEKKENBODEM TRAINEN: kzbin.info/www/bejne/gWrXpWRrq62tm8Usi=3JDwrgKCFiIHh_89 Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan: kzbin.info/aero/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst! Of stuur hen deze link door: kzbin.info@BewegenMetBart Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt! drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten! Bart

[@LillianVanDerKruk]

Dank je wel Bart ,Deze oefening ging mij zeer goed af !! Groetjes Lillian 🌺

[@BewegenMetBart]

Met veel plezier! Doe zo voort!

[@DBODDIN]

Top Bart!

[@joanmoonen7182]

Fijne oefeningen.🎉

[@BewegenMetBart]

Bedankt!

[@janagten8065]

Eerste 3 oefeningen zeer moeilijk nog werk aan de winkel

[@BewegenMetBart]

Blijven oefenen!

[@christellesnoeck4909]

👍

[@BewegenMetBart]

Goed werk!

[@Zeeuwse]

Er is well veel verschil in deze oefening als je dit met of zonder sportschoenen doet…. Zonder schoenen aanzienlijk moeilijker 😅

[@BewegenMetBart]

Dat is inderdaad een verschil! De grootte van je steunoppervlak bepaalt veel.

[@Geer-h5z]

Leuke oefeningen. Werk aan de winkel Bart, problemen met banden en slechte stabiliteit

[@BewegenMetBart]

Goed gedaan! Blijven doen!

[@janagten8065]

Evenwicht moeilijk maar er is fordering

[@BewegenMetBart]

Super! Doe zo voort!

[@DanielleBerchmans-xv1jd]

Evenwicht oefeningen niet zo gemakkelijk 😢

[@BewegenMetBart]

Blijven oefenen! Echt heel belangrijk!