60-vuotiaan voimaharjoittelu

[@jukkakautinen8218]

Itsellä oli 2022 polvet et en päässyt kuin 90 astetta ...Aloin kivusta piittaamatta syväkyykkyä tekee ja tanko kaveriksi ....just äsken syväkyykky treenit .....kokeile ...sattuu mut 😂

[@jukkakautinen8218]

Silikoni kaulin erinomainen rullaukseen ....10 vuotta ollut käytössä.....en leivo..

[@jarihyvarinen7783]

hyvä treeni 60 vuotiaaksi ja itse kanssa harrastan voiman nostoa ja treenaan itsekkin 2 kertaa viikossa ja ikä on 55 v ja penkkipunnerus raudat on siinä 180 -200 kg ja maastaveto 280 kg ja jalkakyykky 250 kg ja itse kanssa 3x5 3x6 ja 5x5 ja 3x3x3 5x2 5x1 4x4 sarjoja teen ja näillä oon itse treenannut ja rauta nousee mutta eikun vaan hyviä treenejä t täältä nilsiästä🙂🤗💪

[@esarikala6775]

61v voin sanoa et ei huono

[@pekkapiira5165]

Siinähän se. Ja 10+pistettä..