🧠 60대 뇌가 20대 뇌로 바뀌는 가장 '확실한' 방법.

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Күн бұрын

Пікірлер: 146

@hawaiidjt 2 ай бұрын

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@김정순-k3v 2 ай бұрын

😅😅😅😅😅😅

@김정원-o9i Ай бұрын

7:18

@김정원-o9i Ай бұрын

11:59

@Min-yc9wr 2 ай бұрын

발성이 매우 클린하고 정확하고 맑아서 듣기가 참 편하네요.

@손준익-b6i 2 ай бұрын

이 얘기 중에 제일 중요한 얘기는 뇌도 신체의 일부이고 근력을 키우면 뇌도 튼튼해 진다는 얘기라 생각됩니다 그리고 잠을 자주 깨는 것도 체력이 부족하기 때문이라는 것도 알게 되었습니다

@정선영-d7d 2 ай бұрын

교수님 너무 똑똑하신듯 합니다~~ 머리에 쏙쏙 들어오네요! 근력운동 꼭 할게요!! 오늘도 행복한 하루 감사합니다 ❤❤❤

@EngRevolution 2 ай бұрын

나는 37살 까지 메가스터디 1타 강사가 될 것이다. 영어가 힘든 많은 아이들을 살릴 것이다. 그리고 생활이 힘든 아이들에게 많은 도움을 줄 것이다.

@Ynot-e3p 2 ай бұрын

우와 교수님 아나운서같이 전달이 넘 잘돼요 내용도 최고네요 또 초대해주세요 ❤❤

@truthlover1695 2 ай бұрын

저요~. 그런 사람 못 보셨다고 하는데 여기 있습니다~. 가끔 예외가 있기는 하지만, 밤 8시 30분에 그 유혹을 이기고, 통쾌해 하면서 스마트폰을 완전히 잠 재워버리고, (수면 상태 파악하기 위해 가끔 수면 녹음 어플 몇개를 켜 놓는 날 이외) 좋은 책을 읽고 밤 9시 30분에 잠자리에 듭니다. 저의 수면 필요량은 6시간 45분정도 이기 때문에 알람 없이 매일 아침 4시 30분경에 너무도 기분 좋게 자유롭게 깹니다. 이렇게 시작하는 이른 아침은 최고!

@남혜정-u2i 2 ай бұрын

멋지세요~ 저도 그렇게 바꾸고 싶네요~

@응머지 2 ай бұрын

와 존경스럽습니다

@아르파넷 2 ай бұрын

와 대단하세요~

@Meetal7 2 ай бұрын

귀에 쏙쏙. 똑똑하다는 말로는 부족한 분 최고예요 👍

@리틀보이-y8r 2 ай бұрын

처음에 궁금증 유발하지 않고 결론 짧게 알려주시는거 넘 좋아요❤

@안정된자유인장작가 25 күн бұрын

감사합니다. 이렇게 안정된 자유를 누리게 해주셔서 감사합니다. 정말 감사합니다. 🙏

@eungje7123 Ай бұрын

말을 왜케 잘해요~ 머리 뇌 운동 중요하다고 생각합니다. 나이 90이 되어도 멈추지 않는 뇌가 되기를 우리 모두 새로운 도전을 두려워 하지 말자~

@올리브봉봉-v1g Ай бұрын

교수님 말씀이 귀에 쏙쏙 들어오네요. 군더더기 없는 문장의 말들이 일품이십니다. 말솜씨에 감탄하고, 좋은 정보에 감사합니다^^

@할미-v6d 2 ай бұрын

반갑습니다ㅎ 기억력에 수면 안대차고 부터 확실히 잠은 잘 자더라구요~ 편안한 날 되세요♡

@남송열 2 ай бұрын

기본을 넘는 적당한 운동이 소중하게 느껴집니다. 참 좋은아침 입니다. 오늘도 감사한 일들이많이 일어난 정말 멋진 하루였다. 나는오늘 조그뮈 나아졌다. 참 감사하고 평온하다.

@j_egg2022 2 ай бұрын

하대님 늘 감사합니다. -나는 2024년 12월31 당연히 자가 고급 여성 전용 휘트니스의 대표가 되어 나의 회원들과 즐겁게 운동했다. -나는 2025년 1월1일 당연히 유튜브 미국 채널 안정화에 성공했고 매달 4만 달러의 수익을 유지 중이다. -나는 2025년 7월 클래식피지크 대회 그랑프리를 달성했다. -나는 2025년 연봉 6억4천만원을 아주 쉽게 달성했고 선한 영향력을 위해 쓰고 있다.

@DJ-zz1je 2 ай бұрын

아침운동 완료 이불정리완료 찬물샤워 대기중 오늘도 충만한 에너지로 대저택 완료

@김희망-t1t 2 ай бұрын

좋은말씀 잘들었습니다. 갱년기로 고생중인데 근력운동으로 많이 좋아지고있고 매일 감사일기를 쓰고있어요 감사합니다.

@임은경-t1b 2 ай бұрын

나는 오늘도 성공했다. 내가 그걸 원했기 때문이다. 나는 오늘도 감사하는 하루를 보냈다. 감사합니다 ❤

@프리덤-r5q 2 ай бұрын

말을 엄청 쉽고 조리있게 해주셔서 머리에 쏙쏙 들어오네요!! 지식이 하나 더 늘어난거 같습니다. 잘 봤습니다~~

@superchallenger8813 2 ай бұрын

오늘도 좋은 내용 감사합니다. 많이 웃는 하루 보내세요.

@밴쿠버드래곤 2 ай бұрын

언젠가 들었던 내용이 생각납니다. 평소 불면증이 있던 사람들이 포로수용소에서는 맨바닥에 쓰러져 바로 잠들고 위생과 영양상태가 불량했음에도 한겨울에 감기환자한명 없었다고.. 거의 쉬는시간 없이 움직이고 하다보면 레드썬으로 잠이옵니다. 오전에 커피를 안마시면 저녁에 일과끝내기 전에 잠이올거고 해서 두잔정도 마시는데 그래야 자도 되는 시간까지 버텨지네요:) 저도 여유가 좀 생겨서 커피도 안마시고 잠도 충분히 자는 일상을 소망합니다🙏🏻

@juju-zb9en 2 ай бұрын

몸의 근력을 키우는 것이 깊은 수면 유지에도 큰 도움이 되는 게 놀랍습니다. 뇌가소성을 키우고 삶의 질을 업그레이드 할 수 있도록 근력운동은 필수로 하겠습니다. 목소리, 딕션 너무 좋으셔서 쏙쏙 잘 들었습니다. 감사합다~💟

@김은영-s1f5w 2 ай бұрын

오늘도 좋은 영상으로 감사합니다 😊 나는 날마다 모든 면에서 점점 좋아지고 있다. 나는 먼지 같은 성공한다. 나는 반드시 성공합니다.

@거북이걸음-r2r 2 ай бұрын

오늘도 감사합니다. 고맙습니다. 나는 날마다 모든면에서 점점 더 좋아지고 있다.

@유진수-k6t 2 ай бұрын

많이 도움이 됩니다 🎉 최곱니다 😊

@박현경-q1b 2 ай бұрын

감사합니다 꾸준한 운동으로 뇌의 건강까지 지키자 우리는 꼭 성공했습니다 ❤

@전은미-p3d 2 ай бұрын

오늘도 감사합니다.❤

@user-nerolianne 2 ай бұрын

오늘도 나는 성공합니다 감사합니다 ❤

@seolvely_lee 2 ай бұрын

오늘도 감사합니다~ ^^ 나는 2030년 월 2억원의 수익을 벌며 주변에 선한 긍정적인 영향력을 끼치는 순자산 100억 자산가가 되었다.

2 ай бұрын

감사합니다. 오늘도 성공한 하루였습니다~😊

@갓지재 2 ай бұрын

❤ 오늘도 좋은아침 좋은영상 감사합니다 🙏

@beautyjin96 2 ай бұрын

I'm always enriched and getting better in every way everyday.

@이경민-d4m8v 2 ай бұрын

나는 오늘도 성공을 했다! 감사합니다❤

@yongcheolkim4825 2 ай бұрын

나는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다 감사합니다 잠의 중요성을 다시 상기하며 숙면을 위한 ㅈ늫은 습괼을 가져야겠습니다 ^^

@황영희-m5x 2 ай бұрын

감사합니다❤ 오늘도 성공했습니다🎉

@ABC-tb4gw 2 ай бұрын

오늘도성공❤ 난오늘도 성공했습니다 왜~~~ 내가 성공을 간절히 원하기 때문에 감사 사랑 행복 합니다❤

@MrPeterkim60 2 ай бұрын

나는 오늘도 먼지같은 성공을 하고 부를 축적하고 멋진 하루를 보냈네요

@공부하는이차돌 2 ай бұрын

잘 듣고 갑니다. 저도 코를 심하게 고는 편인데 한번 병원에 가봐야 할 것 같습니다. 그리고 운동해서 근력을 키워야겠네요. 오늘도 감사합니다~

@moon-bs2qv 2 ай бұрын

하대님과 제작진의 부단함.. 감사합니다~ 항상 응원합니다~♡

@나운고-h2l 2 ай бұрын

감사합니다 현재의 내가 있게 해준 모든 것에 감사합니다 나는 내가 원하는 것을 모두 이루었고 내가 원하는 것을 모두 얻었다 나는 특별한 사람이다 나는 무엇이든지 해내는 사람이다 나는 1등 한다 나는 할 수 있다

@손득수-m8r 2 ай бұрын

감사에 감사에 감사에 감사에 감사에 감사에 감사에 감사에 감사에 감사를 더해 드립니다~~

@박금주-p3t 2 ай бұрын

오늘도 하대님 감사합니다~~

@tvcome 2 ай бұрын

좋은 강의 공감입니다. 근육을 키우고 유지하는 것이 답이네요. 감사합니다 ~~~

@우주가온다온 2 ай бұрын

오늘도 감사한 하루 시작합니다.❤

@atomy화성사랑 2 ай бұрын

나는 날마다 모든면에서 점점 더 좋아지고 있다🎉 나는 행복한 부자다 🎉 모든것에 감사합니다 🎉

@아재아재봐라 2 ай бұрын

감사합니다

@나겸-j4c 2 ай бұрын

감사합니다!!!나는 모든면에서 좋아지고있다.

@토마토-j7k 2 ай бұрын

감사합니다. ❤

@Lovegogo1 2 ай бұрын

오늘도 성장합니다 매번 늘 감사드립니다^^

@108-hh4rs 2 ай бұрын

감사합니다.

@김용우-b8t 2 ай бұрын

항상 감사합니다.

@정현주-s7u 2 ай бұрын

오늘 갇기 6일째입니다. 제법바람이시원한아침입니다. 저는 잠은 잘 잡니다 ㅎ 생각바꾸기만으로 삶이 변한다

@서샤론 2 ай бұрын

가장 공감되는 선생님 말씀 이시네요!

@ddddang153 2 ай бұрын

이분 말씀이 똑부러지시네요, 그리고, 미인이십니다. ㅎㅎ

@김인철-p4y 2 ай бұрын

감사합니다 😊

@StarlightGarden-m9g 2 ай бұрын

오늘 드디어 하와이 대저택 미라클 200일째 입니다. 다시 201일째 시작하려고 합니다 이제 습관이 되어버린 확언쓰기 곧 성공의날이 다가오리라 확신합니다 ~^^

@하경유-w9f 2 ай бұрын

오늘도 좋은 영상 감사합니다.👍

@강진복-v1l 2 ай бұрын

구독자 모든분들 성공했다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 고맙습니다 사랑합니다 ❤❤❤❤❤

@라라-e8z 2 ай бұрын

감사합니다. 근력 운동... 해야겠습니다...

@suyounkim3507 2 ай бұрын

감사합니다 오늘도 나는 매일 모든면에서 정신적 신체적 능력을 향상 시키고 있다 나는 끈기있는 사람입니다 나는 운이 좋다 좋다 좋다 참 좋다

@jk6273 2 ай бұрын

좋은 설명 감사합니다. 훌륭한 교수님

@frankylee1204 2 ай бұрын

감사합니다.정말 좋은 내용 고맙습니다. 체력이 모자라도 잠을 못자는거네요...

@goldie5508 2 ай бұрын

샘 ~말씀이 아주 쏙쏙 잘들어옵니다 개인적으로 샘의 앉아계시는 자세가 너무 인상깊습니다 닮고싶네요 ^^

@mariestella0815 Ай бұрын

잠을 잘 잘 수 있는 체력!이 필요함을 알았습니다. 근력운동 오늘부터 하려구요😂

@박남희-j4i 2 ай бұрын

나는 성공한다. 내가 그걸 원했기때문에~ 나는 정말 나날이 좋아지고있다 수면❤

@드림부자-d2z 2 ай бұрын

정말 감사합니다.

@관호김-i3y 2 ай бұрын

오늘도 운이 좋은 하루😊

@doit_can 2 ай бұрын

나는 날마다 점점 발전하고 있다 또하나의 성공

@공민수-i2u 2 ай бұрын

좋은말씀 감사합니다^^❤🎉❤

@봄터-f4p 2 ай бұрын

오늘도 감사합니다~~~

@이명희-k8h 2 ай бұрын

하와이대저택님 소중한영상 감사드립니다 좋은일은 나에게 일어난 일이고 항상겪을 일이고 모든면에서 좋을것이다 😊

@이명우-e2k Ай бұрын

정직한 김교수님 말씀에 매우 공감이 감니다...귀한 말씀 감사드리고, 앞으로 더좋은 충고 부탁드립니다...

@bubbly_chuu 2 ай бұрын

오늘도 주영이는 잘 할수 있다!!!운동 강사로서 모든 사람들이 운동을 했으면 좋겠습니다 오늘도 하대님 덕분에 감사함으로 시작합니다 건강 잘 챙기세요❤❤❤❤❤

@한남동대저택 2 ай бұрын

감사합니다 ❤ 나는 성공했다

@SsyevZ 2 ай бұрын

불면증 없는 감사한 일상을 늙어서도 이어갈 수 있도록 규칙적인 생활과 운동 명상 책 그리고 좋은 말씀들 열린마음으로 경청하며 살아가겠습니다😊

@nutmegholic 2 ай бұрын

나는 오늘도 모든 면에서 좋아지고 있다

@박순이-e1i 2 ай бұрын

나는 날마다 모든면에서 정말로 좋아지고 있다 ❤ 오늘도 감사함으로 하루를 시작합니다 🎉 나는 매월 1억을 버는 사람입니다 🎉🎉🎉 나는 할수있다 ~~

@찬란한경 2 ай бұрын

말 드럽게 잘하네요..ㅎ 과격한 감탄

@ytb341 Ай бұрын

체력은 근력이다 !

@홍영순-r5q 2 ай бұрын

나는 긍정의 힘으로 선한 영향력을주는 리더가

@rohvely_90 2 ай бұрын

오늘도 감명 깊은 영상 감사합니다♥ 나는 2025년 10월에 10억 자산을 보유하고 있다. 나는 날마다 모든 면에서 좋아지고 있다. 나는 경제적 자유를 누리며 내가 하고 싶은 일을 한다. 나는 많은 이들에게 긍정적 영향을 미치는 사람이다. 나는 생각보다 더 멋진 사람이다. 나는 해내고자 하는 것을 기필코 이뤄낸다. 나는 Just do it을 하는 사람이다.

@가도리-i5z 2 ай бұрын

나는 오늘도 성공합니다