【63歳ひとり暮らし】低貯金 低年金でも絶望することはない 幸せな後期高齢期のために今からできる3つのこと／プラントベース＆グルテンフリー ゴーヤ丸ごと天丼／ナイスクリーム

[@user-oc8cj6jf6c]

ヤマサンこんにちは👋😃 後期高齢者での生活の3つの条件、 一番問題は、3つめです。 自分自身の健康を保つことに、頭をつかいます。 健康ならば、大概の事は、乗り切れますよね。 ヤマサンの動画からは、質の高い生活が、よくわかります。 この動画を見ながら、少しでも自分の生活に取り入れたいです。 いつもありがとうごさいます。😊

[@yamaziska]

石浦雅之さん　こんにちは。 若い頃は気にしていなかったのに、年齢とともに健康はとても貴重なものだと身に沁みます。 健康オタクすぎるのもストレスになってしまいますが、少しずつでも健康を意識した暮らしを心がけたいですね。 こちらこそいつもありがとうございます。

[@user-yc3ud5bk1f]

はじめまして😊 同年代、一人暮らしです 先の事を考えてはテンションが下がり、気持ちを奮い立たせて元気を出す の繰り返しでした Yamaさんの投稿をみて元気貰いました、とても潔いです！私もイロイロ考えず現実を見つめ向き合っていきたいと思います。 とても元気貰いました ありがとうございました♪

[@yamaziska]

オールドジュジュさん　はじめまして。コメントをありがとうございます！ 私もオールドジュジュさんのコメントを読んで元気もらいました〜♪ 大変なこといろいろあるけれど、ひとりを楽しみましょうね♡

[@白銀-c4f]

２０２５年には、団塊の世代が後期高齢になります。強力な世代で、日本を牽引してきました。実姉がそれで、よくやり込められたものです。何事も経験だと、渋柿を喰わされたこともありました。イノシシ生まれの姉は猪突猛進。年金など何するものぞ。弟は今も心に思う『この野郎！』🤣🤣

[@yamaziska]

白銀さん　丑年でゆっくりマイペースな私、でもやると決めたら黙々と歩みを進めますよ〜。がんばりましょう♡

[@tomotin]

yamaさん、こんにちは。 暮らしのダウンサイジング、収入の道筋、健康維持。 私ができているのは残念ながら2番目だけ。しかも夜勤に従事して健康と引き換えに収入を得ているから困ったものです。 せめて暮らしのダウンサイジングだけはと思うのですが、難しいですね。 yamaさんのすっきりした暮らしを見習えるよう、動画をテキストと思って見返して頑張ります。

[@yamaziska]

tomotin1105さん　こんにちは。 お仕事されているだけでも尊敬ですよ〜。 自分から言っておいて恐縮ですが、私が安定しないのは2番目、まだグラグラしています。 仕事と生活をうまく両立させて働き続けることができれば、健康維持にも良さそうですが、そう簡単ではありませんよね。 できる範囲でできることを、少しずつでも前に進めれば良しとすることにしましょう。 ありがとうございます♡

[@user-rp6fw6xo3k]

はじめまして。ドイツ在住のトトロです。 昨日こちらで開催された、在外邦人の老後に関する問題という勉強会に参加し、日々現実となって来ている自分の今後の身の振り方を考えていた矢先、yamaさんの動画に巡り合いました。 将来こちらにとどまるのか日本に帰るのか、帰ったら生活はどうなるのかなど未知数のことばかりですが、住宅の選び方や丁寧な生活の送り方など、動画を見て前向きな気持ちになれます。 これからもいろいろな気付きを発信して下さい。　楽しみにしています。

[@yamaziska]

ロココさん　はじめまして。コメントをありがとうございます。 ドイツ在住でいらっしゃるのですね。海外での暮らしはまた違ったご心配やご苦労もあるかと存じます。 どんな環境にあっても、自分らしく穏やかで幸せなセカンドライフを楽しみたいですね。 今後ともよろしくお願いいたします。

[@user-xe7hu7fd9l]

yamaさん、こんにちは☀ パートのお盆休みが昨日で終わり、今日からパート再開です。 お盆休みは暑い🥵ので、特に昼間は外に出ないようにしてました。 カフカの本、まだ読んだ事ないです。一度読んでみようと思います👍　またこれはという本が有れば紹介してくださいね🤗 図書館に減菌BOXなんて有るのですね😮　私の地域の図書館には無いなあ〜😢 60代になってからは、お金よりも健康が大事だなと思うようになりました。私が今パートで緩く働いているのは、お金のためというのも有りますが、心身の健康のためという方が大きいです。これからは、『足るを知り身の丈で生きる』これで進んで行きます! 台風７号が、関東に接近しているようです。お気をつけください！

[@yamaziska]

斉藤めぐみさん　こんにちは。 お仕事お疲れ様です。お盆休みはゆっくりされたようで何よりです。 図書館の減菌BOX、コロナが流行していた頃はいつも行列だったのに、今は利用する人も少なくなりました^^ 台風は今夜最も接近するようなので、気をつけたいと思います。 ありがとうございます。

[@user-katie.z]

約30年勤めた会社を53才で早期退職し、違う分野の会社の契約社員として3年勤めました。それから両親の介護、両親の家の片付け…気がついたらもう67才です😅 生活はかなりダウンサイジングしていますが、昨年急に顎関節症になり歯医者に通いました。虫歯等も治した為結構な出費😂それに歯科で診てもらうのも歳とともに大変になる（口をずっと開けているのも辛い）と痛感😢ヤマさんが言うようになるべく病気にならない様な生活をすることが大切ですね。

[@yamaziska]

ウメノウメさん　お仕事にご両親の介護と、長い間本当にお疲れ様でした。 顎関節症は痛みがあると聞きます。どうぞご自愛くださいますように。 確かに歯科治療は体勢がキツいですね^^

[@yumiy6566]

yamaさん、こんにちは🤗 カフカの「変身」は好きな一冊でした。絶望感の強い少女だった頃を思い出します😅 着の身着のままに生きてたあの頃を思い出すと、恐れるものは何も無いなーと思うのです。 私は、いただく年金で、充分に生きられそうです。 ゴーヤの天ぷらがとても綺麗に揚がりましたね。 古いオイルの処理はyamaさんと同じで嬉しくなりました😊 野菜を揚げただけのオイルは瓶に入れて、炒め物に使ったりもします。 クリームは、参考になりました。 yamaさんには、これからも素敵な発信を頑張ってほしいです🙏

[@yamaziska]

Yumi Yさん　こんにちは。 苦労するほど幸せになれるといいます。落ちたらあとは昇るだけ、昇る過程はきっと幸せ。 足るを知って暮らしを楽しみたいですね。 汚れていないオイルの再利用、私も心がけます。 いつもありがとうございます♡

[@user-ed7fu7cp5v]

こんにちわ😃 毎日の、暑さは、地球を温暖化に追い込んだ罰を皆で受けているように感じます😂 カフカは、私も「変身」だけ読みました が、高校の読後感想文で悪い点数をもらいました😅😢 後期高齢期 まで後４年と迫った私ですが生活のサイズダウンと、健康面に対する努力は、それなりに達成出来ていますのでyamaさんのしゃるように「そこそこで折り合いをつけて」でいけば、平穏な高齢期を送れるかもしれません。 天変地異など人の力の及ばない事が、起こらない事を祈るのみです。 春ちゃん 芽生ちゃん 風ちゃんの名前を入れて下さり有り難うございました。🥰🍀🤗

[@yamaziska]

あおによし子さん　こんにちは。 今日もとても暑い1日でしたね。本当に、自然がニンゲンの振る舞いに怒り、試練を与えているかのようです。 想像もしなかったことが次々と起こる世の中ですが、目の前の大事なものを見逃さないように、1日1日を大切に過ごしたいと思います。 いつもありがとうございます♡

[@seikomatsu]

今週はお盆休みのため、1週間ほど非稼働でした。空手のお稽古もありません。でも、貧乏性なので、じっとしていることができず、庭木の剪定や部屋内の断捨離などで毎日早朝から汗びっしょり。そして、失われた水分補給という名目で新ジャンル（ビールもどきの飲料）を少々摂取。汗をかくほど、キンキンに冷えたビールもどきがおいしく感じられます。よく働くと、よく寝られ、よく食べられます。”身に楽をたくまず”　By　宮本武蔵

[@yamaziska]

Nickさん　お家の手入れをされて、充実したお盆休みを過ごされましたね。 そして、ビールもどき飲料、私も、最近あまりに暑いので(という名目で)、たまに飲みます！各ブランドを飲み比べて、お気に入りを模索中。 よく働くことが健康の源ですね。

[@ii-lh9ug]

油の廃棄、我が家はベランダに生ゴミコンポストを置いてその中に捨てています（バケツに土と米ぬか等を入れて毎日スコップでかき回すだけです。野菜くずと一緒に肥料化できて面白いです）

[@yamaziska]

i iさん　コンポストは油もOKなんですね。参考になります。ありがとうございます。

[@user-ds2fs8rg8t]

初めてコメントさせていただきます。 いつも楽しく拝見しております。 私も同年代で、残りの人生をどうすれば充実した毎日が 過ごせるか、常に考えています。 次の動画を楽しみにしています。

[@yamaziska]

悟高橋さん　コメントをありがとうございます。 残された限りある時間を楽しみたいですね。 こちらこそこれからもよろしくお願いいたします。

[@MIKI-lr3wz]

yamaさん、こんにちは。 図書館除菌までできるなんて、世相を感じさせられます。さすがですねえ。 ゴーヤが丸ごと食べられるの知らなかったです。栄養もあるんですね、今度試してみます。 来るべき年金生活に向けての生活のダウンサイジングは考えつつあります。 何より健康が1番ですね。身近な人達の体調不良を見聞きすることで、余計に感じます。 いつもためになる動画をありがとうございます。まだ暑い日が続きますので、お身体お大事にお過ごしくださいね。

[@yamaziska]

MIKIさん　おはようございます。 図書館の除菌装置、コロナが流行っていた頃は行列でしたが、今はほとんど使う人はいないようです^^ これからはなんといっても健康第一で、第二の青春時代を楽しみましょうね♪ いつもありがとうございます♡

[@shizue207]

yamaさん、おはよう御座います、 台風大丈夫でしたか？同じ関東ですが、思ったより、大丈夫でしたね？これから、沢山次の台風も沢山来る季節ですね、本当に毎日暑くてクーラーばかりの生活から、早く脱出したいですよね、 ゴーヤの天ぷら美味しそうでした、 私は種はちょっと、苦手ですが健康の為いいかもですね、 今日も、台風の後なので、かなり気温があがりそうですね、 部屋の中でも水分を充分取り熱中症にならないようお互い気を付けましょう🙋😊

[@yamaziska]

shizueさん　おはようございます。 備えあれば憂いなしと言いますが、今回の台風にはちょっと脅かされちゃいましたね。 それにしても、台風一過の爽やかな青空、というよりはまたしても猛暑で身体に堪えます。 今日も暑さ対策しっかりして過ごしましょう。 ゴーヤのワタだけを天ぷらにしても美味しいですよ♡

[@hiro9734]

いつも思いますがとても優しくて力強い動画で元気を貰えます😀 私ももうすぐ６０歳。ダウンサイジングしなきゃいけないのに、娘と孫が転がり込んできて支出が増える一方です😢 孫はまだ小1、沢山夏休みの思い出を作ってあげたくて出かけたり… はたまた知り合いがやってるネットワークビジネスに招かれ水の機械を買ってしまい、頑張って働かなくてはいけません。自業自得です。 身体に良い物はキリがないですね。 健康で居ないと働けないからといってそんな事にお金を費やしていては本末転倒なようにも思います。ほどほどに、ですね。反省しきりです😅また勉強させてください❤

[@yamaziska]

Hiroさん　可愛い盛りのお孫さんとあればなんでもやってあげたくなっちゃいますよね♡ 働くから健康でいられるのか、健康だから働けるのか、とにかく健康第一で、残された限りある時間を大いに充実させて楽しみたいですね。 コメントをありがとうございます♡

[@mi2bon]

こんにちは。台風の関係で会社は臨時休業。その代わり明日は営業すると。まだまだ風が強いのに・・・。 確かに室内での仕事なので「冷房病」になっているのかもしれません。熱中症と冷房病どちらをとるか🥴 動画を視聴してためになりました。ありがとうございます🥰

[@yamaziska]

mi2bonさん　こんにちは。 台風はこれから風が強くなってくるようで心配です。 熱中症と冷房病、ちょうどいい加減に調整するのが難しいですね。 早く秋になってほしいです♡

[@user-xj6yt9bd7z]

yamaさん、こんばんは、台風は大丈夫ですか🌀？ 東京は直撃ではないものの雨風はそれなりに強いようですね💦。 地震、雷、台風と毎週大変です💧。 今日の動画ではゴーヤの丸ごと天ぷらに「その手があったか❗️」と笑ってしまいました。 確かに栄養満点ですし、しかもとても美味しそうです😋。 「ナイスクリームって何かしら？」と思っていたらバナナアイスの事でしたが、ただの冷凍バナナではなくてバニラを加えてクリーム状にするとオシャレな感じになるんですね✨。 早速マネしないと😊。 後期高齢者になった時のポイントとしては何かしらの収入を得る事が大事なのですね。 暮らしを小さくして健康である事、本当にその通りだと思います。 その時になったらではなくて、今から意識して生活しないと間に合わない気がしました😓。 まずは健康第一で頑張ります❗️ 明日は台風一過で蒸し暑くなりそうです。 お盆明け、熱中症にも気をつけてお過ごしくださいください。

[@yamaziska]

イズさん　おはようございます。台風は何事もなく通り過ぎてくれてホッとしました。 しかし今日はまた猛暑の予報、秋が待ち遠しい♡ ゴーヤ丸ごとは、種が気になる場合は取り除くことをお勧めします。私はポリポリした食感が好きなのですが、苦手な方もおられると思うので。 どんな70代を迎えるのか、不安と期待が入り混じる60代、とにかく健康第一で、これからもセカンドライフを楽しみましょうね！

[@motoguro77]

最近、どうにも成らない事、成る事を考えるようになりました。南海トラフの騒ぎがあったから余計でしょうか。あんなものが来たら根こそぎ人生がひっくり返ってしまいます。無論どうする事も出来ません。お金の事、健康の事はどっちなんでしょうかね。いずれにせよ自分の内面での捉え方次第で生きる活力は湧いてきますね。

[@yamaziska]

motoguro77さん　人間がどんなに技術を発展させても、想像を絶する自然のエネルギーに対しては非力ですね。阪神大震災も東日本大震災も能登半島地震も予測できなかったことを考えると、また思いもかけないところで、どうにもならないことが起こるような気がしてなりません。

[@user-ci1sh3bz3r]

こんにちは。はじめまして。 私も63才。一人暮らしです。 ミニマム生活を楽しんで、たまには豪勢に娘や息子におごって会話が弾むとき、一人で部屋で英会話を勉強するとき、去年亡くなった我が家にいたオカメインコを思い出して黄昏るとき、マンションの役員会に背筋が伸びるとき、、、( ＾ω＾ )どれも楽しい一人暮らしです。貴女の動画に賛同します！素敵な生活、、、 最近は健康思考がマックスです。 一番はまっているのは、クラシックバレエ、週2回、20年間してます。 最近は体が衰えているのを嫌でも感じますが、だからこそ、楽しみながら、現実逃避して、楽しい。

[@yamaziska]

はなわるさんさん　はじめまして。元気の出るコメントをありがとうございます！ クラシックバレエを週2回、それも20年間ですか！すごい！ 健康第一で、これからもひとり時間を楽しみましょうね♡

[@ユカリ由香里]

yama さん こんにちは。 カフカ…私は「迷宮」だったかしら　映画で観たことがあります。大好きなジェレミー アイアンズが主演でした。かなり以前の作品なのでストーリーは記憶しておりません💦 いつも同じ並びの可愛いさん達(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

[@yamaziska]

由香里さん　こんにちは。 カフカの作品は映画にもなっているのですね。 先日、図書館に『カフカの日記』があると知り予約して借りに行ったら、600ページもあって、しかも細か〜い文字の2段組。読む前に目がチカチカして挫折してしまいました^^;

[@user-bz8jo1xw5b]

yamaさんこんばんは！ 暑すぎる毎日大変ですよね。台風は少し涼しい風を連れてきて、今日は冷房なしで昼寝してしまいました。私も日中はほとんど引きこもりです💦 ゴーヤの天丼美味しそうでした。種は固くないですか？ ナイスクリームとはナイスネーミングですね！ 私は健康が一番の課題です。病院代結構払っています。病院へ行っても治してくれるわけではないので、賢くならないと自力で治せませんね❗後期高齢にならない今のうちになんとかしたいです。

[@yamaziska]

みさおさん　おはようございます。 台風一過の早朝は、まだ雨が少し降っていますが、窓から涼しい風が入ってきて快適です。 しかし日中は猛暑の予報、まだまだ暑さ対策必要ですね。 ゴーヤの種は、私は食感が好きなのですが、気になる方もいらっしゃると思います。 種だけ取り除いた方が食べやすいかもですね。 お砂糖も乳製品も使わないのに、ソフトクリームみたいなナイスクリーム、ヘルシーで美味しいですよ♡

[@esuesu0101]

Yamaさんお久しぶりです！ お元気にご活躍されていますね😊やはり健康が一番だと思います。 図書館に本を除菌する装置があるのですね😃こちらは田舎ですので初めて見ました…😅 私はまだ年金受給前ですが、仕事を辞めて2年以上経過しました。アルバイトはちょっとだけしています。 時間がありますので、今年から中国語の他、ドイツ語とハングルの勉強をしています。とても充実しています。 ドイツ語は大学時代勉強したのに…😅ラジオ講座の応用編はかなり苦戦しています。Yamaさんは勉強如何でしょうか？ 中国語は時々、中国の方との会話を楽しんでいます。ドイツ語とハングルも同様に自由に会話が出来たらと…と思います。来年は釜山に行って成果を試したいと夢が広がっています。 お互いに健康で自由を楽しみましょう！

[@yamaziska]

エスエスさん　コメントをありがとうございます！台風は大丈夫でしたか？こちらも雨が降り出しました。 図書館の除菌装置は以前からあったのですが、コロナ禍ではいつも行列ができていました。今は使う人もほとんどいなくなって、並ぶこともなく助かっています^^ ところで、語学のお勉強楽しんでいらっしゃいますね〜。なんといってもネイティブの方との交流は語学学習の醍醐味ですよね！そう考えるとドイツは遠い(>_

[@ka_ko_happy]

こんばんは。 台風の影響はどうですか？風雨強いですか？ こちら何も変わらない夜を過ごしています。いつもと比べて若干気温が低めですがムシムシしていてやはりエアコンONしています。 熱中症に冷房病、ほんと一体どうすればいいの？ですよね。 健康が何より❣️ 動く身体を維持したいですね。 3つのこと、全て納得です。 私は家賃が要らないのでその分助かりますが家も傷むモノなのでどうなるのか不安です。 老人になれば部屋を借りるのもひと苦労だそうで、このまま古家に住むしかないかなと思っています。 ゴーヤのワタも種も食べるんですね。やはり苦いですか？ yamaさんのお料理は栄養をキチンと考えたお料理なので勉強になります。 バナナがアイスに変身！すご〜い🍨

[@yamaziska]

カーコCさん　おはようございます！ 台風は、どきどきザァーっと強い雨が降って少し風が強めに吹くくらいで、大したこともなく通り過ぎてくれたようです。 今はまだ雨が降っていますが、窓から涼風が入ってきて快適。 しかし、今日も日中は猛暑の予報、もう暑いのは飽きてきました^^ ゴーヤのワタと種は、苦さは変わらないようです。 ただ種は、私はポリポリした食感が好きなのですが、気になる方もいるかもです。 お砂糖も乳製品も使わないナイスクリーム、ヘルシーで美味しいですよ！

[@user-hc9qq5nk3t]

43年間、ノンストップで働き2月で退職。 半年オーバーホールしたら勤労意欲が芽生えてきて面接に行き再就職しました。 後数年、最後のご奉公です。

[@yamaziska]

ミハエルヴィツトマンさん　再就職おめでとうございます！ 新しい職場でも大いに実力を発揮されることと思います。 心から応援します♡

[@user-hc9qq5nk3t]

@@yamaziska 働かないと１日が長いと思ってましたが、そんな事ないですね。 逆に今まで以上に早い。 自由って最高です。

[@user-bn2iz6qh8d]

yama さん、今晩は‼️😃ゴーヤ天ぷらって苦くないですか？😅😅

[@yamaziska]

青木義朗さん　おはようございます！ゴーヤ天ぷらはちょっとほろ苦です^^