#64 Jak odpuścić kontrolę i nie wywierać na sobie tyle presji gdy ogarniasz hormony?

W tym odcinku opowiadam o tym:
➡ jak odpuszczać kontrolę w dbaniu o zdrowie
➡ jak akceptować to, co nieidealne
➡ jak działać bez oczekiwań
➡ czy pojawiły mi się rozstępy, pomimo tego, że suplementowałam kolagen
➡ czy moje włosy zaczęły wypadać po ciąży i czy boję się, że wypadną wszystkie
➡ co suplementuje, że moje włosy wyglądają tak dobrze
➡ co źle zrobiłam, że moja miesiączka wróciła tak szybko po ciąży i czy to w ogóle jest źle
LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:
Zapisy na Hormonalne Transformacje:
➡ wiecejnizhormo...
O MNIE:
Mam na imię Kasia i jestem autorką kanału Więcej niż hormony. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj:
WWW ➡ wiecejnizhormo...
INSTAGRAM ➡ / wiecejnizhormony
HORMONALNY NEWSLETTER ➡ wiecejnizhormo...
WERSJA AUDIO TEGO ODCINKA NA SPOTIFY:
➡ open.spotify.c...
Pamiętaj, że jestem tu dla Ciebie! Podziel się swoją opinią w komentarzu po obejrzeniu tego odcinka 🙂

[@kasiawagner3413]

Dziękuję ❤❤❤też przytulam, uwielbiam twój głos, uspokaja mnie 😊

[@FearWS10rblxPL]

Lubię Cię słuchać masz taki ciepły głos i spokój w sobie❤ pozdrawiam serdecznie.

[@joannalewandowska1058]

Super, że poruszasz wątek kontroli - myślę, że jest to ważny aspekt w kontekście w uregulowania hormonów, a którym wieku lekarzy/dietetyków zapomina.🙂Zapisana na HT❤

[@msjohanna64]

a we mnie to rodzi ogromna frustracje. Wlasnie przez to, ze wkladam tyle wysilku by poczuc sie lepiej, dieta,ruch, nowa dyscyplina snu, odstresowywanie sie, cwiczenia oddechowe i relaksacje...a wyniki hormonalne fatalne, nie wspomne juz o tonach suplementow i lekow. Pragne zajsc w ciaze i trace juz nadzieje, ze kiedykolwiek sie to uda. Staram sie juz ponad 4 lata, nigdy nie bylam na hormonalnej antykoncepcyji. Czuje, ze moje wlasne cialo nie współpracuje, ze mnie sabotuje. Reaguje kompletnie sprzecznie do zalozen i moje dzialania nie przynosza zamierzonych efektow nawet w malym stopniu. Czuje jak zapadam sie w depresji z tego powodu, czuje sie wybrakowana i niepelna jako kobieta

[@ewakozdrowska6765]

Jesteś cała,kompletna i doskonała,przejdz z poziomu umysł do poziomu serca nie oczekuj zaakceptuj a wszystko zadzieje się w najmniej oczekiwanym dla ciebie czasie.To jest praca nad sobą z głębokimi emocjami wdychaj światło i miłość wydychaj to co cię blokuje,to co cię boli wszystkie lęki i strach. Bądż wdzięczna za każdą chwilę w twoim życiu.Twoje ciało jest bankiem informacji ono wiele ci podpowie zaufaj sobie,bądż szczęśliwa,bądż uważna.🥰😇🤩

[@klaudiaslusarczyk6255]

Tez tak robilam- dbałam mega o siebie, cwiczenia, suplementy, sen, relaks , jestem szczupła, mam dużo tkanki mięśniowej, hormony dalej były rozwalone xd dopiero jak ograniczylam węgle i zaczelam jesc tylko jedzenie od zwierzat- wolowina, jajka, maslo to wszytko wraca do normy ;)

[@agatawokulska8600]

💛💛 Dziękuję :)

[@nelka4367]

Czy mogłabyś coś więcej powiedzieć o HPV? Jest mega mało materiałów na ten temat w internecie. Mój ginekolog zachęca mnie do szczepienia podczas gdy już jestem zakażona. Może masz jakąś wiedzę na ten temat?

[@SadieKej]

Ja bym odradzala szczepienia ,tym bardziej jak juz jestes zarazona to po co? Cialo wytworzy samemu przeciwciala ,nie musisz powtarzac kontaktu z wirusem poprzez szczepienie. Sama mialam 3 dawki jako nastolatka. Teraz jestem Anty szczepieniom ogolnie.