68. Lapos has az én módszeremmel

#hasizom #laposhas #alakformálóedzés
A hasizom-erősítő gyakorlatokkal az a legnagyobb probléma, hogy nagyon megvannak bonyolítva, és általában csak azért, hogy hatásosabbnak tűnjenek egy-egy videofelvételen vagy oktatóanyagban. Pedig ez pont az a fajta testedzés vagy izomfejlesztő torna, ami valójában semmi komplikáltságot nem igényel, minden edzésforma közül a legegyszerűbb.
További ajánlott videóim:
Fekvőtámasz edzésterv nőknek: • 48. Fekvőtámasz edzést...
Reggeli hobbifutóknak hirtelen szívhalál megelőzésére: • 18. Hobbifutóknak, hir...
Női alakformáló gyakorlat: • 19. Az egyetlen alakfo...
Vállfájdalom elleni gyakorlat: • 39. Vállfájdalom, és a...
Húzódszkodó-tolószkodó edzésterv: • 47. Húzódzkodó-tolódzk...
Így lélegezz futás közben: • 6. Helyes légzéstechni...