6만원으로 일주일 집밥 밀키트 🍱 | 매운돼지갈비찜, 육즙 팡팡 치즈 떡갈비, 어향가지, 매콤어묵김밥, 바지락, 계란폭탄 샌드위치, 냉동만두 활용, 매콤 팽이버섯조림

🍳 인스타그램 : / eat_gulsya​
🍖 네이버TV : tv.naver.com/gulbab​
🥑 비지니스 메일 : [e-mail]
* 영상화질은 1080p로 설정해서 시청해주세요 :)
✔ 남은 식재료 활용
- 자색무 반은 차로 끓여먹었어요 🍵
- 떡갈비 하고 남은 새송이버섯은 영상으로 찍지 않았지만,
통으로 에어프라이기에 구워서 먹었는데 너무 맛있었어요
다음에 영상으로 소개해볼게요 😊
📍 장보기 리스트
팽이버섯 3봉 990원
바지락 5,980원
한돈 갈비 1.2kg 18,540원
시금치 1,200원
참나물 1봉 1,500원
(임실)스트링치즈 4개 4,500원
콩나물 1,650원
다짐육 돼지 300g 4,100원
가지 3개 2,980원
어묵사각 2봉 2,480원
새송이버섯 980원
애호박 1개 950원
무 1,200원
감자 1,860원
순두부 1봉 1,000원
다짐육소고기(호주산) 400g 8,900원
계란 10구 3,500원 [계란 2판 사서 10개 기준 가격입니다]
📍 냉장고 속 식재료
김밥 김, 식빵 4장, 냉동만두
📍 식단
마트 장보기 0:19
화장 하는 행운이 10:57
떡갈비 소분법 12:45
1일차 매콤어묵김밥 + 맑은 바지락순두부찌개 0:55
2일차 매운돼지갈비찜 03:32
3일차 어향가지 + 바지락콩나물국 06:07
4일차 야채비빔밥 08:32
5일차 치즈 떡갈비 11:34
6일차 만두김치볶음밥 + 매콤 팽이버섯조림 14:40
7일차 폭신 계란 샌드위치 16:37
✍ [영상 속 사용 식재료]
참치액 bit.ly/3VUqljm
프락토 올리고당 bit.ly/3W1bWSH
샘표 새미네부엌 진간장 bit.ly/3XYhuzb
다이어트 스테비아 설탕 bit.ly/3WfzyDh
청정원 맛술 bit.ly/3Fzg7zN
✍ [영상 속 사용 도구]
햄튼 무쇠 전골팬 kitchenflag.co.kr/surl/P/9810
사각 전기쿠커(찜기) kitchenflag.co.kr/surl/P/8206
채칼 바스켓 kitchenflag.co.kr/surl/P/8212
(밀키트 밀폐용기)
오래아 600ML kitchenflag.co.kr/surl/P/10052
오래아 1200ML kitchenflag.co.kr/surl/P/8210
오래아 2400ML kitchenflag.co.kr/surl/P/8209
신선용기 bit.ly/3FydKwX
연두색 칼 bit.ly/3iyEa8I
흰색 그리들팬 kitchenflag.co.kr/surl/P/8213
바겐슈타이거 트레이 kitchenflag.co.kr/surl/P/8214
다지기 bit.ly/3YeVa4q
에그팬 bit.ly/3VQjsji
둥근손잡이 앞접시 kitchenflag.co.kr/surl/P/9449
편수냄비(아이보리) kitchenflag.co.kr/surl/P/9450
양수냄비(와인레드) kitchenflag.co.kr/surl/P/9451
양면도마 kitchenflag.co.kr/surl/P/9295
압력밥솥 2.2L kitchenflag.co.kr/surl/P/9296
"쿠팡 파트너스, 키친플래그 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
[음악]
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오늘의 일기 - • Snow Dance : 귀여운 크리스마스...
오늘의 일기 - • 초콜렛 세상 (Chocolate Worl...
오늘의 일기 - • Oneul - Happy Avocado...
오늘의 일기 - • 크리스마스에 눈이 올까요? : 크리스마스...
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 토끼가 깡총 - • [브금대통령](귀여운/피아노/Hoppin...
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[@user-eat_gulsya]

▼ 식재료 소분 용기가 궁금하다면 !? ▼ kzbin.info/www/bejne/qHXCnIh8h5h9lck

[@suddenly_what]

편집의 힘도 있겠지만 음식을 성큼성큼 뚝딱뚝딱 만들어내시는 점도, 식재료를 다 소진하시는 것도 넘 대단하시고 부러워요

[@user-fh5tc7gl8m]

진짜 요리 뚝딱뚝딱 잘하세요 깔끔하기고 해서 자꾸 보게 돼요😀

[@user-fp1ob2gt9p]

와~~ 바지락 찌개라니ㅠㅠㅠㅠ~!~~! 영상으로만 봐도 침이고입니다ㅠㅠ♥♥♥ 함 만들어먹어봐야겠어요~!

[@sabal_ramen]

쉽고 간단하게 쳑쳑하는게 너무 멋있고 도움이 많이돼요 ㅜㅜ 책 내주셨으몀 좋겠어요 ㅠㅠ

[@user-wo3zx4yi9q]

굴즈님 기다렸어요!! 이번편도 참고해서 식단 짜야겠어요 🥰감사합니다~

[@jmeal8357]

알뜰하면서 다채로운 집밥에 잘 먹어주는 다정한 가족 목소리까지 너무 좋네요♡

[@omaebap]

많이 배우고 갑니다~정말 알차게 해드시네요~요리는 항상 배우고 연구해야 느는거 같아요~^^

[@user-cl9ru5kq8h]

술을.. 끊어야 하는데.. ㅠ 저희는 일주일 술값(주로 물처럼 마시는 맥주)만 6만원이 훌쩍 넘네요. 그러다 보니 식사도 늘 안주류라.. 식비가.. 하아.. 반성하고 보고 배웁니다. 정신 차리자.

[@닷]

건강을 위해서라도 끊으시는게..

[@user-fl3dj1eb6u]

다들 비슷한듯 저희도 그놈의 술과 안주 야식배달...

[@user-nr1ci6zo4u]

저희부부도 한달에 술 음료값만 둘합쳐서40.50이네요 하루에소주4병맥주1병콜라환타등등 하루에 마넌이넘는돈이네요ㅠㅠ 진자술만끈어두..40은세이브다ㅜㅜ또술마시니안주값은..ㅋ

[@user-un3ep4xg8x]

와인…끊어보자 ㅜㅜ

[@user-qx6fs3zw3d]

그놈의 맥주 한캔만이 너무 무서워요🤣🤣ㅋㅋㅋㅋㅋ 끊을수없는 저녁 샤워 후 맥주한캔.... 하 또 생각나버렸네잉

[@clairhome9177]

우리 굴즈님 야무지게 해드시는 거 보면 저도 냉파를 하고 정리 할 때가 되었는데.. 크리스마스도 준비해야하고... 요태기가 와서... 너무 귀찮은 요즘이네요 ㅠㅠ 그래도 오른 물가 생각하면 시켜먹지 말고 해먹는게 정답인데 말이죠.. 항상 잘 보고 있어요~ 육아도 화이팅! 입니다^^

[@user-yi8ex3rs9h]

레시피 폼 미쳤다.. 너무 맛있어보여요

[@user-bv2og5sy7b]

요리유튜브인데 그냥 asmr처럼 편하게 보게되네요 똥손이라 요리는 잘 못하는데 조금은 노력해봐야겟어요

[@akii1kejm2]

매번 어디서도 본적없는 신기한 조합! 요리공작소같아요!

[@gina933]

아이디어 넘 좋아요 건강해보이고 행복한 가정이네요

[@user-bu3wk4kk2d]

행운이 넘 귀엽네요 . 맛난 음식들👍🏻

[@user-iz6ez4hk4e]

맨날 먹던거만 해먹어서 저나 남편이나 지겨웠는데 어향가지 맛있게 해먹었어요! 재료도 거의 집에 있는거고 만들기도 쉬워서 한끼 맛있게 잘먹엇어요 ㅎㅎ감사합니다❤

[@lynlynrhoro5735]

너무 야무지고 대단하세요 😆 저도 따라해보고 싶네요. (굴즈님 남편분 너무 부러워요😚)

[@user-qv9ip5fu8m]

오늘처음보게되엇는데 요리엄청잘하시네요 부러워요! ㅜㅜ

[@user-xl2fq3bh1l]

굴즈님 덕분에 저희집 식비가 많이 절약됐어요~ 매번 창의적이고 맛있는 요리 공유해주셔서 감사합니다! 🥰

[@user-eat_gulsya]

와 멋지세요👍❤️❤️

[@nanaya00]

@@user-eat_gulsya ㅡ

[@moongee96]

찜기 너무 죠아보임ㅎㅎ 아가도 너무 이쁘고ㅎㅎ

[@yujin4607]

굴즈님 맛있는 영상 늘 잘 보고 있어요~ 이번 영상 메뉴들도 최고에요👍🏻

[@user-eat_gulsya]

감사합니다❤️

[@Simplesalim단정한살림]

굴즈님 덕분에 저녁메뉴 해결 🤗

[@user-sr5lw6dg85]

62,310원으로 이런 음식 퀄리티가 나온다고? 미쳤다..

[@yummy_yori]

요리 다 맛잇어보여요! 영상 잘 보고 가요😊

[@user-kl9ye6zs9y]

굴즈님..💛 처음으로 댓글 다는데.. 정말 매주 챙겨보고 있어요 ㅎㅎㅎ 저는 요리를 꽤 하는 편이라고 생각했었는데.. 굴즈님 영상 보면서 놀랐던 게 한정된 재료로 다양한 메뉴를 해주시더라고요.. 저는 2번정도는 무조건 재탕하거든요..😅 재료 활용이 곧 요리의 초고수라고 생각하는데.. 진짜 너무 대단하세요!!!!💛 항상 응원합니당~ 감기 조심하세요😎👍

[@user-eat_gulsya]

식재료 활용 정말 중요하죠🤣❤️ㅎㅎㅎ 감사합니당 추운 겨울 감기조심하세요🤍🤍🤍

[@user-ok6em4nb3b]

2년 넘게 굴즈야 보고있는데 메뉴 겹치는 느낌 아직도 못받고잇어서 신기해요

[@user-uo2jt7it4x]

어쩜...너무멋있어요 초간단 침샘줄줄식사😁

[@user-fq4rg2gl4c]

배울점이 많아요 특히 음식을 너무쉽게하심ㅋㅋ찜기이용 팁이네요 영상 늘 감사합니다♡

[@user-ko4ui9dm8n]

땡초어묵김밥 정말 맛있네요. 배 터질것 같아요. 늘 너무 잘 보고 있어요.^^

[@user-eu2lw2ku5e]

배달이랑 외식으로 한달의 90%이상을 해결하던 제가 굴즈님 영상보고 재료사서 직접 요리해먹다보니 한달에 50만원이상 아끼고있어요. 굴즈님 덕분이예요. 감사합니다🙏🏻

[@nami_yami4196]

6만원으로 너무 알차네요 !! 배워야겠습니당 ㅎㅎ

[@freehanbomnal]

요리에 대한 감이나 센스가 있으신 분이네요~♡ 많이 배우고 갑니다^^

[@user-bm8pz7ko2y]

만들어주는데로 먹어주는것도 복입니다 부럽네요 ~~~

[@KKI0124]

오늘 메뉴 다 좋아요 ㅠㅠㅠ

[@Stella-lh5gh]

우와 영상 처음 올릴 때 뵙고 계정이 바뀌어서 오늘 알고리즘으로 다시 뵙네요! 제가 봤을 때는 구독자가 천명이 안 됐던 거 같은 데 벌써 거의 30만! 대단하세요 영상 앞으로도 잘 챙겨 보겠습니다:)

[@효징]

와... 수요일 아침이랑 아부지 도시락 반찬은 매운갈비찜이당ㅎㅎ

[@user-sc1js6bh7h]

토끼에게 당근을 .. 너무귀여웠어요❤

[@user-br3ci4ep8g]

와 저 어제 처음 봣는데요.. 요즘 밥하는게 너무 싫고 귀찮고.. 하지만 애들방학 시작햇는데 어쩌지.. 햇엇는데 어제 굴즈님꺼 보고 다시 마음잡았어요 저도 밥다운것을 좀 챙겨먹고 해야겟습니다

[@user-bv5oj8qi7i]

뚝딱뚝딱 너무 멋져요~아가 유아식도 올려주시면 좋을 것 같아여~매일 메뉴생각에 모리가 아프네요~😂

[@user-ki2bw4iw4o]

항상 많이 배워가요 감사해요

[@Half_Tiger]

가지는 튀겨먹는게 제일 맛있는거같아요ㅎㅎ 잘 보고갑니다!!

[@lifeisreal0000]

으아.. 본격 결혼장려 영상 아닌가요ㅠㅠㅠㅠ 당근도 넘 귀엽고 화장하는 것도 넘 귀여어… 내 심장😝

[@user-yj2hx7ej7p]

참고하고 싶은 음식이 많네요!!ㅎㅎ 짱짱

[@user-eat_gulsya]

😍😍😍

[@sonbomme8223]

오와 손잡이 전골냄비 편해보여용! ㅎㅎㅎ 항상 잘 보고 있습니당

[@kitchenstory9353]

굴즈님 영상보고 아이디어도 많이 얻어요 ㅎㅎㅎ 저도 알뜰하게 일주일 5만원으로 장봐서 요리하는데, 쉽지않은거같아요ㅠㅠ앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드려요!

[@eunicelee5572]

저도 20년차 주부이지만 식재료를 버리지 않고 소진하는게 참 어렵더라구요. 대단하세요. 배우고 반성하고 갑니다. 😅바지락 순두부 찌개는 저도 당장 해먹고 싶네요. 영상 잘 봤습니다.

[@maru-jo]

저도 저렇게 먹고 싶어요ㅜㅜ 일 갔다와서 늘어지는 제 모습 보면서 한탄하게 됩니다. 좀 더 부지런해야 겠어요

[@user-wc4uz6io4t]

정말 바지런하지 않으면 안 될 일임을 알기에 마음은 내려놓았지만.. ㅎㅎ 그래도 보면서 대리만족이 엄청 크네요. 돼지갈비찜은 언젠가 해보려고 합니다. 구독하고 가요. 좋은 영상 감사합니다. ^^

[@user-ip1pn7so3b]

갓굴즈,,,♥️♥️

[@user-ul6qd9lf1v]

희망이 메이크업쇼에 아침부터 웃음이 ㅋㅋㅋ 아가 넘 귀여워요 저는 애들이 중등 초등에 남아들이라 딸키우는 재미는 모르고 지냈는뎁 사랑스럽네요 그리고 맛난반찬에 또 한번 웃음이 나네요 뚝딱해내시는거 보면 신기해요 첨가물없이 맘표 떡갈비도 넘 좋구요 오래오래 계속해 주세요 가족들 모두 감기조심하시고 영상 고맙습니다 늘 즐기며 잘보고 있어요 ^^♡

[@user-eat_gulsya]

감사합니다🙂❤️ 감기조심하세요~💪

[@Raon35]

와~~^^ 알뜰살뜰 맛있게 요리해서 드시네요~ 👍

[@____--_____---_____]

가지 튀기면 진짜 맛있는데 어향가지라니...! 레시피 담에 볼라고 구독하려는데 언제 구독했었지😅

[@user-tk8ul6qg2t]

저의 롤모델인거같아요!!!!! 아직 새댁이지만 많이배우고싶어용!♡

[@hannahlpsy3326]

와 물가가 이렇게 올랐는데 이식비로 이렇게 푸짐할수가 멋지네요~~

[@nabbangs]

자주 잘 따라하며 맛있게 식사즐기고있습니다❤️ 야채 비빔밥에 가지, 참나물, 애호박 다 비빔밥 무침용 양념을 사용하신건가요? 세가지 다 반찬으로 사용할땐 반창 무침용 양념 사용하면 될까요?

[@wassup_0306]

크리스마스 잘 보내셨죠?! 2022년도 이제 이틀남았네요. 잘 마무리 하시구요, 2022년 고마웠고🙏2023년에도 잘 부탁드려요. 건강이 최고니 건강하세요.💪💪💪

[@user-eat_gulsya]

감사합니다🥺❤️ 힘이나는 댓글입니다! 2023년 새해 복 많이 받으시고 행복한 일만 가득하시길 바래요💪😘

[@user-ds6hm9wi3y]

정말 금손이시네요... 열심히 보고 배워서 여자친구 해주겠습니다 ㅎㅎ

[@chominji9076]

땡초어묵김밥 따라해먹었어요❤️❤️ 존맛탱 남편이 넘 맛있대요

[@user-xj2jj5eo5b]

뚝딱뚝딱 요리 하시고 알뜰하게 재료 다 쓰시는거 너무부러워요ㅠㅠ

[@user-pt9ce4ph2k]

애기도 잘먹네요 너무 귀여워요

[@hyoyoungs1684]

처음 왔는데 참 지혜롭고 알뜰한 프로 주부 시네요~구독 꾸욱~~ 배워갑니당! 자주 올께요~^^

[@user-oo1gq7mc7b]

바로 구독입니다~~ㅎ 워킹맘인데 요리에 소질이 없어서인지 애들 해먹이는게 힘들더라구요~메뉴도 한정적이고.. 이렇게 준비해놓고 요리하면 오래 걸리지도 않겠어요~ 알수없는 자신감이 샘솟네요~^^

[@user-mh4xv3tn2i]

음식하기 넘귀찮은데 이렇게 뚝딱뚝딱 하시는분 보면 부러움ㅠ

[@Yeminemm]

영상 잘보고 가요~ 바지락찌개에 혹시 간은 따로 안하셨나용?

[@2miron]

8:30 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ "밥 누가했어" 너무 귀여우시네요

[@user-mj9hf8fk8b]

화장대에 앉은 아기 넘 귀여워요~😍

[@user-gd2cp6yy4v]

우와 맛있겠다

[@Onhada]

크...👍 요새 물가가 너무 올라서 장 조금만봐도 10만원이 훌쩍넘는데...!! 땡초어묵김밥도 너무 맛있겠네요!!?

[@sh2o73]

오 9초전 업로드!!! 영상 잘 보겠습니다 >,

[@user-eat_gulsya]

😍😍😍

[@ddddd1233]

순두부찌개 끓이실때 간은 따로 안하시나용?!

[@user-lo1lj6wn7c]

찜기 좋아보여요~~요리 자주하면 많이 쓰여질런지ㅠㅠ 혹시 시금치데치기 이런거 대신으로도 되는건가요? 😮 ㅋㅋㅋ 곧 둘째 이유식을 시작하는데요! 이유식할때도 유용할지 궁금해요~~

[@user-fw8sq4vu5x]

냉장고 있던거 다 털고 따라해봐야겠어요

[@dazu3000]

절약도 되는데 맛도 있는 메뉴들!

[@user-lu7mo5bv3o]

구독하며 열심히 보고 있습니다 ㅎ 혹시 찜기는 어디제품인지 알 수 있을까요?!

[@elrinlee9226]

가지볶음 해봐야겠네요^^

[@kimsungho529]

정말 알차게 사시는군요? 그걸로 콘텐츠제작 까지 하시니 현명하신것 같습니다ㅎㅎ

[@user-me5xh2ib4g]

안녕하세요 굴즈님 ㅎㅎㅎ 굴즈님 보며 식단절약 따라하려고노력중인데~~ 잘 안되어서 조언구해요.ㅠ ㅠ 식단짜거나 밀키트 만드실 때 무슨 요일에 주로 하시고, 시간 소요 얼마정도로 잡으시나요??

[@user-el5ju7gx7q]

이렇게 살림 하려면 무척 부지런 해야되는데...대단하세요

[@Kim-qp5jo]

굴즈님 영상 잘 보고 있습니다 요리를 많이 따라하고 싶어요ㅠㅠ 그런데 혹시 아기들이 있다면 어떻게 해야할까요???ㅠㅠ

[@noelle2399]

당근 ㅠㅠ 토끼한테 ㅠㅠ 귀엽습니다

[@user-iq7rh5bu3g]

글즈님 저두 애기랑 같이 먹는데 마지막에 애기 식판도 한번씩 보여주면 좋을 것 같아요!!

[@user-yk2wf2yo5h]

진짜 존경합니다. 귀찮아서 늘 배달시켜먹으니 한끼정도 쓰는 값으로 이렇게 맛깔나게 차려내시다니ㅜㅜ 반성하게 되네요. 엄청맛있겠어요♡♡

[@user-ox6wh9lz5n]

혹시 저렇게 떡갈비 만들고 냉동해둔 다음 다시 먹을 때 타지 않게 굽는법 아시나요?😂

[@user-hu5qj9oo6b]

고수다.,..

[@user-bj1zv1zu8q]

굴즈님~ 영상 항상 잘보고 있는데 궁금한게 있어용~ 예전 영상은 아점+저녁으로 하루 식단이었는데 요즘은 하루 1식단만 나와서요~ 나머지 1식은 그냥 외식하시나요??

[@user-hy5vb8or2e]

국그릇 정보 궁금해요😊

[@cek80]

혹시 바지락순두부 찌개에는 따로 간을 안하나요?

[@purewhite9199]

떡갈비는 오븐에 구워야 타지않고 맛있더라고요^^

[@user-wy9ir3wzm]

안녕하세요. 저 하루씩 소분하는용기는 냄새 잘 안베나요? 정보 궁금해요. 너무 잘 보고있어요.

[@user-qz5is9zf3k]

가지는 몇개 기준인가용😍

[@user-uj6uq7ly6q]

행운이 너무예쁘게 만히 자랐네요~^^

[@user-rf3yj2cg1x]

압력밥솥 어디껀가요?

[@user-dh8ew5cg9o]

매직랩을 한번도 사용안해봐서 궁금한게있는데요~!! 떡갈비의 경우 끈끈한쪽으로 감싸야하나요?!

[@user-gr2co5kz3w]

손잡이국그릇 정보알수있을까요~?

[@user-bo1sf4os2l]

아따 지리네잉

[@user-bg8rw7qt1d]

헉 저두 저 만두 맛 없어서 냉동실에 1년넘게 박혀 있었더눈ㅋㅋㅋㅋ 남편이 겨우 억지로 먹고 비워줘서 지금은 없지만 ㅎㅎㅎㅎ

[@user-xj2ne8hj3z]

돼지갈비찜 너무 맛있어보여용^^ 혹시 실례지만 갈비찜 전골팬 어느 제품일까요? 더보기란에는 안나와 있어서용ㅜㅜ

[@user-eat_gulsya]

햄튼 아이젠 전골냄비 입니다😀

[@user-xk5vu4ky7m]

알뜰한 새댁이네요 잘보고 갑니다

[@ah0947]

2:44 바지락순두부찌개

[@user-oy8xs2li3f]

마지막에 식빵은 어디 제품인가요?

[@elsoroer]

대파나 양파 등등 장보기나 냉장고 속재료로 안나오는 애들 중에 꼭 안떨어지게 쟁여놓아야 하는 애들이 뭐뭐 있으신가요? 소스류나 채소류나 향신료? 등등 다 궁금해요ㅠㅠ

[@user-eat_gulsya]

조만간 영상으로 간단히 소개해볼게요😍