5만원으로 일주일 밀키트 만들어서 집밥 먹기 🍱 | 돈까스김치나베, 왕김말이, 집떡볶이, 롤유부초밥, 매운어묵탕, 카레순두부도리아, 매생이수제비

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🥑 비지니스 메일 : [e-mail]
영상화질은 1080p로 설정해서 시청해주세요 :)
📍 장보기 리스트
연겨자 1,390원
부추반단 1,700원
순두부 1,600원
풀무원
생감자수제비 2,400원
알뜰소세지 1,980원
오뚜기자른당면 1,550원
알배추 2,980원
풀무원생청국장 1,980원
롤유부초밥 3,980원
흰목이버섯 2,500원
양배추 반통 2,980원
떡볶이떡(오뚜기)-반봉지 2,250원
매생이 4,500원
어묵 2봉 4,000원
우동면사리 2봉 2,500원
튀김가루 1,550원
피자치즈 4,500원
두부 1개 1,500원
참치두캔 3,500원
📍 냉장고 속 식재료
돈까스 2장 - (동원 수제 7겹돈까스)
카레가루
상추
김밥용 김 2장
📍 식단
밀키트로 소분하기 0:28
행운이랑 도서관 데이트 07:43
행운이랑 핑크뮬리 16:30
1-day 배추된장국
+순두부카레도리아01:3 6
2day 배추전, 부추전, 매생이감자수제비 04:00
3day 돈까스김치나베 우동 05:59
4day 매운어묵 꼬치탕 + 롤유부초밥 08:19
5day 두부참치쌈장 + 흰목이버섯냉채 + 간단 양배추피자 10:27
6day 떡볶이 + 왕김말이 14:02
7day 청국장 + 옛날소시지 17:03
[영상 속 사용 식재료]
롤유부초밥 link.coupang.c...
프락토 올리고당 link.coupang.c...
샘표 새미네부엌 진간장 coupa.ng/cbvytb
다이어트 스테비아 설탕 coupa.ng/cbJFhD
청정원 맛술 link.coupang.c...
[영상 속 사용 도구]
(밀키트 밀폐용기)-오래아
오래아 하이브리드 신선용기 1200ML kitchenflag.co....
오래아 하이브리드 신선용기 2400ML kitchenflag.co....
오래아 하이브리드 신선용기 600ML kitchenflag.co....
멀티 사각 전기쿠커 kitchenflag.co....
흰색 그리들팬 kitchenflag.co....
오븐 트레이 kitchenflag.co....
에버홈 다지기 link.coupang.c...
4구 에그팬 link.coupang.c...
옐로우 웍 link.coupang.c...
흰색 양수냄비 link.coupang.c...
네모 팬 플레이트 (푸코) link.coupang.c...
"쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
[음악]
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🎈Song : 샛별 - Candytown /
• ✨샛별 - Candy town✨(Roya...
• ✨샛별 - Dear my diary✨(R...
Oneul - • 뽀시락 뽀시래기 (Dancing Duck...
Oneul - • Video
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[@user-eat_gulsya]

안녕하세요 굴독자여러분! ☺ 영상을 조금 더 빨리 업로드 하려고 하였으나,, 최근에 행운이가 수족구 걸리고.. (🥺) 제가 감기까지 걸리는 바람에 영상 업로드가 늦어졌습니다 🥺 갑자기 많이 추워졌어요!! 여러분들도 감기 꼭 조심하세요!! 추워지다보니 저희집 일주일 식단에서도 뜨끈한 음식들이 많이 나오게 되네요 ㅎㅎ :) 영상 중간중간 행운이의 장난감소리들이 등장합니다 ㅠ.ㅠ.. 이 점 많은 이해 부탁드려요!! 그럼 오늘도 즐거운 영상시청되시고 행복한 하루 되세요!❤

[@복쓰리-e9h]

영상 기다렸는데 아프셨구낭 ㅠ ㅠ 빨리 회복하시길 바래요 김말이도 손수 후딱 만드시니 놀랄뿐요 5만원으로 다양하게 메뉴가 나오는것에 놀랠뿐입니다 ^^;;

[@mrzero7439]

굴즈님 일주일식단 요런걸루 책 내주세요.... 열권사서 주변에 선물해주고싶어요

[@Tococo-fz7iv]

저도 굴즈님 처럼 일주일식단 따라하는게 소망이에요~

[@Yun-luckydog]

저는 책으로 보고싶어요 책책책

[@이둥늉이]

진시임.. 공감함다

[@js-xm7ck]

저도요!!!! 행운행운

[@승주-v1n]

저는 제가 사고 싶어요ㅜㅜ ㅎㅎ

[@user-su8ym3fs4v]

자취하면 밥해먹는거 정말 귀찮은데, 이렇게 일주일동안 먹을 메뉴 짜서 한번에 밀키트 만들어서 보관하면 매끼마다 꺼내서 해먹으면 되고 진짜 아이디어 좋은 것 같아요!!!! 참고하겠습니다 감사해요 구독 좋아요 눌렀어요!

[@멍멍냥냥이랑]

엄마가 돌아가셔서 매일 저녁준비를 제가하는데 매일 비슷한것만 먹어서 영상 보기만 했었는데 이번에는 따라할려고 집에없는 재료들 장봤어요!! 재료가 많아서 아마 2주넘게 장 안 보고 영상 여러개 참고해서 해먹으면 될거같어요 요즘 고뮬가에 감사합니당!

[@santaro]

하루...한끼만 드시는건가요...?

[@hyonyyy]

와~기다렸어요ㅎㅎ 어떻게 메뉴구성을 그렇게 똑소리나게 하시는지요! 영상만 보다가 댓글남겨요. 날이 추워지고있으니 세가족 항상 따뜻하고 건강하시길......🙏

[@집보배]

아이도 너무 이쁘고 음식솜씨 좋은 엄마 너무 부러워요~~^^ 간간히 들려오는 아이목소리도 너무좋고 아이가 하는행동이 너무 귀엽고 순수하고 뭐라고 그 이쁨을 표현해야할지 모르겠어요~~^^ 굴즈 왕팬이될것 같아요♡♡♡♡♡

[@은혜이-o3r]

이런 집밥메뉴 볼때마다 느끼는거지만..해준대로 잘먹으면 식비 많이 아낄수있을것같아요..우리집은 최강편식이라 편식 안하는 제가 영양실조 걸리겠어요~ 영상보고 대리만족하고 갑니다~♡

[@본투더쮜]

와...이건 진짜 물가 높은 시대에 꿀팁이네요ㅜㅜㅜㅜ 감사해요

[@baessari]

정말 ..늘 메뉴 선택이 대단한 것 같아요..정말 최고입니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@최고호야]

진짜 천재같으세여.. 장봐서 다음주 이렇게 먹을래요👍👍

[@minsyci]

굴즈님 레시피 참고해서 정말 다양하게 먹고있어요! 특히 훈제 오리팩 소분해서 양념 추가해서 먹는거... 잘 배워서 혼자 먹을때 늘 그렇게 해요! 근데 굴즈님 영상이 워낙 많아서 식단짤때 찾기가 힘드네요... 그래서 그런데 블로그 운영하실 생각은 없으신가요??ㅠㅠ 이때까지 한 영상 스샷해서 정리해주셔도 감지덕지고 책 내주시면 무조건 살 듯 ㅠㅠ 제한된 재료로 다양한 요리를 만드시는게 정말 대단하셔뇨

[@이삐-i2i]

진짜 최고예요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 와. 저금액으로 가능하다는게.신기해요 ㅎㅎ 집에서 요리연습 많이 해야겠어요ㅎㅎㅎㅎ 넘 좋아요 👍

[@왕감자-s7q]

와 재료를 미리손질해둬서 밀키트처럼 그때그때해먹는 방법 좋은것 같아요 왜 이런건 생각못했는지... 다음주말엔 이렇게 해봐야겠어욬ㅋㅋㅋ

[@simgyul]

우와 이렇게 소분해놓는거 너무 굳이에요!!!! 한수 또 배워 갑니다!!!

[@hyedy_y]

옛날부터 즐겨봤는데 굴즈님 영상보면서 1인식탁을 다채롭게 차리고있어요 직장 다니면서 매일 요리하기 귀찮지만 비용측면도 그렇고 속도 든든하니 매일같이 요리해서 하고 있어요 1인 가구다보니 재료가 남으면 어떻게 처리해야하나 생각이 들 때가 있는데, 굴즈님 영상보면서 참고하고 있습니다 ㅎㅎ

[@따스한햇살-t5g]

돈까스김치나베우동 진짜 맛있게 해먹었어요 ! 한번 해보고 나니 밖에서 사먹기 아까울지경이에요 ㅎㅎ 쉬운 레시피 감사합니둥 ❤

[@dldpwls8612]

뭐지 이 알뜰 살뜰한 영상은 이런거 너무 좋음ㅜㅜ

[@꽁이-k1m]

남편분이 부러워요..🥺

[@보람이-t6e]

눈으로만 1년째 구독중 언젠가는 꼭 따라해볼께요 좋은영상 감사요

[@justNTJ]

와 밀키트를 이렇게 직접 만들어서 보관하다니...진짜 좋은 생각이에요~ 저도 꼭 한번 따라 해봐야겟어요! 감사합니다❤

[@dailysru]

우와 오랜만에 유툽에 들어왔더니 평소 좋아하던 굴즈님이 밀키트 영상을 올려주셨네요 😍 혼자 반가워서 댓글 남겨봐요😊😊 셀프 밀키트 저도 평소 자주 만들어 먹는데 정말 편해요! 재료 소진에도 최고입니다 👍🏻

[@socute5195]

식단때문에 늘고민이었는데 굴즈님덕분에 넘편해요ㅠㅠ항상 고맙습니다

[@FOODTRAY_MUKBANG]

너무 색다른 메뉴가 많아 좋아요 더군다나 맛있어보이고 😄

[@정아-t8n]

와,,,하루하루 다양한음식들로 상을 차리시다니,,대단하세요,,,그것도 평범한 음식도아니고,,,완전맛있어보여요ㅜㅜㅜㅜ

[@yamujine_]

우와!일주일치 식단 계획에 소분까지! 정말 대단하세요! 저도 식비절약 돌입했는데 부지런함과 계획성 진짜 본받고 가요:D

[@userimking]

재밌게 음식 참 잘만드신다..나중에 자취하면 이대로 만들어먹고싶어요!!

[@줴줴-z3x]

다 맛잇어보이는데 육식파인 저희 부부가 먹으면 너무 배고플거같아요~~ㅠ

[@AA-ty5zq]

올... 자취도 이렇게 해봐야겠어요. 좋은 아이디어인 것 같습니다 밀키트 만들기 ㅎㅎ

[@오미진-v7g]

돈까스김치나베를 집에서 해먹을수있네요!!! 너무 감사합니다😊

[@장파이-g7r]

이렇게 정성들여 만들어주시고 반찬투정안하고 먹어주는 가족분들

[@gyeolhan4197]

구독하구가요 ㅠ 자취생인데 요새 집밥에 매진하고있어서 레시피 참고해서 열심히 해먹을래요 ..

[@민트초코-t3e]

행운이 이쁜얼굴에 ㅜㅜ 볼때마다 엄마마음은 맴찢입니다 오늘도 영상 잘보고 팁얻어갑니다~^^

[@1easy_meal]

음식들이 정말 요즘같은 날씨에 딱인거 같아요!!! 너무 맛있어 보여요 :)

[@Artist_Aejoo]

어머낭~~~ 알고리즘 타고 왔는데, 너무 너무 맛있어 보이네요 👍👍👍

[@예름-l2d]

뚝딱 뚝딱 야무지게 잘 만드시네요!

[@gamzafries]

매생이 수제비 너무 맛있어보여요 수제비는 반죽해야해서 좋아하지만 못먹었는데.. 풀무원생감자수제비 메모메모 📑

[@eimylovesky]

맛있어보여요~ 따라해봐야겠네요.

[@ebombloom]

유투브 알고리즘이 열일해서 처음보게 되었는데 영상 너무 재밌어요! 집에 마침 참치쌈장을 만들어뒀는데 비빔밥이랑 남은 콩나물국이랑 해서 낼 점심을 먹어야겠어요!!

[@듀민이-z1r]

굴즈님 영상 본 뒤로 열심히 따라하며 정~~~말 많은 도움을 받고 있는 신혼부부입니다😁 혹시 제목에 메뉴들을 다 적어주시는 건 어려우실까요? 다시 만들어 볼 요리는 영상 제목을 보고 찾는데 안적힌 메뉴들은 다시 찾기가 어렵더라구요ㅠ.ㅠ

[@jimichu0928]

저는 8년차 아들맘 주부에요 신랑하도 아들하고 아침 꼭 먹고 신랑이랑 같이일해서 점심도시락 필수에 집오면 저녁까지 만들어줘요 ㄹㅇ 현기증나서 쓰러질거같은데 영상보면서 많이 참고 하고잇어요 ♡♡ 특히 소분하는거에 반해서 열심히 따라할랴고 노력중이에요 더 많은영상 기대하며 구독하고가요!

[@홍솔희-v8w]

요리가 짜지않고 달지않고 담백새콤건강해보여요 짱입니다 하루 한끼만 요리하시는거죠?

[@TY-vy8gs]

우와 참 깔끔하게 맛있게 잘 하시네요 알뜰하시구요.. 넘나 부럽👍🏻

[@heeaeun50]

보기만 하고 댓글은 안달다가 행운이가 너무 사랑스럽고 예뻐서 댓글달아요,,, 행운이 넘 옙버요ㅠ

[@조민경-j4j]

넘 좋은방법~~집밥 해먹기가 목표인데 일주일 따라해보겠습니당

[@user-wd7qn8zc7n]

도움이 많이 되는 영상이네요 저도 이렇게 일주일 식단 준비해 보고 싶은데 작심하루일 듯.. ㅋㅋㅋ 영상 보다가 발견했는데 몇일이라는 말은 없어요! 며칠입니당 음식 다 너무 맛있어 보여요 ㅜㅜ

[@yhs201]

오와 이거 진짜 굿아이디어!! 저도 한번 해볼게용 ㅎㅎ 늘 잘 보고 있어용 굴즈님!

[@kitchenstory9353]

오만원 일주일 살기 힘든데 정말 대단하시네요! :) 저도 일주일 도시락과 식단들 영상으로 남겨보고 있는데 직접 해보니 굴즈님이 더 대단하게 느껴지네요 😅😅 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요

[@use-ustm]

와 돈까스김치나베 너무 맛있어요!!!!!!

[@냥흥이]

진짜 야무지다 남편이 부러움

[@고독사시러]

와...진짜 식단짜고 그 식단에 맞는 재료 사고하는게 힘들었는데 굴즈님 채고!! 저도 따라 도전~!

[@호이쨔-g9v]

처음으로 보고서 댓글달아요... 이분은 혹시 천재가 아닐까.. 대단하다..!

[@룰랄리-h7c]

우와 기다렷어용 !! ㅎㅎㅎㅎ 오늘도 유익한 영상 감사해요~~~~~❤️

[@user-Journeyy]

이렇게 해두면 재료도 덜 버리게 되고 너무 좋더라고용ㅎ 셀프 밀키트 좋아요

[@user-Journeyy]

@복동고 저는 잎채소나 콩나물 이런거 빼고는 그냥 냉동해버려요. 찌개류나 볶음류 그렇게 만들어두고 바로 냉동하면 좋아용

[@서푸마]

정말 잘 보고 있어요!! 행운이가 쑥쑥 커서 초딩식단도 나왔으면 좋겠네요 😊 이번주 식단도 해결~~가성비 집밥 메뉴 알려줘서 감사합니다 참 유용한 정보예요 쵝오❤

[@jiyoungyanggang]

대박....셀프밀키트너무좋은데용? ? ? ? 근데7일 냉장고에 놔두면 안상할까요???? 괜찮다면 한번 도전해보고싶어용!!!!

[@khj586]

와 진짜 책내면 넘 좋을 것 같아요 반찬통은 어디 건가요??

[@migyukang2262]

요즘 식대가 많이 나가서 고민이 많이 되었는데 영상보고 구독 하고 가요!! 넘좋으네요 배워갑니다!! :) 요리를 잘 못하는 손이라 정말 부럽네요 ! 따라서 한번 해보려구요

[@snack-]

이 분 대박이네 야무지네 야무져

[@heylim126]

와 영상 기다렸는뎅 ㅠㅠㅠ 그래도 엄청 기다렸어요 ㅠㅠㅠ 오늘 영상도 잘보구 갈게요 💚💚

[@5_oOoO]

얼른 나으시길 기도해요 😢 🙏 굴즈님 혹시 저기에 나온 분량이외에 따로 밥을 더드시나요? 매번 하루1끼 분량만 나오는 것 같아서 똑같이 만들어 먹는데 1끼만 먹으니 배가 많이고파서 굴즈님은 어떻게 하시나 궁금해요

[@김자몽-p9g]

와 영상 하나 봤지만 바로 구독 눌렀습니다 ㅠㅠ 메뉴도 다양하고 대단하셔용👍👍👍👍

[@YOU.24]

이상하게 이마트만가면 (정말살것만사도) 10만원이 훌쩍 넘어가는데 다음엔 굴즈님이랑 똑같이 사보려고요 ㅋㅋ

[@이보람-o9j]

너무잘보고가요. 이번주식단은 이렇게 해야겠어요!! 너무맛있어보여요

[@elin596]

와 지짜 금손이세요 으악!!!

[@wassup_0306]

하😆 요식단 그대로 해먹을래요. 늘 감사해요🙏🙆‍♀️💕💕💕

[@vlog-tj9cy]

우왕~김치우동땡겨 역시 요리잘하시는 금손부러워용 떡볶이 까지굿~^^ 감기조심하세요

[@ohmongmong]

식재료 소분만 미리해놔도 귀찮음이 덜어져서 후다닥 할수있을거같은데 왜 그게 안될까요😂 감탄하고갑니다👍 구독누르고가요👍

[@Bt-gh7ej]

밀키트 구매만 했었는데 직접 밀키트를 만들 생각을 못했어요!! 종류도 원하는대로 할수있으니 완전 꿀팁 감사합니다~~

[@하늘아빠-v5b]

이런분이랑 결혼하신분은 무슨 복인가요? 평생 건강하게 사시겠네요...온가족이....부럽부럽^^

[@하야통]

볼때마다 느끼는건데 정성이 너무나도 대단해서 같은 여자지만, 우와 나도 이렇게 해야지! 보단 굴즈님 같은 사람이랑 결혼하고싶네요.... ㅠㅠ 남편분이 부럽습니다...!

[@selena-rq9pv]

언제부터인가 아기 목소리가 새로운 배경음악이 되어서 듣기 좋네요 ㅎㅎ❤

[@김지윤-d2q8v]

일주일식단 넘 좋네요.담날 뭐 해 먹을까? 걱정하지 않아도 되구요.^^ 영상 감사합니다. 아..그리고 혹시 장은 대체로 어디서 보시는지 궁금합니다..^^;;

[@이콩-w2e]

채식위주의 식단이라 너무 좋네요~

[@Hahahohohehehihihoho]

안녕하세용 근데 저 궁금한게.. ㅎㅎ 이건 하루 한끼인데, 나머지 2끼는 어떻게 하시나용?? ㅎㅎ

[@최영지-r4e]

음식을 너무쉽게 뚝닥뚝닥잘하신다ㅜㅜ센스도있으시고부러워요

[@nnyis]

하루 한끼용인거죠?

[@choleecho]

야무지시다 👍

[@iligassdajeoligassda]

진짜 대단하세요…

[@송지윤-q1s]

우와 이렇게만 따라해도 일주일 걱정 없어서 넘 좋네요 ㅠㅠ 저도 도전해보고 싶어요 넘 맛나보이네요 오래오래 영상 보고 싶어요!감사합니다😊

[@skeofhdleofh]

매생이수제비 먹어보고 싶네요

[@lifeisreal0000]

굴즈님 왕김말이 혹시 가산에 파는 거 드셔보셨나영.. 첨 먹고 넘 마싯어서 충격 받았는데 만드신거랑 똑같은데 가운데에 볶음 김치 + 오징어가 들어가더라구요! 한번 추천드려봄니다….❤ 저도 굴즈님처럼 휘리릭 쓱쓱 잘 만들고 싶어용.. 왜 식사준비만 하면 또 다음 식사를 차려야 할 시간일까여ㅠㅠㅠㅠ오늘도 잘 봐써용!!

[@lovey_1]

일끝나고 보는 영상...너무 힐링되요..❤️감사합니다! 근데 혹시 다진마늘은 어떻게 보관하세요?? 일주일만큼만 다져서 사용하시나요??아님 냉동인가욧..?ㅜ

[@user-eat_gulsya]

큐브처럼 냉동보관 해놓기도 하는데 가끔은 귀찮아서 ㅎㅎㅎ 한달정도 분량으로 쓸만큼 통에 넣어놓고 냉장보관해서 쓰고있어요 :)

[@lovey_1]

@@user-eat_gulsya ❤️꿀팁감사해여❤️

[@victory5099]

대박 좋은 아이디어 에용!

[@jiwookim9275]

그니까요!! 책 내주세요!!!!!! 저희 3인가족인데 딱 좋아요!

[@윤성욱-v3e]

남편분이 전생에 나라를 구했다

[@앵묘]

기름요리 하시구 남은 기름 어떻게 하시나용??

[@혜민정-y3u]

와 저도 이렇게 잘할수있는데.... 최강편식러 두분 남의아들이랑 내아들)) 있어서 꿈도 못꿉미다..

[@yujinkim9117]

혹시 연두색 부엌칼은 어디서 구매하셨나요? 야무지게 잘 썰리네요

[@디노주디맘]

왜 일주일 3만원 우리보다 훨씬 영양가있고 풍성하죠~ 이거보고 일주일 따라해야겠네요

[@말튀즈]

안그래도 돈까스 김치우동 생각났는데 레시피 감사해요!🥰 뜨거운 김말이 자르시는거 보고 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 잘 보고갑니다!!

[@hemzyooo]

거의 요리킹조리킹이네

[@강동일-t4m]

굴즈님은 소분 용기 몇 개 정도 사서 쓰시는지 궁금해요 ㅠ 1인 자취러라 무작정 많이 사기가 그래서 가장 많이 쓰시는 용기 타입이 궁금합니다!!!

[@user-eat_gulsya]

지금 현재 쓰는 제품들은 각 크기마다 7개씩 이상은 가지고 있어요 :) 가장 많이 쓰는건 가장 큰건 대파, 각종야채들 소분하는데 많이쓰구요! 밀키트 용기로는 주로 1200 써요 ㅎㅎ 그외로는 600ml 자주 사용해요 :)

[@6가자]

전구울때 사용하신 팬 정보부탁드려요~~

[@chadolOrange]

이언니 웃기넹🤣🤣🤣 어묵 빠지지 말아줄래🤨 말투 저도 평소에 쓰는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아이가 의자에 안앉으면 의자에 앉아줄래? 우유 흘리지 말아줄래 이래요 ㅋㅋㅋㅋ 돈가쓰나베는꼭 남편 해줘야겠어요 ㅋㅋㅋ 너무 맛있어보여요!! 굴즈님 메뉴선정은 어디서 영감을 얻으세요???매편마다 우와 따라해보고싶다 생각해요

[@전미경-x1b]

후라이팬 어떤 제품인가요

[@배샐리-l6b]

늘 잘보고 배웁니당😆 혹시 사용하시는 실리콘집게 정보 궁금해용!

[@user-eat_gulsya]

키친팩토리 파스텔 실리콘 집게 입니다 :) 쿠팡에서 구매했어요!

[@애가-w3k]

1일차 김치 혹시 사드신다면 어디껀가요..?

[@호이쨔-g9v]

밀키트만드신 용기는 어디 제품이며 뭐라고 검색해야 나오는지 참고용으로 알려주실수있어요?

[@JelRa_ming]

궁금한게 있어요!! 일주일 요리를 미리 저렇게 손질해놓으면 첫째날 둘째날은 괜찮아도 셋째날부터 야채들의 신선도가 안떨어지나요??