6von14🌤30 min. Sun-Downer Stretch-Workout | ohne Geräte, auf der Matte

Stretching und aktive Entspannung für mehr Wohlbefinden und als Regeneration.
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#Fitness
#Stretching
#Summertime

[@pepper1869]

So wunderbar entspannt und gedehnt, das füllt meinen Akku

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘👍

[@steffiontyd8160]

War das schööööön. So herrlich zum runterfahren und wohlfühlen. Vielen Dank liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Steffi, einen entspannten Sonntag, LG Gabi

[@giulialavitaebella733]

Gerne wiederhole ich besonders dieses tolle Stretching-Programm. Vielen Dank dafür!!!

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@giulialavitaebella733]

Diese Übungen sind sehr entspannend, und ja, sie schalten auch das Grübeln ab. Ich fühle mich danach ausgeglichener und fröhlicher!! Vielen Dank dafür!!

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘

[@sigridsimml7440]

Vielen Dank für diese wunderbare Entspannung am Morgen 🌻🌻🌻Ich liebe es, all die unterschiedlichen Trainings mit dir zu machen. Jedes einzelne ist einzigartig und in der Gesamtheit sind sie so stimmig! Vielen lieben Dank Gabi! 🌹🌹🌹🌹

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Danke liebe Sigrid!

[@heidirohrs837]

Wunderbar gedehnt und ich bin mega entspannt😊🌞. Danke liebe Gabi 😘

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Heidi!

[@martinatrier76]

Das war ein ganz toller Abschluss zum Training. Ich fühle mich entspannt und ruhig. Vielen Dank für das Video, liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@claudiaosterloh489]

Auch am Sonntag Vormittag eine super Sache 👍 Fühle mich gedehnt und entspannt. Vielen Dank 😚

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘

[@evawieser]

Die Vielseitigkeit dieser Challenge ist wieder wunderbar, liebe Gabi! 👍🏼🙂 jeder Teil für sich ist wertvoll, auch dieses tolle Ganzkörperstretching. Vielen Dank, es hat sehr gut getan! 🌸😘

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank!

[@999Hexe]

Oh das war jetzt richtig was für Sonntag 😎🧘🏻‍♀️ Danke 🤗😘

[@GabiFastner]

Das freut mich :-)

[@dasu_81]

💮Oh war das toll. 🥰 Genau das Richtige für meine 💟'Sonntags-me-Time'. ☯️ Ich habe es🦋 wirklich in vollen Zügen genossen💗🌞, herrlich! 🤩 Hab ganz ganz lieben Dank dafür, Gabi. 💐

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@jukg330]

Jaaaa, ich habe extra bis zum Abend gewartet für die wohltuende Dehnung. Meine Hüfte sagt "Danke, liebe Gabi, und bis morgen!" Herzliche Grüße von Jutta

[@andreaemmenegger1016]

Durchgestreckt und alles an seinem Plätzchen 🤗 Allen einen schönen Sonntag ☀️ Und dir Gabi vielen dank 🙏🏻

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Andrea, Dir auch einen schönen Sonntag, LG Gabi

[@angelikanieen2118]

Das sind wirklich super tolle Dehnübungen und auch sehr schön erklärt. Der ganze Körper wird sanft durchgedehnt.👍

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Angelika, freut mich sehr 😊

[@biancakoschel6228]

Einfach wunderbar und genau das, was ich heute brauchte! DANKE!!!

[@GabiFastner]

Sehr gerne Bianca, schönen entspannten Sonntag, LG Gabi 😘🌷

[@katrinbertolini1095]

Nach einer langen Fahrradtour gestern ist heute mal Sportpause angesagt und Stretching für den Körper. Danke für diese wunderbar regenerierende Einheit. Hat Körper und Geist unheimlich gut getan!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Katrin 👍😊

[@marikaaregger4209]

Alles super toll 👍 Finde in dieser Challenge für mich immer wieder neue Übungen 💪👏🎉

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Marika, freut mich natürlich sehr 😘👍🌷🍀

[@shirley8788]

Es war traumhaft, einfach dehnen . Das war wieder sehr nötig bei mir. Besten Dank🙏‍‍💐

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Shirley 😊 einen schönen Sonntag noch....LG Gabi

[@sigridsimml7440]

Wie angenehm, ich fühle mich ganz leicht und sehr beweglich 🎈🎈🎈 Dankeschön Gabi 💚💚💚

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘

[@sabinewiebe1484]

Sooo gut, liebe Gabi‼‼Dein Sun Downer war mein Wake Up Training- mir geht es richtig gut, ich bin "entkrampft " und entspannt, und so werde ich den Tag auch verbringen. 🌞🌞 Liebe Grüße aus Berlin von Sabine 🐝

[@GabiFastner]

Liebe Grüße nach Berlin! Wünsche Dir auch einen entspannten Sonntag 😘

[@everspost7628]

🧘🏻‍♂️🥰 herrlich. Vielen Dank. Habe ein schönes Gefühl. Einen schönen Tag und sonnige Grüße

[@GabiFastner]

Suuuuper

[@ingamerker6311]

Vielen Dank liebe Gabi, die Übungen haben mir sehr gut getan ☺, ein perfekter Start für den neuen Tag!!!

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Inga, auf in den Sonntag 👍🌷

[@babs887]

Daaaanke für diese herrliche Sundowner Streching Einheit 🙏🙏 Ich habe jede Sekunde und Minute dieser Wohlfühl Stunde so sehr genossen und konnte mich komplett in den einzelnen Positionen fallenlassen und dabei spüren, wie mein Atem alle Körperregionen geflutet und durchdrungen hat. Es war ein wunderbares Gefühl diese schmelzenden Haltungen zu spüren und mich ihnen hinzugeben. Nun fühle ich mich wirklich wie ausgewechselt und von Kopf bis Fuß erholt, regeneriert und mit neuer Energie aufgeladen. Jetzt ist wieder jede Menge Kraft für das morgige Hot Legs Workout generiert worden. Freue mich nun auf einen erholsamen Abend 🤗 und wünsche euch das Gleiche. Von 💗 die Babs 🙋💕🌟💫🌠

[@barbarastelcer7571]

Auch morgens vor 6 h schön - vielen Dank dafür!

[@GabiFastner]

Fleißig 😘

[@mg6898]

Vielen Dank für diese entspannte Einheit zwischendurch :-) Jetzt geht es gleich auf's Pferd und über die Felder :-) Bis morgen!

[@GabiFastner]

Viiiiel Spass😘

[@claudi-a]

…und nach dem Hullern gleich die Entspannung, das hat ja toll gepasst und sehr gut getan. Vielen Dank und bis morgen 🥰👋

[@GabiFastner]

Freut mich Claudia😘

[@katjaweinsdorfer5353]

Ach war das angenehm 🧘🏼! Ich fühle mich richtig gut gedehnt und geschmeidig ☺️. Ich starte tiefenentspannt in den Tag 😍. Dankeschön liebe Gabi 🩷🙏🏻…du bist großartig! Liebe Grüße ☀️🌷😘 Katja

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@margittagayh9246]

Ich habe gerade 2 Std Sport gemacht,da kam das Video gerade richtig.Danke Gabi. Allen einen entspannten Abend.🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

[@GabiFastner]

wunderbar, das freut mich!

[@user-yw5dv2de6u]

So herrlich! Vorweg habe ich einen 2-stündigen Spaziergang gemacht und im Anschluss dieses schöne Stretching. Fühle mich "wie neu geboren" und entspannt. Vielen Dank liebe Gabi und allen ein schönes Wochenende😘😃

[@GabiFastner]

Dankeschööön! Ich wünsch Dir auch ein schönes WE!

[@antjeriebe1365]

Ja richtig schön endspannend das war es für heute schön Tag noch

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Antje, Dir auch einen schönen Tag, LG Gabi

[@elfischremser7356]

Nur ein Kommentar: WOHLTUEND!!! Erst mal gings mir gar zu langsam, aber ich hab gemerkt, dass solche >Übungen auch wichtig sind! Danke für deine abwechslungsreiche Gymnastik! Elfi

[@GabiFastner]

Liebe Elfi, freut mich wenn’s dir gut getan hat!

[@sabinevolkmann1238]

💕 das hat wieder gut getan. Freue mich auf morgen 😘

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sabine, freut mich wenn’s dir gefallen hat!

[@mariontroster5331]

Oh das war heute Abend noch genau das richtige. Danke 😘

[@GabiFastner]

Freut mich Marion 😘

[@Rauschi236]

Wahnsinn! Das war mega entspannend, danke!👍😁🧘‍♀️🤸‍♀️😘

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Andrea!

[@sylviadomnick7994]

Vielen Dank liebe Gabi, das war genau das Richtige bei 93% Luftfeuchtigkeit!

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gut getan hat liebe Sylvia! Ja, bei uns ist es auch sehr schwül… Ab heute Mittag soll es dann regnen…

[@claudiazaunick2318]

Das hat richtig gut getan🧘‍♀️

[@jenniferscheick9788]

So jetzt bin ich durchgedehnt und der Kopf ist auch wieder frei. Danke dafür😉

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘👍

[@01Bonnie03]

Alles ist wichtig: Cardio, Kräftigung, Entspannung.... Zum Glück versorgst Du uns mit so vielfältigen Workouts.

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘schön dass Du dabei bist!

[@ChristineSchomers]

Das war wieder mal ein tolles Training. Hat sehr gut getan sich mal so richtig zu dehnen und zu strecken. Vielen Dank für das tolle Video.

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Christine!

[@elisabethpaulini2671]

Liebe Gabi Das war einfach nur entspannend für mich😍 Dankeschön und bis Morgen 🤗

[@GabiFastner]

Dankeschöööön!

[@bealification]

Nach zwei Stunden gartenarbeit war das genau das richtige, vielen Dank für diese tolle Einheit auf dem Boden, hat mir sehr geholfen 🙏

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@giselakrebs435]

Wunderbar, ich habe es sooo genossen, fühle mich super, danke liebe Gabi bis morgen! 😘

[@GabiFastner]

Dankeschööön 😘

[@ritanestler2783]

Dehnen tut immer gut, deswegen habe ich das heute auch gleich noch gemacht 👍🏼

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Rita!

[@heididanninger2777]

Richtig schön gedehnt entspannt, danke liebe Gabi, schönen Abend

[@GabiFastner]

Freut mich Heidi😘

[@cindyschmidt9669]

Das war wunderbar entspannend und so wohltuend für den ganzen Körper ☺️. Vielen Dank für dieses herrliche Verwöhn-Workout, liebe Grüße und einen wunderschönen Samstagabend 😍💖🙋

[@GabiFastner]

Danke Dir liebe Cindy :-)

[@anitabeisel6082]

Vielen Dank für das entspannende Video. War super! Bin total tiefenentspannt😇

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@brittaseifert1383]

Es war soooo unglaublich gut, ich fühle mich jetzt entspannt und das tut nach diesem Tag ganz besonders gut. Ich habe das Workout so genossen und es kam zum perfekten Zeitpunkt für mich! Dankeschön liebe Gabi 🙏🙏🙏 liebe Grüße und bis morgen 😘

[@GabiFastner]

Das freut mich Britta😘😘😘

[@elsalmeron2864]

Danke, liebe Gabi😊 das war super klasse!🌻

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn’s dir gefallen hat!

[@christinademirel4600]

Wunderbar entspannt bin ich jetzt. Danke!!

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘

[@nataliehinterkausen3418]

Das hat richtig gut getan. Vielen vielen Dank liebe Gabi. Das mache ich viel zu selten. Es geht mir gut🥰

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 😘

[@ClaudiaStoermer]

Suuuper angenehm! Ganz lieben Dank 💐

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@dianabublak7782]

Guten Morgen Gabi, das war jetzt super angenehm👌😍, hat wirklich gut getan nach gestern. 🤗🏵. Einen schönen Tag. LG Diana🌹🥀🏵🌸

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Diana!

[@heikeformhals2169]

Tolles Stretching👍Mache ich jetzt öfters zwischendurch 😘

[@GabiFastner]

Suuuuper Heike😘

[@claudiapadmaomara2306]

Aaaah, wunderbar💕😍💕. Da ich ein bisschen später dran bin mit der Challenge, habe ich erst das Hot Legs🔥🔥🔥Workout gemacht und das Stretching hintenan gehängt. Wirklich fein und sooo gut für die Regeneration von Körper, Geist und Seele🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️. Lieben Dank, dass du uns daran erinnerst, dass die sanften Einheiten genauso wichtig sind wie die anstrengenden😘😘😘.

[@GabiFastner]

Hallo liebe Claudia Padma, es ist wirklich wichtig zwischendurch etwas Power rauszunehmen 😘👍 Freut mich dass Dir das Streichung gut getan hat, ganz liebe Grüße, Gabi 🙋‍♀️🍀🌷

[@sabinewoster6429]

Herrlich! Das war so schön entspannend! Ich fühle mich sehr gut gedehnt und geschmeidig. Morgen gibst wieder Aktion mit Hot 🔥 Legs! Einfach eine perfekte Mischung, diese Challenge! Vielen lieben Dank und bis morgen! ☀️

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sabine!

[@dominiquegirke9135]

Das war genau das was ich heute nach einem extrem stressigen Arbeitstag gebraucht habe. Ich hab mich so steif gefühlt 🙈 jetzt geht es mir wieder viel besser, danke liebe Gabi ❤️

[@GabiFastner]

wunderbar Dominique!

[@claudia2097]

Bin ich heute tatsächlich die erste?? Es war einfach nur herrlich 🥰🥰🥰 Wünsche allen einen schönen Samstag Abend!!!🤩😎

[@GabiFastner]

Dankeschööön liebe Claudia!

[@fortinjack77]

Vielen Dank, Gabi. :) Habt einen tollen Tag, mein Freund. :D

[@GabiFastner]

Danke Dir Jerome! Dir auch einen schönen Tag!

[@martincatoir6963]

Das tat sehr gut:)), lieben Dank Gabi und liebe Grüße Christiane

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@gipabonn3472]

Hallo, DANKE Gabi! Genießen den morgendlichen Start in den Tag mit Deinen Übungen verbunden mit einem herrlichen Blick in das Tramuntana Gebirge im Norden Mallorcas. la vida puede ser un sueño... Gracias y un abrazo Klaus y Gisela

[@GabiFastner]

Das liest sich sehr fein liebe Gisela 🤗 schöne Zeit auf Mallorca 🌷🍀

[@jessicac1921]

Das war super nach dem Training gestern 👍🏻.

[@GabiFastner]

Dankeschön 😊😘🌷

[@sabineweissner5922]

Genuss pur. Vielen Dank 🤗

[@GabiFastner]

Dankeschön 😊🌷

[@heikejakobs6762]

So richtig gut entspannend. Einen schönen Samstag Abend und bis morgen 👋💜

[@GabiFastner]

Dankeschön Heike😘

[@gabrielefornefeld7025]

Sehr schön entspannt und gedehnt 😌 vielen Dank 🙏

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Gabriele 🌷🍀

[@mariaanna2517]

Das war ein wichtiges Training., hab gemerkt wie steif ich bin ☹️ wäre einmal die Woche super Einheit! Danke 🙏👍

[@GabiFastner]

😘👍👍

[@antjeengel4741]

Ich fühle mich sooooooo gut! 🏝

[@GabiFastner]

Das freut ich Antje!

[@erikafuchs3737]

Hallo Gabi ja die Dehnung 🤔und Entspannung 😔ein wunder Punkt da muss noch viel tun ,ist erstaunlich wie im Alter gerade das alles schwer fällt ,aber mit deiner Motivation und Ruhe werde ich mich da auch noch verbessern. Danach fühlt sich der Körper sehr wohl👍!Vielen Dank ! LG Erika🤗

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Erika, wir üben und werden immer besser. Und wir haben Zeit...Schönen Freitag, LG Gabi

[@marenlindenmann9361]

Mir hat es auch sehr gut gefallen, Vielen Dank 🤩

[@GabiFastner]

Dankeschööön!

[@irisschulz3325]

Einfach herrlich. 🥰

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@Hetti2401]

Hey Gabi, ich habe die Übung heute als Start in den Tag gemacht, wunderbar, ich bin entspannt und gedehnt, es tat soooo gut, danke😘

[@GabiFastner]

Hallo Undine, freut mich sehr dass Dir die Einheit gut getan hat. Liebe Grüße und einen wunderschönen Sonntag, Gabi 🍀😘🌷

[@gwendolineschwarz2492]

Schöner Ausgleich! 🏵️

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@ilsebaumgartner5709]

Vielen herzlichen Dank liebe Gaby. War sehr entspannend! Freu mich schon auf morgen. L G Ilse

[@GabiFastner]

Danke dir Ilse😘

[@janedoe1970]

Oooh, das war ein Genuss😌🥰

[@GabiFastner]

Dankeschön Jane😘

[@annahofbauer4661]

Der sundowner ist auch gut für after work geeignet!

[@GabiFastner]

Sehr gut😘

[@sylvias.1109]

Das ist immer soooo angenehm, danke

[@GabiFastner]

Dankeschööön!

[@christelpeters6079]

Einfach toll, habe ich mit Hot legs kombiniert. Eine Stunde wahre Freude.🥰🥰

[@GabiFastner]

Suuuuper 👍

[@petraabel5028]

Wunderbar!

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@aluteformanek4093]

Das hat gut getan ❣ Auch wenn manche Übungen gar nicht so einfach waren. 😖

[@GabiFastner]

😘👍

[@maiNmusica]

Ich bin leider nicht sonderlich gelenkig, deshalb sah es bei mir zeitweise mehr nach Twister als nach Dehnung aus, aber die Übungen helfen mir sehr, das zu ändern .😊 Danke dafür!

[@GabiFastner]

Ich danke dir! Genau richtig, immer so mit machen wie es für dich okay ist!

[@annerosenbaum3851]

Herrlich 👏☺️Vielen Dank ,einen schönen Abend ⭐️🌟

[@GabiFastner]

Danke Anne! Dir auch😘

[@andreabretschneider2160]

Genau das habe ich heute gebraucht. Migräne.😣

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s gut getan hat! Alles Gute Andrea😘

[@samanthalennox7098]

Was ist das für ein Lied, was im Hintergrund spielt? Ich finde sie so schön.

[@GabiFastner]

Das ist Musik von KZbin selbst😘

[@petrajenter2531]

Manchmal ist es gut das du mir nicht zusiehst .... du hättest gelacht. Meine Arme sind zu kurz um mit den Beinen durchzulaufen 🤪😂

[@GabiFastner]

;-) nein, jeder macht so mit wie es geht!

[@christineschubert921]

Das wahr führ mich mit den Kniee nicht alles optimal habe es so wie es geht mitgemacht

[@GabiFastner]

Ja genau richtig, immer so mitmachen wie es für Dich OK ist!

[@vijdanyildirim5225]

👍🌷♥️

[@GabiFastner]

😘

[@manuelagoos5998]

Ich finde solche Dehneinheiten viel anstrengender als Sport, der mich in Schweiß bringt.. aber ich verstehe, dass Dehnen wichtig ist

[@GabiFastner]

😘👍

[@Atelier3210]

Hmmmmmmm... :) :) :)

[@GabiFastner]

🙏