7,8월 두 달 동안 1000km를 달리고 알게된 것들

[@262wave]

누가 1000k 뛰래???? 1200k 뛰렴!!!!!!

[@stone_running]

댓글 삭제하고싶다

[@A-tj4ti]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@bullard6486]

더운데 그것도 야외에서 대단하세요😂

[@mmmnmnm]

채널이 빨리 성장해서 조금더 여유롭게 러닝에 집중했으면 좋겠네요 ㅠㅠ 보는맛이 있는 채널이기에 꼭 두채널 모두 성공하실겁니다 화이팅

[@stone_running]

감사합니다!!

[@MCtheSHY]

잘 달리는 가장 정직한 방법이 많이 뛰는 거라는 말 너무 공감합니다.

[@stone_running]

🔥🔥🔥

[@mundus245]

달리기를 할수나 있을까 싶은 쓰레기같은 몸으로 처음 달리기를 시작한 1년 반 전 스톤님을 우연히 발견(?)하고 꾸준히 매일을 달리고 있습니다. 십년 넘게 비만으로 산 몸을 벗어던지고, 실제 나이와 같은 신체 나이를 찾고, 폭풍처럼 밀려온 회사와 가정의 악재를 달리기 덕에 간신히 잘 감당하고, 삼십대 후반으로 넘어가는 시점에 비로소 스스로를 사랑하게 됐어요. 사십대엔 세계 6대 마라톤 중 하나를 나가보려 합니다. 스톤님 정말 고마워요! 오래오래 행복하게 달리는 모습 보고싶습니다 💌

[@stone_running]

크으....멋지네요 정말.... 대단하시네요👍👍

[@NY-rz5rb]

여름의 노력 가을에 보상받으실 겁니다.

[@stone_running]

젭알!!🔥🔥

[@migutimul]

잘봤습니다 한민관님 화이팅!!

[@kangsungho1752]

ㅋㅋ

[@stone_running]

너무행🥹

[@soso-j6r]

닮았으..

[@rbtjqkim]

ㅋㅋㅋ

[@블론드-r6q]

한민관님 죄송합니...

[@Ssoiphone]

생각보다 더 진심인것같아서 멋있어요 229 무조건 가능할듯요 응원함 글고 말씀을 잘하시는것 같아서.. 달리기영상아니더라도 이런저런 브이로그 찍어서 올리면 유튭채널 더 클수있을것같아요!

[@stone_running]

하핫 종종 올려보도록 하겠습니다!!

[@HAMAVIDEO]

진짜 지금까지 유튜브에서 본 그 어떤 영상들보다 가장 자극되고 당장 뛰러나가고 싶어지는 영상이네요 ㅋㅋㅋ 229 도 막연히 던진게 아니라 7,8월 이렇게 노력했고 또 그에 대한 전리품도 확실히 얻어내신거 같아서 정말 대단하고.. 스톤님이 유문진님에게 느끼는 그 감정을 전 스톤님을 보며 느낍니다 ㅋㅋ 여름에 더 열심히 할걸.. 후회는 아무 도움도 안되니 일단 내일 새벽에 조깅 조지겠습니다 디졌ㄸㅏ 스톤 화이또..!

[@stone_running]

하핫 감사합니다!! 지금이라도 화이팅!!!

[@초이게꾹지]

너무 좋다~이렇게 편안하게 브이로그식의 영상이 너무 좋다 !!! 보면서 저도 펀안해지는~^^ 진짜 감사합니다 항상 러닝팁 많이 배워갑니다❤❤❤

[@stone_running]

감사합니다!!

[@SonSon-s6z]

요즘 가장 좋아하는 유튜버

[@칭찬맨-c7o]

야나두

[@mireumimi]

저도요..

[@한솔조-e4o]

스톤님 주말 강촌에서 반가웠습니당 더운날씨에 고생 많으셨어요 최고최고:)

[@SingingBalad]

동기부여 감사합니다. 프로젝트 229 파이팅!

[@티그로-z8l]

크아 스톤 멋지게 열심히 사는 모습 보기 넘좋아요! 화이팅입니다..

[@이이-q8o7h]

매력 넘치는 스톤님

[@Yesterdaytońow]

멋있습니다!!!!!!!!!!

[@춘스춘스-e1p]

좋은영상 잘봤습니다 ㅎㅎ 스톤님 화이팅!!

[@달려라젯]

민관이형 영상좀 많이 올려줘요. 나 왜 집중해서보고있지

[@stone_running]

민관이형 채널은 따로 잇다구!!

[@함날자]

직장생활하면서 이렇게까지 운동에 진심 정말 리스펙합니다 . 229 응원합니다

[@h_huni0]

유난히 무더운 더위에 어마어마한 양😮 대단하십니다🥺 수분이 빠져간거였군요😅 염분섭취까지..! 화이팅입니다!!

[@박근진-i7q]

좋은 예기 감사드립니다. 많은 동기부여 받습니다.

[@nhlee7055]

개인채널도 자주 올려주세요~~😊

[@yj7326]

같은직종에서 일하셨어서 더 관심잇게 오래도록 보고있는데 말씀하시는게 지루하지않고 너무재밌어요ㅋㅋㅋ!! 대회때 지나치면서 뵙는데 나중에는 꼭 인사먼저드려볼께요😅 항상응원합니다🔥

[@stone_running]

감사합니다!! 인사해주세요!!

[@park_hobbang]

여름이 간 줄 알았지만 다시 찾아온 여름ㅋㅋ... 더워도 화이팅입니다!! 형이랑 같이 뛸 수 있는 날이 오길 바래요

[@임휘수-s5x]

화이팅입니다😊

[@taeja1004]

한민관님 레이싱에 이어서 마라톤에 도전하시는 줄 몰랐네요. 응원합니다~!

[@seooyh]

끝까지 부상없이 파이팅입니다

[@수훈이-w4e]

멋지다~ 229 응원한다~ 화이팅!!

[@HaeJoonLee]

뭔가 무심하게 조곤조곤 지나가듯 말씀하시는거 하나하나가 사실 피나는 노력 없이는 쉽게 나올 수 없는 이야기들 같아서 많은 귀감이 되네용 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다

[@stone_running]

조금이나마 공감이 되었다니 감사하네요!!ㅎㅎㅎ

[@새벽-b3q]

존경합니다 스톤님 정주행중에 오랜만에 업로드하셔서 잘 봤어요 !!

[@stone_running]

감사합니다!

[@otaru4713]

덕분에 런닝을 좋아하게된 1인입니다. 저 말고도 다른 사람들도 스톤님의 좋은 영향을 많이 받을거라 생각해요. 몸 조심하시고 계속 화이팅입니다!!

[@stone_running]

감사합니다!!!ㅎㅇㅌ!!

[@여인택-g8v]

마빈박사 메수트외질 클라스 오졋씁니다 스톤 화이팅

[@변영훈-y4k]

오랜만에 올리셨네요 :) 잘 보고 갑니다 ㅎㅎ

[@JamesKim-b4e]

이렇게 멋지고 젊은 분이 달리기에 빠져 있는 모습을 보니 육상인으로써 뿌듯하고 아름답기까지 하네요^^ 달리기는 최고의 운동이자 나의 내면을 성장시킬 수 있는 아주 좋은 운동입니다. 무리하지 마시고 즐기세요. 쫓기듯 달리다 보면 언젠가 벽에 부딪칠 수 있습니다. 번아웃? Happy run and Enjoy your running life~

[@madejack-v5m]

진짜 제가 러닝에 빠지게 된 장본인 형석님 영상좀 자주 올려주세요🤨🤨🙂

[@TAE_IKE]

229 응원하겠습니다 ~!👏

[@Useree-q5e]

🥇: 걷듯이 뛰란말이야 걷듯이!!

[@stone_running]

헛둘헛둘!!

[@kimleeparkd]

하나! 둘! 셋!! 스톤~ 화이팅!!!!

[@이철희-r8y]

화이팅!!

[@healinglife6592]

좋아요 찍고 시청한다규!

[@young-spark]

목표 응원합니다!

[@anermy]

응원해요

[@Asmiasd]

아 영상보기전 좋아요❤

[@김동준-r4v]

프로젝트 229 응원해요~~ 2024 제마 화이팅

[@치치용-g9g]

정말 좋은정보네요 잘 봤습니다

[@내이름은호떡이]

너무너무좋아요❤❤

[@온형]

스톤 화이팅

[@곰젤리-r5k]

한민관씨 건강해지신거같아 보기 좋네요❤

[@stone_running]

보기좋은거맞져..?🥹

[@hodonglee7618]

500km ㄷㄷ 좋은 자극이 되네요👍

[@everymomentischance]

브이로그가 넘 재밌어요

[@YSCHO-mp1nh]

시카고 마라톤 영상보고 저도 한번 가보는게 목표가 됐습니다. 항상 잘보고있습니다!

[@stone_running]

화이팅입니다!

[@나는한다-r6r]

Stone님 보고 너무 신나고 멋있어보여서 러닝 시작했어요! 어느덧 이제 제마 첫 풀을 앞두고 있는데 부상없이 잘 완주하겠습니다 감사합니당!! 다치지 말고 꾸준히 훈련하셔서 원하는 결과 꼭 이루시길 바래요

[@stone_running]

감사합니다!! 화이팅입니다!!

[@김동주-o1f]

이런영상 좋아요 ㅎㅎ

[@고구마깡-n9y]

말하는 거 왤케 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 시간 길어도 지루하지 않아요

[@stone_running]

하핫 재밋게 봐주셔서 감사합니다!

[@박선우-q5r]

거리량 을 되게 많이 늘리셨는데 포인트 훈련 말고 조깅만 길게 많이 하신건가요?!

[@stone_running]

영상 끝까지보시면 궁금증이 해결되실겁니다!

[@박선우-q5r]

@ 아잏 감사합니다

[@칭찬맨-c7o]

뛰는거 보고 팬 됐습니다 🎉

[@TV-pu4eb]

리스펙입니다

[@p10a10r10k10]

정말 넘 멋지세요! 엘리트 선출도 아니고 다른 운동경험이 있으신가요? 일찍 체계적으로 운동을 시작하셨다면 더 좋은 기록과 능력을 키웠을 거 같아요^^

[@stone_running]

해본적 없습니다😅

[@유창훈-s2c]

229 도전 멋지게 성공하시길 응원해요~! 일자산 은근 힘들더라고요. :) 화이팅!

[@변형철-x5n]

공감하고 응원합니다. 저도 7~8월 총1,300킬로미터 달렸는데, 속도는 빠르지 못하지만 풀코스에 대한 두려움은 사라졌어요! 목표 성취하시길 바라요

[@stone_running]

와우...마일리지 리스펙입니다....🙏👍👍

[@mysnoopy]

성공하면 262wave 채널명은 229wave로 변경하죠 ㅎ

[@user-yeulllllee]

요새 영상 보면서 힘 얻고 갑니다🔥🔥 풀코스 최고기록 어떻게 되시나요?

[@stone_running]

235입니다

[@대양-u9y]

역대급 더웠던 7,8월 두 달 동안 고생 많으셨습니다~!! 제마 2 29 응원합니다~ 파이팅!!!

[@futarou2]

늘 잘보고있습니다. 신스프린트로 고생많이하셨다는데 저도 지금 그렇거든요 혹시 어떻게 극복해오셨는지요? 무조건 휴식을 해야하는지 아닌지 조언좀 부탁드립니다 감사합니다

[@stone_running]

휴식과 마사지 먾이 해주면 도움됩니다!

[@Dkdiwkenjsk]

다이어트 식단은 어떤식으로 드셨나요?

[@stone_running]

야식을 안먹었습니다

[@Dkdiwkenjsk]

닭가슴살이나 고구마는 안드셨나용??

[@tjdals7652]

러닝할땐 가민 평상시 울트라 착용하시나요.무게 때문에? 저도 울트라 무게때문에 가민 고민중입니다

[@stone_running]

무게보다는 인터스페이스가 가민이 좀더 러닝에서 편해서 착용중입니다

[@classicbj3168]

대회날 샌들신고 뛸때 참가인원입니다 반대편으로지나갈때..친구들한테 ㅁㅊ 누가 샌들신고뜀 이러니까 뻥치지말라고 욕먹었는데.. 영상보여주니.. ㅋㅋ진실이되어 저녁얻어먹었습니다ㅋㅋㅋ응원합니다

[@stone_running]

하핫ㅋㅋㅋㅋㅋ저녁 맛나게 드셨다니 뿌듯하네요

[@김동환-w2w]

멋지네요..ㅎㅎ 15살 중학교 2학년인데 스톤님 유튜브를 보고 올해 부터 러닝을 시작했는데 정말 본 받고 싶은게 참 많습니다 혹시 2025년 대구 마라톤 대회 하시는지 궁금합니다..

[@stone_running]

아직 계획없습니다

[@happython79]

리스펙👏👏👏

[@dia2man3]

262랑 같이 너무 재밌게 보고있어요 ㅋㅋ 코치나 엘리트라 아니라고 하시지만 개인적으로 자세나 페이스같은 디테일한 기술적인 부분들도 궁금해요

[@stone_running]

공신력없는 정보라...ㅋㅋㅋ기회되면 공유해드려볼게용

[@Kingofrun]

229 대박 입니다~ 천키로~wow🎉

[@병조김-o7l]

대단하십니다 저는 월300목표로 했는데 더위에 부상에 야근에 중간에 포기했어요😂 응원하겠습니다 화이팅입니다

[@기순-t1v]

262wave 말고 229wave 갑시다~ 화이팅~

[@쏠런이]

말도 안돼.. 천킬로... 그냥 뤼스펙 입니다.👍😄🏃‍♂️‍➡️ 영상 잘 봤어요,. 많이 배우고 갑니다.🙏

[@볼트-o6x]

229화이팅~~결과기대보다 과정이 리스펙😊😊

[@쏠런이]

@@볼트-o6x 맞아요😄👍

[@daedaedaddy]

3분 30초로 2시간 29분을 뛴다고요😮 스톤님 샌달신고 1등하신거보고 기겁했는데..

[@stone_running]

저도 기겁중입니다..

[@런린잉]

안녕하세요 스톤님! 항상 영상 잘 보고있습니다~ 질문하나 드리고 싶은데 페이스가 빨라졌을때 옆구리?횡격막 통증을 위한 스트레칭이나 예방 운동이 있을까요 숨차거나 다리가 아픈 건 아닌데 꼭 빠른 페이스로 4키로가 넘어가면 통증이 오네요 ㅠㅠ

[@stone_running]

여러가지 원인이 있을수 있겠지만 보통 빠른 페이스일때는 과호흡이 오면서 횡경막 경련이 오는 경우가 많습니다! 그게 아니라면 뛰기전에 무언가 먹었을때 위에 내용물 때문에 그럴수도 있구요! 완벽한 예방법은 딱히 없지만... 빠른 페이스를 익숙하게 만드는 방법이라든지 코어운동을 추가로 하시는거도 방법이 될수 있을거같아요!

[@런린잉]

@@stone_running 답변 감사드립니다!

[@dudals4068]

한민관+잔나비=잔민관님 고생하셨습니다~!!

[@user-Hotvyoutube]

스톤님 제 롤모델이신데 혹시 러닝 시작하고 얼마정도 지나서 10k 40분 언더 하셨는지랑 런린이 시절 월 마일리지 몇정도 였는지 알고싶습니다!

[@stone_running]

3개월정도 걸린거같네요 운동량은 많지않았습니다

[@user-jb7ke5ie2n]

저도여름에10km씩 뛰다 더위먹었네여 관리 잘하시고 오래 좋은모습 보여주세요~

[@나난느나난]

저는 지금 중장거리 전공하고있는 체고생인데 스톤님 보면서 정말 대단하고 많이 배우고 싶습니다 !!

[@stone_running]

화이팅입니다!!

[@user-fj5utshd9c]

우연히 보게된지 2주차인데 팬이되었습니다~ㅋㅋ

[@한승우-p1p]

스톤형!! 뛸때 마다 후경골근 쪽이 약해서 항상 통증을 달고 사는데 종아리 마사지 이외에 큰 도움을 줄수 있는 방법있어요? 아침에 일어나 걸을때가 젤 아파요ㅠ

[@stone_running]

걸을때 통증이 생길정도면 휴식이 답이에요ㅠ 뛰는걸 잠시 멈추고 충격파치료같은거 병행하는거도 추천드려요!!

[@camusandremy7785]

스톤님 보고 남자친구랑 러닝 시작한 런린이에요 ! 남자친구랑 둘이 스톤님 응원하러 제마 구경갈까 이야기도 할정도로 팬입니다. 응원합니다 화이팅 🫵

[@stone_running]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋ귀중한 두분의 시간을 제가 어찌 감히...감사합니다!!

[@Lee-n4m7f]

대단하네 이분 남자는 이래야지 마음에서 정한건 부러질 지언정 해야지 한수 배우고 갑니다 화이팅

[@한승우-p1p]

스톤형 팬입니다 다름이 아니라 풀코스 뛸때, 파워젤이랑 저만의 파워젤 보관을 어떻게 하시나요? 제가 개인적으로 러닝벨트 착용을 선호하는 편은, 아닌데 형님의 방식이 궁금해서요 벨트를 차시는지 다른 방법이 있으신지..ㅋ 항상 응원합니다 에이스는 김ㅂㄱ 아니 아니 원형석!!!!

[@stone_running]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 밸트 좀 불편해하는 편이라 포켓이 많은 타이즈를 보통 입고뜁니다!

[@팔샷샷]

형 88서울하고 도로에서 사진찍었어여????

[@뿌빠뽕-l1r]

파이팅

[@miakim3717]

스톤님,너무 멋지고 설명이 너무 간결 정확해서 머리에 쏙쏙 들어옵니다. 그리고 미국은 아식스 슈블 2예약하면 9/15에 오네요. 중강도 운동으로 달려보겠습니다. 그럼 이만. 스톤메니아입니다.

[@stone_running]

감사합니다 화이팅입니다!

[@joneseopyun8944]

혼자뛰고 혼자밥먹고 까페가는데도 왤케 멋있어 보이는건지 부럽네요

[@your_lequeur]

저도 5월10일 첫러닝 시작해서 5월6월 러닝에 대해 배우고 재미붙여 갔는데 그래서 님이 정말 대단하게 느껴지고 저렇게 나도 했어야 했구나 생각이 듭니다. 5~6월 러닝 마일리지 할 몸을 만들기 위해를 매일 10km를 뛴다. 300km 마일리지 7~8월 퇴근 후 러닝을 통해 15~20km 가을을 위해 땀을 흘리고 이 악물고 버틴다. 회복주 인터벌 등 변화를 준다. 멋집니다. 그리고 저도 이렇게 퇴근후 뛰어서 갈걸 많은 생각이 드네요. 달리기에 전념하기도 좋았는데 큰 계획과 뫼표. 의지가 부족했던 것 같습니다. 정말 크게 충격 받습니다. 혹시 가을 겨울은 어떻게 연습하실 건가요?

[@stone_running]

시작하신지 얼마 안되셨으니 좀더 천천히 다가가셔도 좋겠네요! 가을에는 점점 거리량을 줄여나갈 계획입니다!

[@golovkingennady-n6k]

꼭 여름아니더라도 일자산은 강추인가요!?

[@stone_running]

넵 우천시빼고는 다 강추입니다

[@kellyfinelife]

정말 어마어마 하시네요 6월 달에 지구런 뛸때 한참~~ 열심히 뛰고 있을때 반환점 돌고 뛰어 오신거 보고 기겁하고 알게된 스톤님! 정말 어마어마 하시네요 덕분에 저도 지금 뛰러 나갑니다.. 오늘도 10km 도전 9월도 화이팅 !!!

[@stone_running]

화이팅입니다!!

[@오보락]

스톤 화이팅~~~~~~

[@3resolve-3day85]

본계정에서 보니 역쉬! 이게 더 좋아요ㅋ

[@전진희-l6f]

와 스톤님이다ㅠㅠ 저도 일끈나고 7,8월에 각각 300간신히 넘겨서 그런지 스톤님보단 못미치지만 보는 내내 말한마디 한마디가 다 공감돼요😂 지금은 신스프린트 아킬레스건 부상으로 고생중이지만 한의원 맨날 다니며 매일 10키로는 뛰고 잇어요,, 언젠간 마라톤에서 뵙고싶네요 꼭😊 팬이에요 다치지말고 뜁시당‼️ 화이팅

[@stone_running]

300도 정말 쉽지않져 ㅠㅠㅠ 부상 회복 언능 하시길 바래요!!

[@DespotFishing]

런예계의 아이돌 스톤님의 229를 응원합니다👍👍👍 😊

[@stone_running]

❤️❤️

[@솔라아재]

제마때 고프로 들고 달리시나요? 들고뛰면 229 달성하기 힘들수도 있을텐데요... 괜히 걱정되네요.😅

[@stone_running]

그럴리가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그거 들 힘으로 파워젤을 하나라도 더 들어야죠

[@junkim9714]

항상 잘보고있습니다 제마 화이팅입니다 목표하시는 229 꼭 달성하셨으면 좋겠습니다! 질문하나만 드리자면 262wave 영상에서도 소개해주셨던 롤 리커버리r8+ 제품 평소에 사용 하시나요?

[@stone_running]

네 잘 사용하고있습니다!

[@junkim9714]

@@stone_running 답변 감사합니다 화이팅

[@빅딜디기딩딩송]

형 나도 간호학과라 취업 시즌에 스트레스 형 영상 보면서 버티고 있어 아산 병원 응급실 가고 싶은데 공고가 안나네 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 형도 항상 화이팅 🎉

[@stone_running]

화이팅...ㅜ

[@maluhd-p5x]

요즘 의대증원때문에 병원 망한다는 얘기많던데.. 그 영향인가요?

[@NoName-bh3zo]

@@maluhd-p5x 의대 증원하면 왜 병원이 망하나요. 어떤 숨겨진 논리가 있나요?

[@nn-hx9qv]

⁠@@NoName-bh3zo 대학병원을 굴리는 핵심인력인 인턴레지던트들이 값싼 임금에도 불구하고 전문의라는 목표 하나로 열정을 갈아 넣어 버티던 것을 증원으로 다같이 조진다니까 그럼 나는 뭐 때문에 이러고 있지라는 생각을 하게되고 그런 이유로 다 파업하거나 그만두고 안돌아가고 말지라는 결과로 이어졌죠. 그 이후는? 그 인턴 레지던트들의 값싼 노동력을 대체할 인력이 없고(전문의들로 대체하려면 인턴레지던트 2-3명의 임금을 줘야하는데 준다 한대도 그 고생을 하면서 대학병원에서 일할의사는 없음, 또 그렇게 주면서 인력을 구하면 대학병원은 적자를 볼 수 밖에 없음 )대학병원들은 점차 적자가 쌓여가면서 파산할 수 밖에 없죠. 병원 재단이 부유하지 않은 병원들은 벌써 파산하기 시작했고 부유한 재단들도 얼마 남지 않음

[@bom_612]

반포에서 뛰는 거 봤는데, 멋짐. 그리고 실제로 보니 한민관 전혀 아님. 홧탱! 저도 제마 10k 뛰고 같이 뛰는 사람들 풀 응원갈껀데 주로에서 볼 수 있었음 좋겠네요 ㅎ

[@stone_running]

감사합니다! 꾸준히 아니라고 해주세요 :)

[@양산부자티파니]

잘생김을 1000km랑 바꾸다뉘😢😅 229못하믄 억울해서 안댐안댐🎉🎉화이팅❤

[@stone_running]

악마가 가져갔어요ㅠ