7 шагов для развития дисциплины

[@Настя-м4ы9л]

1. Наличие цели 2. Подготовить все заранее (к примеру одежду и вещи для тренировки) и обеспечить организм всем нужным 3. Режим (ориентироваться на свои циркадные ритмы и планирование дня, оставлять зазоры в расписании на форс-мажоры) 4. Начинать постепенно 5. Не думать, а сразу делать (в плане запланированного) 6. Хвалить себя за успехи (вести дневник благодарности и успеха) и не ругать за промахи 7. Полюбить процесс (сделать его более интересным и эстетичным)

[@diankawinte]

На себе знаю, как дисциплина важна. Это видео - намёк, что стоит снова за неё взяться)

[@Violetta.B.]

Интересно было послушать 😊

[@sofsmr]

Спасибо за полезное видео 💖

[@KsuLaury]

Кем вы работаете?

[@Catcatvvvmmm_dd]

Волосы у вас вау🔥А сколько раз промываете голову шампунем при мытье(один или два)?И по длине протягиваете пенку от шампуня или тока корни моете?

[@mpovologina]

Спасибо) промываю обычно 2 раза, пенку да, протягиваю)