7 Causes qui Bloquent votre Perte de Poids Auxquelles vous Ne Pensez Pas ! 😧

[@GuillaumeFeelgood]

Alors le Feelgood Family, quelle cause vous concerne ? 🤔 En avez-vous identifié d'autres ?

[@kevinsajda4049]

Salut mon frérot. La première cause moi c'est le contraire. Quand je suis fatigué, j'ai pas faim. Par contre tu sais que je dors très mal à cause de mes cauchemars 😴. Sinon j'ai une autre question par rapport à une de tes vidéos. Je manque beaucoup de vitamines D et de Magnésium. Dans quels aliments je peux en trouver en grande quantité s'il te plaît 😉 ?

[@GuillaumeFeelgood]

@@kevinsajda4049 salut Kévin ! C'est sûr que le sommeil est super important pour ça ! Pour la vitamine D, rien de mieux que le soleil... Il y en a aussi un peu dans l'huile de foie de morue... Le magnésium, tu en as dans plein d'aliments comme le sarrasin, les graines de sésame, les amandes, les sardines...

[@kevinsajda4049]

@@GuillaumeFeelgood salut mon Guillaume merci beaucoup. Pour le soleil je suis mal barré dans le Pas-de-Calais 🤣... D'ailleurs en ce moment c'est le département du Pas-de-Weekend 😁. Sinon pour les sardines j'en mange énormément par semaine 🐟. Pour la vitamine D, je vais essayer de trouver une autre solution

[@GuillaumeFeelgood]

@@kevinsajda4049 avec plaisir ! Parfait pour les sardines 😉 Pour la vitamine D, je te recommande fortement de te supplémenter. Tu peux aller voir du côté de mes partenaires : mrbienetre.fr/mes-partenaires/ les produits sont super quali et naturels !

[@kevinsajda4049]

@@GuillaumeFeelgood les sardines j'en mange à peu près 5j/7, c'est pas trop ?

[@Syd26]

Salut Guillaume ! Pour ma part c'est le manque de sommeil 🥱 et d'eau 💦 J'essaie d'y remédier chaque jour et mon meilleur boost c'est ta Méditation Guidée 👌 merci pour cette vidéo ! Toujours aussi efficace 😊 bonne soirée .... moi je file faire ta Méditation et au lit 😉🧘

[@GuillaumeFeelgood]

Salut Sydney ! Ca fait super plaisir, merci à toi 🙏 Content qu'elle te soit utile ! Prends soin de toi 🙂

[@Syd26]

@@GuillaumeFeelgood Merci toi aussi 🙂

[@lynecourchaine3618]

Guillaume , tu as tellement raison :) Merci !

[@itouadavid7872]

Tu peux faire une vidéo pour comment prendre du poids ? À quelle fréquence dormir, quoi manger, quoi acheter ect... Dans tous les cas merci pour tes vidéos, elles sont sympa chaque fois. Feelgood

[@GuillaumeFeelgood]

Salut ! Merci pour ton commentaire :) Tu trouveras ma vidéo sur le sujet ici : kzbin.info/www/bejne/rpjNoWupnNakeM0

[@Mélissa-hb8s]

Cette vidéo ne me concerne pas mais je trouve que tous les points sont hyper bien expliqués ! 🙂

[@GuillaumeFeelgood]

Merci beaucoup Mélissa ! 🙏

[@multipass9338]

J apprend beaucoup avec vous ,merci

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir, merci !

[@___Tiger___]

Très très belle explication, comme d'habitude, merci 😉

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir ! Merci pour ton commentaire 😁

[@mohamedbengra8062]

Merci beaucoup gratitude

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir 🙏

[@chouhaibkarki926]

Salut Guillaume merci pour cette superbe vidéo. Pour ma part c'est juste la cause numéro 5 (manger en pleine conscience) que je dois revoir car j'ai tendance à vouloir manger trop vite sans être forcément stresser et ne pas prendre le temps de déguster. C'est trop fort pour moi. Aussi concernant ma perte de gras j'ai entendu dire qu'il reste un "sac" moi j'ai perdu du gras mais il en reste encore un peu et c'est comme une poche. Il y a des opérations pour ça mais j'ai pas envie de les faire. J'ai envie de perdre cette poche de gras j'espère vraiment y arriver et je sais que c'est possible ! En tout cas merci pour ce que tu fais ! 👍

[@GuillaumeFeelgood]

Salut Chouhaib ! Je te comprends complètement. On a tous tendance à manger trop vite aujourd'hui... 😕 Pour ce qui est de ta "poche" de gras, elle partira certainement progressivement avec le temps si tu conserves un mode de vie sain et équilibré :) En revanche, si c'est ce qu'on appelle la "loose skin" et que ce n'est que de la peau, effectivement une opération doit être envisagée si elle te gène vraiment au quotidien.

[@chouhaibkarki926]

@@GuillaumeFeelgood il faut programmer notre cerveau à être détendu quand on mange. Même quand j'ai rien à faire je mange vite. Concernant la poche j'espère qu'elle partira merci. Après je suis jeune j'ai 18 ans.

[@GuillaumeFeelgood]

Exactement ! Prendre le temps, tout simplement 😊 Je te le souhaite sincèrement !

[@chouhaibkarki926]

@@GuillaumeFeelgood merci 😉

[@HackGBX]

Belle vidéo Guillaume! Partage fait!

[@GuillaumeFeelgood]

Merci beaucoup Gio ! 😃

[@bellatortellina]

Bonjour, Je ne bois pas assez, je ne dors pas assez, je ne bouge pas, trop de glucides, trop de privation !!!! On peut dire que je cumule !! 😫😫😂 Y’a du boulot mais je vais essayer de me tenir à ces recommandations !! Merci 😅

[@GuillaumeFeelgood]

Outch ! C'est bien, au moins il y a de la marge de progression et les résultats vont suivre ! 😁

[@julienc.4790]

Comme toujours merci beaucoup 😊 J espere en tout cas que tu vas bien

[@GuillaumeFeelgood]

Salut Julien ! Merci beaucoup pour ton commentaire ! Tout va super de mon côté, j'espère que du tien aussi 😁

[@eleagrn9431]

Malgré que je ne cherche pas à perdre de poids les informations (notamment concernant la valeur thermique des aliments) sont très intéressantes, merci Guillaume !

[@GuillaumeFeelgood]

Merci beaucoup Eléa ! Content d'avoir pu t'apporter de nouvelles informations 😁

[@eleagrn9431]

@@GuillaumeFeelgood Étant en bts diététique, tes vidéos sont une mine d'or pour mémoriser davantage certaines notions et découvrir certains concepts qui ne sont pas abordés dans une formation qui oublie le côté holistique du corps ! Merci pour cela ! 😁

[@GuillaumeFeelgood]

@@eleagrn9431 bravo pour ton ouverture d'esprit ! Connaissant un petit peu le contenu du BTS, c'est vraiment un plus d'aller "se nourrir" d'approches différentes 👌 Super choix d'orientation soit dit en passant 😉 Et merci encore pour ton soutien !

[@eleagrn9431]

​@@GuillaumeFeelgood Haha merci ! Je t'avoue que j'étais végétarienne puis végétalienne (en parfaite santé) bien avant de faire ce choix d'orientation alors je suis partie d'emblée avec des connaissances en nutrition et de sérieuses remises en question des recommandations nutritionnelles transmises dans ce diplôme national, mais comme tu le dis il permet tout de même d'apprendre le fonctionnement et besoins globaux du corps et des interactions qu'il peut avoir avec les aliments ! La naturopathie a l'air d'être un terrain fascinant pour compléter ce savoir, que tu partages d'ailleurs extrêmement bien ! Merci pour cela, au plaisir de te voir dans une prochaine vidéo ! :D

[@linamerlo5997]

Bonjour Guillaume, MERCI pour ta vidéo! Bon j'arrête le café à jeun! Si J'ai bien compris demain midi je peux manger en entrée une petite salade composée crue et attention "une saucisse fumée avec des lentilles" ? 😉 Bonne journée...💕💞😘🙏

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Lina ! Avec plaisir 😁 Oui, c'est très bien haha ! Bonne fin de journée à toi

[@astuceapple1794]

Tu es vraiment sous-côté, c'est dommage. Je suis en STAPS et j'ai étudié le sujet des énergies dans le corps, la consommation d'ATP etc ce qui rejoint tout ce que t'as dit. Ce sont des choses hyper importantes mais qui ne sont malheureusement pas très connues. Superbe qualité je m'abonne et je like ( plutot rare ça ;) )

[@GuillaumeFeelgood]

Merci beaucoup pour ton commentaire et ton soutien, ça fait plaisir ! 🙏

[@lalyrabe]

Ah merci pour ces petites astuces !!! Je vais donc faire attention à dormir plus et mieux et surtout me concentrer en mangeant haha c'est vrai que j'utilise toujours le téléphone ou autre, je ne savais pas que ça pouvait avoir un impact :O

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Laly ! Oui, c'est super important 😁

[@farida4174]

Merci toujours parfait

[@GuillaumeFeelgood]

Merci Farida ! 🙏

[@isabeller9752]

Mon souci depuis des années que je traîne encore et encore... et que je n'arrive pas à réguler c'est le number 1 #Sommeil

[@GuillaumeFeelgood]

C'est le souci de beaucoup de monde effectivement... Et c'est loin d'être facile à résoudre ! Mais une bonne organisation et des horaires définis aident beaucoup :)

[@cooperboss670]

Bonjour Guillaume tu peux m’éclairer plus sur les déficits calorique please 🥺?

[@GuillaumeFeelgood]

Salut Cooper, qu'est-ce que tu veux savoir ? C'est très simple en fait : du moment sur tu ingères moins de calories que tu n'en dépenses au quotidien, tu perds du poids. Tu peux connaître ton besoin calorique théorique avec l'aide de mon calculateur sur mon site : mrbienetre.fr/calculateur-besoin-calorique-en-ligne/ Attention tout de même à ne pas manger trop en dessous de ton besoin, 200 à 300 kcal de moins c'est l'idéal, tu réduirais ton métabolisme de base...

[@cooperboss670]

@@GuillaumeFeelgood merci beaucoup et ton cite est très clair et simple Je vais m’y mettre et je te donnerai des nouvelles 😊 d’ici là encore merci et bonne fin de journée .

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir, merci à toi ! Bonne fin de journée aussi

[@mariagomes1963]

Bonsoir Guillaume est-ce que les boissons énergétiques ça peut nous faire grossir

[@GuillaumeFeelgood]

Salut Maria ! Oui, totalement ! Les boissons énergétiques sont généralement très sucrées, donc caloriques... Les "sans sucre" ne sont pas très bons non plus, parce qu'elles contiennent des produits chimiques qui déréglent les intestins !

[@benoitinvestissements8741]

Merci Guillaume pour ces excellents conseils. Partage, pouce bleu, force et honneur.

[@GuillaumeFeelgood]

Merci beaucoup Benoît ! C'est grandement apprécié !! 😁🙏 Force à toi !

[@benoitinvestissements8741]

@@GuillaumeFeelgood Perso c'est le repas en pleine conscience le plus dur. Screen addict 😂

[@GuillaumeFeelgood]

@@benoitinvestissements8741 haha je te comprends largement ! Pas facile de s'en libérer !

[@linamerlo5997]

Coucou Guillaume, J'ai une question: puis je remplacer le café du matin par de la chicorée BIO instantané ?😉 Bonne soirée. 😘🙏💕

[@GuillaumeFeelgood]

Coucou Lina ! L'instantané, c'est pas terrible... Si tu peux trouver un autre format, c'est mieux... Sinon, je te conseille le caroube que je trouve très bon et beaucoup plus intéressant !

[@linamerlo5997]

@@GuillaumeFeelgood oh MERCI Guillaume pour ta réponse rapide...😘 J'avais essayé le yannoh, pas top... Je mets le caroube sur ma liste de courses!😁 Bonne soirée... Merci...🙏💕

[@GuillaumeFeelgood]

@@linamerlo5997 avec plaisir ! Tu me diras ce que tu en penses 😉

[@etainegauvain9080]

Quel est ton éclairage sur l'alimentation cétogène?

[@GuillaumeFeelgood]

En deux mots : pertinent momentanément dans certains cas (en faisant fi des dispositions génériques, comme chez les Inuits)

[@hobi2240]

et si on a envie d'une tranche de gâteau ou de 30g de chocolat c'est grave? ? Car juste un carré de chocolat pour moi c'est juste pas possible (si j'ai encore faim bien entendu!!)

[@GuillaumeFeelgood]

Si tu as vraiment encore faim, il 'è fait surtout pas te priver. En revanche, il faut aussi garder en tête la modération. Le chocolat est très calorique, alors peut-être que tu peux commencer par 10g en prenant le temps de l'apprécier en pleine conscience en prenant tout ton temps. Si vraiment tu ne peux pas faire moins de 30g, vois ce que ça donne sur ta perte de poids avec ça et adapte 😉 Tout est question d'équilibre

[@mistyfikat]

Donc il faut manger assez et boire suffisamment pour être moins affamé et aussi ne pas se priver mais en mangeant moins alors que l'on doit manger plus et mieux tout en veillant à un bon sommeil... Bref,il faut bouger.

[@davidvince1326]

Je ne sais pas pourquoi mais en ce moment, j'ai toujours faim. Quand je me lève le matin, j'ai très faim ! Je suis obligé de faire attention sinon je mangerais beaucoup plus !

[@GuillaumeFeelgood]

Tu es peut-être stressé ? Fatigué ? Ou tu bouges plus que d'habitude ?

[@davidvince1326]

@@GuillaumeFeelgood effectivement je suis quelqu'un de stressé de nature. Troubles anxieux généralisés. Après je fais régulièrement du sport.

[@eglantinelacal4901]

😊

[@VerdantVanille]

If we consider you as a food, your thermic effect is making me jump to the roof.

[@GuillaumeFeelgood]

This one is very good.

[@lebatfunxnf2698]

10h ou 9h de sommeil pour un enfant de 12 ans c bien ?

[@GuillaumeFeelgood]

Ça dépend des besoins de chacun, mais ça me paraît très bien, sachant qu'un enfant de 12 ans rentre dans la période de la puberté et que son besoin de sommeil est accru !

[@lebatfunxnf2698]

@@GuillaumeFeelgood ok merci 😁

[@niss_bkyy]

👌👌👌👌👌👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤💙💙💙💙💙💙

[@GuillaumeFeelgood]

🙏