🚀 Régime : Comment Relancer la Perte de Poids en Cas de Stagnation ? Dr Jean-Michel Cohen🚀

[@dr.jeanmichelcohen]

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[@nadiasahali3660]

Bonjour je suis en ménopause depuis 2 ans et j'ai pas mal grossi 15kg comment arrête le grignotage car au niveau du régime j'y arrive cordialement

[@philippeloussot5318]

!.

[@alexanderamos9961]

i dont mean to be so offtopic but does anybody know of a method to log back into an Instagram account..? I stupidly forgot my password. I would love any tricks you can offer me!

[@palounatura1038]

Hé hé....tomber amoureux aussi c est bien pour perdre du poids ,....

[@triton4541]

Merci pour cette vidéo que je regarde le vendredi 06/05/2022.

[@sodel4444]

Donc anti stagnation = hyperproteiné sans féculents sur un ou plusieurs jours... Ce qui est bien c est que tout est clair et très concret avec Mr Cohen 👌🤗!

[@yolandafontana4666]

Pour suivre un régime il faut etre avant tout fortement motivé, et non pas seulement pour se voir plus mince. J'ai fait un infartus il y a 7 ans et demi et je suis toujours les normes que l'on m'a indiquées lors de ma réhabilitation cardiaque en maison de soins spécialisée. Par ex....Ma ration de pates ou de riz 40 g, CRU) ! (pour les autres personnes de la famille 80 g) et tout le reste est mesuré. Plus de beurre pour cuisiner, je cuisine tout, meme les rotis ou les poissons au four, sur un fond d'eau et ça marche ! Il suffit de savoir quoi mettre comme ingrédients. On ajoute seulement de l'huile extra-vierge d'olive CRUE (3 c. à soupe par jour) au moment de manger, et pour tout le monde ! On penserait que ma cuisine ne vaut rien, ce qui est faux, on peut très bien manger sans matières grasses animales. Si j'ai des invités, idem pour eux ! Et tous apprécient. Je dirais que le fait de suivre un régime a développé ma créativité. J'invente - toutes les recettes ont été inventées ! Mon amaigrissement a été progressif, maintenant cela fait plusieurs années que je suis stable, j'ai perdu 15 kg. Si un jour je fais un excès, le demain jecompense (en moins!). Les gateaux me sont permis pour les occasions comme les fetes ou les anniversaires, la pizza de temps à autre... Les yaourts les meilleurs sont les grecs, O% matières grasses et riches en protéines, les autres c'est de la lavette ! Le mauvais cholestérol - LDL - est descendu à 70 et meme 65, étant donné que je suis à risque élevé. Il faut aussi faire de la marche et du stretching, mais j'ai perdu le rythme à cause d'une fracture de l'humérus et ensuite de la cheville en 2022. Seulement maintenant je commence à retrouver mon pas ! Il y a 2 ans, m'ont été diagnostiqués des problèmes gastriques, dont l'oesophage de Barrett, à cause du reflux gastro-oesophagien. Je suis allée voir un diétologue pour concilier régime pour le coeur et pour l'estomac, naturellement cela me contraint à quelques restrictions de plus, mais cela me rend encore plus invemtive. Famille et invités sont tous contents, et je n'entends pas faire deux sortes de cuisine !!! Il faut de la patience, de la constance, et surtout un bonne force de caractère ! Bon courage...

[@liling8989]

Ça me motive à mort

[@artloverfr2609]

Vraiment je suis contre les régimes ca stresse et démoralise Le mieux cest de manger avec modération de tout et de s'y tenir vous rajouter du sport et l'hygiène de vie est top. Jai perdu du poids sans me priver mais je fais tout de même attention et le sport fait parti de mon quotidien Bon courage à tous

[@francoisehaubrechts6901]

Je trouve que les conseils sont précis concrets et donc directement applicables. Pour avoir testé le système de relance il y a qq années je peux attester que la perte a été flagrante. Je suis convaincue par ses conseils.

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci Françoise :) - L'équipe JMC

[@davidlupin6959]

J'ai perdu 6 kilos en 14 jours grâce à vos conseils de nutrition j'espère que cela va continuer Merci docteur.

[@dr.jeanmichelcohen]

Cela nous paraît un peu rapide... Soyez bien sûr d'avoir une alimentation bien variée et équilibrée. ;) Mais pour les hommes, la perte de poids est souvent plus rapide. - L'équipe JMC

[@kerasayf9388]

Merci beaucoup pour les conseils J'ai fait 2 régime grâce auxquels j'ai perdu 7kg à chaque fois mais une fois que je stagnais je lachais tout parce que je pensais que ça ne fonctionnait plus donc merci à vous maintenant je suis sûre d'aller au bout dans ma perte de poids

[@dr.jeanmichelcohen]

La perte d epoids n'est pas linéaire Kéra. Il y a des paliers... qui ne sont pas toujours faciles à gérer vous avez raison. Nous espérons vous redonner l'envie et la motivation pour atteindre votre objectif ! ;) - L'équipe JMC

[@michellelafond601]

Bonjour Docteur Jean-Michel Cohen , Pour le bouillon de légumes, c’est excellent en plus sans sel et sans MG, cela me convient parfaitement. Merci de tous vos conseils très judicieux.

[@pouchepoucha8050]

Sa m'arrive très souvent de stagner Merci pour les conseils

[@Fefeyy]

Je pense moi que la chose la plus dur a faire pour perdre du poid c'est la motivation car sans motivation ta ni le courage de le faire longtemps ni l'envie de manger mieux tu fatigue vite etc etc etc

[@dr.jeanmichelcohen]

La motivation et l'accompagnement ! les 2 sont liés ! - L'équipe JMC

[@atfieldyota1]

de mon expérience une fois lancé c'est façile, sauf si tu tombes dans de la fatigue (toutes causes confondues) et là impossible de résister. Faut vraiment ne pas arriver à une situation de grosse fatigue car alors le corps sera hyper exigeant

[@mianiej8804]

Bonjour la motivation je l ai eu en me voyant sur des photos

[@cloherbe]

Perso je suis en "rééquilibrage alimentaire", je ne me prive pas je fais attention en semaine et le week-end un peu moins. J'ai perdu 12 kg en 4 mois, une perte lente mais sans frustration. Je me fais encore 2 cheatmeals par semaine (burger, bbq, et restaurant). Et j'ai réintégré le sport 2/3 fois par semaine.

[@bause6182]

C'est un rebond glucidique , mais de qualité !

[@unmondedamourfamesauvage4185]

12kg en 4 mois c'est rapide en vérité. Bravo 🙏😊

[@malika.b8717]

c'est exactement ce qu'il faut faire j'hallucine des propos de ce dr franchement on parle plus de régime en 2022 et son ex passer de 2000 cal à 1600 c'est impossible à tenir le déficit doit être léger faut se méfier de ses propos c'est pas parce qu'il est nutritionniste qu'il a raison il dit lui même que les régimes c'est à vie !!! hallucinant

[@jodfrost4493]

@@malika.b8717 Exactement. Si à cause du régime tu fais des yoyo de poids il y a un gros souci. La reverse diet est la meilleure solution. Tu perds du poids de façon durable sans reprendre.

[@poulikdu7768]

De 2000kal a 1600 c'est largement possible a tenir faut juste de la motivation et avoir un objectif

[@PoloDebile]

j'ai eu ce soucis pendant mon 3eme mois apres avoir perdu 3kgs, puis 6kgs, je suis arrivé a -0.500grs sur le mois d'avril ! merci des conseils !

[@mianiej8804]

Pareil pour moi 5k700 en 2 mois et là 100g sur une semaine.il m'en reste 27 à perdre mais à la soixantaine sédentaire c'est plus dur.

[@triton4541]

Le corps est un petit épargnant : j'aime bien cette formule.

[@twinsb_fit]

Encore une fois, vidéo très intéressant ! C’est toujours un grand plaisir de vous écouter. Serait ce possible de faire une vidéo sur les pesticides suspectés d’être dans nos céréales de petit déjeuner ? Merci à vous 💪🏼💪🏼

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci pour cette suggestion Twinsb_fit :) - L'équipe JMC

[@maxpaon2677]

Tant d avis opposés ou moralisateurs. Il est docteur pas vous,il es ni sjw ni rageux. Écoutez le, on apprend énormément ou cela motive. Merci pour vos vidéos.

[@exceptionalluxurycar9132]

Comment perdre du poids simple et facile. Le lien pour obtenir ce guidego.jb46.charles220.4.1tpe.net

[@eliane96897]

Merci vraiment pour tout vos conseils , ça m’aide vraiment. Encore merci 👍🍀

[@souleymanesawadogo5416]

go.colman212.pvfeditions.1.1tpefb1.com Je vous propose un guide très efficace capable de vous faire constater un résultat satisfaisant en moins d'une semaine. 95% de ceux qui achètent viennent nous remercier. Pas besoin de se priver de la nourriture ! NB: Nous ne cherchons pas à réaliser des ventes pour les réaliser. Nous cherchons à nous faire des clients à vie. Votre satisfaction est donc notre préoccupation. Achetez le produit. Vous ne serez pas déçu. Après avoir résolu votre problème, indiquez notre référence à des gens pour qu'ils puissent en profiter aussi. Cliquez sur ce lien: Perte de poids go.colman212.pvfeditions.1.1tpefb1.com

[@Loulou-rp4be]

Et le sucre stevia? Est ce que vous pouvez faire une vidéo sur le sujet svp 🙏😊😊😊😊

[@aichaababio9144]

En ce moment je mange beaucoup de 🥗 sans sauce et comme dessert je mange du fromage blanc sans sucre en fait je suis au régime et ça marche très bien pour moi j'ai perdu 13 kilos et franchement je suis contente pour moi tous les weekends je vais à la piscine pour nager beaucoup et je nage beaucoup à la piscine et ça me fait du bien d'aller à la piscine tous les weekends quand je me suis remis au sport je n'ai pas arrêté le sport et j'ai changé les aliments depuis que j'ai arrêté les fast-foods comme McDo Quick KFC ou burger King et aujourd'hui je dois perdre 31 kilos et c'est très important de perdre du poids alors j'évite beaucoup les régimes yo-yo pour ma santé

[@goupille0272]

Bonjour je vous suis j ai bien noter pour le menu anti stagnation pour le soir je peux prendre quoi svp

[@mariejuana3840]

Coucou, je démarre un contrôle de ce que mange en mastiquant beaucoup avant d'avaler et j'écris sur une feuille chaque jour les aliments et leurs calories , merci de vos conseils 😉

[@ensvoyance9132]

quand on stagne c'est que le corps est entrain de se stabiliser il faut donner du temps au temps

[@nassimaazibi7618]

Docteur svp sa fait deux semaines que je fais le jeune intermédiaire et j'ai rien perdu j'ai besoin d'aide

[@kolloyansuos342]

Merci Docteur

[@fadmaaoubaidi270]

Grâce à votre conseiller

[@marietheresenion8928]

U

[@romainjakubowska9121]

Pourquoi personne ne parle jamais de relance métabolique? Ce soucis semble être le coeur du problème pour une grande majorité de la population. Combien essaient de maigrir en ne mangeant qu'une ou deux soupes par jours, avec 1 salade le midi. Concernant ce type de sujet la solution n'est plus dans une détox courte ou autre mais plutôt dans le processus inverse qui consite à augmenter sa ration calorique pour relancer son organisme. Pourriez vous faire une vidéo à ce sujet car je pense que plus d'une personne sur 2 se trouve dans cette situation, sans forcément le savoir. Sinon les informations sont de qualité comme souvent

[@geraldcharbonier6313]

8:02 Si la poêle c’est pas une « Téfal » ça marche quand même docteur ?

[@bigmi_]

Pour maigrir avec efficacité il faut le faire pendant un an et manger équilibré aussitôt apres.

[@exceptionalluxurycar9132]

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[@camilliaor1538]

Bonjour, j ai perdu 5kg en un mois. 3 semaines de stagnante meme avec regime legume a volonté. Pas d effort physique. Fatiguée de surveiller mon poids

[@gnamienlaetitia122]

Bonjour. D'abord arrêtez de vous pesez pendant un moment. Prenez plutôt vos mensurations une fois par semaine. MTN vérifiez dans votre alimentation s'il n'aurais pas un peu trop d'aliments transformés ,de sucre caché, de lipides . Et oui prioriser la qualité de ce que vous mangez et non la quantité Ainsi vous allez mieux vous sentir et votre perte de poids de fera le plus facilement possible . Visitez la chaîne KZbin maigrir définitivement. Ça marche

[@gwennilliangwennillian6569]

A force de faire des régimes, le métabolisme change. Le corps s'habitue à fonctionner avec de moins en moins de calories.... donc même en passant à 800 calories/jours on peut se retrouver à stagner sans que rien ne se passe. La solution, c'est de relancer le métabolisme en augmentant sa consommation d'énergie, c'est à dire en faisant des efforts physique, du sport quoi). Sinon... y'a pas de solution, à moins d'arrêter de manger, mais bon, est ce bien raisonnable?

[@DrawingAyseYT]

Aahh, l'apparition de Kevin Tran qui fait plaise :D

[@samiabouyacine]

Maintenant Kevin tran est maigri

[@leschosedevicky1802]

Merci pr le conseil même comme je suis fatigué d'essayer de perdre du poids

[@gnamienlaetitia122]

Bsr et beh oui les régimes ça marche pas tout le monde le sait. Et à force vous ralentissez votre métabolisme. Il faut juste que vous changiez totalement votre style alimentaire. Prioriser une alimentation saine et délicieuse avec des aliments de qualité. Ainsi vous maigrissez.sans jamais vous frustrée et compter les calories et de façon délicieuse. Visitez la chaîne KZbin maigrir définitivement. Vous ne regretterez pas . Merci et bien à vous

[@souleymanesawadogo5416]

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[@faizahamza1595]

Salut monsieur jean Michel Cohen et pour nous personnes maigre qui voulont prendre du poids personnes ne parlent de nous svp si c est possible faire une vidéo sur notre cas

[@dr.jeanmichelcohen]

Mais oui ! Comment Grossir Vite et Prendre du Poids ? Dr Jean-Michel Cohen↗️ - kzbin.info/www/bejne/oKSkgqxsgZVnaLc - L'équipe JMC

[@luisdossantos9061]

Super vidéo, je traiterai ce sujet prochainement sur ma chaine !

[@kazikazi9181]

0

[@althea89100]

Super ces jeûnes, merci beaucoup JM Cohen. 😉

[@lyto8292]

Merci docteur 🙏

[@amaraomar3435]

Bj dr je suis diabetique et jai le cholesterole je veux des aliment a manger pendant le ramadhan et les jour apres je vous remercier pour les conseils

[@nanounanou995]

merciiiiii beaucoup Docteure et bonne continuation. ... pouvez vous nous aidez à propos des fruits et l eau : 1- est ce que on peut manger les fruits juste avant et après avoir manger ??? 2- l eau avant et après avoir manger ??? sa sera très gentille. .

[@Starbobor]

theoriquement l'eau c'est quand on a soif Oo donc n'importe quand! Pour les fruits on peut lire des tas de stupidités comme cette theorie que si on les mange en fin de rapas ils vont fermenter dans l'estomac puis donner des ballonements au autre... RIEN ne peut fermenter dans notre estomac! Donc pour les fruits a vous de voir comment vous voulez les consommer et a quel moment vous les digerez le mieux!

[@bekamagali6859]

Bonjour docteur,j ai perdu 18kg en 5mois en commençant la 1ere semaine semaine par le régime oeuf(moin 4kg en 7jours)après j ai suivi un mode de vie sain mais je suis assez sédentaire suite à une osteonecrose du genou en attente d opération.mais voilà ce qui me préoccupe.j était a 103kg et c est notamment pour mes genoux que je tenait à perdre.je suis maintenant à 85/86kg mais cela ne ce vois pas, ne ce ressent pas et mes vêtements toujours étroit confirment que mon corps n a pas changé et depuis une semaine mon poids ne bouge plus.j ai l impression d avoir fait tout ces efforts pour rien.je me sent perdue parce que j ai peur qu on me remplace le deuxième genou vu que seul le droit doit être remplacé.merci de me lire docteur.bien a vous

[@dr.jeanmichelcohen]

Beak, vous avez fait le plus dur, vous décider et vous prendre en main et ça a marché. La stagnation fait partie de "la vie des régimes". Avez-vous pris vos mensurations régulièrement aussi ? Restez positive, poursuivez vos efforts sans pour autant repasser par un régime oeufs. Avez-vous déjà essayé le jeûne intermittent ? Cela peut vous aider à réenclencher la perte de poids. Regardez cette vidéo : LE JEÛNE INTERMITTENT / FASTING : VOICI COMMENT FAIRE : kzbin.info/www/bejne/pp2WaJakfrShgdk - L'équipe JMC

[@bekamagali6859]

@@dr.jeanmichelcohen merci beaucoup pour votre réponse.non je prenais pas les mesures parce que dés le départ je pensais ne pas arriver à perdre,je partais défaitiste.c est idiot je sait 😓 mais j ignorait que le jeune intermittent pouvais relancer la perte de poids.je vais faire ça alors.je vous remercie un million de fois🙏🙏🙏

[@1985adnane]

*_Merci pour les conseilles_*

[@nathalierouge7268]

Bonjour, Une question : Pour le soir, on fait le même repas que le midi? Merci pour tous vos précieux conseils et votre dynamisme

[@younessour93]

Oui

[@sparklyandshy7397]

ça a marché pour toi@@younessour93 ?

[@annemarielayeux1793]

Et en fesant des jus de Légumes à la place d'un Repas le Midi où le soir. À la place d'un jun.

[@lilikrikri2267]

Ça fait un an que je fais le même poids. C'est horrible. Merci pour les conseils je vais les essayer.

[@gracegdh2635]

Alors ?,😂

[@sabinechaves9916]

Merci pour l'info.

[@exceptionalluxurycar9132]

Comment perdre du poids simple et facile. Le lien pour obtenir ce guidego.jb46.charles220.4.1tpe.net

[@karinefeuer]

Je suis d'accord avec le fait de manger ce que vous dites pour relancer la machine mais que doit on manger le soir ? vous ne dites rien là dessus !!

[@mianiej8804]

J'ai posé la mm question ça doit être la mm chose que le midi je pense

[@patuclos]

Désolé pour votre site, mais rien que le fait de suivre vos vidéos qui sont à la fois agréable, bien montées, elles bénéficient du capital sympathique et pro sur lequel je n'ai aucun doute... bref j ai perdu 13 kg depuis juillet en suivant simplement ses conseils… reste que je suis désormais au point mort avec une facilité de reprise au moindre écart... malgré tout j'ai changé ma vision de la nourriture et je pense finalement m'inscrire (dès que j aurais abattu les huissiers qui font le siège de ma maison) pour perdre les 6 ou 7 kg qui me ferais passer autour des 77 kg... merci en tout cas d être si sympa et clair dans la démarche.

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci Richard pour votre commentaire. Oui, sur Savoir Maigrir, l'équipe prendra son de vous. :) - L'équipe JMC

[@faouzijouini7732]

Mon régime des légume. A la vapeur.avec un. Filer D huile d olive poisson et viande de dinde et pomme

[@tarkanearkanee2663]

Merci docteur je vais le faire après le Ramadan

[@malezsoun]

Merci pour vos conseils

[@Chocolatine33300]

Pourriez-vous faire une vidéo sur les protéines en poudres utiliser par les sportifs?

[@dr.jeanmichelcohen]

Vous voulez parler des "Whey" protéines ? Hahah, un sujet où il ne faut pas faire d'erreur !!! - L'équipe JMC

[@Chocolatine33300]

Dr Jean-Michel Cohen oui exactement. Je voudrais savoir si c’est vraiment utile pour un sportif (je fais de la musculation personnellement) , si il y a des risque etc...

[@kuroineko571]

Bonjour Jean-Michel, J'ai une question à laquelle je ne trouve pas de réponse. J'ai 34 ans et mesure 1m71. Je suis actuellement en régime dit de "sèche" qui implique salade, thon, poulet, légumes verts pas de sucre hormis les fruits et flocons d'avoines..... donc avait très peu de glucide et un total calorique autour de 1800-2000kcal/jour, 2g/pdc de proteine, 1g/pdc lipides, suite à une prise de masse ou je suis passé de 61 kg jusqu'à 72 kg avec prise de muscle mais également de gras. J'en suis actuellement a +ou- 64 kg et la graisse que j'avais accumulé autour du ventre avant de commencer le sport il y a 2 ans semble ne pas avoir bougé et reste toujours ancré alors que le reste du corps (jambes bras et haut des abdos) est plutôt assez sec. Je suis déterminé à perdre ma brioche pour son manque d'esthétique, mais également pour les effets néfastes que peut avoir la graisse viscérale sur ma santé (facteur diabète, maladies cardiaque, baisse de testostérone, production d'oestrogène). Avant de reprendre une prise de masse. Je fais également 3-4x du cardio en hiit dans la semaine + 4 séances de musculation. Cela fait maintenant 4-5 mois que j'ai entamé ma diète je commence à perdre en force et en courage... sous combien d'indice de masse grasse faut il descendre pour que cette graisse abdominal soit éliminée? (Je ne crois pas possible de perdre du ventre sans perdre du gras, et également du muscle malheureusement)

[@chantalpoffe5112]

Bravos tu as bien maigri

[@bluebird25-20]

Bonsoir Docteur. Vidéo très intéressante que je vais mettre en pratique illico car je suis en palier et je n’arrive pas à déclencher la perte de 4 klgs que j’ai repris . Merci

[@dr.jeanmichelcohen]

Dites-nous si ça marche ! - L'équipe JMC

[@ysabellc413]

Docteur bonjour, j' ai vainement tenté de perdre 3kg en suivant votre conseil de 5 jours avec uniquement des oeufs, 3 blancs, 1 jaune, fromage blanc zéro% pour un total de 500 calories par jour. Bouillon maison également... Je suis pugnace et donc m' attendais à perdre vraiment ces satanés 3 kg! Déception totale 600g en moins en 6 jours complet! J' avoue être désabusée...

[@dr.jeanmichelcohen]

Il vous faut sans doute une méthode à long terme. Essayez de contacter nos services, tous les détails sont dans la description :) Nous avons des solutionq pour tous les profils :) - L'équipe JMC

[@mmooiiiiiiiii]

Magnifique le samovar sur le meuble derrière! Et merci pour la vidéo 😊

[@dr.jeanmichelcohen]

ON prend un thé ? ;) - L'équipe JMC

[@mariambarakat5332]

Oui, c'est vrai! j'ai perdu 10 kilos le 1er mois, pour l'instant je stagne. Je mange plus de portions de légumes vapeurs au dîner et au lieu d'une sule portion de colin j'en prends 1/2 portion de plus! je me suis rendue comte que cela m'arrive lorque je vis un moment particulièrement difficile! Rien à voir avec la frustration alimentaire...

[@Andrijeli]

relancer votre organisme en mangeant un peu plus...

[@jenniferrobin650]

Bonjour comment avez vous fait pour perdre 10kg en 1 mois j'ai commencé mon régime il y a 1 mois et seulement 4,5kg de perdu je fait du sport et j'ai une alimentation équilibrée merci d'avance pour votre réponse (j'ai 30kg à perdre)

[@thegirl5883]

@@jenniferrobin650 j'ai moi aussi 30 kilos à perde et je sais pas du tout par quoi commencer et je trouve que c'est déjà bien 4,5kl en 1 mois en tout cas je te souhaite du courage et de la force pour arriver à ton objectif ❤

[@trarizahia3443]

le jeune pour vous c'est quoi exactement par rapport au surpoids et diabete

[@mianiej8804]

Bonjour et merci.les conseils du midi s'applique aussi le soir ? Ou le soir on ne mange pas ? Ah merci j'ai relue la vidéo vous dites bien pour le midi et le soir autant pour moi bonne journée je vais.commencer pour 2 jours

[@samseroova7594]

Merci pour toutes ses informations

[@malezsoun]

Avez-vous des conseils pour des sleever qui stagnent dans la perte de poids ou QUI reprennent du poids

[@Harmo-Fiona]

Malez Soun le mieux est de voir avec votre équipe qui vous suit depuis votre opération. Et les paliers sont monnaies courantes durant la perte de poids. ;) (je sais de quoi je parle - by-passée depuis plus d’un an).

[@ghizlanghizlan6823]

Bonsoir docteur puis je prendre des sardines pendant mon régime

[@dr.jeanmichelcohen]

Bien-sûr, vous pouvez manger de tout tant que cela rentre dans votre bilan énergétique de la journée. En limitant bien-sûr les produits trop gras et trop sucrés (même un peu) :) - L'équipe JMC

[@ghizlanghizlan6823]

@@dr.jeanmichelcohen merci beaucoup de m'avoir répondu

[@claudinerusagara2702]

Bonjour quel conseil pour les gens qui aiment grignoter ou on peut remplacer par quoi

[@etredelumierereveillezvous2502]

Carotte pomme

[@nadegev8401]

merci top top top

[@peterferry1646]

Il faut revoir vos idées préconçues sur le jeûne et la destruction des protéines musculaires et tissulaires.

[@melanierenoudgrappin2055]

Possible de faire une vidéo sur les produits Natural Mojo ?

[@raniabenhaddou7076]

tu pourras nous faire une video sur les cheat day

[@cheychey9345]

Bonjour ! Il y a un moi de ça j’ai commencer un rééquilibrage alimentaire , mélanger à un régime on va dire lol ! Depuis , j’ai perdu 11 kilo . Ma nouvelle façon de manger étais très restrictive ( point positif je me suis senti bien Tout au long de mon parcourt et je n’est pas eu de carence en particulier pourtant je manger sain mais pas équilibré ! ) bref . Cetais restrictifs , je faisais un minimum de sport . Biensur mon corps c’est habituer et tout , et maintenant je stagne !!!! Cela fait une semaine . Là seul solution pour re lancer ma perte de poid , c’est de re augmenter mes calories ? Et de prendre du coup 2-3 kilo pour ensuite les re perdre ... ? C’est démotivant ... y’a t’il une autre solution ? Mercii !!

[@rysofifaskills7407]

😂😂😂😂😂

[@lylyh2114]

Bonjour, cette vidéo tombe bien effectivement, mais le problème que je rencontre, c'est que je fais régulièrement des petites crises d'acide urique lorsque je mange de la viande ou de poisson tous les jours (et je ne bois pas d'alcool hein ! ). Comment alors faire pour relancer la perte de poids ? snif snif !!!!

[@trarizahia3443]

je mangé beaucoup de féculent et moin ou pas du tout de légume maintenant je mange plus de légumes

[@macylamalloul8436]

Donc bonjour moi mon problème c’est que j’ai réussir à perdre 16kg en 6 semaines mais depuis quelques temps j’essaie de perdre encore quelques kilos mais la balance a du mal à descendre je suis tjr sur le meme chiffre je voudrais savoir si des personnes sont dans le même cas que moi et comment ils font merci

[@dr.jeanmichelcohen]

16 kg en 6 semaines ? C'est beaucoup. Noraml que votre corps fasse de la résistance. - L'équipe JMC

[@nicoletonnelle]

super vos conseils

[@NalaCullen-vq2fx]

En deux semaines j ai perdu 3 kilo et depuis je stagne ça m énervé

[@amandinetph4597]

Au niveau des proportions je me pose une question, doit-on compter les aliments crus ou cuits ? Car il y a une grosse différence entre les deux... Exemple pour les pâtes ou le riz : si je veux manger 100g, dois-je peser 100g de riz cru ou de riz cuit ? 😕

[@dr.jeanmichelcohen]

En général, on parle d'aliments cuits. Pour connaitre le poids en cru, il faut généralement diviser par 3. :) - L'équipe jMC

[@NadineCretel]

​@@dr.jeanmichelcohenà

[@chaden6340]

Merci 😊

[@DrawingAyseYT]

*conseil pour relancer la perte de poids* ⬇️⬇️ Moi ce que je fais c'est que je mange beaucoup, ou alors mange plus de gras que d'habitude pendant une certaine période (en général une semaine suffit), un peu moins de sport, puis je reprends ma diet normale, et "reprend" le sport, ça a toujours marché cette technique pour moi 😄 (Pour info j'ai déjà perdu 15kg)

[@dr.jeanmichelcohen]

C'est important de trouver son modèle. :) - L'équipe JMC

[@DrawingAyseYT]

😄

[@nathalie97417]

Merci pour votre témoignage, j'ai entendu parler de ça sur le net

[@cookiesly1616]

Bonjour docteur moi avec 1600 je perd pas 1gramme 😪

[@ilanacohen2735]

Docteur je vous ADORE ! Vous êtes au top

[@abdelmouhid6020]

merci pour les videos. On ressent la passion contrairement au dukan

[@spacimeneidk2620]

Mangez de la vraie nourriture dans votre ALIMENTATION et non votre RÉGIME éphémère. Mieux vaut consommer les aliments sous forme solide car sous forme liquide cela ne permet pas au cerveau de capter le signal qu'un "repas"/des calories ont été ingérées, vous risquez d'avoir autant faim. Il vaut mieux ça quand même que les boissons... Évitez les huiles industrielles ⛔ le plus possible ! Les produits industriels à éviter ou consommer très peu. Les céréales sont très peu nutritives, le riz c'est du glucose. Trop de choses à savoir sur ce que l'on consomme, le fonctionnement de notre corps et les conséquences (gravissimes sur le long terme) car on en parle trop peu et pourtant tout est scientifiquement prouvé

[@exceptionalluxurycar9132]

Comment perdre du poids simple et facile. Le lien pour obtenir ce guidego.jb46.charles220.4.1tpe.net

[@catherineguenin8472]

Oui mais en faisant du cardiologue sinon tu ne pers pas j’ai compris avec du sport voilà et pas de sucre je prend la bouteille d eau je boie

[@nadiaattalah4368]

Vous pourriez nous parler du café, soluble, dosettes quel est le meilleur pour notre santé.merci

[@dr.jeanmichelcohen]

Voic pour vous : Le Café : Café en Grains, Moulu, Instantané, en Capsule ☕. Tout Savoir Sur le Café kzbin.info/www/bejne/iWXcomWMqaebhcU

[@nicoigl5272]

En gros il nous explique que quand on stagne il faut manger encore moins ou faire plus de sport . Mouais......

[@o.yaminamum2168]

Nico Igl il donne des conseils des bon 👍bravo docteur Merci

[@nicoigl5272]

Ô.Yamina Mum pas du tout un moment on ne peut plus baisser les calories sans se mettre en danger. Il faut faire une relance métabolique.

[@kaafaa5944]

il faut dire au corps que tout est normal donc lui donné un peu de graisse

[@projlight1945]

Bonne année 2020 !Dans notre chemin vers une vie de mince, 2020, Ensemble on est plus forte! bit.ly/39eIwsI

[@Andrijeli]

tu n'as pas bien regarder la vidéo ou juste survolé

[@DrMajda]

Merci beaucoup

[@wafalouna2829]

Bonjour s il vous plaît. est ce que je peux manger à 11h ou 16 une pomme ou poire merci

[@patriciacaille9685]

Bien sûr ,pourquoi vous pourriez pas , deux ou 3 fruits par jour c’est bien 😂

[@marieclaudelorion1477]

Bjr mrs Cohen,je voudrais manger que des lentilles,pour essayer de perdre du poids.est ce une bne où mauvaise idée.g 55ans.merci pour une réponse

[@dr.jeanmichelcohen]

Pour perdre du poids, se concentrer sur un aliment est une erreur oui. Il faut manger de tout, de façon variée et équilibrée. :) - L'équipe JMC

[@marieclaudelorion1477]

@@dr.jeanmichelcohen bjr Mrs Cohen.je vs remercie pour votre réponse.

[@vicky1736]

Merci

[@patriziafallini6123]

J'ai grossi avec le regime de l'oeuf je me demande pourquoi

[@nadiamagnin952]

Supperr❤️😍

[@x4pix]

moi en cas de plateau j'augmente fortement mes calories surtout les glucides pendant 3 jours ça permet de casser le pallier sans mettre son corps davantage en stress , tout les pratiquants de musculation agissent ainsi

[@malikbenaissa7542]

Bonjour Monsieur dites moi pourquoi je ne maigre pas pendant le ramadan pourtant je fais 23h de jeune je mange a 22h jusqu'à 23h30 après je m arrête jusqu'à le lendemain a 22h et merci de me répondre

[@dr.jeanmichelcohen]

Il se peut que votre unique repas soit beaucoup trop riche. - L'équipe JMC

[@tiffanyfernandez6011]

Et le soir on ne mange pas ???

[@tiffaniebarbey5749]

Et on ne prend pas de féculents ???

[@josianepichard1612]

Bonjour Docteur. Effectivement c,est vrai. Et si je continue à plus maigrir .. je passe en frustration. Colère et je me puni moi même en mangeant des chips ect.. et je reprends mes kilos 😡😡 ça me met en colère

[@latifa6922]

Jai perdu 13kg en 2 mois. Je n arrive plus a perdre je craque mentalement… 😢 je mange peu je fais du sport mais c est galere !

[@audreytcheps2123]

Entrain de manger des chips en regardant la vidéo 😂

[@MegaClaude19]

Que mange t'on le soir ??? Merci pour vos conseils 👍

[@Nozmmusic]

Une pizza

[@tutorielstephane]

Des chips des cacahuètes et en dessert un pot de nutela avec de la biere en boisson....

[@fadmaaoubaidi270]

J ai fait fumais réagi mais j ai mangé équilibré

[@amelieprodon6186]

Bonjour, c'était tres interessant. Moi je stagne depuis 3 mois, j'ai reflechi si je faisais bien les choses et j'ai réduit mes quantités, je mange moins mon estomac s'est habitué mais je stagne encore, j'ai bougé plus car je travaille dans un bureau 9h/jour et j'ai vu que j'étais descendu un peu de qques grammes, je me suis dit super, et c'était de courte durée je continue de nouveau a stagner. Je ne sais pas quoi faire et c'est très décourageant. Un conseil? Merci d'avance. .

[@susannatomacetin3496]

Amelie prodon, mange seulement une soupe aux legumes faite maison. Vers 18h30.apres rien de plus. Et tu perdras du poids!

[@melizabenlahouaoui4908]

Je suis sportif 2ans avant je fesais des regime de 8kg la semaine de la competition et sa marche les deux années precédenteje fesais du 61 63 mtn jai commancer a faire du regime vc sport je me suis stabilisé 60kg je me sens faible j mange rien mais au contraire je ne perds rien et parfois je gagnes encore des grammes sachant que je dois encore perdre minimum 5kg aider moi svp?

[@SD-it1vw]

Peut-être que en ne mangeant quasi rien, votre organisme n'a pas les calories nécessaires à sa survie ? Donc il stocke encore +. Et se sentir faible est peut-être un indice qu'il faudrait consulter un VRAI médecin..

[@reginedubaeledubaele7115]

Merci

[@tcrahimeyalnizkurt7652]

Je Stagne En Se Moment Je Suis Bloker Que Faire ?

[@dr.jeanmichelcohen]

Une première est chose est d'augmenter votre activité physique. ;) - L'équipe JMC

[@tcrahimeyalnizkurt7652]

@@dr.jeanmichelcohen Merci

[@vickychipie8728]

Bonjour ! Et pour les personnes vegans, une alternative ? Merci 😀