7 Easy and Healthy Oatmeal Recipes | Diet Vlog

こんにちは、Momomiです☺️
今回は、オートミールを使ったレシピを7日分ご紹介します🙆‍♀️
今回ご紹介したレシピは本当にオートミール感がなく食べられるので
オートミールの食感や味が苦手で食べれないっていう方も
ぜひ試して欲しいなあと思います🥺✨
0:43 オートミールサンドイッチ
2:23 オートミールビビンバ
3:40 鮭の和風クリームリゾット
4:29 坦々粥
5:44 オートミールハンバーグ
7:20 オーバーナイトオーツ
8:06 エビとブロッコリーのトマトクリームドリア
🕊Momomiプロデュースフィットネスウェアブランド
『Leean Tokyo （リーントーキョー）』
WEB：leeantokyo.com
Instagram： / leeantokyo_jp
📕初著書『10日間で引き締まる！超やせルーティン』（8/19発売）
↓本の予約はこちら✨
amzn.to/2SJgEcw
----------------------------------------
📷 SNS.
Instagram : @momomi__official
/ momomi__official
↑Workout Planも出してます！
----------------------------------------
🔥 #MomoFit
➫１日４分　２週間で太もも痩せ！
• Eng【足痩せ】2週間で-3.5cm！寝なが...
➫１日４分　２週間で華奢な背中と肩を手に入れるトレーニング
• Eng【背中痩せ】２週間で華奢な背中と肩を手...
➫１日４分　３週間で小さく丸いお尻を手に入れるトレーニング
• ENG【お尻痩せ】３週間で変わる！小さく丸い...
------------------------------------------
♫ music.
Epidemic Sound
Oneul - • Oneul - Happy Avocado...
샛별 - Lemon Cake / • ✨샛별 - 🍋Lemon Cake🍰✨ (R...
샛별 - SOSO / • ✨샛별 - SOSO✨(Royalty Fr...
샛별 - Sugar cookie / • ✨샛별 - Sugar cookie🍪✨(R...
Lukrembo - • lukrembo - rose (royal...
Mr. Jello - Passion Fruit - thmatc.co/?l=B146A16F
Naomi - Saturday Light - thmatc.co/?l=FFA42738
------------------------------------------
💌 business contact.
[e-mail]

[@erika9165]

ルックス、落ち着いた話し方、わんこへの接し方、服装・・・すべてが素敵すぎて自分も痩せたくて見始めたのに、ただただファンの目線で見てしまいます。。

[@Momomi]

そう言ってもらえて嬉しいです🥲💖ありがとうございます✨

[@user-es8bm6cv6x]

momomiさんのオートミールレシピとトレーニングメニューの虜になり、３ヶ月で７キロの減量に成功しました✨食べずに体重を落とすのではなく、３食食べて動く習慣をつけたためげっそりせず綺麗に痩せることが出来ました、本当に感謝です😭💓

[@user-id8hs2pj3x]

いっぱい食べてるように見えてヘルシーなのすごく健康的で良いなって思います♪ あと6:26のチラっと凹ましたりしてない自然体で腹筋見えるのカッコいい……………………………

[@user-ud1wm2su2k]

いつもこんなに多くのレシピ数とちゃんと美味しくて感動してます！

[@user-mg1po8ik9x]

momomiさんのレシピすぐ真似できるので本当に助かってます！しかもどれもちゃんと美味しくてしかもオシャレ！材料と手順を紙に書いてキッチンに貼ってます！夏に向けて絞りたいので、こちらも明日から実践したいと思います！

[@user-hh9gz3hw1r]

momomiさんの動画見てるとめちゃくちゃモチベ上がるしめんどくてやるのやめようと思ってた足のマッサージしながら観てます🥺

[@user-yl9nk1uc6h]

ほんとーーーに綺麗！見てるだけでやる気になる！もっとがんばる！！！

[@fuwa45121]

ももみさんが食べてるから買ってみようって軽い気持ちでオートミールしてみたら胃がむかむかせず腹持ちがよく、ももみさんのバリエーションで一カ月以上続けられています！ 新しいメニュー嬉しいです！

[@user-xn9se7te4r]

5:42 わんちゃんたちに向ける笑顔世界一気品に溢れてて美しい

[@nm8077]

ももみさん美しすぎます🥲 今まで筋トレは続かなかったのにももみさんのトレーニングに出会ってから1年以上続けられています！！！😭💗

[@user-gh1lk1gc6m]

部屋が清潔でいいし、体に良さそうなレシピも紹介してくれるのはとても嬉しいです！👍👍👍 あとおへそ可愛いですね。

[@Clara-ln5hd]

オートミールサンドイッチ作ってみました！！ 思ってた以上にボリューミーで美味しかったです🤤💓✨ ありがとうございました

[@user-zq3ni7dg4y]

私がダイエット始めたころからずっと見てるけど可愛すぎるしスタイルいいからお洋服が似合ってて憧れすぎる…✨私もがんばります❗️🔥

[@oklim2452]

momomiさんの食生活が理想的で最近レシピ動画を全部観ました！オートミールレシピも美味しそうなものが多くて真似してみようと思います😌 あと、シリコンの蓋やタッパーなどおススメの調理グッズも紹介して貰えたら嬉しいです！

[@user-gt2gq8ts8t]

ももみさんのレシピ美味しそうすぎて全部真似したくなっちゃいます！オートミールは特に好きだから参考にします💕

[@user-wy4qn1po3p]

オートミールレシピ嬉しいです♥ 参考にして作ります!

[@browning_1001]

momomiさんのレシピいつも簡単だから良い☺

[@user-ox4pd8ww5r]

動画楽しみにしてました！最近毎日Momomiさんのレシピ真似してます💞

[@tenscountry]

ちょうど今日からオートミールしようと思ってたからめっちゃ嬉しい😂😂✨

[@user-sk3ss3gw5u]

どれもすごく美味しそうでオートミール生活楽しめそうです💖

[@user-ns5yn2qh2u]

オートミール買ったはいいもののどんな風にして食べればいいか悩んでたのでこの動画めちゃくちゃありがたいです！！✨ momomiさんほんとに綺麗で尊敬します🥺 私の中でmomomiさんが憧れなのでmomomiさんみたいになれるように頑張ります🔥

[@user-fd2hs2oe2o]

こんなに色々オートミールで作れるんですね～オートミールだけでで生きていける😊momomiさんのお料理いつも素敵です✨ 手際いいのも好き😊そしていつもバルミューダ欲しくなるｗ　レシピ参考にさせていただきます！

[@user-kr2em7hx7x]

どれも美味しそう🤤❤️ momomiさんのレシピはボリュームがあるものが多いので参考になります！

[@user-kg7bj1pu9q]

とても参考になります！ もっとオートミールレシピみたいです！

[@janni.378]

オートミール一回使ったっきり眠ったままなのでまた再チャレンジしてみようと思いました🥹サンドイッチ美味しそう🥰🥰いつも素敵な動画ありがとうございます♡♡

[@user-xm2im7fz9w]

また一段とお綺麗になられてて🥺♡

[@aoi3680]

本当に大好きで参考になります… 明日ジム入会するので頑張ります！！！

[@user-fj5bh7so7v]

私も最近オートミール始めたので参考にします！！ にしても美人過ぎるよ…

[@user-gb7oi9qc8o]

ありがたい！いつもレシピ参考にしてます💓オートミール以外のレシピももっと知りたいです❣️あとお洋服いつもかわいい💕

[@user-uy2bs6xy8y]

どうしてこんなに綺麗なんですか😭😭❤️ 今回の動画の雰囲気も大好きです~:))

[@user-ed7xx9zl1w]

本当に綺麗です！男だけどオートミールチャレンジしてみたかったので参考にします😁

[@user-sp2kx9ce4p]

今momomiさんの動画でダイエットを頑張っています！！momomiさんの動画は３日坊主のわたしにも続けやすい短い動画なので無理なくできています☺️momomiさんの動画を1日5つくらいやっています！楽しくできて感謝です🥰オートミールは嗚咽してしまうくらい苦手ですがやはりどうしてもダイエットのために食べたくて、momomiさんのレシピとても美味しそうなのでやってみようと思います！！本当に26歳？！と言うくらい落ち着いていて女性らしいし全てが完璧...わたしも頑張ります！！

[@user-on5ux5dg3c]

サンドイッチ作ってみたのですがとても美味しかったです！！ 真似してよかった😭 また明日も別のレシピ作ります😆

[@miz4961]

どのメニューもとても美味しそう🥺❤オートミール気になっていたので、レシピ参考にさせていただきます😳❤

[@Miruchan_asu._.u]

早速作ったハンバーグめっっっちゃ美味しかったです！

[@user-jl6rr7sg7j]

オートミールレシピだ！！最近忙しすぎてまともに食べれてなくてオートミール全然減らないから嬉しい！！

[@Momomi]

ぜひ試してみてください🥰🤍お気に入りが見つかるといいなあ✨

[@user-nc2fw9cy6m]

オートミールレシピがマンネリ化してたから助かるー♡ しかも味付けが全部タイプなんだよなー。 生理前だから参考にしまーす♡

[@user-ch6nu2yv2w]

オートミールハンバーグめっちゃ美味しそうですね😊

[@user-du8px7rs4d]

オートミールサンドイッチ、ハマってしまい朝ごはん2日連続それです！

[@fieaux156]

your videos are EVERYTHING! i love them! thank you!!! 😊👏

[@cyhaiw]

最近、オートミールにハマっていたので嬉しいです😆参考にさせていただきます‼️

[@Momomi]

タイミングよかった！🤍ぜひ試してみてください☺️

[@user-pk2vs7vr3y]

最近オートミールのおいしさに目覚めて、毎食オートミールがいい！ってくらいハマってるのでこの動画とってもうれしいです🥺🤍 フライパンや鍋を使わないレシピが多くて洗い物が少ないのもとってもありがたいです🌿

[@user-yc4ug7iu5t]

ダイエットレシピって毎日悩むからMomomiさんのレシピ最近お世話になりまくってました！また新しいレシピ挑戦してみます🔥

[@Momomi]

そう言ってもらえて嬉しいなあ😭🤍ぜひ新しいレシピも試してみてください💖

[@mi-ns5zc]

オートミール感なく食べれるレシピ有難いです🥺 ちょうど残ってたナムルがあるのでビビンバ作ってみます🤤 あと髪切ったんですね！可愛いです🥰🥰🤍

[@user-nv6mp8ck5z]

食べすぎたり、太ったりしたら毎回モモミさんのレシピ参考にさせてもらってるので嬉しいです😆あと、毎日モモミさんの足トレ下腹部トレも毎日してます！

[@user-zz8jy9ge3g]

素敵 綺麗な方

[@user-zd6jc9mc9d]

どれも美味しそう❣️マネます🌈

[@mama-yp1xl]

momomiさん、かわいい😊　そろそろ１Mですが、そのまま、変わらないでいて下さい。応援してます。

[@eggegg8181]

All of these recipes look delicious. I want to make them all especially the risotto with salmon! I’ve never tried savoury oatmeal before but I think it’s time for me to try ☺️ love your videos, they inspire me to try new things and live a healthier lifestyle!

[@EMI-minamina]

どれも美味しそうだし満足度が高そうです。最初のサンドイッチは目からウロコ！　でした それにしても冷凍ものは便利ですよね。便利でクォリティーもどんどん上がっていて多種多様で……Momomiさんも活用していると知れて嬉しいです

[@mori2435.k._]

いつも本当に有難いです😭😭

[@Momomi]

そういってもらえて嬉しい🥲💕

[@pico4770]

肌が綺麗すぎて羨ましいです美肌の秘訣を知りたい🥺🥺💕

[@user-wk5xc6fn3z]

ももみさん🍑 サンドイッチ早速作ってみました！ とっても美味しい&ボリューミーでリピート確定です☺︎☺︎❤️ ハム卵をサラダチキンに変更して粒マスタードを入れても美味しかったです🫶🏻 素敵なレシピをありがとうございました🥰🥰

[@moca_log]

今度試してみます🫧🌸✨

[@user-kc6vj7jb2s]

お洒落☺️

[@sfric]

だいすきなももみさん💖🤍 出会えてよかった方です！！！いつか会いたいです！

[@syunnagayoshi1210]

たくさんのオートミールレシピありがとうございます！ 毎朝オートミール食べてますがいつも同じようなメニューになってしまうのでとても助かります。 1つだけ、プロテインは1度溶かしたものを放置すると質が劣化するそうです、夜は豆乳やヨーグルトにオートミールを浸けて朝プロテインパウダーを混ぜた方がいいかもです

[@LucyGem98]

I've never seen an oatmeal sandwich before! I'm definitely going to try it! It looks so yummy and filling! I always get the best ideas from your videos🌈 EDIT: I tried it and it worked! It was so cool. It really made the sandwich super filling even though I only had basic things in it. It is a bit bland though so it needs some seasonings or a sauce inside the sandwich, but a good alternative to using bread✨

[@user-eh2wo2hu9l]

いつも筋トレ動画やってます！ ハンバーグ作りました！玉ねぎ入れすぎてまとまりが悪かったですが😅とても美味しかったです🥰 一人では食べ切れないくらいのボリューム！ 全然オートミール感が無くて、家族にオートミール使ってることは言わずに出しましたが、普通の豆腐ハンバーグだと思って食べてくれました！ また作ります☺️

[@aya-eu9rz]

わわわ、4分前😍 早く見れると嬉しい😊💕 最近ずっとももみさんの過去動画漁ってるので新作動画嬉しいです🥺

[@Momomi]

早くみにきてくれて嬉しい！🤍ありがとうございます☺️

[@user-fh3cp5ep6e]

参考になりすぎます！ありがとうございます♥

[@nanami5190]

ももみさんの動画のおかげで、今まで3日坊主だった筋トレが2週間続いてます😭短さとか、休憩なしなのとかがすごくいいです！ キッチン用品知りたいです〜、おしゃれ🥺 バルミューダなんかは見てわかるのですが、包丁やまな板も素敵なのでどこのものかよければ知りたいです…！

[@suzu7639]

ブラックリスト面白いですよね！！ とは言いつつ、新シーズン始まるまでが長すぎて離脱しちゃいました🤣🤣

[@Momomi]

新シーズン始まるまで長すぎるのわかります🤣🤣始まる頃には前の話忘れちゃいますよね😂✨

[@user-od4ny9of2y]

自分用 0:43 オートミールサンドイッチ 3:40 鮭の和風クリームリゾット 5:44 オートミールハンバーグ 8:06 エビとブロッコリーのトマトクリームドリア

[@user-wh5do3st7h]

ちょいちょいドジなところがかわいい！

[@user-sq5rg1lv2l]

韓ドラの偶然見つけたハル見てほしいです！面白いしキュンキュンします！

[@user-ff8xd6ml7t]

早く見れて嬉しいです✨ ももみさんのトレーニング毎日しています！ この前豆腐グラタン試したらとっても美味しかったです🥰 いつも応援しています！！

[@Momomi]

毎日してくれてるなんて嬉しいなあ🥹💕 豆腐グラタンも気に入ってもらえてよかった！✨

[@user-dy6jy4vt4h]

お料理がどれもテンポ良くて見た目も彩りが綺麗で美味しそうで、中毒性のある動画です！何回も観に来ます！

[@8pp8qq8]

理想の女性すぎる😂😂😂 努力の証だろうけど羨ましい😂

[@katarinaxlepilyily]

Great vlog! Thank you for posting💓

[@Momomi]

Aw thank you for watching 🥰🤍

[@MIMI-dz6bv]

ダイエット始めてから、momomiさんの作る料理めちゃくちゃ参考にしてます🎵どれも美味しそうで何を作るか毎回迷うくらいです💓

[@Momomi]

参考にしてくれて嬉しいなあ🥹💕ぜひ今回のも試してみてください🥰

[@Yuukae_]

オートミールマンネリ化に悩んでいた私にピッタリの動画です🥹全部美味しそう…！ Momomiさんすごく美しいです…特に食べる時の姿勢が…憧れです！チャンネル登録失礼します！ (ラップがちぎれて焦るのめっちゃ分かります！あんな時に限って巻き戻しテープがない…)

[@user-co3bm2hh7s]

いつもお世話になっています。 最強プランク、拝見し参考にさせて頂いてます。 53歳のおじさんですが、楽しみにしてます。

[@krissandrasarmiento7507]

Definitely looks good😍

[@bagelmint1180]

早く見れた〜🎶オートミール、お粥っぽくしか調理したことなかったのでアレンジの仕方知れて嬉しいです🤍

[@Momomi]

早くみにきてくれて嬉しい😭💖ぜひ試してみてください🤍

[@jeonghan1040]

ももみさんの投稿とっても嬉しいです♡いつもありがとうございます😊ちなみに、ももみさんはどのぐらいの頻度でオートミールを使った料理を作ってますか？

[@user-hj5xx2lv8p]

最近大学生になって自炊始めたので過去の動画とかもめっちゃ参考にさせて頂いてます！！😂 あと、いつも電子レンジのスタート音が気になってます笑笑

[@sarakarbowski3581]

悪霊狩猟団: カウンターズは社内お見合いのセジョンちゃんも出ていて面白いです！

[@michaelbell-youtube]

Excellent video, Momomi. By adding subtitles, the world can enjoy your work!

[@___hyunjin]

ももみさんの動画見るとモチベになります！余裕があって素敵です、、私もこうなりたい😭💞ももみさんは毎日何食食べていますか？？

[@user-nk3dw9ch6p]

お洋服がかわいい😌！！ ももみちゃんはどこのブランドでよくお買い物しますか？？

[@misakis3159]

どれも美味しそうです！🥺明日サンドイッチ🥪試してみます！💓momomiさんはいつもどのプロテインを使っていますか？👀

[@ruka__58]

最近食欲やばくて3キロ太ったんだけど、オートミール苦手だから以外のダイエットメニューも見たいなぁ🗯 あと運動法も🙌🏻

[@tmzw723]

Momomiさんのトレーニング動画も参考にさせていただいています🌟 オートミールレシピのレパートリーが少ないので今回の動画嬉しいです☺️ 質問なのですが調理に使用されている蓋付の耐熱容器はどちらのものですか？ もしよろしければ教えてください😌

[@nao-lg1od]

サンドウィッチ美味しそう〜！！ ミキサー変えましたか？😳✨ ほんと背中が華奢で美しいです🥺

[@Momomi]

ミキサー新しくなりました☺️✨ 優しいお言葉ありがとうございます🥲💖

[@popo0518]

NetflixのAfter lifeおすすめです！

[@saki3199]

待ってましたオートミール🤍🤍

[@Momomi]

お待たせしました🥰✨

[@user-fh7vc5xq2e]

どれもめちゃくちゃ美味しそうです🥰🥰💖💖私は脂質制限ダイエットしてるんですが✨🥺そんな私でも食べれますかね🥺🥺でも美味しそうなので作ります🥺🥺

[@Yoonmin-fk5uy]

もう出していたらすみません！ 作り置きメニューのレシピ動画をリクエストさせてください！

[@user-xp6ry4lj3w]

いつも楽しく拝見しております💓 韓国ドラマではないですが、netflixならブリジャートン家おすすめです✨

[@user-pq7kl8rp7g]

毎日、こんな料理を作ってくれる女房が居れば痩せれるのになぁ～。

[@user-kj4vb8sd2n]

おすすめのドラマは「明日、誰かの彼女」とか「花嫁未満エスケープ」がおすすめです！TVerでも見れますし、まだ2話なので全然追いつけます✋🏻😊

[@user-bd8xm5vc8n]

Netflixの二十五二十一おすすめです！、！韓ドラ歴代上位入りしました🤦🏻‍♀️❣️

[@Momomi]

知らなかった😳✨みてみます🤍ありがとうございます！

[@mmmmmmokuzu]

ずっとオートミール食べてるけどこんな風になったことない…

[@mm-kg9ic]

初めまして！ コメント失礼します😊 凄い肌が白くて羨ましいです🥺✨ 元々の体質ですか?? それとも美白を意識して何かビタミンCを積極的にとっているからですか?? あと、トップス等洋服はどこで買っているんですか？ ミニで凄い可愛いです🥺💕

[@Sura_minie]

Uni cha Konichiwaa ❤️❤️❤️

[@Momomi]

🤍🤍

[@user-km8lm7mn3j]

だーいすきです。

[@user-bl7lp6us3r]

私も豆乳のチーズ気になってました！ 味は普通のチーズと同じでしたか？

[@user-uw1hz3fu3x]

ビビンバ今日作ってみたのですが、お肉で醤油大さじ2だとちょっとしょっぱ過ぎました😣💦最近毎日momomiさんのレシピでご飯食べてます💗♩

[@hagoratarek597]

You looks like miku so much 😂😍