I Tried Oatmeal Diet for 3DAYS !! and this is what happened..

こんにちは、Momomiです☺️
実は最近、生理前というのをいいことに
好きなだけ食べてトレーニングを休んでたら
リバウンドしました。。🥲✨
そこで今回は
「オートミールだけで3日間過ごすとどれくらい痩せる（リセットできる）のか」
という検証動画です🙆‍♀️
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🥣動画で紹介したレシピ　（後ほど更新します！）
1日目朝：オートミールオムライス
＜材料＞
・オートミール３０g
・水　６０〜７０ml
・ソーセージ２本程度
・卵１個
・塩胡椒（なくても◎）
1日目昼：キムチリゾット
＜材料＞
・オートミール３０g　
・水　７０〜８０ml
・鶏ガラスープ　小さじ2/3
・鶏ミンチ
・キムチ
・コチュジャン（なくても◎）
・チーズ（なくても◎）
1日目夜：チキンクリームリゾット
＜材料＞
・鶏肉
・オートミール３０g
・水
・コンソメ　小さじ2/3
・塩胡椒
・豆乳８０mlくらい
・ブロッコリー
・チーズ（なくても◎）
2日目朝：卵雑炊
・鶏肉
・オートミール３０g
・鶏がらスープ　小さじ１
・水
・卵１個
2日目昼：キムチキンパ
もやしのナムル
＜材料＞
・もやし
・鶏がらスープ小さじ１
・ごま油小さじ２
・醤油小さじ１
・ニンニクチューブ
キムチキンパ
＜材料＞
・オートミール３０g
・水４０〜５０ml
・キムチ
・ノンオイルツナ缶
・ごま油小さじ１
・醤油小さじ１
・コチュジャン（なくても◎）
・のり
・チーズ（なくても◎）
2日目夜：カレードリア
＜材料＞
・オートミール３０g
・鶏ミンチ　８０〜１００g
・水
・豆乳７０ml
・コンソメ小さじ2/3
・カレー粉　小さじ１
・塩胡椒
・チーズ（なくても◎）
・ゆで卵（なくても◎）
3日目朝：ブルーベリーマグケーキ
＜材料＞
・バナナ１本
・卵１個
・オートミール３０g
・ヨーグルト５０gくらい（いい感じに混ざればOK😂）
・ベーキングパウダー４g
・アガベシロップor蜂蜜（何でも🙆‍♀️）
・ブルーベリー（なくても◎）
3日目昼：トマトリゾット
＜材料＞
・鶏肉
・オートミール３０g
・水５０〜６０ml
・トマト缶　８０g（缶の1/4くらい）
・コンソメ小さじ２
・塩胡椒
3日目夜：キムチチヂミ
＜材料＞
・オートミール３０g
・卵
・絹ごし豆腐　１５０gくらい
・キムチ
・鶏ガラスープ小さじ１
・豚肉（なくても◎）
・チーズ（なくても◎）
（つけだれはお酢とお醤油を１：１くらいで作ってます！）
🕊Momomiプロデュースフィットネスウェアブランド
『Leean Tokyo （リーントーキョー）』
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0:44 Day1
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11:16 Result / 結果

[@user-ip5uf5xj5s]

自分用

[@user-dm5ow2gk7f]

最近オートミールを食べ始めたのですごく参考になりました！！憧れです🥺

[@user-bo2mv3ll1d]

オートミール、ダイエットに向いてるって分かって一時期食べてましたが味がなかなか慣れず半分位残して放置してましたがももみさんのレシピ見てたら食べたくなっちゃって再開しようかなと思います！♡

[@lilyhayakawa3336]

冬になってモチベが下がっちゃってリバウンドしたんですけど、モモミさんの動画でやる気が再熱しました！

[@user-ns8gk8rq4e]

多くのレパートリーがあってとても参考になります😻

[@user-kt8wl7vu5i]

私も一週間ほど食欲が止まらずに過食なのではと思うほど食べてしまっていました。この動画を見てmomomi さんと一緒に頑張りたいと、再び思えました。無理をせず、momomi さんのように丁寧で落ち着いた生活を送れるように頑張ります。

[@Harmony33344]

最近オートミール始めたところだったんです！とても参考になりました😆

[@dodekai_ai]

リストの動画を見ながら筋トレをはじめて2週間目になります！ももみさんの細すぎない綺麗なからだを見て、わたしもこうなりたいとモチベーションにして頑張ってます✊🏻いつもありがとうございます！

[@user-oc4bh4bt4r]

いや!電子レンジがかっこいい！！

[@12mi_12]

オートミール期間に筋トレはなんの筋トレしてますか？

[@kojika4662]

身長はおいくつですか？

[@ROY-nt9sm]

程よく筋トレしつつ時間が遅くなっても3食きちんと食べて綺麗に体作りしてるの

[@chipa1117]

momomiさんでも食べすぎることがあるんだ！とか食べすぎた翌日は2キロ増えるんだ！と思って、普段食べすぎた時に落ち込んでいた自分を励ませそうです。オートミールレシピどれもすごく美味しそうです♡

[@ts-tt875]

最近食べ過ぎが続いていて、そろそろ自己嫌悪の負のループが始まっていた所に、きちんと調整しているももみさんの動画😭😭😭

[@yuin.3342]

概要欄にレシピが！！！！！めちゃくちゃ嬉しいです！！！momomiさん好きすぎて会社でmomomi信者といじられています👏👏👏㊗️

[@pote4236]

ちゃんと美味しく食べてかわいくて、ほんとにすごいです！！尊敬！！

[@TatianaKurnosova]

I love how creative you are with the oatmeal recipes! I've never tried sour versions of oatmeal before and now I have plenty of ideas! Thank you, you're always an inspiration for me ❤❤❤

[@user-mt4fb2lk5y]

全部美味しそう✨Momomiさんのオートミールレシピ栄養バランスも良くてレンジやお皿1つで簡単に作れるので参考になります😊

[@user-if1dw1ol6e]

ももみさんも食べ過ぎちゃうことあるんだなって同じ人間味感じられてなんだか嬉しかったです🥺🤔笑

[@ohana_ppo]

オートミール大好き人間には最高の動画です~🥺🌸！