🎯 7 เคล็ดลับ ลดน้ำตาลในเลือดโดยไม่ใช้ยา...แม้แต่เม็ดเดียว|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย

Рет қаралды 236,099

Күн бұрын

🎯โรคเบาหวาน เป็นภัยเงียบที่ทำลายสุขภาพ ถ้าสามารถควบคุม ระดับน้ำตาลในเลือดได้ จะสามารถลดความเสี่ยงของการเกิด โรคไตวายไตเสื่อม จนอาจต้องฟอกไตไปตลอดชีวิต หรืออาจมีปัญหาจอประสาทตาเสื่อม จนอาจทำให้เราตาบอดได้
🎯 จะแบ่งความจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องรู้ถึงเคล็ดลับในการลดระดับน้ำตาลในเลือด
🎯7 เคล็ดลับลดน้ำตาลในเลือดโดยไม่ใช้ยา
1 ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
2 ทานข้าวแป้งน้ำตาลของหวานให้น้อยลง
3 จัดสัดส่วนอาหาร
4 ทานข้าวที่ไม่ขัดสี
5 ทานผลไม้ทุกมื้อเน้นผลไม้หวานน้อย
6 ออกกำลังกาย
7 ลดความเครียด
#เบาหวาน
#เบาหวานขึ้นตา
ติดตามเนื้อหาสาระดีๆจากพี่กานต์ได้จาก
Blockdit : รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
KZbin : รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
/ @peekarn24
FB : รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
/ welovekidney

Пікірлер: 92

@channel-gv4bo Жыл бұрын

1.ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ2-3ลิตร 2.ทานข้าว แป้ง น้ำตาล ของหวาน เครื่องดื่มหวานๆ ทานให้น้อยลง สิ่งไหนงดได้งด 3.แบ่งอาหาร 4 ส่วน ผัก 2 ส่วน ข้าว 1 ส่วน โปรตีน 1 ส่วน 4.ข้าวไม่ขัดสี ข้าวกล้อง ข้าวไร้เบอรี่ 5.ทานผลไม้ในมื้ออาหาร ฝรั่ง แอปเปิล สารี่ มะม่วงดิบ 6.การออกกำลังกาย 30 นาที 7.ลดความเครียด

@JuliescountryviewUSA 2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ🙏

@MaMa-md6ht 2 жыл бұрын

อธิบายดีมากครับ เข้าใจง่าย

@sap.3145 2 жыл бұрын

ชอบของหวาน แต่ต้องหวานนิดหน่อยค่ะ

@user-kr2lh6tq5c Жыл бұрын

ชานมและกาแฟ ทานแบบใส่นมจืด แต่ไม่ใส่น้ำตาลจะทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นมั้ยค่ะ

@user-zh1cy9ed4i 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะค่ะคุณหมอ ให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะค่ะ

@sureeratsrikritsanarat8184 2 жыл бұрын

ของคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ❤❤

@pranompanmekrin3653 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอคนเก่ง

@watchareekhongwatmai8357 2 жыл бұрын

อธิบายละเอียดสุดยอด

@ดวงจันทร์แก้วมงคล Жыл бұрын

ขอบพระคุณ อ.จ แพทย์ที่อธิบายใด้ความรู้มากเลยคะ

@KOLET199 2 жыл бұрын

#สวัสดีค่ะคุณหมอกานต์🙏"(อาทิตย์21/11/2564).

@user-qh4ph7xh9i 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเลยนะครับ

@passkornpui9391 2 жыл бұрын

ได้ความรู้และสาระข้อมูล มากๆ ครับ ขอบคุณหมอการต์ครับ

@jij8895 2 жыл бұрын

มีสาระดีมากๆเลยค่ะ

@user-eq5tl5uj4q 2 жыл бұрын

ขอบคุณหมอมากๆค่ะ.. ออกกำลังกายไม่ได้แย่มากค่ะ

@Sara-kk6mo 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะได้ความรู้มากค่ะ

@ยายน้องเจ Жыл бұрын

ฟังคุณหมอแล้ว. นึกถึงย่าทวด ที่มีอายุ102. สมัยนั้น ไม่ค่อยมีอาหารปรุงแต่ง น้ำตาลก้ไม่ค่อยมีกิน. จะมีตาลโตนด. อาหารก้ตามท้องไร่ท้องนามีปลาปูผัก. แล้วสมัยนี้ ซื้ออาหารตามห้าง ตามตลาด. มันหลีกเลี่ยงยาก

@nattawanheerunrat1276 2 жыл бұрын

อบพระคุณคุณหมอค่ะ ที่มีตัวหนังสือให้อ่านเพราะพิการหูค่ะไม่ได้ยินคำอธิบาย

@thanajeawmalee8634 2 жыл бұрын

ดื่มน้ำกระท่อม วันละแก้ว คุมน้ำตาลได้สบาย สมุนไพรไทยๆ

@arayaboonkhajay9290 Жыл бұрын

ไตพังค่ะ

@kritsadaboonjan6208 8 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@ทรพะโส 4 ай бұрын

@@arayaboonkhajay9290เห็นชอบครับพี่ท่อมกินมากไตวายอะครับ

@pbimphloi 2 ай бұрын

คนแถวบ้านเป็นไขมันความดันไม่ยอมไปหาหมอกินน้ำท่อมทุกวันผลสรุปไตระยะสุดท้าย

@ทรพะโส 2 ай бұрын

@@pbimphloi ย้ำกระท่อมไตเสื่อมลดไขนร้อนมะนาวหรือกินมะขามป้อมตามตลาดมีเยอะแยะต้องฉลาดกินและเข้าใจหลักโภชนาการจะปราศจากโรคภัยไม่ตาใจปากครับ

@kakajon3719 2 жыл бұрын

ขอให้พี่กานสุขภาพแข็งแรงคราบ

@puth7468 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะคุณหมอ🌸🌺🌸🌺

@dawwannoionpho3766 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@chutimatikchu452 2 жыл бұрын

คุณหมอคะ..แล้วพุทรา อบแห้ง.น่าจะควร กินกี่เม็ด/วัน.ดีคะ..เพราะต้องการ จะลดขนมค่ะ.เลยหัน มากินพุทรา อบแห้งค่ะ.แต่มันก็ หวานเหมือนกัน(แม่ค้า บอก ไม่ปรุงแต่งค่ะ) ขอบคุณมากๆค่ะ

@praneechow4615 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆๆค่าคุณหมอจากฮองกงค่ะ

@VivoVivo-zj6ei Жыл бұрын

ขอบคุณพี่กานต์มากๆเลยค่ะ

@KOLET199 2 жыл бұрын

#กราบขอบพระคุณคุณหมอกานต์มากๆค่ะ🙏"(อาทิตย์21/11/2564).

@user-qw5rl5fl2m 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@piyadaconnect5668 2 жыл бұрын

ไม่กินน้ำตาล แป้ง ผลไม้หวาน ก็ลดเบาหวานแล้ว

@เปรมยุดาสายบุญตั้ง 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากคะความรู้ดีๆ

@user-nz2fd1iu3e 7 ай бұрын

ขอบคุนค่ะ

@chuwaiyee9317 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ขอรบกวนถามหน่อยนะค่ะถ้าค่าน้ำตาลสะสม6เปอร์เซ็นต์ เป็นเบาหวานหรือเปล่าค่ะ

@user-oe6vf5tg3d Жыл бұрын

ขอบคุณมากจ้ะคุณหมอ❤️❤️❤️❤️❤️

@kwantainthanouhak562 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะที่มาเเบ่งปันสิ่งดีๆ ตอนเช้าๆมือชาค่ะ

@kritsadaboonjan6208 8 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@user-oq1bi9ti7c 7 ай бұрын

THANKS YOU

@VivoVivo-i1m 5 күн бұрын

เบาหวานทานหมูยอได้ไม่ค่ะคุณหมอ

@khamlang.artkongharn054art5 2 жыл бұрын

ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ คุณหมอสวย

@user-bv4qs3rg3r 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@Witsanu-Ch Жыл бұрын

WoW...ขอบคุณนะครับพี่กานต์เอาข้อมูลดีดีมาบอกกันอีกแล้วครับ😊

@kaimooknaka3420 2 жыл бұрын

สุดยอดค่ะพี่กานคนสวย

@mong9396 Жыл бұрын

สวัสดีครับ

@user-if7ex8gw6t 2 жыл бұрын

ด้วยความเคารพ รายการดีที่มีความรู้ จากหมอ ต้นต่อจากเราด้วยไม่ ช่วยหมอ ช่วยรักษาตนเองแบบ ไม่พอ ไปหาหมอขอแต่ยาเอา มาทาน เจริญพร ชีวิตจริงสร้างความพยายามก็จะสำเร็จง่ายขึ้น คือบังคับตนให้เหมาะกับการรักษา เจริญพร

@Chanthana2009 Жыл бұрын

มะขามเทศทานเยอะๆได้ไหมคะ

@ok4076 Жыл бұрын

คนเป็นเบาหวานกิน ผงโปรตีนถั่วเหลือง ไม่ใส่น้ำตาลได้ไหมครับ

@user-oq1bi9ti7c 7 ай бұрын

Good

@julairakkaewka5511 Ай бұрын

ขอบคุนจ้าคุนหมอที่แนะนำเดียวนี้100จ้าครั่งหลัง92จ้า

@Channel-ty9wp 2 жыл бұрын

มาฟัง เคล็ดลับลดน้ำตาลในเลือดได้

@psk2453 Жыл бұрын

ลดน้ำตาลโดยดื่มน้ำกระท่อมวันละไม่น้อยกว่า 1 ลิตร ครึ่ง

@jariyatoochinda2231 2 жыл бұрын

น้ำผึ้งวันละช้อนชาได้ไหมคะ

@user-pb7lm8vw2c 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับนะครับคุณหมอ

@pathittaphonlasen6934 2 ай бұрын

ข้าวโอ๊ตดีมั้ยค่ะ

@peekarn24 2 ай бұрын

ดีคะ ลองไปฟังรายละเอียดในไลฟ์สดของพี่กานต์ดูนะคะ

@pemikathira5269 2 жыл бұрын

ทานข้าว กข43 จะช่วยลดมั้ยคะคุณหมอ

@kwantainthanouhak562 2 жыл бұрын

หนัก48กิโลควรดื่มเท่าไหร่คะ

@user-wj5jx8yg4b 2 жыл бұрын

คุณหมอขอถามนะค่ะ ว่าทานยาเบาหวานทำไม่อยากดื่มน้ำเป็นเพราะสาเหตุอะไร ค่ะ

@jakkarinmaithog9984 Жыл бұрын

กินชาดำหรือชาจีน

@kwantainthanouhak562 2 жыл бұрын

เป็นคนดื่มน้ำน้อยมากๆค่ะ

@user-oq1bi9ti7c 7 ай бұрын

❤

@user-zh1cy9ed4i 2 жыл бұрын

❤❤

@phongsridangboot3557 Жыл бұрын

หนูเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ น้ำตาล 150 ทานผักกาดขาว มะเขือ สัมตำ แตงกวา หอมแดง กระเทียม กล้วยดิบ ทานได้ไหมคะ

@user-dr8tn3wv4x 2 жыл бұрын

หมอเก่่งมากเลยครับ

@nuttee_4276 2 жыл бұрын

ชุดสวยแต่ไม่เหมาะกับพิธีกร ควรสุภาพกว่านี้

@user-rm8mf6hp8v 2 жыл бұрын

สาระดี แต่ไม่น่าแทนตัวเองว่าพี่ คนดูคลิปอายุมากกว่าคุณมากมายครับ

@prayootpornpratoom756 2 жыл бұрын

พูดเอาแต่เนื้อได้ไหม่

@thepthunder9582 11 ай бұрын

เยิ่นเย้อยืดเยื้อ

@ChompoonuchVichaiwong-mb5nc 5 ай бұрын

ข้าวนึง

@genajun5309 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณ อ.จ แพทย์ที่อธิบายได้ดีมากๆค่ะ ให้ความรู้มากคะ

@homemo9076 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@wichian.chakamnan7201 2 жыл бұрын

มีสาระดีมาก ครับ

@uraimuadmanee1444 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ฟังแล้วเข้าใจง่าย

@kakajon3719 2 жыл бұрын

ขอให้พี่กาณสุขภาพแข็งแรงคราบ

@user-ln8ey2fx5e 2 жыл бұрын

ทานมะระสกัดเย็นจะทำให้เกิดน้ำตาลสูงขึ้นไหมคะ

@noivanderhaar922 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@A0051ร.ต.อ.หญิงนภัสสรสิงหกันต์ 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@noivanderhaar922 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมออธิบายดีมากค่ะ

@piya1134 7 ай бұрын

พอไม่ทานหวานพอมาทานหวานแล้วรู้สึกแปลกๆๆคะ

@prastvich3596 6 ай бұрын

้เลขกำลังวันหลายอาจารย์ไม่เหมือนกัน

@rtugdu4162 2 жыл бұрын

ขอบคุณน่ะครับกับข้อมูลที่ดีๆน่ะครับ

@ratchaneeposai7212 Жыл бұрын

อธิบายได้ชัดเจนดีมากค่ะคุณหมอขอบคุณค่ะ

@boonmakboonmak325 2 жыл бұрын

กินยาเกือบ20ปีแล้วฉีดอินสุรินด้วยค่ะ

@buckbubeebubee6019 Жыл бұрын

ผมเคยลองกินหญ้าหวานหรือลูกอมฟรีซูก้าแล้ววัดตรวจเลือดมันก็ขึ้นกระชูดเหมือนกันครับ

@buckbubeebubee6019 Жыл бұрын

อาหารทุกชนิดล้วนมีพิษทั้งนั้น คนเป็นเบาหวานให้ละข้าวขัดขาวให้กินข้าวกล้องแทนแต่ๆข้าวกล้องย่อยยากจะนำพาโรคกรดไหลย้อนมาแทนมาเพิ่มซึ่งผมเจอมากับตัวเองแล้วบ๋ายบายข้าวกล้องครับ บอกให้กินผักพอเน้นผักโรคเก้ามาแทนที่ไม่รู้ตัวกว่าจะรู้หมดเงินกินยารักษากระดูกนาลดบวมน้ำไปหลายหมื่น บอกอย่ากินเนื้อสัตว์ปีกเนื้อหมูให้กินเนื้อปลาแทนเนื้อปลาก็กรดยูลิคสูงครับคนแพ้อาหารทะเลเป็นเรื่องใหญ่เลย กินอาหารทุกอย่างก่อนกินต้องจำใว้เลยว่ามื้อนี้กินอะไรอี8ถึง18ชั่วโมงจะมีอาการของโรคอะไรตามมา เฉพาะผมชอบกิน(ถั่วลิสง)มากแต่ถั่วลิสงจะถั่วตัดถั่วทอดถั่วตุบตั๊บได้หมดยกเว้นถั่วต้มทั้งเปลือกภายใน4ชั่วโมงกรดไหลย้อนเสียดหัวใจแทบตายตามมาเลยแต่ถั่วแกะเปลือกแล้วต้มไม่เป็นไรอาหารทุกอย่างจึงเป็นสิ่งที่ควรระวังข้าวกล้องตัวร้ายสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อนเจอมากับตัวเองถึงรู้