🍎10 ผลไม้สําหรับคนเป็นเบาหวานช่วยลดน้ำตาลในเลือด |รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย

[@กรกนกธีระดากร-ช7ล]

ขอบคุณมากค่ะ 29/11/67 สำหรับความรู้ที่ได้รับค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ

[@indyindy3696]

แอปเปิ้ลต้องเป็นสีเขียว น้ำตาลน้อยค่ะ ถ้าบอกให้กินก็ต้องบอกให้อฝละเอียดด้วยค่ะ ส้มนี่หมอห้ามเลยค่ะ มะระกอสุก น้ำตาลสูงนะคะกินได้แค่สองส่มชิ้น ที่บอกมาส่วนมากน้ำตาลทั้งนั้นค่ะ

[@thailandfinland1973]

มันมีสูตรการทานค่ะ ไม่ใช่ว่าจะทานเท่าไรก็ได้

[@รุ่งอรุณขันเงิน]

"

[@สมพิศพลสนาม]

ส้มสดฝรั่งแอบเปิ้ลกล้วยน้ำหว้ามะม่วงดิบแก้วมังกรชมพุ่มะละกอสัปรด10อย่าง

[@angpaochanel1322]

กินในปริมาณที่พอเหมาะค่ะ ดีแล้วหมอมาแนะนำ ทุกอย่างถ้าทานอย่าพอเหมาะพอควรมันเป็นผลดีหมดละคะ

[@plechiti7664]

สับปะรดเนี่ย ไม่มั่นใจเลยว่าจะช่วยลดน้ำตาลได้จริง เพราะหวานเกิ๊น

[@เต่าติดทราย]

สับปะรดกินแล้วน้ำตาลขึ้นครับผมนี่กินสับปะรดโลกหมุนติ้วเลยครับเดินหัวทิ่มกล้วยน้ำสุกๆกินแล้วน้ำตาลขึ้นครับ

[@chalermiamhirun2818]

อล้วเราจากินอะไร

[@ปรีชาอินทสุวรรณ-ฦ8บ]

​@@เต่าติดทรายผมเป็นเบาหวานถ้าอาหมุนติ้วคือน้ำตาลลดครับต้องรีบหาของหวานกินทันทีประมาณห้านาทีหายหมุนเลยครับ

[@PhaoramphaiViengveeracha-zc9pf]

ผลไม้ 10 ชนิดคือ ส้ม ฝรั่ง แอปเปิ้ล กล้วยน้ำว้า สาลี่ มะม่วงดิบ แก้วมังกร ชมพู่ มะละกอ และสับปะรด

[@สมพรรักหน่อย]

มะละกอ สัปปะรด...กล้วยสุก นำ้ตาลกินมากจบ

[@psk2453]

สงสัยกินครั้งละ 3ลูก

[@ดวงกมลบุญแสง]

ทับทิม กิน ได้ ไหม ค่ะ ป๋วยเป็นเบาหวาน

[@rasak55]

ส้ม กล้วย สาลี่ มะละกอ สัปรด น้ำตาลเพียบ กินเข้าไปน้ำตาลพุ่งปรี๊ดดดด

[@LadaPhon-tv7cm]

แล้วแตงโม..ละ?

[@กัญญาหนุนวงษ์]

ทานได้ทุกชนิด แต่อย่าเยอะ มีคุณค่าทั้งนั้นค่ะ

[@nisapoonpolwanjai]

เปนคนชอบผลไม้ ส่วนใหญที่กล่วมามีปลูกไว้ทาน รอบๆบ้านขอบคุณ มากๆ ที่ให้ความรู้

[@mommy9995]

ผู้แนะนำขนาดพูดเร็ว ก็ยังเลิฟังบ่อยๆ ที่สรุปให้ ดีมาก ขอบคุณๆๆ

[@สมจิตมานหมัด]

ส

[@สมปรารถนาประกอบกุล]

ขอบคุณมากคับได้ประโยชน์มากคับ

[@patchareesangaroon4666]

ขอบคุณมากค่ะคุณกานต์ ดีมากเลยค่ะ มีประโยชน์สุดๆค่ะ

[@sakda901]

นำผลไม้ที่อยากกิน หั่นแล้วมาเรียงให้เต็มบนฝ่ามือข้างเดียว แล้วแบ่งกิน 2 มื้อ ห้ามดื่มน้ำผลไม้คั้น ปั่น เพราะจะกินมากเกินไป

[@黒川カンジャナ]

ขอบคุณคุณหมอที่เตือนคะ

[@thanchayacherddecha6420]

ขอบพระคุณมากๆคะคุณหมอที่แนะแนวผลใม้มาทานกันป้องกันโรคภัยใข้เจ็บคะ สาธุ คะ

[@thanachailifestyle]

ขอบคุณ​มากนะคะได้รับประโยชน์​มากๆเลยค่ะ☺️☺️

[@thidalekwongphaiboon420]

ลำดับที่ 1-7 เหมือนกับคลิปหมอหมีเม้าท์​มอยส์​เป๊ะเลย ทุกคำพูด

[@panyakaewjantraa]

แล้ว ใครลอก ใคร ครับ

[@maxtrail036]

ขอบคุณครับ คลิปนี้มีประโยชน์มากๆครับ

[@sisterduan6510]

อธิบายเข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ

[@berlinberlin6482]

มาฟังด้วยนะคะ

[@Kenshirobyebye]

ขอบคุณครับ ผมจะให้คุณแม่ทาน 😊😊

[@พิตรานันท์]

ขอบคุณมากๆค่ะ จะพยายามหามาทานนะคะ เนื่องจากเป็นคนไม่ชอบทานผลไม้เลยค่ะ

[@อํานาจผักใหม-ร3ผ]

ที่พูดมาโดยเฉพาะส้มกับกล้วยหมองดนะค่ะ

[@ณัชกรบุญญากุล]

1.ส้ม 1-2 ผลต่อมื้อ 2.ฝรั่ง ครึ่งผลต่อมื้อ 3.แอ็ปเปิ้ล วันละ 1-2 ผลเล็ก 4.กล้วยน้ำว้า 5.สาลี่ 1-2 ผลต่อมื้อ 6.มะม่วงดิบ 7.แก้วมังกร 8.ชมพู่ 9.มะละกอ 7-8 ชิ้นต่อมื้อ 10.สับปะรด 6-8 ชิ้นคำ ต่อมื้อ

[@สุพรรณษาคิดหา]

p

[@บุษบงจันทรกูล]

พูดมากจริงๆกว่าจะเข้าเรี่ยงไม่ฟัง

[@vioobbjsj2790]

@@สุพรรณษาคิดหา โดย

[@vioobbjsj2790]

@@สุพรรณษาคิดหา ข

[@ดวงอมรอูประโจง]

ขอบคุณมากๆค่ะมีประโยชน์จริงๆจ้า

[@vasanavasana8626]

ขอบคุณนะคะ เพิ่งรู้ว่ามะละกอทานคู่กับมะนาวได้ดีค่ะ

[@วรรธนะอัฑฒากร]

ไ​ช่

[@chintanasuthichai1794]

ขอบคุณมากค่ะที่มาให้ความรุ้ค่ะ

[@wongduanboonpum]

ตต รถ ตตตตตถฝวขขจสรช

[@กุ้งใหญ่-ฤ9ห]

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆๆนะค่ะ😊😊😊😊

[@prannipapranmongkol3771]

ส้มแอปเปิ้ลแดงยิ่งห้ามกินเลย แอ้ปปิ้ลเขียวกินได้ กล้วยน้ำหว้ายิ่งหวานเลย มะม่วงดิบกินได้ แก้วมังกรแดงหวานยิ่งห้ามเลย มะละกอยิ่งหวานเลย

[@สมพรรักหน่อย]

ใช่ลองแล้วจริง

[@angvorajak8442]

ผลไม้ก็มีคาร์บใช่มั้ยพี่

[@peekarn24]

@angvorajak8442 มีคะ

[@ณัฐพัชร์ทองจิบ-ณ4ท]

กินมาเกือบหมด...น้ำตาลกระเด็นครับ

[@NewNew-wz1hh]

ขอบคุณคะ❤

[@warurose]

สัปปะรด กับส้ม นี่ต้องทานน้อยๆนะคะ

[@เฮฮาสนุก-ฉ9ซ]

เชื่อถือได้กี่% ครับ,Thks.

[@ถาวรทิพย์โชติ-ธ4ป]

อะไรที่มีรสหวานเลิกเถอะหันมากิน เช่น อโวคาโด เสาวรส มะขามป้อม แอปเปิลเขียว เป็นต้นครับ

[@kompassorn9451]

ที่ถูกต้องคืองดน้ำตาลนั่นคือห้ามกินน้ำตาลจากอาหารต่างๆรวมถึงผลไม้ ในผลไม้มีฟรุกโตสซึ่งเป็นตัวร้ายสำหรับคนป่วยเบาหวานเลย ถ้าอยากได้วิตามินไปกินผักใบเขียวเอา

[@mutmut8863]

สำหรับคนทำงาน ขาดน้ำตาลไม่ได้ครับ..เพียงแต่อย่าเยอะครับ ถ้าขาดน้ำตาลผิงจะคล้ำ เผลอฯช๊อกตายครับ ผมเป็นเบาหวานและยังทำงานอยู่ครับ ขาดน้ำตาลไม่ได้เลยครับ

[@puthaimusic427]

ให้ความรุ้ดีมากคับ

[@panitanorum9984]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@กรกฎเย็นประโคน-ว4ช]

แฟนผมกลัวเป็นเบาหวานคับ..เลยจัดเป็นมะม่วงดิบให้ทาน..แทนคับงดโกโก้เย็นแล้วครับ

[@pimpatpotirut4325]

ไตระยะ2ทานแก้วมังกรใด้มั้ยค่ะ

[@คนไทย-ต4ฏ]

ขอบคุณค่ะมีสาระมากค่ะ

[@สมฤทัยสม]

เล่าละเอียดมากค่ะดีมากค่ะ

[@daraneetrairat8040]

ขอบคุณคะ

[@praneechow4615]

สวัสดีค่ะผลไม้ที่คุณหมอพูดมานี้หมอที่อื่อบอกว่าห้ามกินเด็ดขาดวันที่,4,นี้จะไปตามหมอนัดเป็นเบาหวานค่ะน้ำตาล:วัดได้:109:ค่ะหมอห้ามกินแทบทุกอย่างค่ะ

[@แจ่มอินต๊ะพรม]

ขอบคุณมากค่ะที่มาให้ความรู้

[@OkOk-xr6qv]

ทานได้ แต่ต้องในปริมาณที่เหมาะสมทานมากเกินก็มีโทษค่ะ

[@thanetdeeoum5731]

ขอบคุณครับความรู้ดีๆ

[@farmorwanthatham5117]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ

[@kharitthapinpaisit6933]

ส่วนตัวคิดว่า อยู่ทีตับอ่อนของแต่ละคน จะผลิตอินซูลิน ได้แค่ไหน ส่วนตัวคุมทุกอย่าง น้ำตาลสะสมยังดีดขึ้นทุกปี ค่ะ

[@Baby-bz9lz]

ทำ If ครับ ลดแป้ง น้ำตาล ทำif สักปี รับประกัน ค่าน้ำตาลสะสมลง

[@kvgcjufdfj443]

@@Baby-bz9lz if. อธิบายด้วย

[@สมพรรักหน่อย]

ข้าวตัวร้ายเลยมีเงงินหน่อยกินข้าวกล้องจนหน่อยกินข้าวธรรมดาแต่ละมื้อต้องอย่ามากนำ้หนักลด. ผมทำอยู่โอเคใด้ผลใหม่ๆทรมาน...ชินไปเองมีนาฟิกาตรวจค่านำ้ตาลใด้ใก้ลเคัยงไม่แพงของจีนพันกว่า ...แอปเปิ้ลสองหมื่นมั้งแต่ชัว

[@วิไลวรรณโพธิ์ศรีทอง-ห9ฤ]

ขอบคุณพี่กาญจ์ค่ะ

[@rondoty418]

8 ชมพูค่ะ

[@ju4485]

ขอบคุณความรู้ดีๆคับคุณหมอ

[@puangviranarong9063]

สำหรับผู้เป็นเบาหวานปริมาณที่แนะนำ​สูงไปไหม? เช่น​ ส้ม​ น้ำตาลสูงนะคะถ้าอยากทานควรทานแค่วันละครึ่งลูกเท่านั้น​😅 แนะนำ1-2ผล​!!! มากไปค่ะ... อย่างอื่นก็เหมือนกัน

[@dhshhszbbnnz1987]

สวยเหมือนเดิมนะกาณจ๋า

[@pornchaiplomlikitchai9342]

ขอเตือนว่า ส้ม มะละกอ สัปประรส น้ำตาลสูงมากครับ

[@phonsakphanta1430]

ขอบคุณครับที่แนะนำ

[@สุชาติอุทัย-ต2ฏ]

หมอปัจจุบันบอกว่าผลไม้ที่ผู้ป่วยเบาหวานทานได้แต่ทานให้น้อยคือ ฝรั่ง.ชมพู่.แก้วมังกร.แอปเปิ้ลเขียว...ผลไม้ที่ไม่ควรทานเลยสำหรับผู้ป่วยเบาหวานหรือทานให้น้อยที่สุดคือทุเรียน.แตงโม.สัปรด.มะม่วงสุก.มะละกอสุก.ลำใย.สรุปผลไม้ที่มีรสหวานจัดควรทานแต่น้อยประมาณ3-4ชิ้นคำก็พอสำหรับคนป่วยเบาหวาน.🤗

[@paengtapaopho5459]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่แนะนำผลไม้ดีๆค่ะ

[@DbkMip]

กินกะเจียบป่นนำเปล่าผักนี้ละ😂😂😂

[@prasang4573]

ขอบคุณครับกับสิ่งดีๆ

[@ดินสอเกตแก้ว]

🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️🫕🥩🫑🫑🫑🥩1🧍🏽‍♀️อัานดีแป้า

[@วาทิศลป์ปุ่ยฝ้าย-ส9ม]

แอปเปิ้ล ฝรั่ง ส้ม กล้วยน้ำว้า สาลี่ มะม่วงดิบ แก้วมังกร ชมพู่ มะละกอ สับปะรด

[@prangthongboonthurn8608]

เราเอาสัปรดปั่นกับน้ำส้มคั้น เยอะไปป่าวคะ ไม่ได้เป็นเบาหวานคะ น้ำตาล 98

[@จินตณาพี่เลี้ยง]

ขอบคุณค่ะกดไลค์ให้แล้วนะคะคุณหมอ

[@HuangHuang-sl3oe]

ขอบคุๆณค่ะ

[@jindaraturu2469]

บางหมอบอกกินได้บางหมอบอกกินไม่ได้เช่น มะละกอ สรุปหมอเขาจบหลักสูตรเดียวกันไหมน้อ

[@fince09]

ใช่เลย กล้วยน้ำว้า แตงโม หมอพูดไม่ตรงกัน กินไปเหอะ พอเพียง อย่าสงาปาม

[@wanwisayuensuk7640]

เนาะคับ

[@noikhiewsod5323]

ใช่เห็นด้วย

[@amornkitphadungkiat8818]

ตามที่หมอกานต์พูด..ถูกต้องแล้วค่ะเพราะหมอที่รักษาคุณยาย(เป็นเบาหวาน) ก็แนะนำแบบเดียวกันค่ะ..ทุกอย่างต้องทานแต่พอดี..

[@แอฟฟรี-ภ6ถ]

สัปปรดหวานนะค่ะหมอ

[@dacstopa]

น้ำตาลจะไม่ขึ้นเหรอครับทานสับปะรด คุณหมอ

[@juthathip6043]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@อมิน๊ะคงภักดี]

เห็นคุณหมอโรงบาลบอกส้มน้ำตาลเยอะ งง ไม่รู้จะเชื่อคับดี

[@Erng..erng7767]

มะม่วงดิบมีแป้งนะคะ กล้วยก็มีแป้งมีน้ำตาลค่ะ ทานแต่พอสมควรนะคะทุกคน

[@bvbnnvch4924]

ทุเรียนก็มีกากใยทานได้ใหมครับ ทานวันละครึ่งยุมพอ

[@nattayarakboon5782]

ป้าไม่ทานผลไม้เลยข้าวก็กินน้อยแต่น้ำตลาจะ130/140เหนื่อยจังเลยค่ะต้องทำยังไงคะ

[@วันดีวรพิมพ์รัตน์]

ต้องดูแลเรื่องอาหารค่ะไม่ใช่ลดข้าวอย่างเดี่ยวนี้ก็เป็นเบาหวานเหมือนกันหลายปีแล้วคุมเรื่องกินออกกำลังกายด้วยค่ะ

[@วันดีวรพิมพ์รัตน์]

ถ้าอยากรุ้ช่วยได้บอกได้ค่ะอย่าปล่อยน้ำตาลสุงนานเกินจะเป็นน้ำตาลสะสมไม่ดีแน่

[@nattayarakboon5782]

@@วันดีวรพิมพ์รัตน์ ขอบคุณนะคะ

[@NeerapunSiri]

ดีคะใด้ความรู้ดีคะชอบคะ

[@mommy9995]

ขอบคุณที่สรุปแป๊บเดียวรู้หมด

[@primes3084]

ผลไม้สำหรับโรคเบาหวาน กินได้ 1.ส้ม ทุกส้ม1-2ผล/วัน 2.ฝรั่ง ครึ่งผล/วัน 3.แอปเปิ้ล แดงเขียว1-2 4.กล้วยน้ำว้า 5.สาลี่ 1-2 ผล 6.มะม่วงดิบ 7.แก้วมังกร 8.ชมพู่ 9.มะละกอคู่บีบมะนาว 10.สัปะรด สำหรับเบาหวาน

[@sophitathavorncharoen3072]

กล้วยน้ำว้ากินได้ประมานกี่ลูกต่อมื้ออาหารคะ เป็นเบาหวานแต่ชอบกล้วยทุกชนิดคะ

[@สมพรรักหน่อย]

ิกินมากนำ้ตาลขึ้นกล้วย

[@fince09]

ไม่เสมอไป หมอพูดไม่ตรงกัน

[@นิรุตชัชวาลย์]

สับปะรดหวานทานได้หราคัฟ

[@สมพรรักหน่อย]

มะม่วงกินใด้รึ..กล้วยผมกินนำ่ตาลขึ้น

[@ปัญจพร-ค1ฒ]

ถามหมอที่รักษาอยู่ทานส้มโอได้ไหม่ หมอบอกไม่ได้ หนูงง

[@huawailoveyou7275]

สับปะรด​ ส้ม​ ฝรั่ง​ แอบเปิ๊,​ แก้วมังกร​ สาลี่​ กล้วยน้ำหว้า

[@พานิชพานิช-ต3ด]

ผมทานส้ม2กลีบที่รพ.พยาบาลวัดเบาหวานขึ้นสูงมากๆ

[@peekarn24]

เวลาที่เรานอนโรงพยาบาล ระดับน้ำตาลอาจจะขึ้นได้จากสาเหตุอื่นๆด้วยค่ะอย่างเช่นการติดเชื้อ

[@Phuangnapha]

ขอบคุณค่ะ😊

[@kenny1970]

มีประโยชน์มากครับ

[@appleorange3041]

Sawasdee Ja Khun P Khan great info Ja 👍👍❤️❤️

[@ชนะชัยสะมะที]

มันแกวใน"กลูเกิล"บอกว่าแก้เบาหวานลดน้ำตาลในเลือดดีมาก ผมทดลองดู จากสองร้อยกว่าลดเหลือร้อยกว่าๆ ส่วนใากคนจะคิดว่ามีแป้งสูง เพราะเป็นพืชกินหัว แบบมันเผือกทั่วไป ลองเปิดกลูเกิลดูได้

[@mofficials8936]

ไม่กินยาเลยใช่ไหมครับ

[@rondoty418]

9 มะระกอค่ะ

[@pibunsupengkham3859]

บัวหิมะทานได้มัย

[@fhhfgh9235]

บัวหิมะกินได้ไหมครับ

[@rondoty418]

5 สาลี่ค่ะ

[@สุจิตราช่วยชู]

ทานเป็นลูกค่ะ

[@pattyboon5411]

สุดยอด คะ

[@nataliehartschen3840]

Thanks for sharing your wonderful information 💪💪💪💪💪💪😍🙏

[@kritsadaboonjan6208]

อบคุณครับ

[@นายเชษฐ์ณรัชอรชุน]

ขอบคุณครับ

[@อารีย์เทพพูลผล]

กินเหมือนกันคะ

[@rondoty418]

ที3 แอบเปิ้ลค่ะ🍏

[@JinandTonic]

จินเป็นเบาหวานและ ความดันสูงมา 25 ปีแล้วค่ะ แต่เริ่มทานเจมาได้เกือบ 6 เดือน จินทำนำ้เต้าหู้ปั้นกับ mixed berries ทานได้ไหมค่ะ

[@littlehuahin1986]

มะม่วงดิบ มีแป้ง เบาหวาน กินเข้าไป จะกลายเป็นน้ำตาล

[@นางสาวฉวีวรรณเปล่งชัย]

ก็กินแค่พอดีสิ

[@สมพรรักหน่อย]

ใช่อย่ามะละกอสัปปะรดนำ้ตาลพุ่ง

[@ฐิติรัตน์สิรภัทรวณิชย์]

อย่าบ้าที่จะไม่กินผลไม้สำหรับคนเป็นเบาหวาน

[@153army]

กินมะพร้าวน้ำหอมได้ไหมครับ?

[@poonsrisrethaphakdi5776]

Thank you.

[@navethai2910]

มันแกวทานได้ไหมครับ สำหรับคนเป็นเบาหวาน

[@triratiratsaartsit9102]

มีสาระมากเลยคะ^^

[@ชวินโรจน์จารุจิระยศ]

กล้วยไข่ ช่วยอะไรให้ร่างกายบ้าง

[@pongjungchannel4487]

หา.... สับปะรดเนี่ยนะสำคนเป็นเบาหวาน

[@พันธุ์ศักดิ์ศิริเลิศ]

ขอบคุณมากครับ

[@vichaaramvongstid2758]

ไม่ทราบว่ากล้วยหอมดัชนีน้ำตาลสูงไหม ทานได้ไหมครับ

[@peekarn24]

กล้วยหอมดัชนีน้ำตาล 57 ซึ่งอยู่ในกลุ่มดัชนีน้ำตาลปานกลางค่ะ ทานได้

[@vichaaramvongstid2758]

ขอบคุณครับ

[@rondoty418]

ทีสอง ฝรั่งค่ะ

[@nangnoitonjun7350]

กระชับน่าฟังไม่เยิ่นเย้อ

[@peekarn24]

ขอบคุณค่ะ

[@thailandfinland1973]

ฟังเพลินเลยค่ะ

[@Witsanu-Ch]

WoW....😊 ดีจังครับขอบคุณนะครับสำหรับข้อมูลดีดีครับ😊

[@ampolgh3718]

แตงโม ทานได้มั้ยครับ

[@daruneeboonyanuson9985]

นั่นนะซิคะ ช่องบอกกินได้ช่องนั้นบอกกินไม่ได้ แต่ก็ดูทุกช่อง ส้มบอกกินได้ แต่บางทีก็บอกว่าไม่ให้กินผลไม้สีเหลืองมีส้มอยู่ในข้อมูลนั้นด้วย