7 недель на КЕТО. Результаты. Мой рацион. Привет из России

[@dasha7626]

Спасибо , Алена , очень вкусные у вас тарелочки , выкладывайте по чаще

[@asimaimangazina6706]

Алёнушка, спасибо Вам большое за утреннее настроение, разошлись сразу грустные мысли о сегодняшней действительности которое творится во всем мире, спасибо, так стало на душе спокойно и легко.

[@angelinafilimonova7246]

Очень много о погоде ,океане цветка и прочее . Рада ,что вы можете это себе позволить. Но где же диета?? Очень долго или заголовок делайте другой!

[@ОльгаПетрикина-ь5й]

Алена какая же вы позитивная! Восхищаюсь вами.

[@andrey_s_alenoy]

❤🤗

[@marinavenina6110]

Алёнка ты вся светишься! Погода чудесная! Рада за тебя, что можешь позволить!

[@ТасяБражникова]

Ммммм, ааааа видио потрясающие 👍👍👍 солнце, цветы, Океан и чувствуется тепло посланное нам зрителям😊😊 Спасибо!!! Так захотелось пробежаться по кромке берега в тепле кричать Ааааа😂😂😂😂👍👍 И сделать заплыв))) Тарелочки это нечто👍👍 и ещё ваш замечательный дом и ваши зелёные деревья приятный бонус 👍 Спасибо за позитивчик !!!! 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️✌️✌️

[@Людмила-с5н5ы]

Алена, все твои блюда просто радуют глаз!!! Смотришь и ничего другого не хочется!🥰🙏

[@ЛюбовьПерерва-у6м]

Алена,Спасибо за прекрасное видио.Молодец! Океан это Соблазн....Хорошие тарелочки,мне мой врач в Москве сказал,никогда не покупай обезжиренные продукты.Я это запомнила на всю жизнь,сейчас кушаю 2 раза в день и мне хватает.Как раньше перекусы,теперь этого нет.Удачи во вех делах.

[@inamolf2218]

Умничка красавица такая классная позитивная семья молодцы дай вам бог счастья здоровья удачи 👍👍👍👍

[@andrey_s_alenoy]

❤❤❤

[@ТатьянаСоркина-б9к]

Алена спасибо за позитивное настроение

[@ЕленаОлейник-н9р]

Организм и природу не обманешь.)) Вот скажите мне, на какой диете вы сможете продержаться семь недель и так замечательно себя чувствовать? Результат супер! Тарелочки все аппетитные.)) Аленушка, спасибо за труд! Продолжайте и дальше нас радовать кето идеями на тарелочках.))

[@irisfilo3699]

Привет Алена!Я никогда не придерживалась никаких диет,пока нет необходимости ..Но твои видео смотрю просто как кулинарные изыски!Даже язык не поворачивается назвать это все великолепие диетой! Совершенно согласна с тобой,что надо слушать свой организм,это самый мудрый советчик и подсказчик...Большое спасибо,что делишься своими замечательными рецептами и подачей блюд .Супер! С уважением Ирина .

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо)🤗

[@Like-em8pe]

Спасибо 💖обзавидовалась океану, погоде! Не то, что у нас в Сибири- зима, режим "чёрного неба" 😢 УДАЧИ в поддержании здоровья! 👍👏👏👏💖💖💖❤️ Хотелось бы ваше меню на бумаге увидеть! Создайте какую-нибудь книжку!

[@irinapoz3182]

Алена, ваш пример моя последняя надежда справиться с высоким сахаром и отсутствием энергии. Надеюсь мне подойдёт при 4- ой группе крови.

[@ЕкатеринаРодионова-б7о]

Алена, спасибо за тарелочки.👍Ооочень все здорово, ждём новых 😋

[@НаташаЛиргамир]

Лена, как у тебя всё красиво получается 👍👍👍🍲🍝🍜

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо)

[@ОльгаПопова-ъ9р]

Алёна мне через экран запах. Вы умница💙💚♥️🧸🧸🧸🧸🧸

[@djemabirca2422]

Zdravstvuite,dorogaia Alenusca. Spasibo Vam za vcusnie retepti, vcera prigotovila pirog so spinatom, vcusnotiscia, sdelaite ,pojaluista, vidio o gramage ili scolico vsego vi edite utrom i vecerom,ia naverno cito-to delaiu ne tac, potomu cito ves ostanovilsea, Plato, daje popravilasi na kg. Spasibo za oceni interesnie Vidio. Udaci Vam i VASIM RODNIM!!!

[@irenw2268]

Спасибо Вам большое за рецепт со шпинатом, получилось очень вкусно!

[@andrey_s_alenoy]

👍👍👍

[@ОльгаСметанина-й9м]

Спасибо,очень аппетитные тарелочки

[@nataliaal4433]

Очень вкусный паштет. Готовится 30 мин. Куриная печень ( 400-500) г, свежее сало 100 г. Лук - 1 шт, 1 морковка. Варить до готовности. Блендером смешать все, кроме вареного лука. На завтрак- то, что надо.

[@ЮлияГринина-ь9ш]

У нас в Ср Поволжье снега сегодня навалило, но -1, 0 градусов, ааааа😭 Хочу к вам, Алена, в лето!!!! Сегодня испекла кето хлеб по вашему, но мука была льняная - много не сьешь, а это главное 🥳 - думаю из миндальной вкуснее! Сегодня отсчёт у меня пошёл- до этого позволяла себе углеводы! 1,69; 73 кг, но давление повыше 125 на 80, надеюсь убавится.... Прикупила соус Песто - в салатики добавлять))) пирог со шпинатом классный!!!🙋🏻‍♀️👍🏻

[@andrey_s_alenoy]

Пирог со шпинатом просто супер👍👍👍 рекомендую)

[@ЮлияГринина-ь9ш]

Андрей С'Алёной USA а почему ютюб зачеркнул треть отзыва?🧐

[@ОксанаКсюша-и2в]

Нет уж)) Алёна) передай чуть-чуть тёплой погодки) у нас дожди и холод 😔🌹

[@Оксана1977-ь6о]

Привет Алёна, спасибо за рецепты, приготовила сегодня запеканку, с таким удовольствием её поела, очень вкусно💕👍

[@andrey_s_alenoy]

Я очень рада) Все лучшее для любимых подписчиков)

[@svetlanatyshchenko6210]

А какую конкретно запеканку? Поделитесь рецептом

[@Оксана1977-ь6о]

@@svetlanatyshchenko6210 в конце видео Алёна делает запеканку☺️✌

[@svetlanatyshchenko6210]

@@Оксана1977-ь6о Оксаночка , могу я у вас спросить, вы на кето диете?

[@Оксана1977-ь6о]

@@svetlanatyshchenko6210 на данный момент к сожалению нет, но надеюсь когданибудь вернуться .

[@людмилафетисова-д8т]

Алена, как же я ждала это видео!!!!!!!! Очень нужен мотиватор! Очень! Заказала на Айхербе Псилиум, пока идет еще.А кето хлеб на миндальной сделала с экстрактом ванили + сахарозаменитель, получился бисквит....Вкусно! Но съела сразу весь с кофе. Затем сорвалась. Тааак хотелось сладкого, необычного....съела компот из абрикосов.Сама делала с небольшим количеством сахара. И все же....сахар ведь! Вот , такой срыв. Потом мандаринки еще были! Вы мой вдохновитель! Выпускайте почаще видео, любое! Пусть даже с небольшой едой. Магазины тоже хорошо! Ну и ваше настроение, легкость, океан, дети, ваш муж Андрей, все создает хорошее настроение, воодушевляет! Спасибо!

[@journeytoamerica3525]

Заряжаюсь счастьем! Спасибо! :)

[@ozodabotirovna5367]

очень интересно! как все красиво!

[@ТамараАневнпл]

У вас тепло, а мы в Беларуси ходим в стеганном пальто и куртках , а еще и шапка

[@varvararoxy]

Алена, еще раз спасибо) у меня 3 недели кето и вот сейчас я чувствую, что очень хорошо себя ощущаю. Раньше вечером не было сил вообще, а теперь куча энергии. Еще заметила, что стала лучше кожа!!!!! Небольшие морщинки на лице разгладились🤘🏼 Очень нравится хлеб по вашему рецепту. Испекла во второй раз с добавлением льняной и фундучной муки, тоже очень вкусно. Еще раз спасибо за рецепты и жду новых)))) снимайте , пожалуйста, все, что готовите)))) это очень вдохновляет🦋

[@andrey_s_alenoy]

Супер👍 У меня тоже 3 недели состояние было туда сюда. Организму нужно время для адаптации. Главное не сдаваться в этот период✊✊✊ Насчёт кожи так и есть👍 У многих людей проходят акне, которые они пытались лечить многие годы) Организм получает полезные жиры и гормональный фон налаживается. Я заметила много улучшений у себя на этом питании. Кстати хлеб хочется только в первое время) Сейчас я его не ем, просто не хочется) Но буду иногда делать. На днях постараюсь снять еще один рецепт хлеба✌

[@АннаЗайковская-д9т]

Неплохо, но если поджелудочная барахлит, то последний раз можно есть до шести вечера, а к семи вечера поджелудочная должна уже успокоиться. Поэтому у меня ранний завтрак, а после шести ни,ни, ни, если толькое простой воды. Похудела(но такой цели не было), а главное поджелудочная подлечилась. Примерно так питаюсь, не думала, что это диета. Да, да и давление, та же история 75/55 было 👍😊⚘🔆

[@andrey_s_alenoy]

Супер👍 Здоровья Вам🙏

[@ТатьянаМещихина-ю8в]

Спасибо, очень красиво и аппетитно!

[@lyubovg-72]

Privet Alenochka. Otlichno vyglyadish'.Chto esche nuzhno? solnce, more, otlichnaya pogoda. Zaviduyu pogode, u nas xolodno 😫. Takaya dlina volos tebe idet 💇‍♀️, legche ukladyvat'. Otlichnye recept, ya ne na keto, no s udovol'stviem gotovlyu😋.

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо🤗❤ Да, все эти рецепты можно готовить при обычном питании👍

[@Лёпушка-ч1й]

Алена, добрый день ! По вашему примеру сели на кето . Вы правы ,ушло дикое чувство голода , очень люблю ваши рецепты ! Подскажите , а чио чем заливать и сколько настаивать ?

[@ЮлияГринина-ь9ш]

Оля Тим Ага, я тоже бы хотела попробовать, а то в предыдущих видео сложно искать, а ведь было.....

[@andrey_s_alenoy]

Я заливаю миндальным молоком. На 250 мл. 3 чайные ложки чиа. Минут через 20-30 можно уже есть) Я делаю сразу 8 баночек и убираю в холодильник.

[@Лёпушка-ч1й]

@@ЮлияГринина-ь9ш 👍👍Я уже похудела на 4 кг за з недели и голодная ни разу не была !Хлеб пеку по Аленыному рецепту Все ингредиенты выписала на Айхербе

[@Лёпушка-ч1й]

@@andrey_s_alenoy СПАСИБО !!!

[@andrey_s_alenoy]

@@Лёпушка-ч1й Супер👍 Отличный результат👍👍👍

[@KrasnoyarskSiberiaOlga]

да,на таком питании нет голода,потому что достаточно белка.спасибо за видео.всего доброго

[@andrey_s_alenoy]

В этом питании основную роль играют жиры. Белка не много, но достаточно

[@ГузельНурулина]

Ольга на этой диете организм перестраивается на внутренние резервы. Вы исключает углеводы и ваш организм питается кетонами. Вы не зависите от внешней еды. Нет перепадов сахара в крови. Поэтому нет дикого голода.

[@KrasnoyarskSiberiaOlga]

@@ГузельНурулина спасибо.я.смотрела Берга

[@barbarrra7040]

Я всегда по маминому рецепту в печеночный паштет добавляю слив.масло или хороший плавленый сыр,вкуснее никаких паштетов не пробовала.

[@andrey_s_alenoy]

👍👍👍

[@ЕленаЛевчук-ю4б]

Вы такая милая 😊😊😊😊

[@andrey_s_alenoy]

🙂❤🤗

[@ОксанаКсюша-и2в]

Какая красота 😲

[@Dianagurland]

Аленочка как же все красиво и вкусно ну любое блюдо приготовлено с душой, умничк 🥰 Как здорово у вас придумали в Пабликс, и взвесится можно и померить давление, у нас в NJ такого нет. А......, охранник у вас супер, красавец Василий 👍👍👍😂😂😂

[@ЛюбовьМильчевская]

Спасибо,Алена, за рецепт запеканки👍

[@Sonnenschein-i4s]

Подскажите, пожалуйста где найти рецепт запеканки из шпината.Я не могу найти...Спасибо.

[@людмилафетисова-д8т]

Да, забыла сказать....у меня также. Когда на чистом кето, то не можешь одолеть, то, что приготовила себе на тарелке. Каааак только чуть углеводов, то и того хочется, и другого.

[@nataljawam3709]

Алёна снимите пожалуйста рецепт запеканки из шпината. Вы так нахваливаете её, тоже охото попробовать.

[@ИринаФилькова-д2ж]

Здравствуйте Алена!Скажите а этот десерт Вы кладете в морозилку?Спасибо!Очень уж аппетитно смотрится!

[@andrey_s_alenoy]

Нет, просто в холодильник

[@nataliavoron9097]

40 минута, просто бомба

[@ЕвгенийНовожилов-ж1д]

У меня рост 182 см, возраст 62 года. Хочу добиться, чтобы вес был 73 кг. Надо скидывать 5 кг. Сегодня и завтра планирую 23-ю часовую паузу в питании.

[@svetlanatyshchenko6210]

Дорогая Алена, я новичок, две недели сижу на таком питании, перерываю много информации, конечно у меня очень много вопросов , очень .. у всех разные техники. Очень рада , что каким то образом нашла вас . Скажите , как часто вы позволяете себе ягоды , сколько и в какое время ? Должно ли быть ограничении в кофе ? Или литрами можно ? ❤🇧🇻

[@НатальяМартюшова-ы5к]

Мне нравится, Ваши тарелочки. Скажите, а холестерин не растёт от жирнов?

[@СВЕТЛАНАВАСИЛЬЕВА-б4ы]

Алёна спасибо за видео 🤩 Скажите пожалуйста вы где покупаете сердце говяжье, спасибо большое 🥰

[@andrey_s_alenoy]

Сердце я покупала в Пабликсе.

[@user-js7nf9xw2l]

Здравствуйте. Вы сказали что рецепт твророга на закваске давали раньше- не могу найти. Подскажите, пожалуйства, кто помнит: где искать? В названиях роликов я не вижу. Спасибо

[@andrey_s_alenoy]

Не ищите) Я показывала только молоко из которого готовлю. В ближайшее время буду готовить и покажу)

[@spongebobsquarepants4499]

Обязательно покажите как вы творог делаете и где берёте закваску и как она выглядит!!

[@ЕленаУрубкина-ж1и]

Вот вроде бы всё приемлимо, но иногда хочется апельсин, мандарин. Яблоко, виноград не приемлимо , проблема с жкт. А так спасибо за рецепты. Как буд-то бы просто, но очень вкусно.

[@andrey_s_alenoy]

Все действительно очень вкусно и просто. Самое главное перестроить организм, на это может уйти месяц, полтора. Сладкого и фруктов при правильном кето Вы хотеть не будете. Нужно настроить себя хотя-бы на первые 3 месяца строго кето. Далее Вы сами уже откажетесь от многих, как Вам кажется любимых продуктов) Главное правильный настрой и вперед😉✌

[@svet8449]

Алена, не поняла с запеканкой. Все продукты перемешать с яйцами и в форму и сверху еще сырку?

[@elenanem]

Здраствуйте Алёна! Скажите пожалуйста, в каком магазине покупаете такой майонез? Спасибо за видио!

[@andrey_s_alenoy]

Добрый день! Майонез я покупала в Костко.

[@andrey_s_alenoy]

Добрый день! Майонез я покупала в Костко.

[@ТатьянаКасьянова-у7м]

Я тоже уже 6 недель на кето, но вес стоит. (( Вообще не снижается. ПГ 20\4, в понедельник голод. Но, результата совсем нет.

[@andrey_s_alenoy]

А объёмы, тоже на месте? Возможно у Вас инсулинорезистентность и вес сейчас не уходит, но обязательно начнёт уходить. Возможно причина, что организм сейчас лежит органы, например жирную печень и в этот период человек тоже не худеет. Вы самое главное правильно питайтесь, как можно больше овощей. Исключите на время полностью молочку и сыры. Не ешьте кето хлеб и кето сладости. Пейте обязательно магний и калий. И какой у Вас сейчас вес и сколько Вы хотите сбросить?

[@elviraortmann5686]

Алёна спасибо большое, у меня вопрос перед Пасхой не держите пост?

[@andrey_s_alenoy]

15 лет назад соблюдали, но потом отказались. Организм подсказал, что этого делать не нужно.

[@elviraortmann5686]

@@andrey_s_alenoy Спасибо...

[@ОксанаДонченко-р3ф]

Алена, добрый вечер! Что Вы делали со сливками для десерта, взбивали? А потом десерт в морозилку отправили?

[@andrey_s_alenoy]

Взбивать не нужно. 1:1 чашка жирных сливок и столько же стружки (смотрите, чтобы была без сахара) оставить на 30 минут, можно больше. Затем добавляете 2-3 ложки кокосового масла, заменитель сахара по вкусу( я добавляла 1 ложку) масса получается не жидкая. Я положила в формочки, можно сделать шарики. Убираете в холодильник. Можно окунуть в горький шоколад (смотрите, чтобы был без сахара) Получится круче любого Баунти 😋😋😋

[@ОксанаДонченко-р3ф]

@@andrey_s_alenoy Спасибо 😊👋

[@maryannaklykavka1616]

Пожалуйста дайте ссылочку на творог. Я не нашла в ваших роликах. Я тоже в Америке и хочу узнать как сделать творог. Спасибо большое

[@olgavasilovskaya2837]

Прекрасная погода! Очень красиво! А где вы находитесь? Где это ???

[@andrey_s_alenoy]

Это Бока Ратон Флорида

[@Valkeria583]

🤔 Есть над чем задуматься? Может тоже попробовать!!!!)))))

[@inessaarmani8793]

Хороший результат, за 7 нед -6кг.А я все не решусь.С 1марта и я постараюсь на нее сесть.

[@andrey_s_alenoy]

Ок✌

[@andrey_s_alenoy]

Если надумаете, то начинать нужно после женских дел) тогда все пойдет как надо ✌😉

[@ЛарисаИспания]

Сколько приблизительно ваши порции в граммах?Очень интересные рецепты.Лайк !

[@ОльгаФилина-п2ю]

Алена, я 4-вы день на Кето , у вас какие ощущения были в начале?

[@andrey_s_alenoy]

Через 3-4 дня Вы будете чувствовать очень сильную слабость. Это нормально. У Вас кето грипп. Постарайтесь включить как можно больше жиров в этот период, например жирную рыбу, сливочное масло и зелень укроп, петрушку, кинзу. Совершайте прогулки, пейте лимонную воду. Это состояние пройдёт через пару дней и Вы почувствуете море энергии. Ваш организм выработал всю глюкозу, а на работу от жиров не перестроился. Если у Вас эти симптомы, то не переживайте, больше отдыхайте.

[@rkdk8472]

Алёна, где вы покупали козий сыр, и как он называется?. Спасибо .

[@andrey_s_alenoy]

Это фета из овечьего молока. Покупала в COSTCO

[@КатенькаРусанова-о5н]

Привет всем привет дорогие и любимые

[@nataliajohnson4124]

Алена, вечер добрый ,у меня вопрос к вам ,как на счёт витаминов и бадов спасибо если ответите

[@andrey_s_alenoy]

Добрый день! Если Вы только перешли на Кето, то нужно обязательно принимать магний, кальций и калий. После полной адаптации ( приблизительно 3 месяца)можете принимать иногда или отменить. Все зависит от Вашего питания. Вы в Америке живёте?

[@nataliajohnson4124]

Да ,я живу в Америке ,последнии 11 лет штат Нью Йорк до этого жила во Флориде ,очень нравиться ваши ролики с рецептами по приготовлению блюд ,могу ли я ,консультироваться с вами если потребуется ?

[@nataliajohnson4124]

Алена если вам удобно перезвоните мне мой тел 386 793 0068

[@ГузельНурулина]

Алена скажите как вы относитесь к кефиру и другой молочке. ?

[@andrey_s_alenoy]

Из молочных продуктов мы употребляем сливки, иногда я делаю сама творог. У нас в рационе много разных сыров

[@ГузельНурулина]

@@andrey_s_alenoy спасибо за отклик . Я тоже на кето с 5 января))) чувствую себя хорошо. Но вот бывают срывы ))) вчера наелась сырой морковки😂

[@andrey_s_alenoy]

Я тоже с 5 января😊 И у меня тоже бывают срывы🤷‍♀️ Мои срывы связаны с женскими "праздниками". В эти дни я начинаю кусочничать😊 ем много орехов

[@ГузельНурулина]

@@andrey_s_alenoy орехи я тоже ем. Но лучше пекан. Но он такой дорогой))) поэтому ем арахис. Но странно. Это ведь не орехи совсем. А так. Бобовые))

[@РумияАбдулбариева]

Здравствуйте Алена, что то не нашла видео как вы готовите творог, подскажите пожалуйста.

[@andrey_s_alenoy]

Как делала я не снимала, только показала, какое молоко использовала. Буду делать в следующий раз, покажу

[@РумияАбдулбариева]

Спасибо, будем ждать,

[@rkdk8472]

@@andrey_s_alenoy Алёна , а где вы покупали козий сыр, и как он называется ??? Спасибо.

[@susannakonrad5891]

😘😘😘😘😘

[@Janna_Ax]

Спасибо! Очень аппетитно выгладит, несложно в приготовлении и разнообразно. Скажите, пожалуйста, а насчет творога- многие кето-гуру говорят, что в нем высокий гликемический индекс и может выбить из кетоза, о он не рекомендуется в кето питании, разве что самую малость иногда.

[@andrey_s_alenoy]

Я тоже считаю, что творогом не стоит увлекаться, но иногда можно😉✌

[@inessaarmani8793]

Алена как вы делаете изчиа десерт.

[@ЗураканЧуйская]

Здравствуйте смотрю ваши видео в вашем рационе вообще нет первых блюд или есть?

[@НинаСанникова-н1п]

Алена,а семена чиа чем залили?

[@teagussi5127]

Меню для людей с хорошими доходами

[@Laura-ud4fn]

маловато жиров.Но тарелки с едой мне подходит

[@кирочкакит]

Скажите пожалуйста можно оливки заменить маслинами?

[@andrey_s_alenoy]

Конечно!

[@ДнсДнс-т6б]

Алёна, я тоже давно хочу перейти на кето, но не знаю как совместить его с постами. Можете что нибудь посоветовать? Всех благ!

[@andrey_s_alenoy]

Добрый день! Я не советую кето без животных жиров. Лучший для Вас вариант начать после поста

[@ДнсДнс-т6б]

@@andrey_s_alenoy Спасибо, Алёна.

[@ТатьянаБыкова-д9з]

Здравствуйте, вот смотрю и думаю вот только уезжали, опаздывали к школе и уже скоро в Москву,,,,,,,,,, или нет?

[@andrey_s_alenoy]

Скоро в Россию) Время очень быстро летит

[@lyubov2475]

Да, вокруг красиво, но общения с людьми нет, только через сайт, поэтому и блогеров до...., от одиночества это все, и на океан одной совсем тоскливо, я живу в Америке почти 18лет , знаю эту проблему

[@lamda6244]

A уехать сложно?

[@viktoria5981]

Алена, а разве молочку можно при кето питании?

[@andrey_s_alenoy]

Сыр можно. Творог, сметану иногда. Молоко лучше не пить. Но я заметила, что без молочки процесс похудения идёт лучше.

[@ריטהלבצין]

А кефир можно?

[@andrey_s_alenoy]

Кефир с хорошей жирность можно, но лучше не увлекаться, так процесс похудения будет медленным или вообще будет стоять. Если с весом всё хорошо, то кефир можно

[@mariya-mirabela]

Подскажите пожалуйста в каком видео показывали как творог делать?

[@andrey_s_alenoy]

Рецепт в подробностях я не показывала. Следующий буду делать творог, покажу)

[@mariya-mirabela]

Андрей С'Алёной USA спасибо!💐ждем рецепт

[@НаталияНаталия-м3р]

Алена, подскажите пожалуйста вы получили уже паспорта США, может я пропустила это, хотя может быть вопрос не скромный, но как полетел Андрей в РФ?

[@specxs2649]

Наталия Наталия Андрей получил гражданство

[@ТатьянаЛуполянская]

Что такое рукола и хамон?

[@loravabo889]

Чем ты заливаеш семена чиа ?

[@andrey_s_alenoy]

Миндальным молоком

[@loravabo889]

Андрей С'Алёной USA спасибо за ответ ,👍

[@ОльгаМошко-э5р]

Что такое хамон, сколько раз смотрю и не понимаю,что это,мясо,рыба?

[@andrey_s_alenoy]

Это вяленое испанское мясо из особого сорта свиньи

[@ОльгаМошко-э5р]

Понятно, спасибо

[@bnc3310]

Зачем Васька так обстригли?))))😯

[@veraverusy]

А бобовые нельзя принимать?

[@andrey_s_alenoy]

Можно зелёную стручковую фасоль

[@tatidavydova2097]

Где такая красота? Вы там живете ?

[@andrey_s_alenoy]

Сейчас мы в России) Флорида очень красивая

[@tatianaermakova7351]

Какая температура воздуха ?

[@andrey_s_alenoy]

25-27

[@tatianaermakova7351]

@@andrey_s_alenoy спасибо,что отвечаете!

[@valentinawotschel9466]

Скажите, пожалуйста,а океан часто бывает в гневе?

[@andrey_s_alenoy]

Океан всегда разный) Очень сильных волн я здесь ни разу не видела. На черном море волны страшнее

[@СветланаКасумова-д2ъ]

Можно ли есть арбуз на кето?

[@andrey_s_alenoy]

Нет

[@ЛордиНика]

Вы про погоду рассказываите, как из пещеры вышли...

[@oksananizkaia4072]

Молодец ника

[@DianaMatthews-w3b]

Зачем такие злые комментарии писать? Человек к вам со всей душой делится частью своей жизни, а вы от злости зубами скрипите. Не нравится, не смотрите !

[@lanaedil]

@@DianaMatthews-w3b а скрипят от злости ,что сидят в своей тьме тараканьей, сознавая ,что им это не увидеть ,поэтому и бесятся

[@lamda6244]

@@lanaedil Какая злость? Хорошая погода не только в Майами. Там сейчас, кстати, сезон дождей.

[@ЛилияВасильева-ф8ю]

Что такое каперсы

[@elenavselenaya3180]

По 22 часа между питанием ? Проблемы позже с возрастом начнутся с желчным

[@andrey_s_alenoy]

Люди едят сейчас 5 раз в день и у всех сплошные проблемы.

[@БорисТом-п2и]

А где дети?

[@andrey_s_alenoy]

В школе)

[@vadimbutkeyev2317]

Это не кеторацион.Просто низкоуглеводная диета. Жира оооочень мало

[@andrey_s_alenoy]

Кето) результаты тестов показывают 8 - 16. За кадром я добираю, кофе со сливками, орехами, кето бомбами, жирным сыром, масло мст. Я об этом много раз говорила.

[@vadimbutkeyev2317]

@@andrey_s_alenoy спасибо Вы вкусно готовите.Красивые и интересные блюда.

[@alinaalina1081]

Алена ,не подскажите по поводу теста ,когда ты уже в стойком кетозе ,кетоны разве не исчезают?я где то читала ,что они только в начале высокие,а в процессе только если избыток жиров

[@vadimbutkeyev2317]

@@alinaalina1081 я не меряю Кроме зеленых и капусты..немного Авакадо и орехи.Вот все мои угливоды. Мне главное самочуствие и что бы вес понемногу уходил лишний. 🤗 Ой..извините,это наверное не мне был вопрос 🤗

[@alinaalina1081]

@@vadimbutkeyev2317 ничего , спасибо за ответ ,у меня вес стал на месте , вродебы ничего нет лишнего не пойму .

[@diva5156]

Речь про Кето...спрашивается зачем столько текста...пришлось листать чтобы найти нужную инфу

[@andrey_s_alenoy]

Мы снимаем влоги

[@старыйосколзарисовки]

в адлере на пляже в сентябре одни люди- тюлени

[@natali3212]

Правильно, вы же не работаете, почему вы будите хотеть жрать, еслиб отпахали смену на работе то б и жрать захо ели.

[@НаталияНаталия-т5и]

Пишешь за диету,а глаголиш за погоду,а вы все умиляетесь ....аж тошно...

[@andrey_s_alenoy]

Вам явно ни одна диета не поможет, будьте добрее и тошно Вам не будет!

[@ЭляЭля-д5з]

Где кето! Что за бред...

[@andrey_s_alenoy]

Покажите Ваше меню и мы обсудим. А пока Ваш комментарий полный бред!