7 привычек, которые способны сделать любую девушку счастливой

[@Mark_Barton]

А какие из этих привычек уже есть у вас в арсенале?

[@cozy_lissa]

я больше не боюсь одиночества,правильное вы слово сказали-«свобода»,так хоть и окружение мое поменялось,меньше токсичных людей в жизни стало

[@ЮлияЮлия-д2ъ]

Марк, так мало нам говорили и говорят про семью и здоровое, счастливое супружество. Пожалуйста, запишите видео для семейных пар в разных периодах жизни, например в декрете, как мужу поддерживать жену в столь деликатный и ответственный период, когда оба стали родителями, жена психологически уязвима, а муж может проявить жестокосердие, но ему так не кажеться, как жене вести себя с мужем, когда на первый план выходит счастье материнства и накопленная усталость, как релаксировать и быть живой, не выносить мозг, сохранить психологическое здоровье и физическое на фоне перестройки организма, быть желанной для мужа, как справляться в семейных трудностях или тяжёлых жизненных моментах, как преодолеть это вместе,поддержать,успокоить, как строить и поддерживать (ухаживать и поливать семя, что дает благодать :-) семейные отношения и развивать их, что бы муж был опорой и поддержкой, главой семьи, а жена хранительницей домашнего очага или как говориться шеей мужа. Как работать на благо этих отношений, что бы они давали плоды: лад, мир, заботу, теплоту, взаимопонимание, гармонию и любовь. Что бы семья не разрушилась через год-два, а наоборот было созидание и гармония и вы двигались вместе вперед к совместному счастью и долгой семейной совместной жизни как одно целое.

[@user-jb6uv7pr7v]

😊😊😊😊😊😊😊😊

[@user-jb6uv7pr7v]

​@@cozy_lissa 😊

[@_Leewonder_]

Я могу ходить и бухтеть, как тот мужик в спортзале 😅

[@Elliz_ast_numb]

1. Самостоятельные решения 2. Отпустить контроль всего и вся 24/7 3. Перестать ждать одобрения от других людей 4. На стесняться просить о помощи 5. Обнаруживать позитивные моменты во всем как можно чаще, работа с мышлением 6. Отказ от страха одиночества (установка: не одиночество, а свобода) 7. Токсичное окружение - убираем , наводим порядок в телефоне

[@VarvaraP]

1) Самостоятельное принятие решений ; 2) Не пытайтесь все контролировать; 3)Перестаньте ждать одобрения и похвалы от других людей; 4)Никогда не стесняйтесь просить о помощи; 5)Мышление мухи. Не занимайтесь ворчанием. Замечайте хорошее. 6) Отказывайтесь от страха одиночества; 7)Ваше токсичное окружение

[@татьяналейбниц]

храни вас бог

[@VarvaraP]

@@татьяналейбниц благодарю 😇

[@ИнгаСинцова]

Спасибо!

[@VarvaraP]

@@ИнгаСинцова рада помочь ))

[@ольгаСтопичева-м9х]

Спасибо большое, Марк! Очень давно вас слушаю. Одним щелчком привели в чувство!!!

[@Nadejda1977.]

Дорогие женщины!!! Я мама 7-х детей одиночка, Марк прав на все 100%я не чувствуют себя одинокой я свободная и счастливая рядом со своими детьми.Дарогие женщины и девушки радуйтесь жизню наслаждайтесь и благодарите Бога что у вас есть здоровья дети ,а Любовь придёт наслаждайтесь жизню Берегите, Любите, и будьте любимы, дети не памеха для личного счастья. Палюбите себя и вы будете Любимы. Благадарю вас Марк спосибо за советы Женщинам!!! Удачи вам в процветание, всем любви и добра ❤❤

[@Ттт-ы7о]

Да уж, мне так не повезло. Ребенок с РАС. Здоровый ребенок - это такое счастье! Какая же вы счастливая, что все ваши дети здоровы!

[@ЭмиРо-ш8б]

Еще бы 10 родили

[@Yaruha29]

Впечатление что это вброс из-за присутствия такого количества грамматич. ошибок .. хотя в жизни что только не бывает,рожать начала ,наверное, еще не окончив школу.. мда

[@aigerimronacher5655]

Русский язык для некоторых иностранный , сколтко грассатичнских ошибок сделаете вы на норвежском или хотя бы на английском ?

[@Malikat-q6l]

😢😢😢😢я хочу

[@луналуна-д6ы]

- Принимать самостоятельные решения. - Не пытайтесь все и вся контролировать. - Перестаньте ждать одобрения и похвалы . - Никогда не стесняйтесь простить о помощи. - Отказаться от страха одиночества. Я свободна. - Настраивается на позитив. - Отказаться от токсичного окружения.

[@tinanova9024]

Спасибо за подводку🎉❤

[@ИринаМакарова-ч2у7з]

Благодарю 😊

[@Asek-ne7jg]

Самое сложное - просить😢

[@ТатьянаЯ-ь4ф]

знания в массы несете, спасибо большое, многих просвещаете, луч 🔦во тьме для многих людей ваши обьяснения, но "культуру" в массы тоже никто не отменял все же вы не дома на кухне 😂 хотя мой муж тоже утверждает, что мат более эмоционально выразителен, однако в такие моменты ваших реплик я конечно посмеюсь, но сразу вспоминается культура вещания советских дикторов с экранов, уже утраченная

[@ВикторияВиктория-ь1ж7х]

Очень люблю одиночество...куча любимх дел появляется, но все равно хочется родную душу рядом❤

[@ЛюдмилаМасленко-я2ш]

Спасибо большое Марк! Мне 68, выгляжу, говорят, на 50. Я с удовольствием смотрю Ваши ролики и учусь…. Бывает скатываюсь со своей дорожки, а Вы меня, как бы веником, а ну иди давай на свою дорожку, навстречу своему счастью! Спасибо Вам большое за позитивные, отрезвляющие ролики!

[@anastasiamilko9444]

Я была в токсичных отношениях..я почти потеряла себя!!! Я все время болела, у меня была апатия, вываливались брови, я застряла в развитии профессионально...а когда я оттуда ушла, у меня было 3 недели панических атак!!! Мне было очень плохо - это все, что я в себе накопила..Берегите себя и не поддавайтесь токсикам!

[@perlberry]

Брови вываливаются? Это новая 🌊?

[@angelagandrabura8595]

Блин, красавец, Марк! После развода я осталась с ребенком, но никогда не считала себя матерь-одиночкой. И когда я вышла снова замуж, мы с дочкой приняли в нашу семью мужа и отца👍

[@МаришаВалерьевна-т2ч]

Я недавно осознала, что я богатая, и счастливая женщина! Я чувствую этот великолепный воздух! Все органы внутренее функционируют нормально! Я могу дышать полной грудью, слышать, говорить! Перестали панические атаки! Я стала спокойней, и радостней,замечая красоту природы! Ведь многие живут, и не замечают этого! Считают это в порядке вещей, в том числе и я! Понимаем когда что нибудь заболит!!!! Сама жизнь, это уже ценность!!!❤Кстати, медитация очень помогает, рекомендую! Всем счастья, и любви к себе, миру, к Богу!!! ❤

[@ЖалганКурмашова]

Я оказывается делала всё так как вы говорите, я очень счастливая женщина, у меня был любимый муж ( земля ему пухом) , а сейчас есть любимый мужчина, любимые дочери и внуки, я всегда была на позитиве, мне есть что рассказать своим детям и внукам, могу посоветовать. Когда сама бываешь на позитиве, такие же люди тебя и окружают

[@РаисаБелоплотова]

Я свободная, и я счастлива, реализую себя, путешествую по России, благодаря вашим вебинарам! Окружение моё изменилось, и у меня нет подруг😂, подруга одна это моя дочь, и сестра❤❤

[@Виталийосинцев-в3л]

Марк, спасибо за эфир! Сказано лаконично и по делу. Весь эфир улыбалась 😂. Я кардинально изменила течение своей жизни 3 года назад. Ушла с нелюбимой работы, забрала дочь из школы и перешли на семейное образование. Выучилась на педагога, занимаюсь любимым делом ( рукоделием), живём за городом, начала заниматься танцем живота и доп.стрип пластика, в свой день рождения осуществила свою мечту и то ли ещё впереди. Всё верно - правильные установки, дисциплина, контроль за своими мыслями и что они несут. У вас программа схожая с Валентиной Красниковой ( мамочкой 17 детей) - сделать женщину прекрасней, а рядом с такой женщиной будет и достойный муж. А в целом гармоничное общество!

[@Позитивчик-г8л]

Пошло и поехало , танец живота теперь приплелся , типа занятие нужное 🤦‍♀️

[@nokivan7802]

​@@Позитивчик-г8л, больше пугает,что ребенок не в социуме,а на домашнем обучении

[@ДженДжен-о7с]

Не могу сдержаться ). Вы чудо Марк! Я ухахоталась на моменте спортзала. Вы нетолько профи психоанализа, но и талантище в подаче информации. Спасибо за Ваш труд. вы действительно помогаете людям. Пусть Бог хранит Вас и Вашу семью! Только счастья Вам и духовного обогащения! Очень много правды говорите. Я пришла к себе и иду наверное ещё. Многое изучаю, слушаю Ткачева, Осипова, Лазарева С.Н., Коваленко И., Торсунова О. Г. Могу сказать, что работа над собой должна идти непрерывно. И не всегда рациональное решение, ведет благополучию в будущем. Могу пожелать только не сквернословить. 😊

[@alina.buzulan]

Спасибо Марк за то что вы такой. Говорите вещи своими именами. Нам женщинам нужно услышать такую твёрдость иногда. Это мне помогает. Поэтому я очень благодарна Богу за мужчины в этой жизни, потому что вы нам нужны, как друзья, как учителя, как папы, как мужья, etc.

[@АннаКоваленко-ш3о]

"Главное упереться и делать!" - золотые слова!!!

[@Olisiniya1808]

Марк, мне очень нравится ваш канал. И первый совет, который не зря самый первый : принимать решения. Уже легче становится от того, что когда я чётко знаю как действовать, как поступать, говорить, думать, то уже непоколебима. Кто будет ещё заботится о моей жизни, если не я

[@аиаиаиа]

Марк, большое спасибо за Ваш труд! Всегда с удовольствием смотрю и слушаю Вас! ❤

[@komitet_ru]

Хороший разбор, спасибо, друг!

[@Bobar-55]

Пример с мухой и чёлкой весьма хорош. Спасибо за Ваш труд.

[@Kora-q2h]

Спасибо, Марк❤👍не жду одобрения со стороны, делаю на совесть все, что нужно, перед сном хвалю себя сама, считаю себя очень требовательным человеком к самой себе, но если что то не удалось, не расстраиваюсь, анализирую и делаю завтра лучше, чем сегодня! Прошу помощи тоже легко, потому что считаю что кто то может сделать то, что не могу я лучше и правильнее меня! Люблю природу, поэтому любая погода это радость, лучик солнца в окно начало нового дня и новых достижений, стараюсь не ныть, хотя иногда накатывает, наверное, это нормально иногда побыть в таком состоянии, главное не затягивать!)) девочки, будьте пчелками, а не мухами и все будет хорошо😊

[@-.-lg1sv]

Как Вы относитесь к кунилингусу?

[@svetlanad8493]

​@@-.-lg1sv Приезжай сделай мне😂

[@-.-lg1sv]

@@svetlanad8493 Вот это да.Я думал,что Вы меня пошлёте.

[@ТатьянаНарушевич]

Браво, Марк, никакого одиночества, когда есть дети, семья....я свободная ❤

[@Аннакошкина-е2н]

Отношения на расстоянии почти 3 года, летаю к нему только я, каждый раз возвращаюсь от него в соплях с мыслями о расставании и болью от обиды, там и мамин сын и проблемы с психикой, но почему-то тянет назад снова и снова, может потому что там море. Так хочется здоровых отношений и любви.

[@АленаШторм]

Есть хорошая пословица: лошадь сдохла, слезь)

[@Smagul.]

Моё предположение Аня,не принимайте близко к сердцу,но в ваших отношениях нет будущего,в целом отношения на расстоянии ничему не приводят. Не теряйте время. Если бы вы были сильно дороги мужчине,на секунду бы вас не отпустил. Так,что тысячу причин с его стороны ,а с вашей стороны ваши фантазии.

[@ДианаЕмельянова-л3ъ]

Марк, случайно попала на вашу лекцию и теперь всегда с огромным удовольствием слушаю Вас .Услышала очень много умного, поучительного и важного для каждой женщины;Огромная Вам благодарность за Ваш важный труд и подарки, которые Вы нам дарите, выкладывая такие лекции В Ютубе.Низкий Вам поклон и крепкого здоровья .

[@ВеликийРыболов]

Сделайте пожалуйста курс для мужчин. Чтобы, те кто хочет достичь тех отношений о которых вы говорите могли это сделать. Я с удовольствием пройду такой курс. Потому что , надоело жить в роли невротика, и взаимного абьюзинга. Чтоб моя половинка не боялась ничего рядом со мной.

[@dinamrt6962]

а вы свободны?🤣

[@ВеликийРыболов]

@@dinamrt6962 Я вроде и да , но и нет!

[@dinamrt6962]

@@ВеликийРыболов поняла)

[@ВеликийРыболов]

@@dinamrt6962 Я все время в командировке. Вы вряд ли живёте в Европе.

[@ВеликийРыболов]

@lamborginya В чём?

[@valeriyamorgan4217]

Маркуша вы просто моя ван лав, как же я рада что вы мне попались три года назад, с тех пор моя жизнь изменилась в лучшую сторону 🙏🏼

[@СовременныйМир-ь2е]

Мне очень приятно быть одной) 😂 есть мужчина и дети, это хорошо конечно, но когда одна и долго - мне таааак кайфово… Мужчина после развода вырос из моего хорошего знакомого, вообще не рассматривала его никак и ни с кем не хотела отношений, у меня было столько времени для себя и своих хобби, что теперь я скучаю даже по тем дням 😅

[@vasilisavasilleva5814]

Марк,я смеюсь 😂 без остановки,когда Вас слушаю!!! Как же хорошо Вы все рассказываете и учите нас, женщин!!! Молодец! Спасибо Вам большое!!! ☀️

[@Aleksandra_Nitskaya]

Обожаю эмоциональные высказывания Марка 😄😄 Заряжает позитивом с утра 👌

[@ReineVera]

Благодарю, Марк ❤ Частенько тревожусь о здоровье, но в терапии стало гораздо лучше, почти прошло

[@МаркМеркулов-щ4й]

Марк, Вы супер одаренный специалист. Всё программы Ваши слушаю, очень вдохновляют, учат и направляют. Большое спасибо ❤

[@Tatiana_Chernichovskaya]

Марк, вы чудесный! Благодарю вас сердечно! Вы делаете людей счастливыми ❤ пусть все добро, что вы несете людям возвращается к вам счастьем ☀️

[@А01Самсунг-ж5ж]

О тревожности всё правда. Это обо мне. Обо мне 💯. Я прямо себя узнала ,слушая вас Спасибо большое вам Марк.

[@innajansen497]

Каждый раз как слушаю Вас Марк, горжусь что я из того же географического города как Вы! Браво! Столько мудрости в Ваших словах! Здоровья и счастья Вам👌

[@НатальяИванова-м9к4н]

Каждый раз, когда слушаю Вас, просто безумно радуюсь, что нашла этот канал! ❤

[@natali1237]

Марк, спасибо Вам за "волшебный пинок" в вашем замечательном видео. Мне он был необходим, теперь все зависит от меня,буду стараться изо всех сил. Здоровья Вам и удачи...

[@НатальяКандрина-т5и]

Точно, есть над какими привычками нужно доработать... Раньше тоже хотела похвалы, этого не хватало.. А сейчас прорабатываю, делаю и мне не важно, похвалят меня или нет

[@anastasiamilko9444]

Я очень уважаю людей, которые трудятся и развиваются наравне со всеми при очень богатых родителях. И не зазнаются. Большой респект!

[@ТатьянаЯ-ь4ф]

Редкое явление

[@Анна-п1ж3ъ]

Лучше научите, Марк, как не увлечься свободным одиночеством😂, так хорошо становится, что никакие М не нужны! И к людям выходишь только поработать или на учебу😂. Интереснее общаться с деревьями и озером, и со зверями😊

[@aleksandratrukhina4312]

Вот та же проблема))

[@steelfanther328]

Американский анекдот ... - Сынок, сегодня самый счастливый день в твоей жизни!! - Но свадьба же только завтра ... - Не спорь! Папа знает что говорит!!

[@ГульнараАлдыкешева-е4п]

😂😂😂😂

[@aliyasadykova4985]

😂😂😂

[@деревенскиеистории-я9з]

Да,да😂😂😂😂

[@ДианаДовлатова-о2ч]

Спасибо Марк. Доступно, лаконично и грамотно.

[@Римма-д2щ]

Спасибо огромное Марк!!! Вы прямо подняли меня до небес!!! Внесли ясность в мою жизнь, направили !!!Я Вас люблю!!!

[@freiheit-ip4337]

Вы супер!! Какие классные выражения, обьяснения и подсказки! Все великолепно! Благодарю Вас ! Я уже начала меняться в самую лучшую сторону! Прямо впитываю вашу инфо!!! Процветания вам во всем и везде!!!!🤩👍👍❣

[@NATALLIA7]

Здравствуйте, Марк. Спасибо за лекцию. Много для себя узнала полезного. Благодарю.

[@VarvaraP]

Спасибо за видео ,Марк 🙏 очень полезно!

[@ИринаИванова-у6щ]

Я избавилась от токсичного окружения в лице мужа и подруг, счастлива в своем свободном состоянии. Что делать? Теперь вообще не хочется что-то менять, кого-то впускать в свою спокойную свободную жизнь. Люди удивляются, как я могу жить одна. А мне реально классно. Это нормально?

[@shifrakutireva2585]

Все чётко. Все по делу. Какова реальность, таков и здравый подход к ней. Спасибо.

[@Marina-nf8lj]

И ещё.. подтверждение народной мудрости.. Иначе говоря, женщине лучше иметь столько детей, сколько она может воспитать ОДНА... 😢😮

[@shifrakutireva2585]

@@Marina-nf8lj Не знаю.. Ещё недавно я сказала бы "да", сейчас думаю, что все будет по разному. Время сейчас особенное, многоукладное, что ли? Как кто между собой договорится, что им двоим хорошо, так и будет. Напоминает излом 19в и 20в - тогда в селе жили люди, которые ещё лампочки электрической не видели, а кто то в городе уже рассекал на личных автомобилях. Это же все в уме, мышление. У кого какое, пинком не подгонишь. Почему то когда слушала видео, вспомнила Людмилу Соколову (если не ошибаюсь, её нашла и курировала Ваенга какое то время), так вот у неё то-ли трое, то-ли четверо детей, и жизнь была, мягко говоря, далёкая от певческой, и возраст далёкий от старта на эстраде, но она да, живчик, непоседа, энергия бьёт фонтаном.) И другой образ, в Инстаграм наткнулась, если не ошибаюсь, астрогенетика (что за зверь такой, не знаю.)), тоже, за 40, деток тоже, трое или четверо, последнего недавно родила от молодого мужа, буквально молодого, он ведёт все орг дела фирмы, она ведёт семинары, да ещё выездные. Книга у неё написана, кое что она зачитывала, я бы почитала. Своего жилья нет, сознательно, снимают дома рядом с водоёмами и загородом, чтобы всей семьёй вести здоровый образ жизни.. Я посмотрела, позавидовать можно такой энергии локомотива. Поэтому не знаю, сейчас будет все очень индивидуально. Как двое договорятся о своей семье, так и будет, никаких правил, вон, 4 детей, даже жилья в собственности нет.. Удивительное, на самом деле, время проживаем. В новую эпоху входим.)

[@Оля-л2ф9о]

Было очень полезно!🥰🔥🔥🔥 Спасибо большое, Марк😊

[@Spasja2023]

Обожаю ваши видео, просто не представляете, как вовремя я вас нашла. Услышала, вытерла сопли и теперь полна энергии и решимости двигаться дальше. Не успела на текущий курс, с нетерпением жду майский, хочу все с самого начала прослушать, ничего не пропустить.

[@yiliskopitsina9001]

Марк, спасибо большое!!! Замечательное видео 😊. Очень полезное

[@Lana-bu6gh]

Спасибо вам, за поддержку и совет.

[@daryastepanova]

Марк, огромное спасибо за Ваши видео! Прослушала все пункты и в очередной раз убедилась., что я счастливая женщина ❤ Была у Вас на программе и не один раз, каждый раз улучшаю и улучшаю себя и свою жизнь. Ваши советы очень полезные и нужные. Если выполнять всё то, о чём говорит Марк, то действительно каждая женщина изменится на миллион и больше процентов

[@ninacar5793]

Марк,не выражайтесь грубо

[@darjacivinskiene2136]

😅😅😅

[@ОльгаБаранова-ч6з]

Чуть ли не каждое утро смотрю ваш канал! Многое пересмотрела по воспитанию ребенка и в своей жизни провела анализ прошлого

[@ЛюдмилаКазанская-ы9т]

Великолепный Марк Бартон!❤❤❤

[@alenkawow3534]

У меня только тревожность присутствует, но там есть резонные причины этому. Да, я осознала свои страхи, с чем связаны и теперь работаю над их устранением. Уже есть результат 👏🏻👏🏻

[@МаринаЗубкова-ж3б]

Марк, огромнейшая благодарность за это видео!!!

[@annast2183]

Марк, черт возьми ! Такие классные видео у Вас ! Очень емкие ❤ столько истины , все так грамотно подаёте 😊 очень нравится смотреть Вас !❤

[@НаталияКостицына-ф7г]

Марк, огромное спасибо за ваши видеоуроки!

[@Hasek7i]

Обожаю этот выпуск 💜

[@yuliacostena523]

Марк, благодарю за ценное видео!!! 🙏☺️

[@lisamotorina_]

И Рустаму в конце прилетело 😂🙈 офигенное видео! Спасибо 👏👏👏

[@zritel_01]

Ой, как я посмеялась под конец😂😂 Марк - топчик, обожаю❤ Скорее бы уже третий поток в МИПИП, очень хочу😍

[@ОльгаАзанчеева-з9х]

Эфир 🔥, благодарю...

[@cozy_lissa]

Я безумно тревожный человек: переживаю,что что-то не так сделала,и потом от этого будут серьезные последствия,обидела кого-то-иногда думаю,что этот человек будет долго на меня злиться,хотя он уже и не злиться,еще есть дурацкая привычка спрашивать: ты обиделась/лся?

[@milena20230]

Вы редкой души человек, очень добрый и чувствительный, побольше бы таких людей и мир был бы добрее ❤

[@Никита-с1ь9ц]

Заниженая само оценка она такая

[@sofiaavgustovskaya]

@@milena20230 ну да, а потом на шею люди садятся на таких добреньких людей

[@ЯнаВоробьева-г2г]

​@@milena20230 я такая с детства, хотите расскажу, к чему я пришла в свои 36 лет? Я не могу сказать нет никому, боюсь не понравиться, не умею выставлять свои границы, наступаю себе на горло, чтобы всем нравиться и никого не обидеть. В итоге, копятся обиды и раздражение на окружение, которого я боюсь обидеть и весь негатив я сбрасываю на ребёнка и мужа, либо на саму себя. Тревожно-депрессивное расстройство. Боюсь брать трубку, не выясняя отношений, ухожу в игнор от окружения, бросила работу в коллективе и едва выдерживаю два часа в день индивидуальной работы, поскольку постоянно думаю, достаточно ли я хороша, нравятся ли мои уроки. Постоянно на препаратах группы В, магниевые ванны, утренние страницы и прочее. Лучше бы меня научили любить и ценить себя и думать о своих потребностях и границах, а не быть для всех хорошей и никого не обижать. На мне всю жизнь ездят другие, чувствуют мою слабость. Очень трудно перестроить свое мышление во взрослом возрасте.

[@milena20230]

@@ЯнаВоробьева-г2г Я понимаю о чем вы пишете, я испытываю те же чувства, которые вы описали, и думаю таких людей много. Но люди которые несдержанные, высказывают все что им в голову взбредёт, у них с социализацией , поверьте, ещё больше проблем. В вашем характере и типе поведения , поверьте , больше хорошего, чем негативного. И не надо людям говорить нет, умные люди не говорят нет, а молча меняют своё отношение к человеку. Я думаю , что вы именно так и поступаете неосознанно. Любите себя, заранее все себе прощайте и не будьте к себе критичны.

[@ЛадаТкачук-й1я]

Спасибо за очередное полезное видео, Марк! Шестой пункт от части про меня. Хочется отношений, друзей, но этого пока нет. Буду работать над собой и перестать загоняться над этим. Со временем надеюсь у меня получится создать окружение, с которым мне будет комфортно и в будущем найти мужчину с которым у меня будут здоровые и счастливые отношения

[@sofja368]

Марк, спасибо. В точку!

[@nataliakasper953]

Марк вы открыли мне глаза ❤

[@ernaprost7146]

Марк, Вы просто чудо! Говорите правильные вещи, СПАСИБО!!!!

[@НатальяЧернушкина-э3х]

Спасибо Марк за это видео)

[@spaceman7413]

Крутой выпуск 👍очень интересно ,есть над чем подумать ,Марк ,обожаю вас 👏🏾👏🏾

[@ТатьянаБельских-я8з]

Так и делаю благодаря вам Марк😊❤

[@irinafeliz7027]

Про матерей -одиночек хорошо сказано 😂 Я тоже одна поначалу сына воспитывала,потом собралась как тряпка😅и теперь 3детей и муж!

[@rinatfrankfurt8543]

Марк я себя не чувствую одинокая, свободная, но уже чувствую что надела. я как то выросла но вы правый у меня нет друзей которые мотивируют, а с другими скучна нету о чем поговорить это не приятно. Я думаю вы правильно все под сказали. Спасибо вам.

[@Lesniki86]

Привет коллега 🖐️

[@ТатьянаКосякова-ж3о]

Тоже чувствую, что что нет друзей, которые мотивируют. Хочу двигаться вперед, но рядом нет этих людей, которые достигли большего (

[@НаталияФилатова-й4г]

Да, интересно с Марком,спасибо

[@zhenya_ghazaryan]

Про кортизол/пролактин и другое от моей тревожности. Вплоть до бесплодия. Ребята, берегите себя

[@ВалентинаБондарева-б3ш]

Спасибо большое Марк за Вашу помощь. ❤

[@dashulik67]

Марк, спасибо Вам огромное! Вы делаете великое дело, исцеляете!!! Низкий поклон!!! Лично меня Вы исцелили!!! ❤

[@anastasiamilko9444]

Оо знала я таких женщин, которые думали, что они самые умные, красивые и перед ними никто не устоит, а еще, что они ВСЕГДА правы...и никогда не признавали свою правоту, обвиняя других во всех грехах и отправляя людей к психологам, хотя им самим надо было бы сходить, но у них же "все хорошо")). Это, конечно, тоже большой перекос...

[@АннаФилатова-з2х]

Шикарный урок Полностью со всем с вами согласна, Марк🙏

[@СветланаМотова-э8ж]

Марк, с большим уважением отношусь к Вам. На собственном примере сравниваю все о чем вы говорите и много техник использую, все так и есть. У меня огромная к Вам просьба. Пожалуйста, не ругайтесь матом.

[@Nasty308]

Добрый день) Да,действительно. Я контролирую своего мужа каждый день,а вернее каждый час,ни чего не нахожу,но без этого не могу.соц сети,почту,слежу за онлайном его. Я несчастлива в браке и не могу расстаться.не понимаю как выполсти с этой ситуации.

[@hicixaspoladov-pg7ij]

Спасибо Марк ❤️. дай Бог вам здаровые. У меня привычка тревожность.

[@ТатьянаМихеева-ъ1л]

Присоединяюсь😂у меня в детстве бабушка была тревожная, не понимала тогда я, как можно тревожиться без причины, теперь выросла, понимаю почему и как.прорабатываю.

[@negrblyat9522]

Спасибо! Очень полезно, я думаю для всех.

[@ЮнисоваНаталья]

Марк Доброе Утро и Прекрасного и Удачного Дня..!!! ❤❤❤❤❤Спасибо Большое Вам за Ваш Труд..!!!!! Мне Нужна Ваша Помощь...!!!! Я Хочу Изменить Свою Жизнь..!!! ❤❤❤❤❤

[@ludmilachka5613]

Марк, обожаю вас! Про одиночек великолепно сказано👏 спасибо за все полезные информативные видео. Удачи и процветания🙌

[@v.l3729]

Марк, спасибо! Давно с таким удовольствием мат не слушала!!! Про мужика в зале услышала, в спорт. зале. Хорошо штанга Смита у меня была, не уронила от смеха.😂😂😂. Ну точно есть такие люди, всё им не Слава Богу😂.

[@made_by_Margo_Star]

Как приятно иметь дело со здравомыслящими людьми👍ваша пара с Анастасией прекрасна и самодостаточная это круто! 🤝♥

[@marinasmorodinamarina]

30:33 абсолютно согласна! Сегодня только отписывалась и удаляла ненужные контакты.

[@Татьяна-п2у4ы]

Марк 👏, как всегда, очень мощно ❤💯

[@dinaraissayeva6679]

Благодарю вас Марк!!!!

[@veronikadorohina9416]

Умничка. Обожаю Марка, даёт вагон и маленькую тележку полезных советов, главное понимать их и применять в жизни

[@ЗояБлошицына]

Все по факту считаю,красавчик!

[@juliaburchuk1779]

Марк, от всей души вас БЛАГОДАРЮ🤗🤗❤Многое, что взяла на заметочку)) Слушала очень внимательно и с интересом😃😃😃😃Понравились ваше очень высказывание "упереться и делать, настойчивость и дисциплина" ❤🔥🔥🔥👍

[@210288byyy]

Топ! ❤

[@malishka_yusun]

по поводу тревоги. Ведь её можно самостоятельно проработать и избавиться или хотя бы снизить уровень. Ведь тревога живёт в уме, идёт от ума, от тех реакций и восприятия, которые были сформированны и опять же где это всё находится - в голове. Как тажа самая жертва - она тоже в голове. Но ведь можно выйти или подняться над реакциями ума - подобно айсбергу - верхушка ум, осознанность, тот кто наблюдает нижняя часть айсберга. И когда вы, а это именно вы, наблюдаете состояние тревоги, принимаете её без сопротивления она начинает затихать, особенно, если вы в этот момент переключаетесь на дыхание, на ощущение своего тела без требований к своему состоянию - это уже конкретный выход из тревоги, когда нет с ней отождествлений и подкормки её своими реакциями. И в тревоги можно найти свой плюс, она может стать вашим учителем - т.е. в вас тренирует осознанность, т.е. того кто наблюдает и соответственно вы учитесь управлять через все эти реакции и их наблюдении ими. Это достаточно может быть долгий путь, но так вы познаете свою силу, которая есть внутри вас.

[@Lana.kanskaya]

Это моя жизнь, господи как трудно сделать первый шаг, страшно. Но время идет, а надо бежать от человека

[@Aurelia_N]

Вам нужно быть уверенной в себе и пройти бесплатный вебинар Марка,Я уверена что у вас всё получится,у меня так и началось

[@АндрейЛенин-б5ч]

Я сделал и не жалею,думаю останемся друзьями после 20 лет....

[@Marzipan_1]

У меня другая проблема, чуть что бегу из отношений. Доходит до того, что очень тактично сделал замечание, я это считаю за оскорбление и бегу от человека(

[@АндрейЛенин-б5ч]

@@Marzipan_1 от этого люди не расходятся...

[@taja-k3b]

Не бойтесь ! Главное начать !

[@anastasianalivkina2003]

Благодарю!!! Как всегда все четко и по делу!!!

[@Светлана-ш1о9з]

Благодарю 🙏 Марк👍🙏

[@topconsult1029]

Благодарна Вам ❤

[@stasyinside]

Никакого одиночества, когда есть Марк

[@ТатьянаЯ-ь4ф]

Зависимость? 😅