7 простых советов, которые сделают вас счастливее

[@taliliza]

Хочу добавить еще один пункт: просмотр видео "Вовы утром" каждое воскресенье. Принимать вместе с чаем и любимыми вкусняшками!❤💯

[@vovautrom]

🥹🥹🥹

[@selenadean4213]

как раз прямо сейчас, в воскресенье, сижу, пью чай с вкусняшками и смотрю это видео💘

[@vektoriea]

смотрю это видео во вторник перед работой - шикарный заряд энергии и отличного настроения! ❤

[@Alexa-cy9ft]

1. 1:27 Сменить обстановку 2. 4:31 Генеральная уборка в гаджетах 3. 7:18 Взять сеанс у психолога 4. 11:04 Подкасты на фоне 5. 14:16 Изменения в доме 6. 16:50 Слушать ASMR 7. 20:54 Пишите в дневник

[@Resnyca]

Благодарочка

[@alyonasmirnova6525]

Спасибо, добрый человек ❤

[@aisicha]

Оо, спасибо ❤

[@Wwqhhhh]

это видео вышло 8 месяцев назад, только сейчас я его посмотрела, что я могу сказать, Вова, ваш голос меня спасает, ваша атмосфера, подача информации, всё это меня успокаивает, я невероятно тревожный человек, проходящий сейчас один из самых тяжёлых моментов в этом году, что сказывается на мне нервными срывами, выгоранием и тотальными недосыпами, слушая ваше видео, я смогла убраться и помыть полы, хотя собиралась это сделать и всё приготовила ещё с 3 часов дня, на данный момент уже почти 3 часа ночи, вставать мне через 2 часа на экзамен, к которому нужно ещё успеть подготовиться. Вы невероятный человек с безумно приятной подачей, спасибо вам🤍

[@t_tory]

Расхламление гаджетов - это просто мастхэв, чувствую себя "чище" после этого. Завела хомячка в аквариуме небольшом, мало того, что это живое милое существо, так ещё и аквариум прекрасно вписывает в комнату и получается такой маленький живой уголочек, который живёт своей жизнью по сути, ещё зелёные растения прям прибавляют жизни и энергии пространству. Мне ещё трудновато засыпать последнее время и я включаю на SoundCloud мелодию Brain waves delta как-то так она называется, может кому-то пригодится)

[@vovautrom]

Опаааа спасибо

[@explosiondeniebla]

Я надеюсь, что этот «небольшой» аквариум хотя бы больше 40х30, потому что иначе вы просто мучаете животное тесным домиком

[@НатальяТр-л6ж]

Кимоно очень гармонично на тебе смотрится, Вова. Позавчера тоже заказала себе на алике традиционную китайскую рубаху из льна. Спасибо за видео и главное - спокойный его тон. Ещё один способ почувствовать больше радости - уход за цветами: подрезка, подкормка, душ, разговоры с ними

[@bushinca]

вова - первый человек из медиа на моей памяти, который упомянул "закат империи" - самый наилюбимейший мною подкаст!!!

[@Privet.Mishka]

Люблю слушать Полину с утра, это как поход к психиатру. Она даёт сил и мотивацию на весь день.

[@olia_ta_samaia]

Всем привет! Что может быть лучше, чем "Вова утром"? Воскресенье и кофе в приятной компании с Вовой, который так приятно с телефона болтает с нами❤

[@lit.ygolok]

Что-то из перечисленного уже делаю, что-то возобновлю или внедрю. От себя в качестве шажков на пути к счастью добавлю уход за собой (тёплая ванна, различные маски, кремы) и занятие любимым делом: у меня это чтение. Ещё прогулки хорошо снижают стресс и поднимают настроение

[@lexevna_art]

Вот проснулся ты, и видишь новое видео от Вовы, и утро становится намного приятнее)))

[@vovautrom]

💛🫵🏻

[@alexcontrl7321]

Твои видео очень успокаивают и поддерживают. Спасибо ♡

[@kendiizzz]

Вова! Ты лучший ❤

[@НокСпок-т2е]

Дневник это действительно очень хороший метод проживания тревожных дней/часов/минут. Про сплетни действительно не многие понимают, что это правда клевое времяпрепровождение, суть даже не в том что ты злишься на кого-то или удивлён тем или иным событием, скорее тебе приятно что тебя понимают и поддерживают и вставляют свои пять копеек

[@J_world__]

Спасибо тебе за это видео) Каждый раз,когда наблюдаю за твоим творчеством мне становится спокойно и тепло на душе. Спасибо,что ты есть🥰

[@enderkei2797]

доброе утро, спасибо за прекрасное видео! наверное именно этих советов мне давно не хватало❤

[@Jullver0212]

До 17 лет описывала каждый день в тетрадки, такая стопка собралась. Была самым счастливым человеком в то время. Но никто из окружения этого не понимал, братья всегда "дразнили". Перестала это делать. Теперь какое бы видео не посмотрела везде советуют записывать. Как это иронично. Теперь записываю не весь день а только значимые моменты и мысли себе в сообщения или в заметки

[@hahahahahahhahahhahahahahah234]

Про смену обстановки, мне помогает просто на улицу выйти на часик, посидеть, птичек послушать

[@retory711]

в последнее время я пытаюсь избавиться от просмотра ютуба и прослушивания подкастов 24/7 именно из-за того, что во время этого я чувствую себя менее одинокой. а в видео ты говоришь, что это совсем неплохо, чтобы почувствовать себя хорошо. оказалась в замешательстве из-за этого пункта. в остальном видео очень крутое, мне понравились эти мини-способы помочь себе! многими из них пользуюсь сама

[@user-up1dz3ol2x]

Все хорошо в меру. Желаю поскорее справиться с этим чувством.

[@retory711]

@@user-up1dz3ol2x тоже подумала об этом. спасибо 🥺

[@inieevaa]

Я так люблю такие видео. Это так сближает меня с собой

[@Eternal.anxiety]

Подкасты очень сильно помогают, не вижу своего дня без них теперь, могу слушать по несколько штук в день. Слушаю пока что "начнём с понедельника", можно найти в вк и ютубе

[@dikiiflexx]

мне очень часто лень писать, поэтому я записываю на диктофон свои мысли и переживания. мне это помогает больше, потому что можно условно за 5 минут пересказать больше и эмоциональнее ✌️ всем добра 😊

[@Resnyca]

Да, и это с прогулкой очень заходит 👍🏻

[@dikiiflexx]

@@Resnyca yasssss особенно вечером когда никого нет

[@Resnyca]

@@dikiiflexx это подсаживает и прельщает

[@КсенияКорсакова-д1о]

совет про психолога - стопроцентное да! даже один сеанс, взгляд со стороны, заданный терапевтом вопрос в самое сердце, одна фраза,сказанная им, могут помочь вам перевернуть ситуацию, свое отношение к ней, найти нужный ответ. обязательно попробуйте этот опыт

[@JamesBrown-lo3ni]

Как же я люблю эту атмосферу в видео Вовы 😍 Про асмр максимально +!!!!

[@alyonasmirnova6525]

Спасибо тебе большое. Нашла тебя случайно, но твои ролики уже самим фактом просмотра помогают чувствовать себя лучше. Расслабляющая музыка на фоне, приятный голос и полезности - просто потрясающе 🍃

[@dibakhvalova925]

Вова, приветик! Ты попал в точку: я часто использую твои видео, как подкастики. Когда слушаю тебя, мне становится спокойно и приятно на душе. Спасибо за такой чудеснейший контент и за всё то, что ты делаешь🥰😋

[@terensha]

Впервые наткнулась на ваше видео, спасибо за хорошие советы💕 и приятную подачу, напомнило о важных вещах, про которые забыла, asmr не пробовала, но теперь захотелось) с подкастами огромный плюс, уже много лет спасают (Мари и Мы расстались тоже в сердечке) Советую ещё подкасты Blitz&Chips и Бостонский брак💞

[@medvedeva_polya]

Вова, идея с отелем гениальная, спасибо!) а расхламление гаджетов это какой-то порочный круг. тоже чувствую себя плохо, когда там бардак, но как же бесит его разгребать(

[@wvvwwvv]

Это видео уже делает немного счастливее ☺️ Спасибо 🫶

[@dragontom8345]

твой голос в какой-то мере тоже asmr, видео очень успокаивающие и комфортные, спасибо за это) ощущение, будто с кошкой пообнимался

[@ЮлияМаляренко-ж6с]

Спасибо!!! Очень крутые советы ❤

[@purplemoon1463]

Лучшие советы! Вов, это супер комфортик видео🤍

[@СараАбдумуталипова-я7ь]

Про подкасты. Очень люблю разговорчики по фрейду

[@LibraryPicture]

Очень классное видео! Спасибо за идеи, захотелось купить цветы и свечи домой. И гаджеты почистить тоже, да📱

[@hikaritobio1965]

Полезное и информативное видео, спасибо большое Вова! Жду твоих видео с нетерпением, очень комфортно)

[@lissovaru]

спасибо большое за прекрасное утреннее видео.это очень успокаивает и дает мотивацию!

[@Дарина-ц2н7ш]

Согласна с тем что новая обстановка дома меняет жизни 😊 я часто делаю перестановку и меняю декор ! По поводу телефона думала недавно снести все фотки разом 😆 думаю что этим и займусь!

[@user-kf5dy9my8r]

Всегда думала, что меня раздражают любые role play asmr, но зашла на канал, который ты порекомендовал, и увидела ролик "Соседская девчонка нашла тебя в подворотне" 😆 Тыкнула просто любопытства ради, а очнулась только через 10 минут... После этого посмотрела залпом ещё несколько видео и, к моему большому удивлению, действительно получила удовольствие. Спасибо тебе!💛

[@Mashadoesntcare]

Вова, обнимаю, поддерживают твои видео ❤ здорово держишься в кадре, очень приятная речь

[@rocky_fournier]

Практика дневника просто потрясающая, я с ней уже два года, правда помогает избавиться от негативных мыслей! Рекомендую всем

[@ВероникаМухина-з2р]

большое спасибо за это видео!! только сейчас занималась сбросом телефона до заводских настроек, шикарный совет 🔥

[@МаринаМартынова-ж3я]

Благодарю🥰

[@МаринаСпицына-ы3н]

Огромное спасибо Слушаю с удовольствием Как всегда много полезного И вдохновляюще

[@vovautrom]

💛

[@Krisnoei]

Очень полезное видео. Благодарю 🤍

[@wattermelon4254]

это второе видео которое я смотрю на этом канале, и ощущение такое что болтаю с старым другом, очень комфортная атмосфера и полезные советы спасибо вам за ваши старания🍄🌼🌸

[@vovautrom]

Вам спасибо!

[@Jullver0212]

По асмр. Не знаю считается ли это. Как то лягла, выключила везде свет, была ночь я смотрела в окно на звёзды и слушала в наушниках трансляцию одного корейца. Я почти ничего не понимала, но лёгкий ветер и звук машин у него на заднем плане так расслаблял. Казалось будто гуляю по ночному городу с другом. Было так комфортно

[@SwiftKey-c7e]

Это как раз то что мне нужно, и от такого хорошего блогера ❤

[@owliefkrik1329]

Вова, ты такой лучезарный и невероятно красивый💛 спасибо за твои терапевтические видео)

[@vovautrom]

Спасибо 🥹

[@TTeta]

Доброе утро 🌞

[@АлинаЛекарева-г6х]

прекрасное утро

[@manyyaman]

боже как я вас обожаю

[@vovautrom]

Нет я вас

[@kamilatleubayeva]

Спасибо, очень хорошие советы ❤

[@harunohana7393]

спасибо вам огромное за ролики, ваши видео безумно комфортные. вот как раз вы действуете на меня, как подкасты - будто поболтала с хорошим другом. спасибо ❤

[@sshhttw]

спасибо за видео, ромаа ( ВОВАА) ! всё не могла долгое время посмотреть хоть какое-нибудь твоё видео, но сегодня получилось наконец ! эти 24 минуты и 8 секунд провела в относительно-спокойном состоянии 🧘🏻‍♀️

[@vovautrom]

Только я Вова …. Пхахаха

[@sshhttw]

@@vovautrom ЭАХАХАХ, ОЙЙЙЙ, как так блин, засмотрелась и перепутала

[@olgagolceva9755]

Все пункты работают, использую давно❤, спасибо за видео🌺🌏👏

[@utkagogol01]

спасибо вам большое за ваши видео :) в такое нелёгкое время это, наверное, один из самых важных столпов, на которых держится моя менталка. видео очень полезное, очень многое использовала раньше, но даже не задумывалась!!! в общем, спасибо большое за такой приятный и качественный контент 🌙

[@gfllna]

Вова, спасибо за это видео ❤ все советы потрясающие)

[@natalyank7841]

Вова, спасибо тебе огромное!🤍

[@yairamm]

Спасибо за видео! Эти советы для меня сейчас были крайне необходимы❤

[@limgali1327]

спасибоо, очень полезно я точно попробую совет со сменой обстановки

[@МаріяРак-ъ9к]

Комментарий для поддержки автора канала ❤️

[@Privet.Mishka]

Доброе утро 🌄

[@annaohanyan5395]

❤❤❤ Вова это реально великолепный друг мне так комфортно 😊

[@linphy.]

спасибо огромное за такое полезное и тёплое видео!

[@alisaruss]

Вова, послушай мой подкаст «Простая роскошь». Он очень перекликается с твоими видео. 👌🏻 желаю творческих успехов. Недавно открыла тебя на ютьюбе, но уже пересмотрела все. :)))

[@НеллиБережная-ъ1з]

Искреннее спасибо

[@elizaveta.r]

Спасибо, полезно 💓😍

[@not_korotkova]

Люблю твои видео! Обожаю голос, отдельное спасибо за график который ты соблюдаешь. Мне помогает это настроится на новую рабочую неделю. Я просыпаюсь в вс и знаю, что моя неделя начнется с приятных эмоций! Благодарю тебя!

[@vovautrom]

Спасибо 🥹💛

[@lizafedyura709]

Спасибо за прекрасное видео❤

[@magoya6351]

Спасибо, Вова! За твои уютнейшие и полезные видео 🧡

[@noname-hs7yw]

Шикарно! 👍☘

[@elenagologurskaya2090]

Вовочка, очень приятное видео, как всегда на высоте! Спасибо за такое позновательный и теплый разговор😊

[@eldana5692]

Всем приветик) на какой платформе можно послушать подкасты?

[@user-up1dz3ol2x]

Спасибо за прекрасное видео, за прекрасного, умного и красивого тебя. День и правда стал немного лучше❤

[@vovautrom]

💛

[@annarybakova7658]

Вова, возможно, я что-то упустила, но услугами какого сервиса ты советуешь пользоваться - зигмунд или альтер? ты отзывался одинаково хорошо в интеграциях,

[@СофьяДубачева]

Вау, новая камера??? Классное качество!

[@erika_socalled]

Когда думаешь: «вот бы посмотреть новое видео от Вовы за завтраком», открываешь ютуб, и тут оно 😌🤍

[@vovautrom]

🫵🏻💛

[@katliiny9498]

Про асмр в точку! Это кайф!

[@megitodya7846]

обожаю твои видео! каждый раз такой буст комфорта и счастья спасибо большое🤍

[@vovautrom]

Спасибо тебе!

[@МиаФамина]

Вова ты такой ламповый я так люблю тебя смотреть ты ПРОСТО

[@vovautrom]

🫵🏻💛

[@clover_paintfull]

so much things I can do... 🤔 Мурси💚

[@giugnka]

Мои любимые асмр каналы сейчас: MiracleASMR, ASMR Rec. Раньше были Gentle Whispering, ASMRmania, но наверное в какой-то момент надоедает смотреть одного и того же АСМР-щика.

[@vovautrom]

Записали!

[@fedotovaa]

Посмотрела твое видео и пошла «менять декорации»- еду в Москву на концерт классической музыки✨

[@nastyaplisetskaya2248]

само твое видео уже успокаивает) насчет записывать в дневник очень откликается, я еще делаю небольшие зарисовки, чтобы передать то, что словами не выразить

[@bogksu]

Люблю все видео Вовы❤️

[@МелинэДаниелян]

Это были очень приятные 24 минуты ❤ спасиб))

[@тундравыдра-я6о]

какой вы красивый, какая рубашка виуу!!!

[@АнастасияАлександрова-т7ш]

Я вот буквально вчера вечером задавала себе вопрос, люди действительно живут ТАК?! Всем правда так хреново периодически? Или у меня какая то проблема со здоровьем, с головой? Почему мне так тяжело переживать малейшие перемены и принимать решения , боже...

[@МаріяРак-ъ9к]

Думаю с тобой все ок,большинство именно так и живёт,кто-то не показывает переживает внутри.

[@АнастасияАлександрова-т7ш]

@@МаріяРак-ъ9к тогда наверное хорошо, что жизнь быстро заканчивается

[@olenina8512]

Заботливый совет: существует благотворительный проект Адриатика, и там первые 10 сессий с психолог стоят 600 рублей. Сама нашла там лучшую психологиню моей жизни, так что буду рада помочь, если это поможет еще кому-то☀️🍎

[@karinatimurovnaa]

ПОТРЯСАЮЩЕ ❤

[@primavera449]

Если вдруг кто знает, посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь подкасты по литературе

[@ТаТочка-ш4о]

Армен и Федор

[@dardanells5460]

Вова: ...поэтому путешествие в Дубай я не советую Полина: ...🖊️путешествие в Дубай🖊️...

[@пиповоао]

Симпатичный парень))))

[@zxswtn]

по поводу гаджетов полностью согласна

[@ttzz07]

Картинка этого видео = эстетика 🩷

[@yousoka]

Вовааа! Мы хотим больше видео!! 😢❤

[@vovautrom]

Будут!

[@BeHappy-uf5sm]

Название видео звучит как слоган моей мамы:))

[@laloino]

вова утром лучший!

[@АлинаКуринная-ж7ш]

Мне кажется важно не переусердствовать с подкастами, потому что это может перерасти в информационный шум и забивать голову

[@etozhestolz]

После фразы Вовы про 10р за распечатку страницы мне стало плохо тк знаю стоимость печати в мск

[@Jullver0212]

Обажаю расхламлять телефон и чтото там менять