7 Savunma Tekniği - Tekmelere Karşı Kendini Savun - Kendini Korumayı Öğren

Tekmelere karşı kendinizi korumanızı sağlayacak 7 etkili savunma Tekniği Kendinizi Korumayı Öğrenin
Ana Başlıklara Ulaşmak İçin Sürelere Tıklayabilirsiniz:
00:15 Front Kick Neden Etkilidir?
00:29 Front İçin 7 Savunma Tekniği
01:15 Geriye kaç
01:53 45'e Nasıl Kaçılır?
02:56 Kapanma
04:11 Vücut Döndürme
05:11 İç Blok Nasıl Alınır?
06:19 Scoop tekniği
08:03 Yönlendirme
KENDİNİ KORUMAYI ÖĞREN oynatma listesi için:
kzbin.info?list...
45'e NASIL KAÇILIR?
• Kendini Korumayı Öğren...
Yumruklardan Nasıl kaçılır videomuz için:
www.youtube.com/watch?v=4uXKc...
Yumruklardan kaçmak için İp çalışması videomuz:
www.youtube.com/watch?v=HMqNK...
Yumruklardan Kaçmak için Gölge Boksu videomuz:
• Yumruklardan Kaçmak İç...
_____
AD KICKBOXING
Facebook: / adkickboxing
Instagram: / adkickboxing
Twitter: / adkickboxing
Web: ahmetdogan.com
Mail: [e-mail]
=====
Eğitimlerimizden haberdar olmak için kanalımıza abone olabilir; destek için beğenip ve paylaşabilirsiniz.
==============
TEKNİK DETAYLAR
Kamera 1: Sony A7r2
Mekan: AD KICKBOXING, Cihangir Sports Club, Pilatesmood
Kapak Fotoğrafı: Ahmet Doğan, Bali, 2013
Kişiler: Ahmet Doğan, Ozan Rüşvanlı
Yaka Mikrofonu: Sony Ecm - W1M Wireless
Kamera: Sinem Bayram
Müzik: Heavy
Tişort: Ahmet Doğan: Underarmour, Ozan Rüşvanlı: Nike
Şort: Ahmet Doğan Hayabusa, Ozan Rüşvanlı; Dragon
Eldiven: Ahmet Doğan Hayabusa, Ozan Rüşvanlı; Dragon
Facebook: / adkickboxing
Instagram: / adkickboxing
Twitter: / adkickboxing
Web: ahmetdogan.com/
Mail: [e-mail]
Kendini Savunmak, Kendini Korumayı Öğren, Kendimi nasıl Korurum, En iyi savunma teknikleri, Direk yumruk nasıl karşılanır, Yumruklardan nasıl kaçılır?, Yumruktan Kaçmayı Öğren, Eskiv Yapmayı Öğren, Kaçış yapmayı öğren, Kroşelerden nasıl kaçılır?, Direk Yumruklardan nasıl kaçılır?, Boks antrenmanı, Boks kaçış çalışması, yumruktan kaçma teknikleri, yumruktan kaçma refleksi, kavgada yumruktan kaçma, gelen yumruktan kaçma, iskiv yapmayı öğren, eskiv tekniği, yumruk kaçış tekniği, 7 Savunma Tekniği, Tekmelere Karşı Kendini Savun, Kendini Korumayı Öğren, boks antrenmanı en iyi savunma teknikleri direk yumruk nasıl karşılanır
Kavgada yumruktan kaçma
Gölge boksu nasıl yapılır
Yumruklardan kaçmak için gölge boksu nasıl yapılır? Front Kick Nasıl Karşılanır?

[@adkickboxing]

🔻 Evde Online Kick Boks Derslerine katılmak için: 👉kzbin.info/door/Ojm2RAN0JOHpOnvaJcO8ywjoin 🔻Tüm paketler hakkında daha fazla bilgi almak için: 👉ahmetdogan.com/online-egitim/

[@a.mehmetturgut6015]

Gözler Ömer hocayı arıyor. Allah şifa versin, en kısa sürede geri döner inşallah.

[@adkickboxing]

Teşekkür ederiz. Yavaş yavaş toparlıyor; aramıza dönceği günleri biz de özlemle bekliyoruz.

[@ardaicen2903]

Ya hocam muhteşem bir kanalsınız ya

[@aysegul9578]

İnşallah rakibim bu videoyu izlemez😂😂

[@adkickboxing]

Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@X_Greep_]

Tesekkürler

[@sevimbal2968]

Ben "SAVAŞ BAL "annemin facebookukundan yazıyorum ya hocam bu konuşma bu diksiyon süper bir Türkçe. Adamı konuşurken görse kekolar zevk için satasir sonra hüsran süper bu hoca ya Allah gönlüne göre en hayırlı en güzel uzun mutlu huzurlu ömürler versin hocama

[@fuatozturk9520]

herzamanki gibi açıklayıcı detaylı bir video. teşekkürler

[@adkickboxing]

Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@rojbincetin5342]

Hocam Türkiye maçı var salona gitmeden hazırlanıyorm sizi izliycek.iyi gelir inşallah

[@emreefiloglu1169]

Hocam inşallah emeğinizin karşılığını aliyosunuzdur

[@umutarkn504]

emeginize saglik hocam bu videonun kafa ve govdeye vurulan yumruk teknikleri versiyonunu da sabirsizlikla bekliyorum :)

[@adkickboxing]

Bununla ilgili videolar çekmiştik. Kendini korumayı öğren Oynatma Listesinden ulaşabilirsiniz.

[@adkickboxing]

İyi sporlar, sevgiler.

[@ruhusanatKN]

Hocam yaptığınız teknikleri antrenmanda uyguluycam teşekkürler süpersiniz😊

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@kadiratman937]

cok güzel bilgi veriyor

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

[@user-pz6hb2lf6x]

Alla razy olsun sandan hocam Çok gozal sandan çok şeyler ovrendm

[@FrogTheJumpingOn3]

Abi helal olsun kickbox yaptim zaman hep sizin sayenizde 1 adim onde oldum Cok tesekkurler

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@AS-Sonningdale]

hocam vidiyolarını seyrediyorum çok güzel öğretici buluyorum ve çocuklarım uygulamaya başladılar 3 yıldır gidiyorlar kikboksa baya bir eksikleri varmış teşekkürler

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim dönüşünüz için; yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@tunabolat5607]

Kaliteli icerik kaliteli anlattim

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

[@oyuncularngecesi9688]

Değerli hocam bundan bir kaç ay önce size bi soru yöneltmiştim sizde sorunun güzel ama biraz detay gerektiğini söleyerek bunu listenize aldığınız ve bunla ilgili bir video yapıcağınızı sölemiştiniz ama halen gelmedi inş en kısa zamnda yaparsınız soru biraz uzun şuan yazma fırsatım pek yok ama ailevi bi konuyla ilgiliyd ailenin bu ytarz spoarlara izin vermemesi ve kişinin bu durmada ne yapmasıyla ilgiliydi kısaca tekrar gözden geçirirseniz çok mem nun olurum sağolun varolun iyi günler :)

[@moqulc]

Harika olmuş hocam,saygılar

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@gokhanmutlu_]

Emeğinize sağlık hocam

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@yusuferturk1142]

çok iyisiniz hocam

[@adkickboxing]

+Yusuf Ertürk Teşekkür ederim, iyi sporlar, sevgiler.

[@emirhantopal3661]

Teşekkürler hocam

Sonunda gelmiş abi. Yeni izliycem güzeldir umarım. :))

[@adkickboxing]

İyi sporlar, sevgiler.

AD KICKBOXING teşekkürler

[@mmafight3315]

Hocam siz kralsiniz

[@benbilemem123]

hocam yine çok iyisizniz, yeni başladığım için bende çok açık veriyorum bu video çok iyi oldu:)

[@adkickboxing]

+Berkay Ekrem türkan Teşekkür ederim 🙏

[@adkickboxing]

+Berkay Ekrem türkan Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@efeefe7177]

video çok güzel olmuş hocam eline sağlık

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@JayzenJJ]

HELAL BE!!!

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

[@JayzenJJ]

[@vasifalimemmedov6273]

o yeee kickboksda en zayif yanim buydu tesekkurler boyle bir video yaptiginiz icin

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim.

[@ismailozer2761]

Hocam Ben Yeni Yeni Antrenmanlara gitmeye başladım bende acıma duygusu var ama şampiyonayada gitmeyi çok istiyorum karşı tarafın zarar görmesini istemiyorum. muay thai ile ilgili bilgiler verirseniz acıma duygusunu nasıl yenebileceğimi söylerseniz sevinirim.

[@furkanmenn1282]

Hocam kanalınız süper

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@yusufziya4945]

Hocam güzel video olmuş. Yönlendirme ve kepçeleme tekniği benim favorim. Hiç unutmam, hocama ' front kick çok seri bir tekme tutulabilir mi ki ? ' diye sorduğum da skoop tekniğini uygulamalı olarak öğrenmiştim :)

[@adkickboxing]

Çok işe yarayan ve denge bozan tekniktir. Çok işe yarar :)

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@kordanadam]

Hangi teknik bu? Bu videoda var mı?

[@neverbeaten]

@@kordanadam adi scoop. Kepceleme turkcesi.

[@hamzaguler9348]

Hocam elinize sağlık

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

[@azadtv7974]

saolun hocam

[@adkickboxing]

İyi sporlar, sevgiler.

[@ozgurgursoy3735]

savaş sanatlarının en yararlı kanalı

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim dönüşünüz için. İyi sporlar, sevgiler.

[@davutpamukci4577]

adamin dibi ahmet hoca

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim :) İyi sporlar, sevgiler.

[@davutpamukci4577]

hocam yeni videolar evde çalışma teknikleri bekliyoruz

[@nuribulbul5707]

Abi eldivenin övgü kaç hangisi daha iyi sence

[@handagli]

hocam bizim hocamız hep lapa aldırıyo her antrenman aynı şeyleri yapıyoruz bazen tekmeler şınav,mekik ve soğuma sonra antrenman bitiyo karşıdan gelen ataklarla ilgili hiçbirşey yaptırmıyo bunları tamamen sizden öğreniyorum HERKESE İYİ SPORLAR

[@adkickboxing]

Belki takip ettiği bir program onu içeriyordur ve zamanı gelince çalışacaksınız.

[@adkickboxing]

Bu durumu hocanıza sorabilirsiniz. Çekinmeyin, size tatmin edici cevaplar verecektir.

[@handagli]

AD KICKBOXING teşekkür ederim yanıt verdiğiniz için hocam

[@ozguravanas2744]

Hocam 4. 13 de falan avuç içi vuruş yapıyorsunuz normalde yasak değil mi

[@gulcankarasu7375]

bu adam harika

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@gulcankarasu7375]

@@adkickboxing bende wushu cuyum sizden çok şey ögreniyom

[@adkickboxing]

Ne güzel, Wushu da harika bir spor, keyifli ola 🙏

[@ramazandemir8524]

Hocam yine çok faydalı bir video olmuş teşekkürler. Bu arada artık Ömer hocayı göremiyoruz. saygılar

[@adkickboxing]

+Ramazan Demir Ömer Hocamız ciddi bir operasyon geçirdi. Aramıza dönmesi biraz zaman alacak. Biz de özlüyoruz.

[@ramazandemir8524]

AD KICKBOXING Geçmiş olsun hocam umarım önemli bir şeyi yoktur Allah şifalar versin inşAllah tez zaman da aramız da olur😔

[@adkickboxing]

Operasyon başarılı geçti, tedavi süreci devam ediyor. sağlıklı şekilde aramıza döneceği günleri bekliyoruz.

[@adkickboxing]

Teşekkür ederiz.

[@enesgundogar9243]

hocam merhaba boks'a başladım ancak beslenmeme dikkat edemiyorum bir video yada program verirseniz çok mutlu olurum.

[@adkickboxing]

Merhaba, Beslenme ile ilgili videolar çekeceğiz. daha önce yayınladığımız öneri videolarına göz atabilirsiniz.

[@dilaraozdemir1541]

Benim yumruklarim cok iyi antreman arkadaşımın da tekmeleri cok iyi tam yumruga gireceğim sırada tekme çıkarıyor ve karacigerime geliyor nefesim kesiliyor bi yardim alabilir miyim

[@ferhatturan5422]

Hocam birdde size şunu sorucam. Şimdi bacaklarımızdaki kılları ağda ile almak kas gelişimini hızlandırırmı ben alıyordum ama tam net bilmiyorum alınmasının gerektiğini daha iyi lovkick atabilmek için birde baldırlara lovkick yediğimizde fazla acı olmasın diye alıyordum size alınmalımı?

[@adkickboxing]

+Ferhat Turan hiç bir yararı yok. Sadece estetik açıdan iyi göründüğü düşünüldüğü için alınıyor.

[@adkickboxing]

+Ferhat Turan kişisel tercih tamamen

[@beratsahinkaya5492]

Hoop Baaam çok iyi hocam :D

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

[@mehmetkara595]

Hocam kickboks yapanlar için ağırlık,patlayıcı kuvvet çalışması olarak ne önerirsiniz ?

[@adkickboxing]

"Daha İyi Yumruk At" serimiz için detaylı videolar çektik ve o maddelerden biri de patlayıcı kuvvet çalışmaları ile ilgili. Yakın zamanda yayınlamaya başlayacağız.

[@berkaycetnn07]

Hocam karın kası geliştirme egzersizide paylaşırsanız sevinirim :)

[@adkickboxing]

Daha önce başlangıç seviyesi programı yayınlamıştık, orta ve ileri seviye programlar da yayınlayacağız.

[@adkickboxing]

İyi sporlar, sevgiler.

[@onuryldz3911]

merhaba hocam ters gard için bir video çeker misiniz ? ben ters gardim ve girişlerde zorlanıyorum neler yapabilirim yardımcı olursanız çok sevinirim

[@adkickboxing]

Strateji videolarımıza göz attınız mı?

[@mehmettur2149]

yakın dövüş işe yararmı

[@berkcakr6132]

hocam bu tekmenin direk çene altına çıkanları var. ve mma maçlarında izlediğimde hepsi kesinlikle nakavt oluyor. ona karşı ne yapabiliriz bir türlü bulamadım. en son aklıma siz geldiniz. Çok tehlikeli bir tekme.. mesafeylemi korucaz kendimizi ?

[@adkickboxing]

Geriye kaçış, kapanma veya iç blok alabilirsiniz.

[@emirtas6076]

Hocam kick boks antenmanı için ağırlık antenmanı gerekli mi yoksa ağırlıksız da fit bir vücuda ve güce ulaşılır mi

[@adkickboxing]

Fonksiyonel ağırlıksız da çalışabilirsiniz ama pro veya ileri düzey için uygun bir programla ağırlık çalışmanızı da öneririm.

[@emirtas6076]

AD KICKBOXING teşekkür ederim. İyi sporlar.

[@tilkidostum2061]

Hocam birde bu gelecek olan 7 egzersiz videolarındaki tüm egzersizlerin yapılması mı iyidir yoksa 2-3 hareket seçip falan mı yapalım

[@adkickboxing]

+Tilki Dostum daha az tekrarla hepsini yapmak daha iyi olacaktır. O bölgeyi bütün olarak çalıştırmış olacaksınız bu şekilde.

[@adkickboxing]

+Tilki Dostum egzersiz programına göre değişir bu arada. Pilates için olanı kastederek yazdım üsttekini

Teşekkür ederim . Bende yapıyorum ama bir süre sonra bacaklarda kasılma oluyor bunun için nasıl bir şey önerirsiniz?

[@adkickboxing]

Ne kadar süredir yapıyorsunuz?

[@kemaltasdemir35]

Hocam low kick den nasıl kaçılır?

[@tilkidostum2061]

Hocam backfist mi hook mu daha gucludur birde şınavda elleri geniş tutarsak goguse daha yararlı olabilir mi

[@adkickboxing]

1) Birbirinden oldukça farklı elemente sahip vuruşlar.

[@adkickboxing]

2) evet, geniş şınav göğüs kaslarınıza daha çok etki edecektir.

[@barangenc6058]

Hocam 4 yıldır Muay Thai yapıyorum önceden 2 yıl güreş yapmıştım teknikleri biliyorum.Şimdi BJJ düşünüyorum.BJJ'dan başka tavsiyeniz varmı ? Cevaplarsanız sevinirim :)

[@adkickboxing]

Güzeldir BJJ :) İyi sporlar, sevgiler.

[@tilkidostum2061]

Hocam ben diyet yapınca hep bozuyorum ne yapmam gerekir ve kilo verme videosu çeker misiniz?

[@adkickboxing]

bahanelerinizden daha güçlü isteğiniz olsun.

[@azizturkman5470]

Hocam bir ricam olacakdı. Rakibinin zayıf noktalarını mesala nerde vurursan nefesi kesilir. Nerden vurursan nakaut olur ya bayılır ve ya halsiz düşer soluğu kesilir. İnsan vücudunun zayıf düşeceyi pik noktaları istiyoruz. Lutfen

[@adkickboxing]

Nakavt Nedir ve Nasıl yapılır ile ilgili videolar yayınlayacağız.

[@azizturkman5470]

İnşallah

[@ertan7935]

Abi barfiks ile ilgil de videolar yap lütfen

[@adkickboxing]

Planlarımızda var; çekeceğiz.

[@recepkokluce3161]

Hocam bu teknikler sadece front kicke karşı mı yoksa bütün tekmelere karşı bir savunma teknikleri mi bu teknikler

[@adkickboxing]

Her teknik farklı bir açıyla gelir ve savunmaları ayrıdır.

[@adkickboxing]

Diğerleri ile ilgili de videolar yayınlayacağız.

[@furkanbozkurt942]

AD KICKBOXING Hocam kavgada veya başka bir şekilde darbe alınca gülmeye başlıyorum bu yüzünden karşılık veremiyorum

[@adkickboxing]

Güldüren darbelerse hoş :) Ayrıca darbe gülmek vurmaktan daha etkili bir cevap olabilir :) Tam şaşırtma :)

[@akrepperka3377]

AD KICKBOXING hahahahaha

[@yunusemre1437]

Hocam ard arda atılan seri frontkicklere karşı ne yapabiliriz ?

[@adkickboxing]

Eğer bir kişi ardı ardına atabiliyorsa; savunma değil; kontratak gerekir.

[@emraheliyev8755]

abi Azerbaycan da Salam lar Abi tekme lerimi nasil hizlandira bilirim bana bir tavsiyede bulunur musun

[@adkickboxing]

Bu konuda serilerimiz gelecek. İyi sporlar, sevgiler.

[@yunusozkan1693]

hocam şu ağırlıklı ipten aldım bugun geldi siparisim ne yapmaliyim sayı olarak veya set olarak kac set yapiyim gunde bununla ilgili video gelecekmi

[@adkickboxing]

Evet, video yayınlayacağız yakında.

[@adkickboxing]

Farklı seviyelerde programlar olacak.

[@yunusozkan1693]

kick boksa başlamama vesile oldunuz sizi keşfettiğim gün videolarınızdan etkilenmistim ve 1 hafta sonra kick boksa basladim tesekkurler :)

[@adkickboxing]

Başlamanıza katkıda bulunduğumuza çok sevindim.

[@adkickboxing]

İyi sporlar, sevgiler.

[@vusaleqarasova3320]

merhaba hocam elle atak yapdikdan sonra yakın mesafede durdugumuz için low kick ve s girmemiz zor nasıl yapılıyor anlamadim

[@adkickboxing]

Yerdeki destek ayağına alt kısma yapabilirsiniz.

[@vusaleqarasova3320]

AD KICKBOXING hayır hocam genel vuruş hakkında söylüyorum yani elle vuruşda çok yakın mesafede durdugumuz için tekme atmak için çok yakiniz nasıl bir yol gostere bilirsiniz?

[@adkickboxing]

7 Low Kick Kombinasyonu ve Daha İyi Low Kick Atmak için 7 İpucu videolarımızı izlediniz mi? Orda bolca uygulama var. Ayrıca Low Kick Nasıl Atılır videosuna da göz atabilirsiniz.

[@darkgame8050]

Yarin kavga var rakip cok tekmeci insallah yere yatiracam

[@hayathakkndahersey9695]

Naptin aga

[@Quarry041]

Hocam sizin ana branşınız neydi muaythai gardındaki gibi tutuyorsunuz kolları da kafama takıldı

[@adkickboxing]

Muay Thai, Kick Boks, MMA temel branşlarım. Uzun süre Kick Boks temelli gittim. Daha sonra yaklaşık 8 ay Thailand'ta kamplarda kalınca duruş biraz Muay Thai'ye kaydı galiba

[@tilkidostum2061]

Hocam ekipmansız sırt ve kanat kasları için hareket var mı?

[@adkickboxing]

+Tilki Dostum evet, bolca var :)

[@adkickboxing]

+Tilki Dostum 7 sırt Egzersizi Videomuzu bu hafta için yayına hazırlıyoruz.

[@efeefe7177]

Hocam bu maçta kitlenme sorununu çözdüm yenildim ama üzülmedi tek üzüldüğüm şey ailemin teog tan ötürü taekwondoyu bırakmamı söylemesi nasıl anlaşabilirim öneride bulunursanız çok sevinirim

[@adkickboxing]

yenilgi yoktur; deneyim kazanma vardır :)

[@adkickboxing]

Sizin için ne kadar önemli olduğunu ve aslında sporla zihninizi boşaltıp derslere daha iyi odaklanacağınızı söyleyin. daha da iyisi hocanız ailenizle görüşsün.

[@adkickboxing]

her ikisinde de başarılar şimdiden.

[@efeefe7177]

Hocam annem teog tan sonra belki tekrar devam edebileceğimi söyledi iki buçuk yıllık emekler boşa gidecek diye üzülüyordum benim antrenörüm okul müdürümüzün emekleri iyi akşamlar teşekkürler

[@dkflkddkfldkd6633]

hocam salonunuzda boks dersleri veriyormusunuz

[@adkickboxing]

İyi sporlar, sevgiler.

[@burakbahceci3491]

Hocam ben ters gardım, 18 yaşındayım, 6 aydır Kickboks yapıyorum ama baya hızlı gelişiyorum. Sizce ters gardlar ne kadar ileri gidebiliyor ? Mesela hayalim gloryde bi maç

[@adkickboxing]

Gelişimin bir çok kriteri var ve ters gard onlardan biri değil.

[@adkickboxing]

Çalışın gelişirsiniz.

[@adkickboxing]

Sporda gelişimin ilkleri videomuza göz atın orda maddeler var onlar gelişiminizi daha çok etkileyecektir.

[@burakbahceci3491]

Allah razı olsun hocam arkadaşlar ters gardlar bi yere kadar ilerler falan diyodu üzülüyodum, sonuç olarak ters gardlar da eğer çok çalışırsa hak ettikleri yere gelirler değil mi?

[@hayatnahareketkat6346]

Tabii ki bir çok ters gardda oldukça başarılı sporcu var.

[@tahsinkardes5636]

Hocam sizi seviyorum kickboxa başlama nedenim

[@adkickboxing]

Çok sevindim hayatınıza hareketi katmanıza katkımız olduğuna :)

[@adkickboxing]

İyi sporlar, sevgiler.

[@tahsinkardes5636]

Iyi günler hocam

[@emregonen8130]

Hocam ders veriyomusunuz?

[@muhammetalikalayc295]

hocam asansör ile ilgili savunma teknikleri gelcekmi

[@adkickboxing]

+muhammed ali kalaycı Asansör gibi dar alanlarda kendinizi korumakla ilgili mi?

[@tilkidostum2061]

Hocam birde 7 karın egzersizi vardı onu haftada 1 yapsam yeterli mi

[@adkickboxing]

+Tilki Dostum haftada 2-3 gün yapabilirsiniz.

[@adkickboxing]

+Tilki Dostum haftada 2-3 gün yapabilirsiniz.

[@oguzhantekin632]

Trendlerdr Boks makinasına tekme atma var :) sizdende bekliyoruz

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim öneriniz için. Ben de rastladım.

[@adkickboxing]

En büyük önceliğimiz populer konulardan ziyade yararlı olacak konularda içerik üretip yayınlamak.

[@adkickboxing]

Populer kültürden pek haz etmeyen biri olarak galiba boks makinasına vurma işi biraz daha bekler sanki :)

[@adkickboxing]

Yan tekme atma ve daha iyi front kick için 7 ipucu çekiyoruz şimdi. Onlar çok daha yararlı olacak diye düşünüyorum.

[@alayci1337]

İYİKİ SENİN KANALI​NI KEŞFETMİŞİM ABİ

[@adkickboxing]

Aramıza hoşgeldiniz :)

[@adkickboxing]

İyi sporlar, sevgiler.

[@alayci1337]

Teşekkürler

[@sdfelix6456]

Hocam muaythai de içeri giremiyorum hep rakibe uzak kalıyorum bi tavsiyeniz varmı

[@adkickboxing]

Yakına girmek içn yayınladığımız bir video var kanaldan ulaşabilirsiniz.

[@yusufyesil3655]

Ben kaburgamı bir türlü saklayamıyorum hocam ne yapmam lazım nasıl bir antrenman çalışmam gerekiyor

[@adkickboxing]

7. başlıktaki çalışmalar ve egzersizler tam olarak bunun için: ahmetdogan.com/daha-iyi-yumruk-atmak-icin/

[@akrepperka3377]

Hocam benim biraz yapım var kilom ne az nede fazla tam ortada ben mesela çok çalışmasam da sizin bu yöntemlere günlük hayatta yapmasam da bir kişiyi çok rahatlıkla dövebiliyorum :D bu kemik yapısı ile ilgilimi bende şaşırıyorum bazen

[@adkickboxing]

Dövmek?

[@akrepperka3377]

Hayır yalnis anlamayın 😂 Dövmek ten kastım şakalar yapıyoruz bazen birbirimize çok rahat bir şekilde yere yatırabiliyorum beni deviremiyor arkadaşlarım :D

[@akrepperka3377]

AD KICKBOXING Spor anlayışı bu işte ya tebrik ederim hocam.İstanbula gelirsem sizden ders alicam 😂

[@akrepperka3377]

AD KICKBOXING Hocam birde 1 2 ay önce gece yolda yürürken 2 3 serseri gelmişti gece yol kesme felan onları halletmiş tim sporla aram yoktu pek bende şaşırıyorum.

[@denizkaanbadem2858]

hocam ben kıckbıksa başladm dun kum torbalarına yumruk attırdılar bandajlı eldiven yokdu ama neyse sol elimin avucun biraz ustu agrıo bişey sıkınca falan ama sag elim agırmıyo normalmi ilk defa vuruyorum torbalara

[@adkickboxing]

Mutlaka ekipman kullanın. Soru cevap ve ekipman videolarımıza göz atın lütfen.

[@kanekihunterken4325]

sa hocam daha esnek ol ne zaman paylaşırsınız cevap verirseniz sevinirim

[@adkickboxing]

Bir kaç seri birden yayınlıyoruz. Onları çektik; ilk fırsatta ikincisini çekip yayınlayacağız.

[@kanekihunterken4325]

tamam teşekürler hocam bütün videoları sabırsızlıkla bekliyorum size kolay gelsin

[@adkickboxing]

+HUSEYIN HUNTER Teşekkür ederim 🙏

[@adkickboxing]

+HUSEYIN HUNTER İyi sporlar, sevgiler.

[@kanekihunterken4325]

rica ederim :)

[@lalsalahoffaa6950]

Hocam hangi boks eldiven markasi iyi

[@adkickboxing]

Ekipman videolarımıza göz atın lütfen.

[@turgayyolcu1882]

hocam kickboks salonunuz var mi varsa hangi sehirde

[@adkickboxing]

İstanbul'dayız. ahmetdogan.com

[@efe3547]

hocam savunurken bıçıfsssssss diye ses çıkaralım mı yoksa o belli bir süre sonra kendinden olur mu

[@adkickboxing]

+Efbes Official uzun süre nefesinizi tutup ardından daha çok tutmak için kendinize söz verirken eğitim içeriklerinden yararlanmak için en doğru yaklaşımı da düşünün, sonra nefes verin; kendiliğinden olacaktır. Olmadı baştan alın bu kez tersten deneyin.

[@efe3547]

fıçıpıssssss şeklinde oldu hocam çalışa çalışa bıçıfısssss yapmaya çalışırım teşekkür ederim :-)

[@onurardaatagul3355]

Savunmak için karate yapsam uygun olurmu

[@adkickboxing]

+Onur Arda Atagül Neden olmasın; hayatınıza hareket katın.

[@erhankrac1173]

hocam evde antrenman programı nasıl yapıcaz bilgi verirmisiniz

[@adkickboxing]

Evde spor yap ve antrenman oynatma listelerimize göz atın lütfen.

[@kayayirmibes5977]

hocam taekwondodada bunları yapabilirmiyiz?

[@adkickboxing]

Bazılarına izin verilmiyor olabilir yarışmalarda.

[@kayayirmibes5977]

AD KICKBOXING tmm hocam teşekkürler

[@tilkidostum2061]

Hocam şınav mı bench press mi daha iyidir gogus için

[@adkickboxing]

+Tilki Dostum ikisi de iyidir :)

[@adkickboxing]

+Tilki Dostum önce şınav, sonra ağırlık 👍

[@mahmutgulmus273]

hocam uzaktan egtım verıyormusunuz?

[@adkickboxing]

İyi sporlar, sevgiler.

[@azadtv7974]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim.İyi sporlar, sevgiler.

[@feridmanafov7423]

hocam 16yasim var cekim az mma yla spora baslaya bilirmiyim ?

[@adkickboxing]

Hayatınıza Hareket Katın :)

[@feridmanafov7423]

Abi mma baska bi sey yav :D

[@oguzhanozpeker2632]

Disslike Atanlar Beceremeyen ler

[@prehistoricdinos]

@Fatih Sğt becerememek dayak yemek diyil.Malmisin?

[@mehmetsaithazar4046]

Hocam tekme atmaya çalışırken dengede duramiyorum henuz baslamadim uygun bir yer ariyorum baslamak icin ama dengede nasil durabilirim yardimci olabilir misiniz?

[@mehmetsaithazar4046]

hocam bide cok zayifim kick boks yapmama engel olur mu?

[@adkickboxing]

Başlayın; öğrenip geliştireceksiniz.

[@adkickboxing]

Hayır. Gönül rahatlığıyla bşlayabilirsiniz.

[@mehmetsaithazar4046]

AD KICKBOXING Yardımınız için teşekkürler hocam saolun

[@adkickboxing]

+Mehmet Sait Hazar Videoları iyi sporlar, sevgiler.

[@tanerx7716]

abi boy uzatma videosu çekermisin

[@adkickboxing]

Boy genetik bir konu.

[@oncevatan148]

Myema..meyeeemaaa

[@umutozdemir4802]

hocam tekme atarken kalçamı tam olarak kontrol edemiyorum ne yapmam lazim acaba cevaplarsanız sevinirim şimdiden teşekkür ederim hocam

[@adkickboxing]

Daha İyi Tekme At videomuzda kalça kontrolünü artırmak için egzersiz önerileri var; onlara göz atabilirsiniz.

[@adkickboxing]

Ne kadar süredir yapıyorsunuz?

[@umutozdemir4802]

AD KICKBOXING Yaklaşık 1 ay kadar yada ondan biraz fazla oldu hocam

[@adkickboxing]

Bir ayda bunları yaşamanız gayet doğal.

[@umutozdemir4802]

AD KICKBOXING Bu konuda kendimi daha fazla geliştirebilirim umarım sizede vakit ayırıp cevap verdiginiz icin cok teşekkür ederim sevgiler

[@oguzhantekin632]

Isinize karışmak gibi olmasın ama Grili abimiz tekme atarken fazla yatiyor ve buda yaptığı hamlenin devamini getirmesini engelliyor. Tekmelerden kaçarken yumruk gosteriyorsunuz keske paldingle vurusu gosterseydiniz. Saygılar Sevgiler :)

[@adkickboxing]

Bazı tutuşlu bloklar önceliği yumruk veya içten tekmelere vermek daha etkili oluyor. Kaçışlarda (mesafeye göre) tekmeler atmak mümkün. Seçenek yeterliliğinize göre değişiyor.

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

[@ilker00115]

iyi bir tekme kendini göstermez ve önlem alınamaz. özellikle ön ayakla atılan puşelerde rakip angajman bölgesine girdiğinde iş zaten bitmiştir. mesafe ayarını yapmadığınızda knock out olmak da kaçınılmazdır. arka ayakla göstere göstere atılan puşeler için bir şey diyemem tabi.

[@adkickboxing]

İdeal olan öyledir ama her tekniğin de savunması vardır. Ve çalışmak gerekir.

[@adkickboxing]

Ayrıca Pro maçlarda bile bolca hem ön hem geriden tekmelerin karşılandığını göreceksiniz.

[@trabzonspor2599]

bu vidyoyu sokak dövüşü için de yapsanız bidefalık

[@adkickboxing]

genel savunma ile ilgili videolar da çekeceğiz.

[@papyonn9734]

hocam ben kikboksa basladim ne kadar ders almam lazm cok gelismek icin

[@adkickboxing]

Sporda gelişimin ilkeleri videomuza göz atın lütfen.

[@ikarus1502]

hocam geçen haftaki​ şınav setleri bitti yenisini verecekmisiniz

[@adkickboxing]

Evet, yakında yayınlayacağız.

[@adkickboxing]

İki gün dinlenip test ettiniz mi kendinizi?

[@ikarus1502]

Evet

[@adkickboxing]

Sonuç nasıl çıktı?

[@ikarus1502]

Ben zaten normaldede şınav cekebiliyorum o konuda sıkıntım yok settlet aralarında verdiğini molalarda da mekikik çektim mekik zorladı ama şınavda sıkıntım yok

[@erdemarslan7734]

hocam mac videoları atın

[@adkickboxing]

Eski sparring videolarımız var kanalda göz atabilirsiniz.

[@adkickboxing]

Daha çok eğitim içerikleri paylaşmayı öncelik olarak alıyoruz.