7 Tage vegan - Was ich wirklich esse (Frühstück, Mittagessen & Abendessen)

1 Woche vegane Ernährung. Diese veganen Rezepte koche ich im Alltag :)
► VEGAN PLAYLIST: • Smartphone ausmisten (...
***************************************
► INSTAGRAM: / lisasophielaurent
► PODCAST "UND BEI EUCH SO?": linktr.ee/UndB...
***************************************
MEINE BÜCHER:
►✗Halt die Klappe, Kopf: amzn.to/2Jy83Dx
►✗Wie ich aufhörte, perfekt sein zu wollen: amzn.to/2kTHdIA
***************************************
✗ Meine Kamera: amzn.to/2wbLIpw
✗ Meine Vlogging-Kamera: amzn.to/2OHTIXj
✗ Videobeleuchtung: amzn.to/2jqDwbs
✗ Mikrofon: amzn.to/2rq5CYj
Mit ✗ gekennzeichnete Links sind "Affiliate Links". Wenn ihr darüber etwas bestellt, bekomme ich eine kleine Provision für die Empfehlung - Ihr bezahlt deswegen natürlich nicht mehr, sondern unterstützt mich lediglich! :)
Hi, ich bin Lisa! Auf meinem Kanal geht's unter anderem um Selbstexperimente, Nachhaltigkeit, Minimalismus, vegane Ernährung und Zero Waste. Neue Videos gibt's jeden Montag :)

[@LisaLaurent]

Gibt es noch andere Videos zum Thema "Vegane Ernährung", die euch interessieren würden? 😊

[@celinejordan5865]

Mich würde interessieren, wie das mit den Nährstoffen ist. Das hält mich ein wenig davon ab vegan zu leben. Viele sagen ja immer, dass es dem Körper nicht gut tut..

[@paulilina7192]

@@celinejordan5865 Blööödsinn💚Das braucht dich auf keinen Fall abhalten☺wenn man sich richtig damit auseinander setzt und sich ausgewogen ernährt, ist vegan eigentlich die gesündeste Ernährung. An deine Nährstoffe kommst du, versprochen😉

[@luckyananda3240]

Was so in deinem Vorratschrank ist. Ich versuche momentan besser zu Haushalten und würde gerne besser Vorräte halten, aus denen man auch was kochen oder backen kann.

[@minimal_frugal]

Jaaa, zum Beispiel: vegane gerichte um 1€ , 2€ etc :)

[@miameyer8051]

Snackideen

[@staubfingerstochter1268]

Spinat ist super. Ich hab' auch nie verstanden, warum man immer sagt, dass Kinder Spinat nicht mögen würden... xD

[@LisaLaurent]

So gings mir auch immer! 😄

[@Manger2107]

Im Spinat sind Bitterstoffe enthalten, deswegen habe Kinder eine natürliche Abneigung gegen Spinat 😅

[@Amely92]

Also in meiner Krippengruppe liebt ein Großteil der Kinder Spinat :D Kommt wahrscheinlich drauf an, wie der Spinat zubereitet ist und wie die Kinder es kennen lernen ;D

[@ad9421]

Aber nicht zu viel davon essen.. Oxalsäure!

[@leonie7356]

Ich habe als Kind Spinat auch geliebt

[@sweetlilly524]

"Ich und meine Persönlichkeiten wir sind ja quasi zwei" 😂😂 da war die beste Erklärung die ich je gehört habe, muss ich mir unbedingt merken, geht mir nämlich auch immer so! ❤🙈

[@LisaLaurent]

Das ist doch mal eine super realistische Ausrede 🤓♥️

[@hansvonlobster1218]

RAHMSPINAT!! :D Als Kind gabs für mich Immer Fischstäbchen, Rahmspinat, Kartoffelbrei und gekochte Eier.

[@LisaLaurent]

Fischstäbchen gabs bei uns nie, aber ich wollte immer welche haben! Meine Mama hat nur Gemüsesestäbchen gemacht 🙈

[@katharina6469]

@@LisaLaurent und ich wollte immer Spinat aber bei uns daheim hat diesen niemand gegessen. Habe tatsächlich das erste mal mit 19 in meiner eigenen Wohnung Spinat probiert.

[@Sophie-vw5ol]

@@katharina6469 Krass! Und? Schmeckt dir?

[@julias.8488]

Das war das realistischste Food Diary, das ich bisher gesehen habe! Danke für die Inspirationen! 🥰

[@LisaLaurent]

Sehr gern! ☺️♥️

[@Anja-zg3hj]

Meine Eltern essen seit ich denken kann immer genau das gleiche zum Frühstück und zum Abendbrot. Also ich beschwere mich nicht über langweiliges Essen 😅

[@LisaLaurent]

Solang es schmeckt, ist das ja auch absolut okay 😄

[@theresaschreiner9987]

Ich dachte immer das ist total normal :D Brot (oder Brötchen) mit süßem Aufstrich zum Frühstück, Brot mit Käse/Wurst o.ä. zum Abendbrot :D

[@helloandbye1036]

Bei uns genau das gleiche (ich denke hier machen dass auch die meisten so😂) Nur das Frühstück nur am Wochenende Brötchen und sonst auch Brot ist😅 Und wenn dann mal ein Brötchen über ist kloppen sich alle Geschwister darum

[@minimal_frugal]

Was ich cool finden würde: Vegane Gerichte um 1€ :))

[@LisaLaurent]

Coole Idee! 😊

[@silverhetch3383]

also wenn man einmal deinen Channel schaut, sieht man dich echt überall XD

[@MinaDracula]

„Das sind jetzt hier keine Instagram-worthy Rezepte. Hier mein erstes Frühstück: eine Smoothie Bowl“ 😂😂

[@lindaplayspiano]

Mein Gedanke xD

[@Jan-vt9cp]

Im realen Leben hätte ich das zermatcht und durchgemixt, bis die Stückchen sich verteilt haben. Ich hoffe niemand isst das so schön wie es serviert wird.

[@leo-rs3cj]

@@Jan-vt9cp Ich esse es so und es macht mich glücklich 🤷🏻‍♀️

[@julialush3311]

Ich finde man sollte Toopings wie Leinsamen, chiasamen, Nussmuss, Amaranth usw. auf keinen Fall runterreden, da die ja die Protein - und Fettlieferanten im Falle der Smoothiebowls sind und auch andere wichtige Makronährstoffe enthalten, die essentiel sind für den Körper :)

[@LisaLaurent]

Ja, absolut! Ich glaube, am Anfang überfordern einen diese Dinge nur ziemlich, deswegen war mir wichtig dazu zu sagen, dass man das nicht alles auf einmal kaufen muss, nur um ein veganes Frühstück haben zu können :)

[@elisasauerland4627]

Ein Tipp für Leinsamen: geschrotet verzehren, da die ganzen Leinsamen so wieder raus kommen, wie sie rein gekommen sind. Unverdaut. Der Körper zieht sich also keine Nährstoffe raus. Danke für das schöne Video 🥰

[@gockelchen5449]

Nicht geschrotet kaufen, da die guten öle nicht mehr vollständig enthalten sind.

[@meretottlik5608]

Warum darf Pflanzlichemilch nicht Milch genannt werden aber die Scheuermlich zum Putzen heißt immer noch so XD ?

[@LisaLaurent]

Das ist echt so absurd! Dasselbe mit Sonnenmilch oder auch so Produkten wie Leberkäse. Da ist ja auch kein Käse drin 😅

[@meretottlik5608]

Lisa Sophie Laurent versteh ich auch nicht. Das hat bestimmt die Milchindustrie eingefädelt 😂

[@zerberus2046]

Zum Glück ist da nicht Andi Scheuer drin, oder...?

[@furthergartenprofis1047]

Hier kommt auch die Frage nach der altbekannten Bärchenwurst auf

[@roflol12345]

@@LisaLaurent und im original bayrischen leberkäse ist noch nicht mal leber drin, wenn ich das richtig in erinnerung habe^^

[@shalom4207]

Ich finde du hast das Video super gestaltet, du hast nicht nur das Essen gefilmt sondern hast gut erklärt und nochmals die Zutaten auf der Seite dazu geschrieben. MEGA gutes Video, würde mich über mehr food diarys freuen :)

[@LisaLaurent]

Danke dir 😊

[@Sarilari_95]

6:18: "Mus-und-Samen-und-was-weiß-ich-Klimm-Bimm" ➡️ Ach, ich liebe einfach deine Art, zu erzählen 🤗🤗

[@SteffixLove15]

Ich finde deine Art sehr entspannend. Höre dir sehr gern zu 🤗🥰

[@LisaLaurent]

Das freut mich! ☺️♥️

[@SL-lx8wl]

Ich neige dazu, nicht wie du Gerichte aus simplen, wenigen Zutaten zu kochen... ich schmeiße gefühlt 50 Zutaten, Gewürze etc. Zusammen und wundere mich dann das ich Verdauungsprobleme bekomme 🙄👍😂 daher tolle Inspirationen für mich, sieht alles lecker aus ☺

[@befaithfully]

So schön fancy Gerichte auch zum anschauen sind - ich liebe solche Videos die wirklich einen guten Einblick in das Essverhalten von Veganer*innen gibt. Denn sind wir mal ehrlich: Super aufwendige Gerichte macht man eher selten, auch während Corona. Und gerade die "einfachen" sind oftmals superlecker. :)

[@LisaLaurent]

Das sind sie wirklich! Auch wenn sie oft aussehen, wie schon mal gegessen 😅

[@Bärchen2005]

@@LisaLaurent 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤮🤮🤮

[@paulilina7192]

Jaaaa💚🌿🍃Deine Food Diaries gehören zu den besten veganen Food Diaries!!!💛

[@LisaLaurent]

Oh, das freut mich sehr ♥️🌱

[@neko300392]

Hab dich heute erst entdeckt. Bin zwar kein veganer, aber suche Abwechslung beim kochen. Daher probiere ich auch gerne mal vegane Rezepte... Find dich Mega sympathisch und beim Abschluss des Videos konnte ich das sehr gut nachempfinden 😂

[@lucylessly3701]

Zum Frühstück für ganz Faule kann ich empfehlen: Haferflocken, Erdnussbutter, Nüsse und Gewürze nach Belieben in eine Schale, mit Wasser bedecken und für 1-2 min in die Mikrowelle. Dann O-saft drauf und fertig. Hat viel Eisen, das durch das Vitamin C gut aufgenommen wird, ist warm, lecker, geht schnell und man kann Obst dazugeben, wenn man möchte.

[@sophiechy5051]

Lucy Lessly ich habe mal gehört, dass gekaufter orangensaft kein oder wenig Vitamin c hat..Presse mir den deshalb manchmal morgens selber, wenn ich meine Eisentabletten nehme, aber oft bin ich viel zu faul dafür..weißt du da etwas mehr drüber?

[@lucylessly3701]

@@sophiechy5051 Ja, nur halb so viel, hab ich auch gehört. Aber meiner Erfahrung nach reicht das. Einen Vitamin c Mangel hat prsktisch keiner und für das Eisen aus den Haferflocken reicht das locker. Sonst gebe ich getrocknete Cranberrys rein, die enthalten für sich genug.

[@josephinepaul8453]

Wie faul muss ich sein, dass ich selbst dafür zu faul wäre? 🤔

[@simplysina95]

Ich liebe Spinat Habe nie verstanden was man daran nicht mag Zum Frühstück esse ich auch gerne einen bestimmten Aufstrich Beim DM die Toskana oder noch besser Chili Paprika Aufstrich Tomaten drauf, Basilikum oder Petersilie Es gibt nichts besseres 😅

[@ellabelle4]

Bei "hi Mama, liebe Grüße" direkt geliket 😍🤭

[@LauraTeresa]

Mein Freund und ich sind seit Oktober endlich vegetarisch und versuchen auch an so vielen Tagen wie möglich mal auf vegan umzusteigen - das klappt immer besser - nur vom Käse kommen wir nicht so richtig weg. Ich wollte mich noch bei Dir bedanken, dass Du so tolle Videos machst - v.a. zu dem Thema Selbstwahrnehmung - das hat mir total geholfen, jetzt den Mut zu finden, selbst einen Kanal zu starten, der wohl auch ziemlich foodlastig ist 🥰 Wenn Du Lust hast, schau gerne mal vorbei :)

[@LisaLaurent]

Toll, dass ihr das macht! Jeder Schritt zählt 😊💪🏼 Danke dir für die lieben Worte, ich schau mir deinen Kanal gleich mal an ♥️

[@junesgr6076]

Kleiner Tipp: der "Scheibenkäse" von Wilmersburger ist richtig lecker und vegan :) gibts z.B. bei Tegut

[@Nici___]

Typisch Laura geil !! Ihr schafft das 🥦🌱💪🔥🥰🙆🏼‍♀️

[@pandalie_]

simply v macht den besten "käse" 😍 schmilzt auch perfekt! alles andere schmeckt zu sehr nach margarine finde ich 🤭

[@amys.9917]

unbedingt die bedda-Produkte probieren 👌 gibts z.B. bei Rewe

[@diezuckerbackerin5112]

Mir ist es sowas von bums, dass Produkte rechtlich nicht "-milch", "-sahne" etc. bezeichnet werden darf. Ich sage trotzdem "Milch", "Sahne" etc. dazu.

[@lilian8803]

Ist ja auch Ok. Privat ist das auch vollkommen legal. Milch ist nur per Definition ein unverarbeitetes Lebensmittel. Kokosmilch darf deswegen auch Kokosmilch heißen. Wenn es aber an Soja und sonstige Pflanzenmilch geht, müssen diese ja erst hergestellt werden.

[@gockelchen5449]

@@lilian8803 ne es geht einfach nur um traditionelle Dinge und altmodisches Denken. "Grundsätzlich ist die Bezeichnung „Milch“ geschützt und nur für Erzeugnisse erlaubt, die durch Melken aus Eutern gewonnen werden. Es gibt jedoch Ausnahmen für Erzeugnisse, „deren Art aufgrund ihrer traditionellen Verwendung genau bekannt ist“ zitat von www.lebensmittelklarheit.de/forum/unterschied-zwischen-kokosmilch-und-kokosdrink

[@Sara-sr9gs]

Ich finds cool, dass du auch zeigst, dass du gelegentlich Ersatzprodukte isst. Sonst hört man oft, dass man die ja gar nicht brauchen würde. Naja, was heißt brauchen.. manchmal schmeckts halt trotzdem besser😅 Achja und zum Thema abwechslungsreich.. wenn ich das jetzt so mit mir vergleiche, sind deine Bowls seehr abwechslungsreich😅

[@vivienxo5978]

Ich finde es ja irgendwie knuffig, dass du dich entschuldigst, dass dein Frühstück diese Woche so einseitig war. Ich esse ja jeden Morgen das gleiche: belegte Brote. Da gibt es nur etwas anderes, wenn ich das Brot nicht schlucken kann, weil ich Halsschmerzen habe 🙈

[@eulchenimwalde824]

Lisa. Du und deine bowls haben mich echt hart geinfluenced 😂 seit ich durch corona im home office bin gab es die gefühlt in 50% der Frühstücksfälle, interessanterweise bekomme ich aber auch einfach nicht genug davon. Danke für diesen wunderbaren Tipp 😍

[@LisaLaurent]

Haha, da influence ich doch gern 😂♥️

[@somesugarsomesalt2649]

Probier mal Banane, Kakao, Haferflocken und Flüssigkeit zu mixen.. Auch sehr sehr gut!

[@lisafodor2273]

Ich mag deine Art total, liebe Lisa. Datteln mit Mandelmus - mein täglich Brot hahaha :)

[@LisaLaurent]

Danke dir! Haha, #TeamDattel ♥️

[@sophiabien6472]

Ich finde es richtig gut, dass du das mit dem Zyklus erwähnst! Ich glaube viele Menschen ohne Menstruation sind sich dessen gar nicht so bewusst, dass die Phase vor den Tagen einen riesigen Einfluss auf die Ernährung hat. Danke dafür! :)

[@Lee.Chaeryeong]

Du bist eine der wenigen Personen zu denen ich aufschauen kann! Kudos most gorgeous Lisa Sophie 🙏

[@johannabangert5561]

Ich finde das Video richtig cool. Ein bisschen selbst ironisch, lustig und informativ. Ich suche immer nach neuen Rezepten. Und ich finde es klasse das du realistisch zeigst was du isst und das einfach erzählst auf eine gute Art und Weise - die zumindest ich sehr gerne anschaue. Und der Podcast ist selbstverständlich auch große klasse. Danke für deine Videos und Podcasts

[@LS-gm2ww]

Ich schau deine Videos immer so gerne, bist so sympathisch und deine Ausstrahlung macht mir einfach gute Laune! 🔆

[@lauraannettebode6301]

Hey! Eigentlich kommentiere ich selten, aber das Video ist echt super gut gelungen! Vor allem, weil es realistisch ist und du damit zeigst, wie einfach es doch sein kann, sich vegan zu ernähren. Einige Menschen neigen immer dazu, die ausgefallenstem Sachen in ihren Food Diaries zu zeigen, welches gerade Menschen abschreckt, die nicht diese Ernährungsweise, beispielsweise Vegan, befolgen. Mich als Veganerin hat das am Anfang auch verunsichert, da ich dachte, dass man immer so „fancy Kram“ essen muss. Deshalb danke ich dir für dieses Video🌞🌻!!

[@schneckenbaer6525]

Ich hätte super viel Lust auf ein Video über Ersatzprodukte

[@oliver9815]

Mit schön viel Chemie. Naja, besser als, dass einem die Haare ausfallen.

[@Robin-ug7fb]

Du hast die Abstimmung für die Ersatzprodukte vergessen aber ich fänd es interessant :)

[@LisaLaurent]

Hm, bei mir wird sie angezeigt. Ich checke direkt mal, was sich da machen lässt 🤓

[@svea1683]

Hä, bei mir wird die angezeigt

[@PeripheralPink]

Welchen veganen Schinken hast du für die Pizza verwendet? Ich hab bisher leider noch keinen überzeugenden gefunden... 🍕

[@elisaweier589]

Sehr interessante Gerichte, die Smoothiebowls haben es mir auch angetan. 😁🤗 Sehr gut gefilmt und sehr schön geschnitten Franzi, vor allem das Herz bei den Grüßen an die Mama 🥰❤️

[@LisaLaurent]

Da hab ich mich auch gefreut, als ich gesehen habe, dass Franzi das eingefügt hat 🥰

[@user-lc9tv6wc4f]

Hey ich bin eigentlich eine stille Zuschauerin , aber ich wollte dir einfach mal schreiben , dass du mega authentisch bist und ich deine Art einfach total cool und inspirierend finde. Meiner Meinung nach , bist du einfach die perfekte Komi aus Schönheit , Intelligenz und Humor :)

[@withchrisinsta]

,Ich & meine Persönlichkeiten, wir sind ja quasi zwei.‘ 😂 feel you hahah

[@Bärchen2005]

Das mit dem ess Verhalten kenne ich. Ist bei mir auch so je nach Zyklus. 😂

[@LisaLaurent]

Das beruhigt mich 😂

[@janinakosteletzky9635]

Die Hommage an die Snacks fand ich super, kann ich gut nachempfinden ☺

[@sandrodellisanti1139]

Als Veggie lebe ich zwar nicht vegan, empfinde aber eure Videos als sehr interessant, vielen Dank dafür und liebe Grüße aus Braunschweig, bleibt gesund 🙂

[@sabrinavegan2034]

Lisa sophie laurent 😄 Ich bin seit ich 16/17 veganerin und davor war ich vegetarierin mit 13/14 und mir geht es bestens die beste entscheidung die ich je getroffen habe Und Jetzt bin ich noch 18 jahre jung und werde dieses jahr 19 😊

[@Sbf493]

Leute Datteln mit tahini ist einfach ein veganes nougat dupe, thank me laterr

[@LisaLaurent]

Das probier ich auch direkt mal 😊

[@Sbf493]

Tahini kann man übrigens gut und günstig in z.B. türkischen Supermärkten kaufen! :)

[@magdulala6015]

Also Nougat ist normalerweise auch schon so vegan

[@rosastrohhut]

Upgrade fuer den Sojajoghurt Dip: TK-Kraeutermischung dazu (8-/6-Kraeutermischung oder Petersilie, Dill, Schnittlauch), bringt Abwechslung und extra Naehrstoffe

[@FroschKoenigin75]

Und ist lecker 👌 Die Sorte Gartenkräuter schmeckt auch total gut im Dip 👌

[@malinthasler832]

Wie immer so ein Mega Video ich liebe einfach deine Mega beruhigende authentische und sympathische Art ich könnte dir stundenlang zu hören zudem bin ich auch sehr circa einem Jahr vegan und kann daher nie genug vegan for Content gucken hättest du vielleicht noch mal Lust ein Video zu machen in dem du deine momentan Lieblingssüßigkeiten testest?🥺🥰😍🌯🥑🌱🍫

[@LisaLaurent]

Danke dir, das freut mich sehr ♥️ Die Videoidee kommt direkt auf meine Liste! 😊

[@voi3077]

Es ist immer wieder faszinierend, wie ich manchmal bei deinen Videos denke "Hatten wir das nicht schonmal? Ist das überhaupt noch interessant für mich?", dann trotzdem draufklicke und es natürlich trotzdem toll finde. In diesem Video war dein Humor mal wieder in Bestform, Lisa, love it!

[@marylou7227]

Das mit dem Gemüse verarbeiten kenne ich auch, da kommt immer rein, was sonst wegläuft :-) Zum Thema Käse: auf Aufläufen, Lasagne oder so kann man die auch gut mit Bechamel soße ersetzen, da spart man ein bisschen Geld :-)

[@LisaLaurent]

Stimmt, das ist ein guter Tipp 😊

[@annikat.2244]

Sah alles sehr lecker aus! Disclaimer: ich versuche hier gleich nicht mit dem Zeigefinger zu kommen oder so, vor allem weil du zu Beginn sagtest, dass das kein 'so müsst ihr essen um gesund zu sein' Video sein soll, aaaaber Ich hab das Gefühl, dass das ein bisschen zu wenig Protein sein könnte. Du hast zwar Nüsse und Samen drin, dazu ein paar Ersatzprodukte und ein wenig Räuchertofu, aber keine Linsen oder Hülsenfrüchte. Vielleicht magst du da mal drauf schauen, vllt auch nicht, wie du willst. Ich wollte es nur erwähnt haben, weil mir das bei vielen Veganer-Kolleg*innen (oder so?:D) auffällt Liebe Grüße, weiter so mit der Ehrlichkeit

[@lillymuc6711]

Naja das ist ja nur eine Woche, du weißt ja nicht wie viel Hülsenfrüchte sie die Woche davor oder danach gegessen hat. Außerdem hat sie ja auch hummus und sojaprodukte verwendet.

[@nightthinker4440]

ich fand das video super! gerade wenn einem mal die ideen ausgehen und man nicht tausend rezeptvideos angucken möchte ist so ein übersichtliches video perfekt um sich inspirieren zu lassen! :)

[@lauras.5463]

Team Semmel hier 👋

[@LisaLaurent]

Yaaay! 💪🏼

[@wolfgangkunze1505]

Kartoffelecken habe ich auch schon selbst gemacht sehr lecker und Spinat mag ich auch aber lieber mit Sahne

[@johannarataj8397]

Du wirst den Unterschied zwischen Kuhsahne und Sojasahne (=Cuisine).nicht schmecken

[@sarahm.9037]

So einen "Obstmoment" hatte ich heute auch im Supermarkt. Irgendwie freue ich mich auf diese Woche mit ganz viel frischem Obst und Gemüse😍🍎

[@Seelensammlerin]

Hallo Lisa, ich habe mir heute einige Videos von dir angeschaut und möchte sagen, wie sympathisch ich dich finde! Es macht mir sehr viel Spaß deine Videos zu schauen und deine Selbstexperimente finde ich wunderbar! Bleib so wie du bist du coole Socke! Herzliche Grüße Viktoria

[@megaira86]

Hey Lisa, schönes realistisches Video! Ich esse jeden Morgen meine overnight oats, nur am Wochenende wird es ein bisschen abwechslungsreicher aber ich freue mich immer noch jeden Morgen auf mein gleiches Essen 🤷🏼‍♀️ und für die Würstchen in der Kartoffelsuppe kann ich dir "Brotzeit nach Landjäger Art" von Heirler empfehlen. Das sind die geilsten Snackwürstchen aller Zeiten. Auch jeder nicht veganer dem ich die Wurst bisher aufgezwungen habe, hat sie geliebt

[@noelle5242]

Tolles Video😊 Gerne auch mehr Inspirationen zum Thema Vegan kochen :) Und ich esse auch gerne Ananas auf Pizza😂

[@LisaLaurent]

Yay, ich bin nicht allein! 🍍♥️

[@hannahnymphadora8335]

Dieses Video war so cool und entspannend anzuschauen! Ich liebe deine Einstellung zum Thema Essen. Gerade als Mensch, der ab und an Probleme mit den Thema hat, ist es toll deine Einstellung dazu zu sehen! Danke für das Video 💚

[@anna.m8]

Sehr interessant, danke fürs Teilen! Insgesamt aber relativ wenig Protein in den Mahlzeiten, oder? Ab und zu Tofu oder Kichererbsen, aber dass es insgesamt eher wenig ist, das hat mich doch etwas überrascht. Bist du dadurch nach einer Mahlzeit nicht sehr schnell wieder hungrig?

[@robertzander9723]

Ich liebe Spinat, echt schön in allen möglichen Varianten, auch Süßkartoffeln mag ich unheimlich gerne. Sehr schönes Video, ein sehr spannendes Thema. Vielen Dank

[@Lisaxpxb]

Also ich esse auch 6 Tage die Woche Haferbrei mit dem exakt gleichen Topping und jeden Sonntag gesündere Pancakes 🥞 da brauche ich irgendwie keine Abwechslung 😅 Beim Mittagessen geht es mir auch so, dass es meist das Essen vom Abend zuvor gibt aber abends kochen ich und meine Freund sehr oft aufwendig (auch unter der Woche), weil uns das einfach Spaß macht und wir uns gerne die Zeit dafür nehmen - das haben wir zwar schon lange gemacht, aber seitdem wir vegan Leben machen wir das sogar noch viel öfter als früher 🙃 Man hat aber dennoch immer die Basiszutaten für einen schnellen Salat, Tabouleh oder Nudeln mit ner ausgewogenen Soße mit Tofu und Gemüse daheim, falls man dann doch keine Lust mehr hat 🏠

[@juubile1941]

Ich esse nie smoothie bowl, weil ich es hasse, den mixer abzuwaschen. :D und jetzt habe ich hunger! Ich finde es sieht super gut aus!

[@lisamarie1381]

Du bist echt super sympathisch. Es macht total Spaß deine Videos zu gucken😊💕

[@Capybara9876]

Die Gerichte die du vorgestellt hast klingen echt lecker! :) Da werde ich auf jeden Fall mal was davon ausprobieren. Du hast mich echt inspiriert bewusster einzukaufen und mehr auf Themen wie Minimalismus oder einen geringeren Plastikverbrauch zu achten. Ich ernähre mich inzwischen auch seit einem Jahr vegetarisch. Deshalb wollte ich einfach mal danke sagen, bleib so wie du bist und mach weiter so tolle Videos! ❤️:)

[@selina6377]

falafel kann man einfach selber machen ne packung Kichererbsen ,paar haferflocken Mais,Zwiebel und Knoblauch mixen,salz und pfeffer dazu geben. Kleine Bällchen formen und für 15-20 min im ofen lassen

[@judithgoetsch2925]

Danke für dieses ehrliche Food diary! Hast mir auch ein richtig gute Inspirationen gegeben und ich hab jetzt voll Bock auf Rahmspinat! Mich würde ein Ersatzprodukte Video auf jeden Fall auch sehr interessieren, besonders das vegane Hühnchen und welchen Käse du am liebsten magst.

[@MsMusicfan2]

Lustig, dass du Bananen lieber überreif magst. Ich esse die am liebsten so grün wie möglich haha Edit: Okay, du magst Ananas auf Pizza, das erklärt natürlich alles :p Edit Nr. 2: Datteln mit Erdnussbutter werde ich 100% probieren! Das klingt hammer!

[@allesallesodernichts]

Gegen den "Hirnfrost" einfach die gefrorenen Früchte eine Weile vor dem Frühstück antauen lassen (im Winter auf der Heizung, im Sommer auf dem sonnigen Fensterbrett). Man kann auch schon alles andere, was in den Smoothie mit reinsoll dazutun und dann muss nur noch gemixt werden wenn alles nicht mehr eiskalt ist. In der Zwischenzeit ist duschen gehen oder was auch immer man morgens noch so tun will möglich :)

[@LisaLaurent]

Das krieg ich zeitlich nie so richtig koordiniert 😅 Aber du hast natürlich Recht!

[@larissa9321]

Liebe den Real Talk am Ende! 💗 ich würde mich über noch ein Food diary freuen!

[@karinakohler7086]

Ich fände es richtig toll, wenn du mal ein Video machen könntest, in dem du über Essverhalten im Laufe des Zyklus sprichst😊 ich achte bei mir sehr auf meinen Zyklus und du bist die erste bei der ich höre, dass sie da auch eine Verbindung sieht.

[@Froschburger]

Als Kind habe ich Spinat geliebt, dann kam ich in die Pubertät und habe ihn gehasst, aber jetzt liebe ich ihn wieder😋

[@celinejordan5865]

Finde solche videoideen total cool ❤

[@LisaLaurent]

Danke dir, das freut mich ♥️

[@lorinhasan120]

LISA SOPHIE LAURENT KOCHBUCH!!!😻🙈

[@andreaklein6165]

Du bist echt ne super symphatische Frau👍 Du zeigst das nan als veganer auf rein gar nichts verzichten muss und der Genuss suf keinen Fall zu kurz kommt. Was ich auch toll finde ist das die vegane ernägrung sehr gesund und abwechslungsreich ist ABER das man eben auch mal ungesund essen kann. Super Video

[@LisaLaurent]

Danke dir! 😊

[@andreaklein6165]

@@LisaLaurent ui,ui ich solte zuerst den Text durchlesen bevor ich auf senden drücke. Fehler entdeckt😬

[@Vicky-yh4pl]

Das sieht schön echt aus. Ein paar wahrscheinlich in Plastik verpackte Vegan-Alternativen mit chemischen Aromen usw. und manchmal einfach zwei Mal das Gleiche. Das motiviert, finde ich, viel mehr, als diese super-perfekten Instagramm-plant-based-vegan-healthy-high-protein-blablabla.....

[@laeticiaweitzel4751]

Tolles Video :) es ist schön ab und zu ein bisschen neue Inspirationen zu bekommen . Fühl dich gedrückt und liebe Grüße aus Hamburg

[@fcknzs4333]

ich liebe es meine pizza erst mit tomatensoße dann käse und dann gemüse zu belegen..der käse schmelzt soo nice und gibt allem einen würzigen geschmack

[@katarzynaamari6169]

Wie wunderschön strahlend das Video geworden ist 💚

[@kathrina.5791]

Na toll, ich dachte ich mag gar keine Datteln...jetzt bin ich süchtig nach Datteln mit Erdnussmus 😅 Scherz beiseite, danke für die tollen Ideen 👍 obwohl ich selbst sogar noch Fleisch esse, finde ich es echt toll, immer mehr vegane Essensideen zu bekommen und dann auch selber umzusetzen.

[@daved1475]

Danke für die Inspirationen, mich vielleicht doch etwas mehr vegan/vegetarisch zu ernähren. Finde es schön, dass du jetzt nicht extra fancy gekocht hast.

[@gockelchen5449]

Es steht komischerweise oft auf Packungen für 2 Personen bzw 2 Portionen. Und ich denk mir nur für wen? Für 5 Jährige?

[@meretottlik5608]

Dein Essen sieht lecker essen aus :)

[@LisaLaurent]

Danke dir 😊

[@Orangeisgreat383]

Zum Thema Vegane Würstchen: DIE VON TUKAN!!! MEGA!!!

[@leabienchen9791]

Hey Lisa. Vielen vielen Dank für die tollen und einfache Rezepte. Jetzt weiß ich was ich essen kann. ☺ ☺

[@seashellodu]

Tolle Inspiration! Danke Lisa :)

[@marikaheitmann5206]

Richtig gutes Video, gerne mehr davon! 😊 Auf den Punkt gebracht, nicht langatmig oder so und mit schönen Rezeptideen!

[@NORA-eq3vw]

Sieht richtig lecker aus😍 Könntest du mal ein Video dazu machen, was deine Veganen Must-Haves sind, die du immer in der Küche da hast? ❤️

[@aileenb6920]

Die veganen Wienerwürstchen von Taifun sind sehr geil!

[@lavradora7325]

Welcher ist dein Lieblingsreuchertofu?

[@LisaLaurent]

Ich kaufe immer den von Rewe Bio, aber der von Taifun ist auch super 😊

[@milliemesa]

Sieht lecker aus! Nur wie bei den meisten food diarys vermisse ich die Snacks. Schafft ihr das ernsthaft jeden Tag ohne? 😳🍬🍫🍩

[@sophiarummel3630]

Svenja Mai also ich nicht. sacke immer😂

[@Lisa-hg5wg]

Stichwort: vegane Wiener - mir war es auch ein irrsinnig wichtiges Anliegen geschmacklich zufriedenstellende zu finden, da sie für mich Bestandteil der besten Tomatensoße aus meinen Kindheitstagen sind. Neben Wiener kam in Omas Soßentopf auch immer Kondensmilch, die ich inzwischen mit Kokosmilch ersetze. Die bisher besten veganen Wiener sind für meine Geschmacksknospen die Seitan Weenies von Wheaty. Props an meinen Freund, der sich grad an die vegane Ernährung wagt und mit großer Begeisterung die Regale mit den "Ersatzprodukten" durchprobiert. Vielen Dank dir für die Inspirationen und liebe Grüße an dich!

[@Mel-sk7io]

Ich habe einen genialen Tipp für ein Fleischersatzprodukt bei dem man sogar Foodwaste verhindert: Pulled pork aus Bananenschale. Bananenschale waschen das weisse innen rauskratzen und in kleine Fäden auseinanderziehen. Dann in einer Bratpfanne mit Gewürzen und BBQ-Sauce anbraten und dann in ein Sandwich oder einen Wrap packen und fertig.

[@Elsi1400]

Mein Tipp: Erbsen, oä. in den Couscoussalat (wichtiges Lebensmittel für Veganer); Brokkolisalat mit gerösteten Kernen; Pizza mit Spargel, oä., eingelegter Paprika und Champignons 🤤

[@johanna4026]

Ich liebe deine Ernährung :D kommt meiner ziemlich nahe: einfach, lecker , ohne viel Schnickschnack

[@nastasja1761]

Finde dich unglaublich sympathisch!! :) tolle rezepte!

[@GxNTClan]

Also ka wieso ich mir das jetzt angeguckt habe, haha ich gehöre zu den ganz seltsamen Menschen, die so gut wie garkein Gemüse mögen oder essen wie auch immer. trz gutes Video für die Leute die es gebrauchen können :D

[@LisaLaurent]

Trotzdem cool, dass du es angeschaut hast 😄

[@annasic1079]

Hi Lisa ich bin 13 Jahre alt und überlege Vegetarierin zu werden . Denkst du das es noch zu früh ist oder ich Vegetarierin werden könnte . Wenn ja hättest du Tipps für den Anfang.? Finde deine Videos super mach weiter so LG Anna 😙💗✌

[@LisaLaurent]

Hi Anna! Wenn du das gern machen möchtest, finde ich das nicht zu früh. Ich hab anfangs erstmal geschaut, welche meiner Lieblingsgerichte eh schon vegetarisch sind und sie dann häufiger gegessen. Bei vielen Gerichten kann man auch einfach das Fleisch weglassen und sie schmecken trotzdem noch richtig lecker 😊 Hier auf KZbin findest du auch ganz viele vegetarische Rezepte ♥️

[@annasic1079]

@@LisaLaurent danke 😀

[@siri0065]

@@annasic1079 Mein Bruder ist auch circa seit er 8 ist Vegetarier. Dem geht's auch super😉

[@johannisbeere5609]

Ich bin seit ich 10 bin Vegetarierin und finde es ist niemals zu früh! Jetzt bin ich 16 und will eigentlich Veganerin werden, aber meine Eltern streiken da noch... Also wenn deine Eltern dich ein bisschen unterstützen ist alles möglich!

[@chaosinmylife6715]

Anna sic. Also ich wurde mit 8 oder so Vegetarierin, also probiers einfach aus☺️

[@20Sarah04]

Echt cooles Video!! Kannte dich schon von früher und bin jetzt wieder auf dich gestoßen und direkt abonniert!! ❤️

[@nanarockbell3761]

Oh du Lisa, mein Frühstück sieht seit Wochen von den Grundzutaten eigentlich ziemlich gleich aus. Zur Zeit mache ich mir aus einer Banane, Leinsamen und Haferflocken ein Pfannkuchen und dazu mache ich ein Smoothie (auch in einer Schüssel). Davor habe ich alle Zutaten mal auch in eine Schüssel geworfen oder die Haferflocken zu erst zu einem Porridge verarbeitet.

[@nergisnara3109]

Ich liebe solche Videos totale Inspiration, danke

[@charliemnk2573]

Diese Dattel-Erdnussbutter Geschichte ist echt der Hammer, musste dich für den Tipp leider schon im stillen verteufeln, weil ich dadurch auch zum Snackprofi mutiert bin 😂

[@kayfiii]

Ich hatte heute Haferflocken mit kalter Milch und apfel, erdbeeren, Himbeeren und Bannane. Ich liebe es 🙂