⚠ 7 toxische Sätze, die Eltern zu ihren Kindern sagen ⚠ und wie sie ein Leben lang wirken

Wir begrüßen dich herzlich im neuen Jahr und zu einer neuen Podcastfolge zum Thema „7 toxische Sätze, die Eltern zu ihren Kindern sagen“. Wenn du schon einmal darüber nachgedacht hast, wie sich die Kindheit auf unser späteres Leben als Erwachsene auswirkt, wirst du dabei wahrscheinlich viel an deine Eltern gedacht haben und wie ihr Umgang mit dir war.
Msc Psychologin Anna gibt dir in dieser Folge einen Einblick anhand von 7 toxischen Sätzen, wie sich diese auf das spätere Leben und Beziehungen auswirken können. Es erwartet dich ein interessanter und gleichzeitig tiefer Einblick in die Thematik, sei dir daher bitte bewusst, dass du nicht allein bist. Nutze diese Folge, um Zeit für dich selbst zu nehmen, um zu reflektieren sowie dir noch mehr bewusst zu machen, dass du ein einzigartiger Mensch bist.
00:00 Intro
00:11 Vorstellung sowie Einführung in das Thema „7 toxische Sätze, die Eltern zu ihren Kindern sagen“
01:23 Bewusstheit - die Erkenntnis darüber, was passiert ist und wie es sich auf die Psyche des Kindes und späteren Erwachsenen auswirkt
03:02 Vergleiche wie „Warum kannst du nicht so sein..“ - Der Umgang mit dem Gefühl der Einzigartigkeit
04:13 Schuldzuweisungen wie „Du bist Schuld daran, dass..“ - Wenn Schuldgefühle zum Ersatz für Liebe werden
07:01 Abwertung wie „Du bist zu..“ - Wie sich Abwertung auf den Umgang mit dir selbst und dein Selbstwertgefühl auswirkt
08:50 Vernachlässigung wie „Hör auf zu weinen..“ - wie wichtig die Regulierung des Nervensystems ist und wie es mitwirkt bei der Entwicklung
10:03 Druck und Erwartungen wie „Du musst perfekt sein..“ - Welche Konsequenzen aus diesem Muster folgen
12:45 Manipulation wie „Wenn du nicht machst was ich möchte, dann..“ - Wie drastisch die Folgen von Liebesentzug wirklich sein können
16:32 Massive Ablehnung wie „Ich wünschte, dass..“ - die möglichen schwerwiegenden Konsequenzen einer ablehnenden Haltung
18:24 Werde dir bewusst, dass Wunden versorgt werden können
19:38 Outro
In der Podcastfolge erfährst du außerdem:
✨Wie wichtig eine gesunde Beziehung zu dir selbst ist und wie sie sich von klein auf sowie auch als Erwachsener entwickelt
✨Die Beziehung zwischen Eltern und Kind ist die erste und bedeutsamste, die wir in unserem Leben vermutlich haben - genauso kann sich diese in deinen Bindungsmustern, Beziehungen zu deinen eigenen Kindern oder auch im Umgang mit Beziehungspersonen in späteren Lebensabschnitten zeigen
✨Fehler sind menschlich und dazu da, etwas Positives daraus zu gewinnen und zu lernen.
✨Auch ein einziger toxischer Satz kann prägen und viele Gefühle auslösen. Es steht dir allerdings frei dich loszulösen, wenn du merkst, etwas oder jemand tut dir nicht gut.
✨Du kannst über deine Emotionen und Gefühle sprechen, denn sie bringen zum Ausdruck, wie es dir im Inneren geht und vielleicht auch, woran es dir gerade fehlen kann. Es gibt Menschen, die dir zuhören können und auch wollen.
✨Man muss nicht perfekt sein, denn perfekt zu sein dient weder deinem Glück noch deiner Selbstverwirklichung, zumal jeder Mensch Perfektion anders definiert.
Es sind Sätze, welche von klein auf prägen können. Umso wichtiger ist der behutsame Umgang mit unseren Mitmenschen, denn wir können nicht wissen, inwieweit sie unter solchen Sätzen gelitten haben könnten. An dieser Stelle möchten wir dich nochmal daran erinnern, dass du ein wundervoller Mensch bist und keine Schuld trägst. Du hast es verdient, glücklich zu sein, Wertschätzung zu erfahren und Hilfe zu bekommen, wenn du sie möchtest.
Anbei finden sich hier Notfallnummern, falls du negative Gedanken und Gefühle hast, die Gehör finden wollen. Bei Suizidgedanken zögere bitte nicht, dir Hilfe zu holen. Wir sind froh, dass es dich gibt.
Österreich:
Seelsorge Notruf: 142
Deutschland:
Telefonseelsorge: 0800 / 11 10 111; 0800 / 11 10 222
Kinder- und Jugendtelefon: 11 61 11
Elterntelefon: 0800 11 10 55 0
Schweiz:
Seelsorge: 143
Unsere 0€ Tools für dich:
✨EFT-Session "Verlustangst überwinden": omanna.activehosted.com/f/3
✨EFT-Session "Bindungsangst überwinden": omanna.activehosted.com/f/1
✨Workbook "Frieden für dein inneres Kind": omanna.activehosted.com/f/31
✨Workbook & Selbsttest "Welcher Bindungstyp bin ich": omanna.activehosted.com/f/35
Kommende Seminare:
✨Workshop "Selbstwert (als Traumafolge) steigern": omanna.thrivecart.com/worksho...
✨Commit to Love, 01.-04.02.2024: omanna.thrivecart.com/commit-...
✨Komm mit zu Dir 2024: omanna.thrivecart.com/komm-mi...
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[@jasminndh82]

Danke

[@mananamechitashvili3988]

Hallo, vielen dank für das Video! Viele Sätze, gott sei dank nicht alle 7, habe ich auch gehört, am schlimmsten finde ich immernoch die Schuldzuweisung und damit das ganze Leben zu kämpfen zu haben. Es ist so schwer sich einzureden, dass man nicht an allem Schuld ist, und es ist auch okey, dass andere einen schlechten Tag hatten😊 Auf jeden Fall, man kann es versuchen bei seinen Kindern, es besser zu machen.

[@omanna.psychologie]

Hallo! Vielen Dank für deinen Kommentar und das Teilen deiner Gedanken. Du hast absolut recht, Schuldzuweisungen können wirklich belastend sein, besonders wenn sie in der Kindheit erfahren wurden. Es ist eine große Herausforderung, sich von diesen negativen Glaubenssätzen zu befreien und zu erkennen, dass nicht alles unsere Schuld ist. Es ist auch wichtig zu verstehen, dass jeder schlechte Tage hat und das nicht unbedingt etwas mit uns zu tun hat. Dein Optimismus und deine Entschlossenheit, es bei deinen eigenen Kindern besser zu machen, sind wirklich bewundernswert. Jeder Schritt, den du in diese Richtung machst, kann eine positive Veränderung für die nächste Generation bewirken. Bleib stark und weiter so! 😊

[@zoraangel817]

Alle 7 habe ich erlebt/ überlebt...irgendwie...und kämpfe mein Leben lang mit einer komplexen PTBS

[@omanna.psychologie]

Es tut mir leid zu hören, dass du alle diese schwierigen Erfahrungen gemacht hast und mit einer komplexen PTBS kämpfst. Es ist beeindruckend und zeigt große Stärke, dass du trotz dieser Herausforderungen weitermachst. Der Umgang mit komplexer PTBS kann ein langer und schwieriger Weg sein, aber es ist wichtig zu wissen, dass es Unterstützung und Behandlungsmöglichkeiten gibt, die helfen können. Es kann sehr hilfreich sein, mit einem Therapeuten zu sprechen, der auf PTBS spezialisiert ist. Sie können dir Werkzeuge und Strategien an die Hand geben, um mit den Symptomen besser umgehen zu können und dir helfen, deinen Weg zur Heilung zu finden. Auch Selbstfürsorge ist in diesem Prozess sehr wichtig - sich Zeit für Dinge zu nehmen, die dir Freude und Entspannung bringen, kann einen großen Unterschied machen. Denke daran, du bist nicht allein. Viele Menschen haben ähnliche Kämpfe und es gibt Gemeinschaften und Gruppen, in denen du Unterstützung und Verständnis finden kannst. Deine Resilienz und dein Mut, deine Geschichte zu teilen, sind bewundernswert. Bleib stark und erinnere dich daran, dass es immer Hoffnung und Wege zur Besserung gibt.

[@zoraangel817]

Danke für die verständnisvollen Worte. Ich habe nach 3 jähriger Suche jetzt eine gute Therapeutin. Ich habe auch gute Gruppen, die mir gut tun (u.a. Theatertherapie). Und ich habe eine wunderbare Familie und ein paar Freund*innen, die mich unterstützen und mir gut tun.❤