¿70-80 años? ¿Caminando menos? Prueba hacer estas 9 cosas en su lugar

[@anamariacardenas5404]

Soy UNA SEÑORA DE 70 AÑOS Y FUY CAMINANTE MUCHOS AÑOS ME ENCANTA CAMINAR EN EL CAMPO ES MUY AGRADABLE Y TERAPÉUTICO PARA MI

[@yosegpe]

Ya somos dos

[@rosietorres4215]

Pues les diré somos tres, y me disculpas no no no creo en esto que esta persona dice el caminar es totalmente saludable conforme a las fuerzas y posibilidades

[@edilmagomez2376]

Muchas gracias excelente ! Teng😅 73 años y todas los días hago ejercicio yoga una ves por semana y taichi 2 por semana es maravillo 👏👏👏

[@elkacastro8439]

Tengo 71 años. Tengo sacroileitis bilateral y trocanteritis. Voy a pilates terapéutico dos veces por semana y camino por 40 minutos todas las tardes a las 6. Me encanta bailar lo que salga. También practico meditación que es el 100 %. Somos cuerpo, mente y espíritu. Vivamos con alegría, seamos felices. Saludos desde Venezuela.❤❤❤

[@victoriaeditlopeztacuri7627]

Muy buenos días gracias por compartir tan interesantes recomendaciones, estaremos pendientes de todo ello para la mejora de nuestra salud.❤😊🇵🇪

[@luisealcantaram]

Tengo 70 años..y esto me ha servido para impulsarme a seguir activo y bien❤

[@mariasosa869]

Tengo 80 años y me gusto escuhar esta video. Y gracias es porque. Nos

[@marthalores4200]

Solo recomendaron Dormir, hacer yoga y Tai Chi, siento que dsmasiado cansador y largo para dar tres consejos, resumen y con todo respeto, no cubrió espectativas, eso si me dio sueño😴

[@audenmar117]

Que bueno si le dió sueño, dormir mejora el carácter, le hará bien a usted y a los que conviven con usted. Saludos

[@lilianamoragavillalon6777]

El 70% por lo menos me lo sé de memoria. Todos dicen lo mismo. Aburrido.

[@mariasoledadmunozpena751]

El sueno es lo mejor para el ser humano. Muchas gracias por darnos estas enseñanzas.

[@melaniamiqueiro9934]

Tai Chi... ExxxxCELENTE!, el error fue haber dejado de practicarlo. Un Sí ---->Tai Chi. No niego la posibilidad de hacer Yoga eh! sólo qué el anterior lo conozco por haberlo realizado.

[@teresadelvallepalacios379]

Gracias x enseñar y conocer estas prácticas ,de hecho yo practico yoga, y debo confesar me cambió ka vida esty super feliz y lo recomiendo sin miedo . Es sanador en cuerpo y alma.gracias,,gracias, gracias

[@auverantoniolopezgarcia2298]

Dormir bien es parte del bienestar cotidiano Es vida

[@xonalvaa.4389]

Gracias por la información, algunos se quejan pero a mi me vinieron muy bien sys consejos. Le doy un 1

[@Ma.CeciliaVelasco-r8w]

Está muy bien pero con mucha explicación y es cansado gracias

[@ofeliapereyra702]

Muy buen video. He practicado Yoga y actualmente sigo practicando Tai- Chi, es una disciplina que ayuda a las personas mayores. Gracias.

[@AMARIESOLEDADPODOLCLINMED]

Amigos, salir del encierro y Camina desde los 70 adelante es la mejor decisión pues el ver que fuera zel hogar la vida late y muestra su belleza y esplendor nos. Hace revivir buenos recuerdos y nos sentímos felices sabiendo que al menos aún tenemos fuerza y vida para vivir soñar y caminar conectarnos con el mundo natural y humano que nos rodea.siendo mamá Natura la mejor y sana. Compañía. su belleza natural en los bellos árboles plantas florales que nos aportan sombra aromas aire y alegría de existir,.

[@donanaty9674]

Gracias por compartir esta información 🙏😊

[@blancaflores2274]

Gracias Por Está Información Muy Interesante y Excelente

[@rubendiaz928]

Gracias por ka información. Muy útil # 1.

[@LillyDianaLopezBencosme]

Gracias por su ayuda para lograr un mejor vivir en plenitud de salud. Tengo 71 años, y recuerdo, cada cumpleaños que son muchos jajaja, en mi diario vivir tengo 49 subo mis escaleras corriendo en un cuarto piso y, las bajo igual, no necesito más ejercicios lo hago dos y tres veces.

[@nildamorales3597]

Esta muy bueno muy interesante lo llevaré a la práctica..soy de Lavalle Mendoza Argentina..

[@EvaSilva-ug4ou]

😮gracias por estos consejos

[@felisagarciaromero2709]

Yo tengo 85. Llevo años haciendo estiramientos haciendo pedales cada día una horo. Pero ya las articulaciones empiezan a doler pero. Sigo lo q puedo y la verdad, si es fundamental descansar

[@griselibarra4140]

GRACIAS YO CAMINO .DUERMO BIEN Y TOMO AGUA CON 74 AÑOS ❤

[@Juana_35]

tengo 89 de juventud acumulada, hago chi kung una hora todas las mañanas, subo escaleras hasta un piso por ahora practico en micasa y en la escalera del edificio donde vivo, me hace muy bien, bueno ya hace años que practicp solo que antes´ practicaba ´posturas mas arriesgadas, tambien estudio nuerocienciads, fisica cuantica, numerologia, y ahora me pase al vegetarianismo, es genial, me estoy curando los probkenas que los faramcos estaban haciendo en mi organismo, en unos dias ya no tengo reflujo gastrico, colon irritable, es genial, abracisimo

[@angelinaayala3766]

😊

[@MireyaJimenezRodriguezo-cq6og]

Que es chin kung?

[@Rosa-h5m]

La Felicito ♥️ ♥️ Juana

[@reinaldoalmadaalderete6767]

Estoy escuchando con interés. Tengo 84 años. Asunción.Paraguay

[@MayelaVivas-o4x]

Gracias por sus buenos consejos y enseñanzas para nuestra y

[@pazesquivel2664]

Yo tengo 70 años duermo temprano me levanto temprano barro el frente de mi casa soy esquina cuando ocupo garrafon con agua voy por el hago las camas ,cocino salgo una hora a caminar y pasear 3 perros pongo la lavadora me gusta ser activa pir la tarde noche los saco a caminar duermo miy tranquila si estuviera sentada sin hacer nada creo que tendría esos problemas no fumo, no tomo no me gusta desvelarse tomo muchísima agua no consumo refresco. Como lo que tengo en casa y según mis posibilidades.

[@carmenalvarez2798]

Pazes.Feliz Navidad.❤❤❤

[@sagrariogoter]

Okey rey y ⁶⁰

[@AnaJorada]

Hola me llamo Ana y tengo ya unos cuantos años la vida estrite cuando te Hase mayor no puedo dormir bien gracias Saludos cordiales Ana Granollers 😢

[@GloriaMartinez-hi3vo]

Muy cierto yo no podía dormir pero tengo k tomar pastilla para dormir y también amanezco rijida gracias x compartir tomarevlasr de yoga

[@Rosa-h5m]

Yo tomo pastilla 😢 Para 💖 dormir me Acuesto y asi estoy Descansand 1 hora Despues tomo la pastilla .y me duermo En la mañana me despierto mas Fuerte a las7 de la tarde siento. Dolores Vajo la planta del pies 😢😢😢 me froto Con ALCOHOL PURO Y me pasa le doy un100😊🎉🎉❤ Tengo 87n hago todo Y en la mañana Hago ejercicio por una hora Gracias 🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@marthacastellanos7906]

Muchas gracias es verdad el sueño tengo 82 años tengo buena energía i memoria también hago ejercicios en la cama

[@mabelirala83]

Gracias A Dios,Con Mis 84 , Puedo Dormir Muy Bien!😊

[@alejandrasantillanmunoz1876]

Excelente , gracias ….!!! Calificación 1

[@MaryRamirez-qd5qc]

Soy Deisy me gusta mucho sus enseñanzas las pondré en práctica ..pero tengo una escoliosis q me hace difícil hacer los ejercicios... le quedó muy agradecida. ❤

[@GlsdysRodriguez]

Tienes razón tengo r4 años y tengo un insomnio crónico, ya no hallo que hacer, últimamente estoy tomando sicotropicos, es la única manera que puedo dormite,

[@otiliapalaciosleal4162]

Muchas Gracias A su Programa.Salud.Por Tan Interesantes Consejos.Pero No Orientaron Sino Hasta En el Jovi No 3.Y Me Ofrecieron Nueve!Como Y Donde Puedo Ver Los otros Sies Jovis?ya que Me gusta La Diciplina Del Yoga,También El Taichi.y Por Su Puesto Que Me Gustaría Conocer Los 6 Consejos Que Dicen Que nos Da Salud! Tengo 77 Años.Hago Danza Folclor Y También Ejercicio Aerobico.Asu Que Muchas Gracias Por Su Programa Tan Educativo Y Saludable.Otilia Palacios Leal Desde Colombia.

[@socorromendoza2587]

Soy una persona de 75 años y mi problema es que aunque relajantes me es muy difícil dormir gracias por estos consejos los podré en práctica saludos y bendiciones

[@MartaZulemaLlanos]

OPTIMAS DICAS!!!TENGO 81 DUERMO TEMPRANO 8 HORAS POR DIA,HAGO PILATES 2 VECES POR SEMANA Y ASI VOY LLEVANDO LA VEJES!!

[@JoseTerrazas-kc7db]

Muchas gracias.

[@martha3028]

Gracias! Yo lo sabia, pero me cuesta dormir sin interrupción. Tengo 70 años, y reniego mucho con este problema, tomo magnesio y demás, pero cuesta.

[@olgaclaudiaszkornikdecoluc4677]

muy buenas las explicaciones ....en primer termino habla deuna abuela una persona y hay miles que no pueden conciliar tan rapido ,,,,,el sueño depende de estado de animo durante el dia .el caracter y las preocupaciones...... noes tan facil acostarse temprano y la cena a que hora''''?????? yoga y taichi bien -------caminar no siempre se puede

[@juanycastillo2205]

Me patecen muy buenos sus consejos❤

[@SauceeNorte]

Tengo 83años muy delgado hiper activo , pero no duermo bien en mi juventud trabajando en exceso tuve algo surmenage y entre los medicamentos uno para dormir y me hice adicto y si no lo tomo no duermo y eso me preocupa no tener el sueño natural gracias por su información

[@anmali46]

Muy importante dormir bien, yo me ayudo con medicinas naturales y duermo bien

[@luisadelacueva4924]

Gracias por tu información😊

[@adolfolopezjimenez572]

Gracias por su Información muy importante Hay que considerar también el Chicung..

[@mariaisabelcrispin462]

Excelentes consejos. Mil gracias. ❤🎉

[@edwinmartinez1951]

!!!PURO ESTIGMA Y ETIQUETAMIENTO SOBRE LAS PERSONAS DE 70 AÑOS O MÁS!!! CAMINO CASI DOS HORAS Y TENGO 70 AÑOS!!!

[@raulmorales8829]

Muchas gracias!!

[@isbeliarodriguez4612]

Excelente. Muy interesante. El sueño nos permite renovar energias

[@AmaliaBarrera-n8x]

Muy bueno gracias

[@irmaboanire5601]

Gracias mestro x cptir exelente consejo Dios lo bendiga Amen❤

[@durbaleyva7037]

Es verdad lo que ud dice hay que dormirbien

[@catalinaleoncid3246]

Muy bien gracias compartir ❤😊😮

[@EmiroantonioGilgutierrez]

Exelente este consejo que nos recuerda para estar mucho mejor ,muchas gracias.

[@renelandivarmercado8358]

A no,yo como tengo más de 80 años camino salgo hacer mis compras y hasta correr,si dormir bien es buenísimo,pero caminar y salir te pone mejor,tengo 86 años,gracias a Dios no tengo dolores articulares, los años son solo un número.

[@alinicky]

Que Dios le bendiga y le de larga vida!! 🎉❤🙏🙏

[@mariaevelinaferrari]

Si. Compartí es asi en la práctica

[@jorgegonzalezcampo9948]

Gracias por sus vuen consejos Dios lo siga inluminando con muchas sabiduria Amen

[@rauldelacruz9881]

Tengo 93 años no tengo cartilagos y me caigo oh tambaleó.sl caminar alguna oh algún tratamientos para mí y para otros gracias Raúl

[@MariaFlores-tz2hq]

gracias , es que mas tarde encuentro mas entretenimiento en internet!!

[@juliacdelgado5344]

Gracias por estos consejos. Trataré de llevar a hecho alguno. Saludos desde Cape Coral Florida EEUU.

[@enryflores5577]

Saludos desde Chihuahua México número uno

[@carminiadiaz5260]

De acuerdo con el cuidado que debemos tener para tener un sueño reparador. Saludos desde Calí.

[@rosalbacalderondiaz9698]

Me gusta este consejo grasoas

[@zalimantango]

Muchas gracias

[@saturninocruz70]

Gracias...🙋💖

[@margaritaRodríguez-w6y]

Claro que sí 🙂

[@anilaibarra4820]

Gracias por vuestra información. Bendiciones🙏

[@RobertoCastelano]

tengo 74 años , el numero uno

[@mabelirala83]

Eso Sí ,Mí Memoria Ya Me Falla Un Poco 😊

[@mariaisabelperez9529]

Coincido en que no bastan consejos porque a los 70.80 uno necesita conocer cosas. que lo sorprendan y sean nuevas

[@DoloresAyala-q5o]

Coincido con el ttema de dormir.temprano A veces me acusto a las 21 hs otra veces a las.22.hs

[@LuisJacome-vp6ex]

Buenas las recomendaciones. Hay que hacerlo con regularidad eso sí.

[@luisguajardo7294]

tengo 75, puedo caminar varias millas a paso rapido sin cansarme, incluso volar, nada me duele, la unica inquietud que tengo es que no se si estoy vivo o muerto.

[@amparojimenez2340]

Gracias muy buenos los consejos. Número 1

[@germanurriola5819]

A los 80 para mi el dormir seis horas profundamente es suficiente. Trabajo activamente manteniendo jardines paisajísticos como si fuera mi hobby. Mantengo una veintena de jardines al mes. Emigré a los 25 a Australia, hice mi estabilidad económica hasta mis 50 y después tomé la jardinería hasta hoy. El jardín de nuestra casa lo sometí a escrutinio de expertos y fue considerado entre los 20 mejores de Sydney.

[@carmenalvarez2798]

Muchas suerte G.Saludos desde España.❤❤❤

[@ameliastoessel963]

Un proverbio chino dice,entre varias felicidades y su duración lo siguiente: si quieres ser feliz toda la vida, sé jardinero.

[@mariaantonietagreiz2907]

Estupendo el Sueño es Vida.

[@angelaguilar3844]

El yoga es salud y felicidad a través de la filosofía Yoga, mi recomendación es que para estudiar la filosofía Yoga recomiendo leer y amar el libro de Autobiografía de un yogui de Paramahansa yogananda . Yo lo tengo y lo leo cada vez que lo necesito.

[@angelaguilar3844]

Otro libro que recomiendo y si alguien lo consigue en algún sitio comprenlo. Salud y Felicidad a través de la filosofía y medicina Yoga, de Juliana Scevola.

[@AntenorHuerta-d5d]

Buena reflexión para mauores de edad ml vida es muy entretenido hasta ahora con mis 82 años lo único aves cosas inmediatas.

[@teresacaceres2641]

Gracias por sus consejos.

[@lauragonzalezcantu2246]

Es importante dormir bien.

[@lilianamartino2789]

Muy bueno tanto el 1y2,faltaría otra actividad EL PILATES,, Gracias

[@rosauraestherdelacruzmoral5574]

El número 1

[@AdaRamirezBeracierto]

Gracias

[@eliatkach6187]

Excelente explicación

[@AnaMurga-hv5pd]

Muy buenos concejos gracias.

[@gladysrosacastro7007]

Siiii verdaderamente correcto

[@adrianaceaglio394]

1. Todo es importante

[@GregoriaRuiz-lz5tp]

Excelente video me gusta mucho

[@angelaguilar3844]

Excelente video, lo felicito

[@jhoneduardibarra]

Es una realidad el dormir bien reanima las energias

[@jhoneduardibarra]

❤

[@jhoneduardibarra]

Dormir bien es vida 😃👍

[@beatrizsierraospina2109]

Cuando se llega a la vejes es difícil dormir bien

[@NenaTaboada]

😊hago yoga y me encanta❤

[@alfredovazquezfarfan9257]

Habla mucho y no dicen los nueve pasos

[@arlenytorres4431]

Muy importante esas recomendaciones.tengo 95

[@nestoralexisortega5347]

Muy buena orientación.gracias....

[@WaNaChi7]

Prefiero seguir caminando porque así me siento mejor

[@gracielavazquez5995]

Gracias Todo para tener en cuenta y hacerlo ❤❤

[@carmendominguezperez8483]

Me parece muy bien

[@JoseRoldan-u3c]

El videoEsta bien siempre y cuando que para decir dormir bien se lleva 5 minutos y es aburrido si este vídeo es para dormir !!!! Si funciona!!!!

[@liliantruscelli3261]

Con el debido respetó me parece demasiadas palabras

[@NilciaDeleon]

Asi es

[@JoseLuisHinojosaAguayo-lu4gs]

Me parece plúmbeo en el sueño invierten un cuarto de hora diciendo lo mismo una y otra vez, imposible continuar leyendo, no hay quien lo aguante.

[@emmacruz9261]

1waw muy bueno,🙏⚘🇵🇷

[@anamunoz2019]

No puedo darle un me gusta porque el vídeo está incompleto

[@juancarlosbuitron2446]

Es muy fácil decirlo pero otra llevarlo a cabo. Vivimos tiempos sociales difíciles en países dificiles. Soy jubilado en un país Argentina no somos los únicos con muchos problemas Que para los gobiernos somos problemas. No se respeta la ancianidad EL INÚTIL ESTE VIDEO SE ALEJA DE LA REALIDAD. BUENOS AIRES ARGENTINA.

[@Livar60]

1 estamos de acuerdo, pero los que sufrimos de ese flagelo del sueño como lo mejoramos, no es solamente bla,bla,bla Como lo mejoramos los que sufrimos de insomnio señores.

[@manuelbernardolondonocardo745]

Todo es excelente pero se camina para no estar sentados todo un dia las caminadas nos desestrsan y venos cosa distintas muchas gracias por el video😊😊😊❤

[@EneidaGerraMiranda]

dormir bien es muy importante nos renueva y amanece nuestro cuerpo renovado

[@finaruiz7966]

Un cuerpo más sano en mi caso no es,ya que tengo muchos problemas de salud,tengo limitaciones severas pero vivo feliz y tranquila gracias a Dios