¿Tienes 70-80 años? Camina menos y descubre estos 5 secretos para mejorar tu salud.

[@lalita4054]

tengo 83. años gracias a Dios. Me encuentro saludable tranquila y con Todo el amor. de mi bendecida. familia

[@NellyGaliano]

Tengo 71 año y quiero ejercicios para el serebro

[@MauraVictoria-v6y]

Nada mejor que llegar a viejo con salud y calidad de vida . DIOS NOS BENDIGA

[@mariacaridadron97]

AMÉM 🙏🛐🙌

[@gladisgloriadelsocorrokhou947]

El movimiento es vida, tengo 77 años y todos los dias practico yoga y pilates d 7 a 8 am y a mediodía me ejercito en la piscina, x la tarde un paseo d 30 minutos cn mi perrita d 14 años, alimentación súper sana y complementos alimenticios los necesarios, 2 lts d agua al dia y dormir lo más q mi cuerpo requiere. Leer para mantener ejercitado el cerebro. Grs Dios x mi salud q es lo más valioso q tengo!! 🙏 🌻

[@pedroabril4177]

Larga vida!!!!

[@evaevanarajo]

If

[@AlfredoPaine]

0

[@lilianacarrasco1937]

😊

[@luzmarinagonzales1684]

Me gusta cuidarme

[@JuanaRomeroVillena-it3mz]

Dr. Muchas gracias por tan importantes consejos. Tengo 76 años. Hasta hace unos 6 meses continuaba practicando, ejercicios de impacto, como el voley, lo hice desde joven. Por intuicion entendi esta nueva realidad, y deje ese modo de ejercitar en un 95% . Pense que lo extrañaria, hasta que sufriria, pero la vida, se encarga de hacernos ver la realidad. Sus consejos tan apropiados, gracias.

[@julyfuentes5040]

TODO LO PUEDO EN CRISTO QUE ME FORTALECE. GRACIAS POR KA INFORMACIÓN 😊❤

[@mariadoloresperez4164]

La fe en dios 🙏 ayuda mucho Yo también confío mucho en el bendito 🙏 poder de dios 🙏

[@mariaelodia923]

Con 79 años, superada 3 operaciones de cancer, un iptus muy grave, 3 trombos enla yugular, una trombofeblitis, 5 hijos viuda desde los 36 años.....estoy de acuerdo con la disciplina in ejercicio prudente, oracion, mucha oracion, quien como Dios, q es lo Absoluto, El que todo lo puede, fortalece, enriquece, quien Mss me quiere, me ayuda produce comprension, respeti, vsriño, hacia los demas, entregs y preocupacion, y ayuda para quien lo necesita, olvido de mi ego, para ser siempre mi tu, para el otro, mi fe, me syuda a tener una justificacion, para confiar en su perfeccion, justicia y amor y en la verdad, sin mentiras, disfrutar de la gloria eterna. CON SU SOLA AYUDA, HAN SALIDO TODOS ADELANTE, DOY TESTIMONIO DE ELL, Gracias a Dios con muy buena salud

[@susanabelsue-jk5ln]

Abrazos desde Argentina.❤

[@anafermin8238]

Muy bien así, se hace

[@m.angelicarojas5551]

Excelente información!

[@jorgeportocastro604]

Es bueno esta oportunidad para ver esta clase de vídeo, bueno para la salud de nosotros los ancianos.

[@mabelirala83]

Recién Cumplido 84 Años,Ago Trote Todos Los Días,Me Siento Muy Bien Gracias A Dios!!😊🙌🙏

[@desideriogarcia2445]

Me cuidó

[@mabelirala83]

@@desideriogarcia2445 🙌

[@elaenriquetafernandezperal6541]

ME CUIDO MUCHO GRACIAS SEÑOR.Y A UD.TANBIEN POR ESCUCHARLO BENDICIONES A UD. AMEN

[@Maria_s_]

También*🎉

[@EdgaromarRacinesmosquera]

Me cuido mucho

[@margotvasquez3525]

Tengo 77 años hago todo lo de casa.descaso en hamaca muchas veces durante el día me alimento sanamente en ambiente no contaminado desde Colombia

[@curciomalaparte9980]

Ánimo

[@irenecarmona-wm7mo]

Me cuido muy bien con práctica de HATHA YOGA desde hace 44 años y con una edad de 77 años ,soy profesora en mi escuela de yoga SHANTI Venezuela Maracaibo

[@pilarbastidassoriano650]

Quiero a prender yoga gracia

[@olgaorozco5980]

ME CUIDO PARA VIVIR SANA Y UNA VIDA LARGA!!! DIOS ES MI FORTALEZA Y MI MÁS ALTO ESCONDITE!🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@pabloduq-h7h]

13:55 13:57

[@claraconsuelolandinez1477]

Me cuido

[@claraconsuelolandinez1477]

Para tener una buena salud

[@MariaCristinaVenturavelasquez]

Bp0​@@claraconsuelolandinez1477

[@manuelareynine2249]

K bp9099.p 0😊​@@claraconsuelolandinez1477

[@virginiaandrade2929]

Me cuido con 77 años, pero sufrí un acv en la parte izquierda me cuesta mucho caminar bien pues la pierna izquierda no me responde y tengo problemas de columna pero no me echo a dejar de hacer cosas de resto me siento bien 😂amo la vida y trato de superar mis miedos de perder el balance gracias por escucharme

[@yolandahernandez4845]

La.salud. es lo.mas importante

[@2011valrock]

Soy médico, las mujeres tienen menos riesgos de problemas cardiovasculares pero a medida que aumentan los años aumenta también el riesgo en mujeres. Te aconsejo: revisar si es conveniente que tomes aspirina a baja dosis u otro anticoagulante, si fuera posible hacer fisioterapia, cuidarse de caídas usando andador o un buen bastón, mantener la interacción con personas, tratar de aprender algo nuevo que te pueda gustar, y consultar un geriatra si es posible, DIOS TE BENDIGA.

[@tucchidedeleo4895]

Me cuido,como sano y camino a diario q me hace muy bien!!!!!!!

[@leuterioperalta3431]

Muy buenos consejos para llevar melor la vida y aprender acuidarnos para tener una tercera edad menos sufrida .gracias por la buena orientacion .Dios ge Bendiga .mucho.

[@victoriajara8513]

Tengo 69 años a Dios gracias estoy bien gracias por compartir los voy a poner en práctica Dios lo bendiga

[@amelialaigualda737]

Tengo 78camino. Cerca d media hora.y algunos dias yoga.hago toda la tarea d la casa.y me gustan las.artesanias.coser tejer.como verduras frutas casi todos los dias.tomo bastante agua. .tengo.artrosis.hay dias.q no son faciles

[@MariadeJesus-s5o]

Me cuido para estar más sana.❤

[@RosaFlores-vm1nt]

Me cuido. Muchas gracias por compartir compartir. Un fuerte abrazo 😊😊😊

[@YuyuUtreras]

Al fin encontre alguien qué me de la razón. De verdad mala para caminar tengo 70, camino cuadras largas 2/5cuadras ida y vuelta, por ir a comprar. Camino a mi ritmo y no me canso. Me alimento bien , como verduras crudas y cocidas,legumbres ,cuando siento deseos de comer. Soy super activa. Subo y bajo esvalera ,la casa 2 pisos. Todos los consejos que me entrga, son exactos. Para mi. Muchas gracias muchisimas gracias, Dios lo bendiga a ud. Y familia.

[@marianoortizi2045]

Me cuido para vivir mejor.

[@luzpatriciagallobautista8991]

Que le dan la razón para seguir con pereza

[@arielflorezborrero3787]

Ni a quien creerle los especialistas mandan a caminar , así sea después de lo 70 obvio no forsarse, al menos 20 minutos

[@elvirayaguna4319]

Me cuido para vivir una vida sana Dios es mi fortaleza amen

[@isabelrodriguez4566]

Muchas gracias por estas orientaciones tan importante para la buena salud, Dios les bendiga grandemente ❤

[@mariatereaza1653]

Si es bonito leer que son personas que se cuidan amamos la vida nos cuidamos buenas noches al mundo entero

[@lidiainesperissin4029]

Geniales los consejos muuuuy buenos fáciles y nada raro. Gracias totales.

[@marthabarbosa1045]

Me cuido mi vida gracias porcsus consejos❤

[@mariaelenagonzalezotero6090]

Me cuido y quiero seguir llevando la vejez más llevadera

[@MARINAHURTADO-s9h]

Tengo 79 años y estoy muy bien gracias a dios todo poderoso teniendo mucha precaucialgo de diverisón y dieta rica en todos los nutrientes

[@jorgeochoa6872]

Mil gracias. Jorge Enrique Ochoa

[@maigualidaboggio3909]

Me cuido. Gracias a Dios por estar a mi lado ❤

[@jorgeportocastro604]

Me cuidare más en lo susesivo.gracias.

[@odelindaescobar7656]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏tengo 72 años he realizado muchos ejercicios desde joven, pero hoy hago moderadas caminatas y si tengo que hacerlo ajeno ha mi voluntad pues voy haciendo paradas descanso y así voy hasta lograr llegar😂Bendiciones

[@paquiosunalopez8017]

Intentó cuidarme Gracias por todo su trabajo

[@EmiliaGDaus]

Me cuido para sentirme sana, y así me siento como de 30 años , no me considero personas mayores caminó, la edad hoy por no existen depende como la llevaste, por suerte a mi no me está pasando eso no quiere decir que algún día me pase.que por mi edad ya me estaría pasando. Muchas gracias 🇦🇷🇦🇷👌🙏

[@MariaDifrancesca-sv5hb]

Gracias..

[@MariaDifrancesca-sv5hb]

❤❤❤❤❤❤

[@IsmaryFifueroa]

Me cuido .

[@ElenaTarajano]

Me cuido, tengo 70 y problemas artritis. Me ocupo de cocinar para la familia, y cuidar de mis nietos cuando llegan a casa. Ambas cosas las disfruto mucho

[@jesusmlozano567]

Dijo un sr por alli. NO ME JUBILE PARA CUIDAR NIÑOS

[@jesusmlozano567]

Es admirable el ciudar niños ! Despues de los que cuido. LOS DE USTED

[@jesusmlozano567]

Dicen no se que se quieren mas que los hijos sera ?

[@mercedessepulveda1596]

Me cuido mi cuerpo

[@josefinacastillo4698]

Excelentes recomendaciones. Felicitaciones

[@MariaLuisaBuschiazzo]

Me cuido, vivo porqué mí Padre Celestial me da vida*. Gracias por tan sabios consejos.❤

[@Dora-i1z]

Tengo 65 años y trato de cuidarme pero me encanta esto que estoy oyendo por que yo camino mucho y veo que no es tan saludable comi yo ournso gracias!

[@mialmaabrazaatualma7930]

Yoga.Pilates ,30 minutos paseo ,levanto pesas,medito ,restriccion de azucar,dieta sana y perdida de peso 7kg en 2 meses,me siento mejor ,namaste.

[@rodolforivera2692]

Muchas gracias para poner en practica.

[@dalilacarmona4904]

Me cuido en mi 73 años gracias por el consejo 😊

[@JuanManuelFernandez-Samb-pm2if]

ME CUIDO

[@gloriajordan2544]

felicidades a usted x sus consejos gracias exito..bendiciones

[@mariatereaza1653]

Que bueno yo me enferme el año pasado para estas fechas pero dios me ayudó por a dios no se le cuestiona yo le doy gracias por estar vivirá y coleando contenta y agradecida eso es vida. Gracias dios mío por todo lo que me das buenas noches

[@manuelarobles9314]

Me cuido saludos desde el paso tx bendiciones

[@noemiguzman3260]

Gracias por la buena info,tomaré conciencia d todos esta información bendiciones

[@carmendominicci8927]

Me cuido para vivir una vida sana😁

[@eduvigesboscan]

Me cuido en mis 82años gracias por sus cocejos

[@nancychuracoaquira2513]

Me cuido gracias a ti mi señor, camino poco y hago mis quehaceres de la casa, tengo 70 años gracias a mi amado padre celestial AMÉN

[@saracanelas3662]

ME CUIDO.!!! 👍😊

[@marthaeda701]

Graciassss por la información ❤❤❤❤❤❤❤me cuido de ahora en adelante🎉

[@AmelyCPerez]

Me cuido para vivir sana, gracias por compartir sus enseñanzas, Bendiciones deSde Venezuela 🇻🇪

[@NoemiSalazarRojas]

Me cuido, gracias a Dios

[@EnmanuelFernandez-df1jh]

😊 Gracias por compartir tu Receta y yo me Guido Dios le bendiga 🙏❤😊

[@neirabeatrizbravogutierrez1340]

Excelente gracias por los consejos 👍 ❤

[@rosalbasarmiento-yq2ub]

Me cuido y cada día me cuidaré más

[@LuzArang]

Yoga pilates dormir bien y meditar

[@teresasalazardiaz6073]

Gracias Doctor por sus recomendaciones que Dios lo bendiga

[@beatrizruso2518]

Tengo 77 sigo viviendo y alimentando me como me crié. a esta altura le doy poca bola a tanta información q manda el celular.mi abuela materna vivió 92.cuido a mi madre d 98 y así seguiré hasta q sea mi hora y es cierto algo q oi caminar mucho no es tan bueno como se creía.felicidades a todos

[@mariapilararrueboferrer705]

Gracias por el vídeo. Muy interesante

[@daisyespinosa5454]

Me cuido mucho y siempre me estoy cayendo me han echo muchos estudios y no me da nada y camino 30 minutos diario Dios me ha cuidado hasta aquí Bendiciones para Ud y todos los q los Seguimos 🙏🙏Filpence 4-13

[@daisyespinosa5454]

Tengo 73 años

[@elidequitian121]

Gracias Dr. Por ayudarme a cuidar mi salud. Elide de Colombia

[@carmene.alvarezo.9802]

Me cuido para bivir sana y una vida larga😊

[@NeusCorbellaPinol]

Me cuido para vivir mejor. Gracias!!!!

[@yolandapaiz4436]

Me cuido para difrutar mis seres queridos🙏❤🇦🇷

[@LauraMarin-qu2mr]

Con 84 años hago elíptica en la piscina, agym y estiramientos todos los días pero no camino. Lo que usted dice me parece muy acertado

[@fernandoleyva7247]

Tengo 77 años y he corrido 3 maratones (si saben cuántos kilómetros son en un maratón) por más de 50 años me he ejercitado con pesas hasta el día de hoy. y si algo me gustaría es morir haciendo ejercicio llámese corriendo una carrera o en mi gimnasio.

[@jorgeruano8972]

estoy de acuerdo 💪 es puro comercial, para que compremos vitaminas, yo corro y boy al gimnasio 🏋️‍♀️

[@7clarodeluna]

Toda la vida lo ha hecho, pero personas que no están acostumbradas, ponerse a caminar 3 horas, no. Pero si hacer ejercicios apropiados y caminatas cortas descansar y luego caminar un poco más y ya.

[@Belkisdora07]

Gracias Dr x sus consejos ❤

[@margaritaalvarado1640]

Me cuido para viví sana y tener calidad de vida.

[@luisalozano7711]

Me cuido para tener una vida mas saludable

[@fannygutierrezsaavedra5570]

ME CUIDO ,PARA VIVIR MÁS.

[@EvelindaUrraVidal]

❤❤❤❤me cuido para estar mejor❤❤❤❤

[@mercedesbarroso4712]

Tengo 80años me cuido gracias x sus consejoy

[@GisllenParedes]

Me cuido para vivir sana

[@josetriquell456]

Me cuido tengo 70 años y ando una media de 2 horas diarias cuando hace buen tiempo salgo a pasear mi mascota dos o tres veces al dia .

[@2011valrock]

cuidado con el tráfico, 45 minutos al día es suficiente para hacer más hay que hacer evaluación cardiovascular, te cuento que soy médico.

[@eloisagonzalez8757]

Me cuido

[@rosauraforero3988]

Me cuido para vivir sana y una larga vida, gracias bendiciones

[@ManuelCamachoSanchez-b5s]

Me cuido debido a mis 89 años le doy la razón

[@MariaPena-ym1or]

Me cuido gracias x sus cosejos excelente Dios les bendiga 🙏🙏

[@helgapfeifer6875]

Me cuido para vivir sano,tengo 79años. Camino todos los días 1 hora en la playa,hago mi 5tibeter, ejercicios para el cerebro y como muy sana

[@antoniagay888]

Muchas gracias por sus consejos❤

[@TitoFUNEZ-k7q]

Me cuído

[@ObduliaAcea]

Muy buenos consejos a las personas mayores gracias Doctor

[@charigarcia9316]

Tengo 84 años, no he andado en mi vida, no tomo ninguna pastilla, mi analitics es de libro, y aparento diez años menos, asi es que tampoco hay que matarse hacer ejercicio

[@melodyhouston3673]

La felicito por esa bendicion..yo Tengo 71 y tampoco tomo medicaments y me han dicho q me veo de 55 casi..bendiciones y siga bien

[@juliarosagiraldo7184]

Me cuido para vivir más

[@mariaguadaluperenteria9973]

Me cuido para estar bien

[@inesbadillosolis4644]

Me cuido y me amo😂

[@santabarbara3738]

Yo me cuido mucho cualquier nuevo consejo o tips for health o longevity great welcome

[@mariatrinidadcardenasoliva8383]

Me cuido gracias por su comentario yo todo el tiempo me cuido camine como 40 años y ya no camino mucho pero me ciento muy bien gracias a Dios y me alineno muy bien jugos verduras y frutas y como pescado pollo pero porciones porque así me ciento muy bien

[@olgalanducci5077]

Me cuido mucho !!!

[@LuzArang]

Comer sanamente caminar tomar las caminas y minerales y un buen vino rojo

[@carmenmarrero-castillo4417]

Tengo 87 años y me mantengo activa haciendo todos los trabajos de mi casa y me ciento muy bien.

[@esmeraldaacosta1213]

Mecuido para mejorar mi salud

[@finita35farriol68]

Me cuido mucho mi salud

[@Lucasr27chuta]

De ahora en adelante me cuidare más tengo ochenta y tres años buen consejo que Dios les bendiga

[@jorgeacuna4964]

TENGO 74 AÑOS CUMPLIDOS ( SEXO MASCULINO) ME CUIDO...PARA VIVIR SANAMENTE...!!!

[@consuelorotellini4823]

Muchísimas gracias or tan excelente información maravillosa ayuda

[@nellygonzalez5818]

Soy persona mayor aunque no párese antes no me sentía gorda pero cuando me pesaba pesaba mucho cuando consulte el doctor me decía qué no me vía tan gorda y yo siempre caminaba solo una hora diaria y ya me siento mejor de 85 kilos o libras no se ahora actualmente peso 60 kilos y seguí con la caminata pero solo una hora diaria me siento bien y me alimento bien

[@PercyRaulSantamaria]

😅😅099😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@OmeliaAlvarez-j5r]

Guao excelente vida y salud es lo máximo y fortaleza mil bendiciones para todos ustedes sla❤❤❤😮

[@jaimerivero4567]

Me cuido mucho y con la ayuda del señor me encuentro bien de salud tengo 87 años Gracias por sus consejos

[@adeliamartinez5711]

Me cuido para estar sana gracias por compartir

[@auraromero2470]

Muchas gracias excelente información😊

[@MartaMartinez-ez2pn]

Me cuido para vivir una vida sana para descansar mas

[@ErnestinaVirgenPalominoLeyva]

Me cuido !!!. Gracias.