ขออนุญาตแนะนำนิดนึงนะครัช คือการไม่กิน carb เนี่ยอาจจะไม่ดีใน long term เพื่อสุขภาพเท่าไหร่...ส่วนตัว weight training เกือบทุกวัน พบว่าอาทิตย์ไหนไม่กิน carb ไขมันในร่างกายแทบไม่ลดเลย มีแต่กล้ามที่ลด...ดังนั้น carb ในเชิง long term to develop healthy life เนี่ย ถือว่าจะเป็นมาก แต่ก็ควรเป็น complex carb e.g. Oat, Pasta, Rice, etc. และคุมปริมาณ Cal ต่อวัน /พับไมค์ ไหว้ย่อ
พี่พีชคะมันมีเส้นบะหมี่ที่ทำจากเต้าหู้ด้วยนะคะ ทางไทยเราต้องหาซื้อจาก super Korea แต่หนูว่าทางอังกฤษน่าจะหาง่ายกว่า ไว้พี่พีชทำ challenge ใหม่ทำซื้อมาลองกินนะคะ #ทีมสี่ทุ่มหิวไม่ไหว