Poniedziałkowy trening klatki | Odpowiedź na Wasze pytania | Nowa seria filmów z Fryta rozkręca się!

[@drseba7573]

Ja tam lubie tego Fryte filozofa. Widać że fajny mądry gość z ciebie. Poza tym te dogaduszki kamerzysty też wprowadzają fajny humor i dowcip. Pozdro dla was byki. Wiem ze kiedyś nadejdzie ten czas że kamerzysta będzie dźwigoł pod okiem Fryty. Prędzy niż mu sie zdaje.

[@kamerujekulturystow]

Podźwigamy razem ale 50tki 🤣

[@7NutritionPL]

Dziękujemy i zapraszamy częściej na nasz kanał 😀😁😄

[@ukaszzajac777]

Fryta jak zawsze w sztos formie treningowej 💪💪🔥🔥🔥

[@7NutritionPL]

Tak jest 💪💪💪

[@krzysztofizydorek2403]

Takie filmiki na luzie z zajebistym kamerzystą jak dla mnie mogę oglądać jak Modę na sukces 👍💪

[@kamerujekulturystow]

Dziękuje 💪 niebawem kolejne filmy 🎥💪

[@7NutritionPL]

Hahahahaha dobre, dobre! 😀 Czekaj na kolejne odcinki naszej telenoweli 😁😃

[@ToChoIOCUS]

Gratki za rozpietki

[@gabrielpolska8543]

Jest gut i z fartem zdrowia!!!!

[@jozekmalinowski6239]

Jest 💪 Pozdro

[@7NutritionPL]

Tak jest 💪

[@pittbull9]

Te pytanka są spoko. Niby proste, ale mysle ze duzo osob moze z nich coś wyciągnąć

[@7NutritionPL]

Cieszymy się, że się podoba 💪

[@7NutritionPL]

Link do podcastu z Rolandem Cziurlokiem 👉 kzbin.info/www/bejne/qKjNqWmOlM-hrtk

[@dariuszpilarz8530]

Bombastyczny odcinek 💣💥 PoooZdrówka 💪

[@7NutritionPL]

Cieszymy się bardzo! Zapraszamy na nasz kanał po więcej🙌🙌🙌

[@gelopopek6083]

Fryta Do Przodu jest energia jest uśmiech i klamoty 💪😉

[@7NutritionPL]

Od razu dzień staje się lepszy 😀

[@myczek5088]

Bardzo fajny format. Pan kamerzysta na plus. Luźna gadka, luźne pytania. O to chodzi! Luźny trening i luźna gadka najlepsze. A nie, że musi być mega profesjonalnie itp

[@kamerujekulturystow]

Dzięki 💪

[@lukaszgawarkiewicz1154]

Tak z lekjim żartem mi też się podoba

[@KrzyHOoO]

A według mnie trochę dowcipny na siłę.. Ale bez hejtu, po prostu nie każdemu musi się wszystko podobać. Pozdro ✌️

[@7NutritionPL]

Dziękujemy i zapraszamy po więcej 💪💪💪

[@leaschleasch5207]

I to właśnie nas łączy 😂 wszyscy lubimy pukać 🎉😂

[@7NutritionPL]

Hahahaha dobre dobre 😂😂😂

[@patrykpp554]

Serio, akurat film mi wskakuje jak idę katować klate!?

[@grzegorzsiedlik4562]

Najlepsze jest to „he” mega mnie to rozsmieszalo. Pozdrawiam💪😉

[@7NutritionPL]

He he he pozdrawiamy😀

[@Siwy88125]

Kozak P. Fryta💪 pozdrawiam i dużo zdrowia !

[@7NutritionPL]

Pozdrawiamy!

[@przemo6001]

Jak zawsze oglądam , kibicuje i trzymam kciuki 💪🔝

[@7NutritionPL]

Cieszymy się💪 Zapraszamy na nasz kanał po więcej 😀

[@kamilrybarczyk2271]

Podcasty fantastyczny pomysł naprawdę jeżdżę samochody i ulewa mi się jak słucham radia , pozdrawiam

[@7NutritionPL]

Zapraszamy do słuchania 🎧👉 youtube.com/@7NutritionPodcast

[@pawejawid8189]

👏👏👏👏

[@marcinpytel7315]

Dla mnie Fryta to mega motywacja .

[@sylwiafrydrychowicz7355]

No wyjątkowy odcinek 😁🔥😘

[@7NutritionPL]

Takich odcinków nam trzeba 💪💪💪

[@rafalklos2538]

Witam. Proponuje filmy (seria) z Profesorem Michałem Wilkiem pokazujace technikę i poprawność wykonywania ćwiczeń na poszczególne partie ciała. Pozdrawiam

[@7NutritionPL]

Super pomysł 💪

[@murbanski97]

Idealna godzinka!🤩

[@7NutritionPL]

Jak się podobało? 😀

[@murbanski97]

@@7NutritionPL jak zawsze z 🍟, zajebiście szybko czas leci 🫡👊

[@KaeN..]

Cisza spokój ćwiczenia... Jest ok 🤙🤙🤙

[@7NutritionPL]

Cieszymy się, że się podobało 💪

[@nkk-gn3dz]

last dance pomysł na nazwę seri 💪

[@7NutritionPL]

Ciekawy plan 😀😁

[@krzychu3783]

W końcu ktoś z zarąbistym poczuciem humoru. Tego brakowało. Razem wspaniale "zgrywacie" się. Kamerzysta świetnie prowadzona rozmowa. W tym wszystkim da się poczuć jakby się było z "kolegą" na treningu. Oby więcej takiego luzu. :)

[@kamerujekulturystow]

Dziękuje 🙏😊

[@7NutritionPL]

Cieszymy się bardzo, że tak Wam to siadło! 💪💪💪 Zapraszamy po więcej 😀

[@MichaW-hg6ud]

Fryta fajnie opowiada jak wykładowca na studiach👉💪👍

[@7NutritionPL]

Też uwielbiamy go słuchać 😁

[@bartoszkawalec5982]

Super odcinek jak zawsze z usmiechem idelane do cardio 😊 mam pytanko Fryta bedziesz na Fiwe 09 ? Pozdrawim piona 👍

[@7NutritionPL]

Będzie 😊 i będzie relacja z FIWE u nas na kanale 😊 Zapraszamy 😊

[@bartoszkawalec5982]

👌

[@NorbertFR]

Dobre to było 👍 Widać że lubisz dowalić staliwa.

[@Grzegorz-ww2bb]

Dobre treningi,nie ma miękiej gry!!!

[@7NutritionPL]

Tak jest!💪

[@kopi4134]

Fryta zawsze spoko😊

[@7NutritionPL]

Nasz Człowiek 💪

[@adamfelanski1412]

💪

[@patrykturowski7642]

Fajne treningi ciekawy tylko jestem ile towaru bije ze jest taka forma

[@krolrafal9040]

Te nie fajne komentarze wynikają z zazdrości i bólu dupy ty rób swoje ciągle przed siebie z podniesioną głową !! Pozdrawiam

[@7NutritionPL]

Dokładnie! Trzeba robić swoje i się nie przejmować 👊👊🙂

[@szyman6931]

FRYRA TO TAKI SZEF

[@7NutritionPL]

Tak jest!💪

[@jacekkowalczyk8841]

Fryta zawsze spoko ziomek .Nie rozumiem tylko tych rozpietek z tak dużym ciężarem. Ćwiczenie rozciągające a ,słabo technicznie zrobione ,jak pół wyciskanie w niepełnym ruchu . Pozdro fryta Wielki jestes .

[@patrykprzybyszewski-og1ep]

Technika dobra chodzi o to żeby rozciągnąć klatkę jak najmocniej a nie żeby ręce prostować przy tym ruchu liczy się rozciągnięcie jak sam piszesz jak najniżej zejść gdy masz ręce zgięte wtedy bardziej rozciągasz mięsień piersiowy 😉 jak będziesz zawodnikiem dowiesz się co ma technika książkowa do praktyki 😉a ciężar taki jaki pasuje komu nie każdy robi 12kg 😉

[@KrzysieKV69Pompa]

Według mnie poprawnie dźwignia nie ma tu żadnego znaczenia jeden wezmnie większy ciężar z mniejszą dziwgnia drugi mniejszy z większą. Ja np nie mogę wykonywać rozpietek z większą dźwignią z uwagi na obręcz barkową.

[@jacekkowalczyk8841]

​​@@patrykprzybyszewski-og1ep Mi chodziło o górną fazę ruchu , sam fryta mówi, że robi w połowie te ćwiczenie. Nawet Wk w jakimś filmiku mówiło, że rozpietek nikt nie robi siłowo z tak dużym ciężarem. Ćwiczenie dla mnie bardziej techniczne jak np wznosy na barki .A mysle ,ze zrobiłby je lepiej technicznie z mniejszym ciezarem powoli wlasnie opuszczajac maksykamalnie jak pozwala ruch .Są cwiczenia bardziej techniczne na tył barków nie wrzucisz raczej 40 stek xd to maly miesien . Technika ponad ciezar .Zresztą to kulturysta nie ciezarowiec .Zawodnikiem nigdy nie będę kolego bo nie zamierzam brać sterydów. Ćwiczę wiele lat , łącze to z boksem . Tobie życzę sukcesów. I zdrowia ;) przede wszystkim. Wiadomo ,że technika jest zawsze trochę inna u każdej osoby ,ale wzorzec ruchu musi być jakiś zachowany. Pozdroo

[@pittbull9]

Flex Lewis często robi to ćwiczenie jako pierwsze z dużym ciężarem

[@dejwik9073]

Jak jest dużo siły to nie będzie machać 10kg

[@krystianqudi4600]

👍

[@7NutritionPL]

Pozdrawiamy! 💪😊

[@michatemplariuszmarten9976]

Siemasz Rafał mordo ja skromnie pompki w seryjeczkach pyknę przed snem to poćwiczymy chwile razem POZDRO !

[@hubertzakonski9657]

Kocham gościa jak kiedyś go spodkam to go mega uściskam i i przybije pione w tą jego mega grabr

[@frytarafafrydrychowicz9042]

Do zobaczenia 😊😊👊

[@7NutritionPL]

Musimy przy tym być 😄

[@Dejwik]

📈

[@frytarafafrydrychowicz9042]

😊👊

[@7NutritionPL]

Pozdro 👊

[@kriszo4107]

Jest "Fryta w trasie" to nowa seria niech będzie: Fryta proevolution 50'... 😉👍💪 Dobrze brzmi na nową serię kanału... Pozdro 👍💪😊

[@7NutritionPL]

Jest to jakaś myśl 😊

[@kriszo4107]

@@7NutritionPL Fiwe teraz Twoje oglądam 😜

[@krzysztofleszczynski2724]

Elwira z zespołu Mejk jest do Fryty bardzo podobna,jak siora normalnie

[@catfish1285]

Po treningu klatki i brzucha oglądam trening klatki ;) 💪

[@7NutritionPL]

I tak trzymaj 💪

[@krismis2755]

Takie pytanko Fryta czy stosowałeś może BPC 157?Jesli tak to mógłbyś opowiedzieć o swoich spostrzerzeniach?

[@patrykprzybyszewski-og1ep]

Fryta wyzywam cię na trening 😅🫡 kiedy trening z fanem ? Coś tam osiągnięcia są w zawodach 😉

[@UltrasAvanti]

jakie białeczko weszło po treningu?

[@adlervonschlesien4869]

Fryta jeździł na WSK do remizy na zabawy 😂😂🤠

[@mikeronaldo5028]

linki w opisie do supli które stosuje Fryta nie wszystkie działają ... już wszystko wykupione po filmie ?

[@cristoffk5322]

Super odcinek A tytuł serii ,, Droga Fryty po kartę pro na 50,,

[@7NutritionPL]

Dziękujemy i zapraszamy na nasz kanał po więcej 😀💪

[@krzysztofmucha6521]

Fryta od dziecka ostro trenuje dlatego na 50tkę kartę pro otrzymuje i na Olympi złoto zgarnuie

[@7NutritionPL]

Tak jest 💪

[@lukaszgawarkiewicz1154]

U Fryty już łapa trochę wieksza niż na ostatnim filmie

[@7NutritionPL]

Rośnie w siłę 💪💪💪

[@bigben7451]

fryta motywator

[@7NutritionPL]

Tak jest💪

[@Lodzio20]

Narzekanie, ze klata jest najgorszą partią, a pozniej robienie takich treningów wyjaśnia wszystko. Wez Fryta kogoś z pojeciem o biomechanice, niech Ci pokaże jak ćwiczyć żeby piersiowy dobrze pracował. Bo nowy trener, a błędy nadal powielane. Te rozpiętki fatalnie wykonane i to jeszcze jako pierwsze ćwiczenie, beznadzieja. Później na dokładkę gilotyna na smithie...

[@krzysztofjanasz4969]

Spec 😅😅 Pokaż jak wyglądasz misiu 😂

[@frytarafafrydrychowicz9042]

Nie wziąłeś pod uwagę tego, że robię tak bo właśnie współpracuję z najlepszym fachowcem i biomechanikiem w Polsce i ne tylko. Nie wygląda to ćwiczenie tak jak na TikTok i tak jak zalecają trenerzy na instagramie - wygląda tak jak powinno na mnie działać. Pozdrawiam i Zdrówka

[@rybakgruby3358]

pierwszy pozdrawiam

[@7NutritionPL]

Pozdrawiamy 🤚

[@pawel215]

Snickers???

[@samurajmusashi4060]

Rafał powiem szczerze, Ty weź zostań stendaperem na poł etatu, siódemka się nie obrazi chyba😂😂😂😂

[@7NutritionPL]

Hahaha dobre 😂😊

[@samurajmusashi4060]

@@7NutritionPL Panu kamerzyście proponuję uważać z tym hejtowaniem Rafała, bo co innego hejtować go zza klawiatury a co innego w zasięgu jego rąk 😁

[@jaceklewinski8262]

Gdzie jest link do podcastu ?

[@7NutritionPL]

kzbin.info/www/bejne/qKjNqWmOlM-hrtksi=7oSmhdUVFKSoggqD

[@krzysztofobrebski5605]

Witam ile tescia leci w weeku 49lat I 😅

[@SamTex-bv9zx]

Do szkoły leszczu

[@RadosławRyżewski]

Mass and Frytness

[@7NutritionPL]

Dobre 😂

[@mateuszzareba2038]

Kiedy jakąś seria gdzie kamerzysta trenuje? 🫡👍💪

[@kamerujekulturystow]

Myślę, że serwery YouTuba by tego nie wytrzymały 🤣

[@7NutritionPL]

To jest myśl!! 😂