8 Bienfaits ÉTONNANTS du MAGNESIUM

Le magnésium est un oligoélément fascinant puisqu’il est impliqué dans plus de 300 réactions métaboliques comme la production d’énergie. Dans cette vidéo, je vous de 8 bienfaits étonnants du magnésium lorsqu'il est apporté en quantité adéquate :
- Introduction : 0:00
- 8 bienfaits du magnésium : 01:16
- Origines d'une carence en magnésium : 08:26
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📚Sources :
- Magnesium for skeletal muscle cramps : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- Update on the relationship between magnesium and exercise : www.jle.com/fr/revues/mrh/e-d...
- Magnesium and the Athlete : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26166...
- Headaches and Magnesium: Mechanisms, Bioavailability, Therapeutic Efficacy and Potential Advantage of Magnesium Pidolate : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- An update on magnesium and bone health : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- The Role of Magnesium in Neurological Disorders : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29882...
- Magnesium in cardiac energy metabolism : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3537318/
- Magnesium and Cardiovascular Disease : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29793...
- Effect of dietary magnesium on development of atherosclerosis in cholesterol-fed rabbits : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2403301/
👩🏻‍💻Logiciels utilisés :
- Final cut Pro X
- Canva

[@bejiradhia5934]

Oui une vidéo sur le calcium et la vitamine D pour les personnes âgées si on peut trouver ces 2 éléments dans la nourriture quotidienne pour éviter de prendre plein de médicaments 😊

[@nellynakache5166]

La vit D..juste s'exposer 20mns par jour au soleil, le calcium, laitages et/ou fromages a pâte dure type comté, magnésium, eaux (hepar, courmayeur, contrex...) attention accélére le transit..

[@anolvega]

Merci pour cette vidéo et certaines que j'ai vu😊🙏! Très bien renseigné , résumé et une présentation de qualité 👌🤩 !!! Ta voix est très agréable ♥️ Je me suis abonné à ta chaîne 😉. Un grand merci pour ce que tu fais 💓😌 !!

[@adolphine7134]

Une vidéo très utiles pour tout le monde. Merci beaucoup

[@nihadmr5775]

Super intéressant cette nouvelle catégorie de vidéo, mercii infiniment.

[@bejiradhia5934]

Merci pour cette vidéo tres intéressante et instructive ❤

[@mandohhinmara5376]

Thanks for the good job Dr. On attend inch'Allah toutes les vidéos sur les minéraux et les amino acids également merci.

[@PeaceInTheWorld221]

#Merci pour le travail d'utilité publique que vous faites. J'avoue que vous venez de m'éclairer sur un problème aussi sérieux que j'ignorais. Tout ce que vous avez dit est 100%vrai...car récemment que mon médecin m'a signalé que j'avais une baisse de Mg...j'ai vécu tous les symptômes dont vous avez parlé. Je suis encore sous traitement et ça va mieux. #Cause principale, chez moi le stresse chronique...c'est désormais mon combat #NoMoreStress.

[@emmanuellep.6724]

Hâte de voir les prochaines vidéos c très intéressant ! Merci

[@LinExplain]

Merci 🤩

[@delphineadandedjan8086]

Grand merci pour cet apport. Que le Seigneur vous bénisse. Nous voudrions aussi des éclaircissements sur les autres mineraux.

[@leuticialine4645]

Merci de nous édifier 😊

[@capcav3109]

Excellente vidéo encore. Des vidéos sur le calcium et la vitamine D seraient aussi vraiment utiles. Merci pour vos vidéos 😍

[@LinExplain]

Très bonne idée ! Merci ☺️

[@koceilakabyle3297]

extraordinaire merciiii

[@marcprevost4497]

Merci pour ces informations

[@myriamstefanini8024]

Bravo pour renseigner les gens sur leurs carences alimentaires merci

[@sallha3772]

Merci beaucoup pour toutes tes vidéos j’ai beaucoup appris grâce à vous ❤️❤️

[@LinExplain]

Avec plaisir 😍

[@lucienmagame1950]

Bonjour , LinExplain ! Grandement merci pour cette vidéo très instructive . Une vidéo sur les vitamines B serait très bien venue . Je vous souhaite beaucoup de courage dans votre travail , et une inspiration .sans cesse renouvelée pour vous aider à produire des contenus toujours aussi éclairants . Que DIEU vous protège et vous bénisse abondamment !!!

[@relaxingvibes136]

Merci pour votre vidéo elle est très claire et agréable à écouter

[@alengamariuslewis6737]

Je t'aime beaucoup et je t'embrasse très fort ❤ Merci beaucoup pour le travail que tu fais

[@LinExplain]

🥰

[@kehnarachdi5160]

Excellente vidéo merci

[@inah022]

Merci pour cette vidéo

[@christianplessis2702]

Bonjour, vidéo très intéressante !!

[@TrenteQuatre]

Votre chaîne est exceptionnelle, je ne manque pas une seule vidéo depuis que je l'ai découverte. Merci beaucoup de mettre à disposition votre temps et vos explications qui sont simples et claires. 😊

[@LinExplain]

Merci beaucoup pour votre fidélité !! Je suis ravie de pouvoir vous apporter autant 🤗

[@Sara-nn5wy]

Très intéressant , un très bon résumé. Merci Aline ❤

[@LinExplain]

Avec plaisir 😊! Mercii

[@zoheirisri3713]

😮

[@joelfigaro2911]

Bonjour. Voix douce et limpide . Explications très compréhensibles.

[@francisoneeye1408]

Images, voix et explications agréables et parfaites 👌🏻👁👍🏻

[@LinExplain]

Merci ☺️

[@sebastienprotoy4907]

Je viens de découvrir votre chaine. Franchement, c'est claire et vraiment bien fait. Abonné. 🙏

[@LinExplain]

Merci beaucoup !! Bienvenue 🤗

[@raaraa68]

Merci pour la video succinte et riche en information. Une autre sur le Ca et souhaitable.

[@LinExplain]

C’est noté ! Merci pour l’intérêt porté à mes vidéos 🙏🏼

[@norahadded7033]

Merci pour cette vidéo 👍

[@LinExplain]

Avec plaisir 👍

[@madworld.]

passionnant comme à chaque fois , merci beaucoup :) peut-être qu'une video sur le potassium pourrait-être intéressante ? :)

[@LinExplain]

Oui c'est prévu!! merci beaucoup !

[@mariefrancoise-ti7mc]

Ok merci

[@michaelsandrino8173]

Très intéressant et accessible srtt !' Oui pour une vidéo sur le calcium ( qui intervient sur qques fonctions dans l'organisme !) et une sur la vitamine D. Possible aussi sur le potassium peut-être ? Merci

[@LinExplain]

Merci beaucoup !! Ravie d’avoir réussie à rendre ces connaissances accessibles. Oui, je compte tous les traiter !

[@MrKouniamama]

Bonjour LinExplain, Excellentes vidéos ! Pourriez-vous faire une vidéo sur le Fer ? Merci.

[@Milena-ii7rg]

Cela tombe bien ! J'ai des crampes régulières dans les pieds et en ce moment, alors que j'en ai pris pendant un mois, je recommence à en voir et même dans les jambes au point d'avoir des difficultés à marcher. Je dois dire que je rentre de la montagne où j'ai beaucoup marché, cela explique sans doute cela. Je vais donc me supplémenter à nouveau 😉 Merci beaucoup encore pour votre vidéo. Tout me parle !! J'attends impatiemment les nouvelles vidéos 🎉

[@cloud-cr5gs]

1 verre d'hepar par jour. C'est tout. Et boire Courmayeur le restant de la journée

[@jeanlouisblin4811]

Vidéo très instructive sur le magnesium.Merci.

[@LinExplain]

Avec plaisir!

[@jcplouhinec7800]

Un grand merci pour vos vidéos et explications , je comprend mieux mes problèmes de crampes et de fatigue.. 😉

[@LinExplain]

Avec plaisir 🙂

[@Lourdes83]

Bonjour oui super pour une vidéo sur la vitamine D et vitamine C merci beaucoup 😊

[@richardfilippi8977]

Bjr , oui , et top vos infos .

[@Sara-nn5wy]

Merci beaucoup pour la vidéo

[@LinExplain]

Avec plaisir🥰

[@dollardavid955]

Très bonne leçon. Je t'adore ma prof!

[@LinExplain]

Un grand merci ! 🙏🏼

[@mamadoubillobah5825]

Superbe boulot merci beaucoup on dit que le calcium et le magnésium on des récepteurs similaires donc leur association dans un médicament entraîne une diminution d'absorption d'un entre eux

[@jipe4618]

Merci pour cette vidéo très instructive. Je serai intéressé par une vidéo sur la vitamine D. Nous sommes beaucoup à être très carencés l’hiver. Comment se complémenter en vitamine D ?

[@denisebonnet4080]

Super vidéo bien expliquée , vitamine d en attente

[@LinExplain]

Yes c’est la prochaine 🙃

[@RokiYeo]

Merci Dieu te bénisse

[@jovimatking7709]

Une vidéo sur le calcium nous intéresse

[@LinExplain]

Ça marche!!

[@romeljkouam1924]

​@@LinExplain et sur les organes endocrines à l'instar des gonades

[@malikarguig133]

​@@LinExplain😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮

[@tuto_med1369]

Une excellente vidéo de plus 👌! Puis-je avoir vos contacts pro?

[@ghkcgc8221]

Merci❤

[@yanelneyla2776]

Belle vidéo

[@LinExplain]

Merci ☺️

[@mohamednour5685]

Merci beaucoup beaucoup beaucoup 🙏

[@laurentcourdesses7540]

Bonjour vidéo vraiment o top très bien expliqué perso je prends magnésium B6 zinc au bout de quatre semaines j'ai ressenti lès biens fait vraiment génial merci beaucoup pour le partage

[@Beluga5742]

Très intéressant 👍 sur la b12, le potassium et le phosphore ça serait top

[@LinExplain]

Merci ! C’est noté 🙏🏼

[@scarman1428]

Merci excellent

[@nikitahakvandor4684]

Merci pour votre travail, pouvez vous nous faire des vidéos sur le FER, SPIRULINE , vit D C k2 MSM, COLLAGENE, CUIVRE, est ce qu on peut prendre toutes ces vitamines en même temps ? Dans une seule journée ? Merci d'avance

[@Ay-jn4hg]

Merci beaucoup de toutes ces explications car depuis trois semaines juste pour un mal du ventre il m’on donné des antibiotiques six gélules par jour pendant dix jours et depuis j’étais encore plus malade et en plus j’arrive plus marche comme des crampes dans tout mon corps que moi malgré mon âge je suis très musclé je jamais fumer je ne boit plus d’alcool et depuis au moins dix ans j’ai pas pris d’antibiotiques et aujourd’hui je me suis dit et si je prend du magnésium vie B6 et là juste comme j’ai rien eux les douleurs presque disparu 👻 et là j’ai compris juste les antibiotiques comme il m’on pompé tout dans mon corps et je suis presque j’arrive plus marche c’est incroyable tout vous avez expliqué c’est tellement vrai j’adore et surtout vous expliquer très bien je vous remercie infiniment merci beaucoup ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤merci beaucoup

[@karlmouangue5084]

Je commente pour le référencement.

[@JoJo-pu3ts]

Super vidéo court et simple, j'aimerai avoir une sur le fer moi

[@rachid_1137]

Merci. Une video sur les elements chimiques au bon fonctionnent du cerveau?

[@gleine4588]

Oui, je suis partant pour une vidéo sur la Vitamine D. Merci

[@LinExplain]

C’est noté ! Merci

[@leuticialine4645]

Vidéo sur la vitamine D😊

[@romarin1296]

Volontiers pour la vitamine D Merci de votre vidéo et du travail de préparation✌🏻👍🏻💪🏻

[@LinExplain]

Avec plaisir 😊!

[@toumthomas5076]

Merciii infiniment

[@LinExplain]

Avec plaisir!!

[@josee5509]

Merci t'es video son très intéressant j'aimerais savoir pour la vitamine E svp merciii 🙂

[@yegh5u9pi64ef8]

une video sur le glutathion liposomal serai interessante merci 🙋‍♀️

[@mustaphahassani2609]

Bonjour Line, Merci pour vos efforts à réaliser des vidéos de qualité. Je trouve juste une contradiction entre l'effet vasodilatateur du magnésium et son efficacité dans le soulagement des migraines. Et j'ai une question parmi les 3 ions calcium, magnésium et zinc le quel a plus d'affinité avec l'ion oxalate en vous remerciant d'avance ?

[@axeltik.56]

Une vidéo pour le calcium et une autre pour la vitamine D 😌 Merci d’avance 🙃

[@jean-pierresambuumba3063]

Des explications sur la vitamine D me sont nécessaires.

[@benjamincohen9696]

Bonjour . Je suis un nouvel abonné. Une pti faveur , je suis migraineux et je souhaiterais, ou j'aimerais bien une p'tite vidéo sur le mécanisme d'action du CGRP et des anti-CGRP ? Merci 🙏 (Oui ça fait beaucoup à demander 😂😂).

[@nostradamus1551]

La crampe de la jambe du milieu 👍👍👍👍👍

[@TrenteQuatre]

Pouce bleu !

[@norelhikma9007]

Merci pour cette démonstration J'aimerais q vous nous faites une sur la vitamine c

[@LinExplain]

C'est noté!

[@user-po1ng8qz9o]

Excellente videos. Je serais intéressée par un vidéo sur le sélénium

[@LinExplain]

C’est noté ! Merci 🙏🏼

[@kehnarachdi5160]

Excellente vidéo merci : pouvez-vous nous parler des différents sels de magnésium et de leur biodisponibilité? On parle beaucoup du magnésium marin mais apparemment ce n’est pas le meilleur en terme d’absorption intestinale.

[@azizghomari60]

Merci🎉

[@LinExplain]

Avec plaisir!! ☺️

[@suissasimon5707]

C'est très intéressant. J'ai constatez depuis que je prend le magnieziome. Je dor mieuxconbien je dois prendre de magnieziome je dois prendre quelle contitez conbien de tenp braveaux très intéressante merci. Suissa Simon

[@nihadmr5775]

Une vidéo sur le SÉLÉNIUM 😊

[@amc1718]

Merci pour toutes ces vidéos ! Pourriez-vous nous faire une vidéo sur la vitamine B12 🙏

[@LinExplain]

Oui bientôt!!

[@amc1718]

@@LinExplain merci infiniment 🙏 Bonne continuation !

[@elmimo8359]

Merci vidéo très bien éclaircie et intéressante si je me permets vous demander votre spécialité merci de nouveau pour tous vos efforts qui demandent bcp de temps

[@patricktchonang4933]

Stp la vidéo sur le calcium , vitamine k2 et vitamine D3. Merci

[@user-lt5pl1kl6v]

Merci une vidéo sur le calcium s'il vous plaît

[@LinExplain]

Bonsoir ! j'ai déjà publié la vidéo sur le calcium, voici le lien : kzbin.info/www/bejne/a5-TZqWcjrFngKc

[@myriamstefanini8024]

Merci. J'aimerai c'est possible les carences en fer encore merci

[@user-xg4bq2vg3b]

Faites nous SVP une vidéo pour la vitamine D et comment la prendre.

[@Kat-hs2ij]

Vidéo sur les vitamines B 💪🏽

[@glaados]

Une vidéo sur la vitamine k2 please

[@2passage]

Une sur tous les minéraux lol mais dans l'immédiat le potassium merci a vous.

[@LinExplain]

Ça marche 😅

[@bernardnaranjo9019]

Bonjour je souhaiterais une vidéo sur la vitamine D merci

[@leauenvapeur7078]

Slt❤ une vidéo sur plantes et fruits richent en Zinc(Zn)

[@moza6651]

Nice🎉

[@LinExplain]

Thanks!

[@virginiegallot5880]

Super! Des personnes font des cures de Chlorure de magnesium, pourquoi?

[@isabellef6404]

Merci

[@mimigagne2063]

Bonjour, d’abord merci pour ces fantastiques vidéos. J’ai acheté récemment du magnésium sous la forme de gel que j’applique le soir sur mes mollets et genoux vous connaissez? Vous pouvez me parler de l’efficacité par rapport aux capsules? Merci

[@malikadebeys7507]

🇧🇪👍,la vitamine c stp😉

[@halflife495]

Bonjour et merci pour la vidéo concernant le magnésium. En envisagez-vous une sur l'élément Chrome ? Celui interviendrait dans la régulation glucidique et donc potentiellement intéressant pour les diabétiques de type 2. Encore merci. Amicalement.

[@LinExplain]

Bonjour! En effet, c’est un oligoélément très intéressant à aborder! Merci pour la suggestion

[@mmemalek8973]

Une vidéo sur le calcium et le fer

[@laminecamara4728]

Salut. Je peux avoir les videO vtamine C et le calcium Merci

[@sunnysunny7881]

Vidéo sur le calcium à associer avec le magnésium pour guérir une carence en magnésium

[@fatimabenzaoui6187]

svp; pour les différentes formes de sel de mg en pharmacie récemment on entend parler que la bisglycinate de mg est la mieux absorbée et que le pidolate et le carbonate de mg sont peu absorbés; est ce que c est vrai ou c est juste commercial ??

[@yaelzhahvi2234]

Merci.

[@LinExplain]

Avec plaisir!

[@nihadmr5775]

J'aimerai bien si vous précisez le meilleur moment de la journée de la prise du Mg et la différence entre le Mg marin .

[@LeaMoreau-Nutrition-tw1mq]

Bonsoir @nilhadmr5775, Le meilleur moment pour prendre du magnésium peut dépendre de plusieurs facteurs, y compris votre horaire personnel et les effets secondaires possibles. La digestion : Le magnésium est mieux absorbé lorsque pris avec un repas. Prendre du magnésium à jeun peut causer des maux d'estomac. Les effets secondaires : Certaines personnes trouvent que le magnésium a un effet calmant et aide à favoriser le sommeil. Si vous faites partie de ces personnes, vous pouvez choisir de prendre votre complément de magnésium le soir. Interactions médicamenteuses : Si vous prenez d'autres médicaments, il est important de vérifier s'ils peuvent interférer avec l'absorption du magnésium. Dans certains cas, il peut être préférable de prendre le magnésium à un moment différent de la journée que ces autres médicaments. L'assimilation : Le corps n'absorbe qu'une certaine quantité de magnésium à la fois. Si vous prenez une dose élevée, vous pouvez envisager de la diviser en deux ou plusieurs prises au cours de la journée pour maximiser l'absorption.

[@user-jn6ff1vf2l]

Dr bonjour. Moi je suis touute ma vie . Ça diminue déjà depuis que je prends le combiné de calcium magnesium + D3. En complément alimentaire qu'on vend dans les supers marchés. J'aimerais savoir je dois les prendre à vie ? Merci Dr de répondre.

[@sonaturalis2076]

Superbe vidéo ! :) Est ce vrai que la magnésium marin est moins bon que le magnésium non marin ? merci 🤩

[@LeaMoreau-Nutrition-tw1mq]

Bonjour, En matière de suppléments de magnésium, il n'y a pas vraiment de forme qui est définitivement "meilleure" que les autres. Cela dépend de la personne, de sa santé et de ses besoins individuels. Les suppléments de magnésium sont disponibles sous de nombreuses formes, dont certaines sont mieux absorbées par l'organisme que d'autres. Certaines études ont montré que le magnésium chelaté (attaché à des acides aminés) et le citrate de magnésium sont mieux absorbés par l'organisme que d'autres formes, comme l'oxyde de magnésium. Le magnésium marin est simplement du magnésium qui est dérivé de l'eau de mer. Il peut être une bonne source de magnésium, mais sa biodisponibilité (la capacité de l'organisme à l'absorber et à l'utiliser) peut dépendre de la façon dont il est traité et préparé.

[@sonaturalis2076]

@@LeaMoreau-Nutrition-tw1mq , merci à vous, pour votre réponse. Quand je parlais de meilleur c'était pour moi, au niveau de l'absorption par l'organisme donc vous répondez bien à ma question. : ) Parceque moi, j'ai entendu des pharmaciens conseiller plutôt un magnésium marin qu'un autre...

[@aya_Bou]

Vitamine D s'il vous plait .. Et merci pour tout ce que tu fais❤❤❤

[@LinExplain]

C'est prévu ! Avec plaisir 🥰

[@tagnonantoinehouenou8577]

Oui