Les signes surprenants d'un manque en magnésium + les solutions

[@paololasio280]

super interessant ,grâce a vous ma femme et moi avons réglé nos problèmes des crampes nocturnes , jambes sans repos ,nervosité etc,etc, est .merci de tout coeur .😃😃

[@gillesdelanoe8793]

Merci pour votre vidéo sur le magnésium. Elle est bien accessible pour tout public, et ce n'est pas toujours facile d'y parvenir. Bravo. Attention néanmoins, car nombre de vos explications (disponibilité des sols, explication perte magnésium due au stress, autres explications entre absorption, élimination, intérêts de certains compléments, ...) mériteraient d'être revues ou améliorées, car certaines sont imprécises, voire erronées; et cela peut nuire au sérieux (scientifique) de vos vidéos, pourtant très bien réalisées dans leur ensemble. Belle journée

[@CuisinerIGBas]

Bonjour et merci pour votre partage. Je prends bonne note de vos remarques concernant certaines explications et leur précision. Belle journée à vous également !

[@danielmateu5053]

@@CuisinerIGBas ALORS D'ABORD J'ÉCRIS TOUJOURS TOUT PARTOUT EN MAJ SUR LE NET ( ET UNIQUEMENT SUR LE NET ) ENSUITE JAI JUSTE COMMENCER LE QUELQUES SEGONDES ( C'EST SECONDE MAIS J'AIME PAS ÉCRIRE DES C LA OU L'ON PRONONCE DES G DANS CERTAINS MOTS FRANÇAIS ET D'AILLEURS CETTE CHOSE VIENT DU FAIT QU'IL Y AVAIT 1 AUTRE PRONONCIATION DES LETTRES AU DÉPART DE L'ÉCRITURE EN FRANCAIS MAIS ILS N'ONT JAMAIS MODIFIÉ ! ) BREF JE M'ARRÊTE AU MOMENT OÙ VOUS DITES QU'IL Y AURAIT TROIS PERSONNES SUR QUATRE QUI MANQUE DE MAGNÉSIUM ! EN RÉALITÉ ON PEUT PRÉSUMER QU'IL Y A BEAUCOUP + DE PERSONNES EN MANQUE QUE CETTE VALEUR OFFICIELLE QUI ET SOIT POUR CERTAINS D'AILLEURS DE AU MOINS 75% DE PERSONNES QUI SERAIENT EN MANQUE DE FAÇON GÉNÉRALE ALORS QUE POUR D'AUTRES IL Y EN AURAIT DAVANTAGE AVEC LÀ ENCORE DES VALEURS FLUCTUANTES SELON LES POINTS DE VUE ! POUR CERTAINS C'EST JUSTE + DE 75% CE QUI NE CHANGE PAS GRAND-CHOSE POUR D'AUTRES IL PARLE DE 80 % OU DE + DE 80% AUTREMENT DIT LÀ ON PASSE DE 3 PERSONNES SUR 4 EN MANQUE À 4 SUR 5 ! MAIS POUR D'AUTRES ENCORE IL Y AURAIT + DE 85% DE PERSONNES QUI MANQUERAIENT DE MAGNÉSIUM D'UNE FAÇON GÉNÉRALE ! ENSUITE AVANT DE VOIR CE QUI SERA DIT DANS LA VIDÉO JE TIENS À PRÉCISER QU'EN RÉALITÉ LORSQUE LES PERSONNES MANQUAIENT DE MAGNÉSIUM PENDANT LONGTEMPS IL SE PRODUIT DES DÉGÂTS DANS LE CORPS QUI RESTE À VIE ! ET C'EST DES GARS SONT DES DÉGÂTS NEUROLOGIQUES DANS CE CADRE-LÀ LES BESOINS EN MAGNÉSIUM AUGMENTE ÉNORMÉMENT JUSTE POUR ÉVITER LES PROBLÈMES EN QUESTION TANT QUE LES PERSONNES AURONT SUFFISAMMENT DE MAGNÉSIUM NON PAS DANS LEUR CELLULES MAIS DANS LE SYSTÈME CERVICALES IL Y AURA 1 TRÈS FORTE ATTÉNUATION DE TOUS LES SYMPTÔMES PENDANT LE TEMPS OU LE MAGNÉSIUM EST SUFFISAMMENT IMPORTANT SAUF QUE DÉJÀ AU NIVEAU DU CERVEAU IL Y A 1 PROTECTION QUI IMPLIQUE QUE LE MAGNÉSIUM PASSE BEAUCOUP MOINS BIEN ! ENFIN LES VALEURS ANNONCÉES SONT DES VALEURS QUI ONT ÉTÉ FAITES COMME POUR TOUTES LES VITAMINES ET TOUS LES MINÉRAUX À LA BASE JUSTE APRÈS LA DEUXIÈME GUERRE MONDIALE SAVEZ-VOUS POURQUOI ? EN FRANCE AVEC LES SYSTÈMES IMPOSÉS PAR LES ALLEMANDS DE TICKET REPAS IL Y AVAIT PAS MAL DE PROBLÈMES DÈS PROBLÈMES + IMPORTANT QUE PAR LE PASSÉ AVEC AUCUNE DIVERSITÉ DE NOURRITURE DÉJÀ ET DES INSUFFISANCES GLOBALE QUI DAILLEUR CETTE FOIS TOUCHER L'ENSEMBLE DE LA POPULATION ET PAS JUSTE LES PERSONNES LES MOINS RICHES ! AVANT MÊME LA FIN DE LA GUERRE IL Y AVAIT DES RÉUNIONS QUI AVAIENT DÉBOUCHÉ SUR LE FAIT QU'IL FALLAIT ÉTUDIER LES VITAMINES ET LES MINÉRAUX POUR DÉTERMINER DES MINIMUM LES MINIMUM NE DEVAIENT PAS ÊTRE FAIT POUR QUE LES GENS SOIENT EN BONNE SANTÉ MAIS POUR QU'IL SOIT CAPABLE DE TRAVAILLER DANS DE BONNES CONDITIONS POUR RECONSTRUIRE LA FRANCE QUI N'ÉTAIT PAS EN BON ÉTAT RÉSULTATS ON A COMMENCÉ CERTAINES ÉTUDES DÈS LA FIN 1944 ET ELLES ONT ÉTÉ TERMINÉES POUR L'ENSEMBLE DES VITAMINES ET DES MINÉRAUX QU'IL FAISAIT EN 49 POUR LES DERNIÈRES ÉTUDES À CETTE ÉPOQUE LES PERSONNES ÉTAIENT PREMIÈREMENT MOINS GRANDE DONC ELLES AVAIENT MOINS DE CELLULES ET C'EST D'ABORD SUR LA QUANTITÉ DE CELLULES QUI CONVIENT DE PRENDRE EN COMPTE LES CHOSES HORS DEPUIS LES ANNÉES 30 DONC AVANT LA DEUXIÈME GUERRE MONDIALE ON A DÉCIDÉ QUE ÇA SE FAISAIT PAR RAPPORT AU POIDS ET PAR RAPPORT AUX FEMMES QUI DEVAIT FAIRE 50 KG POURQUOI 50 KG ? PARCE QUE LES FEMMES DEVAIENT ÊTRE SUFFISAMMENT GRASSES POUR MIEUX RÉSISTER À L'ACCOUCHEMENT ET POUR QUE SOI-DISANT LES ENFANTS ÉGALEMENT RÉSISTENT MIEUX À L'ACCOUCHEMENT AUTREMENT DIT QU'IL Y AIT MOINS DE RISQUE DE MORTALITÉ JE PENSE QUE C'ÉTAIT PAS FORCÉMENT TRÈS INTELLIGENT MAIS PAS FORCÉMENT COMPLÈTEMENT STUPIDE NÉANMOINS LES FEMMES DE L'ÉPOQUE DEVAIT ÊTRE GRASSE ET ÇA FAISAIT MÊME PARTIE DES CHOIX DES HOMMES POUR TROUVER LEUR FUTURE FEMME QUI PORTERAIENT LEURS ENFANTS ! JE RAPPELLE QUE LA TAILLE MOYENNE ACTUELLE EST LARGEMENT SUPÉRIEUR À CELLE QU'IL Y AVAIT PAR LE PASSÉ ET LES BESOINS POUR LES MÉDICAMENTS ÉTAIENT FAITS DE LA MÊME MANIÈRE AU POIDS CE QUI EST STUPIDE EN RÉALITÉ ET N'A RIEN À VOIR AVEC LES BESOINS POUR EXEMPLE IMAGINER DEUX PERSONNES JUMEAUX OU JUMELLES QUI AURAIENT DONC LA MÊME TAILLE CE SERAIT DE VRAIS JUMEAUX MONOZYGOTES DISONS DEUX HOMMES DE 1 M 85 ACTUELLEMENT POUR EXEMPLE CE QUI REPRÉSENTE À PEU PRÈS LA TAILLE MOYENNE ACTUELLE EN FRANCE L'UNE DES DEUX PERSONNES SERAIENT 70 KG TANDIS QUE L'AUTRE JUMEAU FERAIT 140 KG OFFICIELLEMENT IL LUI FAUDRAIT 2 FOIS + DE ET SI ON FAISAIT DES SOINS DE QUANTITÉ DE VITAMINE ET DE MINÉRAUX IL FAUDRAIT ÉGALEMENT LES ADAPTER DE CETTE MÊME MANIÈRE SAUF QUE EN RÉALITÉ LES BESOINS SERAIENT QUASIMENT IDENTIQUES IL Y AURAIT PRATIQUEMENT LA MÊME QUANTITÉ DE CELLULES ET 1 POIL + DE SANG DANS LE JUMAU LE + GRAS OR LA QUANTITÉ DE SANG COMPTE ÉGALEMENT NOTAMMENT PARLER À DILUTION INTERNE MAIS IL Y A DIFFÉRENCE EN TERME DE BESOIN NE SERAIT PAS VRAIMENT DIFFÉRENTE PEUT-ÊTRE QUE LES BESOINS RÉELS SERAIENT DE L'ORDRE DE 2% POUR LA QUANTITÉ DE SANG SUPPLÉMENTAIRE APRÈS IL POURRAIT Y AVOIR D'AUTRES DIFFÉRENCES CELA DÉPEND DES MINÉRAUX CAR IL Y A DES DIFFÉRENCES SELON PAR EXEMPLE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE QUI FAIT QUE CERTAINS MINÉRAUX VONT S'OXYDER DAVANTAGE OU + RAPIDEMENT OU ENCORE QU'IL Y A DAVANTAGE DE SUDATION DONC DE TRANSPIRATION ET QUE LORSQUE L'ON TRANSPIRE CERTAINES CHOSES PEUVENT ÊTRE ÉGALEMENT ÉLIMINER DE CETTE MANIÈRE CELA DÉPEND DES VITAMINES ET DES MINÉRAUX C'EST SURTOUT D'AILLEURS POUR LES MINÉRAUX BREF EN RÉALITÉ LES BESOINS NE SERAIENT PAS TRÈS DIFFÉRENTS SI L'ON PREND LES HOMMES ILS ONT 1 TAILLE MOYENNE NETTEMENT SUPÉRIEUR À CELLE DES FEMMES POURTANT ALORS QUE C'ÉTAIT LES HOMMES QUI DEVAIENT RECONSTRUIRE LA FRANCE TOUTES LES ÉTUDES ONT ÉTÉ FAITES SUR DES FEMMES CHERCHER L'ERREUR ! D'AUTRE PART LES HOMMES À TAILLE ÉQUIVALENTE ONT DÉJÀ DAVANTAGE DE CELLULES ET DE QUANTITÉ DE SANG QUE LES FEMMES POURQUOI ? PARCE QUE LES HOMMES ONT EN MOYENNE DAVANTAGE DE MUSCLES QUE LES FEMMES ET QUE LES MUSCLES SONT DÉJÀ GORGÉS DE SANG D'UNE PART ET D'AUTRE PART PARCE QUE LES HOMMES ONT DAVANTAGE DE LARGEUR ET D'ÉPAISSEUR HORS SYSTÈME GRAISSEUX QUI LUI N'IMPLIQUE PAS DES CHANGEMENTS INTERNES DE LA QUANTITÉ DE CELLULES OR L'HOMME EN FRANCE À 1 TAILLE MOYENNE + DE 10% SUPÉRIEUR À CELLE DE LA FEMME POURTANT AVEC SEULEMENT 10 % CELA CRÉE DÉJÀ PRATIQUEMENT 1 TIERS SUPPLÉMENTAIRE CAR SI VOUS AUGMENTEZ DE 10 % CHAQUE VALEUR HAUTEUR LARGEUR ÉPAISSEUR LA PREMIÈRE FOIS VOUS ARRIVEZ À 110 % DISONS POUR LA HAUTEUR ENSUITE VOUS PARTEZ DES 110 % ET PAS DES 100 % POUR AJOUTER 10 % CE QUI ÉQUIVAUT À 121% DISONS POUR LA LARGEUR ET ENFIN POUR L'ÉPAISSEUR 10 % REPRÉSENTANT CETTE FOIS-CI 12,1% AJOUTER AU 121% CELA ÉQUIVAUT À 133,1% ET JE RAPPELLE QUE C'EST DAVANTAGE QUE 10 % QU'IL FAUT AJOUTER EN RÉALITÉ D'UNE PART ET D'AUTRE PART QUE LA LARGEUR ET L'ÉPAISSEUR EST EN SUPÉRIEUR EN VALEUR MOYENNE LES BESOINS SONT DÉJÀ PLUTÔT AUTOUR DES 1,5 FOIS OU 150% DES BESOINS FÉMININS POUR L'HOMME SAUF QU'IL FAUT Y AJOUTER QUE POUR BEAUCOUP DE VITAMINES ET DE MINÉRAUX L'IMPLICATION PHYSIQUE COMPTE OR LES HOMMES EN MOYENNE SE DÉPENSER ET SE DÉPENSE D'AILLEURS TOUJOURS DAVANTAGE PHYSIQUEMENT ILS FONT DAVANTAGE D'ACTIVITÉ PHYSIQUE DAVANTAGE DE SPORT JE PARLE BIEN ENTENDU DE VALEUR MOYENNE ET ENFIN LES VALEURS QU'ILS ANNONÇAIENT ÉTAIENT DES VALEURS MINIMALES POUR ÊTRE CAPABLE DE RECONSTRUIRE LA FRANCE SANS QU'IL N'Y AIT TROP DE GÊNE POUR LES CAPACITÉS AUTREMENT DIT DES PERSONNES TROP FAIBLES SERAIENT MOINS EFFICACES POUR FAIRE LE TRAVAIL BREF LA FRANCE A ÉTÉ LE PREMIER PAYS À FAIRE L'ÉTUDE COMPLÈTE DES VITAMINES MALHEUREUSEMENT LA PLUPART DES CHOSES N'ONT PAS BEAUCOUP ÉVOLUÉ CERTAINES VITAMINES ET CERTAINS MINÉRAUX SONT RESTÉS EXACTEMENT AVEC LES MÊMES QUANTITÉS D'AUTRES ONT LÉGÈREMENT CHANGÉ PARFOIS LES VALEURS QUI ÉTAIENT PRÉVUES POUR LES FEMMES SONT DEVENUES DES VALEURS POUR LES HOMMES ET ON A DIMINUÉ POUR LES FEMMES PARFOIS L'INVERSE ON A AJOUTÉ DES VALEURS POUR LES HOMMES QUI ÉTAIENT LÉGÈREMENT SUPÉRIEUR POUR EXEMPLE LE ZINC ET LE 2 ÈME MINÉRAL LE + IMPORTANT AU NIVEAU DES RÉACTIONS CLIMATIQUES ET DES CHOSES AUXQUELLES IL SERT DANS VOTRE CORPS DERRIÈRE LE MAGNÉSIUM ET POUR LE ZINC ON A GARDÉ LA VALEUR DES 10 MG POUR L'HOMME ET ONT ET PASSER A 8 MG POUR LES FEMMES POUR LE MAGNÉSIUM ON A GARDÉ LA VALEUR DES 360 MG POUR LA FEMME ET ON EST PASSÉ À 420 MG POUR L'HOMME OR IL EST BESOIN SONT EN RÉALITÉ SANS ACTIVITÉ PHYSIQUE DIFFÉRENTE AUTOUR DE 1,5 FOIS SUPÉRIEUR POUR L'HOMME QUE POUR LA FEMME COMMENT SE FAIT-IL QUE L'ON PASSE DE 360 À 420 MG SACHANT QUE LES 360 MG SONT DÉJÀ 1 PEUT TROP BAS DUNE PART ET D'AUTRE PAR LE MAGNÉSIUM DANS LA NOURRITURE EST MOINS BIEN ABSORBÉ QUE DANS DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES SPÉCIFIQUES ET LA QUANTITÉ VA DÉPENDRE DU TYPE D'ALIMENT QUE L'ON AVALE LA PLUPART DES SYSTÈMES VÉGÉTAUX QUI CONTIENNENT DU MAGNÉSIUM O

[@danielmateu5053]

@@CuisinerIGBas DANS VOTRE CAS VOUS MANQUEZ VISIBLEMENT DE MAGNÉSIUM PUISQUE JE M'ARRÊTE 1 DEUXIÈME FOIS DANS LA VIDÉO APRÈS AVOIR VU VOS PAUPIÈRES CLIGNER PLUSIEURS FOIS ! CE QUI PRÉSUME QUE VOUS AVEZ MANQUÉ PENDANT SUFFISAMMENT LONGTEMPS DE MAGNÉSIUM CAR CE TYPE DE DÉGÂT NEUROLOGIQUE NE SE FAIT QU'APRÈS DE LONGUES ANNÉES DE MANQUE POUR EXEMPLE LES ENFANTS EN GÉNÉRAL N'ONT PAS CE PROBLÈME TOI QUI NE VEUT PAS DIRE QU'IL NE MANQUE PAS DE MAGNÉSIUM MAIS QU'IL N'A PAS U ( EU ) LE TEMPS DE FAIRE DES DÉGÂTS OU DES DÉGÂTS SUFFISANT POUR ENTRAÎNER CE PROBLÈME BIEN ENTENDU N'EST PAS IMPOSSIBLE QU'IL Y AIT ÉGALEMENT DU MANQUE DE VITAMINE B12 NÉANMOINS C'EST SURTOUT LE MANQUE DE MAGNÉSIUM QUI PROVOQUE LE PROBLÈME S'IL N'Y A PAS DE MANQUE DE MAGNÉSIUM PENDANT DES ANNÉES LE PROBLÈME N'EXISTE TOUT SIMPLEMENT PAS ( ET PENDANT PAS MAL D'ANNÉES ) LORSQUE LE PROBLÈME EXISTE SI L'ON VEUT DIMINUER LES PROBLÈMES NEUROLOGIQUES DE TOUT TYPE Y COMPRIS CELUI DES PAUPIÈRES IL N'EST PAS MENTIONNÉ COMME 1 MALADIE MAIS QUI EST POURTANT L'ÉQUIVALENCE PUISQUE C'EST QUELQUE CHOSE QUI SERA RÉCURRENT À VIE ! DONC POUR PALLIER AU PROBLÈME IL FAUT SUFFISAMMENT DE MAGNÉSIUM NON PAS AU NIVEAU DU CORPS MAIS AU NIVEAU DU CERVEAU OR COMME IL PASSE DIFFICILEMENT LA BARRIÈRE QUI PROTÈGE LE CERVEAU IL FAUT EN PRENDRE MALHEUREUSEMENT BEAUCOUP + ET CELA ET SURTOUT IMPORTANT POUR LES PERSONNES QUI SOUFFRENT DE PROBLÈMES NEUROLOGIQUES QUEL QUE SOIT LE PROBLÈME NEUROLOGIQUE SCLÉROSE EN PLAQUES PARKINSON OU ENCORE PROBLÈME D'ÉPILEPSIE DONC AVEC DES CRISES ON PEUT ÉLIMINER LA PLUPART DES SYMPTÔMES VOIRE QUASIMENT LA TOTALITÉ SANS AUCUN MÉDICAMENT SI L'ON A SUFFISAMMENT DE MAGNÉSIUM QUI ATTEINT LE CERVEAU SAUF QUE DÈS QU'IL N'Y AURA + SUFFISAMMENT DE MAGNÉSIUM LES PROBLÈMES RECOMMENÇONS D'AUTRE PART S'IL Y A INSUFFISAMMENT MAIS BEAUCOUP DE MAGNÉSIUM NÉANMOINS LES PROBLÈMES DIMINUERONT SANS ÊTRE TOTALEMENT ÉLIMINÉ QUAND TODE DÉJÀ CRÉÉ BIEN ENTENDU ILS NE VONT PAS LES RÉPARER IL N'EMPÊCHERONT QUE LES PROBLÈMES RÉACTIONNELS COMME LES POUSSER POUR LES PERSONNES QUI SOUFFRENT DE SCLÉROSE EN PLAQUES PAR EXEMPLE OU LES CRISES D'ÉPILEPSIE POUR LES PERSONNES QUI ONT LA MALADIE D'AILLEURS SELON LES TYPES D'ÉPILEPSIE ET MALGRÉ LES DOSAGES DE MÉDICAMENTS QUI PEUVENT ÊTRE AMENÉS JUSQU'À 1 VALEUR MAXIMALE LES CRISES PEUVENT ÉGALEMENT CONTINUER À EXISTER ALORS QU'AVEC BEAUCOUP DE MAGNÉSIUM ET AUCUN MÉDICAMENT TANT QU'IL N'EST PAS OXYDÉ ET QU'IL EST RENOUVELÉ SUFFISAMMENT RAPIDEMENT LA TOTALITÉ DES CRISES EST CENSÉ ÊTRE STOPPÉ SANS MÊME DE MÉDICAMENTS DAILEURS POUR DONNER UN EXEMPLE DES VALEURS DISONS POUR 1 HOMME DE TAILLE MOYENNE ET TU N'AURAIS PAS DE PROBLÈME D'ABSORPTION PARTICULIÈRE SI L'ON PREND LE MEILLEUR MAGNÉSIUM DONC LA FORME BISGLYCINATE IL FAUDRAIT AU MINIMUM 750 MG PAR TRANCHE DE 24 HEURES APRÈS A CE TYPE DE DOSE CELA REPRÉSENTE EN ÉQUIVALENCE PAR RAPPORT À DU MAGNÉSIUM DANS DE LA NOURRITURE DES VALEURS AUTOUR DE 4 FOIS SUPÉRIEURE !!! ET CELA CRÉERA DES PROBLÈMES DE DIARRHÉE LA SEULE SOLUTION SERAIT DE PRENDRE CERTAINES BACTÉRIES QUI EXISTENT POUR CONSTIPER CE QUI SIGNIFIERA BIEN ENTENDU QU'APRÈS POUR NE PAS ÊTRE CONSTIPÉ IL FAUDRA CONSOMMER SUFFISAMMENT DE MAGNÉSIUM ! BREF C'ÉTAIT JUSTE POUR VOUS SIGNALER CERTAINES POSSIBILITÉS IMPORTANTES DANS VOTRE CAS PERSONNEL BIEN ENTENDU CE N'EST PAS VRAIMENT UTILE POUR DES SIMPLES BATTEMENTS DE PAUPIÈRES MAIS NÉANMOINS POUR DES PERSONNES QUI SOUFFRENT DE CERTAINES MALADIES NEUROLOGIQUES IL ME SEMBLE QUE C'EST QUELQUE CHOSE QUI DEVRAIT ÊTRE FAIT PAR L'ENSEMBLE DES PERSONNES BIEN ENTENDU TOUT LE MONDE N'A PAS LES MOYENS DE SE SOIGNER EN ACHETANT SOI-MÊME 1 CERTAINS NOMBRE DE PRODUITS QUI NE SONT D'AILLEURS PAS REMBOURSÉS PAR LA SÉCURITÉ SOCIALE ET QUI SONT VENDUS AVEC DES MARGES SUPÉRIEURES À CELLE DES MÉDICAMENTS LE RÉSULTAT C'EST QUE LES PERSONNES QUI VOUDRAIENT AVOIR DES VITAMINES DES MINÉRAUX EN QUANTITÉ SUFFISANTE ET POUR PALLIER ÉGALEMENT À CERTAINS PROBLÈMES DEVRAIT DÉPENSER SI ELLE PASSAIT PAR DES SYSTÈMES PHARMACEUTIQUES PLUSIEURS CENTAINES D'EUROS PAR MOIS OR QUAND ON VOIT QUE LES PERSONNES FONT DES ÉCONOMIES MÊME POUR DE LA NOURRITURE ET PRENNENT CE QU'IL Y A DE MOINS CHER PARFOIS AU DÉTRIMENT DE LEUR SANTÉ SANS REGARDER CE QU'IL Y A DEDANS SANS FAIRE ATTENTION AUX PROBLÈMES QUE CELA ENTRAÎNE SUR LE LONG TERME ON NE PEUT PAS S'ATTENDRE À CE QUE BEAUCOUP DE PERSONNES FASSENT CE GENRE DE DÉPENSES MAIS LES PERSONNES QUI ONT 1 MINIMUM DE MOYEN DEVRAIT PENSER À UTILISER 1 PARTI POUR LEUR SANTÉ ET CA FAIT PAETIE POUR CELLES QUI SOUFFRENT DE PROBLÈMES NEUROLOGIQUES DE PRENDRE MALHEUREUSEMENT DES QUANTITÉS DE MAGNÉSIUM NETTEMENT SUPÉRIEUR À CELLE QUI SERAIT UTILE POUR DES PERSONNES QUI NE SOUFFRENT PAS DE DÉGÂTS NEUROLOGIQUES FIN

[@darjeelingdarjeeling3119]

Super intéressant et très bien expliqué ! Merci beaucoup !

[@CJ-wh2jg]

Excellent exposé

[@brigittevillenaveparsons7577]

Coucou Albane😊 merci pour cette vidéo. Bonne continuation et à bientôt 😘 👋

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Brigitte, merci beaucoup pour votre commentaire. Je suis ravie que la vidéo vous plaise. À très bientôt, belle semaine à vous 😊

[@danielmateu5053]

@@CuisinerIGBas ALORS JE SUIS TOUT À FAIT D'ACCORD AVEC VOUS SUR CE QUI CONCERNE LES PRISES DE SANG POUR VÉRIFIER LE NIVEAU DE MAGNÉSIUM CEPENDANT IL FAUT SAVOIR QU'IL EXISTE 1 TYPE DE MESURE SANGUINE QUI PERMET D'Y VOIR + CLAIR MÊME SI CE N'EST PAS PARFAIT ET D'AUTRE PART QUE LE MAGNÉSIUM DANS LE SQUELETTE OU DANS LES DENTS NE SERA PAS MESURABLE BIEN ENTENDU PAS AUCUNE MÉTHODE ET QU'ON NE SAURA PAS DAVANTAGE SI L'ON EN A SUFFISAMMENT OU PAS ET QUE CELA FAIT PARTIE DE CE QUI REND LES OS ET LES DENTS SOLIDES ! D'AUTRE PART POUR LE CERVEAU IL Y A ÉGALEMENT BESOIN DE MAGNÉSIUM ET MALHEUREUSEMENT IL EST PÉNÈTRE TRÈS MAL À CAUSE DE LA PROTECTION QUI ENTOURE LE CERVEAU ET CES VARIABLES SELON LES PERSONNES ET D'AILLEURS IL EXISTE DÉSORMAIS EN FRANCE 1 TYPE DE MAGNÉSIUM PARTICULIER QUI PASSE MIEUX LA BARRIÈRE CERVICALE APRÈS COMME JE N'AI PAS ESSAYÉ POUR LE MOMENT JE NE SAIS PAS SI IL ET + OÙ MOINS VALABLE QUE LE MAGNÉSIUM DE LA FORME BISGLYCINATE ET SI LA FAIBLE QUANTITÉ QU'IL CONTIENT NE POSE PAS DE PROBLÈME VU QUE L'ABSORPTION EST ÉGALEMENT MOINS BONNE AU NIVEAU INTESTINAL POUR REMPLIR SON RÔLE PAR RAPPORT AU MEILEURS MAGNÉSIUM JE REGARDERAI CERTAINEMENT DANS L'AVENIR POUR LE MOMENT JE NE CHANGE RIEN À MA ROUTINE MAIS JE FERAI LES ESSAIS DANS L'AVENIR ! MAIS AU NIVEAU DU CERVEAU IL Y A DES BESOINS DE MAGNÉSIUM QUI ONT DES RÔLES PRIMORDIAUX SURTOUT POUR LES PERSONNES QUI ONT CERTAINS PROBLÈMES NEUROLOGIQUES ! FIN

[@danielmateu5053]

@@CuisinerIGBas À TITRE INFORMATIF JE VOUS INFORME QUE L'UN DES PROBLÈMES DANS L'AGRICULTURE C'EST QUE L'ON GORGE LES PRODUITS D'EAU ET QU'ILS N'ONT RIEN À VOIR AVEC DES PRODUITS NATURELS DANS LE SENS OÙ IL SE DÉVELOPPERAIT DE FAÇON NATURELLE POUR EXEMPLE DÈS L'ENFANCE EN FAMILLE NOUS ALLIONS CUEILLIR DES ASPERGES SAUVAGES À LA PÉRIODE EN QUESTION ET D'AILLEURS MON GRAND-PÈRE MATERNEL AVAIT DES JARDINS L'UN AUTOUR DE SA MAISON ET 2 AUTRES AILLEURS CÔTE À CÔTE OÙ IL FAISAIT BEAUCOUP DE CHOSES QU'IL CULTIVAIT ET BIEN JE VAIS VOUS DONNER L'EXEMPLE DES ASPERGES QUI VOUS COMPAREZ DES ASPERGES VENDUS DANS LE COMMERCE QU'ELLES SOIENT DITES BLANCHES OUVERTE ELLES N'AURONT ABSOLUMENT RIEN À VOIR AVEC DES ASPERGES SAUVAGES PERSO JE SUIS HABITUÉ AU GOÛT DES ASPERGES SAUVAGES ET JE N'APPRÉCIE PAS LES ASPERGES STANDARD QUE L'ON VEND CEPENDANT JE PRÉSUME QU'IL Y A PEU DE PERSONNES QUI SERAIENT CAPABLES DE LES APPRÉCIER LE GOÛT EST TRÈS FORT ET D'AILLEURS MÊME EN BUVANT BEAUCOUP D'EAU LORSQUE L'ON PISSE L'ODEUR DES ASPERGES EST RÉELLEMENT PRÉSENTE MÊME EN BUVANT BEAUCOUP D'EAU COMME JE LE DIS ( POUR LES ASPERGES SAUVAGES ) BREF LES PRODUITS QUE L'ON A DANS LA NATURE ONT DES VITAMINES ET DES MINÉRAUX EN QUANTITÉ NATURELLEMENT + ÉLEVER QUE LES PRODUITS SONT NON SEULEMENT GORGÉS D'EAU SUR DES SOLS COMME VOUS LE DITES MOINS RICHE PARCE QUE UTILISER PENDANT TRÈS LONGTEMPS ET D'AILLEURS SANS RENOUVELLEMENT DE CULTURE LA PLUPART DU TEMPS SAUF DANS DE RARES CAS ILS NE SONT PAS NON + ENRICHI POUR POUVOIR PRODUIRE MIEUX NON + BREF IL Y A BEAUCOUP DE CHOSES QUI NE VONT PAS DANS L'AGRICULTURE MODERNE D'AUTRE PART BEAUCOUP DE CHOSES ONT ÉVOLUÉ PARCE QUE L'ON A CROISÉ DES PLANTES ENCORE ET ENCORE CRÉANT DES RÉSULTATS TOTALEMENT DIFFÉRENTS POUR EXEMPLE LES POMMES À LA BASE N'EXISTAIT QUE SOUS 1 SEUL TYPE ET D'AILLEURS DE CE QUE L'ON DIT 1 SEULE POMME D'AVANT AVAIT +DE 200 MG DE VITAMINE C IL Y AVAIT ÉGALEMENT DES VITAMINES DU GROUPE B EXT ET C'ÉTAIT NON SEULEMENT BEAUCOUP + RICHE EN VITAMINES MAIS IL N'Y AVAIT QU'UN SEUL TYPE DE POMME HORS DE NOS JOURS NOUS AVONS DES MILLIERS DE POMMES DIFFÉRENTES ET NOUS AVONS FAIT LA MÊME CHOSE POUR BEAUCOUP DE CHOSES DIFFÉRENTES LES POMMES DE TERRE N'ÉTAIENT QUE D'UN SEUL TYPE QUI A DISPARU DE NOS JOURS LES POIRES AUSSI ET PERSONNELLEMENT J'IMAGINE QUE C'ÉTAIT LE CAS POUR LA PLUPART DES CHOSES ALORS QUE DE NOS JOURS NOUS AVONS DES CENTAINES D'ESPÈCES DIFFÉRENTES D'UNE MÊME CHOSE VOIR DAVANTAGE COMME C'EST DÉMONTRÉ POUR LES POMMES JE NE ME SOUVIENS + DU CHIFFRE QUE J'AI LU IL Y A PAS MAL D'ANNÉES PEUT-ÊTRE ÉTAIT-CE 5.000 OU 6.000 TYPES DE POMMES DIFFÉRENTES ! BREF IL Y A LES SOLS QUI EFFECTIVEMENT SONT MOINS RICHES IL Y A L'EAU FOURNIT EN GRANDE QUANTITÉ POUR FAIRE GROSSIR LE + POSSIBLE PUISQUE C'EST VENDU AU POIDS ET LE + RAPIDEMENT POSSIBLE ÉGALEMENT BIEN SÛR LE RÉSULTAT C'EST QUE LES PRODUITS ONT BEAUCOUP MOINS DE NUTRIMENTS QU'AVANT AUTREMENT DIT NOUS MANGEONS MIEUX DANS LE SENS + VARIER ET EN + GRANDE QUANTITÉ LES ALIMENTS AVEC MOINS DE PROBLÈMES DE FAMINE EXT MAIS MALHEUREUSEMENT AU NIVEAU DE LA QUALITÉ DES PRODUITS NON SEULEMENT NATURELS MAIS ÉGALEMENT DES CHOSES FAITES DE FAÇON INDUSTRIELLE NOUS ALLONS AU CONTRAIRE VERS LE MOINS BIEN D'UNE FAÇON GÉNÉRALE FIN

[@danielmateu5053]

@@CuisinerIGBas ALORS LÀ OÙ JE NE SUIS PAS D'ACCORD AVEC LA VIDÉO C'ÉTAIT SÛR LES DOSES RECOMMANDÉES OFFICIELLEMENT ELLES SONT TOUTES NAZES ! LES DOSES RECOMMANDÉES DANS LA PLUPART DES CAS NE REPRÉSENTE PAS DU TOUT CELLE DES BESOINS RÉELS POUR LES MINÉRAUX ET LES LOGISTIQUES EFFECTIVEMENT QUELQUES EXCEPTIONS SUR LESQUELLES ON EST RELATIVEMENT PROCHE DES BESOINS RÉELS POUR LE MAGNÉSIUM ÇA NE FAIT PAS PARTIE DU TOUT DES BESOINS RÉELS LES VALEURS PAR KILO SONT 1 AUTRE ABERRATION QUI CONCERNE NON SEULEMENT LES VITAMINES ET LES MINÉRAUX MAIS ÉGALEMENT LES MÉDICAMENTS ! NOUS N'AVONS PAS DE RAISON DE PRENDRE DES VALEURS PAR KILO DE POIDS DE CORPS CELA N'A RIEN À VOIR AVEC TES BESOINS RÉELS DU CORPS DES PERSONNES OU DES ANIMAUX ! LA CHOSE QUI COMPTE POUR COMMENCER C'EST LA QUANTITÉ DE CELLULES ET C'EST PAR RAPPORT À LA QUANTITÉ DE CELLULES J'AI CITÉ EN EXEMPLE DE JUMEAUX QUI FERAIT POUR 1M85 L'UN 70 KG ET L'AUTRE 140 KG IMAGINONS QU'IL N'EST PAS ÉTÉ ÉLEVÉ DANS LES MÊMES CONDITIONS AU MÊME ENDROIT CE QUI D'AILLEURS ET ARRIVÉE RELATIVEMENT SOUVENT AUX USA OU LES ENFANTS N'ÉTAIENT PAS TOUJOURS REMIS AU BON PARENT ON LES METTAIT DANS DES SALLES CONTENANT DES ENDROITS FERMÉS ET LES PARENTS RÉCUPÉRÉS PARFOIS AUCUN DES DEUX JUMEAUX OU UN SEUL DES DEUX JUMEAUX OU JUMELLES RÉSULTATS CERTAINS SE SONT RETROUVÉS DES DIZAINES D'ANNÉES APRÈS ET PARFOIS JUSTEMENT PAS DU TOUT AU MÊME POIDS BREF JE PARLE DE JUMEAUX MONOZYGOTE DONC DE JUMEAUX RÉEL EST-CE QUE VOUS CROYEZ QUE QUI FERAIT 140 KG AURAIT BESOIN DE 2 FOIS + DE MÉDICAMENTS DE VITAMINE OU DE MINÉRAUX QUE L'AUTRE ALORS QUE LA QUANTITÉ DE CELLULES SERAIT SIMILAIRE ET QUE LA SEULE DIFFÉRENCE SERAIT UNE LÉGÈRE QUANTITÉ SUPÉRIEURE ENFANT POUR LE JUMEAU LE + GROS ? BIEN ENTENDU LES BESOINS RÉELS SERAIENT QUASIMENT ÉQUIVALENT D'UNE FAÇON GÉNÉRALE SAUF BIEN ENTENDU CERTAINES CHOSES SPÉCIFIQUES COMME DES PROBLÈMES DU SYSTÈME INTESTINAL POUR L'ABSORPTION OU ENCORE DES MÉDICAMENTS DIFFÉRENTS IL POURRAIT INFLUER SUR LES BESOINS RÉELS DE TEL OU TELLE CHOSE LES VALEURS POUR LES MÉDICAMENTS DANS LE MILIEU HUMAIN SONT DONNÉS DEPUIS LES ANNÉES 30 PAR RAPPORT AU POIDS CE QUI EST STUPIDE ILS SONT D'AILLEURS TOUS ET JE DIS BIEN TOUS CALCULER POUR DES FEMMES DE 50 KG D'AILLEURS LES FEMMES DANS LES ANNÉES 30 ÉTAIENT D'UNE TAILLE TRÈS INFÉRIEURE À CELLE ACTUELLE AUTREMENT DIT ELLES AVAIENT BESOIN DE BEAUCOUP MOINS DE VITAMINES DE MINÉRAUX MAIS AUSSI DE MÉDICAMENTS DONC LES CHOSES ONT CHANGÉ ET LES DOSES DEVRAIENT ÉGALEMENT ÊTRE ADAPTÉ DE CE POINT DE VUE LÀ CE QUI N'EST PAS FORCÉMENT LE CAS ! POUR EXEMPLE IL EST DÉMONTRÉ DANS DIVERSES ÉTUDES QUE LES VACCINS MARCHENT MIEUX SUR LES FEMMES QUE SUR LES HOMMES MAIS ÉGALEMENT QU'IL Y A DAVANTAGE D'EFFETS SEGONDAIRES POUR LES FEMMES QUE POUR LES HOMMES ! POURQUOI ? TOUT SIMPLEMENT PARCE QUE LA QUANTITÉ DES DOSES ÉTANT LES MÊMES ET QUE LES HOMMES ONT BIEN DAVANTAGE DE CELLULES QUE LES FEMMES AIENT BIEN DAVANTAGE DE SANG LES DOSES DÈS PIQÛRES COMME CELLE DES MÉDICAMENTS NE SONT PAS FORCÉMENT ADAPTÉS AUX HOMMES PAR CONTRE VU QU'ILS ONT DES DOSES INFÉRIEURES PAR RAPPORT À LEUR QUANTITÉ EN CELLULE ET EN SANG ILS ONT ÉGALEMENT MOINS D'EFFETS NÉGATIFS C'EST DE LA PURE LOGIQUE SI L'ON SE PERMET DE RÉFLÉCHIR 1 MINIMUM ! ET C'EST CE QUE CERTAINES ÉTUDES ONT DÉMONTRÉ DEPUIS PAS MAL DE TEMPS IL Y A DES TAS D'ÉTUDES QUI ONT DÉMONTRÉ CE TYPE DE CHOSES BREF LES BESOINS EN MAGNÉSIUM NE SONT PAS POUR DES CURES COMME C'EST RECOMMANDÉ ÉGALEMENT DE MÊME QUE POUR DES VITAMINES OU MINÉRAUX AUTRE QUE LE MAGNÉSIUM IL Y A DES BESOINS QUI NE SONT PAS FORCÉMENT TRÈS VARIABLES ET QUI NE DOIVENT PAR CONSÉQUENT PAS ÊTRE CONSIDÉRÉ COMME DES CHOSES À PRENDRE EN CURE MAIS SUR DU LONG TERME ! DES BÊTISES ON EN DIT ENCORE ET ENCORE ÉNORMÉMENT SUR BEAUCOUP DE CHOSES AU NIVEAU MÉDICAL POUR EXEMPLE NOUS SOMMES EN HIVER ET ON VA NOUS DIRE QUE SOI-DISANT IL Y A MOINS D UV L'HIVER QUE L'ÉTÉ CE QUI ET EN RÉALITÉ PAS EXACT LA DIFFÉRENCE PRINCIPALE VIENT DU FAIT QUE NOUS SOMMES DAVANTAGE COUVERT L'ÉTÉ QUE L'HIVER EN HIVER ON NE VA PAS SORTIR TORSE NU OU EN SHORT LES FEMMES NE VONT PAS METTRE DES JUPES COURTES OU DES MANCHES COURTES EN EXTÉRIEUR RÉSULTATS IL Y AURA EFFECTIVEMENT MOINS DE VITAMINES D3 MAIS LE SOLEIL EN FABRIQUE PRATIQUEMENT LA MÊME QUANTITÉ EN HIVER QUE EN ÉTÉ IL Y A ÉGALEMENT D'AUTRES GUIDES DE VARIATION COMME SELON LES TYPES DE NUAGES QUE NOUS AVONS MÊME QUAND L'ON VOIT DU CIEL BLEU IL Y A DES NUAGES AU-DESSUS DE NOS TÊTES ILS PEUVENT FILTRER SELON LES TYPES DE NUAGES + OÙ MOINS LES UV AUTREMENT DIT IL Y AURA DAVANTAGE DE DIFFÉRENCE UNIQUEMENT PARCE QUE L'EXPOSITION DE LA PEAU AU SOLEIL ET DIFFÉRENTE ET SI L'ON VEUT ALLER PAR LÀ LES PERSONNES ÂGÉES NON + BEAUCOUP DE FABRICATION D UV PUISQU'IL Y A DIMINUTION PETIT À PETIT AVEC L'ÂGE DE LA FABRICATION DE LA VITAMINE D3 QUI ET EN RÉALITÉ PAS 1 VITAMINE MAIS 1 RÉACTION À PLUSIEURS HORMONES ( PRINCIPALEMENT 1 QUI FABRIQUE CE QUE NOUS APPELONS LA VITAMINE D3 ! BREF C'ÉTAIT PAS LE SUJET DE BASE NÉANMOINS C'ÉTAIT POUR DONNER DES TYPES D'EXPLICATION LOGIQUE SUR DES CHOSES QUI NE SONT PAS MENTIONNÉS DE FAÇON VALABLE OU INTELLIGENTE ET QUI AU LIEU D'INFORMER LES GENS LES DÉSINFORME VOUS N'Y ÊTES POUR RIENS MAIS C'EST MALHEUREUSEMENT PAS LES VALEURS MENTIONNÉES QUI SONT BONNES À LA BASE POUR LES FEMMES IL ÉTAIT PRÉVU 360 MG DAILLEUR ET C'EST LA FRANCE APRÈS LA DEUXIÈME GUERRE MONDIALE QUI A DONNÉ CETTE VALEUR BIEN + TARD ILS ONT DÉCIDÉ DE PASSER À 360 POUR LES FEMMES 420 POUR LES HOMMES AUTREMENT DIT ILS AVAIT ENFIN SÉPARÉ L'HOMME ET LA FEMME EN TERME DE BESOIN SAUF QU'IL AVAIT PAS DU TOUT AUGMENTÉ D'UNE QUANTITÉ SUFFISANTE L'HOMME A DES BESOINS AUTOUR DE 50 % SUPÉRIEUR EN QUANTITÉ DE CELLULES ET DE SANG + IL A ÉGALEMENT DAVANTAGE D'ACTIVITÉ PHYSIQUE EN MOYENNE AUTREMENT DIT LES BESOINS MOYENS SONT BIEN SUPÉRIEURS D'AUT + QUE NON SEULEMENT IL Y A DES ACTIVITÉS PHYSIQUES SUPÉRIEURES AU NIVEAU DU TRAVAIL MOYEN MAIS ÉGALEMENT AU NIVEAU DU SPORT + PRATIQUER PAR LES HOMMES QUE POUR LES FEMMES ET QUE LES SPORTS SONT SOUVENT + PHYSIQUE POUR L'HOMME QUE POUR LA FEMME AU NIVEAU DES TYPES DE PRATIQUE ! À CELA VIENT S'Y AJOUTER QUE LE SPORT OXYDE + RAPIDEMENT ET FACILEMENT LE MAGNÉS ET IL Y A DES DÉPERDITIONS PAR LA TRANSPIRATION DE MAGNÉSIUM CE QUI AUGMENTE ENCORE LES DIFFÉRENCES EN TERME DE BESOIN D'AUTRE PART L'HOMME AYANT DAVANTAGE DE MUSCLES EN MOYENNE IL TRANSPIRE DÉJÀ DAVANTAGE EN MOYENNE QUE LA FEMME ENCORE 1 DIFFÉRENCE À AJOUTER AU NIVEAU DU MAGNÉSIUM ! DONC QUELLE ET LA DIFFÉRENCE RÉELLE MOYENNE ? JE NE SAIS PAS DONC JE NE VAIS PAS LE MENTIONNER NÉANMOINS ELLE EST LARGEMENT SUPÉRIEURE À + 50% DE LA DIFFÉRENCE DE QUANTITÉ DE CELLULES MOYENNES ENTRE L'HOMME ET LA FEMME ! ET PRENDRE 250 MG D'UN CERTAIN TYPE DE MAGNÉSIUM PAR RAPPORT A 2 AUTRE N'AURAIS DE TOUTE FAÇON PAS DU TOUT LA MÊME VALEUR SELON LES TYPES DE MAGNÉSIUM CONCERNÉS BREF ILS NE RACONTE MALHEUREUSEMENT QUE DES BÊTISES LE PROBLÈME C'EST QUE SUR LES VITAMINES LES MINÉRAUX ON A CONSIDÉRÉ EN FRANCE DES LES ÉTUDES EN QUESTION À LA FIN DE LA DEUXIÈME GUERRE MONDIALE QU'IL FALLAIT DONNER LE MINIMUM ET QU'ON A CONTINUER DANS CE SENS DEPUIS ENSUITE NOUS AVONS L'EUROPE QUI A CONTINUÉ TOUJOURS DANS LE MÊME SENS CE QUI EST DES ABERRATIONS CAR IL DEVRAIT Y AVOIR DES ÉTUDES SÉRIEUSES DES BESOINS MOYENS RÉELS ET ENSUITE DES AJUSTEMENTS SELON CERTAINES CHOSES DIFFÉRENTES CELA PERMETTRAIT D'ÉVITER BEAUCOUP DE PROBLÈMES DE SANTÉ ! FIN

[@kathiemartin2900]

Merci pour toutes ces explications très claires.

[@MarianeCéré]

Wow! Magnifique vidéo! Très complet! Très intéressant! J’ai une petite question pour toi concernant la laitue de mer. Est-ce que c’est dangereux de trop en manger et d’avoir un excès d’iode?

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Mariane pour ton commentaire ! 😊 Concernant la laitue de mer, elle est effectivement riche en iode, donc consommée en excès, cela peut perturber la thyroïde. Comme toujours, la modération est la clé ! Si tu as des problème de thyroïde, n’hésite pas à vérifier auprès d’un professionnel de santé qui connaît ton dossier pour avoir les quantités adaptées.

[@theresealberola2682]

Bonjour Albane, Merci beaucoup pour cette vidéo (et les autres) enrichissante ! ☺ Vos explications sont toujours au top ! ~Thérèse

[@CuisinerIGBas]

Un énorme merci Thérèse pour votre commentaire enthousiaste qui me touche vraiment. 😍 À très bientôt, belle semaine à vous 😊

[@danielmateu5053]

@@CuisinerIGBas ET OUI L'ATP OU ADÉNOSINE TRI PHOSPHATE C'EST EFFECTIVEMENT L'ÉNERGIE LA VRAIE ET NON PAS LE SUCRE OU LES GLUCIDES COMME C'EST MALHEUREUSEMENT SOUVENT MENTIONNÉ TRÈS BIEN D'AVOIR MENTIONNÉ CELA ! LES GLUCIDES SONT SOUVENT TRANSFORMÉS EN SUCRE DU TYPE SUCRE BLANC OU GLUCOSE QUI LUI-MÊME ET ENSUITE TRANSFORMER VIA PLUSIEURS PROCESSUS EN ATP ! FOR BIEN DAVOIR MENTIONNER CELA CAR C'EST RAREMENT LE CAS !

[@danielmateu5053]

@@CuisinerIGBas POUR L'EFFICACITÉ DU MAGNÉSIUM POUR RÉDUIRE LA GLYCÉMIE JE NE SUIS PAS SÛR QUE CELA SOIT RÉELLEMENT EFFICACE ! ( JE SUIS DIABÉTIQUE INSULTE D'INDÉPENDANT DONC DIABÉTIQUE DE TYPE 1 IL ÉTAIT APPELÉ AUTREFOIS DIABÈTE MAIGRE JE NE SUIS D'AILLEUR PAS GROS MÊME AVEC L'ÂGE ( J'AI 61 ANS DEPUIS AVRIL 2024 ) MAIS NÉANMOINS JE N'AI JAMAIS NOTÉ DE DIFFÉRENCE EN AJOUTANT DU MAGNÉSIUM À MON ALIMENTATION ( JE PARLE DE DIFFÉRENCE SUR LES DOSES D'INSULINE QU'ELLE SOIT DE TYPE LENTE OU RAPIDE CAR J'AI BESOIN BIEN ENTENDU D'UNE INSULINE LENTE QUI A VARIÉ AVEC LE TEMPS AU NIVEAU DE LA FAÇON DONT ELLE FONCTIONNE EN DURÉE EXT PUISQUE ON A ÉVOLUÉ DANS LES INSULINES DEPUIS PAS MAL D'ANNÉES PETIT À PETIT AUQUEL IL FAUT AJOUTER SOIT SI JE SUIS TROP HAUT SOIT SI JE MANGE LA QUANTITÉ D'INSULINE NÉCESSAIRE PAR RAPPORT AU BESOINS EN QUESTION AUTREMENT DIT NI DE DIFFÉRENCE POUR LA QUANTITÉ D'INSULINE LENTE NI DE DIFFÉRENCE POUR LA QUANTITÉ D'INSULINE RAPIDE DONC PERSONNELLEMENT JE NE CROIS PAS QUE CELA EST BEAUCOUP D'INFLUENCE SAUF PEUT-ÊTRE PAR RAPPORT À DES PERSONNES QUI MANQUERAIENT NETTEMENT DE MAGNÉSIUM ET QUI AURAIT PEUT-ÊTRE ENSUITE SUFFISAMMENT DE MAGNÉSIUM QU'IL POURRAIT Y AVOIR 1 ÉVENTUEL PETITE DIFFÉRENCE RÉELLE PARTICULIÈREMENT A PRIORI DONC POUR DES DIABÉTIQUES DE TYPE 2 PAR CONTRE JE PRÉSUME QU'IL Y A D'AUTRES PRODUITS BEAUCOUP + EFFICACE ET BEAUCOUP + INTÉRESSANT NON SEULEMENT POUR LE DIABÈTE DE TYPE 2 AINSI QUE POUR LES PRÉDIABÉTIQUES MAIS ÉGALEMENT POUR LE DIABÈTE DE TYPE 1 ! POUR DONNER 1 EXEMPLE LE ZINC QUI D'AILLEURS ET LE 2 ÈME PRODUIT LE + IMPORTANT DU CORPS APRÈS LE MAGNÉSIUM ( EN NOMBRE D'INTERACTIONS ET DEFAITS SUR LE CORPS ) AUTRE CHOSE D'AILLEURS SUR LE MÊME SUJET LE CHROME N'EST PAS FORCÉMENT VALABLE JE ME RAPPELE POUR INFO QUUNE BOÎTE QUE J'AVAIS COMMANDÉ À MA PHARMACIE CAR ELLE MANQUAIT DANS MES BESOINS EN MAGNÉSIUM ( PLUSIEURS BOÎTES EN FAIT ) ET QU'IL M'AVAIT DONNÉ L'UNE DES BOÎTES QUI NE CONTENAIT PAS DU MAGNÉSIUM MAIS DU CHROME ! IL ÉTAIT DU MÊME TYPE QUE LE MAGNÉSIUM QUE JE PRENDS ( BISGLYCINATE OÙ AMINO CHÉLATE ) ET LA DOSE ÉTAIT DÉJÀ NETTEMENT SUPÉRIEUR AUX BESOINS OFFICIEL ET L'ABSORPTION SOUS CETTE FORME ÉTAIT EXTRÊMEMENT AUGMENTÉE DE MÉMOIRE + DE 300% IL ME SEMBLE ( EN + OU A PRIORI + DE 4 FOIS + IL ME SEMBLE ( DE MÉMOIRE EN TOUT CAS AVEC LA DOSE QUI ÉTAIT TRÈS FORTE + L'AUGMENTATION DE L'ABSORPTION IL DEVAIT Y AVOIR POUR + DE 2 SEMAINES POUR 1 GÉLULE OR POUR AVOIR ESSAYÉ MES INSULINE NE FONCTIONNAIT PAS DU TOUT AVEC LA MÊME EFFICACITÉ IL EN FALLAIT ÉNORMÉMENT DAVANTAGE J'AI DONC AJOUTÉ A L'ÉPOQUE DE L'INSULINE RAPIDE QUI NE DURE PAS TRÈS LONGTEMPS ET J'AI RECOMMENCÉ ENCORE ET ENCORE ET LE LENDEMAIN J'AI BIEN ÉVITÉ DE PRENDRE LA MÊME CHOSE MAIS SI J'AVAIS DÛ LE FAIRE J'AURAIS TRÈS LARGEMENT AUGMENTÉ ÉGALEMENT LA DOSE D'INSULINE LENTE POUR NE PAS AVOIR CONSTAMMENT ME FAIRE DES PIQÛRES D'INSULINES AUTREMENT DIT LORSQUE L'ON DIT QU'IL FAUT PRENDRE DU CHROME POUR LES PERSONNES TRÈS DIABÉTIQUES OU DIABÉTIQUE DE TYPE 2 JE PENSE QUE C'EST 1 HÉRÉSIE LA SEULE CHOSE QUE CELA PEUT AMÉLIORER C'EST POUR LES PERSONNES QUI ONT DES HYPOGLYCÉMIES CE QUI PEUT CRÉER DE LA RÉSISTANCE À L'INSULINE PARCE QUE LES RÉCEPTEURS DE NOTRE CORPS NE FONCTIONNE + DE LA MÊME MANIÈRE AVEC DE NOMBREUSES PETITES HYPOGLYCÉMIE CELA POURRAIT LEUR ÉVITER LES HYPOGLYCÉMIES MAIS SI LEUR CORPS A DÉJÀ DES DIFFICULTÉS À FABRIQUER DE L'INSULINE POUR LES PERSONNES OBÈSES SI LA PARTIE GRAISSE SE DÉPOSE DEVANT LE PANCRÉAS IL Y AURA LE BESOIN DE TRAVERSER LA COUCHE DE GRAISSE RÉSULTATS 1 PARTIE NON NÉGLIGEABLE DE L'INSULINE VA NON SEULEMENT RESTER PIÉGÉ DANS LA GRÈCE MAIS ÉGALEMENT METTRE DAVANTAGE DE TEMPS AVANT D'ATTEINDRE LE SYSTÈME SANGUIN ( CE N'EST PAS MON CAS BIEN ENTENDU MON PANCRÉAS NE FABRIQUE + DU TOUT D'INSULINE DEPUIS EXTRÊMEMENT LONGTEMPS ÉTANT DONNÉ QUE JE SUIS DIABÉTIQUE DE TYPE 1 ! MAIS POUR LES PERSONNES CONCERNÉES GLOBALEMENT JE NE PENSE PAS QUE CELA SOIT 1BONNE IDÉE DE CONSEILLER DU CHROME LE TRUC NUMÉRO 2 C'EST QUE JE ME DISAIS AVANT CELA POURQUOI NE PAS CONSEILLER DES DOSES + IMPORTANTE QUE CELLE QU'IL DONNE OFFICIELLEMENT À PARTIR DU MOMENT OÙ IL N'Y A AUCUNE CONTRE-INDICATION CAR C'EST CE QUI EST MENTIONNÉ POUR LE CHROME IL N'Y A AUCUNE LIMITE ON PEUT EN PRENDRE AUTANT QUE L'ON VEUT CELA NE FAIT AUCUN DÉGÂT AUCUN PROBLÈME DONC POURQUOI NE PAS EN DONNER DAVANTAGE EN RECOMMANDATION ??? ET BIEN MAINTENANT JE SAIS QUE CE NE SERAIT PAS DU TOUT 1 BONNE IDÉE ET QUE LES PERSONNES QUI EN CONSOMME EN RÉALITÉ DES EFFETS SEGONDAIRES ALORS BIEN SÛR LE PRODUIT CONTENAIT BEAUCOUP DE CHROME ET IL ÉTAIT BEAUCOUP + ASSIMILABLE ET JE SUIS ÉGALEMENT CERTAIN QUE LE CHROME STANDARD NE DOIT PAS DURER 24 HEURES CONTRAIREMENT AU CHROME SOUS LA FORME BISGLYCINATE ( MÊME SI JE N'AI PAS FAIT LAISSER SUR LE CHROME POUR FAIRE ENSUITE DES EXPLICATIONS LÀ-DESSUS JE SAIS QUE SUR D'AUTRES PRODUITS COMME LE MAGNÉSIUM NOTAMMENT MAIS ÉGALEMENT D'AUTRES COMME LES VITAMINES PAR EXEMPLE ELLES DUR BIEN DAVANTAGE DE TEMPS SANS OXYDATION SOUS CETTE FORME LÀ LE PRODUIT EST PROTÉGÉ ALLIÉ AVEC 2 IONS DE LACIDE AMINER EN QUESTION ( LA GLYCINE ) PAR LA MOLÉCULE À LAQUELLE IL EST ASSOCIÉ DANS LE CADRE DE LA VIDÉO ICI LE MAGNÉSIUM MAIS N'IMPORTE QUEL AUTRE PRODUIT SOUS CETTE FORME BIEN SÛR ET DANS LE MÊME CAS ! ) BREF VOILÀ POUR VOTRE INFORMATIONS SUR LE SUJET IL EXISTE DES CHOSES BEAUCOUP + EFFICACE POUR AVOIR DES EFFETS SUR LA GLYCÉMIE QUE LE MAGNÉSIUM ET ÉTANT DIABÉTIQUE DE TYPE 1 AYANT FAIT PAS MAL D'ESSAI SUR PAS MAL DE CHOSES LORSQUE JE SUIS CONCERNÉ PAR DES CHOSES SUR LESQUELLES JE PEUX REMARQUER DE L'EFFET ET LE RESSENTIR DIRECTEMENT SOIT PHYSIQUEMENT SOIT PAR DES VALEURS QUI CHANGENT DANS MON CORPS TEL QUE LA GLYCÉMIE VU QUE JE CONTRÔLE CE QUE JE FAIS ET QUE JE FAIS DES ESSAIS POUR EXEMPLE J'AI MOI-MÊME DÉCIDÉ DE MES DOSES D'INSULINE RAPIDE ET LENTE PARAISSAIT LORSQUE J'EXPLIQUAIS COMMENT JE FAISAIS AU MÉDECIN QUI ME SUIVAIT IL N'ÉTAIT PAS D'ACCORD AVEC MOI PAR EXEMPLE J'ADAPTÉ SELON CE QUE JE MANGEAIS NON SEULEMENT EN QUANTITÉ DE GLUCIDES MAIS AUSSI EN QUANTITÉ DE GRAISSE AU NIVEAU DES QUANTITÉS D'INSULINE QUE JE PRENAIS L'INSULINE RAPIDE EN QUESTION N'ÉTAIT PAS LA MÊME QUE CELLE DE MAINTENANT ELLE DURAIT BEAUCOUP + LONGTEMPS DANS LE SANG DONC EN TEMPS DEFFECT CE QUI RENDAIT D'AILLEURS ÉGALEMENT LA BAISSE GLYCÉMIQUE MOINS RAPIDE ! CE QUI EST AMUSANT C'EST QUE DANS LES ANNÉES 90 .1 MÉDECIN M'EXPLIQUER QU'IL Y AVAIT À PARIS DÉSORMAIS 1 HÔPITAL OÙ L'ON FAISAIT EXACTEMENT CE QUE MOI JE FAISAIS AVEC DES PATIENTS QUI SUIVAIENT DES COURS POUR ADAPTER LEUR TRAITEMENT PAR RAPPORT À CE QU'IL FAISAIT ET CE QU'ILS MANGEAIT DONC APRÈS M'AVOIR DIT PENDANT 1 VINGTAINE D'ANNÉES QUE CE QUE JE FAISAIS N'ÉTAIT PAS QUELQUE CHOSE DE BIEN IL FAISAIT OFFICIELLEMENT DES CHOSES DANS LE MÊME SENS OÙ IL FAISAIT DES COURS À CERTAINES PERSONNES DIABÉTIQUES ( DES PERSONNES DIABÉTIQUES INFLUENT DÉPENDANTES DE CE QUE L'ON M'AVAIT DIT A PRIORI PAS DONC POUR LES PERSONNES DIABÉTIQUES DE TYPE 2 ) APRÈS À CETTE ÉPOQUE LÀ J'HABITAIS À CÔTÉ DE PARIS ET DEPUIS 2004 JE SUIS SUR MONTPELLIER DONC + AU MÊME ENDROIT ! BREF FIN

[@sampel349]

❤❤❤❤merci 🙏🙏🙏pour tous tes conseils généreux

[@patricianogaro4090]

Merci votre vidéo vient à point nommé 🤩👍 merci pour tout, je fais souvent vos recettes elles sont top👍🙏🙏🙏

[@CuisinerIGBas]

Merci pour votre soutien Patricia 🥰

[@ahmedjamal5611]

Le cas le plus grave peut amener vers une épilepsie. Les stocks en magnésium peuvent chuter avec l'absorption du tabac et de l'alcool. Très beau exposé merciiii ❤️

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir ! Contente que le contenu vous plaise ! ☺️

[@darksidesr7]

Super Video, fournie et bien expliquée, merci Albane

[@Benannn0683]

BONJOUR KESİNLİKLE HAKLISINIZ 46 YAŞINDA ÇOOOK YORGUNLUK BAŞLADI 6 ay magnezyum kullandım olmadı gözümü açamıyorum sonra D vitamini me baktırmak geldi aklıma sonuç 13 😱 şimdi hem BİSGLİSİNAT +SİTRAT LI MAGNEZYUM VE D3 K2 alıyorum birlikte mucize oldu benim için 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@CuisinerIGBas]

Merci pour votre message. Belle journée.

[@danielmateu5053]

LE MAGNÉSIUM LE + EFFICACE ET LE BISGLYCINATE DE MAGNÉSIUM PAR RAPPORT AU CITRATE IL SABORBE + DE 2 FOIS + DUNE PART ET D'AUTRE PAR IL DURE ÉGALEMENT + DE 2 FOIS + LONGTEMPS AVANT D'ÊTRE OXYDÉ LORSQUE LES PRODUITS SONT OXYDÉS ET TOUT CE QUE NOUS AVALONS FINIT PAR S'OXYDER NON SEULEMENT ILS N'ONT + AUCUNES UTILITÉ MAIS EN + ILS SONT MÊME NUISIBLES JUSQU'À CE QU'IL SOIT ÉLIMINÉ HEUREUSEMENT CELA NE SE FAIT PAS EN TRÈS LONGTEMPS NORMALEMENT ÇA DÉPEND BIEN ENTENDU DES TYPES DE PRODUITS EN QUESTION PENDANT LE MAGNÉSIUM TYPE CITRATE VA ÊTRE DÉJÀ + LONG POUR ARRIVER DANS LE SYSTÈME SANGUIN C'EST-À-DIRE POUR PASSER LA BARRIÈRE INTESTINALE IL FAUT COMPTER SELON LES COMPOSITIONS DE MAGNÉSIUM AUTOUR DE 5 HEURES ET 1 FOIS IL A PASSÉ LA BARRIÈRE INTESTINALE ET QU'IL VA POUVOIR REMPLIR SON RÔLE PEU DE TEMPS APRÈS IL VA ÊTRE OXYDÉ SANS EFFORT PARTICULIER ET SANS STRESS PARTICULIER EN 12 À 14 HEURES SELON LES PERSONNES POUR LA VERSION BISGLYCINATE IL VA POUR COMMENCER PÉNÉTRER NETTEMENT + RAPIDEMENT ET CELA COMPTE DANS LE SENS OÙ LE MAGNÉSIUM COMMENCE À S'OXYDER DÈS QU'IL RENCONTRE LES CONDITIONS DU CORPS HUMAIN DONC AVANT D'ÊTRE UTILE DANS NOTRE CORPS ET D'AVOIR PASSÉ LA BARRIÈRE INTESTINALE ET LÀ IL VA DURER EN ACTIVITÉ AU-DELÀ DES 24 HEURES POUR DES PERSONNES QUI NE SONT PAS PARTICULIÈREMENT STRESSÉ ET QUI NE FONT PAS D'EFFORT TRÈS IMPORTANT ( BEAUCOUP DE SPORT OU AUTRES ACTIVITER PHYSIQUE IMPORTANTE JE DIRAIS QUE CES VARIABLES ENTRE 28 ET 32 HEURES A PRIORI SELON LES PERSONNES QUI CORRESPONDE AU TYPE QUE J'AI CITER AU LIEU DE 12 À 14 HEURES ! CE QUI SIGNIFIE QUE LE CITRATE DE MAGNÉSIUM DEVRAIT ÊTRE PRIS AU MINIMUM AUTOUR DE 2 FOIS PAR JOUR AUTREMENT DIT GLOBALEMENT AUTOUR DE TOUTES LES 12 HEURES ALORS QU'AVEC DU BISGLYCINATE DE MAGNÉSIUM OU AMINO CHÉLATE ( C'EST LA MÊME CHOSE C'EST LE PREMIER NOM QUI ÉTAIT DONNÉ D'AILLEURS PAR 1 ENTREPRISE FRANÇAISE QUI VEND TOUS SES PRODUITS ENCORE À L'HEURE ACTUELLE SOUS CETTE FORME BISGLYCINATE QUILS APPELLE TOUJOURS AMINO CHÉLATE ET QUI EUX N'EXAGÈRE PAS CERTAINES CHOSES CONTRAIREMENT À LA PLUPART DES ENTREPRISES QUI POUR DES RAISONS MARKETING ANNONCENT DES CHOSES TOTALEMENT FAUSSES DU GENRE QUE LE MAGNÉSIUM QU'IL VENDE PAR EXEMPLE IL PRÉTENDENT QUE DES PRODUITS LIPOSOMER PAR EXEMPLE SERAIT SOI-DISANT CAPABLE DE PÉNÉTRER À 80 OÙ 85% ( SELON LES MARQUES ) QUAND IL COMMUNIQUE PAR EXEMPLE AVEC LES PHARMACIENS QUI ASSISTE À DES RÉUNIONS SUR LESQUELLES ON LES FORME SUR LES PRODUITS QU'ILS VENDENT ( JE NE SUIS PAS PHARMACIEN MAIS NÉANMOINS J'AI ASSISTÉ À CE GENRE DE RÉUNION DEPUIS LES ANNÉES 80 POUR DES PRODUITS TYPE VITAMINE MINÉRAUX PROTÉINES EXT EXT LE MAGNÉSIUM QU'IL VENDE PARFOIS APPELER MAGNÉSIUM MARIN MAIS QUI N'A RIEN À VOIR AVEC DU MAGNÉSIUM MARIN QUI DE TOUTE FAÇON N'EST PAS + PERFORMANCE SI LES MARINS OU NON MARINS ! VA POUR LES FORMES BASIC OU STANDARD AVEC DES SYSTÈMES AJOUTÉS POUR AMÉLIORER LE PASSAGE INTESTINAL SE RETROUVER À AUTOUR DE 12% OU 1 POIL + DES 12% QUI PASSE LA BARRIÈRE INTESTINALE ET NON PAS À 80 OU 85 % POUR LE MAGNÉSIUM SOUS LA FORME BISGLYCINATE ONT A LE MÊME TYPE DE PROCÉDURE MARKETING ÉGALEMENT CETTE FOIS ON PARLE DE 80 85 ET 90 % DE PASSAGE DE LA BARRIÈRE INTESTINALE DANS LES RÉUNIONS SAUF QUE EN RÉALITÉ IL N'Y AURAIT QUE LÉGÈREMENT +DE 25% APRÈS DANS LE CADRE DONT JE PARLE IL S'AGIT DE MAGNÉSIUM QUI DOIT ÊTRE PRIS AU COURS DES REPAS AUTREMENT DIT VOUS MANGEZ QUELQUE CHOSE VOUS AJOUTEZ DU MAGNÉSIUM ET VOUS REMETTEZ DE LA NOURRITURE PAR-DESSUS CAR LE MAGNÉSIUM EST PARTOUT BÉNÉFIQUE POUR LE CORPS SAUF AU NIVEAU INTESTINAL ! POURQUOI ? PARCE QUE LE MAGNÉSIUM EST EXTRÊMEMENT EFFICACE POUR DÉTRUIRE LES BACTÉRIES ET LES VIRUS LE RÉSULTAT C'EST QUE NOTRE SYSTÈME BACTÉRIEN DANS NOTRE SYSTÈME INTESTINAL CRÉER DES SYSTÈMES D'ALARME NOTRE CORPS Y RÉAGIS EN RENDANT LES SELS ( LE CACA QUI VA FINIR AUX TOILETTES DONC ) DE MOINS EN MOINS FERME JUSQU'À LA DIARRHÉE S'IL Y A SUFFISAMMENT DE MAGNÉSIUM POUR CELA LE PROBLÈME ET PIRE SI LE MAGNÉSIUM ARRIVE TOUT AU MÊME ENDROIT TOUTES LES BACTÉRIES QUI SERONT SUR SON PASSAGE VONT ÊTRE ÉRADIQUÉS RÉSULTATS IL SUFFIRA DE MOINS DE MAGNÉSIUM POUR CRÉER LE MÊME PROBLÈME MÊME SI LA SURFACE SERA MOINS IMPORTANTE AU NIVEAU DE LA COUVERTURE LA DESTRUCTION SERA BEAUCOUP + IMPORTANTE POUR LA PARTIE QUI SERA COUVERTE DU PRODUIT CONTENANT LE MAGNÉSIUM BREF NOTRE CORPS VA RÉAGIR ÉGALEMENT EN CRÉANT DE L'INFLAMMATION AU NIVEAU INTESTINAL OR LE MAGNÉSIUM EST POURTANT 1 TRÈS BON PRODUIT ANTI-INFLAMMATOIRE QUI NE PROVOQUE AUCUN PROBLÈME PARTOUT AILLEURS DANS LE CORPS D'AILLEURS TOUT CE QUI ET ANTI INFLAMMATOIRE ET BON POUR LA SANTÉ SAUF BIEN ENTENDU DES MÉDICAMENTS QUI NE SONT PAS DES PRODUITS NATURELS ET QUI POSE DES PROBLÈMES QUI N'EXISTENT PAS AVEC LES PRODUITS NATURELS NON PAS QUE JE SOIS TROP NATUREL MAIS QUE A PRIORI SOIT ILS N'ONT JAMAIS DÉVELOPPÉ DE MÉDICAMENTS ANTI-INFLAMMATOIRES VALABLE POUR LA SANTÉ SOIT LES PRODUITS QU'ILS ONT CHOISI N'ONT PAS ÉTÉ SUFFISAMMENT BIEN DÉVELOPPÉ D'AILLEURS LA PLUPART DES VITAMINES ET DES MINÉRAUX SONT DES ANTIOXYDANTS ET PAR ESSENCE DES ANTI-INFLAMMATOIRES MAIS LA PLUPART BEAUCOUP MOINS EFFICACE QUE LE MAGNÉSIUM ! PERSO JE VOUS CONSEILLE DE PRENDRE LA MEILLEURE FORME DE MAGNÉSIUM ( IL Y A D'AILLEURS 1 AUTRE FORME PAS BEAUCOUP MOINS PERFORMANTE METS LE BISGLYCINATE DE MAGNÉSIUM ET LE + INTÉRESSANT PUISQUE EN DEHORS D'AVOIR BESOIN DE DOSE + DE 2 FOIS INFÉRIEUR POUR AVOIR LA MÊME QUANTITÉ À L'INTÉRIEUR DE NOTRE CORPS IL VA ÉGALEMENT DURER DAVANTAGE DE TEMPS CE QUI FAIT QU'IL N'A PAS BESOIN D'ÊTRE PRIS TOUTES LES 12 HEURES MAIS TOUTES LES 24 HEURES SUFFIT LARGEMENT SAUF POUR DES PERSONNES QUI SERAIENT PARTICULIÈREMENT STRESSÉ OU QUI FERAIT BEAUCOUP D'EFFORTS PHYSIQUES OU QUI AURAIT DU STRES + DES EFFORTS PHYSIQUES QUI SONT TOUS LES 2 QUELQUE CHOSE QUI CRÉE DE L'OXYDATION + RAPIDEMENT ! POUR CE QUI CONCERNE LA VITAMINE D3 IL FAUDRAIT POUR AVOIR 1 BONNE VALEUR BEAUCOUP + QUE LA VALEUR OFFICIELLE SOIT DISANT BONNE QUI ÉTAIT DE 20 SUR LES PRISE DE SANG ( 20 NANOGRAMME OÙ MILLIARDIÈME DE GRAMMES ! ) DE BONNES VALEURS POUR LE CORPS SONT RECONNUS POUR DEVOIR SE TROUVER AUTOUR DE 60 NANO.. ET PAS 20 COMME VALEUR MINIMALE POUR 1 BONNE SANTÉ C'EST VALABLE NON SEULEMENT POUR ÉVITER D'AVOIR FACILEMENT DES MALADIES MAIS AUSSI POUR D'AUTRES CHOSES AU NIVEAU DU FONCTIONNEMENT DU CORPS Y COMPRIS POUR LA SOLIDIFICATION DU SYSTÈME OSSEUX PARMI LESQUELS ON NE COMPTE MALHEUREUSEMENT EN GÉNÉRAL QUE SUR LE CALCIUM CE QUI ET TOTALEMENT STUPIDE ! POUR INFO LA PREMIÈRE CHOSE DANS LE SYSTÈME OSSEUX CE N'EST CERTAINEMENT PAS LE CALCIUM MAIS 1 SYSTÈME DE PROTÉINES QUI S'APPELLE LE COLLAGÈNE ( OU PLUTÔT LES COLLAGÈNE CAR IL EXISTE EN RÉALITÉ BEAUCOUP DE TYPES DE COLLAGÈNE DIFFÉRENTS OU PLUTÔT TROIS TYPES DIFFÉRENTS MAIS PLUSIEURS COLLAGÈNE DANS CHACUN DES TROIS TYPES DE MÉMOIRE LE TYPE 1 POUR LA PEAU COMPTE POUR EXEMPLE 12 DIFFÉRENTS COLLAGÈNE POUR LE SYSTÈME OSSEUX IL S'AGIT DU TYPE 2 ET IL REPRÉSENTE DE CE QUE L'ON EN DIT ENTRE 85 ET 90 % DU SYSTÈME OSSEUX ET LE SYSTÈME OSSEUX A BEAUCOUP DE MINÉRAUX ET PAS QUE DU CALCIUM EN BREF IL NY A PAS BEAUCOUP DE CALCIUM DANS LE SYSTÈME OSSEUX ET COMME VOUS DEVEZ LE SAVOIR POUR QU'IL SOIT INTÉGRÉ AU SYSTÈME OSSEUX IL LUI FAUT NON SEULEMENT DE LA VITAMINE D3 ( ET EN RÉALITÉ N'EST MÊME PAS 1 VITAMINE ) ET ÉGALEMENT DE LA VITAMINE K ( EN PARTICULIER DE LA K2 ) SINON LE CALCIUM RESTE DANS LE SYSTÈME SANGUIN POUR 1 BONNE PARTIE IL VA SE LOGER AUTOUR DES VEINES ET DES ARTÈRES DIMINUANT LE FLUX SANGUIN ET AUGMENTANT LA PRESSION ARTÉRIELLE POUR LA PARTIE QUI NE SERA PAS ÉVACUER D'AUTRE PART AVEC LE TEMPS IL EST FORCÉMENT TOTALEMENT OXYDÉ CRÉANT CERTAINS PROBLÈMES SUPPLÉMENTAIRE BREF FIN MAIS OUI IL FAUT SUFFISAMMENT DE VITAMINE D3 ET BEAUCOUP + QUE LES 20 OFFICIELLEMENT BON ! POUR DES PERSONNES QUI NE VONT PAS BEAUCOUP AU SOLEIL DE TYPE FEMME IL FAUDRAIT AUTOUR DE 10.000 UI ( UNITÉ INTERNATIONALE ) PAR JOUR ET MOINS POUR DES FEMMES QUI IREZ AU SOLEIL MAIS CELA DÉPEND AUSSI D'AUTRES FACTEURS PAR EXEMPLE + LA COULEUR DE LA PEAU EST FONCÉE EST MOINS NOUS FABRIQUERONS CE QUE NOUS APPELONS DE LA VITAMINE D3 ! IL Y À ÉGALEMENT L'ÉPAISSEUR DE LA PEAU + ELLE EST IMPORTANTE ET MOINS LE CORPS VA FABRIQUER DE VITAMINES D3 ! ET LA FABRICATION VA DIMINUER ÉGALEMENT AVEC L'ÂGE IL NE FAUT PAS TROP DE VITAMINE D3 MAIS IL EN FAUT NÉANMOINS SUFFISAMMENT

[@gwenncoscrap8809]

Coucou Albane, merci beaucoup pour cette vidéo passionnante ! Bises❤

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Gwen. Merci pour cet adorable commentaire. Je suis très contente que la chaîne vous plaise et vous apporte quelques informations intéressantes. À très bientôt, belle semaine à vous 😊

[@gwenncoscrap8809]

@CuisinerIGBas en plus de la formation faites avec toi en janvier 24 😉

[@decolaurie9701]

Merci pour la clarté des informations données

[@nathaliefabre3771]

Bonjour Madame, merci d’aider à prendre soin de nous, je suis juste un peu triste de ne pas avoir entendu parler du chlorure de magnésium, ou Nigari, mon produit chouchou 🤗 Dommage 🤗

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Nathalie, Effectivement le nigari est principalement composé de chlorure de magnésium, un sous-produit naturel de la fabrication du sel marin. Ce n’est donc pas une des formes les plus biodisponibles, mais elle reste intéressante car naturelle, avec des propriétés antibactériennes, antiseptiques, anti-fatigue et anti-stress. Cependant, son goût très prononcé et la préparation qu’il nécessite le rendent parfois moins pratique à utiliser. D’ailleurs, c’est souvent utilisé comme coagulant pour le tofu ! A bientôt sur la chaîne, 🤗

[@carolinedetru711]

Merci pour toutes ces infos! Je consomme chaque hour ses 16:38 complètement en magnésium(sous conseil de mon médecin.) car je suis de nature stressé🙂 Je prend note de vos conseils et des différents magnésium afin éviter les problèmes digestifs et assimiler au mieux ce minéraux ! Grand merci

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir Caroline, je suis ravie d'avoir pu vous apporter des informations complémentaires. ☺️ Belle fin de journée et à bientôt sur ma chaîne

[@srb1703]

Bonjour Albane, Merci pour ces clarifications. Dans la liste, lequel choisir pour baisser la glycemie.? Merci et bonne journée

[@CuisinerIGBas]

Il n’y a pas de forme de magnésium spécifique pour “baisser” la glycémie. Le magnésium est essentiel dans le fonctionnement de l'insuline. Et il intervient dans le métabolisme des sucres. Mais il n’a pas une action directe et massive comme un médicament (je pense que vous l’aviez compris mais je préfère le repréciser au cas où). Comme pour les autres indications du magnésium, les formes les plus efficaces sont celles qui sont bien absorbées par l'organisme. Vous avez donc le choix parmi les formes évoquées dans la vidéo : bisglycinate, glycérophosphate, le malate ou le citrate (si vous n’avez pas de souci de transit rapide). Si vous prenez des traitements n’hésitez pas à vérifier auprès d’un professionnel de santé (pharmacien, médecin) que cela ne pose pas de problème. Belle journée

[@inesqueran9223]

Merci pour cette vidéo très claire.

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir Inès ☺️

[@dr.faridarouighi8118]

Merci Albane pour cette vidéo instructive.Une question faut il prendre separement Calcium matin et Mg le soir?

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Merci beaucoup pour votre question et votre retour positif sur la vidéo ! 😊 Il est souvent conseillé de prendre le calcium et le magnésium à des moments différents de la journée, car ces deux minéraux peuvent entrer en compétition pour leur absorption au niveau intestinal lorsqu’ils sont pris en grande quantité. Prendre le calcium le matin et le magnésium le soir est une bonne pratique. En plus, le magnésium pris le soir peut aider à la relaxation et au sommeil, ce qui est un petit bonus ! Cependant, si les doses de chaque minéral sont modérées (par exemple dans une alimentation équilibrée ou une supplémentation légère), cette séparation n’est pas toujours indispensable. Ne pas hésiter à demander au médecin prescripteur son avis si besoin. J’espère que cela vous aide, et belle journée à vous !

[@lasciencedelaspiritualité]

Des vidéos toujours de très haute qualité ! Merci

[@deborahfilipozzi9464]

Bonjour, Vidéo très intéressante. Merci beaucoup de partager ces merveilleux conseils. Petite question : les étourdissements et sensations de malaise peut ils être un symptôme d’un manque de magnésium ? Merci pour votre réponse.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Déborah, merci beaucoup pour votre commentaire, je suis ravie que la vidéo vous plaise ! 😊 En effet, les étourdissements et les sensations de malaise peuvent être liés à un manque de magnésium, mais il est important de savoir qu’ils peuvent aussi avoir d’autres causes. Si ces symptômes sont récurrents ou intenses, je vous recommande vivement de consulter un professionnel de santé pour identifier la cause exacte et trouver une solution adaptée. Prenez soin de vous, à très vite, Albane

[@daniellepetry5585]

Merciiii

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir Danielle 🤩 contente que le sujet vous plaise.

[@crismo5375]

J'utilise le magnésium en forme transcutanée. Merci 🙏

[@Mimii_iimiM]

Merci pour cette vidéo encore riche en informations ❤ pour ce qui est des contre-indications, en fin de grossesse mon médecin m'a dit d'arrêter la supplémentation car cela pouvait entraver la mise en place des contractions.. qu'en pensez-vous ? Merci

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Mimii, Merci pour votre message et votre fidélité à la chaîne ❤ Vous avez tout à fait raison, en fin de grossesse, certains médecins conseillent d’arrêter la supplémentation en magnésium, car il peut avoir un effet relaxant sur les muscles, y compris l’utérus, ce qui pourrait influencer les contractions. Il est toujours important de suivre les recommandations de votre médecin, car chaque situation est unique. Prenez soin de vous et belle journée !

[@abdellatifhoukaik7924]

Merci beaucoup Albane .

[@CuisinerIGBas]

Merci pour votre commentaire. Ravie que la vidéo vous ait plu. Passez une belle journée.

[@thibautsauve9905]

Je viens de commencer un défi 1 mois IG bas ce 1er janvier mais dans 2 jours c'est l'épiphanie et je vais rater la frangipane aaaahh à l'aide !!🤣😭😭

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, vous pouvez retrouver ma recette de galette des rois ig bas juste ici: cuisinerigbas.com/galette-des-rois-a-lamande/ Belle journée.

[@faresrabah8058]

Combien de comprimés peut on prendre et à quelle heure ? Merci pour votre vidéo.

[@CuisinerIGBas]

Merci pour votre question ! 😊 La quantité de comprimés dépend du dosage du magnésium indiqué sur l’emballage et de vos besoins personnels. En général, on recommande environ 300 à 380 magnésium alimentaire par jour pour un adulte. En complément alimentaire la valeur recommandée est de 250mg. Vérifiez bien la teneur en magnésium élément dans chaque comprimé pour savoir la quantité qui vous convient. Il peut être intéressant de fractionner les prises au cours de la journée (matin et soir, par exemple), car cela améliore l’absorption et peut réduire les éventuels effets secondaires comme des troubles digestifs. Cependant, beaucoup de personnes préfèrent prendre le magnésium le soir, car il aide à la relaxation et favorise un meilleur sommeil. Si vous avez des doutes, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou pharmacien.

[@sidisidhom4281]

Ouiii c est bien expliqué mais quel magnesium on doit prendre svp ?

[@CuisinerIGBas]

Nonjour les liens sont dans la légende de la vidéo, les voici ☺️ : Magnésium de bonne qualité sous forme bisglycinate : bit.ly/nutripuremagnesium Magnésium en poudre (3 formes de magnésium) : bit.ly/magnesium-poudre -10% sur votre 1ère commande avec le code de parrainage "IGBAS" (à rentrer lors de la création du compte et cumulable avec les autres offres en cours)

[@titi-ti1ur]

j'ai bien envie de manger plus de légumes etc... cette année, voilà c'est l'hiver et j'ai comme légume de mon jardin : céleri-rave, betterave rouge, mâche , pomme de terre, butternut, potimarron chicorée scarole, carottes. et évidemment légumineuse en conserves, sardines fromage épices ... serait-il possible pour vous de nous concocter quelques recettes où peut-être avez vous des livres intéressant a nous proposer . MERCI

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, merci pour votre message. Pour des livres de recettes, j'en ai deux à vous recommander, celui de Bérangère Philippon ([amzn.to/3mD6chb)] et celui de Marie Chioca ([amzn.to/3t7GOTb). J'espère que cela pourra vous aider.

[@imk3026]

Bonjour Albane, Merci pour cette vidéo, toujours aussi claire ! 😊😍 Vous n'avez pas parlé d'une autre forme de magnésium, le L-thréonate. Qu'en pensez-vous ? Par ailleurs, j'ai souvent entendu dire que prendre des compléments alimentaires au très long cours, et sans interruption n'était pas conseillé, et qu'il fallait faire des pauses. Sinon, le corps s'habitue à avoir sa "dose" de compléments, et ne les assimile plus aussi bien qu'au début. Personnellement, et pour des raisons de facilité, je prends des compléments alimentaires (vitamine C et magnésium) du 1er au 21 de chaque mois, puis je fais une pause, jusqu'à la fin du mois. Qu'en pensez-vous ? Bien cordialement, Irène

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Irène, Merci beaucoup pour votre message et votre retour si positif, cela me fait très plaisir ! 😊😍 Le magnésium L-thréonate est une forme intéressante, notamment pour ses effets sur le cerveau. Il a une bonne capacité à pénétrer la barrière hémato-encéphalique, ce qui peut être bénéfique pour la mémoire, la concentration, et la gestion du stress. Cependant, c’est une forme encore peu étudiée, et elle n’est pas forcément indispensable pour tout le monde. Pour des besoins classiques (anti-stress, fatigue), les formes comme le bisglycinate ou le glycérophosphate restent des valeurs sûres. Concernant les compléments alimentaires, vous avez tout à fait raison : il est généralement conseillé de faire des pauses, surtout en prise prolongée, pour éviter que le corps ne s’habitue et que l’absorption diminue. Votre approche (du 1er au 21 de chaque mois) est une excellente manière d’introduire des pauses régulières et de préserver l’efficacité des compléments. L’essentiel est d’adapter la durée des cures à vos besoins et de rester à l’écoute de votre corps. Et bien sûr, en cas de doute, un avis médical peut être utile pour personnaliser vos prises. Merci encore pour votre fidélité et belle journée à vous !

[@christellebroult7291]

Bonjour, suite au visionnage de la vidéo, vous énumérez les différents types de magnésium,connaissez-vous le magnésium L-thréonate ? Un magnésium plus assimilable par le corps et traverse la barrière encéphalite du cerveau ? Cordialement

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Christelle, Le magnésium L-thréonate est une forme intéressante, notamment pour ses effets sur le cerveau. Il a une bonne capacité à pénétrer la barrière hémato-encéphalique, ce qui peut être bénéfique pour la mémoire, la concentration, et la gestion du stress. Cependant, c’est une forme encore peu étudiée, et elle n’est pas forcément indispensable pour tout le monde. Pour des besoins classiques (anti-stress, fatigue), les formes comme le bisglycinate ou le glycérophosphate restent des valeurs sûres. En espérant que ça vous aide un peu, belle journée et à bientôt.

[@15a_lab5]

On ne peut plus clair ❤

[@sampel349]

Hello Albane, tu.nous avais conseillé les graines de chia. Seulement je suis en hypothyroidie Hashimoto et j ai lu que le chia est déconseillé en raison de sa forte teneur en quercetine. Je suis perdue🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤦‍♀️

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, je vous invite à vous tourner vers votre médecin, il pourra vous donner des conseils personnalisés à votre état de santé et antécédents. Belle fin de journée

[@eml-tf4ub]

​@@CuisinerIGBasquel conseil utile Belle journée

[@deboradesaint-d4611]

Eml 😂, oui pour lui répondre ça et rien....

[@adriadrien9145]

Et quel est le problème de la quercetine !?

[@irenepeyronnel449]

Merci

[@marysetusoni1006]

Bonsoir, que pensez vous du magnésium en oligo élément comme chez Catalyon, vous ne parlez pas non plus du nigari ni du chlorure de magnésium, qu'en pensez vous ? Merci vidéo très intéressante

[@CuisinerIGBas]

Bonsoir Maryse, Merci pour votre question et votre intérêt pour la vidéo ! 😊 Le magnésium en oligo-éléments, comme celui de Catalyons, est une forme composée d’eau purifiée dynamisée et de citrate de magnésium. Ce n’est peut-être pas la forme la plus efficace, mais elle peut convenir si vous cherchez une solution pratique et ionisée. Concernant le nigari, il est principalement composé de chlorure de magnésium, un sous-produit naturel de la fabrication du sel marin. Ce n’est pas non plus une des formes les plus biodisponibles, mais elle reste intéressante car naturelle, avec des propriétés antibactériennes, antiseptiques, anti-fatigue et anti-stress. Cependant, son goût très prononcé et la préparation qu’il nécessite le rendent parfois moins pratique à utiliser. D’ailleurs, c’est souvent utilisé comme coagulant pour le tofu ! Si vous recherchez un magnésium efficace et bien toléré, je vous conseille plutôt les formes dont j’ai parlé dans la vidéo, comme le bisglycinate, le glycérophosphate ... , qui offrent une excellente absorption et peu d’effets secondaires. Dans tous les cas, si vous avez un doute, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé avant de commencer une nouvelle supplémentation. Belle journée et à bientôt sur la chaîne.

[@marysetusoni1006]

@@CuisinerIGBas Merci beaucoup d'avoir pris du temps pour me répondre, une bonne et belle journée, bien à vous

[@AurelieBM]

Bonjour, sauf erreur de ma part je n'ai pas trouvé les liens pour acheter le magnésium ?

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Aurélie, les liens sont dans la légende de la vidéo, les voici ☺️ : Magnésium de bonne qualité sous forme bisglycinate : bit.ly/nutripuremagnesium Magnésium en poudre (3 formes de magnésium) : bit.ly/magnesium-poudre -10% sur votre 1ère commande avec le code de parrainage "IGBAS" (à rentrer lors de la création du compte et cumulable avec les autres offres en cours) Belle soirée

[@FleurbleueLune]

Merci Albane 🙏🏻

[@Sandy-Z-du57]

Merci pour ces conseils mais il n’y a pas le lien pour commander les compléments alimentaires dans la barre de description

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Sandy, merci beaucoup pour ton commentaire (effectivement, il s'agissait d'un oubli que j'ai pu corriger grâce à toi 🫶) Voici les liens des magnésiums Nutripure que je recommande : - Magnésium de bonne qualité sous forme bisglycinate : bit.ly/nutripuremagnesium - Magnésium en poudre (3 formes de magnésium) : bit.ly/magnesium-poudre Et le code de parrainage '"IG BAS" + -10% sur ta première commande si tu veux tester. (Par contre, il faut bien mettre le code à la création du compte avec l'adresse mail et pas à la fin dans le panier d'achat) N'hésite pas si tu as d'autres questions, Belle journée, Albane

[@Uliandandre]

Bonjour, je prends depuis des années du Chloride de Magnésium que j’ai appris à bien doser. Q’en pensez-vous et dans quelle catégorie fait partie ce Magnésium ? Bonne journée

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, le chlorure de magnésium (qu'on trouve aussi beaucoup dans le nigari), un sous-produit naturel de la fabrication du sel marin. Ce n’est pas une des formes les plus biodisponibles, mais elle reste intéressante car naturelle, avec des propriétés antibactériennes, antiseptiques, anti-fatigue et anti-stress. Cependant, son goût très prononcé et la préparation qu’il nécessite le rendent parfois moins pratique à utiliser. Mais si vous avez trouvé le bon dosage pour vous, alors c'est parfait ! 🤗

[@Zoraadik]

Bonsoir d'habitude je m'ennuie en écoutant ce genre de vidéo, puisque lon entend invariablement toujours les mêmes choses et on apprend peu, maintenant je comprends pourquoi de tant en tant on peu etre en manque de magnésium malgré que lon en consomme presque normalement, du coup si on en consomme pas suffisamment en rapport avec ces fameuses périodes de stress, je vais faire un stock merci 0our votre vidéo 😊

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Merci beaucoup pour votre retour, ça me fait vraiment plaisir ! 😊 Je suis ravie d’avoir pu vous aider à mieux comprendre ces fameuses périodes où l’on manque de magnésium malgré une alimentation équilibrée. Le stress peut effectivement vider nos réserves plus vite qu’on ne le pense, et ajuster son apport pendant ces moments peut vraiment faire la différence. 😉 Belle journée et à bientôt sur ma chaîne

[@teresarami6546]

Bonjour les graines de lin contiennent des hormones non ?

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Teresa, Les graines de lin ne contiennent pas d’hormones à proprement parler, mais elles renferment des lignanes, qui sont des phytoestrogènes. Ces composés végétaux peuvent se fixer sur les récepteurs des œstrogènes dans l’organisme, mais leur action est beaucoup plus faible que celle des hormones naturelles. Cela peut même avoir des effets bénéfiques, notamment pour l’équilibre hormonal ou pour aider à réguler certains déséquilibres. Elles restent une excellente source de fibres, d’oméga-3 et d’antioxydants. Comme toujours, le tout est de les consommer avec modération dans le cadre d’une alimentation variée. Belle journée à vous

[@teresarami6546]

Merciiiii ​@@CuisinerIGBas

[@tabetkerrache6712]

Super alb

[@CuisinerIGBas]

Merci pour votre message 😊

[@engelsviviane6555]

Bj je me demande si vous avez une récompense financier avec ce médicament ? Il est chère, il n'y a pas une ou plusieurs marques qui sont bons et moins chères ? Merci de répondre

[@CuisinerIGBas]

Merci Viviane, comme mentionné dans la description de la vidéo, il ne s'agit pas d'une vidéo en collaboration : la marque ne m'a pas payé pour parler d'eux ou pour créer cette vidéo. C'est moi qui les ai sollicité il y a deux ans maintenant pour avoir un code promo à fournir à ma communauté. Cependant, il existe d'autres marques tout à fait valables que vous pouvez explorer en fonction de votre budget et de vos besoins. De mon côté, je partage simplement celle que j'utilise au quotidien et que je connais bien. ☺️

[@Petitalexandra]

Attention avec la marque nutripure. Pas très sérieuse. Ils ont mis sur le marché des produits qui ont dû être retirés car ils contenaient de substances interdites.

[@CuisinerIGBas]

Merci pour votre remarque, Alexandra. Justement, Nutripure est une marque qui met un point d’honneur à assurer un suivi et un contrôle rigoureux de ses produits. Il est vrai qu’il y a eu un retrait sur un produit spécifique, mais cela ne concerne pas l’ensemble de leur gamme. Cela montre aussi qu’ils effectuent des vérifications régulières et qu’ils prennent leurs responsabilités en cas de problème. C’est une marque que je trouve sérieuse dans son approche et c'est pourquoi je la recommande et l'utilise.

[@Fanny-mo8cg]

Taux sanguin normal mais crampes mollets violentes. Sous Tamoxifene après cancer du sein, molécule génératrice de douleurs. Algues, cacao non sucré, amandes, noix du Brésil etc. Alimentation très saine cuisine vapeur Kaplan. Je vous remercie et vais faire un apport , étant âgée de 74 ans.

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Fanny vous votre message ! Je suis très contente que la chaîne vous plaise et vous apporte quelques informations intéressantes. À très bientôt, belle semaine à vous 😊

[@Fanny-mo8cg]

@CuisinerIGBas Merci beaucoup.

[@popotatoz]

Et le nigari ?

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Le nigari est principalement composé de chlorure de magnésium, un sous-produit naturel de la fabrication du sel marin. Ce n’est pas une des formes les plus biodisponibles, mais elle reste intéressante car naturelle, avec des propriétés antibactériennes, antiseptiques, anti-fatigue et anti-stress. Cependant, son goût très prononcé et la préparation qu’il nécessite le rendent parfois moins pratique à utiliser. D’ailleurs, c’est souvent utilisé comme coagulant pour le tofu !

[@popotatoz]

@CuisinerIGBas merci beaucoup

[@anais-ke1hp]

Bonjour Albane, merci pour cette vidéo. J'aimerais acheter un cuit-vapeur vitaliseur de marion et j'aimerais savoir s'il était toujours possible de recevoir un code de parrainage individuel. Merci d'avance, Anaïs

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Anais. Pour le Vitaliseur, je peux vous parrainer avec plaisir. Pour ça, envoyez-moi simplement un message à l’adresse suivante: [e-mail] avec votre adresse mail. Je vous enverrai en retour le code de réduction. A bientôt !

[@evelyne62]

FAUX : taurate de magnesium 750 mg par jour , on peut, c'est indiqué sur le flacon acheté en pharmacie

[@CuisinerIGBas]

Merci pour votre remarque ! Il y a souvent confusion entre la quantité de magnésium élément et celle de l’ingrédient total comme le taurate de magnésium. Je vous invite à vérifier sur l’étiquette la quantité de magnésium élément par dose, car c’est elle qui compte dans les recommandations de 250 mg par jour. 😊

[@terraolfira7117]

Le magnésium dans l'eau est minérale et non sous forme organique, le plasma marin oui va apporter du magnésium organique fortement assimilable.

[@porteghislaine2940]

Deja les crampes ...

[@user-mx4ii5nz9x]

Ça soule a la fin de dire ah non c’est pas une vidéo sponsorisée je suis pas si, je suis pas ça… ils le disent tous il est où le problème si c’est le cas!? et que les produits sont vraiment de qualité ? Si tu es payé tant mieux pour toi ou vous. A la fin c’est du boulot de faire des recherches montagne de video ça prend de votre temps .

[@CuisinerIGBas]

Merci pour ton retour et ton point de vue ! Je comprends ce que tu veux dire. Je le fais parce que je rassurer ceux qui me suivent sur le fait que mes recommandations sont basées uniquement sur mon expérience et mes recherches mais je comprends que ça peut être "agaçant". Merci ton soutien, ça fait plaisir ! 😊

[@Bil-jun]

Merci