Рет қаралды 24,450
Тема долголетия очень актуальна сегодня я бы хотел рассмотреть часть аспектов, которые могут влиять на ваше здоровье и выполняя которые вы сможете прожить дольше чем без них. #здоровье #жизнь #долголетие
Телеграм- t.me/artgdevidos
БУСТИ
boosty.to/artdonat
Исследования
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37462...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37277...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35010...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35896...
00:00- Интро
01:03 - что стоит учитывать
02:16 - физическая активность
07:06 - лишний вес
10:33 - тревога
12:00 - Люди
13:31 - Питание
15:05 - Сон
16:13 - Зависимости
17:36 - Умственные нагрузки
19:43 - конец