8 Самых Мощных Методов Против Старения Доктор Майкл Грегер

Моя антивозрастная восьмерка, это заключительный раздел книги "Как не стареть". Это контрольный список действий, дополняющий "Ежедневный список продуктов", который я разработал в своей предыдущей книге "Как не умереть".
В "Антивозрастной восьмерке", выделены конкретные продукты или действия, которые потенциально могут предложить одни из лучших возможностей для замедления старения или увеличения продолжительности жизни.
Таймкоды:
00:00:00 Введение
00:02:49 Орехи
00:05:39 Зелень
00:09:12 Ягоды
00:11:24 Пребиотики и Постбиотики
00:16:37 Ограничение Калорий
00:19:51 Ограничение Белка
00:24:07 Ксеногормезис и Манипулирование микро-РНК
00:30:30 NAD плюс
00:33:16 Книга "Как не Стареть"
Ссылка на текстовою версию на английском антивозрастную восьмерку:
app.box.com/s/u4fsn7upyurc85t...
Доктор Майкл Грегер - врач, автор бестселлеров New York Times и всемирно признанный докладчик по вопросам питания, безопасности пищевых продуктов и проблем общественного здравоохранения. Доктор Майкл Грегер, основатель и член Американского колледжа медицины образа жизни, имеет лицензию врача общей практики, специализирующегося на клиническом питании. Он является выпускником Школы сельского хозяйства Корнелльского университета и Медицинского факультета Университета Тафтса. В 2017 году доктор Майкл Грегер был удостоен награды ACLM Lifestyle Medicine Trailblazer Award и стал дипломатом Американского совета по медицине образа жизни.
Его последние книги «Не сдохни Еда в борьбе за жизнь» и книга: «Не сдохни! 100+ рецептов в борьбе за жизнь» - это бестселлеры New York Times. 100% всех доходов, которые он когда-либо получал от своих книг, DVD-дисков и выступлений, всегда и всегда будут пожертвованы на благотворительность.

[@user-rq6pl1zr7y]

Удивительные факты.О многом узнала впервые.Спасибо.Как многое мы не знаем.

[@Thank_you2023]

да .. как говорится век учись

[@VicaJuly]

@@Thank_you2023и хоть чему-нибудь выучись... не договаривается! Кроме потребления в первую очередь необходимо двигаться, действовать, функционировать - стремления к чему нет в современной жизни, и даже наоборот.

[@torerror4745]

Нет ничего про старение в видео

[@Thank_you2023]

так это видео против старения )

[@Azartiki]

Ну, уровень жизни людей ниже среднего Ягоды по 1000р за 1 кг Извините Орехи тоже дорого Не все купить смогут А вот рожки картошка пожалуйста Зелень тоже во первых дорого , 80гр 100р Во вторых дует живот сильно от травы это тоже не хорошо, не знаю сколько помню бабушка никогда не ела зелень, раньше никто не ел зелень, умерла в 88лет Никогда с животом проблем не было и болезней не было возрастозависимым А вот мало ела это да, всегда 45кг была Поэтому я только принимаю дефицит по ккал И физическая нагрузка Все

[@Thank_you2023]

Дует потому что в вашем ЖКТ преобладает плохие организмы которые не принимают зелень и овощи . Если ваша бабушке не ела зелень это не означает что вы пишите что никто раньше не ел ))) Есть вариант не платить за ягоды и орехи .. идти собирать самим и запастись на год . Клюква брусника голубика черника малина растет в лесу .орехи тоже . 100р это дорого не смешите ..

[@Azartiki]

@@Thank_you2023 как я девочка в лес пойду??? Знаете как в тайгу далеко уходить надо??? Это дальний восток, здесь ты без косолапого не пройдёшь мимо Ерунду не говорите А своих животных в животе я уже чем только не травила, я про антибиотики Поэтому нельзя всем подряд зелень она тоже вызывает воспаление в кишечнике Я к тому что и без зелени спокойно можно долго жить Главное не переедать сахара и вообще не переедать, плюс регулярно заниматься спортом

[@Thank_you2023]

@@Azartiki я не говорю ерунду .. во- первых я не знал где вы живете .. во-вторых если вы девочка возьмите с собой взрослых и собирайте ягоды .. в третьих паразитов не выведите антибиотиками )) Еще раз вам говорю но вы не хотите слышать что говорю вы слышите только себя .. Зелень всем можно и нужно .. если она не усваивается то это уже личные проблемы человека который не правильно питается .. а в связи не правильным питание образуется патогенная флора которая не усваивает зелень .. поэтому и воспаления и вздутия .. так вы что сделали для восстановления своего ЖКТ ..я так понимаю ничего .. как только вы восстановите свое ПП и только тогда все будет усваиваться и не будет никаких проблем .

[@user-km2hj9gt7d]

​@@Thank_you2023 100 руб.за пучок петрушки для меня тоже дорого. Кроме того ещё неизвестно, что это за зелень в "Магните", например. В теории всё верно, на практике надо находить способы. Лучше всего самим выращивать зелень, собирать ягоды и грибы (растительный белок), не переедать, работать физически и не жалеть денег на орехи, лучше экономить на всяких пряниках и конфетах. Будем здоровы и любознательны!

[@Yul-rl1uc]

Кто хочет, то заработает. Никто не говорит, что надо пихать в себя килограмм. На курево люди изводят денег больше и не ноют.

[@drgkg556]

Glaubhaft

[@Thank_you2023]

)