8 SUPER-ALIMENTS Que Vous DEVEZ Consommer! | SleepingBeauty

[@paulinedauge5290]

Coucou Marie, très bonne vidéo, très intéressante et enrichissante. Pourrais-tu stp cependant faire une suite à cette vidéo, en expliquant comment tu consommes ces supers-aliments ? A quelle fréquence ? en gélule ? dans un plat que tu cuisines ? etc Voilà, merci de m'avoir lue, j'espère t'avoir donné une petite idée, bonne soirée, des bisous prends soin de toi !

[@sleepingbeautyytb]

Hello je l’ai mis dans la barre d’infos ! J’alterne un jour une cuillère de spiruline, un autre jour une cuillère de Maca, le lendemain cuillère de baies de goji etc. Dans des smoothies principalement mais aussi dans des yaourts, pâtisseries maison, j’en saupoudre sur mes plats etc

[@paulinedauge5290]

@@sleepingbeautyytb ahh super merci je vais aller la lire !

[@keziarkan8021]

hello beauté ! super vidéo, pourrais tu nous expliquée de quels manieres nous pouvons utlisé ses super aliments ??? merci pour tes vidéos super interessantes !!!

[@sleepingbeautyytb]

Beaucoup de recettes sur mon compte Insta avec ces super aliments ! Tu peux les utiliser dans des smoothies, yaourts, pâtisseries maisons, ou en saupoudrer sur tes plats 😘

[@camilledurand7570]

J’ai vraiment adoré ta vidéo, j’ai appris pleins de choses 😍 Tu penses que tu pourrais nous proposer des recettes avec ces différents aliments ? 😊 En tout cas merci beaucoup, tu fais vraiment du super travail ! ❤️

[@lilaw2146]

Coucou Marie! Merci pour cette vidéo super complète! Mise à part les baies de goji, de shia et d'acai je voulais savoir comment tu consommais les autres aliments ? Tu nous les montres en poudre donc je me demandais si tu les prenais sous forme de gellule ou bien les ajoutais comme "épices" à tes plats, boissons... etc ? Merci pour ta réponse !

[@emmar2217]

Une vidéo tellement enrichissante ! Merci pour ce partage et cette bonne humeur, je vais directement aller me renseigner davantage sur ces super-aliments. Prends soin de toi ma belle

[@camilledasilva3892]

Super vidéo trop contente que tu nous partage autant de bons conseils ! ❤️ Par contre peux-tu nous expliquer comment prendre ces super aliments : en cure sur plusieurs mois ? Au quotidien dans les repas ? Le mieux c’est en poudre (si oui mélangé à quoi) ou en gélules ? Merciiii d’avance ❤️

[@solenelavigne2374]

Merci pour tes vidéos elles me redonnent le sourire à chaque fois quelque soit le sujet 🥰

[@sleepingbeautyytb]

C’est adorable 🙏🏼❤️

[@24chocolat]

Coucou Marie ! Super vidéo 😘 Attention la spiruline augmente le rythme cardiaque donc à ne pas consommer si vous avez des problèmes de coeur ❤️

[@sarahcalvet8759]

Super vidéo, très interessante! Grâce à toutes tes informations on voit vraiment que tu ne racontes pas n'importe quoi et en même temps on apprend plein de choses! Merci!

[@simplicity.h]

Une nouvelle fois une excellente video!! 🙈❤️De belles découvertes! Merci 😘

[@pauline420]

Ce serait trop chouette d'avoir des petites recettes associées aux aliments ! Et j'aimerais beaucoup voir cette vidéo sur les vitamines 🙈

[@MADDLYN]

Encore une vidéo très intéressante et qui nous apporte beaucoup d'informations sur des aliments dignes d’intérêt -mais souvent méconnus. MERCI !! +Très bonne idée de future vidéo concernant où trouver les Vitamines !

[@julie9205]

Comme d'habitude, tellement Intéressant et enrichissant, merci Marie vraiment tes vidéos sont les seuls qui produisent cet effet de boost de motivation pour ëtre la meilleure version de moi-mëme. Merci milles fois ❤

[@juliacardon7083]

Super video ! J’adore ce type de contenu instructif qui nous permet de mieux nous alimenter 😇

[@serenalola1498]

La vidéo " vitamines-aliments" serait tres tres intéressante. Merci pour ton bon travail.❤ Tu es joliiiie❤

[@josephinej.53]

J'ai adoré cette vidéo ! Tu pourrais en faire une sur que manger lorsque l'on veut basculer vers une alimentation beaucoup plus saine comme la tienne ? Et grâce à toi j'ai arrêté le sucre !

[@sleepingbeautyytb]

La première chose à faire est d’arrêter d’acheter des produits industriels et de cuisiner avec le plus de produits bruts possible ❤️ J’en suis ravie bravo👏🏼

[@lamiahadiaberretil5547]

Bonjour , Merci bcp pour cette vidéo enrichissante. Je voulais vous demander mnt des recettes pour tous ces aliments ! Ou peut on les inclure dans nos plat en tant qu'épices ?

[@belatrix7729]

Bonjour Marie, Je suis en train de passer commande de gélules de Maca et de spiruline sur le site on atterra que tu m’as conseillé mais j’aimerais aussi acheter des gélules de rétinol qu’en penses-tu ? Merci infiniment pour ton retour

[@Fannzh]

Hello Marie! Merci pour ta vidéo, en médecine chinoise on privilégie vraiment la guérison par l’alimentation, du coup de nombreux « super aliments » connus aujourd’hui dans les pays occidentaux, sont en réalité des ingredients plutôt commun dans le quotidien des asiatiques. Chez moi, on a toujours un gros stock de baies de goji, qu’on met dans nos soupes, porridges, desserts, etc! Mais on a tellement d’autres super aliments qui méritent le détour aussi haha

[@Leality]

Marie tu es une vrai bible, c’est tellement agréable de t’écouter et de nous apprendre tant de choses ❤️

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup 🙏🏼❤️

[@orianesarramiac2929]

Super intéressant merci Marie pour tes vidéos ❤️

[@juliedulac7080]

Hello, ce serait top que tu fasses une seconde vidéo sur ta consommation de ces super aliments et nous partager quelques recettes. J’ai vu que tu avais mis quelques exemples description mais le voir en vidéo ou en IGTV serait top ! Merci pour toutes ces infos utiles partagées 🤩

[@bereniceleger4747]

Super ! Mais comment utiliser ces super aliments ?? Je n’ai pas du tout l’habitude et n’en n’ai jamais utilisé ...

[@petitefeuille]

Ma liste d'achat s'allonge et s'allonge ... Merci Marie 😊

[@sleepingbeautyytb]

Merci à toi!🥰

[@gloriaadele1328]

Oui et encore oui pour une vidéo sur les vitamines! Merci pour tout ce que tu nous apportes Marie. Courage dans cette période assez difficile 🎀

[@sleepingbeautyytb]

Prends bien soin de toi🙏🏼❤️

[@EM-ii5uv]

Super intéressant ! Merci !! Une vidéo sur où trouver telle ou telle vitamine serait super bien !

[@sleepingbeautyytb]

Je la ferai alors !!

[@anadurand7809]

Je fais les courses demain j’avais trop besoin de cette vidéo merciiii !! Grâce à toi j’ai la motivation de manger équilibré alors merciii

[@sleepingbeautyytb]

Fais attention à toi prends les bonnes mesures de precaution en y allant 🙏🏼❤️

[@sabatierdelphine8947]

Tout les fruits et légumes frais bio 😍 Le jeûne est ce qu on peut faire de mieux pour son corps ou encore jeune intermittent supprimer le petit déjeuner ou le repas du soir La cannelle également 😍 Toujours aussi heureuse de voir tes vidéos j en rate pas une 😍

[@leajacquet2637]

Bonjour Marie, super vidéo très intéressante ! Pourrais-tu nous donner des idées de recettes avec ces super-aliments ? Merci d’avance

[@clemencem7714]

Cette vidéo est trop bien merci ! Une mine d'informations

[@daniellegasset8640]

Coucou Marie video tres interessante j en connaissais quelques uns les autres m étaient totalement inconnus donc ou peut on les trouver et peut être quelques recettes légères avec ces merveilles de la nature bisous.

[@lucileb5469]

La levure de bière ! Je sais pas si c'est un super aliment huhu mais c'est top pour les ongles et les cheveux :) sinon, pour la spiruline j'ai lu qu'elle contenait de la B12 mais que malheureusement, nous ne pouvons pas l'assimiler lorsqu'elle provient de cette plante... Mais super vidéo et c'est très intéressant merci bisous 😘☀️

[@maudebenoit9101]

Merci pour cette vidéo ! Est-ce que ce serait possible de nous faire une video avec des idées de recette pour intégrer ces super alimentants dans notre alimentation quotidienne? 🥰

[@tinhinane9234]

Très bonne vidéo comme d habitude

[@Lo-iw8es]

Merci vraiment

[@romanea8076]

Hello. Super vidéo, j'aime beaucoup ce style de vidéo, même si je connait cest aliments déjà, j'apprends ou ca me remémore toujours des choses, je suis fan. Une vidéo dur comment les incorporer serai super, comme comment incorporer le macaron par exemple. 😁 Et cest une très bonne idée la vidéo sur les vitamines ou les trouver et leur disponibilité ! J'adorerais voir ça sur ta chaîne. Mes super aliments que j'utilise le plus, cest les graines de chia , spriuline en cure de temps en temps, la chlorella aussi en cure de temps en temps qui est également très riche en vitamines b12 et bonne pour le système intestinal. J'utilise aussi les baies de gogy de temps en temps ! ❤

[@snairelle1135]

Coucou, vidéo extrêmement intéressante ! Merci beaucoup on en apprend un peu plus chaque jour ^^

[@justinecme8113]

Carrément pour une vidéo sur les vitamines ! Merci Marie :)

[@celinedehaene1078]

Cc super top mais tu utilises comment la poudre de maca et acai à part smoothie , pkoi pas une video hihihi biz et mille merci je t'adore

[@Eva-be6pz]

oh oui je n‘attend que ca une viedo sur chaque vitamines !!!!! Cela serait vraiment très interessant !!!!!

[@sarahreguia4458]

Suis-je la seule à regarder tes vidéos 2-3 fois à quelques jours/ semaines d’intervalle tellement elles sont intéressantes et riches d’informations ? 😅🥰

[@sarajach1515]

Home tour please because it looks so unique and gorgeous !!

[@elodie6121]

Tu m'as fait découvrir quelques super aliments merci! Ce qui me pose problème c'est de savoir de quelle manière les consommer dans les plats, etc.. Merci pour tes vidéos c'est tjrs un plaisir 🙂

[@sleepingbeautyytb]

Dans des smoothies, pâtisseries maison, yaourts, saupoudrés sur les plats etc😘

[@holashalala3207]

Coucou Marie, est ce qu'on peut consommer le maca en même temps que du houblon qui a une influence sur les ostrogènes est ce ça risque de perturber nos hormones ?

[@paolasiravo2523]

Je ne connaissais pas une grande partie des aliments que tu as cité donc j'aurais bien aimé savoir comment ils se cuisinent. Par exemple la spiruline

[@mathildederue2734]

Ce que je trouve dommage c'est que tous ces aliments coutent assez chers donc pas accessibles à tous sinon vidéo très pédagogique et complète.Pourrai tu nous faire une vidéo aliments boosters mais plus dans l'alimentation générale?

[@sandra2771]

Coucou Marie que penses tu de l'oméga 7 ? Bises et à bientôt.

[@aliciarambout1699]

Coucou marie, ta vidéo est vraiment géniale ! Personnellement j'adorai que tu fasse une nouvelle vidéo pour nous donner une petit "cours" de base sur l'alimentation/la nutrition. Ce serai tellement super de s'y retrouver sur le comment bien manger au quotidiens :)

[@thebigodyssey3755]

Bonjour, super vidéo ! Pourrais tu montrer quelques exemples de plat avec ces super aliments ? Surtout ceux en poudre, ça peut paraître bête mais je n'arrive pas a imaginer pour certains ! (Spiruline, kéfir, maca et le deuxième aussi)

[@lisabrulfert9819]

Re bonjour. Peux-tu tu nous parler de ta cure de probiotique,?

[@redsonja1395]

J'entends très souvent parler du maca, c'est quelque chose que j'aimerais intégré à mon alimentation éventuellement, comme j'ai fait avec les graines de chia et baies de goji. Cependant je ne trouves pas les endroits qui le tiennent chez nous (j'habites au québec). Te procures tu le tiens en ligne? Et si oui, est-il possible pour toi de mettre un lien pour celui-ci? :)

[@LaFlow_]

Oh là là j’étais en pleine panique de confinement, tu es vraiment une lumière Marie, merci pour ton travail et ton contenu ❤️❤️ j’espère que toi et ta famille prenez bien soin de vous !

[@sleepingbeautyytb]

“Panique de confinement” hahah 😂❤️ Merci à toi ma belle, prends soin de toi également 😘

[@clairepinson8997]

Merci beaucoup pour cette vidéo !!! J ai découvert plein de superaliments ... est ce que tu consommes aussi du moringa ? 😊 gros bisous !

[@lydiaamzal8437]

Super vidéo !

[@emmadelalin4777]

Vidéo très intéressante, j.ai appris pas mal de choses, un grand merci pour toutes tes connaissances

[@sleepingbeautyytb]

Merci à toi pour ton soutien !!🙏🏼

[@RRLWilson]

Est-ce possible d’ingérer tout ses aliments en même temps ? Merci par avance😊 j’adore tes videos💜💜💜

[@manoune4264]

Cc super vidéo ! Je voulais savoir si tu connaissais le kombucha ? 😘

[@Kristen13t]

Encore une super vidéo ou on apprend pleins de choses! T’es géniale 😘❤️

[@nono.sweetie]

Petite question (peut-être stupide mdr) mais je voulais savoir la spiruline et le maca ont-ils un goût ? Et comment les consommer ? Uniquement en smoothie ? Bisous

[@laseulelunique6508]

Encore une superbe vidéo ! 🤩 Ma mère et moi adorons ta chaîne ! Toujours plein de bons conseils santé et naturels ! Continue tu es géniale ! 😊

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup ça me fait super plaisir 🥰

[@murobert3856]

Merci Marie pour cette vidéo fort intéressante. Hormis l'açaï et le maca (celui-ci m'interpelle pas mal), j'ai déjà consommé les autres. Malgré son odeur et son mauvais goût en bouche, la spiruline est ce que je préfère, je fais toujours ma petite cure en hiver pour me rebooster et aide également à la récupération après la pratique de sport (idéal pour les grands sportifs). Petite question qui n'a aucun lien avec ta vidéo, ton jean est super beau, je l'ai remarqué sur ton insta, peux-tu me dire où tu te l'ai procuré? D'avance merci. Des bisous

[@meryemhasbi622]

Merci beaucoup pour tes vidéos 😁

[@mariiiiiiie97]

Super vidéo! Est-ce que tu peux faire une vidéo qui explique comment tu les consomme?

[@sleepingbeautyytb]

Surtout dans des smoothies, yaourts, pâtisseries maison, saupoudrés sur des plats 😘

[@axellep7082]

Hello Marie! Un contenu Super intéressant comme toujours. ♡ Ces super food font un enorme buzz dans ce qu’on pourrait appeler la cuisine bobo/mondialisée (sans connotation négative) mais justement tu mentionnes que plusieurs sont endémiques de régions et de systèmes de culture très spécifiques (un lac, des montagnes +3500m)... est ce que si le monde entier -donc nous- se met à en consommer ca ne risque pas de nuire à ces productions atypiques? Donc : Comment/lequel conseillerais tu, si on veut en choisir un parmi maca/klamath/chia pour une consommation fréquente par exemple? (Toutes vertus comprises)! merciiii pour ta réponse!

[@cristinapereira7429]

Coucou Bella, sache que définitivement tu es mon idole. Merci merci et encore mille mercis. 🤗🤗😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙

[@sleepingbeautyytb]

Tu es un amour 🙏🏼❤️

[@mahaultpons]

Vidéo très intéressante, mais j'aurais aimé voir des idées pour comment les incorporer dans des plats, parce que tous ne sont pas évidents ! Gros bisous ma belle

[@aurore2774]

Coucou ce serai super de les utiliser dans des recettes car ta vidéo est super intéressante mais je sais pas du tout comment les utiliser. 🙂

[@christelleanton9453]

bonjour, beaucoup moins cher et tout aussi interessant , il y a l'ortie! l'on peut meme en faire pousser sur le balcon

[@abbyh1312]

Et en plus local ! :)

[@cassandraconconi336]

coucou merci pour les info sur ces aliment perso je n'aime pas trop les baie de goji mais mon compagnon et moi adorons les framboise aussi bien en smoothie que a manger comme sa et de ce que je sais les fruit rouge sont tres bon pour lutter contre les maladie cardio vasculaire

[@sleepingbeautyytb]

Oui c’est délicieux en smoothies 🥰

[@kikoutche]

Merci Marie pour cette vidéo riche en informations. En plus, on pourra dire, qu'elle nous aura fait bien voyager ! 🌎 Cependant, j'ai personnellement un problème de dosage... Équilibré le goût et les quantités (gr) par rapport aux % AJR recommandés n'est toujours pas évident. Oserais-je te demander de nous concocter d'autres vidéos dans ce sens !? 😅 Merci déjà pour tout ton immense travail. 👌✨

[@sleepingbeautyytb]

Effectivement il ne faut pas tout consommer d’un coup, mais j’utilise souvent une cuillère à soupe! Un jour je vais mettre une cuillère à soupe de baies de goji dans un yaourt, un autre jour j’intègre une cuillère de Maca à mon oatmeal, un autre jour une cuillère de spiruline dans mon smoothie etc...😘

[@mailysa8987]

Oui une vidéo sur les aliments riches en calcium !

[@nazhagarma2377]

Salut ma belle ! Pour moi mes super aliments sont lhuile d'olive , le miel , les graines de lin et de sésame et surtout les dattes !!!👍😋💪😘

[@sheryfadahman5549]

Merciiiiiiii !!!! Je ne connaissais pas le kamath je vais me renseigner ... graine de chia a integrer au petit dej petite questions Jaimerais que tu fasse dautres video alimentations ce sont mes préféré ❤ bonne qoiree5

[@Filouch100]

Coucou :) j'adore tes vidéos, très informatives et renseignées ! Cependant je me permets une précision à propos de la Spiruline : son profil d'acides aminés n'est pas complet, donc ne pas l'utiliser en tant que tel pour se fournir des protéines, et pour la B12 les recherches montre(raie)nt que cette forme végétale est très peu absorbée par l'organisme :) Donc se supplémenter tout de même !

[@sleepingbeautyytb]

Oui il vaut mieux toujours se supplémenter en B12!! Concernant la spiruline, la forme « inactive » représente 64% à 83% de sa teneur totale en vitamine B12, qui n’empêche pas l’assimilation de la forme « active » chez l’homme, appelée méthylcobalamine, et représentant 17% à 36% de sa teneur totale en vitamine B12, ce qui reste énorme quand on voit le taux de B12 dans le spiruline :)

[@Jojopley78]

Coucou ma belle superbe vidéo 8 super aliments qu'il faut absolument consommer ❤❤❤❤❤

[@layananavchad7496]

Heyyy petite question les légumes surgelées sont ils aussi bons que les légumes frais ?

[@meloef3346]

Coucou Marie, merci beaucoup pour cette vidéo, c'est vraiment super bien détaillé pour connaître les vertus, t'es au top ! Je voulais savoir pour toutes les poudres (spiruline, maca etc...) tu les consommes dans tes smoothies ou d'une autre manière aussi ? Gros bisous ❤️

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup !! Surtout dans des smoothies, yaourts, pâtisseries maison, saupoudrés sur des plats 😘

[@meloef3346]

@@sleepingbeautyytb Merci beaucoup 😘

[@jessicajoyce1291]

merci pour vidéo géniale

[@emeline73420]

Comme toujours superbe ! ❤️

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup !!🙏🏼❤️

[@clemencem7714]

Ou est ce qu'on peut s en procureur et comment les manger ? Tu pourrais nous faire une vidéo avec leur utilisation ? A quelle fréquence, avec des idées de recettes pr les intégrer ? Merci 😘

[@PommeJulie]

Hello tu pourrais nous donner tes adresses où acheter tout cela ? Et comment les utiliser ? Par des recettes par exemple ? See you !

[@sleepingbeautyytb]

J’achète tout chez Onatera! Et je les mets dans des smoothies, yaourts, pâtisseries maison, saupoudré sur des plats 😘

[@Mariiiie.09]

La terre est tellement bien faite . J’ai adoré la vidéo 😻

[@sleepingbeautyytb]

Tellement bien faite 😍 Merci beaucoup !!

[@Theo22265]

Parle nous de la cigarette s’il te plaît 🙏❤️ Très bonne vidéo !

[@charlotteemily9875]

Super vidéo, très intéressante, on y apprend beaucoup! :) continue comme ça, tes vidéos sont géniales!

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup !!

[@lilyputia8819]

Oui !!!! Ce serai super une vidéo avec une liste d'aliments pour chaque vitamine + calcium, ect ... 😘😍😘

[@sleepingbeautyytb]

Je la ferai alors 🥰

[@lilyputia8819]

Merci 💝💝💝

[@editionfeminine7064]

Première à être par ici 🙌🏼 on adore 👏🏼😘

[@sleepingbeautyytb]

❤️❤️❤️

[@Loumev9194]

Super vidéo L'huile de coco est tout de même à éviter pour la consommation car c'est une huile beaucoup trop riche en graisses saturées et trop pauvre en nutriment

[@patriciaf4783]

Merci 🙏

[@sleepingbeautyytb]

🙏🏼❤️

[@Nnya98]

J'adore tes vidéos, elles sont vraiment hyper intéressantes. Pour ma part petite cure d'açai fin hiver et ça me redonne du peps et je confirme le curcuma combiné au poivre noir notamment pour les douleurs menstruelles c'est une pépite 😉

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup !! Ah oui c’est le feu😍

[@FMil7941]

Ho ouais une liste par vitamine c'est carrément utile comme ca on pioche la ou ca nous chante !!! trop bien ce que tu fais

[@ran__julia7132]

Dans tes vidéos tu parles souvent des vitamines A, B, C et D suivi d'un chiffre derrière, serait-il possible dans faire une vidéo sur le sujet ? 😉

[@sleepingbeautyytb]

Avec plaisir 🥰

[@HR-ck6lc]

Trop intéressant comme vidéo ! Plus qu'à appliquer et goûter l'acaî ainsi que le curcuma avec poivre et huile de coco 😊

[@sleepingbeautyytb]

Curcuma poivre huile de coco ça fait une super sauce à salade!😘

[@lavendersblue2229]

Coucou Marie ! Encore une vidéo pleine d’informations utiles 😌 Juste une question : Comment consommes tu ces supers aliments ? Tu en prend une cuillère par jour ou est ce que tu le dissous dans l’eau ? Merci d’avance 😀

[@sleepingbeautyytb]

Non haha dans l’eau c’est pas très bon ! Je l’ai mis dans la barre d’infos. Smoothies, yaourts, pâtisseries maison, j’en saupoudre sur mes plats etc

[@Sarhhou]

Coucou ! Est ce que tu pourrais faire une vidéo avec tes looks de printemps ? Qu’on est des idées de tenues à la sortie du confinement 😊

[@clarissec1159]

Wanted : des recettes avec les quantités exactes à utiliser afin de masquer le goût tout en profitant des nutriments.... le goût de ces supers aliments n’étant pas toujours génial (exemple : la spiruline) Bizzz

[@alicia6948]

Tu me motives trop !!

[@sleepingbeautyytb]

J’en suis ravie !!🙏🏼❤️

[@elenagallino1173]

Coucou Marie. Désolée mais je n’ai pas bien compris pour le curcuma en poudre ? Quel est le problème et sinon comment faut il le consommer ? J’en mets dans tous mes plats mais si j’ai bien compris en l’état ça ne sert à rien...

[@lisabrulfert9819]

Bonjour est ce que la spiruline peut être prise par des fumeurs ?

[@floreemrs]

Merci ma belle pour cette vidéo très constructive💞

[@sleepingbeautyytb]

Merci à toi❤️

[@tinista0124]

Hey, tu pourrais faire une vidéo dans laquelle tu explique comment tu consommes les super-aliments? ça serait vraiment génial

[@sleepingbeautyytb]

Surtout dans des smoothies, yaourts, pâtisseries maison, et saupoudré sur des plats 😘

[@tinista0124]

SleepingBeauty Merci beaucoup🥰