COMMENT LIRE LES ÉTIQUETTES ALIMENTAIRES | SleepingBeauty

[@nora_0211]

Tu peux faire la même chose pour les produits de beauté/hygiénique 😊

[@sleepingbeautyytb]

Avec plaisir 😘

[@josianest-arnault8883]

C'est tellement important! On se fait berner! Shampoing avec huile de jojoba: faites-moi rire! L'ingrédient est en toute fin de liste de la composition ! Tu n'as même pas 1% de cet ingrédient. Soyons intelligentes et informons-nous sur ce que l'on met sur notre peau et dans notre estomac ! 😊

[@anaissss319]

Je vous conseille la petite gaby !

[@margot6414]

Pourrais-tu faire une vidéos où tu montres des aliments (gâteaux, yaourts...) avec une composition très clean et que tu consommes, stp

[@sandrinemaigne7059]

C'est exactement le commentaire que je voulais mettre. Je ne sais pas trop par où commencer a chercher alors si je pouvais avoir des exemples ce serait super. Merci.

[@chloepg]

Une vidéo très enrichissante et importante pour notre vie quotidienne ! Depuis un petit moment, et grâce à toutes tes vidéos sur la nutrition, je regarde les étiquettes et je suis plus attentive. Ainsi je me rends compte de la quantité de sucre qu'il y a dans certains produits que je consommais il y a des années ! Je mange donc moins ou de manière plus raisonnable :) Merci !

[@laureen2572]

Vidéo d'utilité publique ! Très intéressante comme toujours !

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup !!🙏🏼

[@leagiacometti3810]

hello Marie! Est ce que tu peux faire une vidéo FAQ sur Poppy (où tu l’as adoptée, éducation etc)? 😍

[@sisigkln9215]

C’est grâce à tes vidéos que j’évolue et que je consomme totalement différemment et woaw le bien fou que ça me fait! Merci pour cette vidéo je vais encore pouvoir mieux consommer 🙂

[@babyshark9958]

"le savoir c'est le pouvoir" 😍🤩 j'adoreee tu es tellement intéressante à regarder !

[@jade_hsshn]

Vidéo géniale, contenu solide avec des explications limpides.. Au top comme d'habitude! C'est vrai que c'est bien de lire les étiquettes mais quand j'ai commencé j'ai du apprendre à doser car quand on commence à se rendre compte de ce que l'on consomme et qu'on veut s'améliorer et changer des choses, ça peut très vite tourner à l'obsession, j'en ai eu fait l'expérience. Du coup c'est vraiment bien que tu insistes sur le fait de ne pas se frustrer et de juste savoir doser! Tu ne pars jamais dans les extrêmes et ta manière d'amener les choses est toujours saine et bienveillante, ça booste, bravo t'es au top! ❤

[@indecius1141]

Je lis TOUTES les étiquettes depuis que j’ai 15 ans c’est clair c’est plus long mais bon je préfère prendre le temps ☺️

[@sleepingbeautyytb]

Bravo 👏🏼❤️

[@indecius1141]

Merci 🥰 c’est vrai que c’est bien d’en parler, moi je me heurte souvent à des gens négatifs « je vais pas passer tout mon temps à faire ça » il y a des personnes qui trouvent ça un peu « bobo » c’est chouette de voir aussi des gens qui le font 💪🏽

[@sleepingbeautyytb]

Peut être que c’est simplement qu’ils n’ont pas conscience que ça ne prend quelques secondes ? Qu’ils pensent que c’est compliqué ? Ou qu’ils préfèrent fermer les yeux sur les compositions ce qui est fort probable également 😂

[@LaetitiaS-v9f]

Moi aussi, j'aime prendre le temps de lire les étiquettes pour savoir ce que je vais manger. Je fais ça depuis que j'ai 14-15 ans et j'en est 16. C'est vrai que c'est pas facile, surtout quand les parents n'approuvent pas de remplacer certains produits par des alternatives plus saines 😅 mais ça vaut le coup donc je continuerai.

[@anne-lyseetesse8654]

T'es vraiment la meilleure sur le terrain de l'alimentation et de la vie plus saine en général, j'attends toujours tes vidéos avec impatience et ce sont toujours des pépites ! J'apprends toujours des choses très intéressantes, et je me sens fière en plus après de les apprendre à mon tour à mon entourage et d'appliquer tes conseils dans mon quotidien ! Tu es vraiment une très grande source d'inspiration et MERCI pour ce contenu tellement qualitatif sur KZbin, et tes réseaux ! Cette vidéo était tellement claire et constructive, c'est trop bien d'avoir les clés pour pouvoir être de meilleurs acteurs de notre alimentation, et en effet si personne nous les apprend on ne peut pas forcément avoir le déclic pour moins se faire berner par les marques ! Alors un grand merci à toi Marie ! Et vivement la prochaine vidéo ! 😊✌️

[@CJ74320]

Je suis trop d'accord avec toi ! On devrait avoir des cours sur l'alimentation

[@sleepingbeautyytb]

Tellement important la santé 🙏🏼

[@TheBEBEBEAUTE]

Merci pour tes vidéos percutantes, enfin une youtubeuse qui allie Beauté et intelligence, positivité et utilité, je te découvre depuis cette semaine et je me suis visionné une multitude de tes vidéos à la suite, une vraie bouffée de fraicheur et de dynamisme bravo Marie !

[@chantalriguelle5975]

Super vidéo. très instructive. Je savais pas comment lire les étiquettes, c'est écrit en tout petit pour vous dissuader de regarder et de perdre du temps et finalement on n'est bien bernés. En tout cas tu expliques tout ça très bien et je vais faire attention à partir de maintenant, je vais lire les étiquettes.

[@adelinevilday]

Hello Marie ! Vidéo top! Effectivement on devrait apprendre ça à l'école! Surtout les nouvelles générations ! Ma fille est allergique aux conservateurs donc très peu de produits transformés à la maison et finalement tant mieux! On invente plein de recettes ensemble en s'inspirant souvent de tes vidéos ! 😘

[@sleepingbeautyytb]

Ah oui c’est un mal pour un bien finalement !! Merci beaucoup 🙏🏼🥰

[@NIKOULY]

quelques petites précisions pour ta vidéo toujours aussi bien présentée car très bonne communicante Attention au sodium car souvent ils indiquent la teneur en sodium mais il faut multiplier par env 2.5 pour avoir la teneur en sel (chlorure de sodium). entièrement dac avec les AG Saturés, ils ne sont pas nocifs notamment l'acide laurique de l'huile de coco (contenu dans le lait maternel car très bon pour le systeme immunitaire, anti bactérien et en plus très stable à haute température. les huiles de tournesol arachides sont bien plus nocives car riches en OM6 et c'est pro inflamatoires, les huiles de colza qui mettent dans les plats préparées sont chauffées donc hydrogénées et donc acides gras trans. Pour les fibres attention, ils faut qu'elles soient solubles car les insolubles sont très irritantes pour l'intestins alors que les solubles favorisent le transit en douceur sans être agressif, bien sûr avec modération sinon ça empêche l'assimilation des minéraux à cause de l'acide phytique notamment. Ah oui j'oubliais, attention aussi aux composés toxiques qui se forment pendant le process de transformation industrielle, ils ne sont pas indiqués sur les ingrédients, il y a notamment l'acrylamide, présent partout dans les produits céréaliers transformés et chauffés (donc gateaux secs, céréales transformées,chips, gateaux apéritifs etc etc). bonne soirée à tous

[@houdael9088]

Tu pourrais faire une vidéo pour les shampoings ??

[@patgrst9315]

Merci beaucoup pour cet éclairage riche tout en sourire et en bonne humeur, filmé dans un cadre très agréable. Bonne continuation et bonne journée 😀🙋🏽‍♀️

[@ranstips5298]

Franchement j’aime trop tes vidéos ! J’ai toujours mangé ce que je voulais sans grossir ou me sentir mal. Quand j’ai commencé à prendre du poids alors que je n’avais pas changé « alimentairement » ma sœur m’a parlé de tes vidéos et depuis je les regarde tout le temps et je trouve que justement tu rends pas obsessionnelle à l’alimentation ^^ après je me prive pas mais je prend en compte now l’impact de ce que je mange et donc merci pour tes vidéos ^^ j’ai été bavarde loool bises!

[@MCAK0306]

Merci pour cette vidéo qui est d'utilité publique ! Tout le monde devrait la regarder ! Ça me permet de me rendre compte que sans le vouloir je mets la santé de mes enfants en péril, parce que je leur achète beaucoup de sucreries, de biscuits parce qu'ils adorent ça et en pensant que c'est inoffensif, je vais remédier à cela.

[@serendipity662]

J’attendais cette vidéo ! C’est très important de savoir lire les étiquettes ! Merci 💪🏼🥰

[@sleepingbeautyytb]

J’espère qu’elle aura pu t’aider !!🙏🏼❤️

[@aureliebl352]

Merci beaucoup Marie !!! Encore une vidéo ultra intéressante et utile ! Je suis quelqu'un qui regarde les étiquettes mais au tout début je ne savais pas tant de choses et j'avoue que c'est depuis que tu as parlé du sucre et des fameux 5g dans l'une de tes vidéos que je regarde DIRECT ça à CHAQUE fois. Et d'ailleurs c'est affolant à quel point dans certaines catégories d'aliments il est très difficile (voire impossible !) de trouver des produits corrects ! Je pense aux céréales...je prends le moins catastrophique, j'épluche touuutes les étiquettes et je choisis le paquet avec le taux de sucre se rapprochant le plus des 5g...une galère ! Encore merci à toi pour toutes ces bonnes informations en tout cas, vraiment :). De gros bisous

[@alexhey5432]

Excellente vidéo. Très bons conseils. Vidéo partagée sur mon Facebook. J’espère que tu ferra un Max de Max de vues. PS: j’ai diminué un Max du Max le sucre depuis 6 semaines. C’est fou comment qu’ça me change. Je boit 2L d’eau par jour aussi depuis 6 semaines . Top du top. Moins de cellulite, c’est merveilleux. 🤗

[@anais1207]

Merci Marie pour cette vidéo complète et super interessante ! On devrait apprendre ça à l'école je suis totalement d'accord. Gros bisous 😘

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup pour ton soutien !!🙏🏼😘

[@marie-pierrecombes2610]

Les fibres effectivement n’ont aucun apport calorique, aident à la digestion comme vous avez dit mais aussi certaines nourrissent notre microbiote (bactéries intestinales...) et permettent aussi une digestion plus lente des sucres par exemple 👍... Merci pour cette vidéo très bien expliquée et très interessante... peu de gens lisent les étiquettes correctement 😉

[@honorine4205]

Je suis d’accord qu’un produit ou le sucre est en deuxième ou troisième position n’est pas bon mais quand tu fais des gâteaux toi même c est également le cas

[@raissaxie962]

Olalala, je savais que les produits transformée industriellement sont néfaste pour la santé mais la j'ai vraiment appris une chose! Merci grâce a toi je sais lire et SURTOUT être consciente de se qu'on mange et prendre soin de nous ❤❤

[@sleepingbeautyytb]

Je suis trop heureuse de lire ça ❤️

[@audreyallaire5296]

Merci Marie pour cette vidéo, j'ai adoré et appris pleins de choses ! C'est déjà grâce à toi que j'avais commencé à lire les étiquettes, mais maintenant je sais à 100% sur quoi me baser. C'est toujours un super moment passé que de regarder tes vidéos. :)

[@mariezachy1014]

Hello ! Super vidéo merci Marie par contre j’ai une question : quand l’OMS conseille 25g de sucre Max/ jour on parle du sucre raffiné ajoute ? Ou même le sucre qu’il y a dans les féculents ?

[@sleepingbeautyytb]

On parle du sucre ajouté ! Les glucides complexes sont les “bons sucres” et doivent représenter 50% de notre alimentation❤️

[@larissalopesmartins7861]

Merci beaucoup pour cette vidéo!😀 Personnellement j'ultilise l'appli Yuka et je voulais savoir ce que tu en pensais?

[@aurelie9170]

Merci pour cette vidéo d’utilité publique 🙌🏾

[@alixmontes6974]

J’ai adoré cette vidéo! Déjà c’est super intéressant et important à savoir et puis la manière dont tu le dis et agréable à écouter! Je n’ai pas l’habitude de commenter mais tes vidéos sont toutes supers! J’apprends des choses tout en me divertissant! Continue comme ça 😉

[@ansbr_589]

super vidéo ! qui a vraiment une utilité pour tous et t'as l'air tellement plus joyeuse que d’habitude j'ai l'impression que tu te lâches un peu plus et ça fait juste trop plaisir !!! (t'es peut être un peu plus toi même ) et on aime ça

[@mariedavid6631]

Je prends note pour ne rien oublier...parce que je ne retiens jamais le grammage du sucre et tout ça. J'adore ces vidéos , ça apporte un grand plus à notre connaissance et personnellement je fais beaucoup plus attention . ❤

[@margauxlazaro8029]

C’est super intéressant de savoir tout ça! Merci beaucoup c’est vraiment chouette de nous faire partager tes connaissances 👍😊

[@amelie_c933]

2ème j'aime ! Merci Marie pour cette vidéo c'est hyper utile et j'essaie de faire attention à ce que j'achète sans me priver bien sûr !

[@sleepingbeautyytb]

Bravo 👏🏼❤️❤️

[@layananavchad7496]

Il y a aussi l'app yuka qui aide bcp qui te dit si le produit est sain ou pas (Sucre, sel, matières grasses saturés, additif etc ..) Et ils nous donnent même des alternatives si le produit scanné n'est pas sain C rapide et efficace

[@eddyflorent3197]

Bonjour Marie, Merci pour cette vidéo édifiante 🙏 ! J'arrive un peu tard c'est vrai mais j'ai besoin de tes lumière et de ta sagesse dans ta grande bienveillance. Je fait des boissons et cocktails jus maison à base de 5-6% pourcent de sirop de sucre de canne brun. Suis-je dans les normes ? est-ce dangereux pour les diabétiques ? et que dois-je mettre dans l'étiquette de valeurs nutritionnelles ? Je compte commercialiser mes boissons cet été. Je te remercie par avance pour ta prompte réponse. 😘

[@sooyoan_]

une des vidéos les plus claire et facile à comprendre sur le sujet 😍 super intéressant je m'abonne direct hihi

[@Rozalyya]

Super video ! Moi aussi j'ai l'habitude de toujours lire les étiquettes !Ça fais des années deja...😁 Je recommande aussi l'application "Yuka" ! Vous pouvez scanner les produits et vous avez toutes les informations !( Cette application donne aussi les additifs dangereux caché dans les produits ...😶 )

[@oqhelie]

Je suis la seule à avoir lu, pour la sauce, les lignes d'en dessous en français ? Je comprenais pas pourquoi tu traduisais 😂😂 En tout cas merci encore une super vidéo très utile au quotidien 😊

[@sleepingbeautyytb]

Merci à toi!!

[@c.a.m.y.e38]

Bonjour Marie! Elle est super intéressante ta vidéo merci bcp😊 tu en penses quoi de l'appli Yuka ?

[@ehlembouchouf9788]

Cc Marie j’ai une question quand ils te mettent en dessous de dont sucrés : dont polyols ça veut dire quoi ? Sinon toujours très instructive tes vidéos pour moi j’en apprend toujours un peu plus vu que je suis très intéressée par la nutrition ;)

[@ludivineh3227]

J'adore tes vidéos, tu donnes le sourire et tu m'apprends beaucoup ❤️

[@sleepingbeautyytb]

Ça me fait super plaisir merci ❤️🙏🏼

[@brunoharlein1340]

Super vidéo. Très intéressant. Je comprends mieux les étiquettes. Continues

[@desousasilvia6153]

Comme toujours, Superbe vidéos, merci. J adore tes maladresses c est trop mignon😁😍Bonne semaine. Bisous

[@joh_99]

Mille mercis pour toutes ces vidéos super informatives et très bien expliquées ! Tu es juste géniale 👌🏻

[@sleepingbeautyytb]

🙏🏼❤️❤️❤️

[@alixbarn836]

J’adore ton contenu alimentation 😊 tu pourrais refaire aussi des lookbooks ?

[@amandinesalmon6786]

Coucou! J’utilise l’application YUKA. (Gratuite) Il suffit de scanner les produits, et en un clin d’œil, on sait si par exemple les éventuels additifs sont à risque ou non, la quantité de sucre, etc.... L’appli classe aussi le produit de mauvais à excellent. Très utile! Bravo pour tes vidéos!

[@sleepingbeautyytb]

Je déconseille fortement Yuka qui fait des partenariats avec les marques et se trompe très souvent. Ça prend autant de temps de sortir son téléphone ouvrir l’appli scanner et lire les résultats que de simplement lire les ingrédients et les valeurs nutritionnelles...😘

[@amandinesalmon6786]

SleepingBeauty L’article date un peu mais il permet de nous éclairer sur YUKA: www.google.fr/amp/s/www.liberation.fr/amphtml/checknews/2018/05/17/yuka-est-elle-une-application-publicitaire-deguisee_1653688. Si tu as des infos plus récentes je suis preneuse! J’utilise surtout l’appli pour les produits de beauté sachant que je fais pratiquement toutes mes courses alimentaires en vrac.

[@amandinesalmon6786]

SleepingBeauty D’ailleurs quelqu’un a peut-être une appli plus éthique à proposer? J’aime bien le concept de scan, plus rapide selon moi et qui permet de lister les produits balcklister et ceux à utiliser sans craintes. Ça évite de devoir tout relire ou tout rescanner. Pareil, j’aime l’idée d’avoir un détail sur les risques de tel ou tel additifs et les effets sur la santé en fonction d’études scientifiques. Après encore faut il qu’elles ne soient pas sponsorisées.... Mais je suis d’accord avec toi, il est important de savoir lire les étiquettes! Merci pour les infos! 😘

[@estellebergeon2254]

@@amandinesalmon6786 L'application Composcan est plus fiable que Yuka cependant elle est payante. Je vous conseille d'aller faire un tour sur la chaîne de La petite Gaby, il me semble qu'elle a fait une vidéo sur le sujet.

[@elodiecharles92]

@@amandinesalmon6786 je te conseille incibeauty comme appli c'est la plus connue dans le domaine de beaute et tt

[@josettequesada]

vidéo très intéressante et très utile. Merci !!!!

[@weeping__willow]

J'en avais super besoin omg merci pour cette vidéo! Je me lasse jamais de tes conseils 😭

[@lyilello8647]

Une vraie source de motivation tu me motives j'adore tt ce que tu fais ❤❤😍😍😍

[@Sam-ct2yp]

ta vidéo est vraiment intéressante, j'ai beaucoup appris grâce à toi et je t'en remercie, super vidéo comme d'habitude !

[@sleepingbeautyytb]

Merci à toi d’avoir pris le temps de m’écrire ce gentil commentaire 🙏🏼😘

[@SG-il3sg]

Tu es trop forte Marie merci pour tes informations bienveillantes🙏 comme on dit chez moi machalah à dimanche prochain ☺️

[@sleepingbeautyytb]

Merci à toi!! Merci d’avoir écouté jusqu’au bout ça compte beaucoup pour moi 🙏🏼❤️

[@SG-il3sg]

@@sleepingbeautyytb Avec grand plaisir 😘

[@constancedouare]

Merciii je l'attendais avec impatience 😘 je ne consomme pas du tout du sel mais le sucre je ne peux pas m'en empêcher 😭 je vais quand même essayer de le diminuer grâce à tes conseils 💋

[@sleepingbeautyytb]

J’espère que ma vidéo “Comment arrêter le sucre” pourra t’aider !!🙏🏼❤️

[@constancedouare]

@@sleepingbeautyytb je vais la regarder merci encore et encore pour tout ce que tu fais ❤️

[@amiranzanza6775]

Merci Marie pour cette vidéo très instructive franchement je pense la même chose que toi que ces choses là devraient être apprises à l'école en tout cas très jeune ! Alors que moi j'ai seulement 17 ans je prends le tps de lire les étiquettes Comme on dit Mieux vaut tard que jamais !

[@Jojopley78]

Coucou ma belle superbe vidéo sur la façon de lire les étiquettes alimentaire ❤❤❤❤❤❤❤

[@zazie.c-f]

Chacune de tes vidéos est formidable, merci !

[@cadanceinfinitly2237]

C'est tellement important ce que tu dis, et oui on devrait nous l'apprendre à l'école. Merci beaucoup pour cette vidéo comme pour les autres vidéos. J'ai hâte d'être à dimanche.😊😊❤️

[@helene9533]

Excellente vidéo. Merci beaucoup Marie

[@miokati]

Salut 😊 j'ai une question ! L'huile de coco, pourquoi y a t-il deux catégories de gens à son sujet? D'un côté, ceux qui en vantent les vertus, le fait qu'elle augmente le métabolisme, qu'elle ne s'oxyde pas à la cuisson et que c'est du bon gras. Mais de l'autre, ceux qui disent que c'est du gras saturé, que ça n'est pas le meilleur, qu'il faut la bannir de la cuisson et disent en gros tout le contraire des autres. Alors ma question générale est: qui croire dans tout cela ? J'ai fait beaucoup de recherches mais je suis perdu, tout le monde est indécis, j'ai trouvé tout et son contraire et je n'ai toujours pas d'explications 😅

[@bamandine3180]

Comme pour les cheveux tout le monde dit que c’est génial, mes cheveux n’aiment pas du tout. Poir la peau tout le monde en vante les vertus, moi ça m’a créé énormément de boutons... je pense que faut faire par rapport à soi, voir ce que ça fzit sur ton corps

[@miokati]

@@bamandine3180 Merci pour ta réponse, comme quoi chacun à une expérience différente, je trouve ça intéressant mais difficile de s'y retrouver 😅

[@lisa-marielmv4513]

je me pose la meme question depuis pas mal de temps, je pense que tout est d'en l'equilibre il ne faut pas en abuser. mais c'est vrai que j'aimerai savoir comparé au autres huiles . 😅

[@zoee4681]

L'huile de coco est riche en acide gras saturés qui est mauvais pour la santé (y'a un moyen qui marche presque tout le temps pour savoir : l'huile de coco est solide à température ambiante ce qui est le cas pour la plupart des acides gras saturés qui sont mauvais pour la santé, tu peux imaginer que comme c'est solide ça va boucher les artères ;-)). Par contre il me semble que pour les cheveux et la peau elle est bien mais ça je ne suis pas sur

[@ada-love2421]

En ce qui concerne la peau, l'huile de coco est comédogène ce qui veut dire qu'elle bouche facilement les pores de ta peau. C'est pour qu'on peut se retrouver avec des boutons par la suite ! Donc pour la peau, à privilégier des huiles non ou peu comédogène 😉 Et bien sur, ça dépend du type de peau que tu as, si par exemple ta peau est très sensible, tu peux avoir bcp plus facilement des boutons avec de l'huile de coco qu'une personne qui a une peau moins fragile. Pour la cuisson, j'avoue que moi aussi je suis perdue 🙄 mais tout ce que j'ai lu s'accorde à peu près sur le fait que l'huile d'olive est pas mal !

[@fannyvrpt]

Vidéo tellement intéressante merci beaucoup!! Je suis réellement une droguee au sucre aha Donc j’essaye de faire plus attention pour me sentir mieux :) Est-ce que tu pourrais faire pareil avec les produits cosmétiques stp ?? 😘

[@sleepingbeautyytb]

Avec plaisir 🥰

[@marieslz1212]

Hello Marie, est ce que tu pourrais faire une vidéo sur des sites comme my muesli ou food spring pour voir si c’est vraiment sain, peu calorique etc... ça serait intéressant :)

[@clairefitcoach]

Super vidéo encore une fois ! Merci Marie 😊😘❤

[@meyra197]

Salut Marie, j'ai une question très importante. Dans l'une de tes vidéos tu nous conseil de l'huile de foie de morrue, j'habite en Belgique et quand je me suis rendu à la pharmacie pour m'en acheter ma pharmacienne m'a dit qu'en Belgique ça a été interdit car je cite " elle est très nocive pour la santé. " suite à cela je me demande sur quoi tu te base en conseillant cette huile ?

[@mathilde-9476]

Je file transmettre les infos à ma famille. C'était super clair comme vidéo. C'est top 😉

[@bububle8003]

Cette vidéo tombe vraiment à pique. Ça fait un moment que je le demande comment les gens qui achètent les produit transformés selon la liste des ingrédients s’y prennent-ils. Est-ce qu’ils n’achètent QUE des produits avec des noms que l’ont connaît (naturel quoi) ? Est-ce que 1 ou 2 ingrédients chimique c’est bon ? Est-ce qu’il y a une liste d’ingrédients à éviter ?....

[@joanamarcal7067]

Super utile !!! Merci à toi tu es géniale ! Gros bisooooou ! 🖤🖤🖤

[@AnnaHttr]

Video hyper intéressante et très utile MERCI !! 🙌🏼😘

[@clem7135]

Franchement SUPER video, vraiment bien expliquée ! merci bcppp

[@christinemeunier9930]

Hello Marie, vidéo super intéressante 👍les inscriptions sur la sauce c’est du néerlandais 😉🥰

[@clairelefebvre351]

Merci pour cette vidéo! Je me permet d'ajouter qqchose : les fibres sont FONDAMENTALES pour notre microbiote! C'est ce qui le nourri ;)

[@mylenebw4127]

Vidéo super intéressante, merci pour les infos !

[@petitefeuille]

J'espère qu'en regardant ta vidéo mon compagnon arrêtera de s'énerver quand les courses durent trop longtemps (pour lui!) car je lis et compare les étiquettes ... Merci beaucoup de prendre soin de nous 😊😘

[@sarah4480]

Toujours super intéressant, merci 👌🏻😊

[@emilielecauche2350]

Merci pour la vidéo !!! Tu es sûre que pour le yaourt le "dont sucre" il n y a pas aussi le lactose qui est compté ?

[@sleepingbeautyytb]

Oui le lactose est compté! Mais si on a un doute, on regarde la liste des ingrédients, et en l’occurrence, il y avait du sucre ajouté dans cette liste 😘

[@emilielecauche2350]

@@sleepingbeautyytb ah oui autant pour moi ça tombe sur le sens ! Merci de ta réponse cest génial de voir que tu as pris du temps a répondre :3

[@seren_dipityy]

Hello Marie ! Moi je me demandais pour les lipides ! Qu'elle est le max à ne pas dépasser ? En général pour le sucre on dit qu'il faut éviter plus de 5gr pour 100 mais pour le gras c'est combien tu penses ? 🧐

[@chuthamathmelodiephosri1161]

Merci beaucoup pour ces explications! J’avais du mal à comprendre mais maintenant je vais pouvoir faire plus gaffe 😄

[@sleepingbeautyytb]

Je suis ravie que ça puisse t’aider !!😘

[@Larenarde-sp7rs]

Video super intéressante merci encore de nous partager tes connaissances !

[@suchingchao383]

Merci beaucoup pour cette vidéo super instructive :-)

[@charlottebaker385]

Merciiiii Marie, c’est toujours très intéressant et motivant 😉😘

[@pascalelefevre1450]

Bonjour Au vu de vos connaissances et du plaisir que vous prenez (et que l on prend à vous écouter😊), n avez vous jamais songé à vous reconvertir dans le métier de nutritioniste professionnelle ?

[@aureliepoinsard5666]

Bonjour Marie, faire ses yaourts maison c'est encore mieux. Je lance un litre le matin, je l'égoutte le soir en rentrant, ça me tient plusieurs jours. Et zéro sucre ajouté, juste du lait entier. :)

[@mandarinejus2949]

Super top vidéo 🌺🍀🤓merci beaucoup ma belle 💕💐👍🌺🍀💋

[@sandrinemamouni9291]

Bonjour Marie, Je viens de regarder ta vidéo et j'étais justement en train de préparer le repas. Du coup j'ai une question. Mon maïs est noté sans sucre ajouté, pourtant quand je regarde le tableau nutritionnel il y a 12g de glucides dont 4,9g de sucres. A quoi correspondent ces 4,9g puisqu'ils ont noté sans sucre ajouté ? Est ce que le sucre naturel du maïs est mis dans la catégorie Sucre ?? Merci pour ton aide et tout ton contenu.

[@sleepingbeautyytb]

Le maïs n’est pas un légume comme la courgette par exemple, c’est un « vrai » glucide au même titre que le riz ou le quinoa, riche en amidon, donc c’est normal qu’il contienne du sucre ! Rince le bien s’il est en conserve 😘

[@JulieGrande16]

coucou je suis nouvelle sur ta chaîne, je tes découverte grâce a ta vidéo " avoir confiance en soit" merci d'ailleurs! et cette vidéo est génial, tu m'inspire et m'aide beaucoup dans la vie de tout les jours, merci!

[@sleepingbeautyytb]

Merciii ça me fait super plaisir !! Tu es la bienvenue ma belle ❤️🥰

[@mariagoncalves-qy9ie]

Merciii Pour cette vidéo intéressante Marie 🙏😘

[@marieg1181]

Moi j'ai pratiquement tout vu ça en cours 😊 j'ai fait un bac techno ou on avait beaucoup d'heure de bio, on a fait tout un trimestre sur l'alimentation 😁❤️

[@marinegarrec8963]

Ta vidéo est vraiment complète, merci encore à toi💗 Je me rappelle que tu en avais déjà parlé en story ou dans une autre vidéo très vite fait, car depuis je fais toujours attention aux quantités de sucre! Comme tu l’as dit, je ne le fais pas en mode flic et privation, mais ça m’aide mieux à comprendre les produits! Par exemple, alors que je pensais acheter du muesli « bon » (écrit sur le paquet), je prenais en fait du muesli bourré de sucre dans mon porridge! En changeant de muesli je le trouvais fade mais à force je l’adore et rajoute de la cannelle etc ça donne tellement de goût! Donc voilà haha, petit exemple parmi tant d’autres! Mercii💗

[@sleepingbeautyytb]

Oui tu as raison les céréales c’est un des pires aliments transformés !! Je suis ravie de lire que tu fais attention à ta santé 🙏🏼❤️

[@anaelleferroux]

Super vidéo 💕 que penses tu des masques au curcuma pour le visage ?

[@sleepingbeautyytb]

Merci!! Je t’avoue que les épices me réussissent mieux dans mon corps que sur mon visage haha mais chaque personne est différente 😘

[@bella_dz6521]

Tes conseils sont prècieux j adore ce jore de videos qui aident les gent a mieu s allimenter je t encourage dans tout ce que tu fais😍😍😍

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup pour ton soutien et tes encouragements !!🙏🏼❤️

[@mikalife1292]

Vidéo très très intéressante j’en ai appris énormément merci bcp. Je ferai bcp plus attention et prendrai le temps lors de mes courses. Que penses tu de l’application yuka ? La recommande tu ? Bisous à toi 😘

[@Ellatalia]

Très bonne vidéo, mais j'ai une question. Pourquoi mettre dans les sucres à privilégier le sirop d'agave et sirop d'érable mais pas le sirop de dattes? Qui me parait plus naturel/sain.

[@cindymarie849]

Merci Marie 😊

[@violette6824]

Merci pour tes vidéos toujours aussi intéressantes ✨💕

[@audreyh1488]

Très intéressant merci pour cette vidéo !! ☺️

[@sleepingbeautyytb]

Merci à toi!!🙏🏼❤️

[@celiabck6752]

Super intéressant et instructif Merci beaucoup ❤🦄

[@sleepingbeautyytb]

Merci à toi😘

[@1848-d5d]

Salut, Je me permet de rectifier ce que tu as dit par rapport aux fibres. Les fibres sont fermentées par la flore intestinale et sont utilisées comme substrat énergétique. Elles libèrent alors des acides gras volatils qui ont une valeur calorique. Aujourd'hui on estime que les fibres apportent environ 2 kcal par gramme et non zéro !!! Dire que les fibres n'apportent pas de calories est faux (on le sait depuis les années 90 environ) et ce malgré le fait que les tableaux nutritionnels de certains aliments ne sont pas forcément à jour et ne comptent pas forcément les kcal apportés par les fibres. Par ailleurs, l'apport calorique des fibres est variable selon le type de fibres, leur forme, la composition de la flore intestinale des individus, la quantité de fibres ingérée... En effet, ces facteurs vont faire que le degré d'absorption des fibres et ainsi leur apport calorique, va varier en fonction des individus mais en aucun cas cette apport calorique est nulle ou négligeable.

[@lesbonheursdesophy]

Top toutes ces informations thanks

[@celinea]

Video très très intéressante!

[@bliz5555]

_Tien tu as acheté quoi aujourd’hui... _Heu du sucre et toi ? _Moi ? Une nouvelle camera j'ai tout cassé 😂 Sinon 30g de fibres (commencer doucement par 10 20 puis 30) ex avoine et les autres graines sont pas mal pour améliorer la digestion par rapport a la durée de vie des cellules (et du coup le vieillissement), Il y a souvent du sucre dans les sauces pimentées car ca casse l'acidité comme dans certaines sauces tomates même pour de la bolognaise ou se faire son propre "ketchup" pour obtenir ce genre de gout.