Silencio Mental • Atención Enfocada (15 min Mindfulness) • todomente

[@adrianagalvan113]

Mil gracias Andrés!! 💕

[@todomente]

Gracias a ti Adriana, por tu comentario y por tu práctica :) Un abrazo!

[@pepapedro2792]

Gracias Andrés ,conseguí ese silencio,y para mi no me resulta fácil. Sentí una profunda paz , no me apetecía volver abrir mis ojos y seguir mi dia, quería quedarme allí. Muchas gracias❤

[@megaraquelgomez]

Gracias Andrés!! muy buen recurso el de imaginar los espacios en blanco, entre los pensamientos! muy creativo y eficiente!

[@todomente]

Gracias a ti @megaraquelgomez, por tu comentario y por tu práctica. Un abrazo!

[@noemitorres7445]

Me encanta tus meditaciones, sigo a varios , pero las tuyas son especiales

[@todomente]

Gracias una vez más Noemi, por tus palabras y por tu práctica. Es un honor para mí.

[@rosamariamoscosocastillo2982]

Preciosa. Me encantó el ejercicio de la hoja en blanco. Qué bonito es el silencio.❤

[@todomente]

Gracias por tu comentario Rosa María. Un abrazo!

[@reberios3383]

Me encanta su Mindfullness . Me ha ayudado muchísimo. ❤❤❤❤❤❤

[@todomente]

Gracias por tu mensaje y por tu práctica. Abrazo fuerte!

[@mecanomanzer]

Lo he vuelto a escuchar muchas veces y estoy logrando reconocer los momentos de silencio mental, gracias Andrés por ayudarnos a entrenar esta habilidad imprescindible.

[@todomente]

@@mecanomanzer Gracias a ti @mecanomanzer, por tu práctica constante y consistente, y por tu mensaje. Me encanta saber que estás encontrando esos momentos de silencio mental. Como bien dices: es indispensable! Un abrazo fuerte!

[@uri2054]

Fantástico comía siempre Andrés. Gracias

[@todomente]

Gracias Uri, por tu comentario y por tu práctica. Abrazo!

[@fernandarojas7575]

Me parece muy útil. Y muchas gracias...❤

[@todomente]

Gracias a ti Fernanda, por tu comentario y por tu práctica. Abrazo fuerte!

[@danielduran260]

Gracias por todo profe ❤👏🏽

[@todomente]

Gracias a ti Daniel, por tu comentario y por tu práctica. Un abrazo fuerte!

[@nehomareliasmartinezmecon3440]

Muchas gracias Andres

[@todomente]

Gracias a ti @nehomareliasmartinezmecob3440, por tu mensaje y por tu práctica. Es un honor. Abrazo!

[@andreamarinelli9180]

Gracias❤🧘‍♀️

[@todomente]

Gracias a ti Andrea :) por tu comentario y por tu práctica! Un abrazo fuerte!

[@MadelcarmenGonzalezcisne-ke3cf]

Gracias ,gracias ,gracias

[@todomente]

Gracias a ti Madelcarmen, por tu comentario y por tu práctica :) Un abrazo!

[@silkystelocuenta5920]

ANDRÉS muchas gracias por tu acompañamiento en esto de entrenar la mente, hace varios meses no me conectaba contigo, pero sinceramente me encanta tu guía. M e estaba durmiendo, me relajo mucho. No sé si sea correcto..

[@todomente]

Gracias a ti Silkys! 😌 por tu comentario y por tu práctica conmigo. Un abrazo fuerte! - Andrés.

[@mariarosasalgado74]

Excelente. Gracias

[@todomente]

Gracias a ti Maria Rosa, por tu comentario y por tu práctica. Un abrazo!

[@mariaqueralt6858]

Namasté ❤

[@todomente]

Namasté Maria :)

[@LauraGomez-wh4yw]

Gracias Andrés, como siempre, excelente.

[@todomente]

Gracias a ti Laura, por tu comentario y por tu práctica. Un abrazo!

[@elidalossantos1442]

Excelente meditacion..gracias

[@todomente]

Gracias a ti Elida, por tu comentario y por tu práctica :) Un abrazo!

[@lilypadgreenish]

Gracias por ésta práctica ❤ Siempre tenía el problema de tener mucho sueño y quedarme dormida, pero en esta sesión pude practicar mejor ese aspecto. Saludos, Andrés! 😊

[@todomente]

Las inhalaciones fuertes y profundas aumentan nuestro estado de alerta, lo que nos permite estar más atentos durante la meditación. Gracias por compartir tu experiencia. Un abrazo.

[@mariaqueralt6858]

Repetida! Namaste❤

[@todomente]

Namaste 💙

[@valeriaamuchastegui9107]

👏👏👏👏

[@todomente]

Gracias Valeria! :)

[@cesarsanchez-mo3my]

INFINITAS GRACIAS ANDRES, LO MEJOR, EXCELENTE