9 LEBENSMITTEL die ich als Low Carb Expertin bei DM kaufe

Dieses Video steht in keiner Verbindung zu DM, alle im Video gezeigten Lebensmittel habe ich selbst gekauft.
Gewinnspiel/Teilnahmebedingungen
Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung mit DM oder KZbin. Um mitzumachen, kommentiere, welche der gezeigten Lebensmittel Du am besten findest. Mindestalter für Teilnahme ist 18 Jahre, Wohnsitz in Deutschland. Der Gewinner wird per Zufallsprinzip ausgelost und am 01. Mai 2024 in der Kommentarfunktion benachrichtigt. Teilnahmeschluss ist der 30.04.24
In diesem Video:
0:00 9 Lebensmittel die ich immer bei DM kaufe
1:20 Hey!
1:34 Gewinnspiel
1:58 Lebensmittel #1
2:49 Lebensmittel #2
3:58 Das kaufe ich NICHT bei DM
5:08 Lebensmittel #3
5:38 Lebensmittel #4
6:14 Lebensmittel #5
7:22 Lebensmittel #6
8:03 Lebensmittel #7
8:25 Rezept für Overnight Chia Pudding
9:07 Lebensmittel #8
9:56 Lebensmittel #10

[@kathrinhansen]

Liebe Community ❤️ Die Gewinnerin steht fest 🥳 Vielen Dank an alle die mitgemacht haben 💕 Liebe @barbarabettina2132 der Zufallsgenerator hat deinen Namen aus allen Kommentaren ausgelost. Glückwunsch zu deinem perfekten Low Carb Paket 🥳 Ich habe deinen Kommentar vor 2 Tagen schon kommentiert. Melde dich bitte bei mir. Dort findest du auch meine E-Mail💕🌸💕 Ich freue mich von dir zu lesen 🌸💕 Ganz liebe Grüße ❤️

[@user-hn3jm4of3f]

Liebe Kathrin, herzlichen Dank für deine Arbeit. Das nimmt uns soviel Recherche ab und erleichtert einem wirklich das Leben. Ich habe mich ganz genau an deine Tipps gehalten und habe jetzt in 14 Tagen 6,7 kg abgenommen. Wahnsinn! Ohne Hunger. Es motiviert ungemein, jemanden zu haben der so viel abgenommen hat und vor allem - fast das wichtigste - auch halten konnte. Jetzt glaube ich auch daran, dass ich es schaffen kann. Ich hab noch 45 kg vor mir. Bestimmt wird mir da die Tomatensoße mit Ziegenkäse dabei helfen 😉

[@kathrinhansen]

Wow!!!! Ich bin sprachlos und unglaublich stolz auf Dich! Alleine dafür hat sich meine Mühe gelohnt! Mit deinem Kommentar ermutigst du ganz viele! Danke, dass Du das mit uns teilst 🥰 Bis nächsten Dienstag, weiter so 👏🏼 🥰

[@monicadifrancesco3902]

Top Ergebnis.. ich versuche es seit 3mt und hab kein Gramm abgenommen 😬

[@SibylleSandmann]

@@monicadifrancesco3902 ist es vielleicht möglich dass du versteckte Kohlenhydrate überstehst, zu wenig trinkst oder schläfst?

[@monicadifrancesco3902]

Denke nicht, ich tracke nicht und denke dass ich vlt zu viel esse.. weiss nicht genau

[@sabistein1120]

Geil - alles Gute weiterhin

[@barbarabettina2132]

Liebe Kathrin ,vielen Dank für das wieder tolle Video und deine wertvollen Tips ,das Meiste was du hier aufgeführt hast habe ich mir im Laufe der Umstellung und Dank deiner Rezepte schon gekauft und auch schon viel ausprobiert und selbst mein Mann war von den Rezepten begeistert ,danke nochmal dafür und trotzdem konnte ich aus diesem Video wieder mehr dazu lernen und werde auf jeden Fall den Chiapudding und die Tomatensauce mit Ziegenfrischkäse probieren Leider bin ich im Moment ein wenig traurig da sich auf meiner Waage nichts mehr bewegt , ich gebe aber nicht auf und werde so weitermachen wie bisher und hoffe das es trotzdem weiter mit dem Abnehmen klappt, im übrigen liebe ich den Mandeldrink und das Erdnussmus ist super lecker ,nur die Kalorien .... Liebe Grüße 🥰

[@kathrinhansen]

Meine liebe Barbara 🥰 Ich freue mich riesig von Die zu lesen. Erstmal danke ich Dir für deine Worte. Schön, dass Du wieder dabei warst. Zum Thema Abnahme. Es ist völlig normal, dass das Gewicht mal stagniert. Genau an diesem Punkt scheitern die meisten. Jetzt heißt es weiter machen und fest daran glauben. Es wird weiter runter gehen, ich verspreche es Dir 🥰 Nächste Woche kommt wieder ein Rezept Video. Ich bin mir sehr sehr sicher, dass Ihr es lieben werdet 🤤😍 Bis nächsten Dienstag 🥰

[@barbarabettina2132]

@@kathrinhansen Danke für deine mutmachenden Worte ,freue mich schon auf nächsten Dienstag und bin auf jeden Fall wieder dabei 🤩

[@kathrinhansen]

Liebe @barbarabettina2132 Herzlichen Glückwunsch 🎉 Deine Name hat er Zufallsgenerator ausgesucht und Du bekommst meine persönlichen Highlights aus dem Video vom DM 🌸💕😍 Bitte melde dich bei mir per E-Mail💕 ich würde Dir gerne eine schöne Box zukommen lassen 😍 [e-mail] Ich freue mich auf deine Nachricht🌸 Ganz liebe Grüße an Dich 💕 Deine Kathrin

[@glucksstern2455]

Vielen Dank für die tollen Tipps, du motivierst mich, es mit dem abnehmen doch nochmal zu versuchen..Bitte mach weiter so!

[@kathrinhansen]

Von ganzem Herzen gerne 🥰 Du schaffst das! 💪🏼

[@Martig5]

Hallo Kathrin, das Produkt was ich ganz spannend finde ist das Mandelmehl!! Ich esse seit Jahren keine Mehlprodukte, weder Brot, Brötchen, Kuchen, Nudeln oder sonstiges. Hin und wieder mal Knäckebrot mit ganz vielen Kürbiskernen vom Bäcker. Deine Tips sind super!! Werde mir dieses Mehl und auch die Mandelmilch und die Tomatensosse kaufen. Danke Dir auch für den Tip 10Kh👍

[@kathrinhansen]

Freut mich, dass Dir das Video gefallen hat. Lass Dir die Soße schmecken :-)

[@josefpedolzky9078]

Herzlichen Dank, sehr informativ :-)

[@kathrinhansen]

Sehr sehr gerne 🙌🏼🌸

[@julemule8050]

Ich danke dir so sehr für deine Videos. Als Mutter mit einem Kind das sehr pflegebedürftig ist mit vielen Therapien und Stress ist es schwer abzunehmen 😞 deshalb versuche ich einige deiner tips einzubauen. Von den Sachen die du vorgeschlagen hast habe ich die chiasamen und Kokosmilch was super als Pudding schmeckt oder das mandelmus aus dem man auch einen schnellen mandeldrink für chiapudding machen kann wenn mal kein mandeldrink da ist. Du gibst mir Kraft es weiter zu versuchen und ich freue mich auf mehr von dir und neue Rezepte. Lg Jule

[@kathrinhansen]

Liebe Jule, erstmal möchte ich Dir meinen aller größten Respekt aussprechen. Ich danke Dir von ganzem Herzen für deine lieben Worte. Nächste Woche kommt wieder ein Rezept online, ich verspreche Dir, du wirst es lieben. ( Ist mein absolutes Lieblingsessen) Bis nächsten Dienstag liebe Jule und viel Glück beim Gewinnspiel. Ganz liebe Grüße

[@auntili5575]

Liebe Kathrin, vielen lieben Dank für die interessanten Tipps. Ich werde einmal das Erdnusmus ausprobieren. Alle anderen Produkte, die du vorgestellt hast, nutze ich schon 😃

[@kathrinhansen]

Das solltest du unbedingt machen, Mega lecker 🤤🌸

[@lenalifting8307]

Danke Kathrin für die hilfreichen tipps

[@kathrinhansen]

Von ganzem Herzen gerne 🌸💕

[@christaricker94]

Nochmal: Danke für Deine tollen Tips🥰💖👌👍

[@kathrinhansen]

Von ganzem Herzen gerne!

[@carochaos4757]

Mit Chiasamen mache ich auch gerne Beerenmarmelade. Hält sich zwar nicht so lange wie gezuckerte Marmelade, aber ich mache halt nur ein kleines Glas davon. Ein bisschen Erythrit und Zitronensaft dazu. 😊 Mit den ganzen Saaten backe ich regelmäßig Knäckebrot...dazu Quark oder Frischkäse und die Chia-Marmelade. Echt lecker. 😊

[@kathrinhansen]

Ohhhhh die Marmelade klingt verdammt lecker. Habe ich tatsächlich noch nie selbst gemacht. Würdest du mir verraten wie du sie zauberst :-) Ich liebe es neue Rezepte auszuprobieren :-) Ganz liebe Grüße

[@ayseaksu]

Teşekkürler verdiğiniz bilgiler için ❤

[@kathrinhansen]

🥰🥰🥰🌸

[@user-dx6wl1cn3o]

Vielen dank für deine hilfreichen Infos Wertvoll für alle ❤

[@kathrinhansen]

Vielen Dank für deine Worte. Schön, dass Du da bist.

[@Eva-ky3yo]

Hallo liebe Kathrin, Danke für Deo tollen Videos 🥰 Wäre es möglich, dass du uns öfters im Alltag mitnimmst und uns deine Rezepte und Mahlzeiten zeigst? Vielen Dank und liebe Grüße

[@kathrinhansen]

Hey Eva, es freut mich, dass Dir das Video gefallen hat. Hast du schonmal auf Instagram bei mir vorbei geschaut? Dort zeige ich, was ich Tagsüber so essen. Und ja, es werden auch dazu Videos kommen. Nächste Woche kommt mein Lieblings-Rezept :-) Ganz liebe Grüße, schön, dass Du da bist

[@petra3438]

Lebensmittel Nr. 8....die Tomatensauce mit Ziegenfrischkäse und das Rezept "Chiapudding" werde ich auf jedenfall ausprobieren. Vielen Dank für die Tipps! ❣😊

[@kathrinhansen]

Lass es Dir schmecken. Es freut mich, dass Dir das Video gefallen hat. Liebe Grüße :-)

[@manuelasoppa3762]

Hallo. Wieder tolle Tipps. Die Tomatensauce kannte ich noch nicht, muss ich aber unbedingt probieren. Ansonsten ist Eiweißbrot mein absoluter Favorit. Lieben Dank und weiter so 😊

[@kathrinhansen]

Guten Morgen :-) Freut mich, dass Du wieder dabei warst und Dir das Video gefallen hat. Lass Dir die Soße schmecken. Ganz liebe Grüße

[@gabihampel8994]

Vielen Dank fürs Video. Schaue und höre mir gerne die Tipps an. Ich finde das Mandelmehl super. Schönes WE 😊

[@kathrinhansen]

Freut mich, dass Dir mein Video gefällt. Ich wünsche Dir auch ein schönes Wochenende 🌸💕

[@HotaruGackt]

Danke für dein hilfreiches Video!

[@kathrinhansen]

Von ganzem Herzen gerne 🌸 Freut mich, dass ich Dir helfen kann🌸😘💕

[@user-fy3io6zl9s]

Hallo Katrin, ich bin zufällig auf dein Video gekommen und bin total begeistert. Du hast ein gutes Wissen was Ernährung angeht. Toll wie du das alles Erklärst ,ich werde mir deine Videos alle anhören. Ich kaufe auch bei DM ein und bin sehr zufrieden damit. Die Frikadellen liebe ich sehr aber auch die Tomatensoße. Ich muss auch abnehmen und werde mich jetzt an Low Carb halten. Liebe Grüße Barbara

[@a.h.4189]

Liebe Kathrin...ich verfolge dich nun schon seit einiger Zeit und jetzt ist es für mich mal an der Zeit, einen Kommentar abzugeben 😊 Zuerst einmal: woow du kannst rrrrichtig stolz auf dich sein, was du geschafft hast und ich finde es sooooo suuuuper, dass du deine Erfahrung mit sooo vielen Menschen da draußen teilst !!!! Nun zu meiner Person: bin 59 Jahre, weiblich, 1,75 groß und schwanke zwischen 65 und 70 kg...mal mehr...mal weniger...Winter immer mehr, da ich da anders esse, Sommer weniger, da auch hier die Kost eine andere ist...habe 4 Kinder bekommen, trotzdem nie einen Bauch...hatte immer eine gute Figur, weil Gott sei Dank alles gut proportoniert ist bei mir...ich war also gesegnet....Sport/Bewegung hab ich auch immer gemacht...no na ned bei 4 Kindern...da ist man ja wohl oder übel ständig in Bewegung 😅 So...und dann kam vor 5 Jahren der "Wechsel" und so schnell konnte ich gar ned schauen und ich hatte 84 (!!!!) Kilo, und das alles um den Bauch herum...ich war rrrrrichtig unförmig geworden und fühlte mich gar nimma wohl... Aber was will ich eigentlich damit sagen: ab da wusste ich, wie schwer es ist abzunehmen...ich hatte Null Ahnung, da ich das noch nie machen musste...was ich alles ausprobiert habe...was ich alles gegessen habe, bzw. Nicht mehr gegessen habe...ich war am verzweifeln, weil nix geholfen hat...was ich aber gelernt habe in dieser Zeit: ich habe mich intensiv mit Ernährung befasst, was ich früher niiiieee machen musste (!!)...und ich finde es sooo witzig, weil all diese Lebensmittel, die du da vorstellst habe ich zu Hause...kaufe das auch immer bei DM ein...und kann das nur wärmstens empfehlen!!! Und ich kann deinen Kanal überhaupt wärmstens empfehlen...es rennen da draußen sooo viiiiele übergewichtige junge Frauen herum, das ist wirklich erschreckend, das hat es zu meiner Zeit gar nicht in diesem Ausmaß gegeben... Aber nicht nur junge Frauen auch junge Männer... und vor allem Kinder sind schon über pummelig... Aber vor allem bei den jungen Frauen denke ich mir: mein Gott, was machen die, wenn die in den Wechsel kommen, da kommt ja dann nochmal einiges drauf...und es wird mit zunehmenden Alter immer schwieriger... Und darum möchte ich dir zu deiner Gewichtsabnahme gratulieren !!! Weil ich weiß, wie schwierig es ist, die Lebensgewohnheiten umzukrempeln...ich hoffe, du erreichst mit deinem Kanal viele Menschen und kannst ihnen helfen!!! Alles liebe❤ dir ...du machst das suuuuper !!! 👍👍👍 Liebe Grüße aus 🇦🇹

[@kathrinhansen]

Erstmal möchte ich Dir danken, dass Du deine Geschichte mit uns teilst. Mit deinem Kommentar zeigst du vielen Frauen in den Wechseljahren, dass Sie nicht alleine sind. Ich bekomme ganz viele Nachrichten von Frauen, die sich unglaublich schwer tun abzunehmen in den Wechseljahren. Auch ich war im Kindesalter schon immer übergewichtig, das hat mir meine Jugend so enorm erschwert. Leider ist der Trend zu ungesundem und schnellem Essen immer größer geworden. An jeder Ecke findet man etwas, dass den schnellen Hunger stillt. Ganz liebe Grüße und vielen lieben Dank für deine Worte. Bis nächsten Dienstag, schön, dass Du da bist!

[@sissikurz4785]

Genauso war es bei mir. Von 74 auf 85 kg. Und ich kämpfe immer noch. Es geht einfach nichts. Zumal bei mir dich noch Hashimoto dazu kommt. Ich habe noch nicht die richtige Ernährungsart gefunden.

[@caroheigl990]

Liebe Kathrin, vielen Dank wieder für das tolle Video! Auch ich habe diese Sachen immer im Haus, allerdings nicht von DM sondern Rossmann oder aus dem Internet bestellt. Da ich hier in meiner Umgebung kein DM habe nur Rossmann. der nächste DM wäre 6km entfernt und da ich kein Auto besitze und alles mit Rad mache fahre ich meistens zum Rossmann. Aber Dank deines tollen Videos hier, überlege ich mir das mal zum DM, dort ist es deutlich günstiger als im Internet. Man muss echt auf die gekauften " Low Carb" Eiweissbrote echt achten, zudem schmecken die teilweise auch überhaupt nicht! Ich bin dazu übergegangen mir selber was aus Mandelmehl ( das ist übrigens mein Favorit hier) , gemahlene Goldleinsamen, Kokosmehl, Chiasamen, Flohsamenschalen und Kerne selbst ein Brot zu backen. Hier gibts echt viele Rezepte auf YT. Nun kurz etwas zu meiner Person: Ich bin 55 Jahre alt , habe mein erstes Kind mit 20( Junge) und das zweite Kind mit 22 ( Mädchen) bekommen. Mit 19 geheiratet, mit 27 geschieden und ich war immer schlank! Mein niedrigstes Gewicht waren nach den Geburten bei 54 kg bei einer Grösse von 1,69. Das war mein Niedriggewicht. Aber auch mit 60 kg war ich doch noch sehr zufrieden. Ab dem Jahr 2008 als meine Mutter starb gin es los! Sie war vorab sehr krank und Kinder, Vollzeitjob, neuer Lebensgefährte, und Die Pflege meiner Mutter tat ihr übriges dazu! Stress!!!!! Als erstes habe ich meine Beziehung beendet , die eh schon auf Kippe stand um mehr Zeit für meine Mama zu haben. Dann gabs abends wenn ich zuhause war Bier und Pizza, oder anderes Fastfood. Nach einem halben Jahr starb meine Mutter aber da hatte ich erst en paar Kilos drauf . Dann kam die Trauer und ich machte weiter, Jahrelang!!!!! Bis ich 2014 zum Arzt musste da ich mich schlecht fühlte. Da wurde dann Bluthochdruck festgestellt, mehr erstmal nicht. Ich bekam Medikamente. Ich lebte weiter wie bisher. Beim Nächsten Check der war ich glaube 2020 hat man mich gewogen: 107 kg, Bluthochdruck immer noch, Diabetes, Asthma und eine Polyneuropathie aufgrund Diabetes festgestellt !!!! Ja holla die Waldfee, mir war vorher alles egal! Nun habe ich angefangen über das Leben nachzudenken, wenn ich so weitermache "stibst du bald" dachte ich. Dann habe ich mit low carb gut abgenommen, danach aber wieder zugenommen. Vor einigen Wochen bzw vor ca 2 Monaten bin ich angefangen wieder zu lowcarben und habe nun an die 10 kg wieder runter. Man muss wirklich rigeros seine Ernährung umstellen, auf etwas Kaloriendefizit nach unten achten, sonst klappt das nicht! Aber Erfolge machen Freude und Spaß, motivieren auch neues auszuprobieren und es macht uns vor allem eins: GLÜCKLICH 🤩🤩!! In diesem Sinne, du Bist super und ich bin megafroh dich hier gefunden zu haben! Mittlerweile bin ich 55 Jahre und Oma von Zwillingsjungs geworden! Ich liebe sie😍😍 wiege zur Zeit ( letzter Stand Samstag 13.4.24: 94 kg Danke das du da bist! Es macht Freude deine Videos zu schauen! Lieb grüßt die Caro aus der Fahrradstadt 🚲MS

[@kathrinhansen]

Liebe Caro, erstmal möchte ich mich bei Dir bedanken für deine Offenheit und Ehrlichkeit. Ich weiß das sehr zu schätzen. Der Verlust deiner Mama tut mir unglaublich leid. Ich weiß leider wie sich das anfühlt. Ich habe vor 4 Wochen meinen Papa verloren und seit dem kämpfe ich täglich mit mir selbst, keine Fressattacken zu bekommen. Fühle dich ganz fest gedrückt. Du bist eine unglaublich starke Frau und hast schon so viel geschafft und erlebt. Ich freue mich wirklich sehr, dass Du da bist und würde mich freuen, beim nächsten Video ein kleines Update von Dir zu bekommen. Ich wünsche Dir von ganzem Herzen alles Gute. Ganz liebe Grüße an Dich.

[@caroheigl990]

@@kathrinhansen Danke du liebe Kathrin! Mein herzlichstest Beileid zum Tod deines Vaters! Das ist schlimm was man in der Zeit mitmacht! Ich wünsche dir von Herzen viel Kraft, liebe Menschen um dich herum und das du diese Trauer gut überstehst! Ich weiss wie schwer das ist und wünsche dir auf diesem Weg Menschen die dich verstehen, bei dir sind ,auch wenn man mal nicht so präsent und gut gelaunt dasteht! Auch Dir danke ich sehr für diese liebevolle Antwort, MEGA! Danke! Ganz lieb Grüßt die Caro und gibt dir Kraft! 💪

[@sigi1]

Hallo Katrin, für mich ist die Tomatensauce das interessanteste heute. Zu vielem passend. Konjaknudeln und Tunfisch dazu, oder Zucchini, oder Rührei... diese Soße werde ich morgen gleich besorgen. Auf zu dm 😊 auch dein Tipp mit der Erdnussöl werde ich umsetzen. Ich habe mitgeschrieben was du hier vorgestellt hast. Die Einkaufsliste ist geschrieben, hab vielen Dank für deine Tipps, sie helfen durch zu halten und bringen die nötige Abwechslung.

[@kathrinhansen]

Hallo Sigi Schön, dass Du wieder dabei warst und ganz viel Spaß beim shoppen im DM ☺️ Ganz liebe Grüße

[@sigi1]

Hallo Katrin, ich habe heute meinen Lebensmittel Einkauf im DM gemacht😂... bis auf das Brot, Day ich ja schon von anfang an von E... habe. Jetzt kommt neue Abwechslung ins Essen. Ich freue mich schon drauf. Für morgen früh habe ich auch die chiasamen besorgt. Ich bin gespannt 😊

[@SusanneBader-ti7yk]

Liebe Kathrin hab erst kürzlich deinen Kanal entdeckt.Bin begeistert.Danke für deine hilfreiche Arbeit und die tollen Tipps.Mir hat das Erdnussmus und die Tomatensoße prima gefallen.G LG

[@kathrinhansen]

Das freut mich sehr! Schön, dass Du da bist! Ganz liebe Grüße an Dich

[@lady673]

Mandelmehl habe ich lustigerweise vor ein paar Tagen zum ersten Mal gekauft und möchte damit Brot backen. Chia bzw Flohsamenschalen kommen in meinen Magerquark mit Nüssen und Beeren. Aber mein absolutes Lieblingsprodukt ist die Mandelmilch, denn sie süßt meinen Kaffee (von dem ich nicht lassen kann) und ich brauche keinen Zucker mehr. Tolles Video!

[@kathrinhansen]

Freut mich, dass Dir das Video gefallen hat. Ohhh ja, ich liebe auch Kaffee und könnte darauf niemals verzichten. Ganz liebe Grüße

[@margamutz7801]

Liebe Kathrin, Ich möchte auch mal Danke sagen für die vielen wertvollen Tipps. Nachdem ich 17 kg abgenommen habe, schleichen sich jetzt wieder einige Pfunde auf die Waage. Deshalb werde ich mit deiner Hilfe alles geben,um diese Pfunde wieder loszuwerden. Mein liebstes Lebensmittel vonDM ist die Tomatensoße mit Ziegenkäse. Da habe ich gleich auch etwas für meinen Mann.

[@kathrinhansen]

Wow, 17 Kilo ist eine wirklich tolle Leistung. Weißt du, was das schöne ist. Du hast es schon einmal geschafft abzunehmen! Halte Dir das immer vor Augen. Du weist, dass Du es kannst. Ganz viel Erfolg und ganz liebe Grüße 💕

[@erikamustermann9513]

Bis auf Mandelmehl mag ich alles😂habe dich an meine Freundin weiter empfohlen,weil sie gerne starten möchte,Keto was ich gerade mache war ihr noch zu krass,aber diese Form der Ernährung ist auch super,danke für die Tips aus dem dm freue mich aufs nächste Video❤

[@kathrinhansen]

Wow, ganz großen Respekt. Keto ist schon noch ne Hausnummer „härter“ Schön, dass du da bist ☺️ Ganz liebe Grüße 🥰

[@christeljahner14]

Vielen Dank für die tollen Infos. Chia hab ich noch nicht ausprobiert. Mein Lieblingsprodukt wäre Mandelmus. Alles Liebe für dich

[@michaelaheller5590]

Vielen Dank für das tolle Video! Ich liebe alle Produkte , die Du vorgestellt hast, aber mein absolutes Highlight ist das Erdnussmus😉

[@kathrinhansen]

Von ganzem Herzen gerne. Ich freue mich sehr, dass Dir das Video gefallen hat. OhhhJAAAA, beim Erdnussmus bin ich absolut bei dir :-)

[@sigi1]

Chiasamen sind jetzt fast täglich in einer kleinen Portion bei mir dabei. Ich habe das Proteinpulver mit in die Mandelmilch aufgelöst. Geschroteter Leinsamen mit rein, etwas Süßungsmittel und schön habe ich Abends eine kleine Süßigkeit. Hanfsamen kann man auch mit rein machen, nur nicht zu viel davon, so steht es auf der Tüte. Einfach lecker.

[@kathrinhansen]

Das klingt unglaublich lecker. Danke, das Du uns das mitteilst 💕 Schön, dass Du wieder dabei warst. Ganz liebe Grüße an dich 🌸💕

[@user-rk9gc6om1e]

Hallo du Liebe 😊 Ich bin jetzt schon öfter über Videos von dir gestolpert und jetzt tatsächlich bei dir hängen geblieben 😊😊😊 Mega wie du abgenommen hast 💪 Respekt! Ich fange gerade an und du inspirierst mich total, tolle Tipps und sympathische Frau 😊 Freu mich auf "unseren gemeinsamen Weg"🎉 Ganz liebe Grüße Jasmin

[@kathrinhansen]

Liebe Jasmin, Ich freue mich wirklich sehr, dass Du da bist 💕 und ich danke Dir von ganzem Herzen für deine Worte 💕 Nächsten Dienstag kommt mein absolutes Lieblings-Rezept. Ich bin mir sicher, dass es deinen Weg genussvoll gestalten wird 🤤😍 Ganz liebe Grüße 🌸💕

[@StArnoldine]

Ich freue mich auch immer, wenn es hier etwas Neues gibt 😊

[@kathrinhansen]

Das freut mich 🤗

[@kimmerly]

Ich finde das Veggie Hack super! Danke für die anderen tollen Tipps, das Erythrit werde ich ausprobieren!

[@kathrinhansen]

Das Veggie Hack ist auch super. Freut mich, dass Dir das Video gefallen hat. Liebe Grüße

[@andreahubmann2585]

Da ist nur chemi trinne nein danke Rückseite lesen.

[@babs887]

Hallo liebe Kathrin ❤️ Tolle Idee einmal ein Gewinnspiel mit allen ausgewählten Lebensmitteln aus dem DM ins Leben zu rufen. Na klar bin ich auch dabei 😍 Mein Lieblingsprodukt ist Mandelmehl 🥰 Es ist vielseitig einsetzbar, schmeckt toll und hat viel Eiweiß plus Ballaststoffe 🤩 Perfekt für meine Low Carb Yoghurtspeise. 😊 Herzensdank für all deine Recherche und Mühen für uns 🥰😍 Ich bin dir so dankbar und meine Ernährung läuft weiter super mit wenig Carbs. 6 kg in 8 Wochen. Langsam aber stetig, ohne Heißhunger Attacken 🤩 Allerliebste Grüße und eine Umarmung von der Babs aus Lohmar 🥰💖💟☯️

[@kathrinhansen]

Meine Liebe Babs 🌸 Ich freue mich wirklich so sehr von Dir zu lesen. Ich hoffe deine Bronchitis ist vorüber und du bist auf dem Weg der Besserung 🥰 6 Kilo in 8 Wochen ist genial. Es geht nicht darum „schnell“ Gewicht zu verlieren, sondern gesund und langfristig. Liebe Babs, auch dein Name wandert in den Lostopf. Ich drücke Dir die Daumen 🥰 Fühl Dich gedrückt und allerliebste Grüße nach Lohmar 🌸💕

[@babs887]

Meine liebe liebe Katrin 💞 Ich freue mich immer sooo sehr über deine wertschätzenden Antworten 🌺 Meine Bronchitis ist zum Glück abgeklungen, aber ein unangenehmer Husten ist noch geblieben, heute hat mein Doc Entwarnung gegeben, alles noch im Rahmen des Normalen 😊 Gestern gab's bei mir 2 mal frische Gemüsesuppe mit Möhren, Lauch, Sellerie, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Misopaste, am Schluss noch frische Petersilie und fertig eine sättigende geniale Suppe.Die hat für 3 Tage gereicht. Ich habe mittlerweile noch ein Pfund verloren und nähere mich der magischen 70kg, von ehemals 77kg. Ich war schon seid vielen vielen Jahren nicht mehr unter 70 kg🙏🏼🙏🏼 Wenn ich das geschafft habe, dann kann ich es kaum glauben 🤩🤩🤩 Meine Wandlung seid ein paar Monaten ist wirklich magisch und ich bin so froh dich im Netz gefunden zu haben 💟 oder nein anders: wir haben uns gefunden 😍 Ich hoffe es geht dir ein wenig besser mit deiner Trauer um den geliebten Papa 💗💖 Herzensgrüße und eine Umarmung von deiner Babs 🥰💖💗💟☯️☮️🌎

[@belladonna3111]

Dankeschön für die Tipps, auf jeden Fall möchte ich mandelmehl ausprobieren!

[@kathrinhansen]

Von ganzem Herzen gerne 🥰 Dein Name wandert mit in den Los-Topf. Vielleicht hast du ja Glück 🍀😍 Ganz liebe Grüße

[@petramuckel]

Liebe Kathrin, zunächst einmal vielen Dank, für deine tollen Beiträge. Der Kanal ist hilfreich und super erklärt. Was mich interessiert, bist du mit deiner Ernährung im Ketosestoffwechsel?

[@kathrinhansen]

Freut mich sehr, dass Dir mein Kanal gefällt und helfen kann🙌🏼 Ich versuche bewusst mich 2-3 mal im Jahr Ketogen zu ernähren. In der restlichen Zeit denke ich nicht. Allerdings teste ich das nie.

[@petramuckel]

@@kathrinhansen ähnlich wie bei mir. Ich habe mit ketogener Ernährung begonnen und merke sogar körperlich, wenn ich rausfliege (Schmerzschübe werden mehr, Gehirnnebel, Schlafstörungen) Zur Zeit esse ich, ganz bewusst, nur low carb, da es mir, mit zunehmend besserem Wetter, auch besser geht. Baue dann mehr Eiweiß und bis zu 50 g Kh ein. Ab und zu mehr Obst, buntes Gemüse und weniger streng ist ja auch sehr schön 😄

[@ninamahrt373]

Vielen lieben Dank für dieses informative Video...tatsächlich benutze ich fast alle die von Dir aufgezeigten Produkte für meine Ernährung...am liebsten jedoch das Kokosöl...die Tomatensauce kenne ich bisher noch nicht, die muss ich unbedingt mal testen. 😋

[@kathrinhansen]

Freut mich sehr, dass Dir das Video gefallen hat. Oh ja, unbedingt mal probieren. Wenn sie dir schmeckt, ist sie eine tolle Alternative wenn`s mal schnell gehen muss. Ganz liebe Grüße

[@uwemalik4124]

Hallo Kathrin, mein erster Eindruck bezüglich deiner Beiträge ist sehr positiv. Ich habe auch 50 Kilo durch Training (Home Workouts mit Kettlebells - das Training mit den Kettlebells war ein Volltreffer) und eine Ernährungsumstellung abgenommen. Ich bin 2021 gestartet und habe die 50 Kilo in ungefähr 1,5 Jahren geschafft und halte das Gewicht. Dennoch habe ich den Eindruck, dass ich mit der Stellschraube Ernährung noch etwas bewegen kann. Ich werde deinen Kanal mal abonnieren. Liebe Grüße, Uwe

[@kathrinhansen]

Wow! Ganz große Leistung! Du kannst so stolz auf dich sein! Danke, dass Du deinen Weg mit uns teilst. Damit motiviertest du ganz viele Menschen und zeigst, dass alles möglich ist! Weiter so! Ganz liebe Grüße an dich 🙌🏼

[@uwemalik4124]

Ich bin gerne bereit, meine Erfahrungen weiterzugeben, um anderen zu helfen. Mir wiederum fehlen noch ein paar Tipps für unkomplizierte Low Carb Frühstücksrezepte, jeden Morgen Rührei ist dann doch zu viel 😎. Was mir morgens noch ganz gut gefällt, ist eine Art selbst gemachter „Obazder“ mit Harzer Käse (Harzer zerbröselt, 1 Becher körniger Frischkäse, Kala Namak Salz, Pfeffer, Petersilie, ggf. etwas Senf - aber aufgrund eines Beitrags von dir habe ich festgestellt, dass ich tatsächlich mit den zusätzlich beigefügten Gewürzgurken in die Zuckerfalle getappt bin, die Gewürzgurken sind seit gestern Geschichte 😅). LG, Uwe

[@ElisaBeth-fq4jv]

Vielen Dank liebe Kathrin für deine so genialen tips ich liebe alles,was du Vorgestellt hast aber am liebsten habe ich die Erdnussbutter. Ich freue mich schon auf deine nächste Folge.

[@kathrinhansen]

Hey :-) Freut mich, dass Dir das Video gefallen hat. Die Erdnussbutter ist auch mein absolutes Lieblings Food aus diesem Video :-)

[@heikediehl2259]

Hallo Kathrin, danke für die vielen Tipps und Infos, besonders zum Xylit. Danke auch für den Hinweis bzgl. Dem gefahren Hinweis für den Hund. Ich persönlich liebe Kokosmilch.

[@kathrinhansen]

Sehr sehr gerne :-) Kokosmilch ist aber auch geil!

[@katjaweihs5302]

Ich finde alle von dir vorgeschlagenen Alternativen echt super 👍

[@kathrinhansen]

Super 🙌🏼 Ganz liebe Grüße 🙌🏼

[@MMK-ky2hm]

Ich finde alle SUPER😊 Seitdem ich deine Videos anschaue, versuchen wir als Familie gemeinsam, uns gesünder zu ernähren, und ich habe stolze 4 kg abgenommen. Ich backe nur noch mit Xylit.

[@miraz.6825]

Hallo Kathrin, ich habe eben deinen Kanal erst entdeckt. Da sind wirklich gute Tipps dabei. Toll, dass du so viel Gewicht verloren hast, das ist eine mega tolle Leistung! Ich will nur ca. 10 kg abnehmen, 5 sind schon weg. Meine Favoriten sind das Veggie-Hack und Hafermilch. Da kaufe ich aber immer das Konzentrat, 0,5 l, daraus kann man 1,5 l fertige Hafermilch machen. Ist günstiger und man spart Müll. Kokosmilch kaufe ich nicht bei DM, sie hat nur 60% Kokosanteil. Das geht deutlich besser, z.B. bei Rewe, die hat 88% (auch bio) oder vom Aldi, sie hat sogar 91% Kokosanteil. Anonsten bin ich auch ein absoluter DM-Fan. Leider haben sie keine getrockneten Kichererbsen im Programm.

[@kathrinhansen]

Hey :-) Erstmal schön, dass Du da bist. Das mit dem Konzentrat ist ein super Tipp, ich danke Dir dafür. Das liebe und schätze ich so sehr an der Community, ich lerne immer wieder was dazu. Ganz liebe Grüße

[@ruthmaenner7107]

Liebe Kathrin, vielen Dank für das informative Video! Mein Lieblingsprodukt ist die Mandelmilch! LG Ruth Maria 😊

[@kathrinhansen]

Liebe Maria, Die ist aber auch lecker :-) Liebe Grüße

[@BA-se4hy]

mein Favorit ist ganz klar der Tofu. ob als knusprigen Snack, als Schinkenersatz (mit der richtigen Würze) oder einfach um einer Soße einen Eiweißkick zu geben indem man es reinpüriert...einfach vielfältig und lecker.

[@kathrinhansen]

Klingt super! Darf ich fragen, wie Du den Tofu würzt? Ganz liebe Grüße

[@BA-se4hy]

@@kathrinhansen das ist ganz unterschiedlich. für eine Art "Schinkenersatz" nehme ich die grobe Metallreibe und raspele ihn. dann scharf anbraten für Knusper und würzen mit geräuchertem Paprika (wenn ich keinen Räuchertofu habe) und allem was ich mag... Ansonsten den puren auf jeden Fall auspressen oder einfrieren vorm Pressen und dann brechen/ schneiden was ich möchte und mit Geduld anbraten. das dauert bei Tofu länger aber er wird knusprig. klappt es nicht, dann evtl. mit Stärke nachhelfen (bei Low Carb ja eher nicht)... dann würzen und da kommt es drauf an worauf ich Lust habe... bei Asia nehm eich die passenden Gewürze bei Gemüsepfanne italienisch eher die Richtung. für Tofu gibt es super viele tolle Rezepte von vielen Creatorn da muss man sich durchtesten weil nicht alles jedem schmeckt... Ken kocht und Jammibean kann ich da sehr empfehlen ;-)

[@upcyclingpapierkunstina638]

Beim Verzehr von Mandelmilch, Mandeln und Nüssen, besonders Erdnüssen, muss man beachten, dass diese einen hohen Oxalsäuregehalt haben. Ich habe jahrelang Mandelmich für mein mit Nüssen angereichertes Frühstück verwendet. Auch Mandelmehl zum Backen. Leider hat u.a. das zum Entstehen von Nierensteinen geführt und letztendlich zur Kolik 😬. Wünsche ich keinem....😱. Man kann dem entgegenwirken, wenn man z.B. etwas Joghurt oder Milch dazu kombiniert, weil Kalzium die Säure bindet. Ausserdem viel Wasser trinken. Auch hier macht die Dosis das Gift. Herzliche Grüße!

[@kathrinhansen]

Oh, das ist natürlich nicht gut. Danke, dass Du deine Erfahrungen mit uns teilst. Wie du schon sagst, die Menge macht das Gift. Ich hoffe Dir geht es gesundheitlich wieder besser. Ganz liebe Grüße

[@PeCo333]

Da stimme ich bezüglich der Oxalsäure vollständig zu.

[@addsomeblue2390]

Danke für die wertvolle Information! Ich nehme Mandelmilch u andere pflanzliche Milchalternativen nicht mehr wegen Sonnenblumenöl, das in der 'Milch' durch lange Lagerung noch ungesünder wird..

[@PeCo333]

Die gesundeste Milch, die ihren Namen wirklich verdient, ist ROHMILCH.

[@addsomeblue2390]

@@PeCo333 stimmt! Kindheit auf d Land: wir haben vom Bauern die frische, noch warme 🐄- Milch geholt. Und natürlich auf dem Weg davon getrunken, köstlich u verträglich 😋

[@minifreche]

Hallo Kathrin :-) Ich bin vor kurzem auf deinen Kanal gestoßen. Ich habe seit 2021 die Diagnose Diabetes Typ 2 ( Mutter und Väterlicherseits haben es einige in der Familie, bei mir war nicht die frage ob sondern wann ich es bekomme, egal wie Gesund ich mich ernähren würde oder wie viel Sport ich mache) Ich musste am Anfang mit Insulin die Werte runter bekommen, und nun bin ich soweit und hab es mit Sport und Ernährung im Griff, aber die Werte könnten besser sein. Deine Low Carb Ernährung könnte denke ich gut bei mir funktionieren. Im Moment esse ich fast immer das gleiche weil ich weiß das dann die Werte niedrig bleiben. Möchte mich aber auch mal an andere Sachen ran wagen. Dieses Video hilft mir da schon sehr, und ich werde mir einen Einkaufszettel machen und den DM (leer) kaufen :-P Ich liebe das Kokosöl von DM hätte nie gedacht das es so zahlreich eingesetzt werden kann.

[@kathrinhansen]

Erstmal vielen lieben Dank für deine Offenheit. Ich schätze das sehr 🌸 Dann wünsche ich Dir viel Spaß beim shoppen 😍 Und natürlich guten Appetit 🤤 Ich würde mich freuen, wenn Du ab und zu mal ein kleines Update schreibst, wie es dir mit der Ernährungsumstellung geht. Das motiviert ganz viele aus der Community 🥰 Natürlich nur wenn du möchtest 🥰 ich wünsche Dir von ganzem Herzen alles Gute 🍀

[@dkri1911]

@@kathrinhansenja das wäre toll. ❤ würde mich auch interessieren ❤

[@IngridHuyng-pe5gw]

Liebe Kathrin, ich bin mittlerweile 64 Jahre alt und passe noch in meine Brautkleid von 1980. Das schafft man mit der von dir propagierten Ernährung! Der Tofu von DM ist der Dauerbrenner in meiner Küche; er ist so vielseitig verwendbar, einfach zu lagern und sein Preis-Leistungsverhältnis ist einfach top. Liebe Grüße von Ingrid

[@kathrinhansen]

Liebe Ingrid, wow, dass ist wunderschön, dass Du noch in dein Brautkleid passt. Auch finde ich es schön, dass Du es noch aufgehoben hast. Bei dem Tofu bin ich absolut bei Dir. Ganz liebe Grüße

[@eve89newby]

Danke für die super Tipps, ich mag Erdnussmus sehr und verwende in meine Küche schon einiges davon..❤

[@kathrinhansen]

Sehr sehr gerne :-)

[@gabihinterbrandner9776]

Bin ganz neu und total begeistert danke Kathrin

[@kathrinhansen]

Schön, dass Du da bist 🥰🌸

[@MW-qr8sc]

Super Video! Besten Dank! Finde die Soße aus dem Glas super! Die werde ich ausprobieren.

[@kathrinhansen]

Sehr sehr gerne 🌸

[@mariaverspohl7573]

Ich wünsche mir ein Buch mit Deinen vielen Tips, Rezepten und auch leeren Spalten/ Seiten für persönliche Notizen😊

[@kathrinhansen]

Ehrlich gesagt, hätte ich niemals daran geglaubt, dass daran Interesse sein könnte. Den Wunsch höre ich in letzter Zeit so oft, dass ich darüber intensiv nachdenke und es ein Gesprächsthema ist :-) Es wird aber noch etwas dauern :-) Aber wenn es soweit ist, seid ihr die ersten hier, die es erfahren :-) Danke für deine Inspiration :-)

[@brigittekuhne6090]

Meine Lieblingsprodukte von dm sind Mandelmus, Chiasamen, Leinsamen, Eiweißpulver Danke für deine hilfreichen Tipps und Informationen 😊

[@kathrinhansen]

Mandelmus ist soooo lecker 🤤 Schön, dass Du da bist und Dir die Tipps gefallen 🌸🥰

[@Nina-lm6np]

Habe gerade Deinen Kanel entdeckt und muss gleich mal weitere Videos anschauen. Habe leider seit Jahresanfang 13 Kilo zugenommen und möchte gerne wieder abnehmen. Ich denke das Low Carb der richtige Weg für mich sein könnte, da ich in letzter Zeit extrem viel Brot usw gegessen habe. Die tomatensauce habe ich schon soooo oft im DM gesehen aber noch nie mitgenommen. Gute Idee mit Zoodels und dann die Sauce als schnelles Essen.

[@kathrinhansen]

Liebe Nina, schön, dass Du da bist. Brot ist auch bei Low Carb erlaubt. Allerdings solltest du darauf achten, dass es sehr kohlenhydratarm ist. Das bekommst du zum Beispiel bei Edeka, Netto oder auch Rewe. Die Soße ist wirklich genial, wenn einfach mal die Zeit fehlt oder man auch keine Lust hat zu kochen. Ganz liebe Grüße und viel Erfolg auf deinem Weg :-) Ich würde mich wirklich sehr über ein Update freuen nächste Woche. Ps.: Nächsten Dienstag wird es verdammt lecker werden :-)

[@lorisiemens1165]

DANKE, für deine vielen tollen wertvollen Tipps und deine Recherche!! Als junge Diabetikerin so wertvoll… Erythrit ist für mich Top um süße zu ersetzen und beeinflusst nicht den Blutzuckerspiegel 👍🏼🤗

[@kathrinhansen]

Von ganzem Herzen gerne. Schön, dass Du da bist.

[@sandrah7543]

Ich liebe Mandelmilch, wird abends immer für Mealprep des Chiapuddings benutzt. Ein absoluter Gameckanger, da die Mandelmilch leicht nach Mazipan schmeckt, was ich liebe 🥰

[@kathrinhansen]

Bin ganz deiner Meinung :-) Einfach lecker :-)

[@sylviarinderhagen9211]

Die Tomatensauce mit Ziegenfrischkäse klingt super spannend, das werde ich mir auf jeden Fall besorgen. Aber auch die verschiedenenTofusorten werde ich ausprobieren.vielen Dank fur das Video😊🥰

[@kathrinhansen]

Sehr sehr gerne. Lass Dir die Soße schmecken. Liebe Grüße :-)

[@monicpapion]

Ich bin sprachlos so eine Klasse Energie Wahnsinn du sprichst echt ohne Punkt und Komma 😅toll soviel Infos in einem Video danke danke meine Nummer 1 ist kokusöl ❤LG Monika 😊

[@kathrinhansen]

Liebe Monika, ich danke Dir für dein Feedback. Jaaaaa, ich versuche so viel Infos wie möglich in kurze Zeit zu packen. Ich möchte ja nicht eure wertvolle Zeit mit Ähhhhh oder Mhhhhh vergeuden :-) Schön, dass Du da bist. Ganz liebe Grüße

[@sooriyaratnam]

Thank you ✌🏿

[@kathrinhansen]

🙌🏼✌🏼

[@ulrikeholzem946]

❤❤ danke liebe Katrin für deine ehrliche Antwort ich habe schon einiges aus deinen Videos gelernt und werde es gerne ausführen auch wenn ich mich hier im Pflegeheim nach den Regeln halten muss und im Rollstuhl nicht so viel Übungen machen kann ich bekomme Ergotherapie Physiotherapie und ich laufe mit dem Rollator noch hier im Haus rum ich bin ganz süchtig nach deinen Videos vielen lieben Dank❤❤❤

[@kathrinhansen]

Liebe Ulrike, ich habe meinen größten Respekt vor Dir. Ich freue mich wirklich von ganzem Herzen, dass Dir meine Videos gefallen und sie Dich inspirieren. Ich freue mich von dir am Dienstag hoffentlich zu lesen, denn da kommt mein absolutes Lieblings-Rezept raus. Ich wünsche Dir von ganzem Herzen alles Gute. Bis nächsten Dienstag. Deine Kathrin

[@carob.4029]

Danke für diese tollen Tips, Kathrin. Ich stehe gerade am Anfang meiner Abnahme und denke das das mit deinen Tips gut funktieren kann. Ich finde Xylit super um gegen Zucker auszutauschen. Das mache ich schon seit einiger Zeit so. Da ich abends gerne Quark esse nutze ich gerne als Topping das Mandelmuß. :-) Ich würde mich sehr freuen über diese schönen Sachen :-) Viele Grüße. Caro

[@kathrinhansen]

Hallo liebe Caro ☺️ Schön, dass Du da bist und ganz viel Erfolg bei deiner Abnahme. Du schaffst das! Ganz liebe Grüße und viel Glück, dein Name wandert in den Los-Topf 🍀

[@wolfgang4368x]

Hallo Caro, ich, 67 Jahre alt, habe im ersten Quartal 24 5 kg abgenommen - von 130 runter.❤

[@carob.4029]

​@@kathrinhansenDanke für deine Antwort und den Zuspruch 😊

[@carob.4029]

​@@wolfgang4368xHallo Wolfgang. Das ist ja super und freut mich sehr für dich. 😊

[@wolfgang4368x]

Heute abend wiegen für April bisher 4,5 kg weniger.!❤​@@carob.4029

[@margaretedatzer4547]

Ich werde die Mandelmilch probieren. Danke für die Infos.

[@kathrinhansen]

Lass sie dir schmecken 🤤🌸

[@nicolewagner5514]

Liebe Kathrin! Danke für deine tollen Videos, du hast so ein großes Wissen. Ich mag Madelmus sehr gerne und werde die Tomatensauce mit Ziegenkäse unbedingt ausprobieren. Vielen lieben Dank für deine tolle Arbeit. Alles Liebe Nicole

[@kathrinhansen]

Liebe Nicole, ich freue mich sehr, dass ich Dir helfen konnte und Dir das Video gefallen hat. Lass Dir die Tomatensoße schmecken. Ganz liebe Grüße und bis nächsten Dienstag.

[@eolath5469]

Definitiv die Nummer 6, das Erdnuss-Mus ! Ich habe schon so viele deiner Videos geschaut und bin total begeistert ! Mach weiter so !

[@kathrinhansen]

Ohhh, das freut mich so sehr🥰 Viel Glück beim Gewinnspiel 🍀😍

[@jwoj2009]

Liebe Kathrin, danke für das informative Video. Kleiner Hinweis: du verwendest die Begriffe Erdnussbutter und Ersnussmus synonym, das ist nicht korrekt. Erdnussmus ist das, was du zeigst und rein aus Erdnüssen hergestellt wird, Erdnussbutter wmthält dagegen jede Menge Zucker und würde definitiv nicht in deinen Speiseplan passen. Das sind zwei unterschiedliche Produkte. LG!

[@kathrinhansen]

Freut mich, dass Du so aufmerksam zugehört hast 🙌🏼 Ja, da ist mir ein Patzer passiert, allerdings gibt es durchaus Erdnussbutter die sehr Wenig Kohlenhydrate hat. Aber nicht die vom DM Liebe Grüße 🙌🏼

[@addisonfae.3072]

Du bist soooo super!!! Ich liebe das veggie Hack! So super, dass du es empfiehlst!!! 🎉❤

[@kathrinhansen]

Ist eine super pflanzliche Proteinquelle :-) Liebe Grüße

[@stamatiamezarli1920]

Mandelmilch 🤝🏻😍 danke für deine tollen Videos! Ich mache seit ca 2 Monaten die Keto-Diät und freue mich sehr darüber, auf deinen Kanal gestoßen zu sein 🥰

[@kathrinhansen]

Schön, dass Du da bist ❤️💕

[@NaDinA4]

Hallo Kathrin❤ Ich gucke deine Videos sehr gerne,auch wenn ich schlank bin,denn deine Ernährungstipps und deine Erklärungen dazu,finde ich super👍 Und ich habe auch eine Frage an dich... Du hast ja so mega viel abgenommen und mich würde mal interessieren,wie du es geschafft hast,das trotzdem deine Haut so fest ist? Hast du das mit Sport hinbekommen oder hast du die Haut operativ straffen lassen? Liebe Grüße und viel Erfolg weiterhin mit deinem Kanal❤👍🌸🌻🌷

[@kathrinhansen]

Hallo liebe Nadin🥰 Ich freue mich sehr, dass Du trotz keiner Gewichtsprobleme hier bist und Dir meine Videos gefallen. 🌸 Meinem Körper sieht man die Spuren an. Meinen Bauch habe ich straffen lassen, weil ich mich einfach unglaublich unwohl gefühlt hatte. Den Rest am Körper kann ich so akzeptieren und bin voll und ganz zufrieden damit 🥰 Liebe Grüße und bis nächsten Dienstag 🥰

[@NaDinA4]

​@@kathrinhansen Danke für deine Liebe Antwort,obwohl meine Frage etwas persönlich war😊🌸 Ich finde es wirklich stark,was du geschafft hast und da spricht auch überhaupt nichts dagegen,wenn man einige Stellen am Körper korrigieren lässt...denn schließlich möchte man sich ja rundum wohlfühlen❤️ Ich ernähre mich in der Woche immer gesund und mache Sport und am Wochenende gönne ich mir immer ein oder zwei Cheat Days😅 Das klappt wunderbar und ich nehme so auch nicht zu.... Deshalb sind für mich,deine Videos für die Ernährung in der Woche sehr bereichernd und ich lerne somit auch immer noch Tipps und Tricks dazu🤗🤗🤗 Danke🌷🌻

[@Sunshinelis]

Hey, tolles inspirierendes Video. ich liebe Mandelmilch und das Mandelmehl von DM. Mandelmus habe ich auch immer auf Vorrat da.

[@kathrinhansen]

Freut mich, dass Dir das Video gefallen hat ☺️ Oh jaaa, Mandelmus ist aber auch einfach lecker 🤤

[@cori771]

Tolle Zusammenstellung, liebe Kathrin 😍 Ich habe diese Produkte auch fast alle immer zuhause. Meine Favorit ist das Mandelmus 😋 Die Fertigsosse kannte ich noch nicht und probiere ich gerne mal aus 🤩 Dankeschön! ❤

[@kathrinhansen]

Freut mich wirklich sehr, dass Dir das Video her fallen hat. Ohhh beim Mandelmus bis ich absolut bei Dir. Die Soße ist wirklich lecker und eine super Lösung wenn es mal schnell gehen muss 🤤🌸 Ganz liebe Grüße 💕

[@surahgumbay4400]

Wieder ein sehr interessantes Video ❤ich habe tatsächlich fast alle diese Lebensmittel zuhause und finde alle sehr lecker…. Mein Favorit ist das Mandelmus und die Mandelmilch. Ich freue mich auf dein nächstes Video 👍🏻🫶🏻

[@kathrinhansen]

Schön, dass Du wieder dabei warst 🥰 Drücke Dir die Daumen für das Gewinnspiel 🥰🍀

[@karinafu595]

Die Tipps mit den Chiasamen und die Zoodles mit Tomatensoße waren super, wird gleich eingekauft 👌😃

[@kathrinhansen]

Soooooo lecker 😋 😍

[@susanneschuetz1604]

Chia Samen als Overnight Pudding❤

[@kathrinhansen]

Oh ja sehr lecker 🤤

[@AndyBudges]

Danke für das wie immer tolle und informative Video. Eine Frage was nutzt du oder empfiehlst du für Milchersatz im Kaffee? Mein Lieblingspodukt deines Videos ist ganz klar: Erdnussbutter 🤤 die Tomatensoße muss ich unbedingt probieren. Hört sich super lecker an

[@kathrinhansen]

Hey Andy, schön, dass Du wieder dabei warst. Bei der Erdnussbutter bin ich zu 100% bei Dir. Für den Kaffee kannst du Mandelmilch mal probieren, allerdings sagen einige, dass das flockig werden würde. Oder du probierst mal den Cashew Drink aus. Der hat auch nur 1,5 Gramm Kohlenhydrate. Ganz liebe Grüße und bis nächste Woche. Übrigens, nächste Woche kommt ein Rezept, dass Ihr unbedingt nachmachen müsst. Deine komplette Family wird es lieben, da bin ich mir sehr sicher!

[@AndyBudges]

@@kathrinhansen Danke. Werde das mit Cashew mal probieren. Mandelmilch flockt bei mir zwar nicht aber schmeckt mir im Kaffee nicht. Ok auf das Rezept freuen wir uns. Wünsche dir noch nen schönen Dank und nochmals danke für deinen tollen Content

[@hhcarbee]

Daaaaaanke für diese wertvollen Infos! ❤❤❤ In meinem Kopf hat es endlich wieder Klick gemacht und ich starte wieder voll in die Ernährungsumstellung, um 10 überflüssige Kilos los zu werden. Solche tollen Videos sind daher super hilfreich für mich. 😊

[@kathrinhansen]

Ich freue mich sehr, dass Du da bist 🥰 Du schaffst das! Glaube an dich! Vielleicht möchtest du ab und zu mal ein Update geben. So motivieren wir uns alle gegenseitig 🙌🏼💪🏼 Ganz liebe Grüße

[@mariaverspohl7573]

Liebe Kathrin, mein Favorit sind die Chiasamen,die ich auch immer zuhause habe.Gern mit Mandelmilch.

[@kathrinhansen]

Die Kombi ist Mega lecker 🤤 Liebe Grüße an dich 🌸

[@sabinegrund1813]

Mandelmilch mag ich sehr. Tolle Alternative.

[@kathrinhansen]

Oh ja, gehört auch zu meinen Lieblings Alternativen.

[@karinst.3212]

Vielen Dank für die hilfreichen Informationen. Muss und will unbedingt mind 10 kg wieder abnehmen... Bin halt auch schon älter und es hängt jetzt irgendwie fest. Nach meinen 4 Kinder ging abnehmen ganz gut , jetzt nicht mehr.

[@kathrinhansen]

Ich danke Dir für deine Offenheit. Der Körper verändert sich mit den Jahren. Hast du es schonmal mit Low Carb probiert? Es freut mich, dass Dir meine Video gefallen hat. Ganz liebe Grüße 🌸

[@gilabausb949]

Hallo, die Tomatensauce finde ich spannend. Den Rest habe ich schon zuhause. Danke für die Tipps.

[@kathrinhansen]

Sehr gerne ☺️ Schön, dass Du dabei warst 🙌🏼

[@lalelu5817]

dankeschön

[@kathrinhansen]

Sehr sehr gerne ✌🏼🌸

[@MaiH-p6z]

Danke für die Info❤ Welches Eiweißbrot kannst du mir empfehlen? Was hältst du vom „das pure“ als Ersatz.

[@jumalipictures2018]

Liebe Kathrin, das gefällt mir sehr gut und inspiriert ungemein! Dank auch für das Gewinnspiel! Ich liebe Tofu, Erdmusmus, Leinsamen und Kokosöl! ❤

[@kathrinhansen]

Hey :) Oh ja, alles sehr sehr lecker 🤤 Ganz liebe Grüße und viel Glück beim Gewinnspiel🍀

[@Anna-vu6zm]

Liebe den Mandeldrink 😮

[@kathrinhansen]

Ohhhh jaaaa ich auch 🌸💕

[@mstar7532]

Hallo Kathrin, mal wieder ein klasse Video! Mir gefallen quasi alle Produkte!🙃 Meine Nr. 1 ist das Kokosfett! Danke für deine Arbeit!

[@kathrinhansen]

Freut mich, dass Dir das Video gefällt. Ganz liebe Grüße

[@melaniealbers1802]

Wahnsinn, finde deinen Kanal super..Ich habe so auch ,von 140kg auf 60kg abgenommen..

[@kathrinhansen]

Krass!!!! Wow!!! Du kannst so stolz sein! Danke, dass Du das geteilt hast. Damit machst du ganz vielen Mut und zeigst was möglich ist! 💕🙌🏼 Freut mich sehr, dass Dir mein Kanal gefällt🌸

[@blaubeerfee1]

Ich gratuliere!!! Hat Du es mit LawCarb geschafft?

[@melaniealbers1802]

@@blaubeerfee1 jaaa mit Low Carb und Intervallfasten und etwas Sport dazu

[@blaubeerfee1]

Super! Dann schaffe ich das auch. 😊

[@user-be7dx1hq2s]

Hallo liebe Kathrin Danke für deine lollen Tipps Sehr sehr hilfsreich und sehr lecker Vor allem die Zubereitung mit dem Ym es Mandelmich und Mandelöl👍👍👍

[@kathrinhansen]

Sehr sehr gerne 💕🌸

[@steffi494]

Das beste sind die Saucen vom Action 🤩. Ich liebe deine Videos 😊

[@kathrinhansen]

Ich freue mich, dass Dir meine Videos gefallen. Bis nächsten Dienstag. Liebe Grüße

[@mariareis6668]

Ich bin ein Fan von Erdnussmus.Von Ihren Videos habe ich mir schon sehr viel angeschaut.Danke❤

[@kathrinhansen]

Oh ja, auch einer meiner Favoriten 🤤😍 Viel Glück wünsche ich Dir beim Gewinnspiel 🍀😍

[@frederik7513]

Hallo, da werde ich beim nächsten Einkauf doch gleich nochmal genauer hin schauen. Das meiste davon haben wir auch fast immer zu Hause, am liebsten jedoch Mandelmus, um leckeren Mandeldrink zu mixen.

[@kathrinhansen]

Hey 🌸 Ohhhh, dass klingt unglaublich lecker 🤤 Viel Spaß beim shoppen 💕

[@margithartmann9298]

Whey Protein Pulver und Mandelmehl sind meine Favoriten 😊 Dankeschön liebe Kathrin ❤

[@kathrinhansen]

Hallo Margit ☺️ Ja, die beiden gehören in die Grundausstattung 😍 Ganz liebe Grüße 🍀

[@ina2877]

Hallo! Danke, immer informativ bei dir. Mein Favorit ist Erdnussmus! Auch Mandelmilch gab es gerade im Ramadan täglich bei mir. Diesen Pudding werde ich gleich testen, um von meinem Müsli los zu kommen. Ich hoffe ich bin so stark wie du um es auch zu schaffen. Liebe Grüße

[@kathrinhansen]

Hey :-) Freut mich, dass Du wieder dabei warst. Ich kann Dir als Tipp geben, glaube an Dich, habe keinen Zweifel, dass Du es nicht schaffst. Alles beginnt im Kopf. Ich wünsche Dir ganz viel Durchhaltevermögen. Du rockst das. Bis nächsten Dienstag und ganz liebe Grüße

[@ina2877]

@@kathrinhansen Liebe Kathrin, vielen Dank für deine Worte. Ich schätze es so sehr, dass du dir Zeit nimmst. Du bist wirklich wertvoll! Packe es noch heute an. Werde mein Einkaufsverhalten sofort ändern, sonst wird es nichts, damit meine ich besonders die Süßigkeiten. In welcher Stadt lebst du?

[@kathrinhansen]

Ich komme aus der Nähe von Frankfurt am Main :)

[@ina2877]

@@kathrinhansen Dankeschön! Bis zum nächsten Mal. Viele Grüße aus Regensburg

[@jorgbraun6456]

Servus Kathrin , ich finde das Mandelmehl sehr interessant. Das wird sofort getestet. 👍🏼🍀

[@kathrinhansen]

Servus :-) Berichte gerne wie du es findest. Ganz liebe Grüße

[@dianamueller9347]

Hallo liebe Kathrin 😊 habe mich schon auf dein nächstes Video gefreut. Du gibst dir immer so viel Mühe ❤ schönes Video. LG Diana

[@kathrinhansen]

Liebe Diana, ich freue mich sehr, dass Du wieder dabei warst :-) Du kannst dich auf nächste Woche freuen, es wird verdammt lecker werden :-) Ganz liebe Grüße an Dich

[@tanjalove8373]

Ich liebe Mandelmilch, Mandelmehl, Erdnussmus. Wieder ein sehr spannendes Video.

[@kathrinhansen]

Freut mich, dass Dir das Video wieder gefallen hat. Schön, dass Du wieder dabei warst 🥰🌸

[@patriziahoffmann8742]

Hallo Kathrin, danke für deine tollen Tipps. Mir hat Erdnussmus am besten gefallen. ☺️ Ich wünsche dir noch einen schönen Abend. LG Patty 🙋

[@kathrinhansen]

Liebe Patty, Erdnussmus ist für mich persönlich DAS Lebensmittel aus dem Video. Ich wünsche Dir auch einen wunderschönen Tag :-) Ganz liebe Grüße

[@AndreaVoss]

Die Tomatensauce gibt es im österreichischen DM leider nicht, aber den Chiapudding werde ich mir für mein Frühstück morgen machen. Und der Tipp mit dem Eiweisspulver im Cheesecake finde ich super. Dankeschön !

[@kathrinhansen]

Oh, dass ist aber ärgerlich, dass es die Soße in Österreich nicht gibt. Freut mich, dass Dir mein Tipp gefällt. Ganz liebe Grüße nach Österreich

[@nicolen.5751]

Wollte lange schon mal chiasamen und Tofu kaufen. Jetzt bin ich durch dieses Video wieder daran erinnert worden. Die Tomatensoße kannte ich noch nicht. Super Idee. Danke. Die anderen Sachen nutze ich schon länger. Der Chiapudding wird auf jedenfall ausprobiert.

[@kathrinhansen]

Na dann passt das doch super. Lass es Dir schmecken. Freut mich sehr, dass Dir das Video gefallen hat. Ganz liebe Grüße :-)

[@meikebelli8714]

Ich finde es super, dass du auf der Problem vom Xylit /Süssungsmittel und Hunde aufmerksam machst. Ich meine aber auch gehört zu haben, dass es auch nicht gut für Katzen ist.

[@kathrinhansen]

Ich hoff eigentlich, dass es selbstverständlich ist, seinen Haustieren (egal welches) das nicht zu geben 😃

[@meikebelli8714]

Du kannst manchmal gar nicht so doof denken...

[@biene_meyer]

Mein Favorit sind die Soja Flocken von DM. Keine anderen haben so wenig KH. Tolle Alternative zu Haferflocken im Soja Skyr von Alpro

[@kathrinhansen]

Das klingt verdammt lecker. :-)

[@kathieburger]

Hallo, hab dich gerade entdeckt. Super spannend und interessant. Folge dir, danke für dein Wissen und deine Recherchen. Ich kaufe diverse Lebensmittel bei dm ein, Samen, sowie Hülsenfrüchte. 🥰🙏

[@kathrinhansen]

Hey :) Schön, dass Du da bist🥰

[@ninipanini333]

Schönes Video 💖 Möchte gernr erwähnen, dass Xylit eigentlich nur noch aus Abfällen von Maiskolben hergestellt wird, da die Herstellung über die Holzrinde zu aufwändig ist.

[@kathrinhansen]

Hey 💕 Vielen Dank für dein Input. Freut mich, dass Dir das Video gefallen hat 🌸

[@annettemetzler2556]

Vielen Dank Kathrin, du bist einfach klasse. Bin sehr dankbar für Deine Videos 👍😍

[@kathrinhansen]

Schön , dass Du wieder dabei warst 😍🥰

[@SvenjaVetter]

Ganz tolle Tipps, herzlichen Dank! Bin ich froh den Kanal gerade zufällig entdeckt zu haben 😅 wird natürlich direkt abonniert, da ich unbedingt 30 Kilo abnehmen möchte. Besonders interessiert mich die Mandelmilch von dm. Bisher nutze ich immer Hafermilch...hat die den mehr Kalorien? 🤔 Kohlenhydrate weg lassen fällt mir richtig schwer.

[@kathrinhansen]

Liebe Svenja 🌸 Schön, dass Du da bist 💕 Zur Hafermilch… sie hat das doppelte an Kalorien und über 5 mal so viel Kohlenhydrate. Probiere mal die Mandelmilch🤤 Wenn Low Carb nichts für dich ist, gibt es noch so viel andere Wege liebes. Rs geht eher darum, kleine clevere Veränderungen im Alltag zu treffen ☺️ Schön, dass Du da bist. Du schaffst das 🙌🏼🌸

[@SvenjaVetter]

@@kathrinhansen Dankeschön für die lieben Worte ☺️ die Mandelmilch werde ich auf alle Fälle testen, der Unterschied zu Hafer ist ja krass.