9 MITOS EN ALIMENTACION

[@silviamansilla1356]

Muchas gracias Rosa. Toda tu información me ayuda. Gracias gracias gracias. Bendiciones desde Argentina

[@nancylopardo8127]

Bienvenida Rosa!!! Muchas gracias!!! Siempre es un placer escucharte!!! Saludos cordiales

[@matildedediosvallecillos7384]

Me gustaría que hablaras de kiwi

[@cristianlgomez]

Gracias, saludos de Chile, esperando el libro

[@vilmabertoli1936]

Valiosísimo tu aporte , gracias Rosa

[@mariaevodiaperezsanchez6375]

Hola, le deseo muchas bendiciones y muchos éxitos. Me encanta la comida macrobiótica y trato de aplicarla, pero me es un poco difícil, vivo en Cuba. Yo me hago mi propia huerta. Me gustaría tener su libro me sería de gran utilidad. Gracias por esta obra tan maravillosa que hace para los que necesitamos!

[@angelaarce3716]

Rosa me encantó escucharte después de tanto tiempo, todo súper interesante 🎉 Con respecto al libro muchísimas gracias por ese regalo de tanta sabiduría, felicitaciones 🙏🌹💯

[@mihaiionescu643]

Hola. Muchas gracias por todo el conocimiento de tus videos publicados en you tube que me ayudaron mucho en mi salud. En mis 70, durante 50 años, confié tanto en la comida natural y simple como me fue posible.

[@juanfranciscoalvarezvidal4056]

CHILE os saluda con cariño , y agradece mucho los conocimientos vuestros amiga querida. He aprendido muchísimo , y espero con mucha ilusión tu nuevo libro.

[@claudiapatriciaguisaojaram9915]

Me siento muy agradecida con lo que compartes, son de gran valor en mi cocina. Gracias infinitas

[@mariablas6873]

Gracias por todo tu clase estoy aprendiendo

[@juanantonioperezperez7730]

Rosita se le ve a usted, super rejuvenecida, La cuarentena la hizo descansar y verse mejor. Un saludo y le deceo una feliz navidad

[@martacabrera5026]

Pero que agradable volver a verla, ya extrañaba sus videos. Me va encantar tener su libro. Felicidades

[@dahiana166]

Hola Rosa. Qué lindo verte y escucharte. ¡Qué ilusión me hace tener tu libro en mis manos! Ya estoy yendo a anotarme. Si con solo ver tus videos en KZbin mejoré muchísimo mi salud en general, con tu libro voy a ampliarla seguro. ¡Ya iré algún día a tomar un taller presencial contigo! Gracias por aclarar estos mitos que nos dejan desorientados muchas veces. Abrazos

[@rosatugores]

Gracias a ti Dahiana por seguir y valorar mi trabajo. Yo también espero con ilusión ese libro!

[@juanantonioperezperez7730]

Gracias por compartir sus sabiduria

[@joseantoniobalaslara9283]

Muchas gracias Rosa por la información sobre estos mitos 👌🤗

[@marialia7367]

Excelente Rosa, gracias por esta info

[@Sandra-gu4oo]

Que ilusión volver a verte!!! ..me encantan todos tus contenidos y vidrios ... gracias por todo...😘

[@mmar148]

Qué alegría cuando he visto que hay nuevo video y más cuándo he visto que ya mismo sacas el libro! Ya me he inscrito en la lista. Muchas gracias por toda tu valiosa labor! Hoy he hecho la receta de arroz integral con verduras y es una delicia 😋

[@javonoso6968]

Hola doctora, que gusto volverla a ver, ya se le extrañaba. Saludos.

[@195412810]

Felicidades! El Éxito será uno de los frutos por Tu dedicación, trabajo, a ti y todo tu Equipo, Bendiciones...❤🎉🍾

[@mariaestherlopez5660]

Bendiciones para ti Rosa por compartir tan valiosa información. Si me interesa mucho tu libro soy madre de 5 adolescente y quiero alimentarlos saludablemente .gracias

[@rosatugores]

Hola María Esther, mi libro está ya en maquinación, esperamos que pueda ver la luz a principios de abril, de todas formas si quieres recibir información de su salida y por donde se distribuirá, mejor que te registres en nuestra página web (www.rosatugores.com). Tienes que ir al apartado Material>Libros, ahí dejas tus datos. Saludos!!

[@inesriveramojica5645]

Excelente programa Dra. Rosa. Gracias por compartir. Me encantaría obtener su libro. Vivo en Florencia Caquetá, Colombia. Gracias y Bendiciones.

[@olgagomezvelasco]

Hola Rosa, quanto tiempo, qué alegria. Querré tu libro y también he tornado nota del de El estudiós de China, ahora sí o sí me lo compraré. Gracias por toda la información que nos ofreces. Un saludo🌼

[@manolitorres8042]

Gracias Rosa por compartir con todos nosotros tus conocimientos .Ha sido muy interesante .Hemos aprendido mucho .👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@cristalamor537]

Querida Rosa te extrañe mucho, gracias por tanto amor!!

[@gladysescobar159]

Gracias Rosa Por tus vídeos estoy cuidando mejor de mi alimentación y también cuidar mejor de mi familia.enhorabuena por el libro

[@maisabelheredia3991]

Ya echaba mucho de menos tus vídeos, la información que divulgas me parece de lo más estudiada y equilibrada, y me he apuntado para cuando salga tu libro, por supuesto. En el video comentas que no es tan importante la cantidad del colesterol LDL, sino la proporción con el Hdl. ¿Cuál sería una buena proporción? ¿Y si está alto, según los baremos normales, pero está proporcionado, estaría bien?

[@elizabetalzate2734]

Hola rosa me hace mucha ilusion cada vez que subes tus videos, aprendo muchisimo de ti

[@rosatugores]

🤗

[@claudiapatriciaguisaojaram9915]

Rosa un saludo caluroso. Me encuentro en Antioquia Colombia, vivo en una montaña muy fría, soy 90 % vegetariana, en el 10% como pescado una o dos veces al año cerdo. Tengo 51 nutricional, casi 52 años y observo que en la medida que aumenta mi edad, disminuye mi masa muscular, lo cual es muy notorio en todo especialmente en mi rostro. En todas partes se encuentran dietas para bajar de peso sin embargo no encuentro nada para subir de peso, la gente simplemente dice...como más. Qué me recomiendas?. O donde puedo consultar? Gracias

[@rosatugores]

Hola Claudia, en este mismo canal tienes un video "Ganar peso comiendo sano", que sin duda te ayudará. No olvides que en la etapa en que te encuentras de tu vida hay que hacer ejercicio de manera moderada pero regular, también te ayudará a mantener tu masa muscular. Saludos!!

[@claudiapatriciaguisaojaram9915]

Tan bella, mil gracias Rosa. Veré tu vídeo y gracias por tu recomendación. Lo estoy haciendo y me siento súper bien. Bendiciones en tu divina labor.

[@segundorodriguez1452]

Muchas gracias por sus consejos, saludos!

[@victoriarodriguez-vp3gj]

¡EStupendo video! muchas gracias como siempre... y deseando que salga su libro... Sin duda, iré a la librería a por él.

[@carmengalindo100]

Gracias por volver.

[@giuditalera8264]

Gracias, Rosa! Con lo de la fruta a mí me sucede lo contrario, desde que la estoy comiendo en abundancia he adelgazado enormemente.

[@sandrabusto6866]

Excelente explicación

[@ascensionsanchezgarcia3859]

Estoy deseando de tener tú libro gracias 🙏

[@susanabeatrizmarques]

Muchasss graciasss

[@YoQro]

Hola, Rosa. Saludos desde Querétaro, México. Siempre aprendo de ti; apuntame para adquirir tu libro, te agradecería ponerle un saludo y tu firma. ¿Cuál será el proceso para comprarlo y me lo envíes a México?

[@ameliaamelia8937]

Muchísimas gracias

[@NaiZorat]

Que maravilla de información! Muchísimas gracias!!!

[@mercegonzalezgarcia6356]

GRACIAS!!!

[@sophiaarboles7653]

Rosa, los que te seguimos deseamos que por favor nos regales un vídeo tuyo sobre DESAYUNOS. Mil gracias!

[@rosatugores]

Hola Sophia, en nuestra web (www.rosatugores.com), encontrarás un módulo de desayunos con una parte teórica y otra practica, con recetas que seguro te ayudarán mucho. Saludos!!

[@petronelalavric5028]

Hola Rosa. Puedes decirme si la dieta Ohsawa es sana, recomendables ?? Muchas gracias. Se escucha mucho aqui en Rumania sobre esta dieta. He visto todos tus videos , suscrita y comparto con mis amigos. Mucha suerte. Te estaria muy agradecida si quisieras responderme por favor. Gracias.

[@sebastianascencio7158]

Tengo piedras en vesícula ... Y la macrobiótica me ha sentado muy bien ! saludos desde Chile .

[@jaquelineanabalon4340]

Gracias Rosa por compartir tus conocimientos a mi me gusta mucho tu manera de enseñar cómo alimentarnos y me gustaría tener la posibilidad de tener una consulta contigo y espero poder tener ese libro desde Los Angeles Chile saludos

[@crisorchid63]

Hola Rosa como siempre sus videos son muy informativos. Me uno a los demás dandote las grasias. Yo quiero comprar tu libro. ¿Lo puedo comprar en Amazon? Grasias

[@rosatugores]

Hola Cristina, puedes entrar en nuestra página web (www.rostugores.com) y registrarte, te enviaremos información. En la página principal - Material - Libros. Saludos!!

[@MariaCristinaBernardo-jq8qe]

Gracias desde Argentina

[@J.F.Lobo1984]

Gran vídeo , estaré pendiente del libro. gracias.

[@joaquinipina7529]

Rosa, que lindo volver a verte y escuchar tu linda voz. Cómo siempre brillante es posición. Me encantas 😍

[@C.S.777]

Sigo Aprendiendo, Gracias Rosa🌹,falta que cuando afimas cosas des la información- Estudio Cientifico de donde se puede comprobar tus afirmaciones,si no son Bulos.... Gracias de Nuevo🌹👍

[@iddoia]

Muy buen video, gracias! Buena explicación en muy poco tiempo.

[@mercegomez6283]

Muchas gracias Rosa, como siempre, por compartir información tan valiosa. Respecto a lo que comentas sobre el colesterol, cuál sería la proporción ideal entre HDL y LDL? Si los tenemos en proporción adecuada, no representa ningún problema que sus valores sean altos?

[@rosatugores]

Gracias a ti Merce, por seguir mi trabajo. Estate atenta la próxima semana, voy a subir un vídeo sobre el colesterol en el que daré respuesta a tus dudas. Saludos cordiales!

[@pedrodelamaroficial]

Te esperaba con impaciencia, Rosa!! Muchas gracias.

[@betyherrera3103]

Hola Rosa, gracias por siempre compartir información tan valiosa y de manera tan profesional. Ahora estoy disfrutando de ser de tu alumna, me encanta aprender de ti y contigo. ¿cómo hago para anotarme en la lista para tu libro? Un abrazo con cariño, desde Malinalco, México 😊🙏🏻.

[@rosatugores]

Hola Bety, para el libro puedes acceder a nuestra web (www.rosatugores.com), en la página principal vas al apartado Material y dentro encontrarás Libros. Saludos!!

[@antoniohonrubialopez5265]

Muxas gracias .que bien t explicas joe

[@huitzill1986]

Muchas gracias!!!! Oye que opinas de las freidoras de aire??? Saludos desde México!!

[@pacoperezmartinez]

Impecable. Gracias 🙏

[@cristalamor537]

Quiero el libro!!

[@juancamilolemusbelalcazar733]

Extrañaba tus vídeos ✨ gracias por compartir toda esta información saludos✨

[@jacarandayo]

Hola, Rosa. ¿A qué temperatura se altera el aceite de coco? Muchas gracias.

[@rosatugores]

Más o menos a 230ºC

[@menteelemental]

Hola Rosa! Muchas gracias por compartir tu conocimiento! He visto la mayoría de tus videos y veo que de acuerdo a tu experiencia al probar distintos hábitos alimenticios a lo largo de tus años, actualmente sugieres y recomiendas la alimentación basada en cereales integrales, legumbres y vegetales. Me gustaría saber qué opinas sobre la dieta según el tipo de sangre ya que ese cuadro alimenticio coincide con el grupo sanguíneo tipo A, según lo que he leído. Y ya que te ha funcionado quisiera saber tu grupo sanguíneo para aclarar un poco ese concepto. Nuevamente muchas gracias y un abrazo desde Colombia!

[@yolandagutierrez6390]

Quiero el libro! Gracias

[@marialuisacervinocomesana4428]

Bravoooo.estiy en ese caso gluten y lactosa .😔😞💝💞🙏 Gracias 😄

[@elviracastroarriaga8326]

Buenos días Rosa, muchas gracias por tu trabajo. Me parece genial poder tener acceso a esta información tan necesaria hoy en día. He intentado registrarme para obtener tu libro pero el enlace no funciona. Un saludo

[@rosatugores]

Hola Elvira, gracias por tus palabras. Estamos haciendo cambios en la web, por eso ha dado error, en breve estará arreglado el problema. Saludos!!

[@carmengloriaservanmonagas9054]

Hola Rosa,soy Carmen Gloria de Gran Canaria Una pregunta, tu libro estará también disponible en versión Kindle?... Cuando dices apuntarnos en una lista me pregunto: Estará también en librerías?...Desde que salga estaré en ella para adquirirlo Muy buena exposición....y muy buen desmonte de estos mitos...como por ejemplo la explicación sobre los carbohidratos está muy pero que muy clarificadora...i Vamos todo un vídeo Magistral! iQue Viva La Gran Vida, o sea, La Macrobiótica...y todo lo que me aporta...! Gracias por tu preparación y estudios, me motiva profundizar sobre lo que como y sus efectos en mi Un abrazo grannnnnde

[@rosatugores]

Hola Carmen Gloria, muchas gracias por tu entusiasmo, es realmente contagioso! El libro sólo saldrá en versión papel, porque lleva unas fotos preciosas. ¡Será un libro-joya! Un abrazo fuerte!

[@carmengloriaservanmonagas9054]

Pues sin duda, lo compraré en papel y formara parte de mi biblioteca de laboratorio 🤗...Imagino que nos avisarás Gracias por inspirarnos💞

[@yinethlugo292]

Rosaa!! Estoy en Argentina me gustaria comprarlo lo sacarás virtual pleaseeee

[@rosatugores]

Hola Yineth, de momento sólo va a salir en papel, porque es un libro-joya con un diseño precioso y con buenas fotos, pero miraremos si se puede vender a través de Amazon.

[@begonaloredoloche9197]

Deseando comprar el libro 📕

[@marcelamelchor5389]

Risita qué piensa del aceite de coco es bueno o malo gracias

[@begonaloredoloche9197]

Qué ganas de oirte 🙏🏼

[@Manuel1968-l3u]

Exelente video muchas gracias 💙💯

[@ketiuskarabioska4260]

Que guapa Rosa,contenta de verte!

[@rosatugores]

🤗

[@jacquelinebello1291]

Hola!! Rosa gracias por la información, pero tengo una pregunta trate de desayunar crema de mijo y crema de trigo sarraceno pero me dio muchas agruras, quisiera saber porque o que puedo hacer?

[@lanitagarcia7271]

Por fin!!! Nuevo video yuhuu

[@rosatugores]

🎉

[@nancyaguila9240]

Rosa muy buen día!! Deseo comprar tu libro 📖…….

[@rosatugores]

Hola Nancy, en breve recibiréis información de todo lo referente a la publicación y distribución del libro. Saludos!!

[@eliesdegoiko1]

Fantàstico!!!

[@geraldurbina1462]

Buenas noches Rosa,... Te llamaré la mujer maravilla. Tu profesionalismo y tú convicción de Macrobiótica robosan por tu forma de explicar las cosas de una manera tan simple que hasta los menos iletrados podemos entender. Muchísimas gracias por ayudarnos y educarnos en temas de mucha importancia. Un abrazo desde Nicaragua.

[@teresadedominguez8316]

De antemano gracias por tu libro. Ya lo espero con ansias. Estara de venta en usa?

[@rosatugores]

Gracias Teresa por valorar mi trabajo. Aún no tenemos claros los canales de distribución y ventas, va a depender un poco de la demanda. Esperamos poder ofrecerlo en América a través de Amazon.

[@ivettitanava7344]

Tengo una duda. Se habla de las estaciones, pero hay partes de México que solo tenemos 2 estaciones, caluroso y lluvia (que puede refrescar o dar mas calor) que es la zona del Pacifico, aqui como aplicaría la comida mediterránea? O mas bien como planearlo?

[@elbaibarbe9290]

Gracias desde Israel! Estas muy bella!

[@rogeliosanchez3285]

Buena tarde hola soy Gabriela González de México y me interesa saber hacerca de tu libro cuando ya esté listo por favor .. saludos

[@rosatugores]

Hola Gabriela, saludos desde Mallorca. Si quieres enterarte cuando se publique el libro tienes que inscribirte en la lista de espera que hay en mi web, te dejo aquí el enlace: www.rosatugores.com/libros/

[@SoniadelaCuadra]

Tienes nueva suscriptora..

[@carlaperroni5060]

Hola Rosa, siempre unplacer escucharte. Vivo en Uruguay. Como hago para comprar tu libro?

[@rosatugores]

Hola Carla, de momento aún no está publicado, pero si quieres puedes inscribirte en la lista de espera para recibir el aviso una vez que salga a la venta. Sólo tienes que pinchar en el siguiente enlace: www.rosatugores.com/libros/

[@nilkadelrociorivera146]

Holaaa. Còmo puedo hacer para comprar su libro. Vivo en Nicaragua. Pero tengo muchísimo interés en cambiar mis malos hábitos y enseñar a otros, de ser posible.

[@rosatugores]

Hola Nilka, tienes que registrarte en nuestra web (www.rostugores.com), en la página principal en la parte superior derecha, veras un apartado que pone MATERIAL, dentro de él en el apartado LIBROS, te puedes inscribir para hacer la reserva, así te informaremos de su publicación y como adquirirlo. Saludos!!

[@ol6520]

es cierto que hay que quitar los antinutrientes a las legumbres, frutos secos etc?

[@rosatugores]

Sí, hasta cierto punto es así, pero como digo en el vídeo el tema es controvertido, no es una cuestión de blanco o negro, sino que depende de en qué contexto se consuman.

[@mihaiionescu643]

Muchísimas gracias y un abrazo amistoso

[@cazandopsicopatas4069]

Hola Rosa, tengo una duda si compro seitán ecológico y en este seitán, entre sus ingredientes pone: *habas de soja, a parte del trigo ¿es perjudicial esa soja? porque otras veces he comprado otro seitán ecológico, y a parte del trigo, le incluían salsa de soja, y siempre me ha sentado bien, pero de este no estoy segura, ¿me puedes despejar la duda si eres tan amable? te lo agradecería enormemente . Saludos

[@rosatugores]

Hola Dani, el seitán es una proteína vegetal, concretamente es el gluten del trigo, obtenido por un proceso tradicional de amasado, remojado y lavado de la harina de trigo. Durante dicho proceso se va eliminando el almidón de la harina, quedando únicamente la bola de gluten, que se hierve con salsa de soja, alga kombu y jengibre. Al estar procesada la soja, es saludable. Saludos!

[@elidagarcia7815]

En Uruguay es una lucha para concientizar a las mamás y demás personas por un alto índice de anemia en el niño a más de todos los medicamentos que le dan a las vacas saludos desde el Sur

[@raqueljuarez3368]

Rosa buenas tardes quisiera saber porque la hipercolesterina es hereditaria !! Llevo una dieta balanceada pechuga y pescado asado verduras y ensaladas no harinas, grasas ni azúcares !! Mi colesterol está en 210 pero tengo hígado graso !! Que estoy haciendo mal ? Me podrías ayudar gracias !! He aprendido mucho de ti y lo aplicó muchas gracias !! Bendiciones !!

[@rosatugores]

Hola Raquel, cada caso particular es distinto, hay que valorarlo en sesiones individuales, hacer el historial de la persona y conocer su momento vital, para poder asesorarla. Si necesitas asesoramiento personalizado, ofrezco un servicio de consulta individual online. Tienes información detallada de este servicio en mi web www.rosatugores.com, o si lo prefieres envíanos un mail a [e-mail]. Saludos!!

[@rosatugores]

Hola Raquel, Habría que ver tus menús en detalle para poder valorar lo que te pasa. Para ello ofrezco el servicio de consultas individuales, puedes ver más información sobre el mismo en mi web www.rosatugores.com Saludos!

[@raqueljuarez3368]

Buen día desde México Rosa !! Te agradezco tu respuesta, e iré al link que me dejas !! Bendiciones te abracen siempre !! Gracias por la ayuda !!

[@totoyleon7991]

Yo quiero saber si el calentar la comida en el microondas destruye y desnaturaliza todas las vitaminas hidrosolubles por su funcion al calentar las moleculas de agua

[@yolandalozanotoquero3127]

Hola. No sé cuál es el enlace de abajo para apuntarme, para cuando salga el libro.....

[@rosatugores]

Hola Yolanda, tienes que abrir en la descripción del vídeo y lo verás: es un enlace a mi web y una vez allí en el menú principal pinchas donde pone Material y verás una pestaña que pone Libros: ahí te tienes que registrar.

[@sebastianascencio7158]

Debería hacer un vídeo de cómo vencer la resistencia ala insulina ... Ya que me quedé estancado en la baja de peso .

[@edithservin888]

Hola. Cuando sera posible tener el libro en México?

[@rosatugores]

Hola Edith, seguimos trabajando para conseguir tarifas asequibles para poder hacer envíos a toda América. En cuanto tengamos cerrado el tema os lo comunicaremos. Un abrazo!

[@chegueiparaficar7351]

Estais guapisima con este pelo quiero estas iqual um saldo desde Alemania 🇧🇷🇪🇦🇩🇪

[@carmensaez6546]

Hola, al intentar registrarme en tu web me dice que ya existe, aunque yo no lo recuerdo ni estoy recibiendo ninguna comunicación en mi correo. Estoy muy interesada en tu libro ¿qué hago?

[@rosatugores]

Hola Carmen, si te dice que ya existes es que ya te debiste registrar en algún momento, así que no tienes que hacer nada más, porque en cuanto el libro se publique lo comunicaremos a todos los que estáis registrados en mi web. Un abrazo!

[@VanessaPedrosodelimaFerreira]

Hola,me gustaria obtener el libro.Ya esta disponible?gracias

[@rosatugores]

Hola Vanessa, de momento aún no está a la venta, pero puedes inscribirte en la lista de espera que hemos abierto en mi web, así cuando salga recibirás el aviso. Te dejo el enlace para apuntarte: www.rosatugores.com/libros/. Saludos!

[@mihaiionescu643]

A los 35 años, mi hija dio a luz hace seis meses. Hace un mes enfermó de covid, aunque había sido vacunado una semana antes y perdió el sentido del gusto y el olfato. Por favor, ¿ puede decirme si hay algún tratamiento o si el cuerpo debe dejarse curar por sí solo y despues de cuanto tiempo? Muchas gracias por adelantado. Mihai Ionescu Rumania

[@rosatugores]

Mihai, no soy la persona adecuada para responder a esa pregunta, son los médicos expertos en virus quienes deben responder. Sé que la mayoría de las personas tardan un tiempo en recuperar el gusto y el olfato, así que paciencia, seguramente poco a poco irá recuperándolos. Ánimo y un abrazo!

[@mihaiionescu643]

@@rosatugores Muchísimas gracias y un abrazo amistoso

[@JoseGonzalez-sk3kr]

¿Que se consigue con la vacunación entonces?

[@MariaSalame-p5c]

Mucho valor Gracias. Me encanta tu vestido y tu pelo, te vez muy guapa.

[@Kildator]

Estará disponible para reyes?

[@rosatugores]

Ya me gustaría, pero no va a ser posible. Seguramente verá la luz en febrero del año que viene.

[@Kildator]

@@rosatugores de acuerdo gracias, esperaremos entonces!

[@silvinbaez9510]

Hola Rosa donde puedo comprar tu libro???? Espero me respondas o alguien me ayude porfavor 🙏😥

[@rosatugores]

Buenos días Silvin, De momento aún no está a la venta, pero puedes inscribirte en la lista de espera que hemos abierto en mi web, así cuando salga recibirás el aviso. Te dejo el enlace para apuntarte: www.rosatugores.com/libros/

[@mariaevodiaperezsanchez6375]

No sé cómo pedir el libro, me encantaría tenerlo

[@rosatugores]

Hola María, el libro aún no se ha publicado, hemos abierto una lista de espera para quienes quieran tener reservado su ejemplar cuando se publique, que seguramente será en febrero del 2022. Para registrarte en la lista tienes que ir a mi web: www.rosatugores.com/libros/

[@vicentechaparro7265]

Tengo entendido que la fruta, al llevar fibra no actúa igual que un refinado o azúcar simple. Yo de todos modos intento comer siempre fruta de índice glucémico más bajo. Pero me chifla la fruta. Tomo al menos 2/3 piezas diarias.