9 พอดแคสต์ ฮีลใจตัวเองในวันที่ล้า ให้กลับมามีพลังอีกครั้ง

9 พอดแคสต์ ฮีลใจตัวเองในวันที่ล้า ให้กลับมามีพลังอีกครั้ง | Podcast Longplay MM

Рет қаралды 299,854

Күн бұрын

สมัครสมาชิก KZbin Membership ของ Mission To The Moon ได้ที่ bit.ly/3HAjwOI
(จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”)
.
.
ความรู้สึกด้านลบอย่าง
ความเหนื่อยล้า ผิดหวัง
เศร้าใจ และหมดแรงใจจะไปต่อ
สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน
.
เพราะชีวิตคนเรา
มีทั้งเรื่องดีและร้ายปะปนกันไป
ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลก
หากวันหนึ่งเราสุข
แล้ววันต่อมาเรากลับทุกข์ใจ
.
เราจึงอยากเชิญชวนทุกคน
มารีเซตตัวเองใหม่
และค้นหาวิธีเยียวยาจิตใจ
เพื่อให้ก้าวต่อไปอย่างมีพลังอีกครั้ง
ไปพร้อมๆ กับ MM Longplay นี้
.
.
Timestamp:
00:00 Intro
01:52 รับมือกับความรู้สึกแย่ๆ อย่างไร | Mission To The Moon EP.1268
13:58 รับมือกับความรู้สึกเหนื่อยที่มากเกินไป | Mission To The Moon EP.1058
26:01 หมดแรงใจจะไปต่อ? 5 วิธีพักผ่อนเมื่อจิตใจเหนื่อยล้า | Mission To The Moon EP.1525
38:01 รู้จัก 'Self-Compassion' เมื่อเราต้องใจดีกับตัวเองบ้าง | Mission To The Moon EP.1114
49:25 อะไรคือกำลังใจชีวิตในวันที่เราเหนื่อยล้า | Mission To The Moon EP.1853
55:55 5 วิธีฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งขึ้น | Mission To The Moon EP.965
01:03:34 10 วิธีก้าวออกจากกับดักความผิดหวัง | Mission To The Moon EP.1957
01:16:01 8 วิธีรับมือกับวันแย่ๆ | Mission To The Moon EP.1703
01:23:55 เทคนิค Morning Pages เขียนสิ่งที่อยู่ในใจ พร้อมรับสิ่งใหม่ๆ ในทุกวัน | Mission To The Moon EP.1155
.
#ฮีลใจ
#พอดแคสต์
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#podcast
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: missiontothemoon.co
Facebook: / missiontothemoonofficial
Instagram: / missiontothemoon.co
Twitter: / mission2moonth
KZbin: / @missiontothemoonmedia
TikTok: / missiontothemoon.co
SoundCloud: / missiontothemoon
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: www.clubhouse.com/@mttmclub
Shopee : shope.ee/9eovnwIQUa
Lazada : s.lazada.co.th/l.XyN0
Line OA : lin.ee/UA8TjgJ
Line MyShop : shop.line.me/@missiontothemoon

Пікірлер: 66

@kanithathe3606 4 ай бұрын

เวลาเครียด ออกกำลังกาย ได้ประโยชน์สองต่อ หายเครียดด้วย สุขภาพดีขึ้นด้วย เรื่องที่เครียด ถ้าเป็นเรื่องที่ควบคุมได้ ก็จะพยายามหาทางออก เรื่องที่ควบคุมไม่ได้ เราไม่สามารถทำอะไรได้ ก็ต้องปล่อยให้มันผ่านไป ไม่ต้องเอามาคิดให้เสียเวลาค่ะ🎉❤🎉

@panitinaisuwan5524 4 ай бұрын

self compassion ในวันที่คุณอ่อนล้า การมีเมตตาตัวเองและเข้าใจโลกว่าทุกอย่างมันไม่สมบูรณ์ 100% ทุกคนเคยเจอและกับปัญหาทั้งสิ้น ไม่ใช่ตัวเราคนเดียว ขอบคุณ podcast ดีๆที่สร้างมุมมองในการใช้ชีวติหลายเรื่อง ขอบคุณมากๆจริงๆ

@user-tv4tu3gl3f Ай бұрын

เคยเป็นและยังเป็นอยู่ด้วยอายุความรับผิดชอบในหน้าที่ที่มากขึ้นสิ่งที่ทำคือทำกิจกรรมให้ตรงเวลาส่วนเรื่องการออกกำลังกายก็ไปเริ่มใหม่ให้ตรงเวลาในวันถัดไปเพราะเราให้ค่าการออกกำลังกาย้ป็นแกนหลักในวิถีการมีชีวิตเพราะพลังนี้จะเป็นแรงขับเคลื่อนให้งานอื่นอย่างเต็มที่😊

@Chuanchompon 4 ай бұрын

วิธีฮีลใจเวลาเจอศึกหลายด้าน ของเราคือ กลับมารักตัวเองค่ะ แล้วทุกอย่างจะดี

@user-ze8zt2fk6x 4 ай бұрын

วันนี้ค่ะ รู้สึกล้าๆกว่าทุกวันเลย ไม่อยากทำอะไร แค่อยากทิ้งตัวนอน จะอ่านหนังสือวันนี้ก็รุ้สคกไม่ไหวเลยจริง รู้สึกมองทุกอย่างแง่ลบไปหมด คิดมาทุกอย่าง ว่าเราจะสอบได้ไหม ถ้าสอบไม่ได้ละ หลายความคิดลบๆตีกันสนหัวไปหมด

@user-kh1nm7ov1w 4 ай бұрын

เราเป็นบ่อย ไปนอนก่อน เช้าค่อยเริ่มใหม่ จะเครียดเราจะออกไปสูดอากาศแล้วกลับมาอ่านหนังสือดูหนัง ก้อจะค่อยดีขึ้น

@KwangLalita 4 ай бұрын

นอนพักนะคะ พรุ่งนี้จะดีกว่าวันนี้แน่นอนค่ะ❤

@user-gl9lf7gd6q 3 ай бұрын

ลองคิดถึงวันที่เรา ประสบความสำเร็จสิ มันไม่ได้มีแค่เราคนเดียว ทีรอยินดีกับเรา อดทดเอาหน่อยครับ ชีวิตมันก็เป็นแบบนี้และ มันไม่ใจร้ายกับใครและมันก็ไม่ใจดีกับใครเหมือนกัน

@user-et51111 3 ай бұрын

เป็นกำลังใจให้นะคะกอดๆๆๆน้า🫂✨️😊

@PrommaMeela Ай бұрын

เป็นกำลังให้ และขอบคุณครับ

@nattapatsophonsiri8677 2 ай бұрын

แตกสลายจนละเอียด เจ็บปวดจนแสบร้อน ขอบคุณนะคะที่เข้ามาช่วยหนุ ปีกว่าหนุฟังทุกวัน ❤❤❤

@wanNorway1106 Ай бұрын

สำหรับเรา ลุกขึ้นมารักตัวเองเวลากลับบ้านจุดเทียนหอม อาบน้ำ ดูแลผิวหน้าผิวตัว นั่งฟังเพลงดีๆๆฟังบรอดน์คราสดีๆฮิลใจได้ระดับนึงคะ ออกไปเดินถือกาแฟไปนั่งดื่ม😊😊

@MrJaoporn 4 ай бұрын

น้ำใจ รอยยิ้ม การมีน้ำใจให้กันแค่เพียงเล็กน้อย ยิ้มให้กันแม้จะไม่มีประโยคใดๆ ออกจากปาก ก็สามารถทำให้องค์กรทำงานประสบความสำเร็จได้

@user-xc7mv6ry6h 4 ай бұрын

ค่ะ วันนี้ ได้คุยกับเด็กฝรั่ง น่ารักมาก เป็นธรรมชาติ ขอเขาถ่ายรูป เขาจะทำท่าคิงคอง ขำๆค่ะ 😂

@user-kb2jj2yo1u 3 ай бұрын

สวัสดีครับ ขอบคุณพอดแค มากครับ ผมได้อ่าน เหมือนมีแรงพัดดันให้ผม ได้ตั้งสติก่อนคิดจะทำอะไรไป โดยพระการณ์ครับ จะเดินหน้าต่อไปครับ รักตัวเองให้มากครับ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น เราต้องพร้อมรับ✋คอยคิดคอยทำครับ❤ขอบคุณมากครับ😊😅

@user-ov2yz2lw2l 3 ай бұрын

สิ่งที่ช่วยฮีลใจของเราคือ การออกไปเดินเล่นข้างนอก มองพื้นที่สีเขียว มองผู้คน คุยกับคนแปลกหน้า โดยที่พยายามโฟกัสแค่ตรงนั้นค่ะ ❤🙏

@Phatthranit_p 4 ай бұрын

ขอบคุณพี่มากๆเลยนะคะหนูฟัง Podcast พี่ทุกวันเลยค่ะทุกๆคลิป Podcast ที่พี่ทำมันให้แง่คิดและให้กำลังใจมากๆเลยค่ะ และหนูก็ชอบน้ำเสียงของพี่ด้วยค่ะ เป็นกำลังใจให้ทำคลิป Podcast มาให้ฟังทุกวันนะคะ 😊😊😊❤❤❤

@MissionToTheMoonMedia 4 ай бұрын

ขอบคุณเช่นกันครับ ทุกคำชื่นชมเป็นกำลังใจให้กับ พี่แทป และ ทีมงานมากๆเลยครับผม

@tanradahortean7756 4 ай бұрын

ขอบคุณที่ทำช่องดีๆ มาฮีลใจกันนะคะ ติดตามช่องมาสักพักรู้สึกว่ามุมมองในการใช้ชีวิตเปลี่ยนไป มองโลกตามความจริงมากขึ้น บางสิ่งบางอย่างเราก็หาคำตอบให้ตัวเองไม่ได้ แต่พอมาฟังก็เเบบเอ้ยมันใช่เลย เราเป็นเเบบนี้เลย มีหลายครั้งหลายช่วงจังหวะที่เสียใจทั้งจากเรื่องงาน เเละเรื่องความรักจะเข้ามาฟังทุกครั้งเลยรู้สึกเหมือนได้รับฟังคำเเนะนำดีๆจากผู้ใหญ่ที่เคารพคนนึงเลย รู้สึกเป็นโชคดีมากที่ได้รู้จักช่องนี้ในวันที่ไม่สายเกินไป เพราะในชีวิตจริงๆ เราก็ไม่รู้จะไปหาผู้ใหญ่ที่สามารถให้คำเเนะนำที่ดีเเบบนี้ได้อีกที่ไหน 🫶🏻 ทำต่อไปนะคะ รู้ว่าคุณเจ้าของช่องเเละทีมงานก็น่าจะเหนื่อยกันมากๆเหมือนกัน เเต่หนูเชื่อว่าสิ่งที่พี่ๆทำมันมีความหมายกับใครหลายๆคนเหมือนกัน ขอบคุณนะคะ 🤍

@mnmb6325 4 ай бұрын

ขอบคุณทุกๆ่ท่านที่ช่วยครับ ผมเริ่มเข้าใจ ผมช้าเอง ผมยอมรับครับ

@waranumjianu8206 2 ай бұрын

อ่อนล้าชนิดที่ว่า ไม่อยากกิน ไม่อยากนอน อยากไปใหนสักที่นึง แต่ก็ไม่รู้ว่าที่ไหนดี😢😢

@LoveMyGods 4 ай бұрын

💝 Have a nice day.นะครับ 💝

@user-fp9ku9vk7t 4 ай бұрын

กอดตัวเอง❤

@user-et51111 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆๆค่ะ

@bigtyseed1223 3 ай бұрын

ขอบคุณครับ❤

@pakawonpare7798 4 ай бұрын

ฮึบ ❤❤❤❤

@aabc134 4 ай бұрын

ขอบคุณมากนะคะ❤

@rakkiadtechayaeng Ай бұрын

ขอบคุณครับ

@jeab-arpathongprasit160 4 ай бұрын

🙏ขอบคุณมากค่ะ

@mnmb6325 4 ай бұрын

ขอบคุณมากมายครับ ดีขึ้นมากมายครับ

@jarunansomboon7310 4 ай бұрын

ช่วยได้มาก ขอบคุณที่รวมตอนนี้มาให้...ช่วยพยุง และเยียวยาจิตใจได้มากจริงๆๆ..

@LaiThaiModernize 4 ай бұрын

มีกำลังใจทุกครั้งที่ได้ฟัง แนวทางดีๆ ในการทำงาน และใช้ชีวิต จากช่องนี้เลยค่าา

@WanwichaneeTongintarad 4 ай бұрын

ขอบคุณที่ทำคอนเท้นท์ดีๆ มาแบ่งปันกันนะคะ ดีมากทุกคอนเท้นท์เลยค่ะ

@ThatsaneeChailer-jt3jv 4 ай бұрын

สวัสดีค่ะขอบคุณค่ะ

@user-is5cn4wn9g Ай бұрын

ขอบคุณค่ะ เป็นประโยชน์มาก มองเห็นตัวเองเลย

@newzrathanazzz6840 2 ай бұрын

สามีขอเลิกวันเกิด ฟังตรงนี้แล้วดีมากเลย ตอนนี้ลิสต์หาอะไรใหม่ๆ ทำ เริ่มหาอะไรเรียนใหม่ๆ

@prayfon-yz9eh 3 ай бұрын

ขอบคุณบทความนี้.อย่างน้อยเรายังมีบทความดีๆที่คอยโอบกอดความรู้สึกเรา

@yourwarmhug 4 ай бұрын

วันนี้ต้องการกำลังใจมากๆค่ะมาเจอคลิปได้ตรงเวลาพอดีเลยขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมานะคะ❤️

@panidachayakun4125 4 ай бұрын

ชอบเครื่องเขียนมากๆ แต่ไม่รุ้จะจดอะไร ขอบคุณสำหรับแนวคิดค่ะ ❤

@pailin1703 4 ай бұрын

ภาวนาให้ตัวเองตื่นเช้ามาแล้วมีแรงสู้ๆต่อในทุกวันสุดๆ ตอนนี้ 😂 ขอเกิดชาติเดียวพอนะคะ ชาติหน้าไม่เอาแล้วววว

@MissionToTheMoonMedia 4 ай бұрын

ขอให้ทุกเช้าที่ตื่นมาเป็นวันที่สดใสนะครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ

@peemai877 3 ай бұрын

ยอมรับว่า4เดือนที่แล้วล้ามากค่ะ

@PoOkiE_PhaTcHARiN 2 ай бұрын

วันนี้เจอเรื่องที่หนักมากสำหรับชีวิต อ่อนล้าไปหมด สมองอึน ไม่รู้ว่าควรต้องทำอะไรก่อนหลัง เปิด KZbin หาคอนเทนท์ที่ทำให้จิตใจสบายขึ้น ปกติจะฟังเพลง ดูการ์ตูนที่ชอบ วันนี้ไม่กล้าจะเปิดฟัง เพราะกลัวว่าใจจะไม่สอดคล้องกับสิ่งที่เลือกดู มาเจอคลิปนี้ ตัดสินใจกดเข้ามาฟัง จะบอกว่าขอบคุณมากเลยค่ะ ฟังได้สบาย แบบไม่ฝืน ไม่กระทบจิตใจ แถมได้วิธีคิดดีดี เหมาะกับใจในตอนนี้มากๆ ขอบคุณมากเลยนะคะ

@sunisaboontee1587 4 ай бұрын

❤❤❤

@PK-ii7pb 4 ай бұрын

ขอบคุณนะคะที่สร้าง content ดีๆ ออกมาตลอด โดยเฉพาะคลิปรวมอันนี้ ช่วยเยียวยาจิตใจมากเลยคะ

@MissionToTheMoonMedia 4 ай бұрын

ขอบคุณมากเลยครับ เป็นกำลังใจให้บอสและทีมงานมากๆครับ

@Chanisawiriyakobbun9861 4 ай бұрын

พักนี้เหนื่อยๆล้าๆค่ะ

@MissionToTheMoonMedia 4 ай бұрын

แอดมินขอเป็นกำลังใจให้นะครับ และขอแนะนำคลิปนี้นะครับ เผื่อช่วยได้ไม่มากก็น้อย kzbin.info/www/bejne/nXXKaXiCatd_ZrM

@Chanisawiriyakobbun9861 4 ай бұрын

@@MissionToTheMoonMedia ขอบคุณมากค่ะ^^

@user-lb3hj6vd7d 4 ай бұрын

ครบจบในที่เดียวจริงๆ ระบบดีมากไม่มีสะดุดเลย ฝากถอนก็ไม่เกินหนึ่งนาที⭐

@peemzbb2744 4 ай бұрын

ห้ะ

@articles875 6 күн бұрын

❤

@user-dv6dl6dc3f 4 ай бұрын

😊

@user-rs5ow3eq6g 4 ай бұрын

อุปสรรค ทำให้เราแข็งแกร่ง แต่อย่ามาพร้อมกันเลยนะ ค่อยๆ ทยอยมาก็ได้ 55555555

@user-rv2qo4tu7e 4 ай бұрын

ถ้าร้อยก้อลองดู

@annthiele4971 2 ай бұрын

ไปปีนเขาให้เหนื่อย.หรือ.ดำน้ำลึก.ถามใจตัวเองเยอะ...นิ่งๆกับตัวเอง.ใจจะสงบผ่อนคลาย.เอง.

@nuunidsasa7495 22 күн бұрын

ขอบคุณสำหรับความหวังดีที่ส่งต่อกัน❤😍

@user-gm4ee3bv5c 3 ай бұрын

พักหลังมานี้เสียงคุณซอฟลงทำให้มีกำลังใจไม่เหมือนโดนดุ

@praneepitakwaranukun9797 2 ай бұрын

สอบถามหน่อยคะเจอปัญหาประมาณนี้ควรทำยังไง พอดีมีเรื่องไม่สบายใจในการทำงาน #ทำงานพี่เลี้ยง ทำงานมีเพื่อนร่วมงานที่ชอบอวดเก่ง แต่ทำงานไม่ค่อยได้เรื่องคะ ชอบใช้เราให้ทำอันนั้นอันนี้ทั้งที่ทำเองได้ แต่เราไม่เคยใช้เขาเลยเราทำเองหมดชอบ ชอบพูดประจบประแจง แนะนำ และพูดตลอดเวลา กับนายจ้าง #ปัญหาคือเราไม่ชอบคนแบบนี้ #¥¥ปัญหาที่เกี่ยวกับนายจ้าง ฿นายจ้างเวลาที่เห็นว่าเราจะอุ้มเด็กเขาชิงอุ้มไปก่อนอย่างนี้ใช่กีดกันไหมค่ะ?เหมือนเขาไม่อยากให้เราอุ้มหรือเปล่า? เวลาเห็นเราอุ้มก็บอกขออุ้มหน่อยแต่เวลาเพื่อนร่วมงานขออุ้มให้อุ้มทันที ตอนนี้เรารู้สึกอึดอัดใจ และทำตัวไม่ถูกเลย สิ่งที่นายจ้างเขาทำ เขาไม่อยากให้เราอุ้มหรือเปล่า?