9 วิธีเพิ่มไขมันดี (HDL) ให้ร่างกาย ✨ : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY

9 วิธีเพิ่มไขมันดี (HDL) ให้ร่างกาย ✨ : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY
------------------------------------------------------------------
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม โทร. 095-6400461, 061-9935579, 091-9900355
Line: @wellnessatresort
FB: เวลเนส แอทรีสอร์ท
www.wellnesscitygroup.com

[@lovehk8824]

1 ลดน้ำหนักตัว 2 เลิกบุหรี่ 3 ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30นาที 4 งดอาหารพวกแป้ง / น้ำตาล/ผลไม้หวานจัด 5 งดอาหารที่มีไขมันทรานส์ (Trans Fat) เช่น ครีมเทียม คุ๊กกี้ เนยมาการีน 6 กินอาหารจำพวกปลาให้มากขึ้น โดยใช้วิธีต้มปลา อย่านำไปทอด 7 กินผักผลไม้สด แป้งไม่ขัดขาว 8 ดื่มไวน์แดง (ข้อนี้ไม่ทำก็ได้) 9 ขจัดความเครียดออกจากจิตวิญญาน

[@派派-u6f]

ผมยอมเรื่องเครียดนี่ละครับฝังลึกมานาน

[@lovehk8824]

@@派派-u6f นั่งวิปัสนากรรมฐานช่วยคลายเครียดได้ค่ะ

[@พิศเพลินยิ่งสมบัติ]

อยากมากครับความเครียด ทำงานในชีวิตประจำวัน

[@soontornwasans1966]

ดีครับ ชอบสรุป สั้นดี

[@ออออ-ข5ถ]

ขอบคุณๆหมอค้า

[@ปาณิสราปะนันวงค์]

อานิสงส์ของการเป็นมะเร็ง งดเนื้อสัตว์ทุกชนิด กินแต่ของนึ่ง ของไม่ปรุงแต่ง โรคหลอดเลือดสมองตีบหัวใจตีบ ความดันเบาหวานเก๊าท์ พร้อม มะเร็งด้วยปกติหมด ไม่น่าเชื่อแต่ก็เป็นไปแล้ว ไม่ต้องไปรับยาโรงพยาบาลเอายากินอีกแล้ว ทำตามคุณหมอสุดยอดเลยค่ะ ถ้าไม่มีรายการแบบนี้ ชีวิตก็ไม่รู้จะไปแนวทางไหนดี

[@สุชาติ-ฉ4จ]

ขอขอบคุณนพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์เป็นนายแพทย์ที่มีจรรยาบรรณแพทย์200%ไม่เก็บไม่หวงความรู้ไว้กับตัวเองและไม่กลัวบริษัทยาหรือครีมเทียมหรือบริษัทรังนกที่ขายเป็นธุรกิจหมื่นล้านฟ้องท่านออกเดินทางปาฐกฐาให้ความรู้กับประชาชนระดับรากหญ้าของคนไทยที่ไม่มีโอกาสได้ศึกษาความรู้ให้มีความรู้ในการดำเนินชีวิตโดยไม่ต้องพึ่งยาเช่นยกตัวอย่างเผ่าฮันซาต่างกับเผ่าเอสกิโมสุดยอดมากๆๆครับ

[@sutthiphotsirirojrung3872]

พึ่งมาเปิดเจอและได้ฟัง วันนี้กระจ่างชัดและเห็นแนวทางเลยครับ

[@denale-oi9uc]

เผยแพร่ต่อกันมากๆ ดี มีประโยชน์มากๆ ขอบคุณคุณหมอมา ณ. โอกาสนี้❤❤

[@ปภาดาเชาว์รัตนกุล-ฮ8ฟ]

คถณหมอพูดได้สุดยอดมากเลยค่ะ ยังไม่มีใครกบ้าออกมาพูดถึงครีมดทียมที่ระฐยาลปล่อยให้โฆษณาโครมๆทาง ทีวี ทั้งๆที่มันไม่ดีต่อสุขภาพของประชาชนค่ะ นัยถือจริงๆค่ะ แลพจะแชร์ติดตามต่อไปเรื่อยๆค่ะ ชอบมากมากๆค่ะ

[@Sunajunier]

จริงค่ะ ระยะหลังกินแต่เค้ก ชานมไข่มุก โคเลสล่อไป 278ค่ะ

[@babytt3400]

มีนะ หลายคนพูด

[@aamporn1357]

กินไข่ต้มค่ะ ไขมันดีเพิ่มมาเยอะเลย กินมาจะสามปีแล้ว วันละ 4-5ฟอง ตอนนี้ลดเหลือ วันละสองฟอง

[@suntree3664]

ขอโทษค่ะอายุเท่าไหร่คะ ทานไข่วันละ2ฟอง

[@ยุพดีแซ่ตั๊น]

.

[@ravikornsuchardpong5565]

ทานไข่แดงด้วยมั้ยครับ

[@rujiranoongham9718]

ๅ

[@mariamaray7614]

หมอ รพ ทุกคนพูดว่า อย่ากินไข่แดง แต่ก็กินวันละ 2 ฟอง เพราะร่างกายแข็งแรงขึ้นชัดเจนเลย เคยหยุดจะรู้เลยว่าร่างกายต้องการ

[@nadjayaboontieng8860]

ติดตามฟังคุณหมอ แล้วทำตาม ผลออกมาพอใจมาก จากน้ำหนัก65.6เดือนมีนาคม65 ถึงวันนี้19กค65 น้ำหนักเหลือ57กิโล ถือว่าปฏิวัติตัวเองสำเร็จ อยากกราบอาจารย์หมอสักครั้งในชีวิต กราบขอบพระคุณมากค่ะ

[@khamlang.artkongharn054art5]

ผมดูคลิปคุณหมอมา2ปีกว่าแล้ว ผมกินน้ำผัก-ผลไม้ที่คุณหมอแนะนำ ประมาณ1เดือนน้ำหนักลด10กว่ากิโล ตอนนี้น้ำหนักลดอีก8กิโล

[@พิศมัยแพทย์สูงเนิน]

🙏🙏🙏💗ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้แก่ประชาชนทราบในสิ่งที่ไม่เคยทราบ เชื่อทำตามคุณหมอถึงได้มีอายุมาถึง 78 ปี👍👍👍🙏🙏🙏💗💗💗💗

[@k.k5817]

อบรม อสม เรื่องไขมันโน้นนี่นั่น แต่เอากาแฟโอตินที่มีครีมเทียมมาให้กิน ฉันงง ในความสวยหรูของคําพูดคน

[@angvorajak8442]

จบข่าว

[@ukkriteng730]

A good doctor for Thai people, god bless the best doctor, please be long life for Thailand.

[@mamitungbutto738]

ขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรืองอายุมั่นขวัญยืน ได้บุญกุศลมากค่ะ 🙏🙏🙏

[@นกเองปจ]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง แต่สงสัยว่าทำไมเรียกลูกเขย ไม่เข้าใจค่ะ

[@nawaratkansap6888]

เป็นหมอที่ประชาชนรอคอยมานาน ปกติหมอจะพูดคำเดียว"กินได้หมด"แพทเทินเดียวกันทุกคน ลองถามมาหลายคนแระ

[@nattanet.v.7898]

ขอบพระคุณ​คุณ​หมอ​ มากๆค่ะ​ ที่มาให้ความรู้​เรื่องนี้​ ทำให้เกิดแรงบันดา​ลใจอย่างแรงกล้า​ ในการตั้งใจลดน้ำหนักค่ะ

[@เซียงหว่างปธหก]

ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ ฟังคุณหมอบรรยายก็ได้ปฎิบัติข้อ 10 ครับ

[@สายสุนีย์พุ่มแจ้ง]

ทำตามคุณหมอ สุขภาพดีขึ้นมากเลยค่ะ ไม่ต้องกินยาลดไขมันแล้ว ขอบคุณมากๆค่ะ

[@winwin-vq7hb]

เหมือนกันเลยค่ะ

[@ธนดลศรีสุวณิชกุล]

ง

[@มานา-ฆ9ว]

ฟังคุณหมอมาหลายท่าน มาถึงคุณหมอบุญชัย ฟังแล้วจะนำไปปฏิบัติค่ะ อีก3เดือนจะนำผลงานมาส่งค่ะ

[@ktee4367]

ชอบคุณหมอ บรรยายมากเรยคะ มีความรู้แบบไม่เครียดเรย 😍😍😍😍

[@risingsun5423]

อ่านไม่ลู้เลื่องเรย..555

[@junpornkitboonchu1969]

กราบขอบคุณคุณหมอมากค่ะ เป็นที่พึ่งของคนเจ็บป่วยจริงๆค่ะขอให้คุณหมอเจริญยิ่งๆขึ้นค่ะ

[@mamitungbutto738]

สาธุค่ะที่ให้ความรู้ดีๆค่ะ เราต้องงดข้าว🙏🙏🙏

[@patcharinromrittrahool2231]

เป็นกำลังใจให้พวกเราไปนานๆ นะค่ะ รักคุณหมอค่ะ

[@วันเพ็ญแซ่หม่า]

ฟังมาหลายหมอแล้วผมเข้าใจคุณหมออธิบายมากที่สุดเลย ครับ ขอบคุณครับคุณหมอ❤🎉❤

[@ณัชญ์กุลภัทรพุทธวัจน์ศิริ]

ฟังคุณหมอนำไปปฎิบัติคะ คุณหมอพูดตรงประเด็น ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ

[@boonruengthangtrong3438]

ที่พึ่งของคนมีปัญหาสุขภาพจากความประมาท(อดีตพฤติกรรม) ขอบคุณหมอและ IT จากข้อมูลดีๆ

[@ยุทธนาดีรัศมี]

คุณหมอพูดได้ดีมากครับ

[@teerapolwiriyapol2937]

คุงหมอพุดถูกค่ะ คนเราเจอกันชอบถามกินข้าวละยัง ชอบๆค่ะฟังตลอด

[@ลักษณาสงฆ์ชู]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้สารคดีได้ มีประโยชน์มากต่อสุขภาพมากค่ะ

[@ปภาดาเชาว์รัตนกุล-ฮ8ฟ]

คุณหมอพูดได้สุดยอดเลยค่ะ ชอบมากและจะติดตามและแชร์ต่อๆไปค่ะ

[@k.k5817]

คุณหมอเก่ง พูดตรงใจทุกอย่าง เชื่อถือมากๆ

[@ฟ้าแจ้ง-ห8ฏ]

อย.เมืองไทยผลงานระดับประถม ไม่เคยตรวจสอบอาหาร ผลไม้ที่ขายเลย คอฟฟี่เมทเมืองนอกไม่มีขายในไทยนิยมกินเป็นหลักชงกับกาแฟ.

[@rabiebkomek7018]

ให้ความรู้ด้านสุขภาพดีค่ะ ช่วยชีวิตเพื่อนมนุษย์ได้ยอดเยี่ยมถ้าปฏิบัติสม่าเสมอ

[@แตนแชกรี]

้ดิมที่ฉันเคยป่วยเป็นไขมันในเลือดสุงและเลือดเป็นพิษแล้วลามมาถึงคั้นตับแข็งจนชีวิตพังดีที่ยังไม่เป็นมะเร็งพอมาเจอคุณหมดท่านนี้เลยทำตามท่านสอนค่อยๆทำไปพอได้เดือนรู้เลยว่าร่างกายแข็งแรงขึ้นไข่ต้มกินทุกวันวันหนึ่งหกฟองกินมื้อละสองฟองแล้วไม่อิ่มก็เลยปลุกผักกินเองปลุกทุกอย่างที่กินได้จนถึงวันนี้ครบหนึ่งปีแล้วค่ะทุกโรคที่พุดมาหายหมดค่ะตอนนี้ร่ายกายแข็งแรงมากค่ะอายุก้าสิบแล้วค่ะอ้อเดิมทีฉันอ้วนมากค่ะก่อนจะมากินแบบนี้น้ำหนักฉันมีถึง98กิโลตอนนี้เหลือ75อาการปวดหัวเข่าไม่มีอีกเลยทำตามหมอดีจริงๆค่ะ

[@kesineekesinee7284]

ไข่ต้ม 6 ฟอง ทานไข่แดงด้วยไหมค่ะ พอดีว่า ไขมันในเลือดสูง คอเลสเตอรอล สูง ด้วย

[@Snxyu]

ฟังมา หมอคนนี้ลูกทุ่งครงไปตรงมา เข้าใจง่าย

[@oatcharapansrisawat9142]

ขอบคุณ​คุณ​หมอ​มาก​ค่ะ​ให้ความรู้​ในการดูแลตัวเอง

[@beerbeer6979]

ครีมเทียมอันตรายมาก เป็นไขมันLDL ไขมันตัวร้าย ขอบคุณมากค่ะอ.หมอ

[@รัมมภร]

ขอบคุณครับ ข่วยกันแก้ไขให้ดีขึ้น ห้ามแต่มีขายเกลื่อนบ้านเมือง แบบถูกกฏหมาย

[@ละเอียดพุทธา-ฉ8ฃ]

กราบขอบพระคุณมากๆเลยค่ะคุณหมอที่ได้ให้ความรู้มากมายเลยค่ะทำตามที่คุณหมอ บอกทุกข้อเลยยกเว้นข้อ 8 ค่ะ

[@punnaroothsrimongkolsilp6279]

อาจารย์ทำออกมาอีกนะครับ ขอบพระคุณมากครับ

[@nadjayaboontieng8860]

ขอบพระคุณค่ะ ฟังคุณหมอ แล้วปฏิบัติตามได้2อาทิตย์ เห็นผลชัด จากอืดอาด เป็นขยับตัวได้คล่องขึ้น แรกเลยไปเดินแทบแย่ แต่ตั้งใจแล้ว ตอนนี้ เต้นแอโรบิกได้สบายแล้วค่ะ ขอบคุณ ขอบคุณและขอบคุณค่ะ ฟังทุกวัน กดไลค์ทุกวัน

[@นิตยาภาวะชัย]

❤❤❤❤ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ

[@sorayasoraya6120]

ขอบคุณคุณหมอ มากๆค่ะ ที่ให้ความรู้ในเชิงลึก และความจริงในการรักษาสุขภาพโดยไม่แอบแฝงใดๆ มีแต่ที่ผ่านมา จ่ายยา ลดไขมันอย่างเดียว ทานไป 3 วัน มึนหัวตลอด กลางคืน นอนไม่หลับ รู้สึกไม่ดี เลยลดมาเหลือครึ่งเดียวก่อนนอน. และคิดว่า วันนี้จะไม่ทาน แต่จะคุมอาหาร เพราะบางข้อก็ เริ่มทำแล้ว. แต่ไม่ทราบเท่าที่คุณหมอ แนะนำเลยเปิดมาเจอคลิปคุณหมอ. ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ จะทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ คุณหมอประจำรพ.ที่ไหน/ จังหวัด หรือมีคลีนิคมั้ยค้ะ ขอทราบด้วยค่ะ

[@จรัสนพรัตน์-ฐ7ผ]

ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ ฟังคุณหมอบรรยายชอบมาก มีมุกขำๆด้วยชอบๆ

[@sunthornsunthorn6113]

ได้ประโยชน์​มากสามเดือน​ที่ผ่านมาทำอยู่​แล้วแต่ไม่่มีแนวทาง​ ได้คุณ​หมอชี้่แนะขอบคุณ​มาก​ครับ​

[@สุชาติสิงห์โตทอง-ษ9พ]

ติดตามตลอดครับ ขอบคุณครับคุณหมอ

[@เต็มดวงทองสุข]

ชอบฟังคุณหมอพูดมากเลยค่ะ

[@สวรรค์แสนช่าง]

ฟังคุณหมอใด้ความรู้มากๆค่ะ

[@รัตนาสิงห์พร]

ฟังคุณหมอให้ความรู้คลิปนี้ 5 รอบแล้ว แชร์ให้เพื่อนๆ ให้ญาติฟัง และเริ่มปฏิบัติตามคำแนะนำบ้างแล้วครับ ขอบคุณมากครับคุณหมอ 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@iiammon2677]

ทั้งหมดทั้งมวลที่พูดมา ถ้าออกกำลังกาย เป็นประจำ คำนวณค่า bmr tdee แล้วกินในปริมาณขั้นต่ำที่ร่างกายต้องการ อาหารที่พูดมาทุกอย่างก็สามารถกินได้หมด จะข้าวขาว ข้าวกล้อง จะกล้วยอะไรก็ตาม เลือกกินแต่สิ่งที่ดีและเหมาะสม

[@จินดาอัมพรากร-ศ3ฦ]

ชอบที่คุณหมอพูดค่ะ

[@พรบัวเฮงพรบัวเฮง]

กำลังเป็นเบาหวาน และไขมันในเลือดค่ะ จะกินตามคุณหมอบอกค่ะ

[@angvorajak8442]

ต้องมีช่วงหยุดกินสัก16ชม.ต่อวันด้วยครับพี่

[@thanchayacherddecha6420]

อนุโมทนาสาธุบุญคะคุณหมอ สาธุสาธุสาธุ คะ

[@เจตรินโปจีน]

12:44 ขอบคุณครับคุณที่ไห้ความดีครับ❤

[@thipthip2453]

คุณหมอพูดน่าหังน่ารักมากค่ะ ขอบพระคุณมากเลยค่ะ

[@aekkaphapkidkhuan7166]

ขอบคุณ คุณหมอมากๆเลยครับ

[@ssj7390]

ขอบคุณมากค่ะุคุณหมอที่ให้ความรู้

[@pattanabudnumpech9220]

รบกวนถามคุณหมอ ถ้าเราทอดปลาซาลมอลโดยไม่ใส่น้ำมันเลย(เพราะตัวปลามีน้ำมันในตัวปลา) ทอดแบบไม่ใส่น้ำมันจะเกิดไขมันทรานส์แฟ๊สไหมครับ และจะเพิ่มไขมันดีหรือเพิ่มไขมันไม่ดี กราบรบกวนถามครับ(ขอบคุณครับ)

[@nachajuhyejoong7653]

ขอบคุณอาจารย์มากคะ เรื่องจริงทุกอย่างคะ กินข้าวเป็นกะละมัง

[@ขอบคุณนะThank]

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ 🙏🙏🙏

[@nathanya3589]

รับชมอยู่ที่ประเทศเนเธอร์แลนด์ ชอบหมอพูดตลกแล้วมีสาระดี😂😂😂🎉🎉🎉

[@kanfhaikhoa4795]

สุดยอดมากๆผู้บรรยายเยี่ยมรักเลย

[@punnaroothsrimongkolsilp6279]

ขอบพระคุณครับ

[@somkuandeenoi7163]

ตาส่างเลย คุณหมอพูด ครีมเทียม ใส่กาแฟ ถึงว่าร่างกายป่วยตลอดชีวิต

[@walaibanchong2936]

ครีมเทียม ชื่อก็บอกว่า เทียม ไม่ใช่นม แต่คือไขมันจากน้ำมัน ที่ใช้ความร้อนสูงมากๆ

[@supranesiripanyachai478]

ต่อไปจะไม่เครียดแล้วที่พ่อกินข้าวน้อย พ่อปีนี้ 67 แล้ว ไม่มีโรคประจำตัวเลย แกไม่อ้วนด้วย

[@bubbleboyz.5549]

ขอบคุณหมอมากๆเลยครับ มีประโยชน์มากๆเลย❤

[@สมบุญบุญรอด]

ขอบคุณมากครับคุณหมอที่ให้ความรู้

[@wantong8389]

ฟังคุณหมอ แล้วทำตามดีมากค่ะ

[@lovelyjung3092]

ขอบคุณค่ะ ทานไข่ทุกวัน

[@kwanhataiwongsongvut5142]

ฟังแล้วได้ความรู้มากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@natbuangern6110]

ฟังไปขำไปคะ สนุกมากคะคุณหมอ

[@healthyjackthai641]

หัวข้อที่ให้ข้อมูลมาก ขอบคุณ. มีช่องทางการเยียวยาธรรมชาติเพื่อสุขภาพชีวิตที่ดี

[@nakornteerakit5880]

จริงครับคุณหมอ กินเหล้าอย่างเดียวไม่กินข้าวยังอยู่ได้เลยครับ

[@พิศมัยแพทย์สูงเนิน]

ติดตามฟังคุณหมออยู่ตลอดและแนะนำให้เพื่อนๆให้ฟังคุณหมอ คุณหมอน่ารักมากค่ะ

[@Snxyu]

หมอ...พูดอธิบายได้ดีมากๆ

[@จุฑาพรยวงทอง]

ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย งดแป้ง น้ำตาลค่ะ

[@By-fd5ch]

ขอบคุณค่ะ มีความรู้เพิ่มขึ้นค่ะ

[@ลุยไปนายแบงค์]

ได้ความรู้มากมายชอบมากค่ะเพราะ.เพราะโรคความดัน.เบาหวาน.มีหมดทุกโรคอยู่ในตัวดิฉัน.และก็จะเอาไปปฎิบัติ.ทุกข้อค่ะ.ขอบพระคุณค่ะ ฝ

[@magiwink]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ❤

[@noynoy1154]

ขอบคุณนะคะคุณหมอ

[@kittitachpoopakapanpong9292]

ขอขอบคุณ คุณหมอค่ะ

[@เสวยเสือสกุล-น3ซ]

ขอบคุณ​มาก​ครับ​

[@propertyforsaleother6408]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ🙏

[@รมย์สําแดง]

ได้ความรู้ใหม่ครับ thanks Dr.

[@punikachoksuknirundon5467]

อ.สุดยอดค่ะจะทำตามค่ะ

[@paengtapaopho5459]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@รัมมภร]

ขอบคุณครับ ไทยก้าวไกลสุขภาพ

[@ปลาเงินปลาทอง8999]

ขอบคุณมากค่ะ ชอบที่สุดก็จำได้แค่ข้อ8นี่แหละค่ะหายเครียดเลยค่ะ

[@สําราญโพธิ์เลี้ยง-ธ2ฌ]

ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ชัดเจนเข้าใจง่ายไม่ต้องแปล เป็นประโยชน์กับประชาชนทั่วไปมากค่ะ

[@vatcharunpheankasikit9749]

สุดยอดค่ะ

[@kvdjm2012]

เมืองไทย ทำได้ทุกอย่าง เพราะ เงิน ซื้อได้ ความสะดวกได้ ครับ

[@laddasandsuk6922]

ชอบคุณพูดค่ะ

[@ดวงรัตน์แท่นแก้ว-ป4ห]

สาธุๆๆคะ

[@วีนัสสมมนึก]

ใช่ค่ะ..เเรกไม่ชิน.ทุกอย่างใช้ชีวิตตรงกันข้ามเเบบ.ย้อนศรเลยค่ะ..เเต่หักดิบในอาทิตย์2อาทิตย์เเรก.ห่อเหี่ยวไร้เรี่ยวเเรง..จริงค่ะ.พอสามสี่อาทิตย์เริ่มอยู่ตัว..อิ่มท้องใด้..ไม่ตาย.จริงค่ะ....เเละดื่มน้ำให้เยอะในเเต่ละวัน..ค่ะมากเท่าไหร่ยิ่งดีค่ะ..🙄😍😃🤗😉😊😊😊😊

[@อัจฉราเฉลิมเกียรตินุกูล]

สุดดยอดเลยค่ะ

[@Honeybee-bn5ny]

ละเอียดยิบค่ะ😊

[@rawichaikittikorn2388]

ขอบคุณครับคุณหมอ🙏🙏🙏

[@boommingseamstress2379]

ด้วยความนับถือคุณหมอ. คือเมื่อปี2002 ที่ประเทศเกาหลีเขาได้ตรวจเจอสารพลาสติกบดผสมในครีมเทียมและนมผงเด็กคะแต่เป็นของนำเข้าจากประเทศจ

[@จิราพรเหล่าด้วง]

น้ำมันที่ใช้ทอดต้องใช้น้ำมันรำข้าว น้ำมันปาล์ม ส่วนผัด น้ำมันถั่วเหลือง คาโนล่า ทานตะวัน ถ้าเอาพวกไม่แอ่มตัวมาใช้ทอดจากไขมันที่ดีจะกลายเป็นไขมันทารนทันที ต้องใช้ให้ถูกประเภทด้วยนะคะ

[@luenoichannel375]

Fcจาก ส ป ป ลาว 🇱🇦

[@littlegirlbebe5644]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ ไทย ลาว พม่า กัมพูชา เวียดนาม ทั่วโลกเลยค่ะ

[@neminan]

เมื่อวานไปตรวจสุขภาพประจำปี ยังไม่ได้ผลกระดาษมา แต่ดูหน้าจอกับคุณหมอ hdlสูงขึ้น ldlต่ำลง แต่ไตรกลีเซอไรด์ 29คุณหมอบอกว่าต่ำมากเกินไปค่ะ กลูโคส74ก็ต่ำไป ให้กินข้าวเพิ่ม (อายุ38)แล้ว ขอเรียนถามว่า ไตรกลีเซอไรด์ต่ำส่งผลอย่างไรกับร่างกายหรอคะ ขอบคุณค่ะ

[@kaewdesign424]

ผลเลือดดีมากเลยค่ะทานอาหารอย่างไรคะ ช่วยเเนะนำด้วยค่ะ

[@neminan]

@@kaewdesign424 คุณหมอบอกว่าไม่ค่อยดีค่ะ เพราะต่ำเกินไป :) ไม่ค่อยทานของทอดค่ะ ทานแป้งน้อย เน้นข้าวมากกว่าแป้งสำเร็จรูปค่ะ แต่ชอบกินโกโก้ชงเองนะคะ หวานนิดๆ ค่ะ

[@ch28comment77]

แอดมิน เปลี่ยนปกใหม่ดีมั้ยครับ ตอนนี้ 1.1 ล้านวิว แล้วนะคะรับ