#95. 접영 팔, 가볍게 하는 요령

#95. 접영 팔, 가볍게 하는 요령
촬영에 협조해주신 #고척체육센터 감사드립니다.

[@user-rp4io7jd1m]

아 ~~딱 제 문제를 짚어주심~~최고예요~^^

[@user-rb2kg9wg1v]

감사 감솨 또 감솨 최고 입니다 눈높이교육

[@DannySchool]

감사합니다!^^

[@user-kd6sf5sf7u]

물잡기를 못해서였네요. 팔이 느리단말 많이 들었고 그래서 항상 엎어진다라는 느낌 받았거든요. 얼굴로 철푸덕.ㅠㅠ 팔연습많이 해야겠어요. 여기서 정확한 진단을 받다니..속은 시원하네요.

[@JohnJHPark]

접영 팔동작때문에 고민 많았었는데, 이 연습도 한번 해봐야겠어요. 감사합니다! 나중에 이 자세에서 다음 단계 팔돌리기로 넘어가는 영상도 만들어주시면 좋을 것 같아요!

[@DannySchool]

좋은 피드백 감사합니다. 도움이 되면 좋겠네요. ^^

[@withhill6411]

잘봣서요 고마워요!

[@syc7657]

내일 자수가서 해볼게요 감사합니다

[@user-xl2fz9km5e]

이 방법도 옳겠지만 손이 먼저 출발해서 배꼽쯤 왔을때 출수킥이랑 마추면 어떨지 ~

[@dgy45fst7]

자꾸 팔이 물 위로 리커버리 안되고 물에 걸리거나 해서 고민이여서 저도 저 방법 야매로 썼었는데 ㅎㅎㅎ 나름 좋은 방법인거 같아요. 50m접영하면 체력이나 입수, 출수킥보다 중간에 팔이 물에 걸리거나 타이밍 문제로 리커버리가 안되는 문제가 제일 크네요. 저는 ㅠ

[@DannySchool]

맞아요. 타이밍이 안 맞으면 사실 아무것도 안 맞게 됩니다!

[@user-kv3ve9ih4y]

영상 항상 잘 보고있습니다 :) 그럼 저 자세로 얼마나 연습을 해야할까요??

[@DannySchool]

이렇게 했을 때 타이밍이 너무 빠르다 싶으면 다시 더 길게 팔을 밀어줘야 합니다.

[@user-nr2ke4um3i]

선생님..사실 저는 수영하고 나서 왼쪽 어깨 충돌 증후군 진단을 받고 6개월을 넘게 고생을 했습니다 수업할때도 오리발 끼고 무리 안하고 한쪽 어깨만 하고 최근에 많이 좋아졌는데 며칠전부터 갑자기 오른쪽 어깨에 엄청난 통증이 생겨 오늘은 팔은 안하고 그냥 발차기만 했습니다 저는 수영할 신체가 못되나 봅니다 그 앞에도 고관절 손상으로 걷지도 못할 정도로 고통이 심해 한달 넘게 쉬고 평영도 한동안 안했습니다 속상하고 슬픈게..남들보다 월등히 잘하길 바라는것도 아니고 남들만큼만 하길 바랬는데.. 주말에도 열심히 연습하고 포기하려 했던 접영도 선생님 도움으로 조금씩 욕심 안부리고 해보려고 노력하고 있었는데 모든게 물거품이 되어버렸습니다 한번 손상된 어깨는 다시 돌아오기 힘든데.. 오늘 수업에 모두들 너무 잘하는데 저는 옆에서 그냥 발차기하고 걷기만 하고 있으니 속상해서 눈물이 났습니다 당분간은 눈으로만 영상을 봐야 겠습니다 오늘 쓸데없이 제 얘기가 길어 넘 죄송합니다..

[@DannySchool]

아..안타깝네요. 저도 5년 전 쯤 접영을 하다가 어깨 회전근개 파열을 당한 적이 있어서 6개월 가까이 아무것도 못한 적이 있습니다. 며칠 전에 92편을 올린 이유도 그 때문에 부상에 대한 경각심을 알리고 싶어서 였구요. 저는 그 때 재활이나 운동을 소홀히 한 탓에 지금도 운동할 때 무리가 가기도 하고, 완전하게 수영을 잘 하지도 못합니다. 부디 저처럼 되지 마시고, 지금이라도 치료와 재활을 열심히 하셔서 몸이 나으면 다시 운동을 할 수 있도록 해보세요. 고관절이나 어깨는 근육 강화 조차도 힘든 부분이라 정말 많이 조심하셔야 하지만 천천히 재활하시면서 근력 운동을 병행하시면 도움이 될 거에요. 힘내세요.

[@user-nr2ke4um3i]

@@DannySchool 네..선생님 좋은 말씀 감사드립니다 우울한 기분이 한동안 오래 가겠지만 그래도 힘내야 겠습니다 다시한번 감사드립니다

[@josephmin3212]

@@DannySchool 혹시 수술하셨나요? 저도 6년전에 심하게 다쳐서 지금까지 수영을 못하고 있는데.. 가장 저명한 교수 찾아갔는데 그렇게 심각하진 않지만 수술하면 회복률이 50퍼 밖에 안된다해서 고민되네요

[@sunfunx12]

허리 디스크 터지고 웨이트로 재활하다가 괜찮아지면서 운동에 욕심부리게 되서 2번더 터져먹고 수영으로 바꿨습니다. 현재 1년 7개월차인데 7개월넘게 어깨 인대찢어먹고 팔저림에 극상거근 통증 ....도수, 주사병행하다 폼롤러로 극막스트레칭하면서 어깨가 거짓말같이 나았어요 저는 현 73년생 여자이고 목, 허리 디스크있고 왼 무릎 외상후우증으로 퇴행성관절로 10년 넘게 연골주사 정기적으로 맞고 양쪽어깨 또한 직업병있습니다. 허리는 수술하라고 할정도로 심하게 터지고, 마미증후군이 살짝왔었어요 수술후 재활이 꼭 필요합니다. 정말 중요하죠. 보존치료가 재활이라고 생각해서 저는 보존치료에 더 비중을 두시라고 하고싶어요 어차피 수술후 길고 힘든 재활을 해야하고, 보존치료기간도 비슷해서 저는 수술은 정말 피할수 없을때 할겁니다^^ 몸은 관리하는만큼 회복됩니다. 무리하지마시고 인내하며 꾸준히 하면 좋아져요. 허리디스크3번 터진것도 넘겼는데, 발목이 부러졌을땐 그냥 죽고싶더라구요ㅋㅋㅋㅋ 난 왜이렇게 다치고 아프고 빌빌거리는지 차라리 죽는게 낫겠다 하고 비관했어요 몸이 아프면 마음이 약해져요ㅜㅜ 자력갱생할수있습니다~!! 저도 해냈어요^^ 병원다니면서 스스로 노력하면 좋아져요!! 적고보니 두서 없네요 ㅎㅎ 그래도 제 마음 아시겠죠~😊

[@user-nr2ke4um3i]

@@sunfunx12 비슷한 연배 이시네요^^ 우울증으로 수영을 시작했고 넘 재밌어 생활에 활력을 느꼈던 제 생활에 일부였는데 그걸 못한다 생각하니 제가 마음에 병이 생겨 버렸습니다 님에 비하면 제 아픈건 명함도 못 내밀겠네요 좋은 말씀들 조언들 진심으로 감사드리며 잘 새겨 듣겠습니다 건강하세요^^

[@user-xn9st9ju2s]

팔꺽기가넘 힘들있요 수영배운진3년되는데 교정반서열고하는데 할 수록힘드네여

[@user-bi3ep1iy9n]

맞아요 , 웨이브 하기 위한 다리는 거의 차지 않는거죠 ? (23년 3월 23일 5시25분)

[@sunfunx12]

제가 힘없는 허우대만 멀쩡한 수영인인데 요령껏 잘해보겠습니다~!!! 아~~ 무릎이 안좋아 양쪽 다리힘이 다를경우 접영 출수킥때 나오기 힘들수도 있나요? 강사님이 가끔 저보고 짝발 접영킥한다고 하시네요^^

[@DannySchool]

네네 물론입니다. 무릎이 안 좋으면 접영발차기에 영향이 있고, 힘이 다르면 당연히 양쪽 킥이 다르기때문에 짝발이 되기 쉽습니다. 킥을 너무 강하게 차려고 하지 마시고 , 두 발을 붙이고 가볍게 차려고 해보세요.

[@sunfunx12]

@@DannySchool 감사합니다^^

[@dramalabpool3844]

물속에서 팔이 s자 모양의 곡선을 그리는 것은 괜찮나요? 어느영상에서 보고 따라해봤는데 훨씬 쉽게 팔을 움직일수가 있었어요

[@DannySchool]

그것도 예전 물 잡기 기술입니다. 하셔도 되는데 정확히 못하시면 나중에 고치셔야 해서 안하시는 게 나을 수도 있어요.

[@dramalabpool3844]

@@DannySchool 그렇군요. 그럼 안하는 걸로 ㅎㅎ 감사해요

[@user-tw6tj2it7o]

항아리모양으로 스트록을 하는 이유가 같은 맥락인가요? 선수들은 입수하자마자 그대로 당겨버리던데 설명하신 이유였군요. 감사합니다.

[@DannySchool]

아니요. 항아리 모양으로 스트록을 하는 건 물 잡기 동작이라 의미는 조금 다릅니다!

[@user-tw6tj2it7o]

@@DannySchool 네.다음에 물 잡는 방법, 접영 스트로크 편도 부탁드립니다.다른 선생님들과 달리 이유와 설명까지 해주시니 좋습니다.

[@user-ps6fb1bl2n]

와

[@crystal6682]

우오

[@achillesjang780]

헉...이 방법 제가 혼자 야매?로 하고 있던건데 아예 잘못된 건 아니었네요.ㅋㅋㅋㅋ

[@DannySchool]

잘못됐다고 할 수도 있구요..요령이죠 요령 ㅎㅎ

[@ilililjij2370]

이렇게 체력소모가 심한 영법은 왜 생겼을까?접영의 실전?장점이 있나요?가령 오픈워터에서는 접영 쓰임이 하나도 없는 것 같은데

[@DannySchool]

제 영상 중에 150편을 보시면 나옵니다. 말씀하신 대로 실용성은 없다고 봐야죠..

[@user-yw9lp7ju7j]

DannySchool 저만 힘든게 아니였나봐요... 전 배우는 단계이지만 자유형,배영,평형 쉽게 했는데 접영은 너무너무 힘이 빠져요 한두번 하면 팔에 힘이 풀려요 제가 멀 잘못하고 있는걸까.. 아니면 원래 이렇게 다른 영법보다 팔근육? 이용이 있는건지... 저희 강사님은 물타기는 잘한다고 했는데 팔이랑 호흡만 하면 너무너무 힘들어요 ㅠㅠ

[@mylovespeech]

멋있잖아요 ㅋㅋㅋ

[@user-rf9xk9dh4e]

​@@user-yw9lp7ju7j저는 배영이 젤 힘들고 접영은 쉬워요

[@crystal6682]

바보