97 تمرين لفحص اين انت الان او اين تركيزك الان من الوسواس.mp4
Пікірлер: 119
@Marwa-ze9cp3 жыл бұрын
عملت بهذه النصيحة عملت أشياء كثير مفيدة بفضل الله لنفسي و ندمت على اللحظات الضائعة في الوسواس شكراً دكتور
@khadijahzakii19182 жыл бұрын
يعني كل لما تحضر الوساوس نبدأ في التنفس ؟ او التركيز علي عملية التنفسي انا مش فاهمة 😔
@Marwa-ze9cp2 жыл бұрын
@@khadijahzakii1918 التنفس ما هو إلا تدريب عشان بعد كدا تركزي على الفعل الواعي الحاضر و ما تركزيش على الوسواس. نصيحة شوفي حلقات الدكتور بالترتيب من ال Playlist
@khadijahzakii19182 жыл бұрын
@@Marwa-ze9cp هل ممكن اتواصل معكي بشكل خاص ؟ لو فيه مانع اكيد مش مشكلة 😊
@Marwa-ze9cp2 жыл бұрын
@@khadijahzakii1918 مفيش مشكلة طالما للمساعدة أكيد ليه لأ؟
@mstaphalmoudn1172 жыл бұрын
يعني وسواس لان حتى الندام يكون وسواس
@larbiboy2934 Жыл бұрын
اكثر شيء أحبه في هذه السلسلة هو التكرار ثم التكرار ثم تكرار المعلومات و هذا يجب على المعلومة تلصق في دماغ .
@user-od2qt4rq6t6 жыл бұрын
الله يسعدك ياكتور الله يحقق كل الي ببالك الله يبارك فيك ويحفظ لك اغلى ماعندك والله انت رحمه من الله لنا انت تتكلم بدقائق لكن هالدقائق انقذت الكثير وتشافوا من فضل الله ثم فضلك انت انسان راقي
@user-fk9yc1hk8j2 жыл бұрын
اشكرك دكتور ربي يحفظك ويطول بعمرك ان شاء الله ويجزيك الجنه شفيت منه تماما الفضل يعود لله ثم انت اهم شيء العلاج التقبل ثم التجاهل البدايه تواجه صعبوبه للمرور الايام يختفي تدريجا
@amalalshboul242 жыл бұрын
لو سمحت هل كنت تعاني من القولون العصبي ..ومانوع وسواسك
@immuslim9671 Жыл бұрын
كلما تأخرت باعادة التركيز في الوسواس فسوف يدمرك
@naoufellkun19302 жыл бұрын
و الله يا دكتور مالقيت كيفاه نشكرك بارك الله فيك ❤️❤️
@amrsalah84785 жыл бұрын
انتباه .اين انت الان من الخارج يجب ان يكون خطوة مثل للخطوات الاربعة لانه شئ ضرورى لقطع حبل الوسواس و موجته و الرجوع الى اعاده التركيز
@suzandemir39633 жыл бұрын
انا كتير تحسنت يا دكتور الله يجزيك الخير يعني اصبح عندي التركيز بشكل أوتوماتيكي ولكن متى الشفاء التام
@user-tj9hm5qv3n3 жыл бұрын
شكراً جزيلا لك دكتور 🤲✌️✌️🙏🙏
@moradbdour35842 жыл бұрын
تقبل المشاعر والوسواسيه لا تقم بعملية فحص لا تخف لا تهرب البني ادم الطبيعي إذا بتعطي اكبر من قيمتو بكبر فما بالك الفكار
@safaesafae4084 жыл бұрын
الله ينصرك على من عاداك يا رب العالمين و يحقق كل امنياتك
@immuslim9671 Жыл бұрын
تمرين لا يتجاوز الثانيه فحص اين التركيز انبه الجوال كل عشرين دقيقه واسأل نفسي اين تركيزي
@setrgey793072 жыл бұрын
انا هذه مشكلتي اسوي تركيز ولكن الوسواس يتكرر بشكل فضيع بالدقيقه ينعاد ب 100 مره وانا اعيد تركيز الى مابعد 4 ساعات استسلمت للفعل القسري الخاطئ لااعلم اين خطئي
@rooz28915 жыл бұрын
مين يعاني من وسواس الخوف من عدم النوم للأبد
@latifatouti3876 Жыл бұрын
انا عندي هذا الواسواس هل تعالجت الآن؟
@Music_planet15Ай бұрын
مجر التفكير في هذا الوسواس يجعل الوسواس يتعشش فيك الحل عند النوم اختار مرحلة في حياتك مثلا الدراسية الابتدائية او الاعدادية ...وخد مرحلة واسترجع ذكرياتها بدون انقطاع ان تم انقطاع ارجع تركيزك مرة تانية الى ذالك الى ان تجد نفسك انغمست في النوم
@yasminechakir28417 жыл бұрын
شكرًا لك دكتور نعم ما يحصل بالظبط عند ما افشل باعدت التركيز احس بالالم الشديد
@MuthnnaAttar7 жыл бұрын
يبدو انك لم تتابعي العلاج من البدايه لان كل هذه الاسئله قد حللتها و اجبت عليه اثناء شرحي للخطوة الثالثه
@idsghirhasna20494 жыл бұрын
Okhti ysmin momkin ti3tini numero dylk m3k hsna
@immuslim9671 Жыл бұрын
الانتباه متى دخل الوسواس ثم اعادة التركيز
@heshamayman89604 жыл бұрын
يدكتور اريد اسالك احيانا يكوت الوسواس كل حياتي و الصراع معه يوميا و ةحس اني انا الي بجيبو و افكر فيه يعني لو هو نو موجود بجيبو انا عاذي مشكله اريد رد ارحوك هتساعدني كثير لاني تقدمت
@karimatoulsi79012 жыл бұрын
شكرا يا احسن طبيب بالعالم والحمد لله رب العالمين
@user-zt6zn1jp6q4 ай бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا ان شاء الله
@user-uj9oc6wn3e2 жыл бұрын
كل عام وانته بخير و صحه و عافيه
@tawatnet6383 жыл бұрын
دكتور نحن نعرف ان الوسواس يأتينا ونحن مستيقظين لكن هل يتحول الوسواس الى الشخص وهو نائم تماما؟؟
@commanderaram3 жыл бұрын
الوسواس لا يأتي للشخص النائم...والله اعلم
@mohmoedibrhaem3632 Жыл бұрын
الوسواس يصحبني يقظة. ومناما
@user-vt7ou9bz6k4 жыл бұрын
دكتور ياتيني وسواس وشعور جدا قوي في راسي انو احد غدا سوف يوذيني ويحجي عليه وافكار شديده كل ماريد اركز على شيء مفيد ياتيني هذا الشعور
@linemislmani98544 жыл бұрын
اذكري اللّٰه كثير حبيبتي وما في شي هيك
@ZahirHari3 жыл бұрын
هاذا تظخيم الخطأ الفكري ٢
@notfn20034 жыл бұрын
Hola doctor te mando muchos saludos estoy muy agradecida a usted por saber me enfermedad
@elyahiaouinebbah22326 жыл бұрын
لا اله الاالله محمد رسول الله
@user-zz7jk9kn6w5 жыл бұрын
مرحبا اصدقاء ممكن احد يجاوبني اني صارلي فتره 5اشهر فجاءه اجاني شعور غريب بتميل الاطراف ودقات سريعه في القلب وخوف من كل شي وبدأت حياتي بلتغير صرت ابكي واخاف اموت واترك ابني وزوجي اني ملتزمه بصلاه وبحجابي بس من اجاني هلشي ادمرت ولاكن كمت اكثر صلاه واذكار يهدأ وضعي ايام ولاكن ترجع بعدين اقوه مرات احس انو هذا الموت فعلا احس حراره بصدري اضطراب بكل جسمي الي يعاني مثلي خل يكلي شنو سوا وعالج نفسه
@miss-pearl89515 жыл бұрын
نوبة هلع
@amelmes31155 жыл бұрын
اختي هذه نوبة هلع. لا تخافي
@nonmem75215 жыл бұрын
لا تخافين هذا شعور بسبب تراكم مشاعر التوتر والقلق هالمشاعر تسبب وسواس من الموت والامراض والاخطار وفقد الاحبه علاجه بسيط جدا هو انه اذا جاك شعور الهلع تنشغلين عنه باي شي وتتيقنين انه مجرد شعور هلع مو شعور حقيقي بالموت وكرري هالشي مره مرتين ثلاث وبيروح باذن الله كثير ناس تشافوا منه بالعلاج السلوكي والدكتور شرح هذا الشي انه اذا جاك الوسواس تنشغلين عنه باي شي بيدك او اي شي تسوينه او بس مجرد تصرفين نظر عن التفكير فيه وباذن الله بتتعافين وحطي ببالك كثير ناس جاهم هالشعور وراح منهم
@basmaahmed22145 жыл бұрын
انا مثلک هي نوبة هلع والله صعبة جدا الله يعافينا ويشفينا يا رب
@user-zz7jk9kn6w5 жыл бұрын
basma ahmed تعبت اني حياتي ادمرت احس انو هذا الموت
@aljabri86264 жыл бұрын
شكراً جزيلاً لك وبارك الله فيك
@user-od2qt4rq6t6 жыл бұрын
يادكتور انا بديت اتحسن لكن وقت مده وسواسي كرهت دراستي الجامعيه ولاعدت اهتم لها كنت متفوقه فيها ولكن اهملتها واهملت مذاكرتي وبديت اتحسن لكن كيف استعيد حماسي ومستواي الدراسي ومشاعري ؟
@MuthnnaAttar6 жыл бұрын
قومي بمعرفة قيمك العليا ثم قومي بتذكر تلك القيم العليا وعمل اهداف نابعه من تلك القيم وقومي بتذكر هذا طوال اليوم و اعملي لتحقيق تلك الاهداف خطوة بخطوة و اعلمي انه كلما حققت هدفا من تلك الاهداق فان الوسواس سوف يقل لديك ان شاء الله
@espoirtraitement9 ай бұрын
@@MuthnnaAttar.
@butterfly-mm3go7 ай бұрын
@@MuthnnaAttarن
@kasemcrb54115 жыл бұрын
هل فكرة التقبل . مفيدة في العلاج .
@safaesafae4084 жыл бұрын
نعم ،لو شاهدت العلاج من أول الفيديوهات سوف تعرف
@ZahirHari3 жыл бұрын
نعم بطبع جدن
@ZahirHari3 жыл бұрын
نعم بطبع جدن
@user-uj9oc6wn3e3 жыл бұрын
الخطوه الثالثه هي العلاج
@abdullahmuhammad97914 жыл бұрын
دكتور انا عندي وسواس فالكلام ، لما اتكلم اخاف اتلعثم و فعلا احيانا اتلعثم وانا اصلن عندي رهاب اجتماعي من الصغر واخاف اتكلم امام الناس ايش اسوي يا دكتور
@user-vm6qh3sv1c4 жыл бұрын
واجه الوسواس وتكلم امام الناس كثير حتتى تتعود لاتهرب من الناس وستشاهد ما سيحدث لك
@user-jg7xk7rn5u3 жыл бұрын
الله يعطيك العافية
@user-ol4nk8lr2j3 ай бұрын
دكتور كيف اعالج حالة عدم التفاعل مع الاحداث وحالة ضعف التركيز
@immuslim9671 Жыл бұрын
لازم تنتبه اين تركيزك
@noname-yt5ze4 жыл бұрын
بارك الله فيك
@immuslim9671 Жыл бұрын
الخطوه الثالثه لترميم وتنظيف الدماغ
@user-zp7jw8vo2h3 жыл бұрын
شكرآ لك
@ZahirHari3 жыл бұрын
معلومة جدن مهمة بوركت
@1985adnane7 жыл бұрын
عندي وسواس اني قتلت شخص با السيارة و احس نفسي قاتل نفس و ساخلد في جهنم
@MuthnnaAttar7 жыл бұрын
و الله يا اخي انت عندك و سواس من اشهر الوساوس القهريه وهو يصيب الناس من شتى الللغات و الاديان و الثقافات و هو متعلق جدا بوسواس الاذى Harm ocd انصحك بمتابعة الحلقات بالتسلسل و طلب المعالجه من معالج نفسي قريب متخصص في العلاج السلوكي
@1985adnane7 жыл бұрын
Ocd Expert جزاك الله خيرا يا أستاذنا العزيز ☺
@rahmamar45193 жыл бұрын
@@1985adnane السلام عليكم اخي؛ كيف استفدت من العلاج؟
@fatimasaada63367 жыл бұрын
الله يجازيك
@abdouboudjema73195 жыл бұрын
يادكتور انا اعاني من وسواس الموت :( كرهة كل شئ ساعدني
@MuthnnaAttar5 жыл бұрын
وسواس الموت علاجه يتشابه مع الوسواس الفكري. تابع الفديوات العلاجيه و اعمل التمارين وسوف تستفاد كثيرا باذن الله
@ainoucheabdelhamid3575 жыл бұрын
يا دكتور أريد أن أساعد شخص من تخلص من رؤية القنوات الإباحية هل يستطيع إتباع سلسلت أم يجب شيء آخر علاج أخر فهي حقيقتها وسواس جنسي و وهمي ويجب إعادة تركيز علي شىء أخر و بناء مسارات جديدة؟ دكتور أرجو منك رد على تعليق الله يجزيك
@mohamedkhamis93964 жыл бұрын
@@MuthnnaAttar يا دكتور لماذا القلق عند النكسه
@hakimmessili40053 жыл бұрын
انتكست بعدما كنت جيد جداً
@Alkhalidi-9113 жыл бұрын
طبيعي جدا جدا وهذا دليل على التحسن
@Alkhalidi-9113 жыл бұрын
طبيعي جدا جدا وهذا دليل على التحسن
@noofabdallah39744 жыл бұрын
دكتور لما اسال نفسي اين تركيزي اتكلم بصوت عالي ولا في داخلي؟ لاني م اقدر اقتنع حتا لو تكلمت بصوت عالي
@younesselbouti68354 жыл бұрын
Noof Abdallah لا اخي قلها في داخلك و اعمل منبه كل خمس دقايق اسأل عن تركيزه مجرد سؤال فهاد التمرين تعرف انك دخلت في الوسواس و مهم جدا لانه يكسر الفكرة كي لا تذهب بك بعيدا
@noofabdallah39744 жыл бұрын
@@younesselbouti6835 ولله م فهَمت
@younesselbouti68354 жыл бұрын
Noof Abdallah ما فهمت شنوا اعملت تمرين كما شرح الدكتور هو أين تركيزي لان مجرد تراقب أين تركيزك الان هل هو داخل جسمك او خارجه
@noofabdallah39744 жыл бұрын
@@younesselbouti6835 الوسواس يسيطر علي كل م تجاهلت يتعبني
@younesselbouti68354 жыл бұрын
Noof Abdallah والله التجاهل مباشرة صعب لاكن لو تبعت تمارين الدكتور متنى عطار من الاول يصبح سهلًا شيءا ما
@salmahattab31536 жыл бұрын
ساعدني يادكتور كيف اقول لاهلي اني مريضۃ بهاذا الوسواس ارجوك ساعدني كلما اريد ان اقول لهم اتراجع واخاف ان اجن
@abdelatifsanoni82765 жыл бұрын
Salma Hattab تبع الفديوهات مزيان وغدي تعالج
@Dfg2884 жыл бұрын
اكبر خطأ انك تعلني بمرضك للناس...هكدا يزيد تصديقك به..الافضل فهم مالديك واهماله
@mohammedmuslim88015 жыл бұрын
اللهم اغفر له ولوالديه
@chicha26003 жыл бұрын
هل نعيد عمل تمرين التركيز على التنفس هنا ؟
@nourdineluka60192 жыл бұрын
وين وصلتي في العلاج
@user-od2qt4rq6t6 жыл бұрын
دكتور تكفى ابي رد
@zooz19844 жыл бұрын
دكتور هل يوجد لديك رقم اتواصل معك واتس اب
@naderali12204 жыл бұрын
عيب
@maalemamira45294 жыл бұрын
ليه عيب ؟؟؟؟
@user-uv1un3tc3p5 жыл бұрын
يادكتور ان أوعني من وسوس الطلاق
@maryem24565 жыл бұрын
ادعوك تشارك معنا في النقاشات المفتوحة االتي نقوم بها هنا
@toronto6424 жыл бұрын
@@maryem2456 أختي مريم أين تقومون بها
@maryem24564 жыл бұрын
@@toronto642 حاليا لا يوجد لكن مر على الفيديوهات ستجد نقاشات مفتوحة قديمة يمكنك الاستفادة منها
@toronto6424 жыл бұрын
@@maryem2456 شكرا على الرد أنا أعاني من وسواس قهري فكري في التمرين الأول من الخطوات الأربعة هل أقوم بالمايندفلنس على حركاتي الخارجية أم أفكاري مع العلم أني أصارع الوسواس فكريا
@maryem24564 жыл бұрын
@@toronto642 الحركات مارس التمارين كما شرحها المعالج بدون زيادة ا نقصان