97 تمرين لفحص اين انت الان او اين تركيزك الان من الوسواس

97 تمرين لفحص اين انت الان او اين تركيزك الان من الوسواس.mp4

[@Marwa-ze9cp]

عملت بهذه النصيحة عملت أشياء كثير مفيدة بفضل الله لنفسي و ندمت على اللحظات الضائعة في الوسواس شكراً دكتور

[@khadijahzakii1918]

يعني كل لما تحضر الوساوس نبدأ في التنفس ؟ او التركيز علي عملية التنفسي انا مش فاهمة 😔

[@Marwa-ze9cp]

@@khadijahzakii1918 التنفس ما هو إلا تدريب عشان بعد كدا تركزي على الفعل الواعي الحاضر و ما تركزيش على الوسواس. نصيحة شوفي حلقات الدكتور بالترتيب من ال Playlist

[@khadijahzakii1918]

@@Marwa-ze9cp هل ممكن اتواصل معكي بشكل خاص ؟ لو فيه مانع اكيد مش مشكلة 😊

[@Marwa-ze9cp]

@@khadijahzakii1918 مفيش مشكلة طالما للمساعدة أكيد ليه لأ؟

[@mstaphalmoudn117]

يعني وسواس لان حتى الندام يكون وسواس

[@larbiboy2934]

اكثر شيء أحبه في هذه السلسلة هو التكرار ثم التكرار ثم تكرار المعلومات و هذا يجب على المعلومة تلصق في دماغ .

[@user-od2qt4rq6t]

الله يسعدك ياكتور الله يحقق كل الي ببالك الله يبارك فيك ويحفظ لك اغلى ماعندك والله انت رحمه من الله لنا انت تتكلم بدقائق لكن هالدقائق انقذت الكثير وتشافوا من فضل الله ثم فضلك انت انسان راقي

[@user-fk9yc1hk8j]

اشكرك دكتور ربي يحفظك ويطول بعمرك ان شاء الله ويجزيك الجنه شفيت منه تماما الفضل يعود لله ثم انت اهم شيء العلاج التقبل ثم التجاهل البدايه تواجه صعبوبه للمرور الايام يختفي تدريجا

[@amalalshboul24]

لو سمحت هل كنت تعاني من القولون العصبي ..ومانوع وسواسك

[@immuslim9671]

كلما تأخرت باعادة التركيز في الوسواس فسوف يدمرك

[@naoufellkun1930]

و الله يا دكتور مالقيت كيفاه نشكرك بارك الله فيك ❤️❤️

[@amrsalah8478]

انتباه .اين انت الان من الخارج يجب ان يكون خطوة مثل للخطوات الاربعة لانه شئ ضرورى لقطع حبل الوسواس و موجته و الرجوع الى اعاده التركيز

[@suzandemir3963]

انا كتير تحسنت يا دكتور الله يجزيك الخير يعني اصبح عندي التركيز بشكل أوتوماتيكي ولكن متى الشفاء التام

[@user-tj9hm5qv3n]

شكراً جزيلا لك دكتور 🤲✌️✌️🙏🙏

[@moradbdour3584]

تقبل المشاعر والوسواسيه لا تقم بعملية فحص لا تخف لا تهرب البني ادم الطبيعي إذا بتعطي اكبر من قيمتو بكبر فما بالك الفكار

[@safaesafae408]

الله ينصرك على من عاداك يا رب العالمين و يحقق كل امنياتك

[@immuslim9671]

تمرين لا يتجاوز الثانيه فحص اين التركيز انبه الجوال كل عشرين دقيقه واسأل نفسي اين تركيزي

[@setrgey79307]

انا هذه مشكلتي اسوي تركيز ولكن الوسواس يتكرر بشكل فضيع بالدقيقه ينعاد ب 100 مره وانا اعيد تركيز الى مابعد 4 ساعات استسلمت للفعل القسري الخاطئ لااعلم اين خطئي

[@rooz2891]

مين يعاني من وسواس الخوف من عدم النوم للأبد

[@latifatouti3876]

انا عندي هذا الواسواس هل تعالجت الآن؟

[@Music_planet15]

مجر التفكير في هذا الوسواس يجعل الوسواس يتعشش فيك الحل عند النوم اختار مرحلة في حياتك مثلا الدراسية الابتدائية او الاعدادية ...وخد مرحلة واسترجع ذكرياتها بدون انقطاع ان تم انقطاع ارجع تركيزك مرة تانية الى ذالك الى ان تجد نفسك انغمست في النوم

[@yasminechakir2841]

شكرًا لك دكتور نعم ما يحصل بالظبط عند ما افشل باعدت التركيز احس بالالم الشديد

[@MuthnnaAttar]

يبدو انك لم تتابعي العلاج من البدايه لان كل هذه الاسئله قد حللتها و اجبت عليه اثناء شرحي للخطوة الثالثه

[@idsghirhasna2049]

Okhti ysmin momkin ti3tini numero dylk m3k hsna

[@immuslim9671]

الانتباه متى دخل الوسواس ثم اعادة التركيز

[@heshamayman8960]

يدكتور اريد اسالك احيانا يكوت الوسواس كل حياتي و الصراع معه يوميا و ةحس اني انا الي بجيبو و افكر فيه يعني لو هو نو موجود بجيبو انا عاذي مشكله اريد رد ارحوك هتساعدني كثير لاني تقدمت

[@karimatoulsi7901]

شكرا يا احسن طبيب بالعالم والحمد لله رب العالمين

[@user-zt6zn1jp6q]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا ان شاء الله

[@user-uj9oc6wn3e]

كل عام وانته بخير و صحه و عافيه

[@tawatnet638]

دكتور نحن نعرف ان الوسواس يأتينا ونحن مستيقظين لكن هل يتحول الوسواس الى الشخص وهو نائم تماما؟؟

[@commanderaram]

الوسواس لا يأتي للشخص النائم...والله اعلم

[@mohmoedibrhaem3632]

الوسواس يصحبني يقظة. ومناما

[@user-vt7ou9bz6k]

دكتور ياتيني وسواس وشعور جدا قوي في راسي انو احد غدا سوف يوذيني ويحجي عليه وافكار شديده كل ماريد اركز على شيء مفيد ياتيني هذا الشعور

[@linemislmani9854]

اذكري اللّٰه كثير حبيبتي وما في شي هيك

[@ZahirHari]

هاذا تظخيم الخطأ الفكري ٢

[@notfn2003]

Hola doctor te mando muchos saludos estoy muy agradecida a usted por saber me enfermedad

[@elyahiaouinebbah2232]

لا اله الاالله محمد رسول الله

[@user-zz7jk9kn6w]

مرحبا اصدقاء ممكن احد يجاوبني اني صارلي فتره 5اشهر فجاءه اجاني شعور غريب بتميل الاطراف ودقات سريعه في القلب وخوف من كل شي وبدأت حياتي بلتغير صرت ابكي واخاف اموت واترك ابني وزوجي اني ملتزمه بصلاه وبحجابي بس من اجاني هلشي ادمرت ولاكن كمت اكثر صلاه واذكار يهدأ وضعي ايام ولاكن ترجع بعدين اقوه مرات احس انو هذا الموت فعلا احس حراره بصدري اضطراب بكل جسمي الي يعاني مثلي خل يكلي شنو سوا وعالج نفسه

[@miss-pearl8951]

نوبة هلع

[@amelmes3115]

اختي هذه نوبة هلع. لا تخافي

[@nonmem7521]

لا تخافين هذا شعور بسبب تراكم مشاعر التوتر والقلق هالمشاعر تسبب وسواس من الموت والامراض والاخطار وفقد الاحبه علاجه بسيط جدا هو انه اذا جاك شعور الهلع تنشغلين عنه باي شي وتتيقنين انه مجرد شعور هلع مو شعور حقيقي بالموت وكرري هالشي مره مرتين ثلاث وبيروح باذن الله كثير ناس تشافوا منه بالعلاج السلوكي والدكتور شرح هذا الشي انه اذا جاك الوسواس تنشغلين عنه باي شي بيدك او اي شي تسوينه او بس مجرد تصرفين نظر عن التفكير فيه وباذن الله بتتعافين وحطي ببالك كثير ناس جاهم هالشعور وراح منهم

[@basmaahmed2214]

انا مثلک هي نوبة هلع والله صعبة جدا الله يعافينا ويشفينا يا رب

[@user-zz7jk9kn6w]

basma ahmed تعبت اني حياتي ادمرت احس انو هذا الموت

[@aljabri8626]

شكراً جزيلاً لك وبارك الله فيك

[@user-od2qt4rq6t]

يادكتور انا بديت اتحسن لكن وقت مده وسواسي كرهت دراستي الجامعيه ولاعدت اهتم لها كنت متفوقه فيها ولكن اهملتها واهملت مذاكرتي وبديت اتحسن لكن كيف استعيد حماسي ومستواي الدراسي ومشاعري ؟

[@MuthnnaAttar]

قومي بمعرفة قيمك العليا ثم قومي بتذكر تلك القيم العليا وعمل اهداف نابعه من تلك القيم وقومي بتذكر هذا طوال اليوم و اعملي لتحقيق تلك الاهداف خطوة بخطوة و اعلمي انه كلما حققت هدفا من تلك الاهداق فان الوسواس سوف يقل لديك ان شاء الله

[@espoirtraitement]

​@@MuthnnaAttar.

[@butterfly-mm3go]

​@@MuthnnaAttarن

[@kasemcrb5411]

هل فكرة التقبل . مفيدة في العلاج .

[@safaesafae408]

نعم ،لو شاهدت العلاج من أول الفيديوهات سوف تعرف

[@ZahirHari]

نعم بطبع جدن

[@ZahirHari]

نعم بطبع جدن

[@user-uj9oc6wn3e]

الخطوه الثالثه هي العلاج

[@abdullahmuhammad9791]

دكتور انا عندي وسواس فالكلام ، لما اتكلم اخاف اتلعثم و فعلا احيانا اتلعثم وانا اصلن عندي رهاب اجتماعي من الصغر واخاف اتكلم امام الناس ايش اسوي يا دكتور

[@user-vm6qh3sv1c]

واجه الوسواس وتكلم امام الناس كثير حتتى تتعود لاتهرب من الناس وستشاهد ما سيحدث لك

[@user-jg7xk7rn5u]

الله يعطيك العافية

[@user-ol4nk8lr2j]

دكتور كيف اعالج حالة عدم التفاعل مع الاحداث وحالة ضعف التركيز

[@immuslim9671]

لازم تنتبه اين تركيزك

[@noname-yt5ze]

بارك الله فيك

[@immuslim9671]

الخطوه الثالثه لترميم وتنظيف الدماغ

[@user-zp7jw8vo2h]

شكرآ لك

[@ZahirHari]

معلومة جدن مهمة بوركت

[@1985adnane]

عندي وسواس اني قتلت شخص با السيارة و احس نفسي قاتل نفس و ساخلد في جهنم

[@MuthnnaAttar]

و الله يا اخي انت عندك و سواس من اشهر الوساوس القهريه وهو يصيب الناس من شتى الللغات و الاديان و الثقافات و هو متعلق جدا بوسواس الاذى Harm ocd انصحك بمتابعة الحلقات بالتسلسل و طلب المعالجه من معالج نفسي قريب متخصص في العلاج السلوكي

[@1985adnane]

Ocd Expert جزاك الله خيرا يا أستاذنا العزيز ☺

[@rahmamar4519]

@@1985adnane السلام عليكم اخي؛ كيف استفدت من العلاج؟

[@fatimasaada6336]

الله يجازيك

[@abdouboudjema7319]

يادكتور انا اعاني من وسواس الموت :( كرهة كل شئ ساعدني

[@MuthnnaAttar]

وسواس الموت علاجه يتشابه مع الوسواس الفكري. تابع الفديوات العلاجيه و اعمل التمارين وسوف تستفاد كثيرا باذن الله

[@ainoucheabdelhamid357]

يا دكتور أريد أن أساعد شخص من تخلص من رؤية القنوات الإباحية هل يستطيع إتباع سلسلت أم يجب شيء آخر علاج أخر فهي حقيقتها وسواس جنسي و وهمي ويجب إعادة تركيز علي شىء أخر و بناء مسارات جديدة؟ دكتور أرجو منك رد على تعليق الله يجزيك

[@mohamedkhamis9396]

@@MuthnnaAttar يا دكتور لماذا القلق عند النكسه

[@hakimmessili4005]

انتكست بعدما كنت جيد جداً

[@Alkhalidi-911]

طبيعي جدا جدا وهذا دليل على التحسن

[@Alkhalidi-911]

طبيعي جدا جدا وهذا دليل على التحسن

[@noofabdallah3974]

دكتور لما اسال نفسي اين تركيزي اتكلم بصوت عالي ولا في داخلي؟ لاني م اقدر اقتنع حتا لو تكلمت بصوت عالي

[@younesselbouti6835]

Noof Abdallah لا اخي قلها في داخلك و اعمل منبه كل خمس دقايق اسأل عن تركيزه مجرد سؤال فهاد التمرين تعرف انك دخلت في الوسواس و مهم جدا لانه يكسر الفكرة كي لا تذهب بك بعيدا

[@noofabdallah3974]

@@younesselbouti6835 ولله م فهَمت

[@younesselbouti6835]

Noof Abdallah ما فهمت شنوا اعملت تمرين كما شرح الدكتور هو أين تركيزي لان مجرد تراقب أين تركيزك الان هل هو داخل جسمك او خارجه

[@noofabdallah3974]

@@younesselbouti6835 الوسواس يسيطر علي كل م تجاهلت يتعبني

[@younesselbouti6835]

Noof Abdallah والله التجاهل مباشرة صعب لاكن لو تبعت تمارين الدكتور متنى عطار من الاول يصبح سهلًا شيءا ما

[@salmahattab3153]

ساعدني يادكتور كيف اقول لاهلي اني مريضۃ بهاذا الوسواس ارجوك ساعدني كلما اريد ان اقول لهم اتراجع واخاف ان اجن

[@abdelatifsanoni8276]

Salma Hattab تبع الفديوهات مزيان وغدي تعالج

[@Dfg288]

اكبر خطأ انك تعلني بمرضك للناس...هكدا يزيد تصديقك به..الافضل فهم مالديك واهماله

[@mohammedmuslim8801]

اللهم اغفر له ولوالديه

[@chicha2600]

هل نعيد عمل تمرين التركيز على التنفس هنا ؟

[@nourdineluka6019]

وين وصلتي في العلاج

[@user-od2qt4rq6t]

دكتور تكفى ابي رد

[@zooz1984]

دكتور هل يوجد لديك رقم اتواصل معك واتس اب

[@naderali1220]

عيب

[@maalemamira4529]

ليه عيب ؟؟؟؟

[@user-uv1un3tc3p]

يادكتور ان أوعني من وسوس الطلاق

[@maryem2456]

ادعوك تشارك معنا في النقاشات المفتوحة االتي نقوم بها هنا

[@toronto642]

@@maryem2456 أختي مريم أين تقومون بها

[@maryem2456]

@@toronto642 حاليا لا يوجد لكن مر على الفيديوهات ستجد نقاشات مفتوحة قديمة يمكنك الاستفادة منها

[@toronto642]

@@maryem2456 شكرا على الرد أنا أعاني من وسواس قهري فكري في التمرين الأول من الخطوات الأربعة هل أقوم بالمايندفلنس على حركاتي الخارجية أم أفكاري مع العلم أني أصارع الوسواس فكريا

[@maryem2456]

@@toronto642 الحركات مارس التمارين كما شرحها المعالج بدون زيادة ا نقصان

[@user-jf2iu5vz4l]

لست انا هذا الوسواس الماكر الخبيث