선생님 감사합니다~ 오른쪽 어깨가 너무나 아파서 고통이 말이 아니었었는데 이 콜라병 운동을 하면서 많이 좋아졌어요 일주일 정도 했는데 80%는 좋아져서 거의 아프지 않아요 팔이 뒤로 돌아가기도 하고 빨래도 널수가 있어졌어요 근데 저는 콜라병이 아니고 그 정도 싸이즈의 긴 컵으로 합니다 콜라병 보다 더 짱짱하고 단단해서 좋은 거 같았어요. 가족들이 병원에 가라고 성화였었는데 병원에 가면 수술하라고 할 게 뻔하기 때문에 가지 않았었고 가지않은 게 정말 잘한거죠. 평생 살면서 이 어깨 통증으로 오는 정신적 육체적 고통이 제일 무서웠던 것 같았어요. 점점 심해지면서 아무것도 할 수가 없어지고 그러니 멘탈이 완전히 무너졌었어요 선생님께 감사드립니다~ 저는 부항과 원적외선 돌찜질을 병행하고 있습니다~
@부부한의사10 ай бұрын
많이 힘드셨을텐데 좋아지셨다니 다행입니다. 이런 귀한 댓글은 영상을 만드는 가장 큰 보람이 됩니다. 매일 꾸준히 열심히 실천하셔서 좋아지신겁니다. 정말 수고하셨습니다. 매일 매일이 즐겁고 건강하고 행복하십시요~ 오늘 밤도 통증없이 푹 주무세요~ 건강하십시요~^^
@cbeh-l7m8 ай бұрын
선생님 꾸준히 하니 좋아지는게 너무 느껴집니다 감사합니다. 병원에서 재활하면서 알려준 에어펌프 찜질팩도 함께 하니 2배로 빠르게 좋아지는게 느껴집니다 ㅜㅜ 염증이 빠르게 없어져야 낫는다는데 실감이 되네요 항상 잘보고 있습니다 감사합니다
@부부한의사8 ай бұрын
저도 감사드립니다
@살충재-k3k6 ай бұрын
에어펌프 차단^^
@soccermansoccer4 ай бұрын
어깨 관절에 염증으로 인한 통증 때문에 일상생활에 지장을 줘서 고생을 했는데요.. 02:07 콜라병을 이용한 운동 진짜 너무 시원하고 좋아요! 이 스트레칭 매일 해주고 염증케어 디바이스 사용해줬더니 염증이 많이 나아져서 통증도 줄어들었어요! 가동범위도 넒어져서 일상생활 하는데 지장을 주는 일도 많이 줄어들었습니다!!
@부부한의사4 ай бұрын
꾸준히 하시면 정말 효과적인 운동법입니다. 화이팅입니다!
@eunkim382010 ай бұрын
여타 운동 영상들보다 원장님 영상들이 탁월하게 아픈곳을 낫게 해주고 어렵지 않은 운동들이라 따라하기도 좋습니다. 감사드려요.
@부부한의사10 ай бұрын
도움이 되면 좋겠습니다. 꾸준히 따라해보세요~ 건강하고 행복하십시요~
@무지개-p2l Жыл бұрын
어쩜.이렇게 아픈데를 아시는지? 감사합니다. 따라해봅니다❤🙏
@부부한의사 Жыл бұрын
무지개님 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~^^
@최귀해-s1m Жыл бұрын
원장님 정말 감사합니다 간단하면서 근육을 아주 튼튼하게 잡아주는것 깉아서 용기가 생깁니다 최선을 다해서 열심히 따라 운동해 보겠습니다 ~~~^^♡♡♡
@부부한의사 Жыл бұрын
꼭 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~
@김창남-d9r9 ай бұрын
저는 8년전 회전근개부분 파열로 양한방 통합한방병원 에서 각2주씩 강남,서초구소재 2군데 병원 입원 여러종류의 침술,도수치료 받은바 있는데 , 高가의 치료비지불 했는데도 30% 호전, 이후 아는 한의사의 침술도움및 시간이 지나니 완쾌 진작알았으면 이방법 시도해 보려했는데.어찌됬던 감사 합니다
@부부한의사9 ай бұрын
고생많이 하셨네요. 건강관리 잘하시고 지금은 다 좋아지신거죠? 건강하십시요~
@겨레-t4n Жыл бұрын
말씀 참 잘하심니다 어깨가 잠잘때가 너무아픈데 꼭 공유해놓코 해보겟습니다 좋은 운동 감사합니다~~^^
@부부한의사 Жыл бұрын
도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~
@hellio56692 жыл бұрын
아~ 선생님 제 어깨가 고장난걸 어찌 아시고 이 영상을 정말 너무 감사합니다. 열심히 해보고 다시 리뷰 남기러 오겠습니다.
@부부한의사2 жыл бұрын
ㅎㅎ 꼭 도움이 되면 좋겠습니다~
@하루-h8b2 жыл бұрын
원장님~~ 허리도 알려준 영상 보고 따라했는데 많~이 좋아졌어요. 목, 어깨가 결려서 힘든 요즘인데, 요긴한 영상이 턱^하니 올라왔네요. 열씸히 따라해 보려구요~~ 감사합니다~~^
@부부한의사2 жыл бұрын
도움이 되면 좋겠습니다~
@SPIRIT_RIDER_779km Жыл бұрын
오~ 바로 올라갔어요. 저는 1-센티 마사지 볼을 겨드랑이에 끼고 했습니다.
@부부한의사 Жыл бұрын
오~ 좋아지셨다니 감사합니다. 건강하십시요~
@영형이-e2g11 ай бұрын
선생님 팔 아파서 힘들어하고 있었는데, 감사합니다. 최고입니다.
@부부한의사11 ай бұрын
간단해 보이지만 아주 중요한 원리를 가진 운동법입니다. 팔 통증이 있으시다면 꼭 해보시고, 핫팩도 자주 해주세요.
@나성-q6i Жыл бұрын
대박 30초 콜라병으로 어깨 당겨줫더니 금방 좋아지네요 감사합니다 ~^^
@부부한의사 Жыл бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다 건강하십시요~
@숙자최-y4m Жыл бұрын
정말 입니까~~?
@kimyooii10 ай бұрын
오늘 구독자 되었는데 좋은 영상이 너무 많아서 계속 보게 되네요 감사합니다.
@부부한의사10 ай бұрын
너무너무 잘 하셨습니다. 영상이 도움이 되면 좋겠습니다. 늘 건강하고 행복하십시요~
@kimyooii10 ай бұрын
@@부부한의사 오래전부터 궁금해왔던 부분인데, 보통 팔자걸음 심하게 걷는 사람이 방바닥에 누웠을때 발이 11자로 고정 안되고 양 옆으로 발이 돌아가버리잖아요. 양발이 거의 180도로 벌어지는데 골반이 벌어져서인가요? 골반이 벌어져서인지 의식적으로 11자로 걸으려고 해도 힘드네요. 해결책이 있는지 궁금합니다
@김종염-k4k Жыл бұрын
감사합니다. 열심히 해 보겠습니다.
@부부한의사 Жыл бұрын
감사합니다 화이팅입니다
@김윤수-g3s4y10 ай бұрын
감사합니다 선생님 ^^
@부부한의사10 ай бұрын
저도 감사드립니다 아주 유용한 운동이니 꼭 해보십시요! ^^
@뽀송맘-y8c2 жыл бұрын
회전근개파열인데 수술안하고 버티는 1인인데 넘 감사해요
@부부한의사2 жыл бұрын
도움이 되면 좋겠습니다~ 힘드실텐데 힘내십시요~
@pitchforkinside7662 Жыл бұрын
저도 파열 시도때도 없이결리고 뒤로 젖혀지면 좀 큰 고통 잠시 일어나고. 잘때는 많이 결림. 7개월 째네요 일상 생활은 그럭저럭 가능 해서 버티고 있네요 참. 아픈쪽 어깨가 더 벌 어진것 같음. 오토바이 타다가 넘 어진후 증상 이 나타나기 시작한것
@웃짜짱 Жыл бұрын
감사합니다
@부부한의사 Жыл бұрын
웃짜장님 감사합니다. 건강하십시요~
@민자신 Жыл бұрын
선생님 고맙습니다 팔이많이 아픈데 한번해봐야겠네요
@부부한의사 Жыл бұрын
고생하시네요 ㅜㅜ 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~
@seoklee9483 Жыл бұрын
요즘 제가 유튜브에서 가장 많이 뵙는 분들^^ 정말 고맙습니다. 갑자기 며칠 전부터 어깨가 따금거려서 불편했는 데 원장님의 이 영상을 보고 지금 열심히 따라하고 있습나다. 예전에는 오른쪽 어깨 불편해 몇 년을 고생하다가 어찌어찌해서 나았는 데 이번에 왼어깨^^;; 원장님을 알게 되어 이번엔 그렇게 고생할 필요가 없겠네요. 다시 한 번 감사드립니다.
@부부한의사 Жыл бұрын
도움이 되면 좋겠습니다. 꼭 좋아지십시요~^^ 건강하고 행복하십시요~ 편한밤 되십시요~
@김영리-l3p10 ай бұрын
해 보겠습니다❤
@부부한의사10 ай бұрын
네 아주 효과적인 운동법입니다. 강추합니다!
@누리온-r2n5 ай бұрын
바로 구독 눌렀어요. 감사드립니다
@부부한의사5 ай бұрын
감사합니다~
@bbeye713 Жыл бұрын
감사합니다 ❤
@부부한의사 Жыл бұрын
BBEYE 님 감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~
@six7514 Жыл бұрын
말씀대로 운동을 하고 어깨가 많이 좋아졌어요 원장님 감사드립니다.
@부부한의사 Жыл бұрын
도움이 되셨다니 제가 감사합니다. 건강하십시요~
@비끼라-y6k10 ай бұрын
열심히 따라해보겠습니다, 어깨가 갑자기 아파져서 걱정 이었는데
@부부한의사10 ай бұрын
이 운동 참 좋습니다. 건강하십시요~
@durisim4098 Жыл бұрын
원장님감사합니다
@부부한의사 Жыл бұрын
저도 감사드립니다 조금이라도 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~
@RA-uz1rg Жыл бұрын
와~ 맞아요. 어깨가 아픈데 자꾸 올라가더라구요.
@부부한의사 Жыл бұрын
RA님 힘내십시요~ 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~
@샘희망 Жыл бұрын
원장님 쉽게 할수있는 좋은 정보를 많이 주셔서 감사합니다
@부부한의사 Жыл бұрын
도움이 되면 좋겠습니다. 감사합니다~
@김월선-v2f Жыл бұрын
발운동 하는법 많이많이 보내주세요 감사합니다 실천해보렵니다 발목이 안좋아서~~
@부부한의사 Жыл бұрын
김월선님 감사합니다. 도움이 되는 영상 준비하겠습니다. 건강하십시요~
@황건선-e4n Жыл бұрын
감사합니다!*^^*
@부부한의사 Жыл бұрын
저도 감사합니다
@문래지기 Жыл бұрын
감사합ㄴㄱ다
@부부한의사 Жыл бұрын
문래지기님 감사합니다. 건강하십시요~
@김춘화-l6s3i9 ай бұрын
선생님 말씀 감사해요
@부부한의사9 ай бұрын
저도 감사드립니다. 건강하십시요~^^
@veronicah7429 Жыл бұрын
넘 쉽게 운동하는법을 알려 주셔서 감사합니다 😊 열심히 해 보렵니다.ㅎ
@부부한의사 Жыл бұрын
veronica H 님 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~
@larssonzara65442 жыл бұрын
경태 원장님 ㅠㅡㅠ ! 제가 침대에 누운 상태로! 앞으로 나란히 한 상태로 ! 전거근을 활성화시켜서 앞으로 풀 전인 시킨상태에서 머리 쪽으로 앞으로 나란히한손을 보내게 되면 측후면?쪽이 엄청 타이트 해집니다 은은한 통증도 있구요
@부부한의사2 жыл бұрын
글로 유추해 볼때는 극하근 혹은 소원근의 문제로 보입니다. 극하근 소원근쪽 강화운동과 테니스공을 이용한 지압법을 해보시면 좋을듯 합니다.
@수야-f2k11 ай бұрын
저도 회전근개파열로 어깨가 고장이 났었는데 운동이랑 마사지를 병행 해주니 진짜 금방 나았어요. 마사지는 혈액순환과 근육이완을 하기 위해 해주는것인데요. 어깨는 약한 부위라서 나노전류 어깨 마사지기로 마사지를 해줘야 해요. 이렇게 3달정도 꾸준히 해주니 설거지 할때 불편함도 없어지고 일상생활이 다시 되돌아왔습니다. 선생님 너무 감사합니다. 진짜 복 많이 받으세요.
어머나 콜라병으로 좋아질수 있다는게 돈아끼는 꿀팁이네요~ 8만원짜리 도수치료를 한두번도 아니고 수십번이 될수도 있다는데.. 이방법을 따라 해봐야 겠어요~ㅎ 👍
@부부한의사 Жыл бұрын
도움이 될 겁니다. 응웒바니다.
@채경화-w3b Жыл бұрын
양쪽 어깨 회전근개 파열로 수술했는데 불편한 통증으로 힘들었어요. 30초씩 3세트했는데 편한 느낌이 드네요~ 열심히 해봐야겠어요~ 좋은 운동법 알려주셔서 감사합니다~^^
@부부한의사 Жыл бұрын
도움이 되셨다니 다행입니다. 꾸준히 해보시면 더 좋은 결과 있을 겁니다. 건강하십시요~
@caresoom Жыл бұрын
선생님, 전달력이 너무 좋아요. 그리고 요가선생님과 원리가 같은거 같아요. 당연한건가😅😊
@부부한의사 Жыл бұрын
오오님 감사합니다. 몸이 좋아지는데는 원리는 같습니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~
@해피u1x Жыл бұрын
쌤 골프엘보에 좋은 운동 부탁드려요
@부부한의사 Жыл бұрын
박소영님 감사합니다. 골프엘보에 대한 영상은 저희 채널 중에 있습니다. 66번 영상을 참고하시면 됩니다. 건강하십시요~
@신의손3 Жыл бұрын
감사합니다. 원장님❤
@부부한의사 Жыл бұрын
저도 감사드립니다
@jang365911 ай бұрын
저는 오른쪽을 화전근개파열 수술을 했는데 왼쪽어께가 많이 아파요 운전하는데 조수석에 있다가 과속 방지턱을 넘다가 삐꺽했는데 증상은 오른쯕어께랑은 틀리는데 처음엔 목과 뒷목이 맗이 아빠는데 이젠 어께랑 팔뚝이 아파요 회전근개파열은 아닌것같은데 또 수술후 야간통증이 너무 무서워요
회전근개 완전 파열되면 수술하셔야 합니다. 회전근개 부분파열은 수술을 안하고 보존적 치료로 좋아집니다. 아버님이 고생하고 계시겠네요. 힘내십시요~
@amppower7735 Жыл бұрын
진짜 효과 있습니다.
@부부한의사 Жыл бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다. 건강하십시요~
@박선정-w1b Жыл бұрын
선생님 저는 코로나1차 맞고 아픈데 어떻게 해야하나요.너무너무 아파요
@부부한의사 Жыл бұрын
언제 맞으신건지가 중요하지 않을까요? 오래된거면 치료를 하셔야 할 겁니다. 코로나 백신 맞고 아프신분들 꽤됩니다. 힘내십시요~
@B자안9 ай бұрын
원장님 어깨통증 완화시키는 운동방법 잘 설명해 주셔서 감사합니다.~ 오른쪽 허벅지 바깥쪽 허벅지통증으로 걷기가 힘든 것은 어떤 운동방법과 약, 침치료 등을 받아야 치료가 될까요? 회복이 되지 않아 일상생활이 힘들게 보내고 있어요? 한의사님 마다 치료 방법이 조금씩 달라 치료가 제대로 되지 않아 저의 아픈증상에 맞은 치료 받기가 힘드네요?
@부부한의사9 ай бұрын
허리문제 일 수도 있고, 고관절 문제일 수도 있고, 허벅지 근육 자체의 문제일 수도 있어서 정확하게 감별을 한 후 거기에 맞는 치료를 받으신다면 호전되실 겁니다. 침치료와 약침치료, 약치료를 병행해보세요