98. 어깨통증 콜라병 하나로 해결하세요(오십견, 회전근개파열, 충돌증후군, 건초염)| 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사

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2 жыл бұрын

건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요!
어깨통증 콜라병 하나로 해결하세요
(오십견, 회전근개파열, 충돌증후군, 건초염)
어깨통증을 일으키는 이유중 근 부분은
어깨뼈와 위팔이 이루는 어깨관절이 좁아지기 때문입니다.
어깨관절낭이 유착이 되고,
위팔을 잡아주는 회전근개 근육이 약화되어 위팔이 어깨에 붙게 되면
주변 근육들이 마찰이되고 통증이 발생합니다.
이로인해서 오십견, 충돌증후군, 건초염, 회전근개파열등이 발생합니다.
이번 영상을 통해서
이 원인을 해결할 수 있는 치료법을 소개하니 매일 운동하십시요.
#어깨통증#오십견#부부한의사#회전근개파열#충돌증후군#건초염#콜라병#노원다담한의원#다담에스한의원
노원다담한의원 홈페이지 ▶ dadamhani.com/
노원다담한의원 블로그 ▶blog.naver.com/dadamn1

Пікірлер: 165

@phs7401 5 ай бұрын

선생님 감사합니다~ 오른쪽 어깨가 너무나 아파서 고통이 말이 아니었었는데 이 콜라병 운동을 하면서 많이 좋아졌어요 일주일 정도 했는데 80%는 좋아져서 거의 아프지 않아요 팔이 뒤로 돌아가기도 하고 빨래도 널수가 있어졌어요 근데 저는 콜라병이 아니고 그 정도 싸이즈의 긴 컵으로 합니다 콜라병 보다 더 짱짱하고 단단해서 좋은 거 같았어요. 가족들이 병원에 가라고 성화였었는데 병원에 가면 수술하라고 할 게 뻔하기 때문에 가지 않았었고 가지않은 게 정말 잘한거죠. 평생 살면서 이 어깨 통증으로 오는 정신적 육체적 고통이 제일 무서웠던 것 같았어요. 점점 심해지면서 아무것도 할 수가 없어지고 그러니 멘탈이 완전히 무너졌었어요 선생님께 감사드립니다~ 저는 부항과 원적외선 돌찜질을 병행하고 있습니다~

@부부한의사 4 ай бұрын

많이 힘드셨을텐데 좋아지셨다니 다행입니다. 이런 귀한 댓글은 영상을 만드는 가장 큰 보람이 됩니다. 매일 꾸준히 열심히 실천하셔서 좋아지신겁니다. 정말 수고하셨습니다. 매일 매일이 즐겁고 건강하고 행복하십시요~ 오늘 밤도 통증없이 푹 주무세요~ 건강하십시요~^^

@user-jd6xf4dt1f 2 ай бұрын

선생님 꾸준히 하니 좋아지는게 너무 느껴집니다 감사합니다. 병원에서 재활하면서 알려준 에어펌프 찜질팩도 함께 하니 2배로 빠르게 좋아지는게 느껴집니다 ㅜㅜ 염증이 빠르게 없어져야 낫는다는데 실감이 되네요 항상 잘보고 있습니다 감사합니다

@부부한의사 2 ай бұрын

저도 감사드립니다

@user-up4xc8op6z 26 күн бұрын

에어펌프 차단^^

@bbeye713 Жыл бұрын

감사합니다 ❤

@부부한의사 Жыл бұрын

BBEYE 님 감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

@durisim4098 Жыл бұрын

원장님감사합니다

@부부한의사 Жыл бұрын

저도 감사드립니다 조금이라도 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

@user-vl7td8qh9o 8 ай бұрын

원장님 쉽게 할수있는 좋은 정보를 많이 주셔서 감사합니다

@부부한의사 8 ай бұрын

도움이 되면 좋겠습니다. 감사합니다~

@user-pz6su4ef1r Жыл бұрын

감사합니다

@부부한의사 Жыл бұрын

웃짜장님 감사합니다. 건강하십시요~

@user-hm8gi3tj8f Жыл бұрын

감사합ㄴㄱ다

@부부한의사 Жыл бұрын

문래지기님 감사합니다. 건강하십시요~

@user-cf6kw3tu8o 4 ай бұрын

저는 8년전 회전근개부분 파열로 양한방 통합한방병원 에서 각2주씩 강남,서초구소재 2군데 병원 입원 여러종류의 침술,도수치료 받은바 있는데 , 高가의 치료비지불 했는데도 30% 호전, 이후 아는 한의사의 침술도움및 시간이 지나니 완쾌 진작알았으면 이방법 시도해 보려했는데.어찌됬던 감사 합니다

@부부한의사 4 ай бұрын

고생많이 하셨네요. 건강관리 잘하시고 지금은 다 좋아지신거죠? 건강하십시요~

@user-wv3pj6rz1g Жыл бұрын

감사합니다. 열심히 해 보겠습니다.

@부부한의사 Жыл бұрын

감사합니다 화이팅입니다

@user-mq7lh1iw2t Жыл бұрын

어쩜.이렇게 아픈데를 아시는지? 감사합니다. 따라해봅니다❤🙏

@부부한의사 Жыл бұрын

무지개님 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~^^

@user-bz3jj8ii3e 4 ай бұрын

해 보겠습니다❤

@부부한의사 4 ай бұрын

네 아주 효과적인 운동법입니다. 강추합니다!

@user-ic2ef2mv9h 4 ай бұрын

감사합니다 선생님 ^^

@부부한의사 4 ай бұрын

저도 감사드립니다 아주 유용한 운동이니 꼭 해보십시요! ^^

@eunkim3820 4 ай бұрын

여타 운동 영상들보다 원장님 영상들이 탁월하게 아픈곳을 낫게 해주고 어렵지 않은 운동들이라 따라하기도 좋습니다. 감사드려요.

@부부한의사 4 ай бұрын

도움이 되면 좋겠습니다. 꾸준히 따라해보세요~ 건강하고 행복하십시요~

@user-uh3wn7oi6m Жыл бұрын

고맙습니다!!❤

@부부한의사 Жыл бұрын

강혜숙님 저도 감사드립니다. 건강하십시요~

@user-oe1kx1fz9p 6 ай бұрын

감사합니다!*^^*

@부부한의사 6 ай бұрын

저도 감사합니다

@user-dv8jf2kv3w 11 ай бұрын

원장님 정말 감사합니다 간단하면서 근육을 아주 튼튼하게 잡아주는것 깉아서 용기가 생깁니다 최선을 다해서 열심히 따라 운동해 보겠습니다 ~~~^^♡♡♡

@부부한의사 11 ай бұрын

꼭 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

@user-no9wd8bk7e 3 ай бұрын

선생님 말씀 감사해요

@부부한의사 3 ай бұрын

저도 감사드립니다. 건강하십시요~^^

@user-ye6ii8oq9c 5 ай бұрын

선생님 팔 아파서 힘들어하고 있었는데, 감사합니다. 최고입니다.

@부부한의사 5 ай бұрын

간단해 보이지만 아주 중요한 원리를 가진 운동법입니다. 팔 통증이 있으시다면 꼭 해보시고, 핫팩도 자주 해주세요.

@hellio5669 2 жыл бұрын

아~ 선생님 제 어깨가 고장난걸 어찌 아시고 이 영상을 정말 너무 감사합니다. 열심히 해보고 다시 리뷰 남기러 오겠습니다.

@부부한의사 2 жыл бұрын

ㅎㅎ 꼭 도움이 되면 좋겠습니다~

@veronicah7429 Жыл бұрын

넘 쉽게 운동하는법을 알려 주셔서 감사합니다 😊 열심히 해 보렵니다.ㅎ

@부부한의사 Жыл бұрын

veronica H 님 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

@user-uc3ks5nz3z 2 жыл бұрын

원장님~~ 허리도 알려준 영상 보고 따라했는데 많~이 좋아졌어요. 목, 어깨가 결려서 힘든 요즘인데, 요긴한 영상이 턱^하니 올라왔네요. 열씸히 따라해 보려구요~~ 감사합니다~~^

@부부한의사 2 жыл бұрын

도움이 되면 좋겠습니다~

@user-oj9cu3zg4l Жыл бұрын

선생님 고맙습니다 팔이많이 아픈데 한번해봐야겠네요

@부부한의사 Жыл бұрын

고생하시네요 ㅜㅜ 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

@user-rb3yr4wv2s Жыл бұрын

말씀 참 잘하심니다 어깨가 잠잘때가 너무아픈데 꼭 공유해놓코 해보겟습니다 좋은 운동 감사합니다~~^^

@부부한의사 Жыл бұрын

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

@six7514 Жыл бұрын

말씀대로 운동을 하고 어깨가 많이 좋아졌어요 원장님 감사드립니다.

@부부한의사 Жыл бұрын

도움이 되셨다니 제가 감사합니다. 건강하십시요~

@user-jc6om3yr7p 3 ай бұрын

원장님께 감사드립니다 아주아주 👍 👍 👍 ~~~ 평원가서 검사를 다해도 아무이상이 없다는디 어께통증엔 약이없었어지요 원장님 말슴듣고보니 인대가 오그라져서 아팟던것같아요 이젠 건강이 보입니다 감사드립니다 ^^*

@부부한의사 3 ай бұрын

화이팅입니다~ 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~^^

@user-tz9pv7ie9x Жыл бұрын

감사합니다. 원장님❤

@부부한의사 Жыл бұрын

저도 감사드립니다

@SPIRIT_RIDER_779km 11 ай бұрын

오~ 바로 올라갔어요. 저는 1-센티 마사지 볼을 겨드랑이에 끼고 했습니다.

@부부한의사 11 ай бұрын

오~ 좋아지셨다니 감사합니다. 건강하십시요~

@seoklee9483 8 ай бұрын

요즘 제가 유튜브에서 가장 많이 뵙는 분들^^ 정말 고맙습니다. 갑자기 며칠 전부터 어깨가 따금거려서 불편했는 데 원장님의 이 영상을 보고 지금 열심히 따라하고 있습나다. 예전에는 오른쪽 어깨 불편해 몇 년을 고생하다가 어찌어찌해서 나았는 데 이번에 왼어깨^^;; 원장님을 알게 되어 이번엔 그렇게 고생할 필요가 없겠네요. 다시 한 번 감사드립니다.

@부부한의사 8 ай бұрын

도움이 되면 좋겠습니다. 꼭 좋아지십시요~^^ 건강하고 행복하십시요~ 편한밤 되십시요~

@kimyooii 4 ай бұрын

오늘 구독자 되었는데 좋은 영상이 너무 많아서 계속 보게 되네요 감사합니다.

@부부한의사 4 ай бұрын

너무너무 잘 하셨습니다. 영상이 도움이 되면 좋겠습니다. 늘 건강하고 행복하십시요~

@kimyooii 4 ай бұрын

@@부부한의사 오래전부터 궁금해왔던 부분인데, 보통 팔자걸음 심하게 걷는 사람이 방바닥에 누웠을때 발이 11자로 고정 안되고 양 옆으로 발이 돌아가버리잖아요. 양발이 거의 180도로 벌어지는데 골반이 벌어져서인가요? 골반이 벌어져서인지 의식적으로 11자로 걸으려고 해도 힘드네요. 해결책이 있는지 궁금합니다

@user-ub3to9yb7v 9 ай бұрын

대박 30초 콜라병으로 어깨 당겨줫더니 금방 좋아지네요 감사합니다 ~^^

@부부한의사 9 ай бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다 건강하십시요~

@user-jq6ph1lz8i 9 ай бұрын

정말 입니까~~?

@user-pr7sc3mm7v 4 ай бұрын

열심히 따라해보겠습니다, 어깨가 갑자기 아파져서 걱정 이었는데

@부부한의사 4 ай бұрын

이 운동 참 좋습니다. 건강하십시요~

@user-yq2fn1fq9i Жыл бұрын

회전근개파열인데 수술안하고 버티는 1인인데 넘 감사해요

@부부한의사 Жыл бұрын

도움이 되면 좋겠습니다~ 힘드실텐데 힘내십시요~

@pitchforkinside7662 Жыл бұрын

저도 파열 시도때도 없이결리고 뒤로 젖혀지면 좀 큰 고통 잠시 일어나고. 잘때는 많이 결림. 7개월 째네요 일상 생활은 그럭저럭 가능 해서 버티고 있네요 참. 아픈쪽 어깨가 더 벌 어진것 같음. 오토바이 타다가 넘 어진후 증상 이 나타나기 시작한것

@caresoom Жыл бұрын

선생님, 전달력이 너무 좋아요. 그리고 요가선생님과 원리가 같은거 같아요. 당연한건가😅😊

@부부한의사 Жыл бұрын

오오님 감사합니다. 몸이 좋아지는데는 원리는 같습니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

@RA-uz1rg Жыл бұрын

와~ 맞아요. 어깨가 아픈데 자꾸 올라가더라구요.

@부부한의사 Жыл бұрын

RA님 힘내십시요~ 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

@user-hu8hk9gp8s 6 ай бұрын

양쪽 어깨 회전근개 파열로 수술했는데 불편한 통증으로 힘들었어요. 30초씩 3세트했는데 편한 느낌이 드네요~ 열심히 해봐야겠어요~ 좋은 운동법 알려주셔서 감사합니다~^^

@부부한의사 6 ай бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다. 꾸준히 해보시면 더 좋은 결과 있을 겁니다. 건강하십시요~

@user-jn6zn3nl9q Жыл бұрын

발운동 하는법 많이많이 보내주세요 감사합니다 실천해보렵니다 발목이 안좋아서~~

@부부한의사 Жыл бұрын

김월선님 감사합니다. 도움이 되는 영상 준비하겠습니다. 건강하십시요~

@larssonzara6544 2 жыл бұрын

경태 원장님 ㅠㅡㅠ ! 제가 침대에 누운 상태로! 앞으로 나란히 한 상태로 ! 전거근을 활성화시켜서 앞으로 풀 전인 시킨상태에서 머리 쪽으로 앞으로 나란히한손을 보내게 되면 측후면?쪽이 엄청 타이트 해집니다 은은한 통증도 있구요

@부부한의사 2 жыл бұрын

글로 유추해 볼때는 극하근 혹은 소원근의 문제로 보입니다. 극하근 소원근쪽 강화운동과 테니스공을 이용한 지압법을 해보시면 좋을듯 합니다.

@compoundshorts 10 ай бұрын

진심으로 감사드립니다 선생님. 목이 아파서 고생이였는데 목교정기 꾸준히 사용하면서 휴식 취했더니 많이 좋아졌거든요.. 근데 또 이젠 어깨가 문제네요.. 에휴,, 왜 이렇게 온몸이 아픈건지.. 그래도 선생님 덕분에 희망이 생기네요! 어깨도 잘 관리해서 나아보겠습니다!

@부부한의사 10 ай бұрын

꼭 좋아지세요~ 건강하고 행복한 하루 되십시요~

@user-rq3us8rb8x 10 ай бұрын

혹시 저도 목이 많이 안 좋아서 그러는데 교정기 정보 좀 알 수 있을까요??

@compoundshorts 10 ай бұрын

전 넥가디언 쓰고 있어요~ 가벼워서 좋습니다 ㅎㅎ@@user-rq3us8rb8x

@user-jq6ph1lz8i 9 ай бұрын

어머나 콜라병으로 좋아질수 있다는게 돈아끼는 꿀팁이네요~ 8만원짜리 도수치료를 한두번도 아니고 수십번이 될수도 있다는데.. 이방법을 따라 해봐야 겠어요~ㅎ 👍

@부부한의사 9 ай бұрын

도움이 될 겁니다. 응웒바니다.

@user-ox5bu1df1p 7 ай бұрын

오른쪽어깨통증에한방에몇달치료중인데 이런방법도알려주시면좋을텐데 고맙습니다 열심히한방치료와병행해보겠읍니다

@부부한의사 7 ай бұрын

열심히 치료하셔서 빨리 좋아지세요~ 건강하십시요~

@user-oy5vj6wb1k Жыл бұрын

😊

@부부한의사 Жыл бұрын

감사합니다~

@user-hc4oe4ik1b Жыл бұрын

쌤 골프엘보에 좋은 운동 부탁드려요

@부부한의사 Жыл бұрын

박소영님 감사합니다. 골프엘보에 대한 영상은 저희 채널 중에 있습니다. 66번 영상을 참고하시면 됩니다. 건강하십시요~

@leechoi1326 5 ай бұрын

여기 저기 병원 한의원 다다녀봐도 낫질않아 선생님을 만나서 나을듯 합니다

@부부한의사 5 ай бұрын

꼭 좋아질 수 있습니다. 이번 운동 열심히 해보세요~

@user-su5ez6rn1d Жыл бұрын

선생님 저희 아빠가 회전근개 파열때문에 국립중앙의료원 김민수 선생님이 수술 해야한다 했어것든요.

@부부한의사 Жыл бұрын

회전근개 완전 파열되면 수술하셔야 합니다. 회전근개 부분파열은 수술을 안하고 보존적 치료로 좋아집니다. 아버님이 고생하고 계시겠네요. 힘내십시요~

@user-fj3it8gr4z 3 ай бұрын

원장님 어깨통증 완화시키는 운동방법 잘 설명해 주셔서 감사합니다.~ 오른쪽 허벅지 바깥쪽 허벅지통증으로 걷기가 힘든 것은 어떤 운동방법과 약, 침치료 등을 받아야 치료가 될까요? 회복이 되지 않아 일상생활이 힘들게 보내고 있어요? 한의사님 마다 치료 방법이 조금씩 달라 치료가 제대로 되지 않아 저의 아픈증상에 맞은 치료 받기가 힘드네요?

@부부한의사 3 ай бұрын

허리문제 일 수도 있고, 고관절 문제일 수도 있고, 허벅지 근육 자체의 문제일 수도 있어서 정확하게 감별을 한 후 거기에 맞는 치료를 받으신다면 호전되실 겁니다. 침치료와 약침치료, 약치료를 병행해보세요

@user-vi4ef5jh8o 9 ай бұрын

김경태원장님가사합니다저는어깨가너무아파서한의원에침을맞고있읍니다원장님말씀대로패터병으로하면좋을것같습니다근대패터병에물을넣어서하데는지아니면빈병으로하면데는지요물을넣얼때찬물로하되는지따뜾한물하는지상세히알려주시면감사하겠읍니다다음영상어알려주세요감사합니다

@부부한의사 9 ай бұрын

어깨 통증으로 고생하시네요. 콜라병에 물을 넣고 하시면 됩니다. 찬물 따뜻한물 어떤걸 하셔도 상관 없습니다. 건강하십시요~

@user-jz1pq2br8h Жыл бұрын

집에 땅콩볼하고 그냥고무공 두종류 기구가 있는데 그거로 해도되나요

@부부한의사 Жыл бұрын

합작단님 감사합니다. 네~ 하시면 도움이 될겁니다. 건강하십시요~

@jang3659 6 ай бұрын

저는 오른쪽을 화전근개파열 수술을 했는데 왼쪽어께가 많이 아파요 운전하는데 조수석에 있다가 과속 방지턱을 넘다가 삐꺽했는데 증상은 오른쯕어께랑은 틀리는데 처음엔 목과 뒷목이 맗이 아빠는데 이젠 어께랑 팔뚝이 아파요 회전근개파열은 아닌것같은데 또 수술후 야간통증이 너무 무서워요

@부부한의사 6 ай бұрын

아이고 고생 많으시네요ㅠㅠ 힘내십시요~

@user-fx5yr1ic1j Жыл бұрын

선생님 저는 코로나1차 맞고 아픈데 어떻게 해야하나요.너무너무 아파요

@부부한의사 Жыл бұрын

언제 맞으신건지가 중요하지 않을까요? 오래된거면 치료를 하셔야 할 겁니다. 코로나 백신 맞고 아프신분들 꽤됩니다. 힘내십시요~

@user-ot3ep5dt2t 11 ай бұрын

어깨 안 좋은 분들은 꼭 한번 해 보시길~

@부부한의사 11 ай бұрын

감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

@stamak9888 Жыл бұрын

선생님 팔을 들때 어깨 높이부터 저려서 귀 가까이 갈려고 할수록 손바닥이 하얗게 되는데 이런 증상도 나아집니까 ? 이럴때 하면 좋은 운동 있습니까?

@부부한의사 Жыл бұрын

흉곽출구증후군 가능성이 있습니다. 저희 채널 영상중에 사각근 운동법이 있습니다. 참고하시면 좋겠습니다~

@user-en6sj9ns8t 5 ай бұрын

저도 회전근개파열로 어깨가 고장이 났었는데 운동이랑 마사지를 병행 해주니 진짜 금방 나았어요. 마사지는 혈액순환과 근육이완을 하기 위해 해주는것인데요. 어깨는 약한 부위라서 나노전류 어깨 마사지기로 마사지를 해줘야 해요. 이렇게 3달정도 꾸준히 해주니 설거지 할때 불편함도 없어지고 일상생활이 다시 되돌아왔습니다. 선생님 너무 감사합니다. 진짜 복 많이 받으세요.

@부부한의사 5 ай бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다. 건강하십시요~

@antpower7735 7 ай бұрын

진짜 효과 있습니다.

@부부한의사 7 ай бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다. 건강하십시요~

@yoonyoungleeman667 Жыл бұрын

극상근찢어진것이더찢어지지않나요?

@부부한의사 Жыл бұрын

극상근이 최근에 찢어진거면 안하시는것이 좋습니다. 회전근개파열이 오래되 유착되는 경우가 많습니다. 그때 하시면 됩니다.

@user-lr1fs3lp7g 7 ай бұрын

석회질로 인해 통증이 생긴다 햇는데 치료가능한지요?

@부부한의사 7 ай бұрын

꾸준히 하시면 효과 있습니다. 건강하십시요~

@user-ql7ci4xw9g Жыл бұрын

양쪽으로 둘다 오십견 이왔는데 어떻게하나요

@부부한의사 Жыл бұрын

양쪽다 오십견이 오셨군요. 많이 힘드실텐데요 시간은 지나갑니다. 꾸준히 운동해주시고 천장을 보는 습관도 드려야 겠습니다. 힘내십시요~

@user-ol3gp1dv2o 10 ай бұрын

어깨가너무아파요통증도오고 손이 안올라갑니다ㅠㅠ 이게 오십견 맞나요?어떻게해야 낫나요

@부부한의사 10 ай бұрын

오십견으로 보입니다. 오십견이면 저희 채널에 오십견에 대한 운동을 여러개 올렸습니다. 참고하시면 좋겠습니다. 건강하십시요~

@보라해-FU 3 ай бұрын

찬물 하면 오십견인데 더 굳지않나요 조금만 체온내려가도 뻣뻣해져서 찜질자주하고있는뎅ᆢ

@부부한의사 3 ай бұрын

그럼요. 온찜질이 훨씬 좋습니다. 건강하십시요~

@user-mp4gu5sq5w 9 ай бұрын

회전근계부분파열진단받았습니다 수술안해도 될정도라했습니다 콜라병하고 밴드해도되나요???

@부부한의사 9 ай бұрын

회전근개 파열이 최근에 일어났을까요? 얼마 되지 않았다면 콜라병은 하지 마시고 밴드는 약하게 하는게 좋습니다. 1개월 정도 지난 상태라면 둘다 하셔도 좋습니다. 건강하십시요~

@user-vz8tq3xf9g 6 ай бұрын

어깨내시경 수술 후 콜라병 끼고 재활 가능한가요?

@부부한의사 6 ай бұрын

재활 가능합니다. 과격하지 않게 해보세요~

@user-sp6fs9hp5w Жыл бұрын

콜라병이 없을경우 어떻게 해야하나요?

@부부한의사 Жыл бұрын

생수병으로 하셔도 됩니다. 힘내십시요~ 응원합니다~

@user-tf3bt3jb3c 5 ай бұрын

팔꿈치터널이 같이 있을때도 해도 되는걸까요?

@부부한의사 5 ай бұрын

네~ 하셔도 됩니다. 도움이 되면 좋겠습니다.

@user-re4bq6pw3v 5 ай бұрын

좋은정보 감사합니다~^^

@user-wu1lb7jc6t Жыл бұрын

선생님 콜라병 없을 시 대체로 할 기구는 어떤거 일까요?

@부부한의사 Жыл бұрын

남기경님 생수 물병 하시면 됩니다. 생수물병보가 콜라병이 굴곡이 있어 좀더 좋았습니다. 수건을 말아 넣어 하셔도 됩니다. 건강하십시요~

@user-bi1fi5en2f 4 ай бұрын

코라병에 물을 채우나요?

@부부한의사 4 ай бұрын

물 채우셔야 합니다~ 건강하십시요~

@SNL6451 3 ай бұрын

물을 채워야 물이 팔의 압력을 견디며 어깨 스트레칭이 되는것쇼

@user-oy5vj6wb1k Жыл бұрын

2:40

@부부한의사 Жыл бұрын

감사합니다.

@user-ho4qh7tt3z Жыл бұрын

콜라병에 물을넣어서 하나요?

@부부한의사 Жыл бұрын

빈병으로 하셔도 됩니다. 꾸준히 해보세요~ 건강하십시요~

@user-ho4qh7tt3z Жыл бұрын

부자되세요.

@user-zr9sk8lv6p 6 ай бұрын

한번했는데 팔 통증이 없어진것같아요

@부부한의사 6 ай бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다. 건강하십시요~

@user-qs8fy2rr6i 3 күн бұрын

그냥 패트병은 안됄까요

@부부한의사 3 күн бұрын

패트병으로 하셔도 됩니다.

@user-jc7sr9vc5v 4 ай бұрын

코라병이 큰건가요작은건가요?

@부부한의사 4 ай бұрын

작은 콜라병으로 사용하시면 됩니다!

@user-bu6vf5bj7r 9 ай бұрын

제가 오십견으로 고생하고 있는 와중에 이 동영상보고 따라했는데 무리하게 했는지 어깨바로 아래 팔이 아파요ㅜㅜ 그래도 계속 해야 하나요? 누룰때 아픔을 참고 했는데 말이죠~

@부부한의사 9 ай бұрын

오늘은 그만 하시고 밤중에 좀더 아플 수 있습니다. 관절낭을 확장시켜서 그렇습니다. 내일 지나고 통즈이 약간 줄어들면 다시 해주세요 몇번 하시면 팔 움직임이 좀더 편할 겁니다.

@user-vr4xp2sp1z Жыл бұрын

콜라병 빈병입니까?

@부부한의사 Жыл бұрын

허선희님 다른병으로 하셔도 되는데 콜라병이 더 좋았습니다. 전 빈병으로 했습니다~

@user-qn8wj6vs8l Жыл бұрын

콜라병 밀착 팔을밑으로 눌러 준다 30초? 버틴다

@user-qn8wj6vs8l Жыл бұрын

쉽고 좋으네요ㆍ감사요

@부부한의사 Жыл бұрын

승원님 감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다~

@user-qn8wj6vs8l Жыл бұрын

@@부부한의사 베개넣고 자는영상 보고 잤더니 확실히 팔이 덜 아픕니다 감사합니다ㆍ 먼데있어서 선생님병원에 도움을못드려서 죄송한 마음으로 시청하고있어요

@user-ev4nc7jf4x 3 ай бұрын

빈병 인가요

@부부한의사 3 ай бұрын

물을 가득 채웠습니다. 응원합니다~

@user-yr2ky5io8e Жыл бұрын

해봐야지

@부부한의사 Жыл бұрын

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

@user-rj3jh7pq4m Жыл бұрын

감사합니다. 저는 콜라병으로 누워서 어깨에데고..문질렀는데 더쉬운 방법이 있었네요'

@부부한의사 Жыл бұрын

김큰별님 실천하고 계셨군요~ 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

@user-zr2hc3cc7o Жыл бұрын

감사합니다

@부부한의사 Жыл бұрын

저도 감사합니다 건강하십시요~

@user-xc2jm6ff3m 7 ай бұрын

감사합니다

@부부한의사 7 ай бұрын

저도 감사합니다