99%는 몰랐던 당뇨에 설탕보다 훨씬 위험한 9가지

당뇨 환자에게 설탕은 독과도 같은 것으로 여겨지지만, 사실 설탕보다 더 해로운 습관들이 있다는 사실을 아시나요? 이번 영상에서는 당뇨에 위험한 일상 속 습관들을 소개하려 합니다. 이를 통해 여러분이 당뇨 걱정 없이 건강한 생활 습관을 갖출 수 있도록 도움을 드리고자 합니다. 여러분의 더 건강한 내일이 되길 응원합니다!
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#혈당 #당뇨 #혈당스파이크

[@건강한의사_김형배]

💪건강한의사 김형배 블로그 blog.naver.com/barenline1/223248396692 당뇨 환자에게 설탕은 독과도 같은 것으로 여겨지지만, 사실 설탕보다 더 해로운 습관들이 있다는 사실을 아시나요? 이번 영상에서는 당뇨에 위험한 일상 속 습관들을 소개하려 합니다. 이를 통해 여러분이 당뇨 걱정 없이 건강한 생활 습관을 갖출 수 있도록 도움을 드리고자 합니다. 여러분의 더 건강한 내일이 되길 응원합니다!

[@donghyunkim8777]

야간에 일하는 사람은 밤에 먹으면 안 될까요?

[@donghyunkim8777]

밤 9시부터 다음 날 새벽 5시까지 일하는데 도중에 뭐를 먹으면 안 좋을까요?

[@user-ux4gl2iy7z]

좋은말씀 감사해요

[@jesustrust5081]

알기쉽게 설명해주셔서 감사합니다

[@user-fm3ft9er7w]

선생님 말씀이 귀에 쏙쏙 들어와서 당뇨전단계인 저에게 큰 도움이 될 것 같아요 감사드립니다 ~

[@user-wx8rn6gh2o]

수면에는 독서!! 인증 진지한가운데 빵 터졌어요 항상 잘보고있습니다. 감사합니다

[@surikim8133]

설명을 알기쉽게 말씀해주셔서 감사합니다 귀에 쏙쏙 들어와요! 좋아요 구독 했어요~~

[@user-cc2kl7uj7v]

좋은정보, 꼼꼼한 설명 감사합니다.

[@user-dp3tt5qv8v]

샘. 넘 넘 자세한 말씀감사합니다. 당뇨땜에 고생하는데 잘안데는군요. 도움많이 뎄어요 샘 굿 화이팅 ~~~😅

[@user-kd1zc4de9c]

좋은 말씀 감사합니다 . 명심하고 건강관리 잘 해보겠습니다

[@user-cb1tg4qe2z]

행복한 3월~봄날되세요❤ 좋은하루보내시어요 😊

[@user-uc9ej8we4y]

너무나 차분하시고 좋은 말씀 잘해주시네요

[@newday7486]

당뇨에 걸린 사람들은 다 아는 얘기지만, 원리를 차분히 설명해주어서 귀에 쏙쏙 들어오게 하는 능력이 있네요. 유익한 시간 감사합니다.

[@user-bc1db9dp2t]

좋은 말씀 너무 감사드립니다.

[@BlueMoon-hm1re]

유용한 정보 감사합니다

[@tv-cj4wk]

짜분하고 또박또박 귀에쏙쏙 감사합니다

[@user-vw1vc6eb5y]

유능한 정보 감사합니다

[@user-ug4lg7lv3j]

당뇨 관리에 대한 영상 많이 올라주세요 과당이 지방으로 ㅡ 인슐린저항성이 무엇이지? 늘 궁금했는데 쉽게 설명해주시네요

[@dreamggoom2970]

잘 알겠습니다! 선생님! ㅎㅎ

[@jaksalnam5352]

한의사님 안녕하세요~ ㅎㅎ 제 유튜브 알고리즘에 떴어요 ㅋㅋㅋ 신기하네요 2년째 진료받고있는데 여기서 보다니 ㅋㅋㅋ

[@user-gi3yk5ge9l]

좋은 말씀 감사합니다...

[@user-iy5vu1gp4l]

목소리가 듣기가 좋고 화면보기도 편안해서 구독합니다 😊

[@user-wb2yp3jh4j]

서론길지안아서 끝까지듣게됩니다 감사합니다

[@yunraecho9343]

이해하기 쉽게 잘 설명해주셔서 감사합니다 ^^

[@user-xu2nr4zg3t]

감사합니다

[@ginakim2913]

선생님 감사합니다~ 좋은 영상 당뇨에 도움이 됩니다 ^^

[@user-mz7dj9sg9r]

좋은 정보네요👍

[@user-hl1bc1pd4c]

호감형의사샘이네요. 말씀잘들었습니다.

[@user-xz2ud5zp6s]

귀에 쏙 쏙 들어오네요 설명을 너무 잘하십니다

[@Sunny-gb7tj]

좋은 말씀 감사드립니다

[@user-qh8mi3sx6h]

많은 도움이 되는 꿀팁 감사합니다 열심히 구독하겠습니다!

[@user-lm1qv9jc6c]

최겸님이 말한걸 의사샘이 말하시니 또 다른 느낌이네요 ㅋㅋ 잘 생기셨네요!

[@user-fl7yf2ub5g]

감사합니다.

[@user-py1ki4cs7n]

차분하고 편안하게 설명을 잘해주셔서 도움이 많이 되었네요. 구독, 좋아요 누르고 갑니다^^

[@user-eu4rg4uf7l]

쌤이 존잘이네 거기어딘교??ㅋㅋ 오픈진료 뛰야지ㅍㅎㅎ

[@user-ds8ix6no5q]

의사선생님 인상도 좋고 호나미시네 설명도 너무 잘해주시네요

[@user-Judah]

차분한 강의 잘 들었습니다. 만 실천 어려워요 . 일 하면 무조건 스트레스. 그러면 먹고 마시고 핸펀 나만의 시간 . 이건 어떡해요👀😆~~~?? ㅠㅜㅜ

[@user-in8fv4rg7p]

감사합니다😂

[@Guerrero8467]

스트레스 받는 상황 줄이는건 거의 불가능하니 다른거라도 잘 챙겨야겠군요!!

[@purplerain7237]

저도 불면증으로 힘들때 시계 초침소리가 째깍째깍 들려 건전지 빼놓고 잤는데 공부하며 책만보니 그렇게 잠이 오더이다 불면엔 책입니다 엄청공감

[@user-uj1gg6bw2w]

건강정보 ㆍ고마웠습니다 어머나 과일 참 많이 챙겨먹는데 ᆢ이제부터 조심. ᆢ실천. 최고입니다 ❤블로베리리는 매일 창겨먹는답니다 ᆢ😅

[@user-nd9hl5oo6g]

과일은 먹어도 끼니로 먹어야 하는것 같네요.. 저는 야채와 같이 과일은 밥대용이라고 생각하고 먹습니다.

[@user-uh5mt3uy3p]

감사합니다 구독 좋아요 알람 하고가요

[@user-mb8zc2zy4k]

감사합니다❤

[@건강한의사_김형배]

감사합니다. 앞으로도 유용한 건강 정보 알려드릴 예정이니 계속 관심가져주세요! :)

[@chongunsung1924]

잘생겨서 머리에 쏘쏙 들어와요

[@user-jx8tj7cw2z]

감사합니다.고맙습니다

[@건강한의사_김형배]

저 또한 감사합니다. 앞으로 건강한습관을 위한 영상 계속해서 제공드릴 예정이니 꾸준한 관심 부탁드립니다 ^^

[@vraifluss9155]

Great !! Thanks

[@user-di3hy2cq9x]

유튜브 자주 보고있는데… 이렇게 잘생기신분 처음입니다. 설명도 너무 자상하게 잘하십니다 ! 재외국민인데요 남편이 당뇨이기때문에 열심히 들었습니다 . 아들의 평상시 생활습관이 좋지않고 단것을 많이 먹어 늘 걱정하고 있습니다만 본인이 느낄때까지 인내하며 기다리는 수밖에 없는거같아요. 이 프로 전송해줘야 겠습니다 . 감사합니다 *^^*

[@user-ez8zr1cs2e]

그리고 .. 우리 원장 선생님 께서 상당히 미남이시고 ㅎ 아름답습니다 ^^

[@user-go1do2rs1z]

제가 요즘 저녁식곤증이 3시간이상 늪에 빠지네요 딸이 혹시 엄마 당뇨초기 아니냐고,유트브 찾다가 원장님유트브보고 좋아서 난리 ㅎ 저한데 영상 보내줬답니다. 원장님,점점 엎그레이드 되시는 모습.즐겁게 일하시는 모습 너무 보기 좋습니다. 머리에 쏙쏙들어오는 강의🎉 제가 밥을 저녁에 몰아 먹은 탓인것같습니다 ㅎ

[@user-og9ws6el8g]

감사합니다 당뇨10년짼데 인슐린이 생성되지 않는답니다 오늘부터 좀더 운동에 노력해 보려고합니다 선생님 고맙습니다

[@user-fd9nu3vl8f]

조근조근 말씀해주셔서 너무 좋아요❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@jungsunglee]

❤❤❤❤❤❤

[@user-vc8zb2tc5j]

저는 김밥이나 떡볶이보다 국밥먹었을때가 가장 높았고 그 다음이 떡국이였습니다 ㅠㅠ

[@user-fz6pi5bj6k]

잘생긴쌤이 말도 이쁘게. 하시네요^^

[@user-py3nd6mm3c]

첨 들어왔어요 구독 꾸욱 누르고 가요 자두 들러야겠네요 홧팅

[@HONG-xp8gv]

너무 미남이시네요. 똑똑하시고 잘생기시고 ^^~~

[@user-yj1sb8qv5e]

얼굴 뜯어 먹고 사냐?

[@user-nq6wq8uw7x]

소중한tip감사합니다

[@sharinggoh8605]

독서 대신 오디오 북 듣는 것도 도움이 되나요? 해보신 분들 계시면 알려주세툐. 감사합니다.

[@user-zu6ik4uk3l]

구독따봉 꾸욱❤

[@user-di3om8qb3n]

다른 한의사의 당뇨에 대한 말씀중에 제일 강조하는것이 채소와 과일을 많이 먹으라고 하네요. 미국에서 당뇨에 대한 논문과 전문 병원에서도 채소와 과일을 주식으로 한다고 합니다. 약사나 의사나 한의사나 서로 다 다른 당뇨에 대해 이야기하니 당뇨환자로써 너무나 헷갈려서요''''

[@user-uj1vb5rl8n]

잘생기시고ᆢ똑똑하시고ᆢ멋져요~~❤❤

[@user-rs4tz1iw3t]

혈압 당뇨 나이 많으신 분들이 걸리는 건줄 알았는데 내가 이렇게 젊은 나이에 올줄 몰랐어요 ㅜㅜ 40대 초반인데 ... 너무 내 몸을 함부로 했나 후회도 하고 반성도 하고 바로 잡으려니 뭐부터 어떻게 해야하나 막막해서 이거 저거 많이 찾아보고 공부중일때 이 영상이 알고리즘에 떴고 이거 보고 이 채널 보게 됐어요 ㅎ!~ 좋은영상 감사합니다!!~

[@user-ym8ul4qk8n]

좋은말씀 감사합니다 저는 당뇨 진단받은지 13개윌 되었습니다 요즘은 약끊은지 5개월 되었고 생활습관과 식이조절로 조심히 잘 지내고 있습니다 감사합니다😂

[@user-nw5sv6iy8g]

운동 열심히 하세요 그것이 살길입니다

[@user-go1do2rs1z]

식습관.운동이 중요한것 같습니다.

[@user-qy8ou1um3f]

100살까지사는법 조금먹고 많이걷고 많이자라

[@TheSnip7968]

간식을 먹지 않는 공복시간에 커피같은 것들은 어떤가요?

[@vivasongz]

예전엔 당뇨는 중년 이후 어르신들에게 생기는 병인줄 알았는데 점점 젊은 층에게 당뇨 발생률이 높아지는거 같아 걱정입니다 ㅠㅠ 젋다고 방심하지말고 지금부터 관리해야겠네요

[@건강한의사_김형배]

요즘은 젊은 층 당뇨도 무시 못하죠. 건강할 때 오히려 더 건강을 관리해야합니다 ㅎㅎ

[@user-pe1do9be8o]

얼굴을 계속 보고 있으니 집중이 너무 잘된다 ..

[@user-xk2yc9rc9l]

남자는 얼굴보는거 아님... 하체를 봐야함 ㅋ

[@user-vp6mh5lv6g]

ㅋㅋㅋ

[@kwantaejeong5490]

@@user-xk2yc9rc9l인정 😅

[@user-yg8vt3rf2g]

선생님 감사 합니다 요줌 피알수치가 자꾸 올라서 걱정이였는대 선생님 강의에 내 습관이 그리만들었네유

[@user-ic3kf1vf6x]

, ㅁㅇ ㅇ ㅁ,, ㅁ , 47 0🎉,,. ㄱ

[@bluedragonha5075]

당뇨에 엄청 도움이 되는 식품이 있습니다

[@quiri574]

과일이 좋져..빵 과자보단..

[@syn2094]

수면이랑 스트레스호르몬도 당뇨랑 관련이 있었네요😢

[@text_power]

츙격받고 갑니다

[@user-vh5ly4yh4c]

곰탕이나 돼지국밥 국물이랑 고기만 먹는거는요?

[@Reu0907]

아니 선생님 넘 잘생겨서 설명이 안들리는데요

[@yonghee-kw8oc]

구독좋아요~꾸욱~~^^ 당뇨 전단계 진단받았습니다...

[@user-tq7jf6og7h]

과일 야채 많이 드세요

[@user-ou8li1fi2v]

새롭게 배우고 갑니다,,,,,

[@kqs00123]

잘보고 갑니다

[@user-ig2jf7dn3f]

연애인보고도 잘생겼다고 안하는데한의사샘은 너무잘생겼어용^^구독눌렀어용😂😂😂😂😂😂😂😂

[@jhpkt539]

과일순이는 다이어트때 과일 조절 하는게 제일 힘들답니다ㅜㅜ 한번 더 확인사살했네요 또르륵 잠자기 전 휴대폰 멀리하기......아...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@findingtruth514]

잦은 식사가 위험하군요. 배가 고파서 자주 밥을 먹는데 이게 안 좋은 습관이네요. 그럼 배고파도 견디는게 좋은가요?

[@user-db8gr1fd6o]

당뇨로 레이노 증후근 올수잇나요.

[@user-ci9mp9vn9t]

과일 야채식으로 한끼 챙기세요~~~♡♡♡

[@naandmi1761]

8시이전에 식사를 끝네라고 하지만 저는 밤12시까지 일하는데 집에오면 너무허기가 져서안먹을수가 없습니다...생활패턴이 남들과 다른직업일때도 알려주세요...

[@user-lw7ss9mt6p]

네 내일부터 새로운 마음으로 나쁜습관을 멀리 하도록 해야지

[@건강한의사_김형배]

넵 파이팅입니다! 앞으로 건강한습관을 위한 영상 계속해서 제공할 예정이니 앞으로도 꾸준한 관심 부탁드립니다! ^^

[@songkim6408]

책 보면 수면에 도움되는 거 맞아요~ 흥미위주의 소설같은 거 말고 두뇌회전을 많이 하게 하는 인문학 책 보면 잠이 스르륵 옴ㅋㅋ

[@user-nh9hj4wz7s]

구독과 좋아요~!

[@user-iu5tg6ti2l]

허허 혼란스럽네요, 어떤의사는 아침에 과일을 먹으라했는데 ,,,

[@lawyer_up]

그거는 생활을 시작하니까 당을 바로 소모할 때 이야기고요. 아침에 일어나면 공복상태이기 때문에 과일을 먹는 건 급격히 혈당을 올리기 때문에 매우 안 좋습니다. 아침에는 달걀이나 육류 생선을 먼저 드시는 게 좋아여. 셀러드도 소스에 당이 있어 비추입니다.

[@dd6999]

​@@lawyer_up그렇군요...감사합니다!

[@mariashinn3672]

스트레스가 생기면 단것이 먹어싶어지는 ..그 원리!

[@user-idhqbzvfd777]

요즘은 한의사도 과학적이나. 동의보감 보면서 침이나 놓는줄 알았더니

[@jihyun_coco]

대학병원에서 진료 받을때는 음식을 조금씩 자주 먹으라고 하던데 뭐가 맞는건가요? 여기저기 영상은 많지만 서로 내용이 다르니 혼란만 가중됩니다.

[@wonderbigi]

한의사인지 몰랐네요.

[@jungashin9815]

체리도 베리과일까요? 끝에 베리로 안끝나는데 음... 알고싶어요

[@user-fm4ik2ym1l]

아닙니다

[@schbert1463]

베리류는 아니지만 Gi지수가 가장낮은 과일이라니까 당뇨에 괜찮은거겠죠

[@user-gs9zj9uh4u]

야식. 자주 먹는 습관, 지방 술 커피 안좋고 블루 베리등 베리류 양질의 수면이 좋다

[@user-hs4pm8tc1f]

맞아요. 쿠키? 빵먹을때보다 귤먹을때 혈당 치솟는 느낌 들더라구요.

[@jesustrust5081]

♡

[@user-vm6fb4kr2y]

귤만 1~2개는 혈당 안 올리는데 밥이랑 같이 먹으면 당이 좀 나와요~~

[@chh5467]

귤은 당도가 높지않아 혈당은 크게 오르지 않은데요 당뇨인이 먹을만 함

[@user-hy6vf8iy3b]

좋아요

[@user-ug4lg7lv3j]

어머머 목소리도 멋지고 핸썸한 샘이시네요 인슐린저항성 ㆍ간식 ㆍ과일의 과당 ㅡ많이 도움되네요

[@user-ug4lg7lv3j]

다이어트 프로그램도 있으니 우리딸 데리고 한 번 방문해야겠네요 선생님이 잘 해주실 것 같아요

[@wjsgudduf]

30분 일찍일어나는게 가~~~장 힘들다는...

[@user-bc8tr8vb7b]

저희는 저당밥이라고 저당으로 된 곡물로 된 잡곡밥해먹어요. 찹쌀현미밥 먹었는데 찹쌀이 당에 안좋대서 바꿨어요.

[@user-im7sm3vj3r]

귀리와 차수수 서리태 콩으로 밥을해서 드세요 현미는 드시지마세요

[@user-zy4ol3ez6j]

그럼 우린 뭘 먹고 살아야죠.... 그냥 잘 먹는게 좋은게 아닌가요...ㅠ ㅠ

[@herobuin3526]

쌤 얼굴보니 만병이 사라졌어요 핸썸하셔서 감사해요😊😅

[@user-pw3ep8bi5p]

😂😂😂

[@user-os2bo2hr1f]

마지막에 정리해서 올려주심 더 좋겠어요