혈당 300까지 올랐다는 배우 양택조! 현재 107까지 혈당을 내린 비결은 무엇일까?

한번 더 체크타임 187회 2024.04.15 방영
당뇨 27년차 양택조의 혈당 관리 비결?
건강한 매일을 만드는 바른습관
/ 바른건강
#당뇨 #당뇨완화 #당뇨영양식 #한번더체크타임 #MBN

[@user-fr4jn9uw6l]

저도당뇨환자입니다. 아드님효자입니다 양택조배우어르신당뇨조절 관리잘하시네요 축하드립니다. 항상건강관리잘하세요!!

[@user-zh8ie9eu5o]

80순을 훌쩍 넘으셨는데...건강하게 더 오래 살고 싶으신게..인간의 본성인거 같다..그런 자식들은 부모님들을 더 오래 보고 싶은것도 당연한거고...어찌됬든 죽는다는건 누구나 죽을만큼 시른가 보다. 암튼..오래 건강하십시오.

[@mongpic]

양택조님의 건강하게 오래 사시길 빕니다. 다만 비결이라는 위험한 말은 쓰지 않기를 빕니다. 왜냐하면 모든 사람들의 체질과 생활습관은 모두 다르기 때문입니다. 제가 보기에는 가장 눈에 도드라지는 부분은 식후 바로 운동하시는거네요.

[@zicjang8682]

진짜 복 많은 분이시다 아내분도 착하시고 아들도 효자에

[@user-ex2xx9sh2s]

저도딸이간을주어 수술했는데 아직회복중 예전에하셨는데도 잘하셨군요

[@미제드론]

14:23 85세에 보조기구를 쓰긴 하시지만 딥스를 저래 하시는건 정말 대단하시고 아주 좋은 운동을 하시는 겁니다. 벤치프레스 스쿼트 데드리프트 암컬 턱걸이 처럼 저런 대근육 운동은 근육 생성과 유지에도 정말 좋습니다.

[@user-fo8tx7vr9g]

아드님이 대단하시네요

[@user-ug2bu5rx7f]

아들을 보셔서라도 오래 사세요😊 아들이 효자시네요

[@user-of7rg9ey1o]

혹시 간경증이 있어서 혈당이 309 넘지 않았나 싶네요..간과 당도 밀접한 관계라

[@user-gf3ru2oo7i]

양택조 아저씨는 이거보니... 2형당뇨이신거 같으신데 시청자분들께 당뇨가 1형 2형당뇨 2가지로 나뉘는지 알려주셔야될듯... 참고로 저도 1형당뇨로 현재 30년이상 관리중입니다...

[@user-up6xt8zz6o]

1형당뇨로 30년이상 관리이시면 대단하시네요 ㄷㄷ

[@user-bt7wd8cy8y]

원래 당뇨는 췌장이랑 간이 쇠약해지면 오는데 ., 간이식후 간기능이 제자리 잡고 근력 운동하니 혈당이 자연스럽게 정상화 된듯함. 아마 췌장기능은 이전에도 그렇게 나쁘지 않은듯 보임

[@dejosun]

싱싱한 간이 좋긴 좋네요

[@gogo-rk1je]

케이블티비 건강프로 죄다 건강식품 광고질

[@user-dq1yl5rd5d]

반말한다고 다들 뭐라고 하는데 양택조님 연세도 연세지만 방송 분위기 살리고 친근감있게 하려고 노력하시는걸 모르시는구만 그걸 이해하고 들으시오

[@user-vy5gw6rk1g]

아들 잘 키우셨다.

[@user-pb7rg4zp3x]

저나이대에 공복혈당107이면 정상이쥐 ㅡㅡ공복혈당이300이 넘으신듯 당화혈색소14,5정도

[@user-up6xt8zz6o]

저나이대의 공복혈당 107이 이상한거죠

[@user-ug4sg6qn3t]

식사시 순서를 야채 단백질 지방 밥 국 순서로 드시고 국은 건더기 위주로 드세요 과일은 식후보다는 공복에 ( 아침먹기전 공복은 아니고요) 간헐적 단식 이후 첫 끼를 당이 높은 식품이나 탄수화물과다로 먹으면 당피크 올라갑니다

[@O-ral-B]

식전에 과일을 먹는게 아니었어요??

[@user-lg9kf8fe6r]

당뇨관련 제품만 20개넘게샀는데 전부 효과하나도 없고 진짜 다쓰레기였습니다.. 딱하나 효과있었던건 상황버섯즙이었는데요 상황버섯도 제대로된 상황버섯을 먹어야되더라구요 함량속이는 데가 많아서요 그래서 저는 의사선생님이 추천해주신 통상황버섯즙 제품먹고 많이 나아졌습니다.

[@entyoh]

저도 당뇨인데 상황버섯즙 먹으니까 혈당많이떨어지더라구요

[@joshpark.yhp.6779]

진짜 인생은 그냥 팔자 소관인듯 오래살려고 평소 열심히 건강챙기고 그런 사람은 금방가고 진짜 될대면 되라는 식으로 건강관리 1도 안하는 사람은 오래살더라 이런 경우를 한 두번 본게 아니라 여러번 봐왔음

[@user-yi4nf1fy8w]

태조 형님 헬스 보다 베드나 탁구 하이소 ㅎㅎㅎ혈당 내리갑니더

[@user-lq9st8mj4w]

저도 근육이 없어서 고민입니다

[@wp2174]

공복혈당107 걍당뇨다 요새는 당뇨혈당내리는 식품 코로솔산이나와서 점심에 밥먹고 걷기 두시간하면 왼간히 내려간다

[@12yoonee37]

일반인 기준에선 당뇨지 당뇨환자입장에선 정상에 관리 잘하는거임

[@dejosun]

탄수화물 안먹고 혈당 낮춰뵈야 아무 소용없음 탄수하물 섭취하면서 운동으로 혈당 조절 안하면 오래 못버팀

[@_Chunsik2_]

85세에 107이면 정상으로 인정해 드려야지 젊은나이에 107이면 운동해야지 솔직히 당뇨 혈당 잡는데 운동은 안하고 영양제 찾는 사람들 걍 당뇨랑 평생 친구하자 당뇨는 운동이 황금덩어리다

[@user-tl5ch7tx6s]

젊은나이에 107이어도 위험한거에요

[@_Chunsik2_]

@@user-tl5ch7tx6s 젊은나이에 107이면 당뇨전단계라 당연히 문제 있다고 봅니다 그러니까 당연히 운동 해야죠 그렇다고 107에 처방전받아서 당뇨약 먹기엔 애매한 수치 입니다 이 정도는 식단과 운동으로 충분히 조절 할 수 있다고 봅니다 그리고 혈당, 혈압은 나이 들 수록 조절이 안되고 점점 수치가 올라갑니다 그래서 나이대에 비해 수치를 계산하기도 합니다 단 당뇨혈당은 평균혈당을 계산하는 당화혈색소가 중요하겠지만요 제가 하고 싶은 말은 85세 라는 나이에 평균혈당이107이면 충분히 관리를 잘 하고 있다 판단되며 85세 나이에 만약 평균혈당107이 문제가 됐다면 이미 85세 전에 합병증으로 당뇨발로 다리절단하거나 막망증으로 눈 멀었거나 신장문제로 주 몇 회 이내로 투석하러 병원다녔을겁니다 당연히 젊은나이에 혈당이 107이면 관리소홀인데 위험하진 않지만 문제 있는거죠

[@user-gq1uy3jr8t]

당뇨약 먹으면서 공복혈당 107인건지?

[@user-tg9ox1wt5d]

저분은 단약하시고 107인거로 나왔습니다.

[@가끔은하늘]

먹는 거 ㅋㅋㅋㅋ 뭔 300넘게 나오다가 약끊고 공복에 107 ㅇㅈㄹ 해외 뉴스 노벨상 감이니?!

[@user-pb7rg4zp3x]

아침너무 가벼운뎅 ㅎ 저녁때 드셔야할듯

[@user-gr7hy9yx6g]

광고?

[@korona119]

우리주변에서 흔하게 먹는 식사중에 짜장면이 진짜 혈당에 최악중의 악인 음식

[@user-cd7rb9go1i]

***점심 or 저녁은....................???? ***어떻게 드시나요. ***나는 하루 두 끼 이상은 안 먹히던데요. ***하루 두 끼 끝.

[@HH-it6xx]

나는 당뇨약 먹고 90~110 나오는데

[@user-fn6fe7yx1r]

은근슬쩍 당뇨영양식 광고팔이 하네 ㅋㅋㅋ 미국에 혈당안오르게하는 제품 많이 나온다 한국도 곧출시할거야 국내기업 홈쇼핑이 어떻게 사기치는지 궁금하다

[@user-zz9xb4md4t]

아무리 나이가 많아도 방송에선 반말을 쓰면 안 되지요~~~

[@user-ww4ev5qt4c]

당뇨 관리에 좋은 습관이 얼마나 중요한지는 알고 있었지만, 실제로 그런 습관을 지키기는 쉽지 않았어요. 저는 연세당플랜을 통해 매일 아침 식전에 간편하게 한 팩씩 마시는 습관을 들이게 되면서부터, 혈당 수치 관리가 훨씬 더 용이해졌습니다.

[@user-tu2uj4mz1w]

당뇨병은 어렵지 않은 데 왜들 요란들한가? 아침 식전에 양배추를 조금 드시면 혈당 절대로 오르지 않아요 점심 저녁은 그대로 식사 하시고요 운동을 한다면 아침 식사 후에 아파트 15충까지 3회만 층계걷기운동 하시면 되네요

[@user-ny7yw3xf5e]

나이66세인데 아침 운동 조깅과 맨발산행 1시간후 식사대용으로 사과.당근.양배추.계란 먹고 회사출근하는데 공복당뇨가 130~140사이를 왔다갔다 합니다.낮여는 음식은 안가리고 먹습니다.저녁식사후 1시간산책하는데 뭐가문제 일까요?

[@user-tu2uj4mz1w]

@@user-ny7yw3xf5e 잘 하시고 있네요

[@user-sz1hn9ng2p]

저도 사과 양배추 당근 샐러드로 먹습니다 물론 소스는 올리브오일 애플 사이다비네거로 먹습니다 근데 혈당 생각보다 많이 올라요 뭐가 문젠지ㅜㅜㅜ

[@user-tu2uj4mz1w]

@@user-sz1hn9ng2p 인슈린저항성이 해소 될 때까지 가급적 저녁식사를 하지 않는 것도 좋은 방법일수도~^^

[@미제드론]

@@user-sz1hn9ng2p 사과에 들어있는 당분 때문인것 같네요

[@user-fy8co2rw9r]

tt발꺼 광고를 쳐 했네 ㅋㅋ ㅈ 같은거 ;;

[@가끔은하늘]

뭔 대단한 식단인가 했더니 저항성 전분이고 나발이고 찐감자랑 사과 우유 ㅋㅋㅋㅋㅋ 당뇨가 먹으면 안되는 3종세트 자랑이니?!

[@mz34]

친구 죽이네

[@user-vj7ul5mi5k]

근데 이양반은 남녀노소 나이안가리고 반말직거리네.

[@user-dl8sk7nu2u]

야 저 양반 84살이야 불편해?

[@user-vj7ul5mi5k]

@@user-dl8sk7nu2u 근데 이색히 언제봤다고 야야거리노.

[@user-ev3rr8fy9q]

주먹으로맞자냐 반말못하지

[@user-pj9oe3nb3p]

노인한테 그렇게하는 자네가 왕싸가지구만

[@user-vj7ul5mi5k]

@@user-pj9oe3nb3p 너도 꼬라지본게한싸가지할듯하구만

[@user-ms2nc1fy9n]

달리기허세요

[@user-uf2fm8ef6q]

80노구에 패널들도 한참 까마득한 후배들인데 뭐가 그렇게 불편한데 일반 시청자들도아니고 참불편한거 많네 말표현하는 꼬라지보면 당신도 정상아니고만

[@johnkim2085]

당이 낮을땐 낮았다가 높을땐 300~500까지도 치솟네요 혈당이 이렇게 왔다갔다 할수있나요 ? 지금 그래서 팔에 혈당 수시로 재는거 달고있습니다 ..

[@스타일리스트서연]

그럴수있지요.그날 무엇을 먹었느냐에 따라 혈당은 무지막지하게 오를수있어요.

[@christomt.5594]

나도 석달전 혈당수치가 400 나온적 있는데? 지금은 아니지만 ~

[@user-fn6fe7yx1r]

일반음식 끊으면 다사라짐 오래살려먄생채식 화장터로 빨리갈려면 일반음식 먹으면됨 고혈압 당뇨눈실명단계 고지혈 신장이식 6알 드신분 유언장쓰고. 일반음식끊고 한달만에 모두 정상 현재 논 100마지기 농사지음

[@user-pb7rg4zp3x]

인슐린이 제때 일반인처럼 뿜뿜 나와줘야 하는데 당뇨에 걸리게 되면 일단 먹는식습관 스트레스등 여러가지로 혈당 치솟음 ㅜㅜ스님처럼 소식하시고 야채먼저 드시고 골고루 섭취하시고 운동은 필수

[@muz9270]

편차가 심하면 위험해요. 높아도 그냥 평균적이면 몰라도 관리하셔야 해요