전 너무불편해서 못신겠더라구요 그냥 버렸슴ㅡ

나긋나긋 간결하게 핵심만 잘 알려주셔서 너무나 감사합니다 ! 👍

ㄹㅇ유산소만하면 살이오히려찜ㅜ 경험자1ㅋㅋ

한의사샘이 운동 설명을 아나운서 처럼어쩜 이렇게 잘하시나요? 스쿼트에 이해가 다됐어요😊

❤

Oh s H i T … 👁️ 👄 👁️

정확하게 4개월 동안 30키로 뺏음 유툽 오면 과정 있음

차게,소금물을 먹어야한다던데,

신 건면은 괜찮아요

와 대박 에이아이가 그린 미남 한국인 실사판😮

구독을 누르지 않을 수 없었습니다...

작은딸 동남아살때 크록스만 오래신었는데 발바닥 티눈생겨서 ㅠ 냉동치료받았어요. 정말비추

여성은 자궁때문에 골반크기가 다르므로 허리아픈 분들은 다리각도를 거의 스모스쿼트로 해야 허리 통증 없이 꾸준한 스쿼트를 할 수 있다고 안내해주시면 좋겠어요. 남성분들 자세대로 따라하면 허리에 무리가거든요. 1회당 근육자극은 덜되나 횟수로 자극을 채울수 있으므로 저강도 고횟수로 알려주시면 좋겠네요.

줄어드는 환자보다 늘어나는 구독자 수가 훨씬 많아서 괜찮을 텐데 귀여운 엄살을 부리시네요 ㅋㅋㅋ

크록스 편해서많이신는게 아니라 레밍의민족 남눈치보기민족이라 남들이신어서 신어요 어느정신병자가 고무신을 4만원6만원주고사서신나요

당뇨횐자입니다. 지금식습관생활습관을 규칙적으로관리하고있습니다. 공복혈딩85에서또950정도 나오네오~~ 저녁식후혈딩130이나옵니다. 운동은계딘운동하고오 근례운동걷기유산소등 그런데신징이인좋아서 걱정이됩니다. 음식칼륨단백잘인등 조절잘하하야할것같네요 좋은말씀감사합니다.

헐~ 쌤 너무 멋지세요 ㅋㅋㅋㅋ

결혼 구다사이…

주위에서 편하다고 해서 구입해서 첨 신었을때 발을 잡아주지를 않으니까 불편해서 집에 다시와서 버렸던 일이 생각나요

지금 제가 정체기인가 싶네요 3개월에 14k 감량했는데 더이상 뱃살이 안빠지네요 정체기라 생각하고 하고 있는 운동과 식습관 잘 지키겠습니다

크록스 하나도 안편하던데 병원에서일해서 다들 크록스신길래 최근에 처음으로 신어봤는데발가락아프고 불편해서 얼마못신음

크록스는 애.어른 할거없이 많이 신고다녀요.. 난 쪼리 신는데. 발. 무릎이 아프고 오래 못걸어요..😅. 젊었을때 유행하던 바닥얇은 스니커즈신고 족저근막염 걸려서 병원 다녔던 기억이...ㅠㅠ. 좋은 에어쿠션 운동화가 최곱니다 👍감사합니다🙏🏻. 올버즈 검색해봐야겠네요 😄.

저는 저신발 첨 볼때부터 못생겨서 신고싶은 생각조차 안들엇음 ㅋㅋㅋㅋ

아치가 있는 운동화 괜찮을까요?

크록스 생각보다 불편했어요 신발이 딱딱하고 좀 걸으면 발 아프더라고요.. 그래서 전 안 신어요! 지금 버스타고 이동중인데 제 반대편 라인으로 한 7,8명이 크록스 신고 있네요 ㅋ 많이들 신는구나!~ 크록스가 좋은게 아니었다니 더 안신을거 같아요..일할때 많이 걷고 움직이는데 실내화나 덧신만 신으라 하셔서 운동화 못신어요.. 덧신 안에 아치형으로 나온거 기능성 깔창 깔고 신는데 그나마 좀 나은거 같아요.

저는 올버즈 예전에 어머니 사드렸어용!!

이제 그만 크록스와 이별할 준비를 해야하나봐요… 한번 신기 시작하니 주구장창 신게되더라구요 😢 좋은정보 감사합니다 !!

아치가 있는 크록스는 어떤가요?

에??? 의사 선생님 외모가 왜 이러신거죠???? 불법인데,,

맞아요 꼭 크록스가 아니더라도 뮬이라든지 앞코는 막히고 발목 뒤꿈치 잡아주지 않는 신발은 진짜 다리 아프고 너무 불편해요 ㅠ 게다가 발볼도 딱히 잡아주지 않아서 고정도 안되고 웬만하면 절대 신지 않는 신발이 뮬 같은 신발이에요 ㅠ 슬리퍼 같은 경우도 발볼 부분 딱 잡아주지 않으면 다리 아픔 ㅠㅠ

매회마다 저를 보는거같아서 뜨끔합니다 감사해용😅

헐 넘 충격이예요 ㅠ

💪건강한의사 김형배 블로그 blog.naver.com/barenline1/223248396692 크록스가 편하다고 신었는데, 신고보니 오히려 발이 더 불편했던 경험 있으신가요? 사실 크록스를 오래 신으면 다리 건강에는 쥐약인데요. 자세한 내용은 영상을 통해 확인해보세요! 오늘 영상도 재밌게 봐주시고 구독, 좋아요 잊지마세요!

아이돌이누

수면에 독서~ㅋㅋ 센스가 짱이시네요^^

얼마나 해야 효과가 있을까요? 5달이나 됐는데 종아리 붓는 증상은 그대로네요. 기립성저혈압 증상은 90프로 정도 좋아졌는데...

아 짜면 안돼네요 매일 짜서했는데. 몰랐네요 감사합니다

모델같아❤

ㄱㄴㄷㄹㅁ

라면에 밥말어먹는건 못참는데ㅜㅜ

뱃살은 진짜 젤마지막에 변화오는곳이라 왜안빠질까? 라는고민보다는 운동꾸준히 해주고 체지방이 빠져서 더빠질데가없다싶을때 마지막으로 빠지더군요. 포기하지않고 하다보시면 저처럼 변화느끼실듯. 최종빌런이 뱃살이라 지금도 노력중입니다.

제가 40키로 빼고 아주 오래 유지중이라 잘압니다. 대체당 걱정말고 드세요 제로콜라 하루에 말통으로 때려먹고 그러는거 아니잖아요 ㅎ 그냥 드세요

우연하게 보게되었는데 의사쌤 목소리 비주얼 무슨일이에요? 유용한 정보까지!! 구독 좋아요 그냥 누르게 만드시네요👏🏻👏🏻👏🏻

체계적인 설명 귀에 쏙쏙 들어오네요^^

안지루해요 ㅎㅎㅎ

저도 8월부터 혈당 스파이크 가져오는 음식 끊으면서 식단조절 시작하고 운동 병행중인데 20일동안 5kg이나 빠지네요... 배도 많이 들어갔고..... 무엇보다 이런 음식들을 끊으니깐 말씀처럼 배고프다는 생각이 예전처럼 안들어요~

다 잘 하고있는 건데 하면서 보다가 수면에서 한 대 맞은 기분이네여ㅠ 잠을 충분히 잘 수 없는 환경에 놓이면 어쩔 수 없는 건가요ㅠ

한의사가 얼굴이 잘생겨서 연예인급이네요.

비빔국수 먹을때...야채 계란 면 순서로 먹으면되나요~

저한테 걷기란 운동보다는 생활 활동에 가까운거 같아요.