여성은 자궁때문에 골반크기가 다르므로 허리아픈 분들은 다리각도를 거의 스모스쿼트로 해야 허리 통증 없이 꾸준한 스쿼트를 할 수 있다고 안내해주시면 좋겠어요. 남성분들 자세대로 따라하면 허리에 무리가거든요. 1회당 근육자극은 덜되나 횟수로 자극을 채울수 있으므로 저강도 고횟수로 알려주시면 좋겠네요.
@ilac924413 сағат бұрын
줄어드는 환자보다 늘어나는 구독자 수가 훨씬 많아서 괜찮을 텐데 귀여운 엄살을 부리시네요 ㅋㅋㅋ
@user-sl3zi7gz7q14 сағат бұрын
크록스 편해서많이신는게 아니라 레밍의민족 남눈치보기민족이라 남들이신어서 신어요 어느정신병자가 고무신을 4만원6만원주고사서신나요
주위에서 편하다고 해서 구입해서 첨 신었을때 발을 잡아주지를 않으니까 불편해서 집에 다시와서 버렸던 일이 생각나요
@user-fl3my7yz1m17 сағат бұрын
지금 제가 정체기인가 싶네요 3개월에 14k 감량했는데 더이상 뱃살이 안빠지네요 정체기라 생각하고 하고 있는 운동과 식습관 잘 지키겠습니다
@user-ksk979017 сағат бұрын
크록스 하나도 안편하던데 병원에서일해서 다들 크록스신길래 최근에 처음으로 신어봤는데발가락아프고 불편해서 얼마못신음
@JJ-eu5bj17 сағат бұрын
크록스는 애.어른 할거없이 많이 신고다녀요.. 난 쪼리 신는데. 발. 무릎이 아프고 오래 못걸어요..😅. 젊었을때 유행하던 바닥얇은 스니커즈신고 족저근막염 걸려서 병원 다녔던 기억이...ㅠㅠ. 좋은 에어쿠션 운동화가 최곱니다 👍감사합니다🙏🏻. 올버즈 검색해봐야겠네요 😄.
@user-ul9jz6wv3j17 сағат бұрын
저는 저신발 첨 볼때부터 못생겨서 신고싶은 생각조차 안들엇음 ㅋㅋㅋㅋ
@user-es1kq2ss1w17 сағат бұрын
아치가 있는 운동화 괜찮을까요?
@Narangnollja17 сағат бұрын
크록스 생각보다 불편했어요 신발이 딱딱하고 좀 걸으면 발 아프더라고요.. 그래서 전 안 신어요! 지금 버스타고 이동중인데 제 반대편 라인으로 한 7,8명이 크록스 신고 있네요 ㅋ 많이들 신는구나!~ 크록스가 좋은게 아니었다니 더 안신을거 같아요..일할때 많이 걷고 움직이는데 실내화나 덧신만 신으라 하셔서 운동화 못신어요.. 덧신 안에 아치형으로 나온거 기능성 깔창 깔고 신는데 그나마 좀 나은거 같아요.
@user-sc7pr9yb9t18 сағат бұрын
저는 올버즈 예전에 어머니 사드렸어용!!
@s.h64018 сағат бұрын
이제 그만 크록스와 이별할 준비를 해야하나봐요… 한번 신기 시작하니 주구장창 신게되더라구요 😢 좋은정보 감사합니다 !!
@user-oq5ib7ll2g18 сағат бұрын
아치가 있는 크록스는 어떤가요?
@user-pt2yv6sv2n18 сағат бұрын
에??? 의사 선생님 외모가 왜 이러신거죠???? 불법인데,,
@hohoho707818 сағат бұрын
맞아요 꼭 크록스가 아니더라도 뮬이라든지 앞코는 막히고 발목 뒤꿈치 잡아주지 않는 신발은 진짜 다리 아프고 너무 불편해요 ㅠ 게다가 발볼도 딱히 잡아주지 않아서 고정도 안되고 웬만하면 절대 신지 않는 신발이 뮬 같은 신발이에요 ㅠ 슬리퍼 같은 경우도 발볼 부분 딱 잡아주지 않으면 다리 아픔 ㅠㅠ
@Omg_jibong18 сағат бұрын
매회마다 저를 보는거같아서 뜨끔합니다 감사해용😅
@Superman85218 сағат бұрын
헐 넘 충격이예요 ㅠ
@건강한의사_김형배18 сағат бұрын
💪건강한의사 김형배 블로그 blog.naver.com/barenline1/223248396692 크록스가 편하다고 신었는데, 신고보니 오히려 발이 더 불편했던 경험 있으신가요? 사실 크록스를 오래 신으면 다리 건강에는 쥐약인데요. 자세한 내용은 영상을 통해 확인해보세요! 오늘 영상도 재밌게 봐주시고 구독, 좋아요 잊지마세요!
@jk-fy8on20 сағат бұрын
아이돌이누
@user-th8sh5iv7m20 сағат бұрын
수면에 독서~ㅋㅋ 센스가 짱이시네요^^
@happyet5968Күн бұрын
얼마나 해야 효과가 있을까요? 5달이나 됐는데 종아리 붓는 증상은 그대로네요. 기립성저혈압 증상은 90프로 정도 좋아졌는데...
@user-pz5rf8gg5fКүн бұрын
아 짜면 안돼네요 매일 짜서했는데. 몰랐네요 감사합니다
@user-fj6vc7du3cКүн бұрын
모델같아❤
@user-ut5dx2qv9vКүн бұрын
ㄱㄴㄷㄹㅁ
@user-dd8ep5mg1rКүн бұрын
라면에 밥말어먹는건 못참는데ㅜㅜ
@cat_ccoliКүн бұрын
뱃살은 진짜 젤마지막에 변화오는곳이라 왜안빠질까? 라는고민보다는 운동꾸준히 해주고 체지방이 빠져서 더빠질데가없다싶을때 마지막으로 빠지더군요. 포기하지않고 하다보시면 저처럼 변화느끼실듯. 최종빌런이 뱃살이라 지금도 노력중입니다.
@iill1illlil116Күн бұрын
제가 40키로 빼고 아주 오래 유지중이라 잘압니다. 대체당 걱정말고 드세요 제로콜라 하루에 말통으로 때려먹고 그러는거 아니잖아요 ㅎ 그냥 드세요
@user-hj4ch7nv4hКүн бұрын
우연하게 보게되었는데 의사쌤 목소리 비주얼 무슨일이에요? 유용한 정보까지!! 구독 좋아요 그냥 누르게 만드시네요👏🏻👏🏻👏🏻
@user-ik7nr9yp1sКүн бұрын
체계적인 설명 귀에 쏙쏙 들어오네요^^
@chung-curryКүн бұрын
안지루해요 ㅎㅎㅎ
@open6106Күн бұрын
저도 8월부터 혈당 스파이크 가져오는 음식 끊으면서 식단조절 시작하고 운동 병행중인데 20일동안 5kg이나 빠지네요... 배도 많이 들어갔고..... 무엇보다 이런 음식들을 끊으니깐 말씀처럼 배고프다는 생각이 예전처럼 안들어요~
@afgzkk9841Күн бұрын
다 잘 하고있는 건데 하면서 보다가 수면에서 한 대 맞은 기분이네여ㅠ 잠을 충분히 잘 수 없는 환경에 놓이면 어쩔 수 없는 건가요ㅠ