【9割が知らない】現役の看護師も驚いた！！腎臓がツルツル綺麗になる食べ物&生活習慣ベスト6

[@Kidney-Nurse-Zaki]

本日は腎臓の血管を浄化する神食材について解説しています。 みなさんが普段食べているものがすごい健康効果を秘めているんですよ！ ✅新しいチャンネル：看護師ざき・腎臓サポートkitchenはこちらから登録できます↓ kzbin.info/door/Q_LoGvtr83EJzDZ8ht2InA ✅pippinnで健康に役立つ商品紹介をしています⇩ www.pippin.social/lk12014 ✅減量・生活改善サポート受けたい人（対象者）はメールしてください [e-mail] ✅医療機関専売サプリメントご希望の方はメールしてください [e-mail] 看護師ざきがおすすめする美腎アイテム 岡山県産白なた豆茶↓ www.pippin.social/lk12014/select_items/226704 丹羽なた豆茶スモールパック⇩ www.pippin.social/lk12014/select_items/208408 丹羽なた豆茶ラージパック⇩ www.pippin.social/lk12014/select_items/208409 丹羽なた豆茶プレミアムパック⇩ www.pippin.social/lk12014/select_items/208407 丹羽なた豆サプリメント⇩ www.pippin.social/lk12014/select_items/208410 グロングMCTオイル（蛋白制限時におすすめ）⇩ www.pippin.social/lk12014/select_items/221776 レイフォレストハーフジャパンMCTオイル（コーヒーに合う半年使っている愛用品）⇩ www.pippin.social/lk12014/select_items/222016

[@user-kr1iw5xv4w]

0:58 0:58 😅😅

[@jojo-bt8mq]

なにかの本で「コーヒーにシナモン（セイロン島産)」を少量入れると血流が良くなると書かれていたので、半年前から実践しています。その結果、血圧が正常値になりました。ただシナモンは取りすぎると☓なので気をつけています。シナモン(セイロン島産)はメチャクチャ効果あります。👍

[@RYUKA-URASHIMAN777]

しゃべる健康&医学辞典のように大変わかりやすい歯切れ良いトークですごく勉強になりましたよ。AIロボかな～と思うほど完璧な講義でした。腹式呼吸を5分も10分も続けることも大切なのですね。簡単ですが継続が難しそうですけれど、少しだけがんばって挑戦いたします。シナモンは数ヶ月前からコーヒーに入れて飲んでおりますが、絶大な効果ですよね。ありがたい講義ありがとうございました。

[@miki-0812]

お疲れ様でした♪また何回も見て復習致します😊 ２０１９年に、糖尿病の合併症で、腎臓悪い👎から、必ず透析に成りますから、１日でも長く腎機能持たせて下さい！と、主治医に言われた以来😮自分成りに、たくさん努力して来ました。今もですが😊腎症ステージ4から、取り敢えずステージ1なんですよ‼️Crは、0.9台で、高いですが😊まだまだ、元気で頑張りたいので、努力致します😊

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ステージ４から１への回復はすごいですね！

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ちょくちょく変わりますね！ 健康系KZbinBANされたんですね。。。 ちなみになんのチャンネルだったんですか？ なぜBANされたんでしょう？

[@miki-0812]

@@Kidney-Nurse-Zaki 自然療法、健康系の話だけしてれば良かったのです♪政治や、芸能人や、上級国民の批判して、BANされた‼️

[@Kidney-Nurse-Zaki]

@@miki-0812 えー気をつけないとですね。 でもわりとそう言ったチャンネル多そうですけどね〜なぜピンポイントで消されたのか。。。

[@katsumiyako5742]

​@@miki-08123:22

[@user-hu9rw9ez9x]

ざきさん有り難うございます。とても分かりやすくてためになります。

[@8anthem]

貴重な情報、有難う御座居ました。

[@bonjour5863]

医師に加齢と共に腎機能が低下していると言われ､塩分には気を付けていましたが､遺伝子検査をしたところ…私の場合は血圧と塩分に関係性低いとのこと｡でも毛細血管を再生する事は大事と再認識しました✌

[@user-bs3bm1xc9d]

はじめて　見させていただいて、本当に　為になりました。健康は　お金では　買えないです。凄く参考になりました。ありがとうございます🎉

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます！

[@user-fm6uc1zu4x]

ざきさん有難うございます。いい勉強になるのですが、気づけばけば怠ってます😅 神食材、しっかり取りたいと思います。睡眠も少しすくないので７時間目安に頑張ります。

[@つば九郎-n7i]

お味噌汁に生姜の絞り汁を入れあったかいうちに食べると体が温まり、すごく美味しいです。

[@MI-qr1ho]

ありがとうございます！

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます😊

[@user-qh3bq5eg2g]

声が聞き取りにくいです　当方難聴でイヤホン性能もいまいちですが　聞き取り易い番組も多数あります

[@user-oh9lm6ye6c]

いつも楽しく学んでいます。とことで、腎臓の検査で６０以上なければいけないという数値がいつのまにか５８くらいになっていました。ショッックを受けています。年齢は７０歳です。加齢のせいでしょうか？

[@user-bz6cy8wk4u]

動画配信ありがとうございます。 　コーヒーや紅茶でシナモン早速 試してみます

[@miki-0812]

あちゃ〜再びインパクトサムネ🤣

[@Kidney-Nurse-Zaki]

インパクト大ですかね？ 気合い入れすぎて動画長くなっちゃいました。 編集が大変だった〜

[@user-br6vw8ip4e]

腎臓の薬から、血糖値が、上がり、今米に麦を、入れてます、筋トレたまに、してます、疲れ早く寝ますけど、

[@user-qu8qf2pp9v]

腹式呼吸がどうしてもうまくいきません 通勤中の車でしてます うまくする方法教えて下さい

[@user-br6vw8ip4e]

ありがとうございます、腎臓難しいです、、食事だけじゃ、いつも頭痛めてます、毛細血管は、どうしたら、調べたら、いいですか？納豆たまに、、すを、使います、生姜、、玉ねぎ、味噌汁に入れました、生姜と、ハチミツ飲むようにします、梅は、塩分あるから、食べないように、してます、

[@user-og7dn8oh5r]

ザキさん 梅肉エキス、どうでしょう 買ってこようと思うんですけど。お塩無使用なんです

[@Kidney-Nurse-Zaki]

食塩無添加ですか！ であればいいのではないでしょうか！？ 梅はいいと言いますし

[@user-og7dn8oh5r]

@@Kidney-Nurse-Zaki ザキさん えへへ…😄 確か、生の青ウメをすりおろして、煮詰めるんです。 自分でも作れるそうです… なかなか効きめあるらしいですよ～…👍💖

[@user-ct7nh5wm8d]

はじめまして。 腎梗塞で左の腎臓壊死した人にも効果ありますか？ GFR値67です。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

毛細血管というところでは効果はあるかなと思います、残っている腎臓の血管にも優しい管理になっています。

[@TK-hl5gn]

こんにちは♪ 生姜🫚は，冷凍しても，効果は変わりませんか？

[@makotocookie166]

貴重な情報ありがとうございます。毛細血管を意識したことが今までなかったので助かります。一つだけ疑問点ありました、豆腐って発酵させて作られているんでしょうか。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます！ 発酵食品ではなく、大豆加工食品ですが、大豆製品という事で説明しています！

[@user-yq3xc1wt5u]

ありがとうございます。インシュリン注射を毎日２回２０単位射ってますので、頑張ります！😂

[@Kidney-Nurse-Zaki]

２０単位ですか！ 結構多くてボタン押し切るのが大変ですね フレックスタッチ使っている感じですか？

[@user-cu9hv6nc7d]

もう少し字幕をつけていただきたいと思います😂

[@user-bi1hh2cl6o]

仕事のまかない食で塩分があったら家で何を飲むのがいいですか？ネフローゼ症候群です

[@Kidney-Nurse-Zaki]

水はお茶がいいですが、カリウム制限なければナトリウム排泄促す、カリウム含む飲み物がいいかもですね。

[@user-vr8jh3bb5o]

私も癌になってからなるべく取り入れていますが、身体にいいものは高価なのが困りますよね。納豆なんかは夏は安いですが亜麻仁油をまともにとるとなると結構な額になります。 自律神経を整えるのも大切ですね。(笑)

[@katces]

豆腐は、発酵食品ではないですよね

[@user-st7cd4ll9j]

それぞれの食品と腎機能との関連について、根拠となる論文もご紹介いただきたいです。これさえ食べたら、腎機能がよくなりますか？これが事実なら、多くの患者さんが治りますよね？また、予防ができたら一番いいのですが。CKD患者さんの病院食にも導入され実践されてるのですか？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

コメントありがとうございます！ 今日の動画は腎機能改善という動画ではなく、予防という観点で毛細血管に注目して動画を作っています。ちなみに雑誌や一部研究を参考にしました。 これだけ食べれば腎機能が良くなるということはまず無いと考えていて、動画の中でもそのような解説はしていないと思います。 最近はCKDを予防したいという層の方も増えているので、予防向けの動画を増やしています。CKDの人向けなのか、予防向け動画なのか、区別はしているつもりですが見る人によって捉え方が変わってきてしまうかもですね。

[@user-fi6qc1pd9k]

悪いとこないのに腎機能のみ低いです。ストレスはすごくあります。 睡眠は夜中目が覚めてぐっすり眠れないです。 睡眠&ストレス改善したら変わってきますか？

[@userpoko6925]

豆腐は発酵食品ではないと思います。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

そうですね！ テロップで追加してなかったですが、大豆食品としてひとまとめにしてあります

[@user-gz8dl3tg6h]

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[@ym992]

毎回有難く視聴させて頂いております。何回も見てくださいとありますが、時間が長すぎるので、もう少し付随的な部分を減らして、シンプルに重要な項目だけの説明にしていただけたらと思います。 疾患のある方の時間は非常に限られているので🙏ざき先生にとても期待しているからこそコメントさせて頂きました🙇‍♀️

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます！ 気合い入れすぎて毎回長くなってしまいます。。。

[@coyu5449]

ご存知でしたら申し訳ないのですが、設定(歯車マーク)の再生速度を1.5倍などにするとかなり早く情報収集可能ですよ！ 意外と聞き取れます！

[@user-jo7fp6vj5b]

😔ショートスリーパーな場合でも、一日でトータル7時間くらい眠れば大丈夫なんでしょうか？ 出来れば、眠剤とかは使いたくないのです……😞

[@LOX-index3rd]

黄斑部で血管新生させようものなら眼科医からお叱りを受けますよ。身体中のどこでも血管新生させた方が良いと言う訳ではありません。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

コメントありがとうございます！ 正常な血管新生と異常な血管新生がありますね。 網膜症の場合の血管新生は異常なほうですね。 今回お話しした内容とはまた原因が変わってきますね。

[@collapse7765]

シナモンてスーパーで 瓶に入ってる 安いものでもいいんですか？

[@tetsuonishijima6236]

no nust buy organic or good one .

[@user-gz8dl3tg6h]

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