【9割り勘違い】しゃがむと膝が痛い原因は関節にはない

[@XX-wi9kf]

ヘルニアで戸外ではほとんど歩けなくなっていました。１ヶ月程経ちます。坂本先生の説明を読んで、たった今、100M程戸外の道路を歩いてみました。両手を大きく振って。 明日は、同じところを朝と晩やってみます。少しずつ距離を伸ばします。 膝だけでなく、腰の痛みも消えるのも期待できそうです。まだ80歳になったばかりですから頑張りますよ。ご指導有難う。

[@mitsueyanagizawa]

ありがとうございます、外国から拝見しております。やはり母国語で説明してくれてるので助かります。73歳で膝痛で悩みの毎日ですが先生のおかげで希望持ちながら適用しております。

[@よしこ-h2l9m]

しゃがむと膝が痛くなる原因がとても良くわかりました。いつも原因と解決法をわかりやすく説明して下さり、本当にありがとうございます。さっそくやってみます。

[@10riniku42]

久しぶりに登山をした影響で、翌日ほとんど膝の曲げ伸ばしが出来なくなっていました。数日掛けてやっと筋肉も動かせるようになっています。今回の動画でひざの痛みよりも筋肉の緩め方が大切と知り、登山の後のメンテナンスもしっかり知りながら、少しずつでも続けていきたいと思い直すことが出来ました。筋肉を緩めることもしっかり続けていきたいです。

[@男メロンバナナイチゴ]

色んな事教えていただいてありがとうございます～

[@toshikobarr8161]

今回　の 動画を見てみて　また しゃがめる　こと　出来るように　なる. うれしい. 椅子　を　２　つ　、使い　練習 try シテみます. はやく　JAPAN、大阪に　とびたいで〜す。　　toshiko , Seattle WA

[@大倉多美子]

論理が完璧ですね👍 納得🤔🤗 試してみます😊

[@瀬戸春代]

始めまして先生の説明は解りやすいです。早速始めて見ます🥰 有り難うございました。💖

[@ゆうcom]

はじめまして、阪本先生の説明通り進めましたら、正座少し出来るようになりましたありがとうございます。

[@活火山-e3w]

すっかり治りました ありがとう！！教えられたとうりにしました。

[@whisperswillow3490]

この頃、右膝が、痛いので、やってみます！

[@きよん-w1q]

先生の教えの通りやって行けば期待できそうです。意識して生活していこうと思いました。ありがとうございます😊！

[@あおきすずこ]

有り難うございます。 膝膝って曲げるのが怖くてついつい曲げない生活 椅子を使い少しずつ挑戦して見ます。

[@矢古宇恭子]

コロナステーホーム頃より筋力低下。特に太腿筋。しゃがみます。 ありがとうございます。

[@土屋恵美子-o3n]

ありがとうございます。 やっぱり太ももの緊張が原因なんですね。 分かりやすくて痛みも少し取れました。 毎日続けます。

[@YU-qw7gy]

若い時からスポーツをしてきて、ヨガも7年間 なんで今 。。半月板損傷(元々だったんでしょうね？) 先生の腕で歩く、、、実践して気楽に良くなりました！質問です。膝内側に少し引っかかり何かの拍子に少し痛みがありますが、完全に膝は曲がりませんが、生活出来ています。階段の登り降りも力を抜いて大丈夫ですか？またヨガのレッスンも再開していいですかね？

[@中川博幸-z9o]

先生いつもありがとうございます。６0才すぎですが、まだ痛みは無いです。歩き方頑張ります。太ももつまんで押します。お風呂の中でやってます。キモチです。家族で楽しみに拝聴してます。

[@原ちゃん-j8m]

おはようございます。 左股関節唇損傷、左膝外側半月板逸脱の場合でもやっても大丈夫でしょうか。

[@Benjamin_pack]

しゃがむ時は痛みがまったく無いのに、しゃがんだ後立ち上がってから　歩けないくらい太ももが痛くなるのはなぜですか？？

[@桜里-i3z]

やっと知りたい情報を見つけました！ ２か月前に内膝後節半月板断裂をし、未だに真っ直ぐしゃがむことができません。猫のトイレ掃除が大変です。 なのに、横になって膝を抱えることはできるのです。多分、横になっているから太腿の筋肉が緩んでいるのでしょうね。 ただ、痛みをかばうために筋肉が硬くなってしまうということですが、痛めてない方の太腿も同じように硬くて押したり揉んだりすると痛いんですよね。それは何故でしょうか？ 他のかたのコメント拝見しましたが、返信はないのですね。質問しても届かないね。

[@XX-wi9kf]

「阪本先生」失礼致しました。今後とも宜しくお願い致します。

[@尾崎マサエ]

体幹をしっかりさせるには

[@SI-lv6fm]

骨盤を床に垂直にして座る正しい姿勢をするようにしたら腰がこの20年位痛かったのが治ってしまいました。どうもありがとうございます。他に私は右側の肩の関節が40才代から痛く、病院で診てもらったら50肩だと診断で服の着替えで20分かかり、車の運転も左腕だけでやり、3ヶ月位休職して治ったんですが、これもやはり生活習慣で肩の使い方が悪かったからでしょうか？また最近理由がわからないのですが右側の肩の関節が痛くなってきて動かしたり寒いと痛みがひどくなります。この50肩になる原因と治し方を教えていただけないでしょうか？お願い致します。

[@古屋豊子-q3d]

」」」

[@古屋豊子-q3d]

す！すくけえくけけかせ

[@MoMoMoMo-dn5le]

S先生~解りやすい説明ありがとうございますm(__)m感謝

[@gonehime3746]

聞き取りずらい　私だけかなぁ☺️