9种自然增加血氧水平的方法（如何增加人体氧气供应）

人体健康的基础之一，就是每个细胞都能够充满能量。能量是我们吃进去的糖，或者蛋白质，或者脂肪燃烧的时候产生的，这些物质燃烧的过程绝大部分是离不开氧气的，就像汽车的发动机一样。
因此，充足的氧气可以提高人体的能量水平，这有助于维持大脑功能的正常运转，有助于增强我们的免疫系统。这也就是为什么许多怀孕的女性，许多住院的病人，他们都需要吸氧，因为他们身体对氧气的需求增加了，而吸氧是改善人体氧气供应最直接的方法。
那么，除了吸氧之外。还有没有什么其他的方法，可以自然增加人体的血氧水平。在今天的内容中，我将告诉你9个方法，请一定要看到最后。
本视频不用于医疗建议。如果有疾病相关的问题，请咨询您周围的医生。
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世界各地的许多人都经历过腰痛。脉冲电磁场(PEMF) 疗法可能有助于控制这种疼痛。它还可能提供其他好处。
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[@鹏哥谈健康]

感谢各位朋友的鼎力支持，希望大家不吝转发！

[@user-rc4fb5sx2r]

請問甜菜根汁，有沒有煮過有差嗎

[@toreatsung66]

补充铁,肌酸,维C维E 锻炼横膈膜(唱歌,腹式呼吸) 体育锻炼 戒烟 补充 镁(黑巧克力,南瓜子,牛油果 香蕉 ) 最后,补充维生素B1(嗑葵花籽(瓜子),吃猪肉,吃蛋)

[@song-ki7qo]

3:54甜菜根 4:28肌酸食物 5:38c&e 9:38 缺鎂

[@kevinliu3075]

你講得太棒了⋯⋯加油

[@user-ui6li8vz5u]

你的每一集影片都非常珍貴．有健康的身體，才能有幸福快樂的生活．醫生辛苦了，感謝分享．

[@hbwu5214]

感谢医生普及医学知识.太好了.确实能帮助那些🈶呼吸道疾病的人群.非常感谢！感恩！谢谢医生的分享

[@sulinli7073]

感谢鹏哥医师的健康知识讲座，有关人体血氧量的功效和如何维护！

[@user-il1kt7ou4g]

感謝鵬哥講解了這一項專題，幫助了很多人也包括我，受益良多！

[@onesimpleidea282]

感谢鹏哥,这集太重要了,几乎每个人都或多或少缺养🙏🙏🙏

[@pollock1]

幫助維持健康的「細胞能量」生產的營養素一般如下：（B群維生素的aka 名稱也羅列右側） 維生素B1（硫胺素） 維生素B2（核黃素） 維生素B3（菸酸） 維生素B5（泛酸） 維生素B7（生物素） 維生素B12（鈷胺素） 維生素C（參與抗氧化活性） 維生素E（參與抗氧化活性） 輔酶Q10 α-硫辛酸 銅 鎂 錳 磷

[@Sky-my8oc]

深入浅出，操作性强，每一期都是精品

[@lilih6233]

篇篇精品。再次感谢💐

[@soubisha4204]

感谢感谢

[@froglegs4910]

喜欢大師的講座 好精彩 ！ 比大学课堂还精品！ 鼎 ！

[@iveeyeung4296]

感謝鵬哥醫師!

[@user-cx3tj8bg5s]

真謝謝你的分享

[@user-eb7jb7wn8m]

真的是专业🎉大赞

[@jackchen1425]

感謝鵬哥醫師各單元的健康知識！

[@user-hy4wn5lz7s]

感谢鹏哥

[@user-sx1to5hj2z]

非常棒的彭哥醫生

[@dtyguhihd643]

內容細節講述非常清楚，讓正確的知識廣為人知。支持! 支持! 💯

[@user-xt5uq3gq2v]

很感謝這些資訊，對照顧低血壓伴侶很有幫助。

[@charleswang9835]

谢谢

[@user-pu8lo7ln6n]

功德無量感恩分享

[@user-lb1ct6dy4r]

感恩。每一集都切中，精采。

[@user-zm8js3cw6n]

感谢医生

[@user-kf1uu3te5o]

老师讲得非常好❤❤

[@yintongchan8373]

十分好的言論，獲益良多

[@MiraMate]

鹏哥医生您讲的非常实用，感谢您！ Mia

[@lianxiangzhang665]

谢谢鹏大夫的精心讲课！能否讲一下肺纤维化患者的生活方式该如何选择吗？感谢🙏！

[@user-sh5cw6jo3o]

听老師讲课己成為我的習慣！謝謝您

[@pingling5655]

Thank you doctor.

[@eugenewu2202]

好视频，说说心脏和肺脏的关系。谢谢。

[@user-xu6uy1kb4r]

謝謝😊

[@adelezimmermann6699]

鹏哥的健康是中文网络中谈健康的最有价值的频道。也是我唯一向亲友推荐的健康频道。感谢鹏哥！😻

[@user-zb4db3pf2y]

认真地听了这堂课👍并做好了笔記，也再次感谢您🙏辛苦了……Thank you🌷

[@wookim3616]

感谢

[@user-iw4vx3ri4u]

お勉強になった、本当にありがとうございました！

[@Kikichi99]

Thank you!

[@justinyingmingweng3933]

好好好，支持！

[@user-hs1qu3uu7b]

学习了。

[@fannyli1312]

我喜歡!

[@yingzhang1157]

谢谢🙏您的视频，收益匪浅，尤其是各种营养元素对身体的益处，很受启发。请允许我代表一些朋友问您一个问题：小麦胚芽和啤酒酵母哪些人可以吃哪些人不能吃。还有小麦胚芽中有没有麸皮，大肠癌等消化道癌症患者能否吃它们。

[@graceleingan]

今天偶然看到鵬哥醫師的視頻，覺得講的挺好。但是維生素B1的起動生火功能第一次聽到，可以詳細講講以及理論依據，謝謝

[@ngoye7682]

Good job 👏👍

[@cl6442]

受益良多! 請問鵬哥: 甜菜要吃生的還是熟的? 效果有差別嗎?

[@user-zm6wn6nn8u]

请问你可以做一些关于肝问题的视频吗？甲型肝炎或乙型肝炎的视频吗？谢谢你！你的视频我很喜欢看，获益良多，学习了关于健康的知识。感恩！

[@user-og9jw6rq2q]

請問教授，如何補充，維生素， B1 非常感謝

[@xxtt5158]

我已经逐渐接受了你的观念，期待你更多的指引

[@shaniawongineurope]

非常感谢分享。可以讲讲1. 睡眠呼吸暂停的问题、原因、解决方案（医院和个人可以改善）吗？以及如何判断是否是睡眠呼吸暂停或者相关问题？非常感谢。2.睡觉打呼噜，可能和睡眠问题有关以及解决方案？thank you

[@chanwilliam6867]

请分享，吃了这样多的東西/ 维他命 ？如何消化呢！应该做什么运动呢？ 是否有一个全面的讲解！ 我有些困惑！每天吃什么的？现在人是否吃太多了？

[@shinn-tyanwu4155]

Outstanding 😊

[@ZZZAAAKKK]

超棒的!!!超超超棒的!!!

[@jackchen1425]

謝謝！

[@鹏哥谈健康]

多谢兄台倾囊支持

[@theland31]

期待关于硫胺素的专题

[@fang-zihuang7198]

每次都沒故意不提,從何处補充維生素B1

[@GOLDFISHCHEW4545]

你好 请问你说的黑巧克力是无糖巧克力吗？请回复 谢谢

[@cordenmattew6704]

支持

[@TinaChen-jm3wm]

老师，尿酸高有痛风可以喝甜菜汁吗？

[@tsou6826]

請問COPD是真的不可逆嗎?也沒有可用來治療的藥物?只能稍稍使症狀不再惡化嗎?

[@user-ki6lv6ni2w]

鹏哥有叔叔在新西兰吗？比如说大康？

[@agvt4646]

医生如果可以 放上英文字母 或 补充剂的名称可以放上英文 谢谢

[@daada9473]

喜歡，但是沒有記住。再看，再看

[@user-jc5er4it1m]

我一直是你的听众。你所讲的南瓜子，我觉得不适应糖尿病患者，因为我一吃，糖就高。也许因人而异。

[@Liam00000]

我怎么知道自己是不是缺乏硫胺素呢?医院验血查什么项目？

[@user-py7dq4mt2j]

請問鵬大夫 有沒有可以增加血小板的方法 我要增的不多 因為台灣捐血小板須達到25萬才可捐兩單位 我通常都只有23萬 所以想請教您如何可以增加血小板

[@michellex3388]

Thanks! It's very useful talk. I have learned a lot. I do regular exercises, but my hands and feet are still always cold. Could you please advise why? or can you please talk about this issues?

[@angelaoliveira6083]

不会写中文字吗？奇怪如何听懂鹏哥视频呢？

[@michellex3388]

@@angelaoliveira6083 I can, but I don't have the option to type Chinese on my computer. I did have commended in Chinese when I used my mobile phone. Thank you for your attention to this!

[@michellex3388]

@@angelaoliveira6083my answer is yes I can understand Chinese in writing and listening. But there is just limited language options in typing on my computer - now only English. BTW there are lots of people overseas who can understand Chinese, but they can't write.

[@B_R_U_V10]

请问· 补充这些东西对糖尿病人的血糖会有什么影响吗?谢谢

[@鹏哥谈健康]

控制血糖的根本在于控制淀粉以及糖的摄入kzbin.info/www/bejne/b3qrpqF6g5KDgrs，以及不断的监测血糖变化，找出食物与血糖的关系

[@user-qy7qq7kx4z]

太好了，鹏哥在墙外持续输出。

[@private2316]

脉搏血氧仪

[@junlingliu7035]

👍👍！

[@chenhsiuchuan90]

超市賣就好。。省電耗電都不能用

[@pcp6096]

我想聽B1. 買了一瓶一粒100mg，原來是想利尿，但是一直不敢吃

[@lili-jf1th]

睡觉磨牙怎么办？

[@hueminglee7062]

戴牙套

[@user-kp9ie2lr8b]

我就是经常上不来气

[@user-py1jg6bb2r]

㊗️㊗️㊗️👍

[@zoomo2061]

吓得我赶紧点了一根香烟压压惊

[@firstsir4333]

您来西藏测一测大街上的每一个藏民😂我给他们测量过80到88

[@angelasummers5750]

什么80-88？

[@vancuong2331]

I've a feeling he is not a doctor. 我感觉他不是医生

[@2.A963]

我也觉得他不是。他的简介里也没说他是医生。但是他总是穿一件白衣服就很有迷惑性。

[@vancuong2331]

@@2.A963 But his contents are very good and accurate.但他的内容非常好而且准确。

[@mapy4160]

要公没有用-靠-吃软饭

[@xiaolei5307]

谢谢！请问一下慢性心力衰竭和二型糖尿病合并，如何饮食，如何用药

[@user-jv7zg4px5b]

过多氧氣？，加速衰老？长壽的吸煙者？