15 Consigli per Mettere Su Massa Muscolare (Non Solo Esercizi!)

[@lauraerminio2122]

Sei il re della fantaidee... Ti amo fra🥰

[@Blk1908]

Eppure non vedi i video del "fra"

[@supenemodyoshiey7296]

..

[@lauraerminio2122]

Che vuoi dire

[@lauraerminio2122]

Io i suoi video li vedo

[@francoitalia6210]

si ok, ma a lavoro quando ci vado con tutti questi impegni in ambito fitness??

[@micheleflemma2069]

Non ci vai, easy

[@alessandro1537]

ma i pasti credo tu li faccia anche se non ti alleni, li devi solo sostituire con cibi migliori, mentre l allenamento ti tiene occupato per 1/2 ore al giorno, scegli tu quando farle, bhe direi che a meno che non lavori tutto il giorno tu possa trovare facilmente del tempo per allenarti

[@gentedemare2119]

Ovvio che fare un allenamento da due ore in palestra è sempre la miglior soluzione ma anche da casa si possono ottenere ottimi risultati con buoni allenamenti,ma sopratutto mangiando tanto e bene(poi ovvio che all'inizio non è necessario mangiare tanto). Gia dopo poco riesci a crearti il tuo programma di allenamento e piano piano ti verrá in automatico di ampliarlo e/o migliorarlo. Verrá tutto naturale,inizierai a farti domande su come allenare questo e quello e a trovare delle risposte

[@minecraft.onfire3880]

Nel tempo libero 😉

[@lexusfive5736]

puoi ma non avresti tempo libero per divertirti, devi fare dei sacrifici

[@x19LUCA86x]

Si, ma la tipa che incontriamo per strada, non ce la portiamo a casa?

[@24Kokushibo]

Grande

[@gamechannel2157]

Il top dei top

[@mattiamorreale804]

Il migliore

[@georgejorgecopos6207]

Ma non dicevano che dormire 3 ore a notte fa bene?? E diventi come Einstein??

[@EMAKAKI]

Woo io so bambino chissà, secondo me mi suicido o vivo con dolori muscolari?

[@raffaellacasalino8640]

GRAZIE!

[@bellomaestro4294]

Un sacco di fesserie. Continuate a fare i video con gli indovinelli, il bodybuilding lasciatelo perdere che è meglio.

[@Untizioconuncoso]

Davvero, che cumulo di vaccate

[@raffaellacasalino8640]

Che bello...questo LINK lo invio a mio NIPOTE!!

[@antoniettaalbano5533]

Sono stato il primo visalizzatore

[@blackandwhite8885]

Non interessa a nessuno.

[@antoniettaalbano5533]

È la prima volta che mi succede

[@giovanniruiu6119]

Bravissima

[@antoniettaalbano5533]

In realtà sono un bambino che usa il vecchio telefono della madre

[@cristinaantonacci701]

Cmq parla per chi è grosso, non per chi ha il fisico atletico...

[@nicolaciuffreda3502]

video interessante......

[@ventolo9993]

Ciao ti adoro

[@Blk1908]

E perché non vedi i suoi video?

[@ventolo9993]

Io li vedo

[@ventolo9993]

@@Blk1908 non tutti li vedo però perché non passò la mia giornata su KZbin

[@no-tj9if]

ok

[@blackandwhite8885]

Non lo hai nemmeno visto tutto il video

[@no-tj9if]

@@blackandwhite8885 ok

[@arcadel2707]

@@no-tj9if ok

[@no-tj9if]

@@arcadel2707 ok

[@Tappo.]

Che bello una vita senza lavorare…

[@carlobruno7207]

🎉🎉Hai vinto

[@Frosty9171]

come mai così pochi commenti?

[@yurigiordano416]

3:57 come se non saresti gg

[@giuseppinapapa4839]

Wow

[@danno6298]

Ma il lavoro

[@alessandrocaraffini7002]

Attenzione.....gli ultimi studi sul bb natural, parla anche di riposo di 3 minuti sui fondamentali....60 secondi è troppo poco e la serie successiva la si farà di....💩

[@nnnn-jg7cv]

1

[@goathespace6989]

Ciao

[@blackandwhite8885]

Ciao