AȘA INTRI ÎN FORMĂ REPEDE ȘI SĂNĂTOS - FLORIN CUJBA -

#FLORINCUJBA #FITNESS #PODCAST
Magazinul nostru - gb.ro/
Pasionat de sport? - winwin.fit/
Newsletter - UPDATE YOU - georgebuhnici....
Hai pe Telegram - t.me/s/buhnici
Cold Wallet Pentru Crypto - gb.ro/ledger-n...
Vrei cel mai rapid website? - kemo.ro/
Cei mai buni pe Case Smart - green-electric.ro / 0742 568 369
Cei mai buni pe Încălzire/Răcire/Instalații - pompedecaldura...
Devino membru în comunitatea Buhnici.ro - / @gbuhnici
Urmărește-mă cu @gbuhnici pe Instagram, Facebook, Twitter, TikTok-@georgebuhnici
Producător: Radu Neagu - @radu.neagu pe Instagram și TikTok
Montaj: Daniel Ivan - @danielivanm1 pe Instagram

[@danielmarianplesoiu6904]

Fain podcast-ul cu Florin despre cum sa ne mentinem conditia fizica la cote inalte! Apropo de antrenament si de faptul ca esti inca nemultumit de conditia ta fizica, ai putea incerca sa faci zilnic un antrenament de o ora, acasa, in fiecare dimineata. Eu asa fac de la 40 de ani(am 55 acum) si ma simt excelent. Antrenamentul este impartit in 4 etape: 1.streching(intinderea articulatiilor), 2.respiratie profunda(cu tinerea respiratiei pana la 60 de secunde), 3.forta(flotari, genoflexiuni si abdomene) si 4.rezistenta(alergare 10 minute). Inainte de a incepe, beau 500 ml de apa la temperatura camerei, cu inghitituri mici si masaj la abdomen. Nu stiu cat de benefic este, dar eu ma simt bine. Am 1.68 inaltime si 60 de kg. Mi se spune ca sunt prea slab, dar eu ma simt bine. Mi-ar place sa mai pun ceva masa musculara pe mine, dar mi-e teama sa o fac fara supravegherea unui antrenor. Toate cele bune si Sanatate maxima!

[@vladus..]

Nu credeam că va fi așa de interesant acest podcast 😮 În 19 minute am învățat o groază de lucruri care nu ți le spune nimeni. Mulțumesc pentru tot ce faceți și invitaților care sunt incredibile. Apreciez că își rup din timpul lor să educe oamenii din comunitatea asta 🙏💪

[@danielstoicamusic]

care-s cele 19 minute?

[@vladus..]

@@danielstoicamusic de când a început videoclipul până am ajuns la min 19 am rămas uimit câte are omul ăsta de spus și câte am de învățat de la el. La asta mă refeream. Normal m-am uitat până la sfârșit, doar că am simți nevoia după doar 19 min să las un comentariu.

[@ionbularca5658]

Mulțumim pentru aceaste informații deosebite . Multă sănătate și succes

[@EKD300]

O emisiune intre doi oameni cu mintile deschise, spirituale, exprimari cu claritati desavarsite am urmarit cu maxima atentie si cu multa placere chiar si despre alte teme dupa cum spunea Florin. Multumesc. Cu mult respect ....eu....de 84 de ani.

[@alinantonoiu9591]

Dom profesor, poftele nu sunt doar deshidratare sau mese neregulate, într-o majoritate covârșitoare sunt emoționale. Una peste alta, un podcast foarte bun, cu o grămadă de informații. Mulțumesc ambilor! 🙏❤️

[@alexandragrigoroscuta2472]

Foarte interesante subiectele discutate! Se vede ca Florin este un adevarat profesionist! 🥇Multumim pentru share-ul de informatii! 🙏

[@liviuleu4046]

Misto! O sa ma uit pana il invat pe de rost!

[@mariapercec862]

Bun podcast, felicitari.Dupa 7 ani de lene am inceput sa merg din nou la sala iar dupa 3 saptamini mi-am luat o pauza de 4 zile in care m-am simtit vinovata dar din explicatiile invitatului am inteles ca am facut bine.Acum chiar ca ma simt excelent.Uneori trebuie sa asculti si ce-ti spune corpul.Multumesc pentru informatii❤

[@florentinamihale7881]

Multumim,Florin Cujba!!!

[@mariusantochi]

Felicitări!!! Super podcast, recomand cu cea mai mare plăcere.

[@elcojoness]

Multumim,genial podcast!❤

[@StefunSoare]

Abia asteptam urmatoarea aparitie!

[@iosifde4219]

Felicitări, ai arătat umilință !

[@mihneasavuta8366]

Felicitări! Am urmarit cu drag si interes

[@andrei.nicu317]

Acesta a fost momentul în care am conștientizat ca toți banii de pe abonament mi au fost răsplătiți. Mi a plăcut foarte mult fiindcă ma pasionează mult sportul și am aflat informații pe care nu cred ca le as fi obținut altfel. Sa continuam seria aceasta. P.S. : mi ar plăcea ca pentru abonați sa avem mai des video exclusiv. Bafta

[@calculator3340]

Foarte bună discuția ❤ Aș îndrăzni să vin cu o propunere pentru episodul următor cu Florin daca se poate. Când va prezenta exercițiile să încerce să facă și un plan pentru cei ce vor să facă exerciții acasă.

[@adintalasman2480]

Excelent ! Felicitări !

[@plm89]

Frumos și interesant! Bravo George!💪🏼

[@gindualexandru6732]

Un podcast foarte util cu Claudiu Pandaru varianta fit!

[@jalbasimona87]

Multumim❤

[@alexiiconstantin2250]

Am și eu ceva in comun cu tine George, faza cu cheile😅 fain podcast! Bravo!

[@danielstoicamusic]

Hai mai repede cu episodul 2. :)

[@TheVaruTalk]

Super tare ,așteptăm episodul următor cu antrenamentul corect ❤

[@andreipadure5341]

trebuie doar sa ai disciplina si sa nu fii lenes, lucru imposibil pentru 90% din oameni :)))

[@Zamolxess]

Am renuntat total la zahar si am slabit,parca mai mult decat trebuie.

[@cosmin893]

Dupa 15 minute din podcast, am pus pauza sa ma duc la frigider sa iau niste apa.

[@adrianom1008]

Bun!

[@ionelamiu5293]

Suuuperb

[@bordancnicu]

Îmi place cum se raportează la cei ce înjură.

[@theromaniantraveller]

Gratuit like! 😎👍

[@bogdanciocan824]

Am pus pata și am băgat 30 minute de alergare prin ploaie/ Brașov

[@CătălinCoadă1223]

Când nu ai chef de alergat, mai uită-te odată și mai baga 30 de min de alergare 😅

[@AdrianMogocs]

Aici înțeleg ce spui pentru că eu am urmărit 2 youtuberi pe partea de fitness

[@vladtoty97]

Am plătit yt premium sa mi bage reclame pe gât la mijloc 😮

[@draghicidanieloctavi]

Deconectarea pentru mine este IGDLCC si CURIOSITY....atingerea timpanului meu de vibratiile emise de aceste 2 podcasturi imi dau o placere nemarginita...

[@schurrle2836]

Pentru mine ceasul garmin e antrenorul perfect.. Dacă știi sa citești cifrele știi când sa faci, știi când e prea mult.. Știi când sa iei pauza... Știi ce îți lipsește...

[@silviugheorghe7118]

Depinde cu ce compari. Dacă ai fi folosit serviciile unui antrenor bun vs garmin ai sa vezi ca ceasul nu știe sa iti facă un antrenament personalizat.

[@schiporotniel5711]

Super tare omul..

[@Remus_Mario]

Si eu credeam că am un ritm de viață moderat sănătos, făcând sport, mâncând relativ bine și dormind 6-7 ore, se pare că nu prea. Am foarte multe de învățat și resetat.

[@alinm9271]

Unde a disparut celalat episod?

[@mrlau630]

Invitatul are voce de prezentat Teleenciclopedia:)

[@AdrianMogocs]

Oare chiar este adevărat acest lucru că "abdomenul vizibil" nu mai este popular

[@Dumy69]

Nu pot să-l descarc sau să-l ascult cu ecranul stins... KZbin really...?

[@andreiluca0610]

Asa sunt toate pt membrii.

[@andreeaberindei5984]

Cu KZbin premium poți.

[@Dumy69]

@@andreeaberindei5984 am de când e în România 😂 clipurile care sunt doar pentru membrii nu merg

[@irinaburian]

👏👏👏

[@AdrianMogocs]

Dar presupun că ai luat în calcul și conexiunea minte mușchi

[@Alexandru-Bobo]

vezi ca vibreaza ceasu' si tii mana pe masa si se aude in microfon. pt data viitoare

[@jjjhon7322]

Putine informatii, multe vorbe .

[@robertmatei4834]

10% din ce?

[@andreeaa4343]

Vai...4L apa/zi? Rinichii ce parere au? Ca la 4L ar trebui sa munceasca nonstop

[@Matei.cornell]

😂😂😂

[@rigaleb]

Haha, efectele adverse. Nici nu ne imaginam nivelul de damage de lunga durata pe care experimentul profitabil le va fi cauzat asupra intregii populatii

[@random_julian]

Hei, daca se apuca toata planeta sa consume minim 2 l de apa pe zi, ne ducem in cap. :)))) dar 4-6- 8, doamne...E ok asa, sa fim multi dshidratati..Totusi sunt oameni in anumite tari unde de ar avea 1 litri zilnic, rece de la frigider, ah..ar da un pumn de diamante pe ea...

[@schurrle2836]

Stai liniștit ca nu băutul apei e problema... Vezi ca fiecare kg de carne de vita pe care îl mănânci a consumat câteva tone de apa sa ajungă la tine în farfurie... Similar și la carnea de porc.... Băutul apei e ultima problema în ecuația consumului apei la nivel planetar.

[@manciclon]

🤔🤝😎🥗🥢🤟

[@ionut90m]

salut. dupa meci ma uit