A bicepsz hosszú fej íngyulladása - Bicepsz ín tendinitis

[@kolozsvariemese]

Nagyon hasznos volt, köszönöm!

[@htprohungary]

Mi is köszönjük a visszajelzést !

[@micike798]

Köszönöm szépen a hasznos tanácsokat 🙂

[@htprohungary]

Nagyon szívesen ! :)

[@gyorgyfelix8757]

Köszönöm hozzáértő tudás!!!👍

[@kingagyurcsa6829]

Nekem sokat segített, kötött a vállízületem, széles húzóckodás nem is ment jó ideig, mert magát az alap kar pozíciót sem tudtam megcsinálni. Mindennapos kb 10 perces váll mobilizálási rutinnal a videóitok viszont segítettek benne, hogy tegnap este sikerült a széles húzóckodást is megcsinálnom. 🎉 Plusz még van min dolgozni, de már nem jár fájdalommal, ha oldalsó középtartásba emelem a kqromat. Ajánlom a többi videót is mindenkinek nem csak fájdalom, de megelőzés céljából is!❤

[@htprohungary]

Köszönjük szépen 🙏

[@tamasbodis98]

Köszönöm az információkat, nagyon hasznos és informatív volt. Ez a problémám nekem is, ezt orvos is igazolta, illetve a videó alapján is egyértelmű. Érdeklődnék, hogy ez a probléma összefüggésben állhat egy ugyanazon oldali lapocka fájdalommal, görcsösséggel?

[@htprohungary]

Nagyon örülünk, hogy hasznosnak tartottad! Igen, lehet összefüggés, de nem feltétlen közvetlenül.

[@Levanna48]

Mi lehet az oka, és milyen torna jó > bal felkar csak bicepsz közepén van 2 hónapja fájdalom, főként hátrafelé tárogatásnál, hátra nyúlásnál? Köszönöm ha kapok segítséget.

[@htprohungary]

Az általad leírt tünet, nem specifikus, ezért nem tudok rá konkrét diagnózist mondani. Lehet hogy húzódás, de az is lehet, hogy valahol máshol keresendő a probléma. Szerintem nyugodtan próbáld ki a videóban bemutatott gyakorlatokat és masszírozd át a fájós részt egy labdával vagy masszázs pisztollyal. Ha nem változik 1 hét alatt, akkor inkább nézesd meg egy szakemberrel.

[@Levanna48]

@@htprohungary Köszönöm a gyors választ!

[@gyorgyfelix8757]

Szia Ferenc!!! Követem a videóidat és nagyon hasznosnak találom viszont lenne egy kérdésem: Betartva ahelyes válltartást,erősitem a vállizületet,nyújtások,rotátorköpeny tornák,mikor fog elmúlni a gyulladás a vállamban és a hosszú fejű bicepszemben??? ,,nincs túlterhelve a szervezetem" köszönöm....

[@htprohungary]

Szia! Ha mindent rendben csinálsz akkor néhány nap alatt javulnia kell. Ha nincs változás akkor valahol hibázol. Ezt kellene kideríteni, hogy mi a hiba!

[@htprohungary]

Megtennéd, hogy részletesebben leírod, mikor, mit és hogyan végzel egy e-mail formájában ?

[@gyorgyfelix8757]

​@@htprohungary szia Ferenc!!! Köszönöm válaszod. A nyújtást tartom a legfontosabbnak, masszázs labdával nyújtom masszírozom a vállam A lapocka alatt lévő in szalagot ami a vállat köti össze azt is nyújtom mert azzal egy csomó van kifele végzek rotációs gyakorlatokat két kilós súlyzóval és szalaggal impingement szindrómás gyakorlatokat is végzek szalaggal magam előtt oldalra felhúzva váll magasságig vízszintesen, most fogok menni gyógytornászhoz az a baj a gyulladás a vállamban nem múlik el csak csökken Na ahogy a munkámból adódóan fej fölött végzett tevékenységgel egyből begyullad félek hogy műteni kell szeretném elkerülni ha lehetséges

[@mozejkolaszlo5672]

Üdv! Sajnos laza vállizületem van ez mellé meg jött a bicepsz ín tendinitise ennek következtében falhoz támaszkodva már 10 fekvőtámasznál is begyullad a vállam gyógytornára fizikóra is jártam van esély műtét nélkül visszatérni a sport világába?

[@htprohungary]

Kedves László ! Elnézést a késői válaszért, de a technika megviccelt bennünket! Az alapján amit leírt, én személy szerint azt gondolom, hogy van esély rá. Függ a lazaság mértékétől és a kialakult helyzet súlyosságától. Ha megtudom nézni, tudok bővebbet mondani önnek. Szép hétvégét ! Üdv.: Győri Ferenc

[@volleyball8091]

Mi a helyzet akkor, ha nem a fájdalom a gond hanem, hogy hirtelen elment az erő a kézből és a felkar csak nagyon nehezen tud erőt közvetíteni? Nem lehet vízszintes helyzet fölé emelni vagy csak nagyon nehezen?

[@htprohungary]

Alapvetően több úton is meg lehet közelíteni ezt a tünetet, de valószínűleg egy idegnek az érintettségéről árulkoodik az, hogy elmegy az erő. A környező területen a szövetek, különböző struktúrák tolulása is kompresszió alá helyezheti az ideget, de mindenképpen egy orvosi diagnózis felállítása lenne szükséges!

[@volleyball8091]

@@htprohungary Köszönöm szépen! Úton van az orvosi diagnózis. Addig még egy kérdés, nem tudom ezzel kapcsolatban van-e tapasztalatotok, véleményetek: Kollagén tartalmú készítmények befolyásolhatnak-e ilyen jellegű problémákat, azok kialakulását, kezelését, van-e bármi, amit ezzel kapcsolatban észben tartani érdemes?

[@gaborsz80]

Én azt a pasztalom hogy ha vállaimat és a lapockámat hátrafelé feszítem akkor a bal bicepszemben feszülést /fájdalmat érzek. Lehet hogy az is bicepsz hosszú fej íngyulladás, vagy az vmi más lehet? Köszönöm, üdv

[@htprohungary]

Kedves Gábor ! Ezek alapján nagyon elképzelhető, hogy ez a probléma ! Próbáld többet nyújtani a mell,váll izmokat és a bicepsz, tricepsz területét. Labdás masszírozással is megpróbálkozhatsz, ha tudsz lazítani benne! Üdv. Feri

[@kewellhun]

ez az íngyulladás okozhatja a kar elsősorban bicepsz zsibdadásást bizonyos szögekben jellemzően abban a tartásban amikor az ember a kerékpározás közben fogja a kormányt? izületi fájdalom is van mellette.

[@htprohungary]

Amennyiben a gyulladás komprimálja az ideget (nyomás alá helyezi). Maga a felvett testhelyzet is okozhatja, illetve bármi olyan struktúra (izom, kötőszövet), ami az ideg szomszédságában található. Érdemes lenne megnézetni szakértővel, hogy egyrészt a testtartás alapvetően hogy alakul, illetve kifejezetten ezekben a panaszos pozíciókban mi történik.